艾灸會瘦嗎
艾灸養(yǎng)生嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供艾灸會瘦嗎，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
艾灸的使用原理就是使用高溫刺激人體穴位，從而達到毛孔舒張的效果，讓艾葉本身的價值從穴位中融入身體內(nèi)部。所以艾灸可以起到有效活絡(luò)人體經(jīng)絡(luò)，并且平衡人身體內(nèi)部臟腑器官之間的關(guān)系。對于減肥人士來說，總會尋找許多可以快速達到減肥效果的方式，如果使用艾灸的話，可以達到減肥效果嗎?
艾灸后瘦了是怎么回事
艾灸刺激穴位，可以對經(jīng)絡(luò)進行調(diào)整，還能平衡臟腑功能，可以幫助腸胃蠕動，對脂肪進行吸收，有助于排泄，這樣便能達到減肥效果。通過艾灸就將人堆積的脂肪給消耗掉，這樣也就瘦了。艾灸瘦身的也是很安全的，效果也不錯的。
艾灸減肥灸哪里
1、大椎穴，常灸這一穴位可以讓身體變得更加暢通，對于不經(jīng)常運動的人來說，這一穴位是非常好的穴位，對減肥有一定的效果。
2、關(guān)元穴，關(guān)元穴位于肚臍上，常灸這一穴位可以幫助我們延年益壽，另外，我們的腹部是脂肪聚集的地方，艾灸關(guān)元穴可以促進肚臍中的經(jīng)絡(luò)疏通，加速脂肪代謝，從而達到減肥目的。
3、三陰交，三陰交是位于腳部的一個穴位，艾灸三陰交可以調(diào)理脾胃，生活中有不少人是因為脾胃虛弱而引起的肥胖，所以艾灸三陰交是非常不錯的。
艾灸本身就有減肥的功效，如果要是灸的部位合理的話，就能起到瘦身的功效。但是，艾灸不能灸面部，像皮膚薄的部位也不宜灸，而且在疲勞，發(fā)燒，情緒不定的情況下也不宜灸。還有就是有傳染病，抽風(fēng)等情況的也不宜灸。
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科學(xué)合理的艾灸是不會導(dǎo)致氣虛的，并且在夏天的時候進行艾灸，不但不會氣虛，還可以的氣虛的身體進行調(diào)理。比如說一些人免疫力低下，或者是患有某些慢性疾病，亦或者是患有哮喘病，這個時候如果合理的進行艾灸，可以緩解疾病癥狀，不會導(dǎo)致氣虛。下面就來介紹一下艾灸到底有哪些功效。
艾灸本身是比較平和的，只要不過度是不會的，如果艾灸太過了血熱的可能是最大的，氣虛會有，但是發(fā)生幾率不是很大。調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽之功效。溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
艾灸的功效：行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。溫陽補虛，補中益氣。防病保健，強身益壽。艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，臨床應(yīng)用時應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
其實理論上來說，氣虛的人，或者腎陽虛的人，更適合通過艾灸來治療疾病，艾灸治療往往是溫性的，通過艾灸能夠通經(jīng)活絡(luò)，能夠補充身體陽氣，溫補的作用非常的強，根本就不會導(dǎo)致氣虛。另外，中醫(yī)認為，艾灸本身就是一種補益陽氣的治療方法，但是要注意，艾灸的時候穴位選擇要正確，否則起不到應(yīng)有的效果。
有的朋友可能聽說艾灸會導(dǎo)致不孕，其實這種說法是不正確的。艾灸本身就是一種綠色的療法，對我們的身體不會造成任何的傷害，如果是女性朋友有不孕的問題，那么應(yīng)該考慮身體是否患有一些導(dǎo)致不孕的疾病，最好是到醫(yī)院去做一個詳細的診斷，及早的發(fā)現(xiàn)具體的疾病這樣才能采取更有效的治療措施。
所有懷孕的女性都會灸到石門穴，因為石門穴和關(guān)元穴僅一寸之隔，只要灸關(guān)元穴，就一定會灸到石門穴。我們都知道，在艾灸的時候，艾灸的透熱、滲熱、擴熱的功能，即使不灸石門穴也會波及到石門穴，所以就算灸到了石門穴也沒有問題。艾灸石門穴還有助于懷孕的作用。艾灸是以有“長壽之草”之稱的艾草為主要原料，其中的艾原本是愛的諧音，代表著偉大的母愛，可無私的賜于萬物生命而不求回報。此外，艾草還有扶正避邪的作用，古代人曾用它插于堂中，用以避邪。
人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經(jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。各種原因，如“寒則氣收，熱則氣疾”等，都可影響血氣的流行，變生百病。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。所以朱丹溪說：“血見熱則行，見寒則凝”。
艾灸不但不會對身體造成傷害，不但不會導(dǎo)致女性不孕，而且還是非常好的養(yǎng)生保健方法。通過艾灸來做養(yǎng)生保健，能夠調(diào)理身體陰陽平衡，還能夠讓身體免疫力得到增強，并且，在做了艾灸過后，我們身體內(nèi)的一些潛在的疾病也會得到一定得治療。
肥胖者的感受是身材苗條的人無法體會到的，不僅每天走路都會喘，就連睡覺都有可能發(fā)生危險，之前就有一些來自國外的肥胖者因為窒息而死亡的案例。所以不論從健康角度來考慮還是從美觀方面來考慮，減肥勢在必行。那么，用過了運動+飲食的方法之后，喝中藥是不是能減肥呢?
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進在人體內(nèi)的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。中藥通過去濕制水、活血、健脾、行氣等方法、有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內(nèi)多余水份、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。
減肥原理
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進在人體內(nèi)的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
減肥原則
當(dāng)前流行的減肥不僅追求瘦身更要講究健康，下面為大家介紹健康減肥的五大原則。
原則則一：不要攝取讓身體寒冷的食物。
原則二：不要攝取過多鹽分。
原則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群。
原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)。
原則五：充分攝取制造骨骼的鈣質(zhì)。
有一些營養(yǎng)學(xué)家和社會學(xué)家，呼吁瘦身一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他瘦身手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的，以免為了瘦身失了健康得不償失。
有些人過度瘦身是出于神經(jīng)性厭食癥(Anorexia nervosa)等精神疾病。一般人的勸導(dǎo)對這類情況很可能不起作用，建議及時咨詢專業(yè)人士。
基于甲減特點和對身體的作用機理，患有甲減的朋友，是會消瘦的。一方面是因為患者會因為過多的甲狀腺分泌，令到自身的排泄功能大大增加，從而造成營養(yǎng)吸收大大減少，并且會吃得多排泄多，另外一個方面也會讓患者的食欲和胃口變差，更加惡性循環(huán)，讓患者消瘦。
甲減其實由于甲狀腺激素缺乏或不足或?qū)ζ洳环磻?yīng)致機體代謝活動下降而引起的一種內(nèi)分泌病。
在生活中我們發(fā)現(xiàn)有很多甲亢患者吃多少都不長肉并且體重還會下降，那么這是怎么回事呢?人的身體內(nèi)由于過多甲狀腺激素的作用，使腸蠕動增加，從而使大便次數(shù)增加，甚至呈頑固性腹瀉，稱之為甲亢性腹瀉，患者的特點為一般大便呈糊狀，含較多不消化食物，無腹痛、下墜和里急后重，鏡檢無白細胞和膿細胞，大便培養(yǎng)無致病菌生長，抗生素治療無效，隨著甲亢的緩解而好轉(zhuǎn)。
有時因脂肪吸收不良而呈脂肪痢。有些甲減患者由于營養(yǎng)障礙和甲狀腺激素的直接作用。肝臟可稍增大，明顯肝臟損害者少，少數(shù)可出現(xiàn)肝功異常。所以甲減也是可以引起消瘦。
甲狀腺功能減退(甲減)是由甲狀腺素合成，分泌、或生物效應(yīng)不足所至的一組臨床綜合征。
本病通常是由于甲狀腺腺體本身病變引起，即原發(fā)性甲狀腺功能減退癥。由于垂體分泌促甲狀腺激素(TSH)不足或下丘腦分泌促甲狀腺激素釋放激素(TRH)不足所致的甲狀腺激素分泌下降所致者，稱為繼發(fā)性甲狀腺功能減退癥或中樞性甲減，其中由下丘腦病變引起TRH缺乏的甲減稱為三發(fā)性甲狀腺功能減退癥。
臨床表現(xiàn)精神意識障礙、小腦共濟失調(diào)等。多見于40～60歲，女性多發(fā)，約為男性的5倍。
艾灸會導(dǎo)致小孩畸形嗎
1、艾灸會導(dǎo)致小孩畸形嗎
兒童在生長發(fā)育過程中,許多臟腑的功能還不夠健全,稱之為“稚陰稚陽”之體,臟腑嬌嫩,形氣未充。歷代醫(yī)家對兒童保健都根據(jù)這一生理特點提出了許多保健方法,其中之一為艾灸。對兒童實施艾灸療法,可起到防病保健的目的。因此，艾灸不會導(dǎo)致消化畸形的。
2、艾灸的注意事項
2.1、注意體位穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
2.2、專心致志:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2.3、掌握施灸程序:如果灸的穴位多且分散,應(yīng)按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進行。
2.4、循序漸進:初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
3、艾灸對身體的好處
艾灸的一種神奇的療法,因為它的確有很多不同凡響之處。首先,艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛,在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說,它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預(yù)防疾病,延年益壽,在我國已有數(shù)千年的歷史。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“大風(fēng)汗出,灸意喜穴”,說的就是一種保健灸法。
艾灸有什么養(yǎng)生作用
1、調(diào)和氣血:氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機,且可提升中氣以達養(yǎng)生保健的目的。
2、溫通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
3、調(diào)節(jié)陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。
4、扶正祛邪:正氣存內(nèi)則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。
什么體質(zhì)不適合艾灸
1、自發(fā)性出血
一旦體內(nèi)的抗凝血系統(tǒng)出現(xiàn)問題之后,只要身體某個部位出現(xiàn)了輕微的創(chuàng)傷就會血流不止。這類體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了,以免出現(xiàn)危險。
2、陽盛體質(zhì)
陽盛體質(zhì)就是指人體內(nèi)陽氣過旺,內(nèi)臟也比常人要熱,如果這時還是使用艾灸的話,就會變成熱上加熱,不僅無法緩解疲勞,還會加重體內(nèi)的熱氣,給身體造成更大的負擔(dān)。
3、陰虛火旺
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔不僅少而且還發(fā)紅、手心經(jīng)常出汗,這就是陰虛的癥狀。而艾灸的養(yǎng)生原理是通過高溫來疏通經(jīng)絡(luò)從而達到活血化瘀的目的。但對于陰虛火旺的人來說,艾灸只能是火上加火,不但無法養(yǎng)生,還會加重陰虛的癥狀。
