新鮮艾草怎么吃
艾草養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“新鮮艾草怎么吃”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
艾草這種藥材想要大家應(yīng)該都是比較熟悉的，主要是因為艾草這種藥材是可以去除濕氣以及理氣血，還可以提高身體抵抗力的，希望大家應(yīng)該要了解清楚艾草的藥用價值。新鮮艾草的食用方法是可以用來做成艾葉餃子，也可以用于泡澡等，具體的做法建議大家來學(xué)習(xí)文章的做法，然后正確的利用艾草的營養(yǎng)價值。
新鮮艾葉怎么吃
谷雨來臨，天漸暖，滋養(yǎng)著萬物，不僅滋養(yǎng)著大地植物，也滋生了濕氣、細菌和病毒，所以陽春三月正是食用艾草的最佳時機。作為中藥材的艾葉一般是經(jīng)過脫水晾曬而成的干艾葉，然而新鮮的艾葉是可以作為野菜來進行食用的。新鮮的艾葉要選取最嫩的艾葉尖來食用，這部分是比較適合食用的，口感鮮嫩多汁?？梢愿鶕?jù)個人不同體質(zhì)，用艾葉與不同藥材食材調(diào)配做成藥膳食用。接下來為大家介紹新鮮艾葉的吃法。
1、艾葉餡的餃子：摘取新鮮的艾葉尖洗凈，然后將艾葉和豬肉一起放入絞肉機中攪碎，然后加入食鹽、調(diào)料拌勻，白面皮為皮包成餃子。
2、艾粄：這是客家的一個傳統(tǒng)小吃，把芝麻、紅豆、花生分別炒熟，研磨成粉，然后艾葉洗干凈，用沸水過一遍放入榨汁機中攪碎，糯米粉和粘米粉中加入攪碎的艾葉和成面團，然后把含有艾葉的面團分成小劑量，再講芝麻粉末、紅豆粉末和花生粉末包入到面團中，上蒸籠蒸熟面團既可以食用。
3、艾草茶：此款茶能祛除體內(nèi)濕寒之氣，促進血液循環(huán)外，對于預(yù)防空調(diào)病等現(xiàn)代病有著一定的效果。采摘的嫩艾草經(jīng)過脫水干燥處理而成，用沸水沖開即可。
艾草的功效和作用
艾草有著特殊的香味，除了能驅(qū)除蚊蟲外，作為中藥和食物來說也有著很多有益于人體的功效和作用，接下來我們一起了解下艾草有什么功效和作用
1、我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為艾草味苦、辛、溫，能回陽、理氣血、驅(qū)逐體內(nèi)的濕氣和寒氣。現(xiàn)代人經(jīng)常在空調(diào)房中度過一天中的多數(shù)時間，而且喜歡喝冷飲吃冷食，這樣很容易在體內(nèi)累積濕氣和寒氣，達到一定的量，身體就會生病了，例如大便黏糊、食欲不振、精神萎靡不振等等癥狀。濕就是水，人往高處走水往低處流，那么濕寒之氣都會下沉常常蓄積在人體的下半部分，這時候用艾草泡水來泡腳或是用艾草條來熏蒸腳底板，可以驅(qū)逐體內(nèi)的濕氣和寒氣，這樣大便黏糊、食欲不振、精神萎靡不振等癥狀會得到環(huán)節(jié)。
2、人們?nèi)粘Ｒ矔秤冒荩葜泻写罅康牟豢扇苄源掷w維，不僅能促進腸道的蠕動和清理腸道中積存的垃圾與毒素，而且還能使食物通過胃腸道的速度加快從而減少吸收;另外不可溶性粗纖維在大腸中吸收水分軟化大便，利于排便預(yù)防痔瘡。
3、艾草可以提高人體的免疫力，艾草含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素進入人體后發(fā)生生物化學(xué)反應(yīng)能合成人體需要的維生素A，維生素A除了能維持正常的視力和善夜盲、能促進生長發(fā)育，還可以維促進免疫球蛋白的合成，所有抗體的化學(xué)基礎(chǔ)都是免疫球蛋白，所以從而提高了人體的免疫力。
4、艾草就是上天賜予女人的仙草，女性很容易“寒濕淤”，然而艾草有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、暖子宮的功效，在中醫(yī)上一直婦科重要的藥材。
5、艾草中甘油豐富的硒元素，而硒的最大作用是能明顯抑制癌前病變，在有效劑量范圍內(nèi)，越早補硒，癌癥的發(fā)病率就越低，艾草中的硒元素在人體中的吸收效果非常好。
6、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)艾草中的側(cè)柏酮含量對多種微生物(真菌和病毒)都有抑制和殺傷的作用，除此外，側(cè)柏酮能促進皮膚與黏膜細胞再生，加快傷口愈合的速度。
通過這篇文章對于艾草食用方法以及藥用價值的介紹，相信大家應(yīng)該都知道這種藥材的營養(yǎng)價值了吧。艾草是含有豐富的礦物質(zhì)的，對于緩解精神疲勞以及促進氣血流通的，特別是對于生產(chǎn)后是女性朋友是很好食用的。
Ys630.com相關(guān)知識
冬蟲夏草是比較名貴的中草藥，蟲草在生活中分為干的和新鮮的，一般情況下，我們經(jīng)常見的是干的蟲草，蟲草的吃法也是很多的，可以直接用來入藥，不僅可以治療疾病，還具有很好的保健功效，蟲草還可以用來煲湯或者是泡水喝，用來滋補身體效果也是非常好的，可以提高身體的免疫力。
新鮮蟲草怎么吃?
鮮蟲草是將新鮮采挖的蟲草，采用低溫保鮮技術(shù)，保留冬蟲夏草絕大部分水分和營養(yǎng)成分的一種食物，鮮蟲草蟲體脆爽，有淡菇香味，草體綿軟爽滑，菇香濃烈，其中還含有多種營養(yǎng)成分，如：蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、牛磺酸、核苷類、糖醇類、礦物質(zhì)等，是一種營養(yǎng)價值很高的食材，它可以用來煎水、煲湯、泡酒、煮粥等。
蟲草燉乳鴿
材料：乳鴿1只，鮮蟲草5根，蔥段、姜片、精鹽、胡椒粉、味精、料酒適量。
做法：
1、乳鴿洗滌整理干凈，放入清水中，焯燙一下，撈出。
2、將蟲草、蔥段、姜片放入乳鴿腹內(nèi)。
3、將乳鴿腹部朝上放入湯碗中。
4、加入用精鹽、味精、雞精、料酒、胡椒粉和適量清水調(diào)好的味汁。
5、用雙層綿紙封好湯碗口。
6、上籠用中火隔水燉2小時至熟爛入味，
7、取出，揭去綿紙即成。
蟲草泡酒
材料：新鮮蟲草30克，白酒500毫升。
做法：
1、經(jīng)蟲草洗凈，去除雜質(zhì)。
2、然后放在玻璃酒瓶中。
3、倒入白酒，加蓋密封。
4、放在陰涼處保存15-30天左右。
5、每次喝10-20毫升，早晚各一次。
蟲草補虛肉
材料：豬瘦肉250克，新鮮蟲草5-6根，蔥段、姜片各10克，料酒、醬油、食鹽、白糖適量。
做法：
1、豬瘦肉洗凈，切塊，焯水。
2、將鍋放在火上燒熱，倒入適量油。
3、然后放入姜片、蔥段炒香，再放入肉塊煸炒。
4、然后加入蟲草、料酒、醬油、白糖翻炒。
5、加入適量清水，改小火煮1小時左右。
6、放入食鹽，大火收濃汁即成。
柴胡是比較常見的中藥，如果柴胡是新鮮的，也有很好的食療價值，能夠發(fā)揮很好的保健身體的作用，比如說可以做成柴胡疏肝粥，對于保肝護肝有很好的效果，另外可以和蓮藕一起制作美食，有疏肝清熱去火的作用，對于調(diào)理和保健身體能夠發(fā)揮不錯的效果，下面我們來了解一下新鮮才糊怎么吃？
新鮮柴胡怎么吃
第一、柴胡疏肝粥
你需要準備好香附子、麥芽、柴胡、甘草、白芍、川芎和枳殼以及適量的粳米和白糖，將中藥放在一起熬汁兒以后去掉渣子，接著將粳米清洗干凈跟藥汁一起來煮成粥，加上白糖即可，每天吃兩次，它的功效在于能夠改善肝郁氣滯導(dǎo)致的肋痛和低熱問題。
第二、柴胡蓮藕片
你需要準備好蓮藕、柴胡、綠豆芽、山楂、番茄、鹽、白糖和醋等等，先把柴胡和山楂煎水去渣，再把鹽、白糖和醋放在一起攪拌均勻，接著把蓮藕切成片放入汁兒里浸泡是來分鐘，用大火將其炒熟以后加上一定量的汁兒在里面出鍋裝盤，綠豆芽炒好以后放在周圍，最后放入生番茄片做點綴即可，它的功效在于能夠疏肝清熱。
第三、柴胡青葉粥
你需要準備好大青葉、柴胡、粳米和適量的糖，先把大青葉和柴胡放在一起加水熬煮，接著放入粳米在里面，等到粳米熬成粥以后加入白糖即可，它的吃法是每天吃一次，需要連續(xù)吃一個星期左右，針對的問題是帶狀皰疹。
第四、柴胡粥
你需要準備好柴胡、大米和糖，先把柴胡打理干凈以后放在鍋里面加上一定量的清水，接著煎水取汁，加入大米在里面煮熟以后放入糖再稍微煮一會兒即可服用，每天吃一次到兩次，連續(xù)吃三天到五天即可，它的功效在于能夠疏肝解郁。
柴胡怎么吃效果最好？上面這四種吃法療效都是深受大眾認可的，如果你希望自己能夠合理的利用柴胡來幫助自己達到治療病癥效果，那么，這樣的情況下不妨看看上述的四種吃法是否有適合你的，如果有不妨堅持服用一段時間來看療效怎樣。
海馬這種藥材在生活中很少人食用的，主要是海馬一般是用于燉湯的，而且海馬是很少賣的，所以我們對于海馬的食用方法是不了解的。新鮮海馬可以做成海馬蓯蓉雞以及海馬童子雞等，這些海馬的做法是比較簡單的，只要將海馬跟雞肉雞樅等一起放在鍋里面煲一個小時就可以食用了。
1、鮮海馬怎么吃
1.1、海馬蓯蓉雞
材料:海馬1對、肉蓯蓉30g、菟絲子15g、仔公雞1只。
做法:仔雞去腸雜,洗凈,切塊,加水與海馬一同煨燉;蓯蓉、菟絲子水煎取濃汁,待雞爛熟時加入,用生姜、胡椒、鹽等調(diào)味。
功效:本方以海馬補腎壯陽,蓯蓉、菟絲子補腎陽、益陰精,用雞肉補精血。
主治:腎虛或肝腎虛虧。
1.2、海馬童子雞
材料:凈仔公雞1只(約重1000克)、海馬10個、精鹽6克、料酒20克、蔥段、姜片各15克、清湯500克、味精適量。
制法:
1.2.1、海馬用溫水洗凈,雞在開水中約煮5分鐘,取出,剔除雞骨取肉,連皮切成長方條。
1.2.2、將雞條整齊地排列在一個蒸碗里,分別放上海馬、配料及調(diào)料,上屜蒸約1--1.5小時,熟后揀去蔥、姜,加入少許味精,調(diào)好味即成。
功效:補腎益氣。
主治:尿頻,婦女腎陽虛弱、白帶清稀綿綿不斷,腰酸如折、小腹冷感,以及老年體衰、神倦肢冷等癥。
2、海馬的作用
2.1、海馬里面含有一些抗衰老的物質(zhì),所以在食用了之后,有延緩衰老等好處,特別適合一些愛美的女性朋友來食用。
2.2、海馬是有名的補品,它里面含有的某些成分,在食用了之后,還有補腎的功效,特別適合男性朋友來食用它。平時大家在吃的時候可以搭配一些山藥、紅棗等食材搭配。
2.3、海馬里面含有的某些物質(zhì),在食用了之后,還有抗疲勞的功效,有助于體力的恢復(fù),所以身體感覺疲憊的時候,可以吃上一些。
2.4、海馬里面還含有一些抗癌的物質(zhì),適量的長期食用一些,對預(yù)防一些癌癥是有很明顯的作用的。比如:常見的血液病、腫瘤等都是能選擇它來食用的,在這方面有一定的功效。
2.5、海馬在食用了之后,還有調(diào)理血氣的功效,一般可以用來燉湯來吃,在里面加入一些其它的食材,這樣會更好一些。
文章詳細的告訴我們海馬的食用方法，希望沒有吃過海馬的朋友可以嘗試一下海馬的食用方法。海馬這種東西在平時食用是可以抗癌的，而且有助于緩解疲勞等，可以很好的補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
很多中老年人通過蛇膽進行養(yǎng)生保健，但是專家們并不建議使用過量的蛇膽，因為過年的時候，但可能會導(dǎo)致身體肝臟的損傷，甚至有一些營養(yǎng)物質(zhì)是有副作用的，從不必要的風(fēng)險，我們應(yīng)該通過正確的方法使用蛇膽，在醫(yī)生的建議指導(dǎo)之下吃蛇膽。那么，新鮮蛇膽應(yīng)該怎么吃？有哪些注意事項？
一、蛇膽是什么樣子的？
蛇膽，是蛇體內(nèi)貯存膽汁的膽囊。蛇膽呈橢圓形或卵圓形，囊體較直。膽管形狀：蛇膽管細長質(zhì)地軟而有韌性，附連在囊體上。
1、眼鏡蛇膽：外形呈卵圓形，兩端鈍圓。膽皮表面光滑，膽蒂略扁側(cè)生而長，膽管緊貼膽壁。膽汁顯橙黃色，有粘性。
味苦而后甘甜，具清涼刺激感。
2、金環(huán)蛇膽：外形呈類三角形或橢圓形，膽蒂略粗。膽汁金黃色，微粘。夏季膽汁汁呈墨綠色，冬季膽汁呈白色或淡紅而帶黃色。膽汁粘度不同季節(jié)亦有變化。味苦而甘甜。
3、銀環(huán)蛇膽：外形呈長橢圓形，兩端略尖，尖端膽管基部粗而翹起，呈明顯的平頭勾。膽汁橙黃。氣微腥，昧先苦后甜。
4、五步蛇膽：又名蘄蛇。為蝰科動物尖吻蝮的膽囊。外形橢圓形較大，膽管較粗，膽壁較薄，不光滑，筋絡(luò)較多，膽囊充盈飽滿，有皺褶。膽汁呈淡黃色、米黃色或黃白色，膽汁較稀薄。氣微腥，味苦而甘涼。
5、烏梢蛇膽：為游蛇科動物烏梢蛇的膽囊。外形似白豆狀或花生末狀。膽囊表面粗糙不光滑，具網(wǎng)狀筋絡(luò)。膽管出于膽囊中部，無主管膽，呈細小多個分枝，不易擠出膽汁。膽汁綠褐色，粘稠。味苦澀而后甘甜。
6、灰鼠蛇膽：又叫過樹榕蛇。為游蛇科動物灰鼠蛇的膽囊。外形呈長卵圓形，一端鈍圓，一端稍尖。膽管基部位于尖端。膽皮表面光滑；膽汁草綠色或淡綠色。昧苦澀。
7、滑鼠蛇膽：為游蛇科動物滑鼠蛇的膽囊。外形呈長筒形，膽囊較大，飽滿充盈，膽囊表面光滑。膽汁呈綠色或淡綠色。味先苦后甘甜。
8、王錦蛇膽：為游蛇科動物王錦蛇的膽囊。外形呈長橢圓形，兩端尖。膽管較粗，膽壁較厚。膽汁墨綠色。氣微腥，味苦而甘涼。
9、三索錦蛇膽：為游蛇科動物三索錦蛇的膽囊。外形多呈長橢圓形。膽皮較厚，膽管基部較粗，膽汁墨綠色，有少數(shù)膽汁呈橙黃或淺紅色。氣腥，味苦而甘涼。
二、蛇膽的功效與作用
蛇膽自古以來就是一種中藥材，廣泛應(yīng)用于臨床，自古至今，在民間一直倍受推崇。最早記載見于漢朝《明醫(yī)別錄》，有蚺蛇（蟒蛇）膽、蝮蛇膽以及我國特有的蘄蛇的蛇膽。
蛇膽性涼，味苦微甘，有行氣祛痰，祛風(fēng)去濕，治療咳嗽多痰、目赤腫痛、皮膚熱毒、口眼生瘡、肺熱咳嗽、胃熱疼痛、肝熱目赤、急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和痔瘡的功效。可調(diào)補人的神經(jīng)系統(tǒng)，對神經(jīng)衰弱、高熱神昏和小兒驚風(fēng)等癥都有良好的治療效果?？梢哉{(diào)解人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，延緩機體衰老。
在我們的生活當中很多男性由于要面臨工作和生活的雙層壓力總是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，其中腎虛陽痿等就是最常見的疾病，這樣不僅會影響身體的健康，同時還會讓男性失去自信，并且還會影響到生育能力，其中鎖陽能對男性身體進行更好的調(diào)理，但是一定要掌握好食用方法，下面一起了解下新鮮鎖陽怎么吃呢。
新鮮鎖陽怎么吃
1、新鮮鎖陽可以直接食用，也就是在采集收取以后，把新鮮鎖陽洗凈，切片，直接像吃水果一樣嚼服就可以，這種食用方法既簡單，作用又好，對人類的腎虛作用特別明顯。
2、新鮮鎖陽煮粥吃也是一種不錯的選擇，可以把新鮮鎖陽切片煎出藥汁，再取一百粳米與十五克胡桃仁一起入鍋煮制，用大火燒開后再轉(zhuǎn)為中小火繼續(xù)煮制四十分鐘左右，看里面的食材全部軟爛，關(guān)火燜制十分鐘左右取出食用，這種粥有溫補腎陽和潤腸通便的作用。
干鎖陽怎么吃
1、干鎖陽可以與羊肉一起制湯品食用，在制作以前要把羊肉放在開水里焯燙，再準備幾朵香菇切絲，抬把十五克鎖陽用布包起來放羊肉一起放砂鍋中，加入香菇和生姜燉制，燒天后燉制一小時左右，再加入米酒和鹽然后就可以出鍋食用了，這種湯品對人類陽虛效果膽顯。
2、干鎖陽可以入藥，在與不同的中藥材搭配以后功效與作用也不相同多以煎制后服用為主，另外干鎖陽單獨煎制后去掉藥渣，加入紅糖調(diào)勻后飲用，也是一種不錯的食用方法，可以起到溫補腎陽以及潤腸通便的作用。
上面就是對新鮮鎖陽怎么吃呢的介紹，通過了解之后我們知道新鮮鎖陽可以直接吃或者是用來煮粥吃，這樣都能對我們的身體進行更好的改善，另外平時在生活男性朋友一旦出現(xiàn)陽痿早泄等一定要克服心理障礙，要及時到醫(yī)院進行檢查和治療。
要說新鮮鐵皮石斛怎么吃?這點對于絕大多數(shù)人來說，基本都是不知道的，這主要是因為大家一般是很少了解到新鮮鐵皮石斛的，所以就不要說是新鮮鐵皮石斛的吃法問題了。其實所謂的新鮮鐵皮石斛，就是一種草本植物，但是這種新鮮鐵皮石斛的莖可以入藥，所以又可以說是中藥材的一種，鐵皮石斛的藥用價值還是很廣泛的。
新鮮鐵皮石斛的吃法有很多，只是一般人都不了解而已。對于像鐵皮石斛這種既是植物又是藥材的生物，我們現(xiàn)實中還是有很多的。但是對于這方面，一般人是幾乎不會去了解的，因為這本身和我們的聯(lián)系就不是很大的。那么。下面就來說說新鮮鐵皮石斛怎么吃?
方法一：鮮吃——取新鮮鐵皮石斛若干，洗凈入口細嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。(功效：強陰益精、開胃健脾。)
方法二：煎湯——洗凈切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鐘，后放入1-2克西洋參再煮30分鐘，可重復(fù)煎煮，連渣食用。近代名醫(yī)張錫純說：“鐵皮石斛最耐久煎，應(yīng)劈開先煎，得真味
(功效：補虛養(yǎng)陰，清熱。)
方法三：泡茶——洗凈后切薄片，用開水沖泡后飲用，可重復(fù)沖泡，連渣食用。
(功效：開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。)
方法四：熬膏——洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣后用小火濃縮，再加冰糖，繼續(xù)熬制成膏狀引用。(功效：對勞損虛弱、肢節(jié)多痛、體乏、夜多盜汗等癥狀有顯著療效。)
方法五：浸酒——洗凈切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個月后即可食用。
(功效：補腎養(yǎng)陰、生精祛風(fēng)。)
方法六：入膳——洗凈切碎或拍破和雞鴨等材料一起文火燉2-3小時，連渣食用?；蛴梦幕鸺逯蠛笕≈瓊溆?，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。
(功效：養(yǎng)陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛癥。)
所以，我們可以看到這里介紹的六種關(guān)于新鮮鐵皮石斛的不同吃法，這些吃法都是真實存在的，而且每一種吃法對應(yīng)的功效也基本都是不一樣的，所以這也間接反應(yīng)出了新鮮鐵皮石斛其實本身就是有這相關(guān)的功效的，具體功效表現(xiàn)為;清熱、降火、補腎、養(yǎng)虛等等。
何首烏是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，我們想要在生活中獲取何首烏的營養(yǎng)價值，就應(yīng)該要知道何首烏應(yīng)該怎么吃。何首烏的吃法應(yīng)該是根據(jù)我們每一個人的需要是食用的，比如，你們是要用何首烏來治療肝腎不足的，你們可以將何首烏跟當歸、枸杞子、菟絲子等藥材放在一起燉制。
對于新鮮何首烏這種食材，大家在生活中，想要去食用它的營養(yǎng)價值，就應(yīng)該要根據(jù)自己的想要的吃法去制作它，這樣才能夠讓何首烏的營養(yǎng)價值被我們身體完全的吸收和利用。
吃法指導(dǎo)
1、補肝腎、益精血宜用制何首烏;潤腸便、祛風(fēng)解毒、截瘧宜用生何首烏。
2、何首烏忌鐵器。
3、肝腎不足，精血虧虛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，須發(fā)早白，遺精滑精者，可與當歸、枸杞子、菟絲子等配伍。
4、血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結(jié)者，可與當歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強養(yǎng)血潤腸通便之效;若痔血便難者，可單味煎服，或與枳殼等同用。
5、血虛所致風(fēng)瘙疥癬者，可與荊芥、蔓荊子等配伍內(nèi)服;凡久瘧不止，氣血兩虛者，多與人參、當歸等。
何首烏的藥膳
1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內(nèi)煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調(diào)味品，飲湯食雞肉即可。
這個藥膳對于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。同時，它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。
2、烏發(fā)豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。
這個藥膳能夠補肝腎、益精血、烏須發(fā)。適用于因肝腎、精血虧虛等所導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。
相信通過文章對新鮮何首烏怎么吃的介紹，大家應(yīng)該知道在生活中如何去食用何首烏了。如果我們知道了何首烏的吃法，但是不知道它的制作方法，這對于我們吸收何首烏的營養(yǎng)價值會有很大的阻礙，所以大家在生活中還要去了解何首烏的制作方法。
新鮮的三七如果能夠正確的使用，可能對一些疾病的治療就可以達到更好的功效，尤其是在生活當中出現(xiàn)全身乏力、頭暈?zāi)垦Ｐ误w消瘦等問題，合理的使用三七，都可以更好的幫助改善。
1．泡參田三七湯：花旗參7克，桂圓肉、三七各20克，淮山藥、枸杞子各25克，豬瘦肉300克，清水4大碗。食鹽適量。
制法：花旗參等中藥放入布袋，和肉放在一起入鍋，加入清水，大火煮沸改小火燉煮2小時，加入食鹽調(diào)味即可。去藥袋，吃肉喝湯，每次1小碗。每天1次。
功能：活血益氣，生血養(yǎng)陰。適用于甲狀腺癌氣虛血瘀型的患者。一般可見全身乏力、頭暈?zāi)垦?、形體消瘦、舌質(zhì)青紫等癥狀。
2．雞蛋三七湯：雞蛋1個，三七末3克，藕汁2小杯，黃酒半小杯。
制法：將三七末、藕汁、黃酒共放入鍋內(nèi)，加清水適量，以大火燒開，打入雞蛋煮熟即可。吃雞蛋喝湯，每日服1次。
功能：化瘀止血，活血定痛。用于肺癌患者癥見咳血者。
3．三七肉餅：三七、鹿角膠各10克，黨參20克，食鹽適量，面粉100克。
制法：三七、黨參、鹿膠均研成細粉，以120目篩除去粗纖維，與面粉攪和，加適量清水、食鹽、揉面成餅。亦可加些豬肉餡。上鍋蒸30分鐘即可食用。早、晚各服1次。
功能：補氣養(yǎng)陰，生血化瘀。用于中央型肺癌并肋骨轉(zhuǎn)移，白細胞計數(shù)明顯降低者。
艾草這是人們生活中很常見的一種植物并且其還是傳統(tǒng)中藥的一種，其對于人們是有非常多功效的，比如可以制作艾葉茶給月經(jīng)不調(diào)的女性喝，可以調(diào)節(jié)女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào);可以制作艾葉雞蛋湯用來給宮寒的女性暖宮;還可以放入洗澡水洗澡等等，艾草也可以曬干了用，下面就來介紹一下干艾草怎么使用?
1. 月經(jīng)不調(diào)喝艾葉茶
很多女性都有月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼的問題，這時喝點艾葉茶有很好的作用。
另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出現(xiàn)浮腫，可以試試喝艾葉茶來消腫，若配伍生姜、紅糖、大棗一起喝效果更好。
具體做法
取新鮮的艾葉15克洗凈，加生姜5片、大棗5枚、紅糖適量，水煎服，用于女性痛經(jīng)。
或取鮮艾葉15克、白糖20克，共煮湯飲用，適用于婦女經(jīng)期煩燥、尿赤灼痛、口干口苦等。還可以取干艾葉3克左右，沸水沖泡后代茶飲。
2. 宮寒喝艾葉雞蛋湯
《本草綱目》中記載：“艾葉，溫中，逐冷，除濕?！睂τ趯m寒不調(diào)或?qū)m冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠搭配還有暖宮止血的作用。
具體做法
材料：艾葉300克、雞蛋4個、生姜30克，胡椒粉、油、鹽適量備用。
先將雞蛋打到碗里充分攪拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、鹽混勻;再向鍋內(nèi)加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內(nèi)煎成蛋餅，再切成小塊，加入開水煮10分鐘;最后再放入艾葉，煮3~5分鐘，調(diào)味即可。
3. 關(guān)節(jié)痛洗個艾葉澡
很多女性產(chǎn)后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的問題，除了因為激素水平的變化外，女性在懷孕的過程中體形也發(fā)生了明顯的變化，這些變化都會使身體脊椎和下肢各關(guān)節(jié)的受力點發(fā)生明顯的改變。
產(chǎn)后身體“減負”了，關(guān)節(jié)的受力點又得重新調(diào)整。這樣來回“折騰”，體弱的產(chǎn)婦容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，建議泡個艾葉澡，能有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。
具體做法
用新鮮艾葉100克(或干品50克)和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中，用于泡澡。
艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后女性氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪，宜常用它煮水洗澡。
4. 女性腰痛艾葉熱敷
女性腰疼時，首先就會想到是腎虛了，因為“腰為腎之府”。但是，中醫(yī)所講的腎與西醫(yī)解剖學(xué)上的腎并不是一個概念。
中醫(yī)認為，腎是與人體的生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等有直接或間接關(guān)系的一個循環(huán)系統(tǒng)。緩解這種腰痛，可用艾葉來調(diào)理。如果能找到新鮮的艾葉最好，如果沒有，也可以前往正規(guī)中藥店購買。
具體做法
如果是新鮮艾葉，我們可以先把艾葉放在炒鍋里炒干，炒的時候可以稍加一點沙，這樣炒起來容易一些。等艾葉炒干后，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。
用的時候，把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然后裝在一個布袋里，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。
孕婦生產(chǎn)后身體都比較虛弱，需要吃一些有營養(yǎng)的食材調(diào)養(yǎng)身體，而艾草具有補氣益血，祛濕驅(qū)寒的作用，對于人體有著很大的作用，因此很多人都覺得產(chǎn)婦產(chǎn)后可以通過食用艾草的方法來調(diào)養(yǎng)身體，不過很多人也擔心產(chǎn)婦吃艾草可以能會引起產(chǎn)婦身體不適。那么，產(chǎn)后到底能不能吃艾草呢?
產(chǎn)后可以吃艾草嗎
生完孩子以后，平時應(yīng)該要注意身體的調(diào)節(jié)非常重要，一般產(chǎn)婦在生完孩子以后身體都容易氣血下降，這個時候可以通過用艾草來艾灸，或者是泡腳的方式來緩解身體的寒氣，滋補身體的元氣，但是要注意艾草不能吃，所以在產(chǎn)后不能吃艾草，但是平時可以用艾草。
產(chǎn)婦最好不要喝艾葉水哦，喝艾葉水雖然具有活血化瘀的功效，但是坐月子期間女性本身就會出現(xiàn)出血癥狀，如果再喝艾葉水的話很有可能會加重流血癥狀，影響女性身體恢復(fù)，所以，女性坐月子期間不要盲目喝艾葉水，并不是每個女性體質(zhì)都適合喝艾葉水哦。
女性喝艾葉水注意事項
1、月子期間不宜喝
坐月子期間切記不宜喝艾葉水哦，據(jù)了解，艾葉水屬于是性寒的食物，女性在坐月子期間最忌諱的就是性寒食物，長時間飲用艾葉水的話很容易造成寒氣入體的情況，尤其是本身就體虛的女性更不宜長期喝艾葉水哦。
2、不宜大量飲用
很多女性認為艾葉水可以溫經(jīng)活血，所以就盲目大量飲用，這是不正確的哦，由于每個女性的體質(zhì)不同，所以使用艾葉水的功效也會有所不同，建議女性不宜盲目飲用艾葉水以免造成反作用的效果。
3、體虛者慎用
女性食用艾葉水的還需要注意的一個問題就是體虛者慎用哦，前面已經(jīng)介紹過由于艾葉屬于是性寒的食物，體虛身服用的話不僅沒有任何好處反而會加重病癥影響健康。
每天都伏案工作的白領(lǐng)每天都很疲勞，有時候甚至?xí)?，工作壓力大可以慢慢適應(yīng)，可是身體出了毛病，就要采取措施來解決這一不適，不要將就不要適應(yīng)，因為人都有老了的那一天，如果你現(xiàn)在粗心大意不注意這些細節(jié)，那么年老就會落下病根。下面我來為你推薦一下冬蟲夏草，新鮮的冬蟲夏草怎么吃，新鮮的冬蟲夏草的好處是什么?很多人想迫不及待的知道。下面就為你講解。
1 新鮮冬蟲夏草改善過度疲勞
過度疲勞還會造成其他癥狀，比如有常見的焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁，甚至引發(fā)抑郁癥和精神分裂癥。 嚴重的甚至?xí)l(fā)人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等癥狀造成猝死。
新鮮冬蟲夏草能夠提高造血功能，避免因大腦供血不足導(dǎo)致的疲勞癥狀，同時還能調(diào)節(jié)心腦血管等組織的血液流通，避免心律失常并有效降低血壓。其中含有的蟲草酸能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，預(yù)防血栓形成。冬蟲夏草通過提高免疫力，改善人體的身體素質(zhì)，來達到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
對于心臟類疾病，比如冠心病、心絞痛與心肌梗塞來說，冬蟲夏草能調(diào)節(jié)心臟功能，有效的提高心臟的造血功能。還具有抵抗血栓形成，抗心律失常并有效降血壓。同時降低心肌耗氧量、改善心肌缺血，調(diào)節(jié)心、腦、腎等組織的微循環(huán)從而疏通局部血流的功效。
2 新鮮冬蟲夏草改善過度疲勞的失眠
過度疲勞引起失眠主要是因為人腦長期處于興奮的狀態(tài)，神經(jīng)緊繃，在需要放松的時候不能放松而導(dǎo)致的。而食用冬蟲夏草含有大量的腺苷酸，而其中的黃酮類物質(zhì)成分又能增加腺苷酸的活性，加強鎮(zhèn)靜效果。
新鮮冬蟲夏草富含色氨酸，其中大量的色氨酸能抑制中樞神經(jīng)興奮，發(fā)揮安眠效果。一般來說，因過度疲勞造成失眠的朋友可以采用冬蟲夏草6克，紫靈芝五克，水煎服，堅持服用半個月左右，就對失眠具有一定的效果。
3 新鮮冬蟲夏草預(yù)防心腦血管疾病
雖然說心腦血管疾病是老年人常見癥狀之一，不過因為如今年輕人生活作息的問題，年輕人患心腦血管疾病的幾率越來越高。而經(jīng)常食用冬蟲夏草能有效的預(yù)防心腦血管疾病，其主要原因是因為新鮮冬蟲夏草能夠提高造血功能，避免因大腦供血不足導(dǎo)致的疲勞癥狀，同時還能調(diào)節(jié)心腦血管等組織的血液流通，避免心律失常并有效降低血壓。
其中含有的蟲草酸能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，預(yù)防血栓形成。冬蟲夏草通過提高免疫力，改善人體的身體素質(zhì)，來達到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
對于心臟類疾病，比如冠心病、心絞痛與心肌梗塞來說，冬蟲夏草能調(diào)節(jié)心臟功能，有效的提高心臟的造血功能。還具有抵抗血栓形成，抗心律失常并有效降血壓。同時降低心肌耗氧量、改善心肌缺血，調(diào)節(jié)心、腦、腎等組織的微循環(huán)從而疏通局部血流的功效。
4 新鮮冬蟲夏草抗疲勞
一般來說疲勞分為疾病性疲勞與非疾病性疲勞，而過度疲勞就是從非疾病性疲勞轉(zhuǎn)換而成的，這是因為人體在過度勞累后在肌肉組織內(nèi)堆積了大量乳酸和代謝物質(zhì)，其終產(chǎn)物丙二醛(MDA)對細胞有毒性作用，而經(jīng)常食用冬蟲夏草速血液的流動，迅速地清除乳酸和代謝產(chǎn)物，使各項血液指標迅速恢復(fù)正常。
新鮮的冬蟲夏草怎么吃，煮著蒸著燉著吃都行，只要營養(yǎng)價值沒流失就好了。年輕人工作壓力大易疲勞，老年人會有心血管疾病。隨意吧珍貴的冬蟲夏草買回家全家人都受益。吃的量也不要太多，根據(jù)需求適中就好了，免得過度補充會適得其反。
日常生活中，用足貼養(yǎng)生保健的人是非常多的，足貼的種類也是很多的，艾草足貼是一種常見的足貼，睡眠對于每個人來說都是很重要的，良好的睡眠可以讓人精神百倍，如果用熱水泡腳，然后在貼上艾草足貼，不僅對人身體健康有好處，而且還可以幫助人身體排毒，那艾草足貼怎么用呢?
艾草足貼怎么用?
第一，就是睡覺之后可以先進行泡腳，然后將艾草足貼貼在對應(yīng)的腳上的穴位上，這樣每次早上睡醒之后拿下來就可以了，而且足貼每次使用的時間最少也就是在六到八小時的，整個夜晚的時間能讓足貼的功效發(fā)揮到極致。
第二，粘貼足貼的時候要分清楚正反兩面，有小孔的一面是朝腳底的。
第三，艾草足貼里面的藥袋要對應(yīng)足底的反射穴位，然后用膠粘粘牢。
第四，艾草足貼用的時間最好是超過六個小時以上。
艾草足貼的功效還是很多的，特別是對于女性來說更為有效果，如果覺得自身的濕氣太重，容易生病，不妨來貼一貼艾草足貼，這樣還能更好的去除身體內(nèi)的濕氣，能夠緩解體內(nèi)的不適癥狀。艾草足貼的使用也不占用人們過多的時間，晚上睡覺之前貼一貼就能夠達到很好的效果了，每次早上起來就會感覺全身輕松，而且也感覺身體舒坦了，這就說明艾草足貼已經(jīng)發(fā)揮了很好的功效。
艾草足貼的功效作用
足貼當中添加了艾草的成分，所以功效也是很多的，艾草自身具有很好的祛濕的作用，而且還能夠促進身體的血液循環(huán)的，特別是能夠改善身體的濕熱的癥狀，能夠平衡身體的一些營養(yǎng)系統(tǒng)，能疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血變得更加的舒暢起來。
