最容易讓男人受傷的飲食壞習慣
飲食養(yǎng)生習慣。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網站小編特地編輯了“最容易讓男人受傷的飲食壞習慣”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：多喝水
養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
2、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：每年驗尿
如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
3、不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：科學食用蔬果
如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
4、用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：少喝飲料，多喝開水
盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
5、吃太多肉
美國食品協(xié)會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。
解決方法：食用適量蛋白質
如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0、5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
6、濫服止痛藥
有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決方法：不要長期服用止痛藥
不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。
7、吃太多鹽
鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
解決方法：控制鹽的攝入量
科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經常吃的人最好減量食用。
8、壓力太大造成血壓升高
血壓過高，已經成為對現(xiàn)代人健康的一大威脅，很大一部分是因為生活工作壓力過大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運作。壓力大常見的癥狀就是失眠，男性的血壓平均比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠平均會造成血壓升高2-5毫米汞柱。
解決方法：關注自己的血壓
年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時間就進行一次血壓測量，并且預防熬夜及壓力過大使血壓升高。
9、食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危。
解決方法：不冒險飲食
魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
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乳房是女人最在乎的部位了，所有女人都為能擁有一對又豐滿又性感的乳房而驕傲。可是現(xiàn)在的瘦人越來越多，導致飛機場越來越多。沒關系，先天不足，后天彌補。為了讓乳房更挺拔、更有魅力，鋼絲和海綿一直在扮演著重要的角色?？墒桥瞬恢?，這些正是殘害乳房的兇手。
1、信奉女人的胸就像時間，擠擠總還是有的
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。
黃芪花生粥據(jù)說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節(jié)內分泌、保健胸部都極有好處。
2、認為用鋼托與海綿打造乳房挺好的女人
為了讓乳房更挺拔、更有魅力，鋼絲和海綿一直在扮演著重要的角色。由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環(huán)，時間一長就會使乳腺組織發(fā)生各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。
即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環(huán)暢通。
能讓胸部體現(xiàn)大而挺的文胸中的主要材料 海綿，其危害同樣不可小視。我們知道，pU海綿罩杯是由以下4種原料加工發(fā)泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發(fā)泡劑及多種化學助劑。
海綿里的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據(jù)顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由pU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。
3、喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現(xiàn)潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。
另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優(yōu)先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
男人總是會有一些長期形成的不良習慣，有些人覺得這些不良習慣沒什么。但事實真是這樣么？這些不良習慣究竟會給我們的身體帶來哪些危害呢？
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
科學家預計，到2030年全球癌癥患者將增加1倍。對此，科學家表示，以下八種生活方式是導致癌癥多發(fā)的主要原因：
1.過度吸煙。
吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關。
2.鍛煉過少。
專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。
3.過量飲酒。
無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份
4.攝糖過量。
含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。
5.少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
6.嗜吃紅肉。
紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。
7.缺乏母乳。
母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險。
8.超量實鹽。
食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。
目錄：
第一章：男性養(yǎng)生警惕：六大惡習讓你躺著也中槍
第二章：滅了男人精子的八大殺手
第三章：男性造精全攻略
編者按：說到斷子絕孫，很多人都覺得這只是一句嚇唬人的話，哪能有人真的斷子絕孫呢?？墒乾F(xiàn)代不育男性越來越多，如果大家再不做好保護，這句話已經就不只是一句恐嚇人的話，反而會成了很多白領男性的真實寫照。那么男人如何保護好自己的精子呢？
男性養(yǎng)生警惕：六大惡習讓你躺著也中槍
一、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養(yǎng)物質減少，造成精子能力下降。
對策：每45分鐘起身活動5分鐘；每天應活動30分鐘。
二、手機放褲兜
多數(shù)男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數(shù)量。
對策：放在桌上或者拿在手中。
三、飲酒
現(xiàn)代醫(yī)學提示，過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導致內分泌紊亂，并使生殖細胞染色體結構和數(shù)目發(fā)生變化。喝酒使血管擴張，加快體內毒素吸收，使身體延緩毒素清除功能，因而降低精子質量。
對策：適當飲酒，有懷孕計劃的人群盡量戒酒。
四、桑拿浴及過頻的熱水浴
睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對策：少蒸桑拿，減少熱水浴時間和次數(shù)。
五、穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類兜襠褲包裹著陰囊，讓陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎癥；長此以往，容易造成今后不育的不良后果。
對策：穿透氣性好且寬松的褲子。
六、營養(yǎng)不良和偏食
精子的產生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。
對策：保證營養(yǎng)均衡。
滅了男人精子的八大殺手
除遺傳及部分器官器質性病變外，男性不育與生活習慣密切相關。如能在日常生活中了解或克服這些不良習慣，至少可減少或避免男性不育癥的發(fā)生，那么，哪些因素可以引起男性精子減少而導致不育呢？
一、性生活混亂及不潔
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營養(yǎng)缺乏，酸堿度改變，精液成分發(fā)生變化，從而影響精子的生長環(huán)境，使精子的活力和數(shù)量嚴重下降而致不育。
二、嗜煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49％，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16％至47％，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。
三、溫熱環(huán)境對睪丸的損害
如長期高溫作業(yè)，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調節(jié)溫度的功能產生障礙。不少男子為表現(xiàn)出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。另外穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，形成睪丸瘀血，導致不育。睪丸是產生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處于高溫狀態(tài)，就會影響睪丸的生精功能。
四、飲食不當
營養(yǎng)缺乏，如維生素Ａ缺乏，可導致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力；維生素Ｃ在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；維生素E缺乏可引起睪丸損害；鈣、磷缺乏可降低生育能力；微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。此外，食用粗棉籽油，內中的棉酚可破壞生精細胞，引起不育；食用過多的芹菜，也可引起不育。泰國一名醫(yī)生經過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續(xù)吃1周至2周之后，這些男子的精子數(shù)量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數(shù)千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數(shù)量難以使女性受孕。
五、接觸有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能。如有機殺蟲劑：DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機磷類：對硫磷（1605）、敵敵畏等。其它如殺真菌劑、殺螨劑、亞硝基類食品添加劑等。還有一些會金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等。
六、藥物的損害
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮(zhèn)靜劑及麻醉劑（大麻，海洛因等毒品）。如環(huán)磷酰胺可使睪丸生精功能障礙；甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡定等可致精子數(shù)減少，精子活力降低；西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。雷公藤等長期服用也可使精子數(shù)量減少。
七、性生活過頻或不當
盡管睪丸每天可生產數(shù)千萬至幾億個精子，但一次射精之后，要５至７天后精子才能成熟和達到足夠的數(shù)量。如果性生活次數(shù)過多或無節(jié)制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中斷，手淫或每次性生活持續(xù)時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養(yǎng)成分和精子活力，引起不育。
八、接觸雌性物質過多
隨著社會的發(fā)展和各種環(huán)境的變化，人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質的機會越來越多，如人工飼養(yǎng)的淡水魚、家禽等，長期進食這類食物，也是導致男性精子數(shù)量下降的重要原因。
男性造精全攻略
精子是男性生育的根本，在男性不育的原因中，精子出現(xiàn)問題占了相當大的部分。導致精子出現(xiàn)問題的原因有很多，只有了解了精子出問題的原因，才能更好的呵護精子，保護你的生育能力。下面就來看看男性造精全攻略，提高精子的活力。
注重養(yǎng)生：注意對腎精的養(yǎng)護
醫(yī)生說，一些男性朋友平時工作忙，對保健養(yǎng)生毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是極其重要的。男性養(yǎng)生一是注重調整飲食結構、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。中西醫(yī)結合治療男性疾病的醫(yī)生說，從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，是非常有效的。
調整起居：提供精子宜居環(huán)境
由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說：精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。
提倡衛(wèi)生的性生活
人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。醫(yī)生說，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應及時看醫(yī)生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
慎用補品誤用導致病情加重
或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。專家指出，無論是從中醫(yī)的理論方面來評判，還是從他們醫(yī)院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質并在醫(yī)生指導下才能使用補品，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。
精力旺盛男人的密碼
雄激素是打造精力男人的金鑰匙
男性性腺（睪丸）分泌的雄激素是體內決定男性特征的最重要物質，是通向男性健康的金鑰匙。有了它，就可以透視男性自身的神秘世界，打開通向幸福生活的大門。專家介紹說，雄激素的主要作用有：調節(jié)人體性腺軸的功能，啟動和維持精子生成，促進胎兒男性生殖器的分化發(fā)育，促進青春期男性第二性征的成熟，產生性欲和維持男性的性功能。另外，雄激素對骨骼肌肉系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都發(fā)揮不同程度的作用。
雄激素的生理作用貫穿從胚胎發(fā)育到衰老的全部男性生理活動中，對男性生活質量有重大影響，一旦缺乏，會對男性的生理和心理造成不同程度的影響，朱積川教授指出，男性步入40歲以后，由于在青年期達到高峰后體內的雄激素隨著年齡的增長而下降，由此引起的一系列生理變化及臨床癥狀，醫(yī)學上也稱之為男性遲發(fā)性性腺功能減退癥。
結語：如果你想要一個健康的寶寶，希望自己能順利當一個爸爸，那就要從現(xiàn)在開始善待自己的小蝌蚪了哦~
乳房是女人最在乎的部位了，所有女人都為能擁有一對又豐滿又性感的乳房而驕傲?？墒乾F(xiàn)在的瘦人越來越多，導致飛機場越來越多。沒關系，先天不足，后天彌補。為了讓乳房更挺拔、更有魅力，鋼絲和海綿一直在扮演著重要的角色?？墒桥瞬恢@些正是殘害乳房的兇手。
1、信奉女人的胸就像時間，擠擠總還是有的
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。
黃芪花生粥據(jù)說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節(jié)內分泌、保健胸部都極有好處。
2、認為用鋼托與海綿打造乳房挺好
為了讓乳房更挺拔、更有魅力，鋼絲和海綿一直在扮演著重要的角色。由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環(huán)，時間一長就會使乳腺組織發(fā)生各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。
即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環(huán)暢通。
能讓胸部體現(xiàn)大而挺的文胸中的主要材料 海綿，其危害同樣不可小視。我們知道，pU海綿罩杯是由以下4種原料加工發(fā)泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發(fā)泡劑及多種化學助劑。
海綿里的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據(jù)顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由pU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。
3、喜歡穿蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現(xiàn)潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。
另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優(yōu)先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
男人總是會有一些長期形成的不良習慣，有些人覺得這些不良習慣沒什么。但事實真是這樣么？這些不良習慣究竟會給我們的身體帶來哪些危害呢？
不愛喝水
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。
腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
喝啤酒
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
飲料代水
用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
吃水果不當
不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
吃太多肉
吃太多肉
美國食品協(xié)會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。
解決方法：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
不同人有著不同的生活習慣與飲食習慣，擁有好的習慣是很不錯的，可以保證我們的身體健康不受傷害，但是有一些不好的壞習慣，是很容易傷身并且招來癌癥的。
1.煙不離手過度抽煙
百分之三十的癌癥是可以歸咎于吸煙的，特別是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌和腎癌等等，其中，這里面最致命的就是肺癌和胰腺癌了。
經常吸煙的人血癌的危險性也是會增加不少的，如果每天抽煙二十五支以上，那么百分之十二的人是會發(fā)生肺癌的，更何況現(xiàn)在很多人每天都不止抽25支。
2.不經常運動
國外著名的運動醫(yī)學專家在實驗中發(fā)現(xiàn)，堅持運動是會減少患癌幾率的，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。
運動的時候肌肉產熱是比較高的，在劇烈運動的時候甚至是還會上升到四十攝氏度以上，癌細胞對于熱的承受能力遠遠不如正常的細胞，很容易是別殺傷的，運動還能讓我們的身體吸入比平常多幾倍甚至是幾十倍的氧氣，一般人安靜的時候每分鐘會吸進氧氣7公升，而運動的時候是可以達到一百公升以上的。
除此之外，運動還會讓人大量的出汗，汗水可以把我們身體當中的一些致癌物質及時的排出體外，大大減少了患癌癥的可能性，并且運動還會讓人體的血液循環(huán)加快，癌細胞無法在體內站穩(wěn)腳跟。
3.喜歡熬夜
熬夜多了是很容易引起猝死的，并且還會導致心絞痛、心肌梗死等疾病，睡眠時間短和猝死是沒有直接關系的，任何人都是需要健康的生活方式的。
現(xiàn)在很多人都容易缺覺，如果是加班熬夜那么基本上是不能輕易避免的，但是大多數(shù)人把熬夜都用來吃喝玩樂，透支生命，這樣是會得不償失的。
如何自檢自己是否患癌
如果是鼻咽癌的話，那么容易鼻塞、流鼻涕并且?guī)в猩倭康难?，口腔黏膜也容易發(fā)現(xiàn)白斑，或者是黏膜皮膚慢性潰瘍時間不愈，我們要提防癌變。
如果是肝癌的話，那么容易飯后胃區(qū)不適，并且還容易發(fā)脹，食欲減退，也會出現(xiàn)黑便的情況。
如果是肝癌的話，那么容易食欲減退，腹部悶脹，消化不良，有的時候還會出現(xiàn)惡心和嘔吐等疾病。
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每一個夫妻都希望自己能有擁有一個健康快樂的寶寶，小寶寶是夫妻的愛情結晶。但是現(xiàn)在的不孕不育增多，很多男子不育。那么男子不育背后的黑手是什么呢，下面我們就一起來了解一下吧。
1、生殖道感染，如前列腺炎、附睪炎、睪丸炎、尿道炎，嚴重者影響男性的生育能力。
2、染色體異常，常見的有男性假兩性畸形、Klinefelter綜合征和XYY綜合征，46XY/47XXY等染色體異常致睪丸生精障礙。
3、精子結構異常和精漿異常，可影響精子的運動、獲能和頂體反應等。
4、男性性功能障礙，勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精皆可引起男性不育。
5、輸精管道梗阻，先天性和后天性的梗阻均可以影響精子的輸送而致不育。
6、內分泌疾病，下丘腦功能障礙，如Kallmann綜合征，主要是促性腺激素釋放激素缺乏;垂體功能障礙，如選擇性黃體生成素(LH)缺陷癥和尿促性素(FSH)缺陷癥、高泌乳素血癥等。腎上腺皮質增生癥可抑制垂體分泌FSH、LH，導致不育。
7、免疫性不育，男性自身產生的抗精子抗體和女性產生的抗精子抗體均可影響精子活力及對卵子的穿透力。
8、藥物因素：常見的有西咪替丁、柳氮磺吡啶、雷公藤、螺內酯、呋喃妥因、尼立達唑、秋水仙素、各種激素類藥物和癌癥化學治療藥物如某些烷基化合物，常能導致暫時或永久的對精子生成的損害。
9、睪丸生精功能異常，隱睪、小睪丸、無睪、病毒性睪丸炎、精索靜脈曲張，毒素、磁場、高熱和外傷等理化因素皆可引起睪丸生精障礙。
10、不良的生活習慣和工作因素。長期穿緊身褲、嗜煙和酗酒、接觸有毒物質、頻繁的熱水浴、房事不當或過頻、經常長途和過度勞累地騎自行車和放射線損害等。
11、手術因素，如尿道瓣膜手術、尿道梗阻施行的膀胱頸部切開術、腹膜后淋巴結清除術或較大的腹膜后手術，均可能引起逆行射精或射精障礙，導致不育。
12、其他纖毛滯動綜合征，表現(xiàn)為病人在兒童時期就患有慢性呼吸道疾病，成年后其精子尾部纖毛異常，精子向前游動的能力弱。
前列腺癌是發(fā)生在前列腺部位的上皮性惡性腫瘤，因此我們經常所說的前列腺癌就是前列腺腺癌，嚴重危害正常人的生活，關于前列腺癌，很容易在以下這幾個人身上滋生，以下這幾種人要特別注意了。
首先，就是有遺傳危險的人，有很明確的研究表明在父親或者是兄弟等直系男性親屬當中，如果有一個人患上了前列腺癌，那么這個家族當中其他患前列腺癌的概率就比普通人高出了一倍，如果有兩個人，那么概率就會高出三倍，這就表明了前列腺癌的發(fā)生與基因有關系了。
哪些人更容易患上前列腺癌呢
在我們的生活中，有很多的男人都會患上前列腺癌，這也許是和他們是前列腺癌的高發(fā)群體有關系的。
1.好色之人
也就是經常被承認是用“下半身思考”的動物，前列腺癌的發(fā)病除了和患者的飲食習慣與生活習慣有關系之外，視覺和心理的性刺激就比較多了，這很容易讓雄性激素分泌的過于旺盛，這也是前列腺癌的一個很大的誘因。
性刺激和前列腺癌的快速增長是有關系的，所以說根據(jù)介紹來看，前列腺疾病和生活中的習慣與飲食關系頗大。
2.體重超標的人
根據(jù)有關研究發(fā)現(xiàn)，體重超標的肥胖男士患上前列腺癌的危險性，要相比較體重正常的男性來說，幾率更大一些。
并且研究人員還表示，任何關于減肥的努力，都是可以有效的降低患前列腺癌的危險的，而在發(fā)達國家當中的男性前列腺癌的發(fā)病率是正在穩(wěn)步上升的。
3.性伴侶比較多的人
根據(jù)英國的一項最新的調查發(fā)現(xiàn)，男性在年輕的時候如果私生活過于混亂的話，那么就會很容易增加患上前列腺癌的機會。
這種調查指的是如果一個人在年輕的時候有多個伴侶，那么就很大機會感染病菌，通常這種病菌會在身體當中潛伏幾十年，這種感染也是很容易引起一系列的基因突變的，從而就導致癌癥的發(fā)生了。
如何預防前列腺癌的發(fā)生
首先，我們要在日常生活中少吃一些含有動物脂肪的食物，定期進行前列腺癌的檢查，并且避免接觸與前列腺癌相關的有害物質，避開污染的環(huán)境等，以便早治療早診斷，這樣能最大程度的降低疾病給我們的身體造成的健康危害。
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