嬰幼兒體重超重、過輕或因喂養(yǎng)不當(dāng)造成的
夏季嬰幼兒養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“嬰幼兒體重超重、過輕或因喂養(yǎng)不當(dāng)造成的”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
父母或看護(hù)者以強(qiáng)制性、約束性、縱容或關(guān)系不密切的方式喂養(yǎng)，則極可能導(dǎo)致嬰幼兒體重過輕或超重。
兒科專家認(rèn)為，撫養(yǎng)方式、免疫力、過敏問題以及孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)于嬰幼兒的健康成長(zhǎng)非常關(guān)鍵。
來自美國(guó)馬里蘭大學(xué)的莫里布拉克教授就指出，父母的行為對(duì)嬰幼兒的健康有很大的影響。若父母能積極回應(yīng)，使用促進(jìn)發(fā)育的喂養(yǎng)方式，顧及孩子的行為，可令寶寶達(dá)到最佳生長(zhǎng)的狀態(tài);相反，如果父母或看護(hù)者以強(qiáng)制性、約束性、縱容或關(guān)系不密切的方式喂養(yǎng)，則極可能導(dǎo)致嬰幼兒體重過輕或超重。
因喂養(yǎng)方式不當(dāng)而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不全，可能會(huì)令嬰幼兒出現(xiàn)體重不足或微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏的癥狀，進(jìn)而帶來認(rèn)知、心理和運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩的危險(xiǎn)，特別是那些早期學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)不多的兒童會(huì)更加明顯。布拉克教授表示。
中國(guó)的專家則表示，還有一種情況是，新生兒體重出現(xiàn)異常。這主要是由目前國(guó)內(nèi)孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)不良造成，建議孕婦在妊娠期就進(jìn)行孕期營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)是否均衡對(duì)新生兒的健康非常重要。專家表示。
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一般而言，引發(fā)老年人水腫的原因有兩大類：一是器官衰老，功能減退引起的，另一類是疾病導(dǎo)致的。
人到老年，不僅外貌出現(xiàn)衰老，而且內(nèi)臟器官功能也在減退，主要由于心臟排出量減少，腎臟血流量下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積減小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的皮下間質(zhì)，導(dǎo)致出現(xiàn)水腫。由于腳處于人體最下部，受到地球引力的影響，血流向上阻力大，站立時(shí)間過長(zhǎng)，水腫就明顯。
盡管很多疾病可以引起浮腫，但是不同的疾病，引起浮腫的規(guī)律也不同。例如心臟病引起的右心衰竭，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發(fā)展到全身;肝硬化病人，水腫先從兩下肢開始，之后出現(xiàn)腹水，最后出現(xiàn)全身浮腫;腎臟疾病的病人，也可出現(xiàn)下肢浮腫，一般先從眼瞼或者面部開始，然后再發(fā)展到全身，病人清晨起床時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)面部浮腫，上眼瞼浮腫像“蠶寶寶”;老年人長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥，也可出現(xiàn)下肢及全身水腫;老年男性患有前列腺肥大或前列腺炎癥，以及膀胱腫瘤，由于尿潴留引起腎功能不全，最后導(dǎo)致下肢浮腫。
出現(xiàn)浮腫后應(yīng)去醫(yī)院查明原因，只有找出病因?qū)ΠY治療，才能病愈腫消。老年人平時(shí)的飯菜應(yīng)清淡，多進(jìn)食高蛋白的食物，例如瘦肉、魚蝦、雞、雞蛋等。
男人減肥不當(dāng)造成的危害
減肥過多——記憶減退
德國(guó)博士提醒減肥者：體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。
體重超出20%～35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。
體重反彈——心臟病
如果減肥不當(dāng)造成體重反彈，可招致心臟病。據(jù)研究人員調(diào)查，這一點(diǎn)已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，并給結(jié)核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機(jī)，胃下垂、抑郁癥、營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)病率也升高。
故減肥者要堅(jiān)持節(jié)食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，鞏固減肥效果，保持體重穩(wěn)定，防止反彈。否則不如不減肥。保持體重穩(wěn)定對(duì)健康更有益。
低熱量食譜——猝死
減少進(jìn)餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅(jiān)持，能收到良好的效果。
但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600卡，美國(guó)博士的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600卡可危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn)，醫(yī)學(xué)上稱為猝死。
嚴(yán)格素食——脫發(fā)
專家的統(tǒng)計(jì)顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多，其中20%～30%為20-30歲的青年女性。
癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
減肥過快——膽結(jié)石
多國(guó)醫(yī)生近年來相繼報(bào)告，追求快速減肥的人在起初2-4個(gè)月內(nèi)，約有四分之一的人患上膽結(jié)石，其中手術(shù)減肥的發(fā)病率還要高。
快速減肥為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的后果呢?可能是因?yàn)楫?dāng)熱量供應(yīng)急劇減少，沉淀于組織中的脂肪加速消耗時(shí)膽固醇隨之移動(dòng)，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶而沉淀下來。
同時(shí)，控制飲食后膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?，不能及時(shí)排空，也促成了結(jié)石的形成。如果放慢減肥速度，按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐，則可防止膽結(jié)石的發(fā)病。
結(jié)語：男人們記住啊！不當(dāng)?shù)臏p肥會(huì)給身體健康帶來危害，所以大家在減肥過程中一定要注意科學(xué)的健康的合適自己的減肥方法，因?yàn)橹挥锌茖W(xué)減肥才能讓你瘦身不反彈，還保證身體健康。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，尿液的排泄與膀胱開合有關(guān)，而膀胱的開合則依賴于腎，如果腎或膀胱出現(xiàn)問題，就可能導(dǎo)致小便不暢。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，小便不暢多與前列腺增生、尿道狹窄、尿道結(jié)石等尿道阻塞，或者大腦、脊髓損傷、炎癥或腫瘤等疾病導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)病變有關(guān)。決定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動(dòng)力，后者反映排尿過程中遇到的阻力。因此可以說，只要排尿過程沒有阻礙，且有力度，就是小便有勁的表現(xiàn)。至于時(shí)間長(zhǎng)不長(zhǎng)、量大不大則與此無關(guān)。
日常生活中多吃些補(bǔ)腎利尿的食品，如鱸魚、鯉魚、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、蓮藕等。其次要及時(shí)排尿，不要強(qiáng)忍不解，久忍小便可致排尿不盡或尿時(shí)疼痛。另外還要注意飲水量和飲水時(shí)間，少量分時(shí)飲，不要等口渴才喝，每天飲水量至少1000毫升。
月經(jīng)不調(diào)是女性朋友都比較害怕的一個(gè)問題，因?yàn)樵陆?jīng)的情況和身體的健康程度是息息相關(guān)的。很多原因都可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，當(dāng)我們患上了月經(jīng)不調(diào)的毛病時(shí)，會(huì)有不少明顯的癥狀。月經(jīng)不調(diào)吃什么?面對(duì)這樣的問題，具體的答案就在下文哦!
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、荷爾蒙失調(diào)
荷爾蒙也就是激素，當(dāng)我們的處于較大的心理壓力之下的，激素水平可能會(huì)受到影響，造成激素分泌不足正常，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。激素失調(diào)還可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜問題，比如說突破性出血，如果導(dǎo)致了不排卵，就會(huì)引起不孕癥。
2、甲狀腺的問題
甲狀腺雖然說和月經(jīng)看起來沒有什么關(guān)聯(lián)，實(shí)際上它們的健康是有關(guān)聯(lián)的。甲狀腺控制著我們的激素分泌水平，因此甲狀腺如果有問題，卵巢和子宮就可能會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，由于甲狀腺問題導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)人數(shù)是第一多的。
3、受寒
假如體內(nèi)的寒氣特別大，也可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。我們都知道，女性朋友在平時(shí)應(yīng)該要注意保暖，不管是什么季節(jié)，都不能受涼，否則涼氣就可能會(huì)進(jìn)入身體，造成卵巢功能紊亂以及月經(jīng)失調(diào)的問題。在夏季建議少吹空調(diào)，避免受寒。
4、用藥不當(dāng)
經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、便秘
如果直腸內(nèi)大便過于充盈，在盆腔沒有炎癥的狀況下，就會(huì)將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。若長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)這種情形，就會(huì)出現(xiàn)腰部脹痛或酸痛感、月經(jīng)過多或月經(jīng)不調(diào)。
6、電磁波輻射
家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生破壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
7、惡性腫瘤
如子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及一些會(huì)分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內(nèi)膜的增生而形成亂經(jīng)，或是子宮頸的地方直接因?yàn)槟[瘤的侵襲，而造成出血。
8、不當(dāng)人工流產(chǎn)
常見于不當(dāng)人流或過頻人流。一是人流后有宮頸粘連或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致經(jīng)血不能排出或排出不暢;另一方面可能是子宮內(nèi)膜局部損傷后，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)過少或閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、月經(jīng)過少，指月經(jīng)量少，1～2日即凈;或點(diǎn)滴即止。癥見經(jīng)色淡紅、面色無華、皮膚干糙、頭暈?zāi)垦?、心悸不寐、小腹空痛、手足不溫，舌淡、脈虛細(xì)。
2、月經(jīng)過多，指月經(jīng)量多、過期也淋漓不止，因氣虛致血液妄行而致。常見經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀，小腹空墜、神疲乏力、面色無華、心悸怔忡、氣短懶言、舌淡紅苔薄白、脈軟弱無力。
3、月經(jīng)先期，月經(jīng)先期是指月經(jīng)每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱為“月經(jīng)超前”，多由于脾虛不統(tǒng)血導(dǎo)致。常見血量多而色淡紅、質(zhì)清稀小腹有空墜感，氣血虛弱則患者面色無華，精神疲倦、氣短心悸，舌質(zhì)淡、脈弱無力。
4、月經(jīng)后期，指月經(jīng)周期經(jīng)常錯(cuò)后7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經(jīng)1次，又稱為“月經(jīng)錯(cuò)后”。此癥狀主要因血虛致經(jīng)血推遲來潮?；颊呖沙霈F(xiàn)月經(jīng)延后、量少色淡、小腹空痛、體弱乏力、面色蒼白、頭暈乏力、心悸少寐、筋骨酸痛、皮膚干枯、舌淡苔少、脈細(xì)無力。
5、閉經(jīng)，長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)不調(diào)可能引起閉經(jīng)，患者出現(xiàn)面色蒼白或萎黃、精神疲倦、頭暈?zāi)垦?、心悸少氣、虛煩不寐、四肢無力、舌質(zhì)淡、脈沉細(xì)無力。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
烏骨雞湯
用料：烏骨雞1只，當(dāng)歸100克，黃芪10克，茯苓10克。
做法：將雞去內(nèi)臟洗凈之后，將當(dāng)歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內(nèi)，放入砂鍋中煮熟即可。
功效：在每個(gè)月月經(jīng)前連續(xù)服用3天，能夠幫助益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心，對(duì)于因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的月經(jīng)過少有很好的調(diào)理作用。
紅茶當(dāng)歸飲
用料：紅茶1.5克，當(dāng)歸15克，蜂蜜20克。
做法：將紅茶、當(dāng)歸放入鍋中，加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分鐘，將藥液取出加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：具有很好的活血調(diào)經(jīng)，通滯化瘀的功效，特別適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。
總結(jié)：月經(jīng)不調(diào)的原因是什么，看了文章的你應(yīng)該心里有數(shù)了吧!其實(shí)有很多的原因都是自己不注意保養(yǎng)造成的，這些細(xì)節(jié)建議女性朋友應(yīng)該自己多留心。假如有月經(jīng)不調(diào)的情況，平時(shí)可以喝點(diǎn)紅茶當(dāng)歸飲，對(duì)于緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀效果特別好。
大學(xué)校園里發(fā)生的案件在變多，這很大程度上反應(yīng)出當(dāng)代大學(xué)生心理方面出現(xiàn)一定的問題，現(xiàn)在校園生活使許多大學(xué)生缺乏愛心，都形成一種自我心理，所以現(xiàn)在的大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康教育。
轟動(dòng)一時(shí)的朱令案，復(fù)旦大學(xué)研究生投毒案并未能夠警醒在校的大學(xué)生。日前，浙江一所大學(xué)又發(fā)生女大學(xué)生往室友食用白糖內(nèi)添加工業(yè)原料的惡性事件。萬幸的是，這一事件并未造成任何人身傷害。但是，我們并不能因此掉以輕心。校園內(nèi)的投毒案件多發(fā)表明，當(dāng)前大學(xué)生嚴(yán)重缺失愛人的能力。如何保持心理健康
愛是恒久忍耐，又有恩慈。愛是不嫉妒。愛是不自夸。不張狂。不作害羞的事。不計(jì)算人的惡。不喜歡不義。只喜歡真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。
然而，號(hào)稱天之驕子的大學(xué)生并不懂得這句話的意義。在家做了多年小皇帝的他們，一旦步入集體生活，很難擁有一顆寬容忍讓的心，與室友稍有不睦，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心理。之所以會(huì)這樣，一方面與他們自身的素養(yǎng)不夠有關(guān)，另一方面則是因?yàn)槿狈@方面的教育。心理健康加分三招
其主要責(zé)任在于家庭，其次則來源于學(xué)校。在高考體制下成長(zhǎng)的孩子，完全被家庭和學(xué)校當(dāng)作一部考試機(jī)器，而忘記了教育他們做人的本分和原則。其是教育的目的不是考高分，更不是加官進(jìn)爵，而是擁有一個(gè)完美的人格。
新聞背景：
小王在浙江一所大學(xué)讀書，上個(gè)月五一放假的時(shí)候她把自己平時(shí)吃的米粉和白糖放在了寢室里，然后就回家過假期了，而回來之后卻發(fā)現(xiàn)白糖竟然被人放入的工業(yè)原料，而加料的這個(gè)人竟然就是自己朝夕相處的室友。
大學(xué)生如何保持心理健康
自卑心理
自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢?首先，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對(duì)，讓他們正確的認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己。其次，要引導(dǎo)學(xué)生采用阿Q精神勝利法，人無完人、金無足赤，學(xué)會(huì)積極與人交往，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都不是天生的。心理健康三標(biāo)準(zhǔn)
孤獨(dú)心理
孤獨(dú)是一種感到與世隔絕、無人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格、過于自負(fù)和自尊、挫折。有句話說的好：水至清則無魚，人至察則無友。自尊、自負(fù)、自傲都會(huì)引起孤獨(dú)的產(chǎn)生;還有一種人比較容易孤獨(dú)，那就是喜歡做語言上的巨人、行動(dòng)上矮子的人! 怎么樣才能夠改變這種心理呢?首先要把自己融與集體中，馬克思說過：只有在集體中，個(gè)人才能獲得全面發(fā)展的機(jī)會(huì)!一個(gè)拒絕把自己融入集體的人，孤獨(dú)肯定格外垂青他!其次要克服自負(fù)、自尊和自傲的心態(tài)，積極參加交往。當(dāng)一個(gè)人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時(shí)，就容易擺脫這種孤獨(dú)誤區(qū)了!心理9毛病 危害身體健康
嫉妒心理
嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對(duì)方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點(diǎn)是：對(duì)他人的長(zhǎng)處、成績(jī)心懷不滿，抱以嫉妒;看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個(gè)特點(diǎn)：就是沒有競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動(dòng)給他人造成危害。這種情況嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力，給大學(xué)生成人和成才帶來了莫大的困難，因?yàn)榧刀蕰?huì)吞噬人的理智和靈魂，影響正常思維，造成人格扭曲!有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫，多轉(zhuǎn)移注意力，積極升華自己的劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，采取正當(dāng)、合法和理智的手段來消除這一心理。
心理健康教育
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：
1.心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康才是養(yǎng)生的第一步
2.心理健康可以使大學(xué)生客服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快的克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3.心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆皇帝呢人亦愁嫁。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，做出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。心理健康七要素
4.心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定的表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征。性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
結(jié)語：大學(xué)生的心理健康教育不容忽視，從今年轟動(dòng)一時(shí)的朱令案，到浙江一所大學(xué)的投毒事件，都反應(yīng)出現(xiàn)在大學(xué)生心理都存在一定的問題，學(xué)校在教學(xué)生怎樣做人的同時(shí)也不能忽視學(xué)生的心理教育。
在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，一旦身上出現(xiàn)了肉肉，很多女性都會(huì)勵(lì)志減肥。其實(shí)，對(duì)于女性的標(biāo)準(zhǔn)體重來說，是需要一些肉肉的，如果過于消瘦，很容易引起很多的婦科疾病。那么，女人正常的體重是多少呢？其實(shí)這需要根據(jù)IBM體重指數(shù)進(jìn)行計(jì)算，IBM值在18-24都是健康的。
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。
BMI指數(shù)（英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI），是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。
標(biāo)準(zhǔn)體重的“標(biāo)準(zhǔn)”各國(guó)所制定的并不完全一樣。一個(gè)國(guó)家不同年齡組的標(biāo)準(zhǔn)體重通常是本國(guó)經(jīng)過群體大樣本的調(diào)研所得到的，根據(jù)人的年齡、身高所計(jì)算出的各年齡組人的體重大體范圍，并規(guī)定其上下界限。
由于人的體重與許多因素有關(guān)，不同人體之間有差異，一天不同的時(shí)間內(nèi)也會(huì)有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節(jié)、氣候、自身情況的不同，對(duì)體重也有一定影響，因而很難完全符合標(biāo)準(zhǔn)體重。
也就是說，難以用一個(gè)恒定值來表示，而應(yīng)當(dāng)是一個(gè)數(shù)值范圍，我們把這個(gè)數(shù)值范圍稱之為正常值，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%以內(nèi)的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。
166的身高對(duì)于女性來說是屬于標(biāo)準(zhǔn)的身高，而166的女性標(biāo)準(zhǔn)體重根據(jù)年齡以及日常飲食來進(jìn)行計(jì)算，一般情況下166身高的女性的標(biāo)準(zhǔn)體重為106斤左右，如果平時(shí)飲食上吃的較多一些體重就會(huì)高一些，可以控制一下飲食，多吃一些清淡的食物，平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
166身高的女性標(biāo)準(zhǔn)體重是多少?
成年女性身高166cm的標(biāo)準(zhǔn)體重是106斤。
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。
女生標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法如下：
1、(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
2、標(biāo)準(zhǔn)體重(千克) = 年齡 x 8 + 8 ( 7 - 16 歲 )
輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重 30% - 50 %
重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重 50% 以上
維持標(biāo)準(zhǔn)體重的方法：
1、合理控制飲食：
為了減肥過度節(jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或是為了增肥暴飲暴食都是不可取的，女性日常應(yīng)做到平衡膳食，具體可遵循早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則，在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下減少高熱量垃圾食物的攝入。
2、正確選擇運(yùn)動(dòng)：
根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、工作性質(zhì)和生活習(xí)慣的不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、內(nèi)容、強(qiáng)度和頻度可進(jìn)行不同的選擇，一般可將每天運(yùn)動(dòng)分為兩部分，一部分是包括工作、出行和家務(wù)這些日常生活中消耗較多體力的活動(dòng)，另一部分是體育鍛煉活動(dòng)，具體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度量力而為即可。
3、改掉壞習(xí)慣：
要想維持正常體重，運(yùn)動(dòng)不足、暴飲暴食、吸煙、酗酒等生活不良習(xí)慣應(yīng)及早改正。
166標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
醫(yī)學(xué)上算標(biāo)準(zhǔn)女生體重是這樣算的，身高(cm)-105后再減2，這是標(biāo)準(zhǔn)的公斤數(shù)，上下浮動(dòng)10%都算正常
例如160的女生，減105等于55，再減2就是53，這樣53+5.3-53-5.3之內(nèi)都是正常的
也就是你的體重應(yīng)該在47.7-53.3公斤之間
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