白礬泡腳用量
泡腳養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“白礬泡腳用量”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
白礬泡腳是可以起到祛濕以及消毒殺菌的效果，而且用白礬泡腳可以抑制腳底的細(xì)菌滋生以及清除腳氣等，但是我們要注意白礬的使用量，以免造成皮膚燒傷。白礬泡腳的時(shí)候最好是10克左右，等待白礬全部溶于水之后，水溫控制在40度左右才可以用于泡腳，這時(shí)候?qū)τ诤鼓_的治療效果是最好的。
白礬泡腳
明礬泡腳用量
中藥明礬，其功效作用主要有消痰，燥濕，止瀉，止血，解毒，殺蟲等。日常生活中我們可以使用明礬進(jìn)行泡腳，是能起到減少汗液滋生真菌的止汗功效的。不過，泡腳的時(shí)候也要注意明礬用量的多少。
明礬泡腳，可在泡腳熱水中加入明礬10-15克左右即可,待明礬全部溶化于水中后，就可以在水溫適宜的情況下泡腳15-20分鐘了，時(shí)間的長短也可按照個(gè)人的喜好而定。一般情況下，每晚堅(jiān)持如此泡腳一次，連續(xù)泡5-6天為一療程，那么有汗腳的癥狀很快就有所改善的了。
另外就是，用明礬水泡腳的時(shí)候，水量以浸過腳面為宜，不需要加太多的水，而且要控制好水溫，不能太燙也不能太涼。當(dāng)然，使用明礬泡腳作為一種保健方式，最重要的是貴在堅(jiān)持，半途而廢是見效不大的。
明礬泡腳的注意事項(xiàng)
因?yàn)槊鞯\是礦物明礬石經(jīng)加工提煉而成的結(jié)晶，主要化學(xué)成分為十二水合硫酸鋁鉀。所以，并非所有人都適合用此方法進(jìn)行泡腳的，皮膚容易過敏的人群需要謹(jǐn)慎采用，特別是老人和小孩更要慎用。
另外，有些人遵循重復(fù)利用的“好習(xí)慣”，跑完腳的水放置到第二天后又繼續(xù)加入沸水重復(fù)使用。雖然這樣未必不可，但建議最好是每次泡腳每次用活水，否則放著明礬的水會發(fā)酵而發(fā)霉變質(zhì)的。
另外，由于明礬有一定的毒性，有人擔(dān)心用明礬水泡腳會對身體有毒害作用。其實(shí)這問題是不大的，一般不會有事，更不會中毒入血液的。
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白礬泡腳的好處是比較多的，它是可以起到清潔腳底細(xì)菌以及止汗消痰等作用的，所以我們建議經(jīng)常外出的你們應(yīng)該要嘗試一下白礬泡腳。我們在晚上泡腳的時(shí)候，對于我們改善睡眠也是有幫助的，而且可以促進(jìn)腳底血液的流通，希望大家可以可以來了解一下白礬泡腳的功效有哪些吧。
白礬為礦物明礬石經(jīng)加工提煉而成的結(jié)晶。主要化學(xué)成分為十二水合硫酸鋁鉀。
礦物質(zhì)中藥。外用能解毒殺蟲，燥濕止癢;內(nèi)用止血，止瀉，化痰。主治：中風(fēng);癲癇;喉痹;疥癬濕瘡;癰疽腫毒;水火燙傷;口舌生瘡;爛弦風(fēng)眼;聤耳流膿;鼻中息肉;瘡痔疼痛;崩漏;衄血;損傷出血;久瀉玖痢;帶下陰癢;脫肛;子宮下垂等。白礬性味酸澀，寒，有毒。故有抗菌作用、收斂作用等，可用做中藥。
白礬泡腳功效
白礬泡腳止汗.他是中藥,功效作用 消痰,燥濕,止瀉,止血,解毒,殺蟲.
白礬對皮膚有收斂毛孔的作用,可減少汗液的分泌.每天臨睡前,在泡腳的水中加入明礬3-6克,待明礬溶化在水中以后,泡腳10-15分鐘,堅(jiān)持每晚泡一次,5-6天以后就可以緩解汗腳的癥狀。
白礬泡腳不是止汗，而是止汗臭。白礬有強(qiáng)效的吸附能力，能夠吸收你的腳氣。泡腳后，就會有少量白礬附在你的腳上，當(dāng)你腳出汗時(shí)，它就會吸收你的汗中的尿素等發(fā)出臭味的物質(zhì)，所以就能止汗臭! 不宜長期,多次使用白礬.可以改用枯礬(白礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物,藥店里可以買到)研成細(xì)粉,在清潔后用少許撒在腳趾部,即可起到立竿見影的療效。
對于這篇文章介紹的白礬泡腳的功效，我們應(yīng)該都知道白礬對于止血解毒以及殺蟲是有一定幫助的，希望你們在生活中應(yīng)該要對于白礬這種物質(zhì)的功效進(jìn)行利用。同時(shí)，我們腳底經(jīng)常出汗會導(dǎo)致細(xì)菌滋生以及腳臭的癥狀，用白礬可以解決這一煩惱。
導(dǎo)讀：冬季是泡腳時(shí)節(jié)，紅花艾葉泡腳可以防感冒、緩解手腳冰冷。但紅花艾葉泡腳比例有講究，你知道紅花艾葉泡腳用量嗎？到底紅花艾葉泡腳比例是多少呢？下面小編為您介紹。
紅花艾葉泡腳比例
冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。但很多人不知道紅花艾葉泡腳用量，今天小編給你說說紅花艾葉泡腳比例。
艾草的功效與作用在【本草綱目】記載：艾草以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、走三陰、理氣血、逐濕寒、暖子宮等功效，亦常用于針灸。故又被稱為醫(yī)草。紅花可以活血通絡(luò)，祛瘀止痛。老人如果冬天容易出現(xiàn)凍瘡和皮膚皴裂，不妨在深秋就開始拿紅花泡腳預(yù)防。
從中醫(yī)角度看，艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用。如果用30～50克的干艾草和10～15克的紅花同時(shí)煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳麻或瘀血。
如果血液循環(huán)不好，手腳易發(fā)麻，或下肢瘀血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。還能在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。感冒期間用紅花和艾草泡腳，能起到一定的治療作用。
那么紅花艾葉泡腳比例是多少呢？紅花、艾葉兩者都是中藥，那么用它們來泡腳的話，不是越多越好哦，而且是要根據(jù)具體你想調(diào)理的癥狀進(jìn)行判斷。如果只是想達(dá)到一些保健功效的話，可以按照紅花與艾葉一比一的比例來泡腳。
具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
或是取艾葉500克、紅花100克，平均分為20份，每日1份（加食醋100克、花椒20粒、食鹽2勺），用紗布包裹加水煮開用水量以漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15~30分鐘為限。此方既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能使腳光滑細(xì)膩。又因?yàn)槟_為人身體的第二心臟，所以此方還能對全身臟器起到通經(jīng)、活血、化淤作用。
中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。皮膚有新的破損、傷口時(shí)要暫停使用中藥泡腳。需要注意的是，艾葉泡腳會引起頭面部的氣血不足，低血壓、糖尿病患者不宜。高血壓患者不宜用紅花泡腳，可能會引發(fā)血壓的波動。
泡腳要對癥下藥
針對不同的病癥可選用不同配方的中藥進(jìn)行足浴，泡腳是靜坐著的運(yùn)動。如果根據(jù)自己身體狀況，在水里適當(dāng)再加點(diǎn)中藥，對預(yù)防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。
如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點(diǎn)具有活血化淤作用的白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。
同時(shí)，如果有條件還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當(dāng)歸等，都具有解乏、活血的功效。
在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時(shí)間以30分鐘為宜，過長時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥不能亂添加。
提醒，中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬不要把它當(dāng)做治病方法，以免耽誤病情。
白礬又被稱作明礬，是一種無色無味的晶體大約就像小方塊一樣形狀不同大小各異，平時(shí)把白礬放在水里的話，可以凈化掉水里的臟東西，有效的可以吸收水質(zhì)什么的臟物，白帆對于人的身體來說也是有著非常不錯(cuò)的功效，平時(shí)用白礬制作的中藥可以殺毒殺菌，還可以止咳化痰，那么對于白礬泡腳有什么好處呢，接下來來為大家介紹一下。
明礬常識
首先給大家介紹一下明礬，是一種無色無味的晶體，就像是塑料那樣的立方體。據(jù)小編所知，明礬可以凈化水中的臟東西。小編記得小時(shí)候，停水的話家里總會抽地下的水來用，都是先用明礬來凈化水的哦，那么大家有沒有見過明礬呢。小編帶你一起看看吧!
十二水硫酸鋁鉀，又稱：明礬、白礬、鉀礬、鉀鋁礬、鉀明礬，是含有結(jié)晶水的硫酸鉀和硫酸鋁的復(fù)鹽。無色立方晶體，外表常呈八面體，或與立方體、菱形十二面體形成聚形，有時(shí)以{111}面附于容器壁上而形似六方板狀，屬于α型明礬類復(fù)鹽，有玻璃光澤。密度1.757g/cm3，熔點(diǎn)92.5℃。64.5℃時(shí)失去9個(gè)分子結(jié)晶水，200℃時(shí)失去12個(gè)分子結(jié)晶水，溶于水，不溶于乙醇。明礬性味酸澀，寒，有毒。故有抗菌作用、收斂作用等，可用做中藥。
明礬還可用于制備鋁鹽、發(fā)酵粉、油漆、鞣料、澄清劑、媒染劑、造紙、防水劑等，還可用于食品添加劑。在我們的生活中常用于凈水，和做食用膨脹劑，像炸麻圓、油條里都可能含有。十二水硫酸鋁鉀又可以稱作十二水合硫酸鋁鉀。白礬為礦物明礬石經(jīng)加工提煉而成的結(jié)晶。主要化學(xué)成分為十二水合硫酸鋁鉀。
明礬是無色無味的晶體
礦物質(zhì)中藥。外用能解毒殺蟲，燥濕止癢;內(nèi)用止血，止瀉，化痰。主治：中風(fēng);癲癇;喉痹;疥癬濕瘡;癰疽腫毒;水火燙傷;口舌生瘡;爛弦風(fēng)眼;聤耳流膿;鼻中息肉;瘡痔疼痛;崩漏;衄血;損傷出血;久瀉玖痢;帶下陰癢;脫肛;子宮下垂等。白礬性味酸澀，寒，有毒。故有抗菌作用、收斂作用等，可用做中藥。
以上我們了解到了白礬泡腳有什么好處不僅僅可以止癢，還可以祛除腳氣，白礬是礦石當(dāng)中提煉的結(jié)晶，可以有效的對于人體來說起到非常不錯(cuò)的功效與作用，以上大家都了解了白礬的功效了嗎?
很多時(shí)候，大家經(jīng)常因?yàn)槊β档墓ぷ?，總是忙的頭暈眼花，身體乏力，往往就形成了失眠和頭暈頭痛的現(xiàn)象發(fā)生，特別是有很多的女性經(jīng)常會因?yàn)槠つw出現(xiàn)黃褐斑，痘痘和雀斑不停的煩惱，這時(shí)候不妨就來給大家介紹一下物美價(jià)廉的艾葉吧!既可以美容養(yǎng)顏，又可以針對于皮膚的各種疾病有著非常好的作用與功效，其實(shí)用艾葉泡腳也是很不錯(cuò)的選擇，那么，艾葉泡腳用量是多少呢！
【艾葉泡腳】艾葉物美價(jià)廉，用量為50到100克。艾葉加生姜可以治風(fēng)寒感冒;艾葉加生姜加紅花則可以對女性痛經(jīng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、寒性腰腿痛有很好的改善作用;若再加上一味雞血藤則對靜脈曲張的人群，尤其是久站的理發(fā)師、老師有很好的效果，能夠緩解手腳麻木和淤血。晚上有空都試試吧~!
艾葉泡腳可以驅(qū)寒的，中醫(yī)認(rèn)為，艾葉性溫，味苦、辛，功效為溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢，熱性體質(zhì)泡腳是容易上火的艾作為藥用，主要取其葉片。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉性溫，味苦、辛，功效為溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢，安胎。主治吐血、衄血、咯血、便血、崩漏、妊娠下血、胎動不安、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、心腹冷痛、泄瀉久痢、帶下、濕疹、痛瘍、疥癬。
其實(shí)事實(shí)上艾葉當(dāng)中具有止痛和治療類風(fēng)濕濕疹，包括關(guān)節(jié)炎的功效，平時(shí)女性經(jīng)常出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病也可以用艾葉來緩解，所以說艾葉泡腳用量大家學(xué)會了嗎?
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? 艾葉對于身體來說是非常好的一種中藥，在身體有疾病情況出現(xiàn)的時(shí)候，可以采用艾葉當(dāng)作藥物來進(jìn)行治療疾病。如果身體沒有疾病的話，還可以用艾葉來當(dāng)作保健品進(jìn)行使用，比如用艾葉泡腳等。這樣就能有非常好的預(yù)防保健功效。那么艾葉泡腳的用量是多少呢？下面我們就來給大家介紹下。
? 艾葉屬于苦味植物，性寒，對于肝火旺、血熱的人，艾葉有很好的散熱功能，血熱者正是腳氣的多發(fā)人群，艾草泡腳可以一舉兩得。但是，艾葉泡腳也要講求其用量。
? 關(guān)于艾葉泡腳的用量，要針對個(gè)人身體不同和病癥不同，決定艾草的用量。有嚴(yán)重上火和腳氣癥狀者可以量大一點(diǎn)，如果只是為保健，可以在溫水中適量加入艾葉汁。
? 過量的使用艾葉，會使身體出現(xiàn)虧虛、頭暈、頭痛，還會引起眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。
? 同時(shí)，不能長期把腳泡在艾葉水中，對于身體寒氣重的，一周一兩次就可以了，否則容易受寒。為避免此類情況，可以一邊泡，一便多喝熱水，結(jié)束以后多注意休息和保暖。
? 總之，艾葉屬烈性草藥，使用時(shí)要把握好量和度，過量過度都會出現(xiàn)身體虧虛的情況，表現(xiàn)為頭痛、眼睛干澀等癥狀，適量、正確使用才會藥到病除。
? 艾葉泡腳的用量就按照上面介紹的量來進(jìn)行使用，這樣才能對身體有比較好的比較功效。如果量比較多了的話一是會影響保健的效果，二是比較浪費(fèi)。任何的事情都是有一個(gè)度的，只有在這個(gè)度的范疇內(nèi)才能有比較好的治療預(yù)防的效果，而不會對身體有不好的影響。
紫蘇葉泡腳用量放多少好
1、紫蘇葉作為一味傳統(tǒng)的中藥材,因?yàn)槠涫且环N藥食兩用的植物,所有受到了很多朋友的喜愛。但大家可能不知道的是紫蘇葉還可以用來泡腳,可以很好的治療咳嗽氣喘等癥。
2、制用法:取用紫蘇葉90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分鐘,煎沸,取藥液入腳盆中,先熏蒸,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳。
3、溫馨提醒:以上就是紫蘇葉泡腳的方法,是不是很簡單呢?另外,如果總是咳嗽或氣喘的患者不妨每天早晚兩次泡腳,每次30分鐘,10天為一療程。用完第1療程隔三天再開始進(jìn)行第2個(gè)療程,使腳部的穴位逐漸適應(yīng),這樣效果比較好一些。
紫蘇葉簡介
紫蘇葉為一年生、直立草本,南方7至8月,北方8至9月。莖高0.3-2米,綠色或紫色,鈍四棱形,具四槽,密被長柔毛。枝葉茂盛時(shí)收割,攤在地上或懸于通風(fēng)處陰干,干后將葉摘下即可。
葉片多皺縮卷曲,完整者展平后呈卵圓形,先端長尖或急尖,基部圓形或?qū)捫ㄐ?邊緣具圓鋸齒,兩面紫色或上面綠色,下表面有多數(shù)凹點(diǎn)狀腺鱗,葉兩面綠色,暗綠色或帶紫色協(xié)定緣具圓鋸齒。葉柄紫色或紫綠色,質(zhì)脆。嫩枝紫綠色,斷面中部有髓,氣清香,味微辛。均以葉完整,色紫、香氣濃者為佳。
藥理作用
1、解熱作用:用紫蘇葉煎劑及浸劑2g/kg經(jīng)口服傷寒混合菌苗發(fā)熱的家兔,有微弱的解熱作用。
2、抑菌作用:紫蘇葉在試管內(nèi)能抑制葡萄球菌生長。紫蘇葉浸膏對6種真菌瓊脂培養(yǎng)物最低抑菌濃度(MIC)為200-1600mg/ml;浸膏中的紫蘇醛起主要抑菌作用。
3、升血糖作用:紫蘇油0.35ml/kg給予家兔口服;可使血糖上升;油中的主要成分紫蘇醛制成肟(Oxime)后,升血糖作用較紫蘇油更強(qiáng)。
4、對血凝的作用:紫蘇水提液對家兔耳表靜脈注射,可縮短血凝時(shí)間、血漿復(fù)鈣時(shí)間和凝血活酶時(shí)間,說明紫蘇內(nèi)源性凝血系統(tǒng)有促進(jìn)作用,而對外源性凝血系統(tǒng)的影響并不明顯。
5、促進(jìn)腸蠕動:從紫蘇葉中分離出的perillaketone,對大鼠有促進(jìn)腸蠕動作用,使腸內(nèi)物質(zhì)運(yùn)動加速,這是由于perillketone對腸擴(kuò)約肌有刺激作用。
6、鎮(zhèn)靜作用:從紫蘇葉中分離出的紫蘇醛、Stigmasterol、Dillapiole均有鎮(zhèn)靜作用,可延長苯巴比妥減少的大鼠的睡眠時(shí)間,其中Dillapiole的半數(shù)有效量=1.57mg/kg。紫蘇水煎劑1:2O濃度,對病毒ECHO11株有抑制作用。
7、藥(毒)理學(xué):毒性:紫蘇的成分紫蘇酮等酮類化合物均為3-取代呋喃類化合物,對小鼠、山羊、小母牛均顯示毒性作用,尤其對肺部,可因肺水腫及胸膜滲出而死亡,但給藥途徑不同,毒性不同,紫蘇酮10mg/kg靜脈注射可使山羊致死,40mg/kg灌胃卻無影響。紫蘇醇具有毒性、刺激性和致敏作用。另雌山羊靜脈注射紫蘇酮10mg/kg可致死,若灌胃40mg/kg仍可存活。
醫(yī)用價(jià)值
1、紫蘇既能發(fā)汗散寒以解表邪,又能行氣寬中、解郁止嘔,故對風(fēng)寒表癥而兼見胸悶嘔吐癥狀的,使用本品,很是適宜;或無表癥而有氣滯不暢癥狀的,也可用于宣通。如配藿香、陳皮則解表和中,配半夏、厚樸則解郁寬胸。
2、用于感冒風(fēng)寒:紫蘇能散表寒,發(fā)汗力較強(qiáng),用于風(fēng)寒表癥,見惡寒、發(fā)熱、無汗等癥,常配生姜同用;如表癥兼有氣滯,有可與香附、陳皮等同用。
3、用于胸悶、嘔惡等癥:紫蘇用于脾胃氣滯、胸悶、嘔惡,不論有無表癥,均可應(yīng)用,都是取其行氣寬中的作用,臨床常與藿香配伍應(yīng)用。
臨床應(yīng)用
1、用于感冒風(fēng)寒:紫蘇能散表寒,發(fā)汗力較強(qiáng),用于風(fēng)寒表癥,見惡寒、發(fā)熱、無汗等癥,常配生姜同用;如表癥兼有氣滯,有可與香附、陳皮等同用。
2、用于胸悶、嘔惡等癥:紫蘇用于脾胃氣滯、胸悶、嘔惡,不論有無表癥,均可應(yīng)用,都是取其行氣寬中的作用,臨床常與藿香配伍應(yīng)用。
3、本品有能行氣安胎,常配砂仁、陳皮同用,治療妊娠惡阻、胎動不安。
4、用于食魚蟹后引起的吐瀉腹痛:紫蘇辛溫,能解魚蟹毒,中魚蟹毒后可用單味紫蘇煎服,或配合生姜同用。
說到泡腳，相信很多人都是有過的。泡腳不過是一般人的稱呼而已，專業(yè)的把泡腳一般稱作是足療的。隨著當(dāng)今社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，足療行業(yè)也在興起，平時(shí)做足療的人而言是越來越多了。其實(shí)除了去店里面做足療之外，在家里面其實(shí)也是可以泡腳的。那么，自己在家中，泡腳怎么泡呢？這是很多人都想了解的一個(gè)問題。
很多人都是喜歡泡腳的，原因就在于泡腳其實(shí)對于我們的身體是有很多的好處的，這點(diǎn)大部分人是知道的。但是一般人平時(shí)泡腳都是在店里面泡的，所以當(dāng)他們在家中獨(dú)自泡腳的時(shí)候，一般是不知道怎么進(jìn)行的。針對這個(gè)現(xiàn)象，下面就來說說泡腳怎么泡這個(gè)問題。
泡腳的注意事項(xiàng)：
泡腳水溫：泡腳的水的溫度一般維持在38℃～43℃為最佳。最好不要超過45度。太熱，太涼都不好。泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。隨著水溫的降低可以加入熱水，保持水的溫度。
泡腳水位：泡腳時(shí)通常水要淹過腳踝部，并且要時(shí)常的搓動。
泡腳時(shí)間：晚上9點(diǎn)左右，睡前泡泡腳一能解乏，二能幫助提高睡眠質(zhì)量。選擇這個(gè)時(shí)間段泡腳還能有補(bǔ)腎的功效，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。
泡腳容器選擇：買一個(gè)比較深的木桶，高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米，沒過踝關(guān)節(jié)，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人告訴我，肝主木，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服。
如何判斷泡好腳了呢?那就是泡到你額頭出汗了，或者后背感覺有點(diǎn)潮，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。我一般最多20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時(shí)間才出汗，有的甚至是不出汗。當(dāng)然，如果你泡了40分鐘，還不出汗，也就別泡了。泡太長時(shí)間，對身體也無益。
是否要加入中藥等成分：對于是否要放中藥，可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經(jīng)絡(luò)很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進(jìn)去。
例如：
氣虛的可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。
高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。
到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
綜上所述，想不大家應(yīng)該也就知道了關(guān)于上述問題的答案了。關(guān)于泡腳來說，是有很大的學(xué)問在里面的，要想知道怎么泡腳，就必須詳細(xì)了解到泡腳的水溫、水位、時(shí)間以及泡腳容器的選擇問題，這些對于泡腳來說都是至關(guān)重要的，所以我們要想在家中自己泡腳，必須要好好學(xué)習(xí)才行。
