男人腰酸背痛小心泌尿感染
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腰酸、腰痛、尿頻、尿急、尿痛、會陰部脹痛、肛門墜是泌尿感染疾病的主要癥狀。隨著社會的開放和人們生活觀念的轉變，泌尿感染疾病呈現(xiàn)出高發(fā)趨勢。
泌尿感染危害大
泌尿感染特別是由衣、支原體引起的典型發(fā)病可見明顯腰酸、腰痛、會陰部腫脹同時伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。感染后，如不及時治療，細菌繁殖上行，引發(fā)前列腺炎、精輸精管、附睪及膀胱炎等疾病，從而嚴重影響生活質量和家庭生活，造成不孕不育甚至惡變。因此專家指出：一旦出現(xiàn)腰酸腰痛癥狀，要立即去醫(yī)院做詳細檢查并接受科學治療。
綜合治療是關鍵
長久以來，久治不愈、反復發(fā)作一直是生殖泌尿傳染疾病難以解決的瓶頸。其原因并非沒有良藥，問題的關鍵是治療手段太單一，沒有進行系統(tǒng)綜合治療，或者濫用抗生素，病毒產(chǎn)生了耐藥性，病原體始終無法有效清除。
集光子照射技術精華的光離子技術的出現(xiàn)，解決了這一難題。光離子技術在超聲、電腦的誘導控制下，根據(jù)不同的致病細菌或者感染源自動調節(jié)光源，選擇各種不同能量進行聚焦照射，光子能量照射至病灶的深層，病變細胞核電離、線粒體破壞，直至壞死，死亡細胞被周圍正常組織吸收、分解、排泄，從而使病灶組織變性萎縮，短時間內(nèi)迅速清除病原體（細菌、致病微生物、病毒）。
保持良好心態(tài)很重要
很多患者在得知自己患上了泌尿感染疾病后，覺得難以啟齒，不愿告訴家人、朋友，甚至不愿去看醫(yī)生，寧愿自己去藥店自行買藥或者抱著僥幸的心態(tài)任其發(fā)展。還有的就是由于反復發(fā)作，晚上失眠多夢，白天筋疲力盡，對任何事情不感興趣，精力消耗和精神折磨較大，因此就采取自暴自棄的態(tài)度而中途放棄治療。專家指出：泌尿感染疾病患者要保持良好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，忌諱、自暴自棄對疾病的康復都是有害無益的。
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：白領腰酸背痛怎么按摩好？腰酸背痛可以說是上班族最常見的問題了，久坐不運動和坐姿等都是原因，按摩可以緩解酸痛，那么白領腰酸背痛怎么按摩好呢？下面為您介紹。
白領為什么會腰酸背痛？
造成腰酸背痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的腰酸背痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肌肉太緊張，造成酸痛。引致腰酸背痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。
白領腰痛怎么按摩好？
1、風池穴在頸后發(fā)際的兩側凹陷處，位置在兩塊肌肉之間。揉壓風池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導致的頭暈等癥狀。
2、用一只手的拇指第一個關節(jié)橫紋，對準另一只手的虎口邊，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。
3、足三里穴在小腿外側，膝蓋下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調整。
4、兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
5、兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰。
6、取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節(jié)后），點按1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。
7、兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
8、兩手臵腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動15-20次。
9、兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，后逆時針各36圈。
10、取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。
11、雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
12、雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側不動，其余四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
13、用右手小魚際擦左足心100次，用左手小魚際擦右足心100次。另外，有腰疼困擾的人還應注意睡臥硬板床休息，腰部注意保暖，避免過度疲勞。
14、手握空拳，用拳心或拳背反復叩擊兩側腰部，約2分鐘。
15、用兩手掌自上而下搓揉腰部兩側3～5次。
16、端坐于椅凳上，兩腳與肩同寬，以腰椎為軸心做前俯、后伸、左側屈、右側屈、左旋轉和右旋轉運動，各做3～5次。
17、用虛掌拍打兩側腰部，約2分鐘。
18、用拇指指腹和手掌分別自上而下直推腰部正中的督脈經(jīng)和兩側的足太陽膀胱經(jīng)，以透熱為度。
19、以拇指指腹自上而下反復彈撥腰部的骶棘肌和棘上韌帶，約3分鐘。
20、兩手叉腰，以拇指指腹或指端按揉腰部痛點、腎俞及下肢的委中、承山等穴，各2分鐘。
21、將2-3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，然后拉伸扭結好的毛巾，并把它們放在脖子后面，慢慢的上下揉擦。
22、靠墻站立，在左肩胛骨和脊椎之間放置一個網(wǎng)球，身體向后壓住球，使它在同一區(qū)域內(nèi)，上下來回移動，要小心別讓球壓到你的脊椎。然后將球放到右肩胛骨和脊椎之間，重復該動作。
23、單手握住脖子后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部。重復幾次。然后可以做一些溫和的伸展活動，俯仰或者旋轉脖子。
24、勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然后用力擠壓。也可以用手指滾動或耙過肌肉，從外側向脖子方向。然后，用右手重復該動作。
25、平躺，腿伸直，將一個網(wǎng)球塞到脊椎和骨盆形成的空隙里，脊椎不要直接壓在網(wǎng)球上，水平滾動網(wǎng)球在背部和臀部多做幾次，再從骨盆移動到肋骨下，重復幾次。之后，將網(wǎng)球移到骨盆和右側脊椎間，重復以上動作。
白領腰酸背痛怎么按摩好，以上就是為您總結的內(nèi)容，供參考。
要是聽到有人抱怨本身整天肩膀酸痛，那她一準兒是個必要永劫間面對電腦事變的OL。如今，這已經(jīng)成了白領一族的新職業(yè)病。
OL們受盡困擾
隨著謀略機的遍及，因操縱謀略機而引起家體不適的人也越來越多，如頭痛、眼花、頸椎病等，此中頸背酸痛更是令很多OL們受盡困擾。然而，很多人不知道的是，僅僅調解一下謀略機的擺放位置，就大概大大緩解本身的這種不適。
抬臂敲鍵盤肩膀會酸痛
造成頸背酸痛的緣故起因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，謀略機安排的曲折也大有影響。在操縱謀略機的進程中所引起的肩膀酸痛，一個緊張緣故起因便是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太告急，造成酸痛。
調高座位
改進要領：將鍵盤的位置低落，切合本身坐下時手肘的程度;要是不克不及低落鍵盤的位置，就要調高座位了。
低頭看屏幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二個緣故起因便是熒光屏放得太低，寓目屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致痛楚悲傷。著實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由于長期垂下頭而誘發(fā)的。
改進要領
改進要領：把熒光屏舉高一點，令頸部不必要彎下高出35度為準。別的，不要把頭向前伸得太鋒利，這也是造成肩背酸痛的關鍵地點。
小貼士：OL改進頸肩痛的3個要領
導讀：辦公室白領們由于長時間缺少運動而經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛等現(xiàn)象，要改變這種情況除了多進行一些活動以外，我們還可以通過學會一些小妙招而輕松解決這個問題。下面，就讓小編教你一些小妙招吧。
觀察你的姿勢
當脊柱處于自然直立的位置時它是最健康的。
不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。
給背部以支撐
另一種幫助保持良好姿勢的方法就是坐時將一個小枕頭或者靠墊放在背下部的拱柱部位，這可以為背下部提供支撐，減輕對肌肉的過多壓力。尤其當你坐在沙發(fā)上看電視或長距離行車時，記著給自己買個腰枕，并經(jīng)常變換靠背的傾斜度。
經(jīng)?；顒?/p>
在辦公室久坐的你，需要至少一個小時站起來活動一下。如果你無法離開辦公室，試著將文件夾等物品放在你必須站起來才能取到的位置，或者有意識站著接聽電話，午飯后休息時散散步。
伸展背部
對伏案工作的人來說，伸展背部可以防止并減輕背痛。堅持在工作時每隔15分鐘站直身體，將雙手置于后腰上，向后傾身。伸展時動作應該緩慢而平穩(wěn)。
恰當提舉物品
提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。當你提東西時，將它盡可能與身體接近。不要伸直手臂或彎腰拾起物品，應盡量保持背部豎直，然后彎曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你習慣在手提袋里塞滿雜志、化妝品、鑰匙、錢包等，請減輕手袋的重負。手袋超重會明顯增加背部負擔，引起背痛，建議你使用雙肩背包，它會使重量在背上均衡分布。
睡覺時鍛煉
平躺時膝蓋下墊個枕頭，以保證頸部和脊椎處于同一水平線;如果是側臥，保持膝蓋彎曲。但無論如何必須使用低厚度的枕頭，因為高枕頭會迫使頸部向上形成一定角度，從而使脊椎彎曲。
在建外SOHO某外企工作的楊小姐最近別出心裁地將自己的辦公桌加高了一層，這樣我就可以站著打字、用電腦了。楊小姐展示了自己的新裝備一個高度約５０厘米的小型木質電腦桌。據(jù)楊小姐介紹，現(xiàn)在站著辦公已經(jīng)成了她們辦公室的一大特色，許多同事都說自己的腰酸背痛等辦公室癥狀減輕了。
記者在卓越亞馬遜網(wǎng)站上看到，能實現(xiàn)站式辦公的多功能電腦桌最近一下子成了新寵，在該網(wǎng)站家具商品類暢銷榜中占據(jù)首位。據(jù)粗略估算，不同品牌、質地和功能的小型電腦桌在網(wǎng)上共有４０多款，價格從４５元到一二百元不等。
據(jù)網(wǎng)站一位工作人員介紹，這種小型電腦桌本是一款家居用品，設計初衷是讓用戶以或坐或臥的舒適姿勢將電腦桌架在床上使用筆記本電腦。不過，不少經(jīng)常坐辦公室的白領則發(fā)掘了這種小型電腦桌的新妙用：將自己的辦公桌加高成兩層，并且利用電腦桌桌面傾斜角度可調節(jié)的功能，將電腦屏幕置于令自己感覺最舒服的視線范圍內(nèi)。
記者了解到，繁重的工作壓力是不少白領青睞站式辦公的原因。在寫字樓上班的賈小姐說，平時中午吃完飯經(jīng)常需要立刻投入到工作中去，但是吃完就坐著最容易囤積脂肪?，F(xiàn)在賈小姐在辦公桌上架上了電腦桌，站著打字、上網(wǎng)之后感覺好多了，我覺得這樣對我減肥大有好處，賈小姐笑著說。
現(xiàn)代人伏案工作、電腦操作時間過長都是對于脊柱健康的不利因素。中日友好醫(yī)院放射診斷科專家指出，近年來頸椎、脊椎病的患者一直呈上升趨勢并日益年輕化。專家認為，在每日數(shù)小時的連續(xù)工作期間，時常站起來活動活動是有益的。
整天坐在辦公室里，你是否會覺得腰酸背痛脖子疼呢？事實上，一些簡單的拉伸動作就能幫你對抗這些不適！
而且，你也不需要去健身房，可以在家里或辦公室內(nèi)完成。如果動作到位，每天10分鐘，1周左右你的狀況就會得到明顯改善哦！
1.呼吸
合理的呼吸方式能幫助集中精神，找準鍛煉部位，達到事半功倍的效果。勞損恢復鍛煉切忌操之過急，請先深吸一口氣，在緩慢吐氣的過程中完成一次靜力對抗。
2.舒緩頸部A.側頸
動作要領：平視前方，軀干保持不動，頭部緩慢靠向一側（可視自身情況選擇用同側手加力），保持8至10秒鐘再緩慢回復到原位。
TIpS：
運動過程中不用憋氣，集中精力于拉伸的肌肉，感覺它的運動。B.壓頭
動作要領：這個動作可以很好地刺激斜方肌以及肩和頸部之間的肌肉組織。如圖，將手放在頭部側后方，然后緩慢將頭部朝斜下方推動到極點再用頭部用力，將手頂回原位。
TIpS：
在工作和生活中，男性會經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，那么要如何解決這個問題呢，我們可以從飲食中找到解決的方案，接下來小編就告訴你解決腰酸的秘密。
腰酸怎么辦
男性出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象時，一般認為是壓力過大，或是身體受涼。其實，經(jīng)過詳細的檢查診斷后我們會得知，男人出現(xiàn)腰酸可能多與前列腺疾病有關，所以，當身體出現(xiàn)不適時，應當及時的進行檢查。
調查發(fā)現(xiàn)，很多男性朋友感覺腰酸腰痛時，多半認為是自己腎虛或者是陽痿，因而采用一些所謂的補腎藥物服用，孰不知，用這種方法補腎壯陽有可能會越吃越痿。那么，男性腰酸要怎么調理飲食呢? 其實，科學搭配、合理膳食對身體很有益處的，尤其在患上疾病后，注意合理膳食可以有助于病情的康復。
專家還指出，男性腰酸可適當?shù)某砸恍├笾Α㈣坭?、香蕉等水果，但需要提醒大家注意的是：荔枝雖然能改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，但荔枝也屬于火氣大的水果。肝火旺者盡量避免食用，以免引起上火。其次，一些動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素等，都能解除男性腰酸疲乏的癥狀，提高性欲。
結語：很多男性認為腰酸的腎虛的結果，其實并不是這樣的，我們不要出現(xiàn)腰酸就盲目的去補腎，一定要找出問題的根本所在。
由于腎虛導致的腰酸背痛的癥狀時有發(fā)生，所以為了緩解腰酸背痛，一定要做的是積極的去治療腎虛的問題，如何去調理?可以通過一些食療的方法來調理很重要，下面的這些適合女性腎虛導致的腰酸背痛的癥狀的調理，有很好的保健的作用和效果，來看看這些食譜的介紹。
1、山藥：具滋腎益精的功效。山藥中包含多種營養(yǎng)元素，有強健機體，補腎養(yǎng)腎的作用。對于女性出現(xiàn)的腎虛的問題有調理的作用，而且也可以緩解女性婦科疾病的作用。
2、栗子：具有補腎壯腰的功效。每天早晚生食2顆栗子，能有助于治療老年腎虧、小便頻繁等癥狀。栗子可以和諸神薏米一起煮粥食用，這樣的話可以有緩解腎虛的作用，還可以有緩解腰酸背痛的作用。
紫米補腎粥
原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。
做法：
①將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘，晾干水分。
②將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥，隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。
③最后加藍莓醬調味。
功效：滋陰補腎，對于出現(xiàn)的腰酸背痛問題有調理的作用，而且也可以起到活血明目的功效。
黑豆米漿
原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞適量。
做法：
①將黑豆和黑米洗干凈，提前一晚浸泡一夜。
②用豆?jié){機將黑豆和黑米攪碎，之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆?jié){機。
③加入水量，趁熱放入洗干凈的枸杞，即可食用。
功效：滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血、滋陰補氣。黑豆具有補腎的作用，對于緩解腰酸背痛腎虛有一定的好處和效果。
女性腎虛導致的腰酸背痛癥狀，大家可以試試這些食療方法，這些食物和食譜都是不錯的選擇，可以起到活血的作用，對于滋陰補腎來說有著很好的作用和效果，這些食譜方法可以試試，可以有調理體質滋補的效果。
辦公室一族長期對著電腦久坐，尤其是工作繁重的時候，更是一整天都沒有怎么離開過座位。這樣久坐則容易腰酸背痛，引起脊椎疾病。如何讓身體脫離這樣的一種狀態(tài)呢？小編今天就教大家三個方法，讓OL一族能夠擁有健康身體。
腰的健康關系說大性命攸關，說小關系到健康生活。如果腰壞了那生活將會暗無天日?，F(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，很多年輕人特別是辦公室里長期久坐的OL，因為缺乏鍛煉，所以導致肌肉無力血液循環(huán)不暢，容易腰酸背痛。下面的三個小方法建議久坐一族不妨試試。
坐太師椅
太師椅椅背和扶手處有個弧度，尤其是椅背，在與腰平行的高度，有個向前的彎曲，這正符合腰部的生理曲度，貼在上面，坐久了也不會太累。
沒有太師椅怎么辦？可用靠墊來代替?？繅|要硬度、厚度適中，有腰椎病的人不要選太軟的。靠墊的位置很重要，要放在腰眼上，也就是第四腰椎與臀部之間，這樣，靠墊才能起到一個支撐腰椎的作用。
揉八髎穴
八髎穴又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱八穴。它位于骶椎附近，用手指頭按壓，會有酸脹感。
經(jīng)常按摩此穴對腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、月經(jīng)不調等都有緩解作用，當然也能緩解腰痛。這招對女性尤其好，按摩此穴可使局部發(fā)熱并向小腹放散，起到暖宮的效果，還能調節(jié)內(nèi)分泌，對婦科病有預防作用。女性朋友坐著時，可常用雙手揉搓一下穴位附近。
甩撥浪鼓
工作間隙可以多多甩手，有的人甩手時，臉也跟著轉過去，這樣作用不明顯。正確的做法應該是像撥浪鼓一樣，以腰為軸心，甩兩條胳膊，臉始終保持向前看，雙腳也不動。這樣能使腰部肌肉更強健。
同時，在春天里多喝一些薏米水，除濕利尿護腎；同時，生命在于運動，所以在春天里要讓自己隨著春風動起來這才是最根本的解決之道！
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