夏季護膚美美享受肌膚HOME SPA
夏季護膚養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《夏季護膚美美享受肌膚HOME SPA》，僅供您在養(yǎng)生參考。
怎舍得把難得的屬于自己的6小時送給美容院？平常忙于工作而疏于保養(yǎng)的人更覺得這不值。在家里用6個小時把疲勞一掃而光，實在是非常合算。而且這個護膚程序還充分利用了洗澡時間，會令你非常怡然自得！再美美地睡個午覺，醒來后的膚色會分外明亮動人。
程序
1洗臉-化妝水-五分鐘
2敷面膜-五分鐘
3除掉胎毛-五分鐘
4標準護理做家事-五分鐘
5頭皮和頭發(fā)保養(yǎng)-五分鐘
6按摩膏-五分鐘
7入浴-五分鐘
8按摩油-五分鐘
9入浴-五分鐘
10磨砂按摩-五分鐘
11入浴-五分鐘
12洗身-五分鐘
13洗臉-五分鐘
14面部保養(yǎng)1-五分鐘
15面部保養(yǎng)2-五分鐘
16身體保養(yǎng)-五分鐘
17眼部保養(yǎng)-五分鐘午睡
18洗臉-五分鐘
19美白面膜-五分鐘
20最后護理-五分鐘
21頸部、胸部保養(yǎng)-五分鐘
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SpA是撒錢玩意兒？那是因為你完全都不懂，小編提供你八大檢視SpA指南，請你用行家門道享受天下SpA，每分錢都花在刀刃上，絕對不當傻瓜！
一、時間很重要
雖然下午和晚上的SpA讓人更舒服，但如果你不是那些規(guī)律的朝九晚五一族，盡量提早些到達按摩院。周一到周三，特別是在下午三點之前，你在某些小規(guī)模的按摩院會享受到特別的折扣。更重要的是，在相對安靜的時間里，你的服務會更加有針對性，更加細致入微。
二、考慮套餐服務
如果你不滿足于只享受一次服務，可以事先看看按摩院是否有套餐的優(yōu)惠價格。通常情況下，購買套餐服務你可以得到大概10%的優(yōu)惠，有時按摩院還會提供免費的午餐或一件產(chǎn)品。
三、尋找特殊點
人們總會關(guān)心最近是否有新的項目推出。通常來說，按摩院每年都會促銷一些產(chǎn)品，往往你能在這些促銷中大大受益。有的時候你甚至能以平時價格的一半享受到相同的服務。另外，網(wǎng)上的消息也很重要。總之，不要錯過任何能得到這類消息的渠道。
四、多問多比較
當你在預訂的時候，不妨多問問所購買的按摩服務是否含有更多的超值項目。我想做的面部護理保養(yǎng)項目還包含其它的附加項目嗎？是否會有額外的手部或足部護理？有些全身護理項目在開始之前會先為顧客提供水療服務，在進行面部保養(yǎng)的同時，你的手部和腳部也會得到呵護，這些就都需要你的細心比較。
五、保持順序
按摩院通常會把不同項目按邏輯排序，保證最合理的順序。除非有特殊的情況，一般來說，磨砂清潔和敷裹會在按摩之前進行，這樣能保證精油和油膏能被皮膚充分地吸收。為了保持面部的滋潤和舒適度，面部護理會被排在身體護理之后。像美甲這樣的項目一定要在最后進行，防止弄臟其它地方，帶來不便。所以，除非你有特殊需求，沒有必要特別更改SpA的項目順序，或者至少在更改項目順序之前，仔細詢問各個項目之間的互動關(guān)系。
六、充分利用按摩院的設施
按摩院有很多免費的設施可以享用，有助于你將購買的項目效果升級。例如，桑拿和熱水浴、浴缸浸泡等。哪怕你只做一次護理，你同樣可以在按摩院的桑拿浴或者熱水浴中呆上一整個下午。
七、早些抵達按摩院
最好能在護理開始前20分鐘到達，在后面的時間里，你能夠充分地在按摩開始前享受桑拿浴，令你的肌肉熱起來。如果你遲到了20分鐘，就只能在緊張的40分鐘里進行護理，卻還要為此付上1個小時的費用。
八、講出來
如果音樂聲音很刺耳或者空調(diào)一直在你的頭上肆虐，還有如果按摩師一直喋喋不休的推薦產(chǎn)品總之一系列你覺得不夠舒服不夠享受的問題，盡管立即講出來！時刻記住你花錢是來享受的。
夏季來啦，各位愛美的美眉要注意啦，夏季是皮膚防護最重要的季節(jié)。注意夏季里的護膚美容，對修復肌膚問題和延緩衰老至關(guān)重要。由于季節(jié)不同，護膚要求亦有異。夏季護膚要注意8大皮膚護養(yǎng)習慣，能讓你獲得事倍功半的效果哦。
Tip 1：蒸氣保濕，經(jīng)濟實用
假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
Tips2：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液
夜里關(guān)門關(guān)窗，調(diào)好濕度和溫度。辦公室室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。
提醒你，別像澆花一樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發(fā)讓臉上覺得更干燥。
Tip 3：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便又省時
敷保濕面膜，最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分更容易快速吸收。
Tip 4：喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。
早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。
Tip 5：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。
Tip 6：避免用過油護膚品
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。
Tip 7：化妝水+紙面膜，既有效又省錢
不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水（無酒精的，不會導致刺激、過敏）倒在紙面膜上，往臉上一貼，放松一兩分鐘，你會感到肌膚的濕潤和彈力。
Tip 8：乳液不夠解決肌渴，多瓶保濕精華
保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發(fā)的時間。
首先要說，對于現(xiàn)代都市的人們，男人護膚已經(jīng)是一種課題。然而大多數(shù)男人卻只知道有護膚品，不知道基本的護膚步驟。下面這篇文章，就告訴有一般護膚需求的男士，護膚基本過程以及每個步驟的詳細解釋。
男士一般護膚，只需要四個步驟就可以：潔面、調(diào)理、眼霜、面霜、潤唇露。當然如果你有舞臺需要，那還要加上隔離和粉底的。
潔面
潔面是臉部護膚保養(yǎng)最基礎的步驟。而潔面產(chǎn)品也是我們?nèi)粘Ｉ钪刑焯於家褂玫淖o膚品之一。男性需要什么樣的潔面產(chǎn)品呢？首先，男性需要使用含有皂質(zhì)的產(chǎn)品。男性皮膚的毛孔相對女性更大，分泌物也遠多于女性。因而使用不含皂質(zhì)的女性潔面膏將無法徹底清潔臉部。少量的皂質(zhì)對于皮膚沒有任何害處。其次，男性需要使用有抗菌成分的產(chǎn)品?？咕煞挚梢杂行鸵种破つw表面的細菌，進而緩解由細菌引起的皮膚疾病，例如黑頭，粉刺等。此外，對于毛孔粗大，干燥皮膚的男性還可以選擇帶有磨砂微粒的產(chǎn)品達到更好的效果。
調(diào)理
很多人洗完臉之后，直接上眼霜或者面霜。其實，男士的皮膚因為呈油性，所以用皂性潔膚品之后，皮膚會出現(xiàn)短暫性的干燥，這樣在春夏，很容起皮過敏，甚至會引發(fā)痤瘡瘢痕。所以，男士在潔膚之后，要用一些低刺激性的爽膚水做一下皮膚調(diào)理。
眼霜和眼露
常常有人錯誤地以為眼霜和面霜是一回事、眼霜和眼露也是一回事兒。他們認為眼霜不過更細膩、高級一些，且價格昂貴，用質(zhì)量可靠的面霜完全可以替代。其實這是完全錯誤的。眼霜和面霜不可相互替代，因為兩者的油性和水溶性成分的配比完全不同，有人以為，眼部皮膚很細嫩，故要很油的滋養(yǎng)成分，喜歡挑偏油的眼霜。這也是錯誤的。眼霜最根本的作用在于易吸收，卻不能承受過于營養(yǎng)的負擔。一般來說水溶性成分較油性成分能快速吸收。最適合于自己的眼霜不是油乎乎的，而是皮膚表面完全吸收，感覺舒適柔軟，富有彈性。不干也不膩，才是最佳的選擇。 而油性膚質(zhì)的男性，最好選擇眼部凝露。
男性選擇眼霜產(chǎn)品要從以下幾個方面判斷：首先，要選擇相對女性產(chǎn)品油脂含量更少的產(chǎn)品。由于男性肌膚相對女性油脂分泌更多，所以不能選擇油脂含量過高的產(chǎn)品。其次，男性肌膚的缺水情況往往比女性厲害，這就容易引起皺紋的產(chǎn)生。因此還需要選擇能夠充分補充水分的產(chǎn)品。再次，男性眼部肌膚不能承受過多的營養(yǎng)成分，由于絕大多數(shù)女性產(chǎn)品含營養(yǎng)成分過多，因此不宜選用女性產(chǎn)品。
面霜
堅持涂面霜是非常重要的。有些人貪圖方便，有些人害怕涂了面霜會讓臉部更油膩，因此每天清潔完臉部之后都不使用面霜，這些做法都是錯誤的。面霜的作用是提供臉部肌膚水分和適當?shù)挠椭?。清潔臉部污垢的同時，臉上的水分和天然油脂也會被一同清除。及時補充流失的水分和適當?shù)挠椭粌H僅可以維持皮膚的水油平衡，而且可以形成新的保護層。而那些清潔后不使用面霜類產(chǎn)品的人，肌膚將會分泌更多的油脂，進而導致皮膚多油。
對于男性朋友來說，只要選擇油脂含量較低的面霜類產(chǎn)品就比較適合。如果面霜能夠更多的照顧到男性肌膚的其他方面那就更好了。
潤唇
有人說，嘴唇是人臉上最性感的部位，因此滋養(yǎng)修飾嘴唇的重要性也就不言而喻了。通常，棒狀的唇膏和潤唇膏是嘴唇保養(yǎng)最方便最有效的用品。
嘴唇的問題一般可以分成兩個部分，一個是以龜裂為代表的可修復性損傷，另一個是以嘴唇發(fā)黑等歷史累積問題為代表的不可修復性損傷。僅僅要解決可修復性損傷，通常潤唇膏就可以達到很好的效果。如果要同時解決嘴唇發(fā)黑等不可修復性損傷，就需要使用有顏色的唇膏來達到同時修正嘴唇顏色的問題了。選擇有顏色的唇膏的時候必須要選擇專業(yè)男性使用的唇膏。女性唇膏的顏色如果使用在男性嘴唇上必然會造成很夸張得效果。
導讀：近年來，隨著美容行業(yè)的發(fā)展，越來越多的人開始關(guān)注美容問題，而男士美容也形成了一股潮流，越來越多的男性朋友開始關(guān)注面子問題。冬季的到來，氣候干燥寒冷，男性肌膚也開始變得粗糙起來，怎樣才能恢復原有的光滑潔凈呢？一起跟隨小編來看看下面這則美容方法吧。
冬風漸起，皮膚一定干燥得不得了。敏感的女士們早已做好了過冬的準備，以撫慰自己有些干燥的皮膚。與女性相比，男性皮膚的自我保護意識就差遠了。因此，如果你在這個的季節(jié)不屑于像女孩子一樣整天往自己的臉上涂涂抹抹的話，那么就請你認真地對待自己的肌膚。
身邊必備一瓶潤膚液
女人從小就是護膚高手，這是大家的共識。但是對不少的男士來說，有時候真的很難分不清雪花膏和蛤蜊油的區(qū)別。一般來說，潤膚液比乳霜的油質(zhì)少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，男士們只要知道這個簡單的貼士就足夠了。對大多數(shù)男士來說，身邊有一瓶潤膚液就OK了。
皮膚清潔要溫柔對待
皮膚清潔是眾人皆知，但是，冬天的皮膚清潔并不是洗干凈那么簡單，也不是洗得越多越好，而是要溫柔地對待。生活中大部分男士洗臉都喜歡用香皂，但是冬天常用香皂卻容易對皮膚造成傷害。美容專家建議，冬天盡量不要用熱水洗臉、洗澡，否則干燥的天氣只會讓身上熱騰騰的水分蒸發(fā)得更快，皮膚會因為缺水而干燥發(fā)癢。
重點部位不能馬虎
只要你不是干性膚質(zhì)，就有必要對面部的重點T字部位進行清潔。男士的T字部位是生產(chǎn)油污的窩點，不保持這個部位的清潔，臉就很難保持清爽。男士每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側(cè)鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉(zhuǎn)的方式，由下而上，由內(nèi)往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的部位，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈就可以了。 男士美容風生水起 商務男為SpA年消費過萬
積極使用緊膚水
男士一般很少使用緊膚水，其實這才是一件非常適合男士使用的產(chǎn)品。如果是毛孔粗大的油性肌膚，就更要使用緊膚水。緊膚水可以幫助你清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的pH值呈弱酸性，有些緊膚水還含有保濕因子，能達到使肌膚柔軟的功效，潔面、剃須后使用感覺非常舒服。使用時要把緊膚水輕輕倒在手心，避開眼睛以向上向外的手法，輕輕拍滿全臉，吸收才是最好的。
小編寄語：在秋冬季節(jié)來臨之際，男士做好美容護膚的工作也是非常重要的哦，不妨一起試一試吧。
白領(lǐng)mm整天都對著電腦，接受電腦的輻射。對皮膚的傷害很大。對白領(lǐng)mm來講，既不愿意皮膚受到傷害，又不得不對著電腦。那我們可有一些防護的方法?下面就來介紹5個幫助白領(lǐng)佳人護理肌膚的方法。
一、OL必備隔離霜
在面對電腦之前，要提醒大家一個小細節(jié)，就是一定要涂抹隔離霜哦，但是涂抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些 保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養(yǎng)，那不妨自己動 手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。當然了，多喝水也絕對是最好的補充水分的方法，因為它是最天然也是最便宜的選擇。
二、徹底清潔肌膚
身處職場的OL們每天處于封閉的空調(diào)環(huán)境中，面對電腦、打印機等現(xiàn)代化辦公設備，不僅疲于各種各樣多 而雜的事務，而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許，中午洗把臉，再涂上無油清爽型的乳液會很舒服。每天下班以后要立即對皮膚進行清潔，用溫水加上潔 面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，即使你涂抹了很多的隔離霜，下班后也一定要徹底清潔哦!同時還要記得及時清理自己電腦屏幕的灰塵，這樣做也會減少不必要的肌膚傷害呀!
三、食補由內(nèi)而外養(yǎng)護肌膚
食補從內(nèi)到外的滋潤，因為我們平時都面對的是干燥的環(huán)境，那么多吃一些維生素C類的水果是最好。不管是從 美白還是防曬的角度來說，吃這類水果都絕對沒錯，例如鮮棗獼猴桃、胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質(zhì)，有助于 抗氧化，增強皮膚抵抗力。此外多吃一些堅果和谷物類糧食能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷類主糧。還要喝一些綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以 讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。但要注意不要喝得過多影響睡眠哦。
四、定時舒展筋骨
由于長時間工作，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅 子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。另外平時要多做體操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上， 全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張。
五、舒緩沐浴
晚間護膚同 樣很重要，最好先享受一個完全放松的淋浴，再開始潔凈面部，用質(zhì)地輕柔的去角質(zhì)霜祛除臉部的老化角質(zhì)，接著，你可以做一次深層保濕面膜，洗凈面膜后，用潔 膚棉沾上爽膚水仔細的涂抹在面部，同時也不要忘記頸部的護理哦。做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺乳液想淡化色素斑點的OL可用VC含量 較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。
大多數(shù)的敏感肌膚都是偏干或者干性肌膚，是由于日光、潔膚等不當所導致的角質(zhì)層太薄，肌膚過于敏感、鎖水能力差所導致的。那么，敏感肌膚夏季應該如何護理呢?
1、盡量不要使用帶磨砂的產(chǎn)品
敏感肌膚人群皮膚角質(zhì)層本來就比較薄，而帶磨砂的產(chǎn)品一般去角質(zhì)的能力比較強，會進一步破壞皮膚的角質(zhì)層，所以不要使用帶磨砂的產(chǎn)品。
2、盡量不要使用美白產(chǎn)品
大部分美白的產(chǎn)品都含有酒精，酒精不僅對敏感肌膚傷害很大，而且經(jīng)常使用，會導致皮膚缺水，對于敏感肌來說更是雪上加霜。
3、最好使用卸妝和潔面合一的產(chǎn)品
如果化妝，需要卸妝的話，盡量選擇卸妝和潔面二合一的產(chǎn)品，減少對臉部皮膚的摩擦次數(shù)，可以有效保護臉部肌膚。
4、選擇保濕、輕柔的潔面產(chǎn)品
一般的潔面產(chǎn)品很容易帶走臉上的水分和油分，所以最好選擇輕柔、保濕的潔面液清潔面部。
5、注意涂抹防曬霜
敏感性肌膚的表皮層比較薄，缺乏對紫外線的防御能力，所以應該注意涂抹防曬產(chǎn)品。最好是在做好基礎護理之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。
6、控制飲食行為
敏感皮膚的人群，最好控制好自己的飲食行為，對于那些容易引起皮膚過敏的食物，例如蝦、螃蟹等，最好不要吃，可以多吃一些具有增強皮膚抵抗力的食物，例如水果、蔬菜、豆制品等。
根據(jù)膚質(zhì)選擇美容食物
油性皮膚者
對于這樣的皮膚情況，您在生活中就要具體問題具體分析。
飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜（鮮黃花菜應經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。
少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。
選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
中、干性皮膚者
進行飲食的時候，也要分清楚自己的實際情況，這樣才能有效的護理自己的身體。
宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等堿性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。
選用具有活血化瘀及補陰類中藥，如桃花，桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。
無論是對女人還是對男人而言，好肌膚都是最好的外衣。男人如何護理肌膚呢?今天我們就和大家一起來聊聊男人護膚的小妙招，護膚的方法其實有很多，但是并不是每一種方法都會適合我們的男性朋友哦!來了解一下吧!
男人想要擁有好肌膚就應該戒掉一些壞習慣，比如說，抽煙和喝酒就是危害我們的肌膚兩個問題，改掉這兩個習慣可以讓我們的肌膚更加水嫩健康。
少抽煙喝酒
在平時的生活中，經(jīng)常抽煙喝酒的朋友們要注意了，抽煙喝酒不僅僅是對身體不好，還會使皮膚暗淡，油光分泌旺盛，容易引發(fā)痘痘問題。如果想要讓自己的肌膚年輕化，那么你就要少抽煙喝酒了，要養(yǎng)成良好的生活習慣。
睡眠
下班后終于有了自己的時間，熬夜成了很多男士每日的必修課，對于皮膚來說這簡直太可怕了，養(yǎng)成良好的作息時間是護膚的第一步。
睡眠是影響我們的肌膚的重要因素，睡不好的話就會直接對我們的肌膚產(chǎn)生很大的危害，讓肌膚變的更加松弛，更加衰老等。
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋 的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復，這種工作在 晚上11點至清晨5點最為旺盛。
所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美!
運動
保持適量的運動，運動能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
堅持鍛煉
愛健身的男人的肌膚就不會太差，經(jīng)常健身可以讓我們的 身體毒素有效的排出體外，堅持健身還可以讓我們的身形得到有效的改善。
現(xiàn)在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打游戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動，這樣不但會變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當?shù)倪\動不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環(huán)，讓人看起來氣色非常好。
認真洗臉
很多男性朋友們洗臉的時候都很隨便，要么就是簡單的用水沖一下，要么就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了，這樣根本無法清潔掉肌膚中的臟東西，時間一久毛孔就會堵塞，從而造成痘痘問題。
男士跟女士一樣，洗臉需要用洗面奶，男士選擇男士專用的就可以了，更加有針對性。如果嫌麻煩，可以選擇按壓泡沫型的，這樣直接就可以洗了，省去了起泡的過程，更加方便。
磨砂
如果男士愿意在臉上多下點功夫，不如試試每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。
清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復表皮脂質(zhì)層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。
磨砂后涂抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。
眼部保養(yǎng)很重要
眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒有護理眼部的習慣，所以眼周很多魚尾紋，看起來就容易顯老。不要以為眼霜是女人才用的，男人一樣也需要。
選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品，每天睡覺之前涂抹在眼周，一直堅持，你看起來就會比同齡人要年輕很多，秘訣已經(jīng)告訴你們了，如果不做那小編也沒有辦法了。
常用爽膚水
不要覺得麻煩，洗臉之后一定要使用爽膚水，它不僅可以起到補水的效果，還可以控油、收毛孔和促進血液循環(huán)，少了這一步，護膚效果會大打折扣哦!爽膚水大家可以用拍打的方式上，將適量的爽膚水倒入掌心，然后兩只手輕輕拍打面部，讓面部更好的吸收。
拍了爽膚水后，這樣更有利于后面乳液或者面霜的吸收。
隨著時代的進步以及生活水平的提高，現(xiàn)在越來越多的男士也非常注重皮膚護理，他們會經(jīng)常在網(wǎng)上搜尋一些男士護膚步驟和男士護膚，以及男士護膚品等相關(guān)的內(nèi)容。而今天我們就為大家送上這些相關(guān)的內(nèi)容，希望男士們能夠?qū)ψo膚進行詳細的了解。
男人要懂得這些皮膚會更好
1、清潔：崇尚高清爽
男人在一天的忙碌和長時間的工作之后，身上的皮膚很容易產(chǎn)生很多的汗水和油膩，所以，男人護膚的第一要點就是清潔，男人護膚崇尚高清爽的感覺。而男人在護膚時要用專用的潔面產(chǎn)品，只需要每天2次，每次3分鐘左右就可以，這樣就能讓自己的皮膚保持柔柔滑滑的泡沫里，進而徹底的清潔皮膚里的污垢、汗水和多余的油脂，體驗到清爽之感。還有就是，男士護膚的重要步驟同時還離不開剃須后的皮膚護理。
2、清理：我要最舒適
清潔過后，接著就要清理皮層。通常男人極少會使用緊膚水，事實上使用緊膚水就如須后水那樣重要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的pH值，有些含保濕因子的緊膚水更能進一步軟化皮膚，在清潔、剃須后拍上緊膚水，可以讓肌膚感覺更加舒服，還可以有效預防由于剃須造成的內(nèi)生須或過敏狀況。
3、滋潤：追求零負擔
很多的男人在護膚時都會害怕給臉部帶來過重的負擔，一般情況下不太喜歡護膚品糊住臉上的感覺，因此，男人在選擇護膚產(chǎn)品的要求之一就是追求零負擔。而清爽型的潤膚露，不油不膩，不會給臉部帶來負擔，而且還能夠很好的滲透肌膚，跟皮膚產(chǎn)生一層保護膜，并有效的將肌膚中的水分鎖住，讓男人的皮膚持久滋潤。
4、正確潔面
一般男士在潔面的時候必須有耐心，盡量照顧到自己的每一寸肌膚?？梢韵仁褂锰N含除垢成分的護膚品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營養(yǎng)成分的洗面奶以按摩方式涂抹在臉上，肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還可以加速皮下的血液循環(huán)，從而促進肌膚新陳代謝，有助于養(yǎng)分更好地滲入皮內(nèi)、潤澤肌膚。
5、護膚次序
正確的護膚步驟就是先進行深層清潔，確保肌膚可以有效吸收足夠的營養(yǎng)，然后擦上可以起到保濕、滋潤效果的護膚品，最后再進行外部保護。
男士在使用護膚品時也要注意順序，遵循分子越小越先用的原則，比如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，先用質(zhì)地清爽，沒那么厚重的護膚品，這樣可以促進各種營養(yǎng)更好地被充分吸收。
不同的護膚品牌，它們的護膚步驟也有所不同，讓很多剛開始護膚的男士都摸不著頭腦。
男士護膚的正確步驟
一、卸妝
不要覺得卸妝是很丟人的事情，很多有男士都有涂防曬霜這個好習慣，而大多數(shù)防水的防曬霜都是需要卸妝的。
卸妝產(chǎn)品大多是直接將卸妝乳直接涂在干燥的皮膚上，然后讓卸妝產(chǎn)品溶解掉臉上的防曬或者底妝，然后再用溫水沖洗干凈就可以了。
二、潔面
不管你有沒有卸妝，潔面都是必須要做的事情。挑選一款溫和而又不失清潔力的潔面產(chǎn)品是讓你皮膚健康干凈的關(guān)鍵。
先用清水將面部打濕，然后取適量的潔面產(chǎn)品涂于面部，接著用無名指和中指的指腹由下到上、由內(nèi)往外輕輕打圈按摩30秒到一分鐘，最后再用清水洗凈就好了。
三、爽膚
選好乳液或者面霜
乳液和面霜到底有什么區(qū)別，該如何選擇呢?乳液的質(zhì)地較輕薄，適合皮膚比較容易出油的人。面霜質(zhì)地較厚較滋潤，適合秋冬干燥的季節(jié)使用，一般春夏季用乳液就夠了。
很多人在涂抹乳液和面霜的時候非常馬虎，這樣達不到效果。正確的方法應該是邊涂抹變按摩，這樣能使肌膚更好的吸收，而且還可以起到提拉緊致的效果，大家不要小看了按摩的作用哦!
男士潔面護膚步驟
男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻頭、額頭(所謂T字部)會長出黑頭，甚至滿臉暗。而長期累積在毛細孔內(nèi)的油垢，會使你的臉色看起來暗沉、污濁。
很多男仕會問使用女性護膚品可以嗎?其實男士的油脂分泌較女性旺盛，因此多數(shù)標明專為男仕而設的產(chǎn)品都適合油性肌膚，香味也比較男性化。
女性護膚品理論上對您 的皮膚沒有壞處，如適合您的膚質(zhì)而氣味亦能接受就可以使用。如您對護膚一竅不通，只要記住每天三個步驟及每周護理就可以輕松護膚。每天花幾分鐘完成這三個護膚基本步，持之以恒，必能令皮膚清爽無煩惱。
一、潔面
洗澡也要沐浴露，潔面當然要用適當?shù)漠a(chǎn)品，早晚使用清潔力較強的洗顏產(chǎn)品，能徹底洗去多余的污垢、油脂。不過別以為潔面越多越好，過多潔面產(chǎn)品只會刺激皮膚分泌更多油脂，如覺得油份分必過多，可以使用吸油紙。
二、爽膚
別以為把臉洗得干干凈凈就能有效控油，如沒有適當調(diào)理，潔面只會刺激更多油份，因為皮膚在潔面后沒有油脂保護，水分更容易蒸發(fā)于空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分。
因此，潔面后拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡皮膚酸堿度;如您經(jīng)常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。
三、滋養(yǎng)
爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處于比較干燥的狀態(tài)，需要專業(yè)男士面乳來起到滋養(yǎng)的作用。
專為男士設計，質(zhì)地輕盈的配方，輕柔質(zhì)感迅速被皮膚吸收，絕不油膩，有效滋潤肌膚和補充肌膚流失水分。洗臉后一定要用面乳。否則會加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養(yǎng)，也最好能選擇一些諸如潤唇膏和護手霜之類的產(chǎn)品。
四、局部集中護理
男性可能還不太習慣像女性那樣使用眼霜和精華。眼霜通常有高濃縮精華，能強化眼周微循環(huán)和舒緩疲倦雙眼。
一些明星產(chǎn)品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，并有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。面乳類產(chǎn)品雖然可以給肌膚補充水分，但是能力有限。所以這個時候如果能夠配合面部精華使用，可以很好的為肌膚補充水分，同時從根本上抑制油脂分泌。
五、特殊護理
不適合每天使用，但功效比較卓越的面膜和眼膜產(chǎn)品男性可以選用一些，最好是用后能呈現(xiàn)啞光膚色的產(chǎn)品，堅持每周使用一次面膜，會從根本上提升肌膚的質(zhì)量。
吃這些對肌膚好
1. 生菜--補充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保濕程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不錯的減肥食品。
此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。
2. 番茄--維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。
結(jié)語：綜上所述，男人的肌膚也是需要及時護理的，今天，我們和大家分享了不少適合男性朋友的護理肌膚的好方法，希望這些分享可以讓大家的肌膚越變越嫩，可以對大家有所幫助。最后，我們希望家都可以擁有健康的好肌膚。
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