幾點(diǎn)艾灸最好
夏季養(yǎng)生幾點(diǎn)睡覺。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供幾點(diǎn)艾灸最好，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)學(xué)上非常講究天時地利人和，就拿艾灸這一中醫(yī)學(xué)上經(jīng)常被使用的治療人體的方式來說，也需要正確的時間以及場合才能夠?qū)颊呱眢w起到良好的治療作用。比如一年四季中夏季艾灸的話，能夠起到最明顯的治療作用，而在一天當(dāng)中什么時間點(diǎn)進(jìn)行艾灸又能夠起到顯著的藥理作用?
最適合艾灸的季節(jié)：夏季
中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。
最重要的是，夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
一天中什么時候做艾灸最好：午時(中午11—1點(diǎn))
日中是人精氣神最旺的時候，能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點(diǎn))前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時候達(dá)到頂點(diǎn)，此時通過艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補(bǔ)益的效果最佳。
不過中醫(yī)也指出，艾灸的具體時間應(yīng)該是因人而異的，需要根據(jù)每個人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點(diǎn)做;調(diào)理心臟功能，養(yǎng)心的話最好在中午11—1點(diǎn)做。
古人養(yǎng)生艾灸時間是非常有講究的，順應(yīng)自然規(guī)律，每天：一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補(bǔ)益陽氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
Ys630.com相關(guān)知識
在我們的生活當(dāng)中，當(dāng)身體患上一些疾病之后，藥物治療是必須的?，F(xiàn)在人們治療疾病的藥物選擇往往有兩種，第一種就是選擇見效比較快但有一些副作用的西藥，第二種就是選擇主調(diào)理見效慢一些的中藥。隨著人們對于中藥的了解更加深入，中藥也被很多人所接受。那么，晚上幾點(diǎn)喝中藥最好?
服用中藥湯劑講究多(方法-時間-調(diào)護(hù))
服藥時間
1.飯前服：一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥，因?yàn)樵谖缚諣顟B(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快地通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
2.飯后服：一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，在飯后服用，可使藥性上行。對胃腸有刺激作用的藥，在飯后服用可減少對胃腸黏膜的損害。毒性較大的藥，也宜在飯后服用，避免因吸收太快而發(fā)生副作用。
3.餐間服：即在兩餐之間服藥，避免食物對藥物的影響，治療脾胃病的藥宜餐間服。
4.空腹服：具有滋補(bǔ)作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也亦如此，以增強(qiáng)藥效。
5.睡前服：一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物，以及有積滯、胸膈病等，服藥后宜仰臥;有頭、口、耳病等，服藥后宜去枕而臥;有左右兩肋病癥時，服藥后應(yīng)按藥性的升降作用選擇睡姿，如藥性升發(fā)，應(yīng)擇健側(cè)臥，如藥性沉降，應(yīng)擇患側(cè)臥。
6.隔夜服：主要是指驅(qū)蟲藥，睡前服1次，第二天早晨空腹再服用1次，以便將蟲殺死排出體外。
值得注意的是，急性重病應(yīng)不拘時間盡快服藥或頻服(每隔1-2小時服一次)，慢性病則要按時服藥。
總之，服中藥的時間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來定。以盡量發(fā)揮藥物的預(yù)防、治療作用，減少不良反應(yīng)為原則。
平時按時睡覺，早睡早起，是最好的一種養(yǎng)生的方法，當(dāng)今社會工作生活節(jié)奏比較快，有些人壓力比較大，常常睡得比較晚，起的比較早，生活沒有規(guī)律，這對于健康危害都是比較大的，一般來說每天晚上最好是在十點(diǎn)左右睡覺，每天早晨才六點(diǎn)左右起床，這也是比較符合人體的生物鐘。
每天晚上幾點(diǎn)睡覺最好
“日出而作，日落而息”，其中的意思也就是說我們?nèi)说纳眢w會隨著自然變化的規(guī)律而去運(yùn)作，其中身體的各個器官也是會在睡眠的時間段進(jìn)行體內(nèi)的排毒和自我修復(fù)的過程。
據(jù)倫敦的一所大學(xué)根據(jù)人的最佳的睡眠時間進(jìn)行了調(diào)查和研究，其中在長達(dá)5年對幾千個人的研究中得出這樣的數(shù)據(jù)顯示：在各項(xiàng)指標(biāo)中第一名的睡眠時間是保持在7個小時左右的人；第二名的睡眠時間保持在8個小時左右的人。從以上的睡眠數(shù)據(jù)上面我們就可以得出，睡眠時間處于7、8這二個不同的睡眠時間范圍，他們對于人體的認(rèn)知能力的影響大部分都是一樣的。
所以一旦我們的睡眠時間低于7個小時，或者是高于8個小時的話，都是會對我們的認(rèn)知出現(xiàn)負(fù)面的影響。一般一個成年人的睡眠時間應(yīng)該是七到八個小時，其中最理想的睡眠時間就是晚上的十點(diǎn)到第二天的六點(diǎn)或者是晚上的十一點(diǎn)到第二天的七點(diǎn)，最好晚上的睡眠時間不要超過11點(diǎn)，因?yàn)槭稽c(diǎn)的時候，人體機(jī)能進(jìn)入到體內(nèi)排毒的狀態(tài)，這個時間段的你是需要處于絕對睡眠的狀態(tài)。
那些習(xí)慣會影響我們的睡眠
1、睡覺前玩手機(jī)和電腦
有些人玩手機(jī)和電腦玩著玩著就會錯過了時間，導(dǎo)致自己的睡眠時間非常的短；睡前關(guān)燈看手機(jī)的話，是非常的傷害眼睛的，因當(dāng)空間處于一種黑暗的狀態(tài)的時候，只有手機(jī)屏幕的亮度在直射這眼睛，是非常不好的習(xí)慣；睡覺前看一些刺激性的電影和做一些高度用腦的事情，就會導(dǎo)致腦細(xì)胞處于一種興奮的狀態(tài)，很難導(dǎo)致我們?nèi)胨?，從而影響到我們的身體健康。
2、睡前吃東西
在睡前吃東西的話，就會導(dǎo)致我們的器官受到刺激之后蘇醒，不但會影響到我們的睡眠質(zhì)量，對于胃部造成的負(fù)擔(dān)沒有及時的解決勢必會引起其他的疾病問題的出現(xiàn)。
3、睡前喝茶
因茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)在其中，為這些物質(zhì)就會影響到我們的中區(qū)神經(jīng)，從而讓人處于一種興奮的狀態(tài)，會影響我們的睡眠質(zhì)量，所以睡覺之前避免和一些濃茶和咖啡之類的飲品，可以適量的喝一些牛奶有助于我們的睡眠。
4、環(huán)境太吵
一般來說，人在睡覺的時候一定要處于一種絕對安靜的環(huán)境里，處于吵鬧的環(huán)境中是很難讓人睡覺，如果感覺自己非常的困，但是卻避免不了環(huán)境太吵怎么辦？你可以適量的聽一些安靜的輕音樂，用來緩解自己的情緒和讓自己能夠進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)中，前提中不可以聽一些過于刺激的音樂，這樣不但起不到效果，還會讓自己的心情更加的煩躁。
在我們的生活中要想保持身體的健康，那么每晚的睡眠時間可是非常關(guān)鍵，在現(xiàn)在忙碌的社會中很多的朋友夜晚容易熬夜那么睡眠的時間少了對你的健康當(dāng)然是有傷害的。要想有高質(zhì)量正確的睡眠那么也要掌握時間段才好，編就為大家詳細(xì)的來介紹一下在夜晚什么時間睡覺最健康趕快來了解一下吧！
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時間。
不健康睡眠一：?
平時通宵，周末狂睡 誤區(qū)：有些人平時工作很辛苦，有時加班到了凌晨，但第二天還是得六七點(diǎn)爬起來去上班。睡眠嚴(yán)重不足，怎么辦？周末在家惡補(bǔ)睡眠，睡它個20小時，把平時的都補(bǔ)回來。還有些人今天聽說8小時睡眠足夠，明天聽說7小時睡眠長壽，到底多少小時睡眠好，自己也搞不清楚。不過據(jù)說充足的睡眠既美容又養(yǎng)顏，那就睡它個10小時。?
專家分析：
保證每天正常睡眠時間 每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應(yīng)該在6－9個小時。比如晚上10－11點(diǎn)睡覺，早上6－7點(diǎn)起床，這樣可以使人維持一個較穩(wěn)定的生物節(jié)律，對人體身心都是有益的。 對于睡眠時間的長短，沒有統(tǒng)一的說法。
上面小編詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)夜晚睡眠的一些時間掌握的健康知識，你都了解了吧！要想有高質(zhì)量好的睡眠我們一定要注意時長的把握當(dāng)然也要更注意選擇時間點(diǎn)入睡也是非常關(guān)鍵的，那么通過今天了解我想大家應(yīng)該已經(jīng)知道了。
?現(xiàn)代社會，人們的生活水平提高了，養(yǎng)生意識也逐漸深入人心，人們關(guān)心自己的飲食，運(yùn)動，也同樣關(guān)心休息，很多人都有疑問，不知道什么時候休息或者起床才是最有利于身體健康的，既然很多人關(guān)注這個問題，我們今天就來了解一下早上幾點(diǎn)起床好這方面的知識。
?人體造血的最佳時段，是從下午六點(diǎn)到午夜一點(diǎn)四十分，而且人體必需達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。晚上最好十點(diǎn)鐘睡覺，早上六到七點(diǎn)起床，每周至少保持午夜12點(diǎn)以前累計(jì)有八個小時睡眠。
?日出而作，日落而息，是遠(yuǎn)古以來人類標(biāo)準(zhǔn)的生活習(xí)慣。。晚上最好十點(diǎn)鐘睡覺，早上六到七點(diǎn)起床，每周至少保持午夜12點(diǎn)以前累計(jì)有八個小時睡眠。日出而作，日落而息，是遠(yuǎn)古以來人類標(biāo)準(zhǔn)的生活習(xí)慣。一般是正常的是6：30比較合理，但這個還要論年齡的吧，老年人睡眠時間較少，青年人睡眠時間較多，前者個人認(rèn)為在六點(diǎn)前就可以起床了，后者六點(diǎn)半之前起床，英國、日本科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，習(xí)慣早起的中老年人易患心腦血管疾病，從而推翻了人們長久以來“早起身體好”的說法。 研究人員發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣早晨5點(diǎn)多起床的中老年人，容易患高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病。
?那到底幾點(diǎn)起床最健康呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，早晨7點(diǎn)21分后起床最好，因?yàn)槿绻?：22～7：21起床，血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加。
?以上是關(guān)于早上幾點(diǎn)起床好這個問題的討論結(jié)果，有以上我們可以發(fā)現(xiàn)，早上最佳起床時段在7:20左右，不過，隨著一年四季太陽運(yùn)行規(guī)律的不同，人的起床時間也應(yīng)有所變化，春夏兩季應(yīng)該晚睡早起，秋天應(yīng)該早睡早起，冬天則應(yīng)早睡晚起，每天保證8小時以上的睡眠時間。
泡腳是一個很好的放松自己的方式，下班后、臨睡前都可以，在寒冷的冬天洗上一次熱水腳，想想就是一件很幸福的事情，但是泡腳的時間最好是在多久之內(nèi)呢，是越久越好還是幾分鐘就解決呢，相信很多朋友們還有疑問，今天小編就與大家分享一下關(guān)于泡腳的知識。
晚上一般9點(diǎn)鐘泡腳對男性來說比較養(yǎng)腎，因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
上班族早上泡腳比較好因?yàn)橐归g睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
泡腳水要到腳的脖子；時間要5---10分鐘；水溫45--50度；而后用手心搓搓腳心49下；上床之后用手心搓搓腰49下；再揉揉腹部左右手正反各49轉(zhuǎn)，還可搓搓腦門、臉部等，你會覺得渾身舒服，很快就會入眠的！這樣做的功效是：補(bǔ)腎、安神、養(yǎng)顏、防感冒、明目、護(hù)胃、止咳。
聽了小編的介紹，大家應(yīng)該對泡腳有了新的認(rèn)識，大家一定要把握好泡腳的時間和水溫，這樣的話對身體有很大的益處，但是也要有個度，不要一個小時內(nèi)就泡多次腳。泡腳是一件很養(yǎng)身的事情，只要堅(jiān)持，你會發(fā)現(xiàn)有很好的效果。
痛風(fēng)艾灸哪里最好
1、痛風(fēng)艾灸哪里最好
艾灸治療主要以痛點(diǎn)為主,和腫脹的部位,這些都是施灸的重點(diǎn),同時加上中脘,神闕,關(guān)元和足三里,腎俞,腰陽關(guān)。因?yàn)榘牟粌H僅要治療痛點(diǎn),而且還要用艾灸的方式來恢復(fù)體能,來恢復(fù)被疾病破壞的正氣,用艾灸來升元陰元陽。艾灸的主要功能也是驅(qū)、補(bǔ)、通、調(diào)。就是驅(qū)寒邪,補(bǔ)正氣,通經(jīng)絡(luò),調(diào)整人體元陰元陽。
2、痛風(fēng)艾灸效果好嗎
不要期待神效,需要慢慢體會療效,這個過程,因人而異,有的人出現(xiàn)的效果可能會很快,有的人出現(xiàn)的效果也許很慢,但是,只要您不放棄,用艾灸治療痛風(fēng)也許是最好的選擇,因?yàn)榘闹?艾灸用火驅(qū)寒,驅(qū)除風(fēng)邪。
3、痛風(fēng)中醫(yī)辨證分型
痛風(fēng),多為感受濕熱之邪,或寒濕之邪化熱,閉阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)而致病。脾胃虛弱,則運(yùn)化失司,濕濁內(nèi)生,日久化熱,流注經(jīng)脈為病。長期恣食膏粱厚味,損傷脾胃,脾虛生濕化熱,濕熱之邪痹阻脈絡(luò)則為病。痛風(fēng)在急性期治療以祛邪為主,用清熱利濕,祛風(fēng)除濕等法;慢性期治療以扶正祛邪為主,用補(bǔ)益肝腎,健脾益氣等法。痛風(fēng)中醫(yī)辨證分型可以分為濕熱痹阻、風(fēng)寒濕痹、痰瘀阻滯、脾腎陽虛、肝腎陰虛5種。
痛風(fēng)多吃什么好
1、多吃低嘌呤的食物
痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物。如:五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。
2、多吃堿性食物
堿性食物有利于尿酸的排泄,推薦每日蔬菜的攝入量應(yīng)達(dá)到500克。如:青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄、白菜。
3、多吃富含活性酶的食物
在我們?nèi)粘ｏ嬍持?盡量多吃含有豐富的活性酶的食物。比如雌性紅蘿卜具有分解嘌呤的作用。此外,雌性紅蘿卜還含有豐富的天然雌性激素。
痛風(fēng)患者男女發(fā)病比例為20比1,女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是:女性體內(nèi)雌性激素能促進(jìn)尿酸排泄,并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。
有專家稱“雌性紅蘿卜”為“痛風(fēng)病的天敵”,對治療痛風(fēng)也有一定價值的。
4、多食維生素的食物
增加B族維生素及維生素C的攝入,促使體內(nèi)沉積尿酸鹽溶解。多吃蔬菜,少吃飯。
多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重、減肥降脂。
痛風(fēng)食療方
蘿卜粥:取蘿卜250克,植物油30克,粳米30克,將蘿卜切絲后,放入油鍋煸熟,加水750毫升,與粳米一起煮粥,最后,加入一些食鹽和味精就可以了,適合經(jīng)常飲用。痛風(fēng)發(fā)作時也適合喝。
葡萄粥:取鮮葡萄30克,粳米50克,水750毫升,用鮮葡萄和粳米一起煮粥,宜經(jīng)常食用。適用于痛風(fēng)急性發(fā)作者。
芹菜粥:芹菜100克(連根須),粳米30克,水750毫升。將芹菜洗凈切碎后與粳米一同煮粥,快熟時加入食鹽、味精即可。
木瓜湯:木瓜I00克,薏苡仁30克,將木瓜和薏苡仁煎煮后濾掉殘?jiān)涂梢燥嬘?具有清熱,利濕,止痛等效果,適用于急性痛風(fēng)所引起的關(guān)節(jié)疼痛。
栗子粥:栗子粉30克,糯米50克,水750毫升,將栗子粉和糯米一起煮粥服用,適用于痛風(fēng)未發(fā)作者。
黃花酒:鮮黃花菜根30克,黃酒適量,將黃花菜根用清水煎煮,過濾掉殘?jiān)罂梢允秤?每日1次。對于痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、僵硬都有一定的療效。
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? 艾灸是一種中醫(yī)治療疾病的方法，是通過點(diǎn)燃艾之后，用熱量來刺激身體的穴位，這樣就能起到治療相應(yīng)疾病的效果。中醫(yī)治療疾病有很好的效果，就是靠治療的方法比較多取得的。比較多的治療方法能讓很多的疾病得到很好的治療效果。那么何時艾灸最好？下面我們就來詳細(xì)的給家介紹一下。
? 其實(shí)關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因?yàn)樵诠?jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補(bǔ)充陽氣。
從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節(jié)，此時若不注意調(diào)養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
? 總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時間可以稍長。
? 可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關(guān)元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部也比較好。
? 何時艾灸最好的問題，上面介紹的已經(jīng)非常清楚了。在進(jìn)行艾灸治療的時候，就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇時機(jī)進(jìn)行治療。這樣才能有比較好的治療效果出現(xiàn)。另外不會對身體有什么不好的影響。艾灸的時候一定要注意控制時間和火候的掌控。
男人艾灸哪里最好
1、男人艾灸哪里最好
現(xiàn)在有很多的市場上會出現(xiàn)艾灸養(yǎng)生的場所,他們通常是以保健的目的而進(jìn)行治療的,我想現(xiàn)在有很多的人們不知道艾灸使用的穴位,通常來說最常見的艾灸穴位就是艾灸關(guān)元穴,他對于驅(qū)寒補(bǔ)陽有很不錯的效果。
最后就是,當(dāng)男性發(fā)生性能力下降的時候可以選擇艾灸神闕穴,在冬季過了之后,一定要注意預(yù)防疾病,補(bǔ)充自己陽氣是非常關(guān)鍵的了,這個時候可以艾灸神闕穴就可以很好預(yù)防各種疾病和提高性能力了。
2、艾灸最佳時間
中醫(yī)專家指出,最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認(rèn)為,陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
3、艾灸最佳灸量
艾灸應(yīng)該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
不同的年齡、體質(zhì)和性別,其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅(jiān)持日久;
而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。
艾灸的作用
溫經(jīng)散寒
艾灸正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?起到溫經(jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?可以溫經(jīng)散寒,加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行,達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚為顯著。
行氣通絡(luò)
經(jīng)絡(luò)分布于人體各部,內(nèi)聯(lián)臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機(jī)體,氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息,循序運(yùn)行,如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時,艾灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機(jī)能的作用,臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等,尤以外科、傷科應(yīng)用較多。
扶陽固脫
凡出現(xiàn)嘔吐、下利、手足厥冷,脈弱等陽氣虛脫的重?；颊?如用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴,由于艾葉有純陽的性質(zhì),再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用,在臨床上常用于中風(fēng)脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。
艾灸的原理
艾灸起作用的原理一方面是用熱力達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血,驅(qū)寒除濕等效果,另一方面是借助艾草本身的藥力,因?yàn)榘菔侵兴幹猩儆械哪芡ㄊl經(jīng)絡(luò)的藥物,所以古人經(jīng)過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料,第三個原理是根據(jù)身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。
現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)艾灸燃燒時產(chǎn)生的熱量,是一種十分有效并適應(yīng)于機(jī)體治療的物理因子紅外線.根據(jù)物理學(xué)的原理,任何物體都可以發(fā)射紅外線和吸收紅外線,人體也不例外.近紅外線對人體的穿透深度較遠(yuǎn)紅外線深,最多可達(dá)10mm,并被機(jī)體吸收.研究認(rèn)為,艾灸在燃燒時產(chǎn)生的輻射能譜是紅外線,且近紅外線占主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵,產(chǎn)生受激相干諧振吸收效應(yīng),通過神經(jīng)-體液系統(tǒng)傳遞人體細(xì)胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機(jī)體細(xì)胞的代謝活動,免疫功能提供所必需的能量,也能給缺乏能量的病態(tài)細(xì)胞提供活化能.而艾灸施于穴位,其近紅外輻射具有較高的穿透能力,可通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),更好地將能量送至病灶而起作用。
胃痛艾灸哪里最好
1、胃痛艾灸哪里最好
1.1、胃俞穴:位于背部,在第12胸椎棘突下,旁開1.5寸(脾俞往下數(shù)1個胸椎棘突,往旁邊1.5個拇指指間寬度)。艾灸功效:和胃調(diào)中,祛濕消積,主治脾胃虛弱,脘腹脹痛,翻胃吐食,飲食不下,腸鳴腹痛等癥。
1.2、中脘穴:位于腹部,在神闕(肚臍)與左右兩側(cè)肋骨在胸前交匯點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。艾灸功效:理氣和胃,化濕降逆。主治腹痛腹脹,胃脘痛,急慢性胃炎,胃下垂,消化不良等癥。
2、懷孕胃痛怎么辦
懷孕期間如果真的胃痛也最好不要吃藥,因?yàn)橐`會造成孩子的傷害。可以少吃多餐,可以和一些湯。如蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等,這幾種都可以有效的緩解孕婦的胃部不適感。
定期做好孕期檢查。雖然不吃藥,但是可以使自己了解自己的身體狀況,能夠及時的應(yīng)對。
3、胃痛的時候怎么緩解
按摩內(nèi)關(guān) 內(nèi)關(guān)的穴位在手腕正中,與腕橫紋大概三個橫指處,在兩筋中間按摩穴位。用拇指按摩,大概轉(zhuǎn)圈26次,雙手來回交替進(jìn)行,胃痛的發(fā)作時間要增至上百次。
然后在按摩足三里 足三里的穴位,在膝蓋的下三寸,大概在脛骨跟腓骨之間。用雙手拇指端,按摩足三里穴,平時26次,胃痛時候可按摩上百次左右,按摩的力度可略重。
導(dǎo)致胃痛的幾種常見原因
1、飲食傷胃
胃主受納腐熟水谷,其氣以和降為順,故胃痛的發(fā)生與飲食不節(jié)關(guān)系最為密切。若飲食不節(jié),暴飲暴食,損傷脾胃,飲食停滯,致使胃氣失和,胃中氣機(jī)阻滯,不通則痛;或五味過極,辛辣無度,或恣食肥甘厚味,或飲酒如漿,則傷脾礙胃,蘊(yùn)濕生熱,阻滯氣機(jī),以致胃氣阻滯,不通則痛,皆可導(dǎo)致胃痛。
2、寒邪客胃
寒屬陰邪,其性凝滯收引。胃脘上部以口與外界相通,氣候寒冷,寒邪由口吸人,或脘腹受涼,寒邪直中,內(nèi)客于胃,或服藥苦寒太過,或寒食傷中,致使寒凝氣滯,胃氣失和,胃氣阻滯,不通則痛。
3、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
4、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
胃痛有可能帶來哪些并發(fā)癥
1、胃痛伴咯血, 提示胸科疾病:如支氣管擴(kuò)張炎癥、結(jié)核、異物產(chǎn)傷6瘤膿腫、寄生蟲。囊腫塵肺、原位癌和轉(zhuǎn)移癌、肺淤血肺梗死。支氣管胸膜瘦、血液病食管疾病、腎病綜合征。特發(fā)性肺含鐵血黃素沉著癥子宮內(nèi)膜異位癥等。
2、胃痛伴嘔血,多提示食管胃、十二指腸、空腸上段膽囊、全身疾病,如門脈高壓癥出血食管炎癥、慈室炎、異物產(chǎn)傷急性出血性胃炎、胃十二指腸息肉、胃我膜脫垂應(yīng)激性潰瘍、胃腫瘤晚期出血、十二指腸血管病全身疾病格血液病)等。
3、胃痛伴發(fā)熱,胃痛伴發(fā)熱者,提示胃腔內(nèi)臟有炎性病變,如急性胃膜炎闌尾炎、胰腺炎等;如先發(fā)熱后胃痛提示內(nèi)科疾病如肺炎、肺炎球菌肺炎胸膜炎、結(jié)核性胸膜炎、流行性出血熱原發(fā)性胃膜炎等。
4、胃痛伴排尿異常,胃痛伴少尿和無尿或尿頻、尿急、血尿膿尿等多提示泌尿系炎癥。外傷、結(jié)石腫瘤、先天性疾病等。如各種外傷疾病致胃痛合并急性腎衰竭腎炎、腎輸尿管膀腕結(jié)石、泌尿系結(jié)核良惡性腫瘤、游走腎等。
近視艾灸哪里最好
1、近視艾灸哪里最好
近視眼可以針灸治療,也可以按摩治療、還可以放血治療和艾灸治療,和耳穴壓豆治療。但是如果治療后有所好轉(zhuǎn),仍然頻繁用眼,近視眼 還會繼續(xù)加深度數(shù)。下面我們著重討論艾灸治療近視眼,艾灸治療近視眼以眼周圍穴位為主。以滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血明目為主。患者取座位或臥位,用艾條可以在眼周穴位來回艾灸,自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅,然后艾灸睛明、魚腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸30分鐘。然后可以再灸風(fēng)馳和大椎穴。每天艾灸一次,10天為一個療程?？砂木γ餮?位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。魚腰穴,正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。瞳子穴,也叫瞳子髎穴,在面部,目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。四白穴,位于人體面部,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處。
2、近視眼的病因
遺傳因素近視眼已被公認(rèn)有一定的遺傳傾向,對高度近視更是如此。發(fā)育因素嬰兒因眼球較小,故均系遠(yuǎn)視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至6歲后方發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學(xué)齡期開始,一般都低于600度。外因即環(huán)境因素,從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多,青少年學(xué)生中近視眼也比較多,而且從小學(xué)五、六年級開始,其患病率明顯上升。這種現(xiàn)象說明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切。尤其是青少年的眼球,正處于生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),球壁的伸展性也比較大,閱讀等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用,使內(nèi)直肌對眼球施加一定的壓力,眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高。
3、近視眼的臨床表現(xiàn)
近視眼最突出的癥狀是遠(yuǎn)視力降低,但近視力可正常。雖然,近視的度數(shù)愈高遠(yuǎn)視力愈差,但沒有嚴(yán)格的比例。一般說,300度以上的近視眼,遠(yuǎn)視力不會超過0.1;200度者在0.2～0.3之間;1.00D者可達(dá)0.5,有時可能更好些。視力疲勞,特別在低度者常見,但不如遠(yuǎn)視眼者明顯。系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標(biāo)距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用單眼注視,反而不會引起視力疲勞。
近視眼吃什么好
1、富含維生素A的食物。如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應(yīng)時間延長,嚴(yán)重時造成夜盲癥。
2、富含維生素C的食品。維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、硬質(zhì)食物。經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力,避免近視眼的發(fā)生。
4、含鈣食物。鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。如果鈣元素缺乏,其"液壓"就會忽高忽低,不能保持正常狀態(tài)。含鈣食物有:牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。
如何預(yù)防近視眼
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,閱讀和書寫時保持端正的姿勢,眼與書本應(yīng)保持30cm左右的距離,不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度,照明應(yīng)無眩光或閃爍,黑板不反光,不在陽光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>
3、定期檢查視力,對驗(yàn)光確診的近視應(yīng)佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。
4、加強(qiáng)體育鍛煉,注意營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
