男人“弟弟”的五大秘密
養(yǎng)生五大原則。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“男人“弟弟”的五大秘密”，希望能為您提供更多的參考。
（1）小弟弟大小的差異
和人的身材有高矮胖瘦一樣，男人的小弟弟也有著個(gè)體的差異。但東方人的陰莖大小相差不大，一般在10至15公分左右。需要了解的是，性能力與陰莖的長短沒有關(guān)聯(lián)，并非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對(duì)性生活都沒有大的影響。因此，在小弟弟大小的問題上，勿道人之短，炫己之長。
（2）精子的壽命
緊急避孕一般都限制時(shí)間在性生活的72個(gè)小時(shí)內(nèi)，其與精子的存活時(shí)間有一定關(guān)系。精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，在陰道或子宮頸的存活時(shí)間為72個(gè)小時(shí)。
（3）有時(shí)勃起并不美好
為了讓小弟弟挺起來，并挺得長久，不少男人頗費(fèi)心力。但有時(shí)候小弟弟挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領(lǐng)會(huì)不到性欲的歡愉，還會(huì)無福消受，痛苦不堪。因?yàn)殛幥o大多是由海綿體構(gòu)成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，即所謂的勃起。陰莖勃起得太久而消退不了的話，是相當(dāng)痛苦的。
（4）小弟弟也會(huì)假裝生病
據(jù)有關(guān)人士稱，超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成的。只在少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)之類等等。
所以，萬一小弟弟生病了，也不要過分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因?yàn)橛袝r(shí)候根本就不是小弟弟生病了，而是庸人自憂，自己給自己增加負(fù)擔(dān)而已。比如偶爾的早泄，就有可能是男性缺乏經(jīng)驗(yàn)，或者太過興奮、緊張所造成的，并不是什么病。
而小弟弟真正生病時(shí)，有什么狀況出現(xiàn)呢？睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門感到刺激時(shí)有分泌物流出。這時(shí)，應(yīng)立即停止性活動(dòng)，因?yàn)樾〉艿芸赡苋巧下闊┝?，也許患上了性病，需看醫(yī)生。
（5）男人也有G點(diǎn)
女人陰道里有一個(gè)G點(diǎn)，刺激這一點(diǎn)，能激發(fā)比刺激陰核強(qiáng)烈得多的高潮。男人身上也有類似的G點(diǎn)部位。即位于睪丸后方接近肛門的會(huì)陰，是男性的隱性睪丸，有兩條藏于體內(nèi)的血管，那是男性勃起的間接動(dòng)力，嘗試撫摸這里，可引爆男人全身熱情的神秘地帶。
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很多男人，喜歡津津樂道地談?wù)摦愋缘纳眢w，但是，他們未必透徹了解自己的身體。其實(shí)，無論男女，了解自己以及異性身體上的秘密，對(duì)生活有益無害。現(xiàn)在，就讓我們一起看看男人身上究竟有哪些秘密?
“小弟弟”并非越大越有用
和人的身材有高矮胖瘦一樣，男人的“小弟弟”也有著個(gè)體的差異。但東方人的陰莖大小相差不大，一般在10至15公分左右。
需要注意的是，性能力與陰莖的長短幾乎沒有什么關(guān)聯(lián)，并非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對(duì)性生活都沒有大的影響。因此，在“小弟弟”大小的問題上，勿道人之短，炫己之長。
制造精子需要100天左右
緊急避孕一般都限制時(shí)間在性生活的72個(gè)小時(shí)內(nèi)，其與精子的存活時(shí)間有一定關(guān)系。精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，在陰道或子宮頸的存活時(shí)間為72個(gè)小時(shí)。
勃起時(shí)間并非越長越好
為了讓“小弟弟”挺起來，并挺得長久，不少男人頗費(fèi)心力。但有時(shí)候“小弟弟”挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領(lǐng)會(huì)不到性欲的歡愉，還會(huì)無福消受，痛苦不堪。
因?yàn)殛幥o大多是由海綿體構(gòu)成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，即所謂的“勃起”。陰莖勃起得太久而消退不了的話，是相當(dāng)痛苦的，極有可能是一種病態(tài)，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。
“小弟弟”也會(huì)假裝生病
醫(yī)學(xué)研究表明，超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成的。只有少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)之類等等。
所以，萬一“小弟弟”生病了，也不要過分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因?yàn)橛袝r(shí)候根本就不是“小弟弟”生病了，而是庸人自擾，自己給自己增加負(fù)擔(dān)而已。比如偶爾的早泄，就有可能是男性缺乏經(jīng)驗(yàn)，或者太過興奮、緊張所造成的，并不是什么病。
而“小弟弟”真正生病時(shí)，有什么狀況出現(xiàn)呢?大致有幾下幾點(diǎn)睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門感到刺激時(shí)有分泌物流出。這時(shí)，應(yīng)立即停止性活動(dòng)，因?yàn)椤靶〉艿堋笨赡苋巧下闊┝耍苍S患上了性病，需要認(rèn)真治療。男人也有興奮G點(diǎn)女人陰道里有一個(gè)G點(diǎn)，刺激這一點(diǎn)，能激發(fā)比刺激陰核強(qiáng)烈得多的高潮。男人身上也有類似的G點(diǎn)部位。
男人的G點(diǎn)位于睪丸后方接近肛門的會(huì)陰，是男性的隱性口丸，有兩條藏于體內(nèi)的血管，那是男性勃起的間接動(dòng)力，嘗試撫摸這里，可引爆男人全身熱情的神秘地帶。
不管男還是女，都有秘密。比如男人的小弟弟，別以為只是男人的事，對(duì)這小寶貝多些認(rèn)識(shí)，男女在性生活的溝通問題上，會(huì)融洽很多，不少問題也可以迎刃而解。知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
1、小弟弟也會(huì)假裝生病
據(jù)有關(guān)人士稱，超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成的。只在少部分是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)之類等等。
所以，萬一小弟弟生病了，也不要過分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因?yàn)橛袝r(shí)候根本就不是小弟弟生病了，而是庸人自憂，自己給自己增加負(fù)擔(dān)而已。比如偶爾的早泄，就有可能是男性缺乏經(jīng)驗(yàn)，或者太過興奮、緊張所造成的，并不是什么病。
2、有時(shí)勃起并不美好
為了讓小弟弟挺起來，并挺得長久，不少男人頗費(fèi)心力。但有時(shí)候小弟弟挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領(lǐng)會(huì)不到性欲的歡愉，還會(huì)無福消受，痛苦不堪。因?yàn)殛幥o大多是由海綿體構(gòu)成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，即所謂的勃起。陰莖勃起得太久而消退不了的話，是相當(dāng)痛苦的。
而小弟弟真正生病時(shí)，有什么狀況出現(xiàn)呢？睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門感到刺激時(shí)有分泌物流出。這時(shí)，應(yīng)立即停止性活動(dòng)，因?yàn)樾〉艿芸赡苋巧下闊┝耍苍S患上了性病，需看醫(yī)生。
3、男人也有G點(diǎn)
女人陰道里有一個(gè)G點(diǎn)，刺激這一點(diǎn)，能激發(fā)比刺激陰核強(qiáng)烈得多的高潮。男人身上也有類似的G點(diǎn)部位。即位于睪丸后方接近肛門的會(huì)陰，是男性的隱性睪丸，有兩條藏于體內(nèi)的血管，那是男性勃起的間接動(dòng)力，嘗試撫摸這里，可引爆男人全身熱情的神秘地帶。
4、小弟弟大小的差異
和人的身材有高矮胖瘦一樣，男人的小弟弟也有著個(gè)體的差異。但東方人的陰莖大小相差不大，一般在10至15公分左右。需要了解的是，性能力與陰莖的長短沒有關(guān)聯(lián)，并非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對(duì)性生活都沒有大的影響。因此，在小弟弟大小的問題上，勿道人之短，炫己之長。
5、小弟弟里面 精子的壽命
緊急避孕一般都限制時(shí)間在性生活的72個(gè)小時(shí)內(nèi)，其與精子的存活時(shí)間有一定關(guān)系。精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，在陰道或子宮頸的存活時(shí)間為72個(gè)小時(shí)。
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在這個(gè)戴項(xiàng)鏈、穿低胸和吊帶服裝的時(shí)代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保證你可以做到這一點(diǎn)。這套動(dòng)作來自紐約的訓(xùn)練員特尼-瓦格漢設(shè)計(jì)。它以胸部內(nèi)側(cè)的肌肉為中心（即以乳溝為中心）展開訓(xùn)練。
性感的乳溝
這套動(dòng)作充分利用生理優(yōu)勢(shì)、并能擺脫重力對(duì)胸部的影響、改善你的儀態(tài)。
另外，如果想突出你的胸部曲線，那么做這套運(yùn)動(dòng)再好不過。它完全可以幫你實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，擁有一個(gè)豐滿、曲線分明的胸部。因?yàn)檫@些動(dòng)作是從多個(gè)角度來鍛煉你的胸部肌肉。為達(dá)到最佳效果。每周訓(xùn)練兩次（在不同天做）、保證運(yùn)動(dòng)前后的熱身、放松和舒展運(yùn)動(dòng)。
擴(kuò)胸器
擴(kuò)胸器
選擇一個(gè)適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度，使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。
在這個(gè)位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位?？刂七\(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。
向下俯臥撐
向下俯臥撐
兩手放寬，將雙腳撐在一個(gè)長凳上。腳尖并攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)保持軀干和雙腿的挺直。將手臂彎曲達(dá)到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然后緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移動(dòng)到最高點(diǎn)時(shí)不要完全挺直肘關(guān)節(jié)。試著慢慢做8-12個(gè)重復(fù)動(dòng)作：如感到有困難、可把腳放在低一點(diǎn)的長凳或地板上。
向上俯臥撐
向上俯臥撐
將兩手放寬在長凳上、并攏雙腳、腳尖撐地。保持軀干和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動(dòng)。努力收縮你的腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到長凳為止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后緩緩向反方向返回至原位。確定在最高點(diǎn)你沒有挺直肘關(guān)節(jié)。試著慢做8-12個(gè)重復(fù)動(dòng)作。
拉繩21次
拉繩21次
在拉繩器每邊放適量重物。雙腳并攏垂直站立。將拉繩器繞過背后、雙手抓住把手。肘關(guān)節(jié)彎曲。腹部收緊。慢慢將兩個(gè)把手斜拉向下做弧線運(yùn)動(dòng)。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位：重復(fù)7次。
拉繩。將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸，擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮。再緩緩回至原位。重復(fù)7次。做最后7個(gè)重復(fù)。這次雙手抬高到雙眼的位置著再多做一套這個(gè)練習(xí)。
仰臥飛鳥
仰臥飛鳥
1、平躺在長凳上、小腿自然下垂使腳觸地；兩手各拿一個(gè)5-8磅重的啞鈴。向身體兩側(cè)伸展手臂。在運(yùn)動(dòng)過程中肘關(guān)節(jié)保持一定的彎曲。在開始時(shí)抓緊啞鈴。同時(shí)你的上臂與凳面平行。
2、慢慢向上舉起啞鈴。運(yùn)動(dòng)路線呈弧形、就好象你要擁抱一棵大樹：在項(xiàng)部將啞鈴碰到一起。然后緩緩沿原路線使手臂回到開始的位置。在手臂抬起和放下的過程中不要彎曲你的背部?？刂七\(yùn)動(dòng)運(yùn)度，每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。
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