脾經(jīng)的按摩方向是什么樣的?
養(yǎng)生果是什么樣子。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《脾經(jīng)的按摩方向是什么樣的?》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
人們身體是存在有許多經(jīng)脈和穴道的，這些經(jīng)脈和穴道與人們身體內(nèi)部的各個(gè)器官都存在有聯(lián)系，當(dāng)人們身體出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候就可以通過(guò)按摩這些位置來(lái)達(dá)到治療或者是調(diào)理的效果。人體脾臟是比較容易出現(xiàn)不良問(wèn)題的，面對(duì)這種問(wèn)題可以通過(guò)按摩脾經(jīng)的方式來(lái)治療，下面來(lái)介紹下脾經(jīng)的按摩方向是什么樣的。
要根據(jù)治療目的進(jìn)行選擇。 如果為了補(bǔ)就應(yīng)該按照脾經(jīng)的氣血運(yùn)行方向(從內(nèi)踝關(guān)節(jié)向上到腹部為止)。 如果是為了瀉就應(yīng)該逆著脾經(jīng)的氣血運(yùn)行方向(從腹部向下倒內(nèi)踝關(guān)節(jié)為止);還有補(bǔ)應(yīng)該慢按慢放，瀉應(yīng)該快按快放等。 下面是具體操作： 如果經(jīng)濟(jì)條件不允許，你自己就可以點(diǎn)按或者拍打。 點(diǎn)按：慢按慢放一次6--10秒(一按一放)，快按快放一次在2--5秒，按摩師應(yīng)該知道的。 拍打：半握拳用手掌部位由下至上一個(gè)回合拍打50下以上，每天拍打4--5個(gè)回合。力量以自己感覺(jué)有酸、困、麻為準(zhǔn)，注意不要傷著皮膚。這樣三個(gè)月以后你會(huì)收到意想不到的效果的。
有些人認(rèn)為經(jīng)常拍打脾經(jīng)對(duì)肝不好。肝火旺，反傷脾。 其實(shí)不會(huì)。因?yàn)榕拇蚱⒔?jīng)只能恢復(fù)脾不健康的功能，同樣其它的五臟六腑都一樣，點(diǎn)按和拍打只能使其最大限度地恢復(fù)正常，并不能使其超水平發(fā)揮。 9--11點(diǎn)是脾經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，在這段時(shí)間按摩效果是最好的。方向具體的要看你的脾經(jīng)是實(shí)癥還是虛癥，實(shí)癥的從上往下，虛癥從下往上
脾足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)甲角旁的隱白穴，從足走胸，經(jīng)足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝前方，行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，在腹部行于任脈旁開(kāi)4寸，胸部行于任脈旁6寸，止于腋下6寸大包穴。脾經(jīng)的按摩最佳時(shí)間是巳時(shí)，即上午9點(diǎn)-11點(diǎn)，這段時(shí)間氣血流注于脾經(jīng)，脾主運(yùn)化，主肌肉四肢，把胃消化的精微物質(zhì)輸送到腠理當(dāng)中。
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足浴按摩療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是我國(guó)中醫(yī)推拿療法中的一個(gè)分支，起源于遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們長(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，距今已有3000多年的歷史。古人就有過(guò)許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述：“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！?早在兩千多年前的經(jīng)典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有對(duì)全身經(jīng)絡(luò)和腧穴的記載，其中有許多都是關(guān)于足部穴位的，并詳細(xì)介紹了經(jīng)絡(luò)、穴位和五臟六腑的關(guān)系。
一、中醫(yī)足療按摩的原理
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為臟腑出現(xiàn)病癥可經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)反映到體表穴位，根據(jù)不同穴位的表現(xiàn)癥狀，可推斷出與之相關(guān)的臟腑功能出現(xiàn)了問(wèn)題。通過(guò)對(duì)足部進(jìn)行針灸或按摩可治療糾正相應(yīng)的內(nèi)臟功能紊亂問(wèn)題。
中醫(yī)認(rèn)為人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中6條起于足部，雙腳上分布有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。 若堅(jiān)持在睡前用熱水泡腳，則能刺激這些穴位，從而促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒通全身經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，達(dá)到防病治病、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，腳部有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密，與人體健康息息相關(guān)，經(jīng)常用熱水洗腳，能增強(qiáng)人體的抗病能力，還可強(qiáng)身健體、延年益壽。
二、足部按摩療法特點(diǎn)
1.條件限制少
可不受時(shí)間和空間的限制，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行。
2.操作簡(jiǎn)單方便
足部按摩是物理療法，非藥物治療，僅靠雙手就能操作，而且簡(jiǎn)單學(xué)易、不需要學(xué)習(xí)太多專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)。
3.全面按摩、突出中點(diǎn)
先對(duì)整個(gè)足部進(jìn)行按摩，然后再對(duì)出現(xiàn)病癥的對(duì)應(yīng)部位進(jìn)行重點(diǎn)按摩。對(duì)反射區(qū)全面按摩才會(huì)從整體上改善足部血液循環(huán)，改善整體的健康狀況。整個(gè)足部包括足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背、足底和小腿等部分的反射區(qū)。
4.保健療效理想
經(jīng)常做足部反射區(qū)按摩可增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫能力，對(duì)某些需要藥物或手術(shù)治療的病人配合足療可加快身體的康復(fù)。
5.對(duì)某想疾病有意想不到的效果
足部按摩對(duì)緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、止痛、緩解疲勞、搶眼、過(guò)度緊張、美容等很有療效，對(duì)中老年保健、心腦血管病、前列腺肥大、糖尿病等更有意想不到的效果。
中醫(yī)足療的好處非常多，如防治感冒、防治神經(jīng)衰弱、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、消除疲勞、改善睡眠和延年益壽等。但足療并不是萬(wàn)能的，若生病了不能只靠足療來(lái)治療，還是必須接受正規(guī)的治療，足療只能直到輔助的作用。而且并不是所有人都能估的，像出血性患者、結(jié)核病患者一般是不能做的。
如果家里的小孩子身體不好，不論是對(duì)于父母來(lái)說(shuō)還是家里的長(zhǎng)輩來(lái)說(shuō)，都是非常痛心且著急的。在實(shí)際的生活中，小兒腸胃問(wèn)題也是令很多家長(zhǎng)特別煩惱的，不過(guò)不用著急，從中醫(yī)的角度來(lái)講，清小腸經(jīng)對(duì)于小兒腸胃是有很大幫助的。今天小編來(lái)分享一種推拿方法，可以幫助小兒清理腸道哦!
位置：在小指尺側(cè)緣。 定位：自指根至指尖成一直線。
操作：患兒立掌，術(shù)者以拇指和其余四指相對(duì)，側(cè)握小兒四指，使其小指尺側(cè)面暴露，再以右手拇指推之，自指根推向指尖，稱清小腸(或稱利小腸或推小腸)。
次數(shù)：一般100～500次，若單獨(dú)推小腸，可推1000次(如無(wú)小便時(shí)用)。
作用：分別清濁，瀉熱利尿。 主治：水瀉無(wú)小便，尿頻，尿閉，尿少，口瘡，伸舌，弄舌，木舌，口唇裂，尿道炎。
推拿注意事項(xiàng)
1、小兒過(guò)饑或過(guò)飽，均不利于小兒推拿療效的發(fā)揮。在小兒哭鬧之時(shí)，要先安撫好小兒的情緒，再進(jìn)行小兒推拿。
2、小兒推拿手法操作時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)根據(jù)病情、體質(zhì)而定，因病因人而異。在臨床實(shí)踐中推法、揉法運(yùn)用較多，做摩法用的時(shí)間較長(zhǎng)。運(yùn)用掐法、按法時(shí)，手法要重、少、快。如果僅推拿一側(cè)手部穴位，可不論男女，均推拿左手。
3、醫(yī)生、小兒推拿師或家長(zhǎng)做推拿時(shí)，要集中精力、專注來(lái)做，即“要全幅慈心善念、無(wú)半點(diǎn)浮詞燥氣”。
4、小兒皮膚嬌嫩，小兒推拿時(shí)切勿抓破小兒皮膚。小兒推拿一般可使用按摩油、爽身粉、食用淀粉等介質(zhì)，以防推拿時(shí)皮膚破損。
5、小兒推拿的禁忌證有：骨折、創(chuàng)傷性出血;皮膚破損、皮膚潰瘍;燒傷、燙傷;急性、烈性傳染病;癌癥及危重病癥等。
雞眼是什么樣的
1、雞眼的癥狀
典型損害為境界清楚的淡黃色或深黃色圓錐形角質(zhì)栓,其尖端嵌入皮內(nèi),如綠豆、蠶豆大小。平坦或稍隆起皮面,若用刀削去外層,可見(jiàn)中心有堅(jiān)硬角質(zhì)栓塞,外周有一圈透明的淡黃色環(huán)呈雞眼狀。好發(fā)于足底、跖部、小趾外沿,趾背等易摩擦、擠壓處,但不限于受壓部位。多為1～2個(gè),也可為多發(fā)。因角質(zhì)栓尖端呈楔狀嵌入角質(zhì)層,其尖端壓迫真皮層內(nèi)的末梢神經(jīng),做站立或行走時(shí)會(huì)有劇痛。發(fā)生于4～5趾間的皮損,由于受汗浸漬,表面浸軟,潮濕,呈灰白色浸軟表層,伴惡臭,常見(jiàn)于腳汗多,穿不透氣膠鞋的情況下,稱其為軟雞眼。
2、雞眼的治療方法
50%水楊酸軟膏或水楊酸火棉膠:先按雞眼損害大小將橡皮膏剪一小口,貼于皮損周圍,用于保護(hù)正常皮膚,將藥涂于皮損表面,再蓋以橡皮膏固定,每24～48h更換1次,換藥前剝?nèi)テp浸軟發(fā)白部分,直至損害脫落。
局部治療:先用熱水浸泡患處,剝?nèi)ケ韺咏琴|(zhì)增生部分,并可能將中心角質(zhì)栓小心剝?nèi)?將雞眼膏對(duì)準(zhǔn)此核心部位貼敷。每周換藥1次,換藥前剝?nèi)ソ撞糠?直至損害脫落。
手術(shù)切除:一般不需麻醉,用尖手術(shù)刀先在角質(zhì)肥厚邊緣處沿?fù)p害周圍平行方向作一環(huán)狀切口,用有齒鑷子夾住,并沿青線進(jìn)刀,深入基底,即可將雞眼挖出,然后用消毒藥膏紗布包扎。
物理療法:可用CO2激光治療:局部消毒、局麻后以CO2激光燒灼。可用液氮冷凍患處,但有較明顯疼痛。
3、如何預(yù)防長(zhǎng)雞眼
選擇合適、寬松的鞋子,避免造成腳部畸形。
當(dāng)感覺(jué)到腳部某一部位受到擠壓和摩擦?xí)r,應(yīng)及時(shí)選用雞眼墊、順趾器、分趾器、護(hù)趾套等足科支具,來(lái)減輕摩擦和擠壓。
當(dāng)腳底有雞眼和腳墊形成以后,可以穿特異性或非特異性矯形鞋墊,來(lái)改變足底受力,以達(dá)到減輕摩擦的作用。
忌用不干凈的刀剪,以防感染。勿自行將雞眼或厚繭去除,糖尿病患者尤其勿自行處理厚繭或雞眼,以避免惡化。
經(jīng)常泡腳:堅(jiān)持養(yǎng)成每天晚上熱水泡腳的習(xí)慣,以軟化雞眼和腳墊。
人要經(jīng)常清洗腳部,不要不洗腳。
治療雞眼的外用偏方
取烏梅18g,研成細(xì)末,裝入瓶?jī)?nèi),加香油浸泡7～10天,和勻即可。以1%溫鹽水泡患處30分鐘,待粗皮軟化后剪掉粗皮,取適量藥膏外敷,用紗布包扎,12小時(shí)換藥1次,3天為1療程。
取蓖麻子1粒,用火燒蓖麻子外殼,待出油后,直接按在雞眼上,外用膠布固定,一般5～6天后脫落。
取地骨皮、紅花等量,共研成細(xì)末,加香油適量調(diào)成糊狀,于每晚熱水燙洗腳后涂于患處,外用無(wú)毒塑料薄膜覆蓋,再以膠布固定,每天1次,10天為1療程。
取烏桕葉嫩枝適量,折斷葉柄,取其乳白色汁,每天上午涂擦患處2次,每次5分鐘,晚上用熱水浸泡,并刮去軟化的角質(zhì)。
取蜂膠適量,于每晚熱水泡洗腳后,將蜂膠敷貼于患處表面,用紗布包扎,每天換藥1次,10天為1療程。
取蘆薈適量用水少許研為糊狀,于每晚熱水泡洗腳后,將藥糊涂于患處,外用塑料薄膜覆蓋膠布固定,每天1次,10天為1療程。
治療雞眼的食療方
每餐用黃豆芽半斤佐膳,不吃其他食物,一連吃5天不間斷,雞眼可自然脫落。一般第一二日,沒(méi)什么感覺(jué);第三日,雞眼表皮可有一些碎削脫落;第四日雞眼本身變得松軟,第五日雞眼開(kāi)始逐漸脫落;六七日全部雞眼化為烏有,手腳皮膚平滑如常,了無(wú)痕跡。
黃豆芽鮮美可口,是人們四季常吃的蔬菜。黃豆芽俗稱如意菜,性甘溫,有去黑痣、治疣贅、潤(rùn)肌膚,還有保護(hù)微血管、降低血漿膽固醇的作用。
到了夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夥浅灍?，所以人們?huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚病，比如身上會(huì)長(zhǎng)濕疹或者蕁麻疹，另外還會(huì)出現(xiàn)各種原因的過(guò)敏等等，這些都會(huì)導(dǎo)致人的皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，這時(shí)候千萬(wàn)不要用手抓撓皮膚，大家可以使用艾葉來(lái)幫助治療，如果不知道艾葉這種東西的話，下面來(lái)詳細(xì)了解。
艾葉是什么樣的？
生活中往往會(huì)將艾葉和艾草混為一談，總認(rèn)為艾葉就是艾草，艾草就是艾葉，那么艾葉和艾草是一回事兒?jiǎn)幔?/p>
廣義的說(shuō)，艾葉和艾草是一樣的，都是同一株植物，同一種草藥，功效也完全相同。
但嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，艾葉只是艾草的葉子，艾草是整株植物的名稱，包括艾草的根、莖、葉，艾葉只是艾草的一個(gè)組成部分。
其實(shí)對(duì)常人來(lái)說(shuō)，也確實(shí)沒(méi)必要分得那么細(xì)，無(wú)論是使用艾葉還是艾草，都是具有同樣保健功效的。如果是用來(lái)治病，那么就是由醫(yī)生來(lái)告訴該怎么用藥了！
一、艾草長(zhǎng)什么樣？
主根明顯，略粗長(zhǎng)，直徑達(dá)1.5厘米，側(cè)根多；常有橫臥地下根狀莖及營(yíng)養(yǎng)枝。莖單生或少數(shù)，高80-150（-250）厘米，有明顯縱棱，褐色或灰黃褐色，基部稍木質(zhì)化，上部草質(zhì)，并有少數(shù)短的分枝，枝長(zhǎng)3-5厘米；莖、枝均被灰色蛛絲狀柔毛。
二、艾草的功效與作用
（一）艾草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素（占50%以上），其他有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì)25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”（《孟子》）的說(shuō)法。
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫(yī)草”，臺(tái)灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。
（二）艾草的功效
艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經(jīng)過(guò)多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。本品搗絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。
關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病。”《本草從新》說(shuō)：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f(shuō)明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆等作用。
女性身材好不僅體現(xiàn)在腿長(zhǎng)腰細(xì)，還體現(xiàn)在胸部挺拔。中國(guó)女性的胸部平均起來(lái)并不大，這與中國(guó)的地理位置自己我們從小到大的飲食都有很強(qiáng)的聯(lián)系。正因?yàn)檫@樣，我們不僅會(huì)關(guān)注胸部的大小，還會(huì)關(guān)注胸部是否健康，有沒(méi)有出現(xiàn)下垂、內(nèi)陷的現(xiàn)象，是不是大小不對(duì)稱十分嚴(yán)重等等。那么健康的胸部，健康的乳頭是什么樣的呢？
1. 看 大小是否對(duì)稱，位置是否正常，有無(wú)下垂的現(xiàn)象。一般成年女性乳房是半球形的，隆起在胸前兩側(cè)第2—3肋至第6～7肋之間，大小、外形對(duì)稱。如一側(cè)乳房腫大，注意是否為乳房炎癥，乳汁淤積、膿腫等。如果乳房某一部位隆起，多為乳房淺表部位的乳房包塊、奶癤等。乳房的形態(tài)變化最為明顯，應(yīng)經(jīng)常注意觀察，才能盡早發(fā)現(xiàn)病變，以便及時(shí)得到治療。 首先，在一明亮的室內(nèi)，脫去上衣，觀察兩乳房。利用鏡子仔細(xì)觀察乳房表面有無(wú)色澤的改變，皮膚有無(wú)橘皮樣改變，兩側(cè)乳房大小是否對(duì)稱，位置是否正常。乳房皮膚的變化，主要有三方面：皮膚的色澤變化、水腫和皮膚與腫塊的關(guān)系(包括有無(wú)粘連、退縮，凹陷等)。 急性乳房炎如皮色不紅，往往是乳腺管阻塞而引起的乳汁郁結(jié)性乳房炎或卡他性乳房炎；皮膚發(fā)紅、發(fā)熱的話，大多是由合并金葡菌感染而引起的；漿細(xì)胞性乳房炎皮膚紅而不鮮，炎癥性乳癌皮膚也可充血、潮紅，但其色澤常呈一種特殊的紫羅蘭色。乳房部出現(xiàn)皮膚水腫，即通常所說(shuō)的有橘皮樣或豬皮樣變，這是乳癌的皮膚病變的征象之一。漿細(xì)胞性乳房炎也可出現(xiàn)皮膚水腫，所以常被誤診為乳癌。
2.觸 左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指指腹觸壓乳房，感覺(jué)是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，逐漸向外觸壓約三四圈至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。 乳房觸檢時(shí)應(yīng)注意如下幾點(diǎn)： (1)腫塊的部位：據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳癌有60%發(fā)生在外上分區(qū)，12%發(fā)生在乳暈下，12%發(fā)生在內(nèi)上分區(qū)，10%發(fā)生在外下分區(qū)，6%發(fā)生在內(nèi)下分區(qū)。外上分區(qū)是乳癌的常發(fā)部位。另外，有的患者乳房腫塊很小，按一般的檢查方法可能有所遺漏，在這種情況下，如按患者自己慣用的體位和所示準(zhǔn)確的部位再查，可能有所發(fā)現(xiàn)，觸檢時(shí)要注意這個(gè)特點(diǎn)。 (2)腫塊的大小：即測(cè)量其腫物的直徑和半徑。觸檢的具體日期和確切的腫物大小均要記錄，有助于了解腫物的性質(zhì)、生長(zhǎng)速度。值得注意的是，臨床上常見(jiàn)有的患者腫瘤位于乳房深外，而且腫瘤比較小，單憑1次檢查，得不到正確的結(jié)論?？赐曛螅涂捎弥讣庥|摸乳房。這時(shí)，仰面平躺，放松，左手放在腦后。左手放在頭部后側(cè)，用右手檢查左乳房和左腋窩，然后觸摸至腋窩、鎖骨頂部，觸摸看是否有腫塊。如果有的話，還要看是否為腫大的淋巴結(jié)。 (3)腫物的活動(dòng)度：乳房腫物的活動(dòng)度，是判斷腫物性質(zhì)的一個(gè)很重要的依據(jù)。良性腫瘤的移動(dòng)度大；惡性腫瘤不但界限不清，也比較固定。如果患者雙手叉腰，乳房上的腫物活動(dòng)程度受限，表明腫瘤已與胸大肌粘連，如腫瘤固定不移，則表明腫瘤已經(jīng)累及胸大肌。 (4)腫物的硬度：觸檢腫物的硬度，有助于判斷腫物的性質(zhì)。乳癌一般都較硬，而膿腫、囊性病變有彈性感或波動(dòng)感。 (5)腫塊的數(shù)量：觸檢時(shí)要注意乳房?jī)?nèi)有多少腫塊？單發(fā)還是多發(fā)？單側(cè)乳房還是雙側(cè)乳房？一般來(lái)說(shuō)，生理性乳腺囊性增生病和乳房纖維腺瘤常?？啥喟l(fā)或雙側(cè)性；而乳癌只在一側(cè)乳房?jī)?nèi)，尤其是外上分區(qū)，很少有雙側(cè)乳房同時(shí)患癌者。
3.臥 平躺下來(lái)，右肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查右邊乳房。 換成右手放在頭部后側(cè)，用左手手指和掌面用力觸摸右乳房，注意不能用手抓捏乳房，以免把正常的乳腺組織錯(cuò)認(rèn)為乳房腫塊。用手掌輕壓、觸摸、滑動(dòng)，可依如下順序進(jìn)行：內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下→中部→腋下。
4.擰 除了乳房，亦須檢查腋下有無(wú)淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無(wú)異常分泌物。用大拇指和食指輕壓乳暈，然后輕揉乳頭，看是否有異常分泌物。 通過(guò)乳房的自我檢查，常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些細(xì)微的變化，諸如小腫塊、腫脹、瘢痕、紅點(diǎn)等，有的屬于正?，F(xiàn)象，一旦發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)變化，如發(fā)現(xiàn)皮膚血管明顯、出現(xiàn)皺褶、乳頭流出液體甚至血性分泌物等，應(yīng)盡早看醫(yī)生。檢查乳房應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間一次呢？婦科醫(yī)師認(rèn)為，一般每季度（3個(gè)月）至少檢查一次，如能每月做一次自我檢查更好。檢查乳房的最好時(shí)機(jī)是月經(jīng)來(lái)潮后7-10天之內(nèi)。
