維生素c對傷口的作用是什么？
中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“維生素c對傷口的作用是什么？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
維生素的種類非常多，大家比較熟悉的就是維生素c，維生素c的作用非常廣泛，比如大家都知道壞血病，這是一種比較嚴(yán)重的疾病，患者首先要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，另外平時要注意多補充維生素c，維生素c對治療壞血病有很好的效果，另外身上出現(xiàn)傷口的人，醫(yī)生會建議多補充維生素c，這是因為維生素c對傷口有下列這些作用。
維生素c對傷口的作用：
維生素C大都家都知道有美白作用，愛美的女性可多吃維生素C。受傷了都知道涂藥膏，藥油，既能消炎殺菌的作用，又能促使傷口愈合。被燙傷涂牙膏。那么，維生素C能促進傷口愈合嗎？
維生素C能促進傷口愈合嗎
維生素c可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，并對胎寶寶的造血系統(tǒng)健全和機體抵抗力的增強有促進作用。如果準(zhǔn)媽媽孕期嚴(yán)重缺乏維生素C，則易患壞血病。
合理的補充維生素C對孕婦本身和胎兒都是非常重要的。因為維生素C是胎兒生長發(fā)育過程中必不可缺的營養(yǎng)素之一，特別是在懷孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，需要補充足夠的維生素。妊娠過程中母體血液中的維生素c含量是逐漸下降的，分娩時僅為孕早期的一半，這時嚴(yán)重攝入不足的準(zhǔn)媽媽容易發(fā)病，所以說維生素C的補充要及時。
建議準(zhǔn)媽媽孕早期每日應(yīng)攝入100毫克維生素C，孕中期和孕晚期均為130毫克；可耐受最高攝入量為每日1000毫克。
孕婦適量補充維生素C可預(yù)防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量則會影響胚胎發(fā)育，長期過量服用還會使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C，可能刺激孕婦胃黏膜致出血并形成尿路結(jié)石，因此要特別的注意。
維生素c是人體必需的水溶性維生素，對機體的康復(fù)有著重要的作用，外傷的時候適量補充維生素c，有助于傷口的及時愈合，還能提供機體的抵抗力，起到預(yù)防感染的效果。
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有很多人都是很擔(dān)心自己的身體健康的，而生活中的一些藥物是可以幫助大家保持身體的健康的。為了更好的讓大家得到更好的身體素質(zhì)，我們需要認識一下生活中常用的藥物的知識。常用的藥物中就有復(fù)合維生素這一藥物。首先我們要認識一下復(fù)合維生素的作用。那么到底復(fù)合維生素的作用是什么?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
一、復(fù)合維生素用于醫(yī)治疲勞，預(yù)防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。體育用途長時間運動或訓(xùn)練時的預(yù)防維生素(A、B、D、pp)的“流失”。風(fēng)險惡心，嘔吐，骨骼疼痛。
二、維b維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。所謂“復(fù)合”，意思就是在一些常用的藥里面，加入促進吸收或輔助增強藥力的合成藥。比如復(fù)合維生素C。
三、維生素C主要生理功能：
1、 促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。;
6、 增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
認識到了復(fù)合維生素的作用以后，我們就能從這些知識中得到幫助了。有不少人也會在生活中用到復(fù)合維生素這一藥物的，但是我們需要認識到復(fù)合維生素的適合服用的量的。同時我們還要多多鍛煉自己的身體。只有做到了這樣，我們才能比較好的保護到自己的身體健康的。
藥物的主要作用就是為了治療疾病，在西藥當(dāng)中有一種被稱為藥膏的藥物，生活中比較多見，一般幾塊錢一支，也有幾十元一支的，治療疾病的種類也有很大不同。建議使用該類藥物時，不但要提前了解藥物的藥效與禁忌，還要隨時咨詢相關(guān)醫(yī)生。那么，維生素a軟膏的作用都是什么?
維A酸軟膏屬皮膚科用藥。可用于治療尋常痤瘡、特別是黑頭粉刺皮損，老年性、日光性或藥物性皮膚萎縮，魚鱗病及各種角化異常及色素過度沉著性皮膚病、銀屑病
藥理毒理
藥理學(xué)表皮角質(zhì)形成細胞、黑色素細胞及真皮成纖維細胞都是維A酸作用重要的靶細胞。
維A酸顯著的藥理活性之一是誘導(dǎo)表皮增生，使顆粒層和棘細胞層增厚，可能是維A酸對表皮細胞的直接作用，也可能是通過調(diào)節(jié)表皮生長因子的絲裂原作用，受作用的表皮細胞可見到DNA合成和絲分裂指數(shù)增加。另一個重要作用是在表皮細胞分化后期通過影響K1、K10角蛋白酶解﹑，影響絲聚蛋白原至絲聚蛋白過程及交聯(lián)包膜形成促進表皮顆粒層細胞向角質(zhì)層分化。維A酸可顯著抑制實驗性粉刺生成，通過調(diào)節(jié)毛囊皮脂腺上皮角化異常過程去除角質(zhì)栓，從而起到防止及消除粉刺皮損作用。
維A酸可影響黑色素細胞的黑色素生成，其作用是多位點的，對酪氨酸羥化酶、多巴氧化酶及二羥基吲哚氧化酶等三型催化酶活性都有抑制作用。
當(dāng)皮膚發(fā)生生理性老化、或受藥物、紫外線輻射及創(chuàng)傷傷害時，維A酸可糾正或預(yù)防有害因素對真皮結(jié)締組織生化成分及形態(tài)結(jié)構(gòu)引起的異常，刺激皮膚細胞外基質(zhì)蛋白合成，在真皮上部加速形成新的結(jié)締組織帶，并可提高傷口部位的張力強度。維A酸對正常皮膚膠原合成無影響。
此外，維A酸對白細胞趨化有抑制活性，從而起到抗炎作用。 全反式維A酸對皮脂腺及其分泌無直接影響。
口服維A酸對實驗動物(包括小鼠、大鼠、地鼠、兔、猴等)和人都有很強的致畸作用。皮膚局部外用維A酸對處于胚胎敏感期的小鼠、大鼠、地鼠、兔母體有明確的胚胎毒性及致畸性，并可引起母體系統(tǒng)毒性。但迄今回顧性資料未發(fā)現(xiàn)人皮膚局部用藥后引起畸胎。
維A酸對皮膚有刺激性。上述實驗動物的皮膚反應(yīng)較人反應(yīng)顯著為重，可隨藥物濃度和給藥次數(shù)引起不同程度皮膚刺激性炎癥，紅腫、糜爛，削弱角質(zhì)層屏障，使藥物吸收增加，引起系統(tǒng)毒性。人皮膚外用雖有刺激性但并沒有上述嚴(yán)重反應(yīng)?？赡苡捎趧游锖腿说钠つw蛋白差異及對維A酸刺激的敏感性不同所致。所以有關(guān)動物維A酸局部給藥的安全性資料及對臨床用藥安全性的預(yù)測意義應(yīng)慎重評估。
現(xiàn)在很多家庭都有養(yǎng)寵物，最常見的是養(yǎng)貓狗，如果夫妻準(zhǔn)備要寶寶的話，家里面最好不要養(yǎng)寵物，因為家里面養(yǎng)小寵物并且懷孕的話，是有可能出現(xiàn)中形成感染的，另外在備孕階段，夫妻雙方千萬不能吃垃圾食品，還有不能挑食偏食等等，女人在備孕階段要多補充維生素e以及葉酸，那么補充維生素e對備孕有什么幫助呢？
維生素e對備孕的作用：
每一個新生命都是一個非常神奇的存在，他的到來，必定是伴隨著爸爸媽媽的期待的，事實上，現(xiàn)在很多人已經(jīng)是做好準(zhǔn)備才會要孩子了，有計劃，并且做好準(zhǔn)備的話，可以為孩子創(chuàng)造一個美好的環(huán)境，那么備孕應(yīng)該吃什么？備孕吃維生素e有什么用？
備孕吃維生素e的作用
維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。
維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。
備孕的一些準(zhǔn)備工作
1、身體準(zhǔn)備
有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，避免不良影響。
2、精神準(zhǔn)備
先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?，在工作壓力大時不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要！
3、生活準(zhǔn)備
首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
經(jīng)過以上內(nèi)容的介紹，相信大家都對備孕吃維生素e的作用的作用有一定了解了吧，現(xiàn)在很多年輕人都會有自己的想法啦，做好備孕工作，女性朋友把身體調(diào)節(jié)好，男性朋友也要戒煙戒酒，把最優(yōu)良的基因，最好的狀態(tài)來懷孕，是比較明智的。
維生素C一類的是最常見的一類物質(zhì)，我們的機體可能合成不了這些物質(zhì)但是可以從食物中獲取，例如胡蘿卜，生菜，獼猴桃，菠蘿等因為維生素C有抗氧化的作用，但是因為對維生素的需求和對這類物質(zhì)的借鑒以及利用，出現(xiàn)了一種名為維生素c鈉的物質(zhì)，可以工業(yè)生產(chǎn)，這種維生C納到底有哪些特性呢？
維生素C鈉可用于維生素c補充，也可用于作食品營養(yǎng)強化劑，還可作護色劑和抗氧化劑。中文別名:抗壞血酸鈉;L(+)-蘇糖型-2,3,4,5,6-五羥基-2-己烯酸-4-內(nèi)酯鈉;L-抗壞血酸鈉[1]
在抗壞血酸的溶液中先后加入碳酸氫鈉、異丙醇，經(jīng)反應(yīng)即得，也可由抗壞血酸與碳酸鈉加熱反應(yīng)，過濾而得。
1.可用于維生素c補充，作用與抗壞血酸相同，但由于是鈉鹽，所以性能更穩(wěn)定，同時不再有維生素c的強酸性，可以與多種藥物同時服用，更優(yōu)于維生素c。
2.肉類和其他食品的抗氧化劑。
3.作食品營養(yǎng)強化劑，還可作護色劑和抗氧化劑。作用與抗壞血酸相同。
食品抗氧化劑是能阻止或延緩食品氧化變質(zhì)、提高食品穩(wěn)定性和延長貯存期的食品添加劑。氧化不僅會使食品中的油脂變質(zhì)，而且還會使食品退色、變色和破壞維生素等，從而降低食品的感官質(zhì)量和營養(yǎng)價值，甚至產(chǎn)生有害物質(zhì)，引起食物中毒。
可見現(xiàn)代科技下產(chǎn)生的很多化工產(chǎn)品日新月異，但是有的食品添加劑對人體的健康極為不利，需要國家有相關(guān)的法律法規(guī)進行嚴(yán)格的控制和管理，其次在自己的生活中盡量減少食用素食包裝的食物，無論它的價格有多優(yōu)惠，品牌有多大的影響力，為了自己的健康要少點食用或不食用。
日常生活中我們經(jīng)常吃水果我們都知道吃水果對我們的健康非常的有益，因為水果中含有豐富的營養(yǎng)價值，而且含有我們?nèi)梭w所必須的微量元素。那么哪些水果含維生素c呢?那就隨小編來了解一下吧!
哪些水果含維生素c
(1)柑橘
柑橘不僅吃起來口感非常的好而且它還含有豐富的維生素c。
柑橘皮中所含的維生素C比柑橘肉更加豐富，100克柑橘皮中所含維生素C可達100毫克以上。
(2)蘋果
100克蘋果中含維生素C不足5毫克，有些品種甚至低于1毫克。
(3)梨
梨子中同樣含有豐富的維生素c，而且梨子中含有豐富的蔗糖。
每100克梨中的維生素C含量為3～10毫克，常見的鴨梨為4毫克左右。
(4)桃和油桃
桃的維生素C含量較蘋果略高，每100克桃中含維生素C約10毫克左右，鉀100～160毫克，但鐵和鋅等礦物質(zhì)含量不高。
油桃肉為杏黃色，其中干物質(zhì)含量高于普通桃，而且富含胡蘿卜素和鉀。
油桃中的維生素含量也是非常的豐富的，經(jīng)常食用有利于我們的身體健康。
100克油桃中含水分82%，能量64千卡，鉀294毫克，維生素C 13毫克，胡蘿卜素0.5毫克左右。
(5)棗
棗中富含維生素C，在各種栽培的蔬菜和水果中，唯有鮮棗的維生素C含量最高，可達每100克中200毫克以上，有的品種可達500毫克以上，有維生素C之王之美譽。
(6)葡萄
葡萄中含有少量維生素C和胡蘿卜素，在礦物質(zhì)中特別富含鉀。
(7)草莓
100克新鮮草莓中含維生素C達47毫克，不僅高于蘋果、梨、桃等水果，而且高于多數(shù)柑橘。
日常生活中我們經(jīng)常會聽到有關(guān)兒童喝什么奶好的話題，兒童的健康的確和奶的品質(zhì)，營養(yǎng)成分以及是否容易吸收都有著密切的關(guān)系，所以作為家長的應(yīng)該認真仔細的琢磨。那么兒童究竟喝什么奶好呢?那就隨小編來了解一下吧!
兒童喝什么奶好
酸奶比鮮奶更易吸收
兒童喝什么奶好，一直以來都是人們熱議的話題，酸奶比鮮奶更易吸收。
酸奶是以鮮牛奶為原料，經(jīng)殺菌后加入活性乳酸經(jīng)發(fā)酵而成的，其內(nèi)的乳酸菌可發(fā)酵乳糖，產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸可抑制腸內(nèi)有害菌種的生長繁殖。
酸奶有助于腸道內(nèi)物質(zhì)的消化吸收。有的人喝鮮奶會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腸鳴等癥狀，是因腸道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受癥，這樣的人喝酸奶要比喝鮮奶更易吸收利用。
經(jīng)常喝酸奶的小孩子，他的抵抗力是非常的好的，不會那么容易生病。
奶粉也能成全奶
各種奶粉是指以新鮮牛奶為原料，經(jīng)過濃縮、噴霧干燥制成的。
按奶、水1∶8的比例就可以得到全奶。從營養(yǎng)成分上看，全脂奶粉具有鮮牛奶所有的一切營養(yǎng)成分。
當(dāng)然奶粉也有一個缺陷，就是如果沖調(diào)不好，濃度很難把握。
煉乳雖濃含糖也高
煉乳雖然嘗起來非常的濃厚，但是它的含糖量也是非常的高的。
鮮乳煉乳是濃縮奶的一種。
煉乳是鮮奶的濃縮制品，也叫濃縮乳。它是鮮奶經(jīng)高溫殺菌消毒，再經(jīng)真空濃縮或其他方法除去大部分的水分，濃縮至原體積25%～40%左右。
煉乳縮小了鮮乳的體積，攜帶方便，開水沖稀后即可食用。
煉乳加工時由于所用的原料和添加的輔料不同，可以分為加糖煉乳(甜煉乳)、淡煉乳、脫脂煉乳、半脫脂煉乳、花色煉乳、強化煉乳和調(diào)制煉乳等。
市場上出售的煉乳可分為兩大類
(1)含糖煉乳：又叫甜煉乳，濃縮度為鮮乳的1/3。含糖煉乳又可分成含糖全脂煉乳和含糖脫脂煉乳。甜脫脂煉乳是經(jīng)過分離脫去脂肪，營養(yǎng)價值比全脂的稍差。
(2)無糖煉乳：又叫淡煉乳，與前者的區(qū)別主要是不含糖，濃縮度為鮮奶的2/3。
目前，市場能夠買到的多是全脂甜煉乳，其糖含量占44%之多，所以，嬰幼兒還是少吃為好。
(8)山楂
山楂還是維生素C的良好來源，每100克山楂含維生素C達53毫克，某些品種甚至可高達80毫克以上。
攝入200克山楂，便可基本滿足成年人一日的維生素C需要。
維生素C的作用及功能
1、促進骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合。
促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。
促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。
4、堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
維生素c的養(yǎng)顏作用
1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。
維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產(chǎn)生。
維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產(chǎn)生祛斑開始保護皮膚。
維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。
2、維生素C不僅可通過飲食攝入來產(chǎn)生效果，還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果。
市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導(dǎo)體，長期使用，才有效果。
3、含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調(diào)整皮膚紋理。
洗臉后和上底妝前最好涂上一些，收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C。
從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時候，可方便地補充維生素C。
結(jié)語：讀了上文我相信大家對哪些水果含有維生素c有了一定的了解了，維生素c對我們?nèi)梭w是非常的有好處的，還有著不錯的美白效果，日常生活中經(jīng)常吃水果有利于我們的健康。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!
日常生活中我們經(jīng)常吃水果我們都知道吃水果對我們的健康非常的有益，因為水果中含有豐富的營養(yǎng)價值，而且含有我們?nèi)梭w所必須的微量元素。那么哪些水果含維生素c呢?那就隨小編來了解一下吧!
哪些水果含維生素c
(1)柑橘
柑橘不僅吃起來口感非常的好而且它還含有豐富的維生素c。
柑橘皮中所含的維生素C比柑橘肉更加豐富，100克柑橘皮中所含維生素C可達100毫克以上。
(2)蘋果
100克蘋果中含維生素C不足5毫克，有些品種甚至低于1毫克。
(3)梨
梨子中同樣含有豐富的維生素c，而且梨子中含有豐富的蔗糖。
每100克梨中的維生素C含量為3～10毫克，常見的鴨梨為4毫克左右。
(4)桃和油桃
桃的維生素C含量較蘋果略高，每100克桃中含維生素C約10毫克左右，鉀100～160毫克，但鐵和鋅等礦物質(zhì)含量不高。
油桃肉為杏黃色，其中干物質(zhì)含量高于普通桃，而且富含胡蘿卜素和鉀。
油桃中的維生素含量也是非常的豐富的，經(jīng)常食用有利于我們的身體健康。
100克油桃中含水分82%，能量64千卡，鉀294毫克，維生素C 13毫克，胡蘿卜素0.5毫克左右。
(5)棗
棗中富含維生素C，在各種栽培的蔬菜和水果中，唯有鮮棗的維生素C含量最高，可達每100克中200毫克以上，有的品種可達500毫克以上，有“維生素C之王”之美譽。
(6)葡萄
葡萄中含有少量維生素C和胡蘿卜素，在礦物質(zhì)中特別富含鉀。
(7)草莓
100克新鮮草莓中含維生素C達47毫克，不僅高于蘋果、梨、桃等水果，而且高于多數(shù)柑橘。
(8)山楂
山楂還是維生素C的良好來源，每100克山楂含維生素C達53毫克，某些品種甚至可高達80毫克以上。
攝入200克山楂，便可基本滿足成年人一日的維生素C需要。
維生素C的作用及功能
1、促進骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合。
促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。
促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。
4、堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
維生素c的養(yǎng)顏作用
1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。
維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產(chǎn)生。
維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產(chǎn)生祛斑開始保護皮膚。
維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。
2、維生素C不僅可通過飲食攝入來產(chǎn)生效果，還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果。
市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導(dǎo)體，長期使用，才有效果。
3、含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調(diào)整皮膚紋理。
洗臉后和上底妝前最好涂上一些，收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C。
從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時候，可方便地補充維生素C。
結(jié)語：讀了上文我相信大家對哪些水果含有維生素c有了一定的了解了，維生素c對我們?nèi)梭w是非常的有好處的，還有著不錯的美白效果，日常生活中經(jīng)常吃水果有利于我們的健康。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!
身體上缺乏維生素c，會造成自己的健康受到危害，并且還會影響自己的肌膚美觀。可是對于維生素c粉的使用，我們是否了解呢，下面我們就一起去看看維生素c粉的介紹吧。也好合理的去補充維生素，希望我們的介紹能夠給您帶來好處。
維生素c粉使用的時候，要根據(jù)自己想需要來決定，比如，在一般情況下，我們使用大約四分之一茶匙就可以了，因為維生素C的酸性很強，對于一些比較敏感性肌膚使用的話，我們建議大家要保證劑量減半，純凈水十升搭配在一起使用效果比較不錯。
美白淡斑、緊實除皺、預(yù)防肌膚老化曬傷、收縮毛孔，將維生素C粉末及水加入空瓶中，搖晃均勻、充分溶解之后，即可使用。你也可以將維生素C粉分裝于小精油瓶中，每次使用時倒出約綠豆般大小，直接調(diào)和水或化妝水使用，這樣更能確保維生素C的新鮮度。
容易感冒的人、受傷的人、喝酒的人、/的人、喝酒的人、焦躁易怒人吸煙的人、傷口不易復(fù)原、容易皮下出血吸煙的人、傷口愈合緩慢的人、牙齦腫脹的人、牙齦出血、牙齦萎縮的人、貧血的人、月經(jīng)過多的人、便血的人，老年人,懷孕或哺乳的婦女、皮膚老化,皺紋過多,斑點過多的人、碰撞容易出淤青的人。天然的強抗氧化劑,可以直接與氧化劑作用,以保護其他物質(zhì)(體內(nèi)其他營養(yǎng)素,人體細胞組織)免受氧化破壞.增強免疫力, 抑制炎癥.預(yù)治感冒,過濾性病毒和細菌的感染.天然的退燒劑。
維生素c粉的作用比較多，不僅可以幫助我們消除臉上的斑點，幫助我們補充身體上的維生素缺乏的現(xiàn)象，其實還是可以幫助我們治療一些疾病的，最重要的就是提高身體的免疫力，抑制我們身體上的炎癥發(fā)生，才是最重要的。
