經(jīng)期調(diào)理有哪些不宜
夏季養(yǎng)生有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“經(jīng)期調(diào)理有哪些不宜”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在經(jīng)期很多東西我們都不能吃，有些事情不能做，如果稍有不慎，就會(huì)對(duì)我們的健康造成很大的影響，比如說(shuō)，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等等的婦科疾病。那究竟在月經(jīng)期間哪些東西我們不應(yīng)吃，哪些事情又不應(yīng)做。
經(jīng)期不能吃的對(duì)象有：
1.生冷類(lèi)：即中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有清熱解毒、滋陰降火的功能，在尋常食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)只管即便不吃或少吃這些食物，否則輕易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2.辛辣類(lèi)：如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。這類(lèi)食物都是佐料，在尋常，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。然則，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則輕易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
還必要仔細(xì)的事變：
一、不宜性糊口
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔的外貌形成創(chuàng)面，性糊口時(shí)輕易將細(xì)菌帶入，逆行而長(zhǎng)進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)傳染，產(chǎn)生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃鹽
吃鹽過(guò)多會(huì)使體牟第滴分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕，會(huì)產(chǎn)生頭痛、感動(dòng)和易怒等癥狀。應(yīng)在來(lái)潮前10天起頭吃低鹽食品。
三、不宜飲濃茶
濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，輕易孕育產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延遲和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的領(lǐng)受呈現(xiàn)窒礙，引起缺鐵性血虛。
四、不宜坐浴在月經(jīng)期，子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很輕易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
五、不宜穿緊身褲
要是月經(jīng)時(shí)期穿臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液輪回，增進(jìn)會(huì)陰摩擦，很輕易造成會(huì)陰充血水腫。
六、不宜高聲唱歌
婦女在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或年夜聲措辭，聲帶肌易委頓，會(huì)呈現(xiàn)聲門(mén)不同，聲音沙啞。
七、不宜捶背www.cndadi.net
腰背部受捶打后，可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)由多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。
經(jīng)期飲食三仔細(xì)：
1.月經(jīng)期應(yīng)吃平淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食品，也不宜吸煙、飲酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
2.月經(jīng)期應(yīng)吃希奇、輕易消化的食品，不宜吃生、冷、難以消化的食品。因月經(jīng)期如吃生冷食品，一則有礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，乃至呈現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
3.月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食品，如希奇蔬菜、生果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時(shí)也應(yīng)多喝水，以輔佐消化，使年夜便暢達(dá)。由于月經(jīng)期易呈現(xiàn)年夜便干結(jié)不通，甚至引起盆腔和下半身充血。
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減肥一直是很多女性的事情，很多女性為了減肥也是嘗試了很多的方法，你們知道嗎?經(jīng)期也是可以有助于減肥的。怎么做呢?小編給大家講講如何利用經(jīng)期減肥、經(jīng)期減肥注意事項(xiàng)以及經(jīng)期減肥吃什么好。一起了解一下吧。
如何利用經(jīng)期減肥
1、月經(jīng)期間
月經(jīng)期間，不少女性都備受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身體總是覺(jué)得不舒服，甚至貧血犯暈、腰痛以及痛經(jīng)等問(wèn)題。此時(shí)，包括強(qiáng)度較高的肌肉鍛煉，室內(nèi)戶(hù)外的劇烈運(yùn)動(dòng)都要停下來(lái)，不要勉強(qiáng)去做。生活上的各方面，也要調(diào)節(jié)好對(duì)身體的負(fù)荷、強(qiáng)度以及量。
減肥計(jì)劃：這個(gè)時(shí)段的減肥計(jì)劃要暫且擱置，特別是喜歡節(jié)食的女生，此時(shí)最要緊的是恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，盡量保持體內(nèi)平衡。
2、月經(jīng)結(jié)束——排卵前
在月經(jīng)結(jié)束到排卵期之前的這段時(shí)間，我們體內(nèi)的雌性激素分泌平衡發(fā)生改變，是最容易瘦下來(lái)的時(shí)機(jī)。特別是經(jīng)期身體狀況良好的女性，可以在后半段時(shí)間，逐漸恢復(fù)減肥的力度，相反，那還是得月經(jīng)結(jié)束后再開(kāi)始吧。經(jīng)期前受到體內(nèi)荷爾蒙分泌失衡，身體很容易水腫，而月經(jīng)結(jié)束后，荷爾蒙分泌恢復(fù)了平衡，一時(shí)之間積聚起來(lái)的水分與毒素能比較快地排出，減重十分輕松。
減肥計(jì)劃：如果在月經(jīng)期間，出現(xiàn)暴飲暴食，同時(shí)經(jīng)常躺著坐著，沒(méi)有走動(dòng)走動(dòng)的話，經(jīng)后減肥就變得比較難了。飲食方面，此時(shí)進(jìn)行低碳減肥法，效果會(huì)相當(dāng)顯著，但注意一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。運(yùn)動(dòng)的話也可以慢慢增加強(qiáng)度，與飲食相結(jié)合，減肥效果才能更突出。
3、排卵后——經(jīng)期前
在月經(jīng)到來(lái)前，脂肪與水分很容易積聚在體內(nèi)，身材變得越發(fā)浮腫，同時(shí)由于荷爾蒙分泌失衡，腸道的蠕動(dòng)能力受到影響，便秘也會(huì)不時(shí)發(fā)生，這段時(shí)期正是最難瘦下來(lái)，增重1-2公斤也是很正常的?？墒?，如果能正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，明白經(jīng)前是很容易發(fā)胖，那么就不會(huì)給自己施加太大的壓力，并且要保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，為經(jīng)后減肥打下基礎(chǔ)，其余生活習(xí)慣照常。
減肥計(jì)劃：總結(jié)起來(lái)，易瘦時(shí)期我們要好好努力，把握時(shí)機(jī)，但同時(shí)要采用科學(xué)健康的減肥方法;而月經(jīng)到來(lái)時(shí)，則要減緩減肥的腳步，經(jīng)前易胖不要給自己帶來(lái)更多的壓力。
經(jīng)期減肥注意事項(xiàng)
1、注意休息
每次月經(jīng)來(lái)的時(shí)候要注意休息，要讓身體和心情得到放松，因?yàn)榻?jīng)期因?yàn)楹蔂柮煞置诘年P(guān)系女性們的情緒總是很暴躁很容易沖動(dòng)，所以要靜下心來(lái)好好休息。經(jīng)期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因?yàn)檫@些食物偏涼，會(huì)引起痛經(jīng)，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃。
溺愛(ài)可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過(guò)度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過(guò)頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽(tīng)說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴(lài)科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛(ài)黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過(guò)度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒(méi)有用武之地，只等著生銹了。
2、經(jīng)期拒絕劇烈運(yùn)動(dòng)減肥
比如長(zhǎng)跑、跳繩、跳高等，因?yàn)閯×覝p肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等狀況出現(xiàn)，不僅會(huì)影響女性朋友的身體健康，還會(huì)越減越肥，這是個(gè)錯(cuò)誤的方法!
3、經(jīng)期不可以游泳
雖然說(shuō)游泳可以快速瘦身，但是經(jīng)期的時(shí)候是不可以去游泳的，因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候子宮處于微微張開(kāi)的狀態(tài)，有細(xì)菌很容易進(jìn)入宮腔增加感染的機(jī)會(huì)，會(huì)引起各種婦科炎癥，所以經(jīng)期的時(shí)候要避免去泳池游泳。
經(jīng)期減肥吃什么好
1.紅豆
紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時(shí)還能幫你補(bǔ)充氣血，如果你的腿部在月經(jīng)期水腫，紅豆是最佳選擇。
2.海帶
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內(nèi)排出，另外研究，發(fā)現(xiàn)煮熟了的海帶效果更好。
3.大蒜
大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，為月經(jīng)期的你補(bǔ)充足夠的能量。如果你不小心吃了頓大餐，都可以在時(shí)候吃一點(diǎn)大蒜補(bǔ)救。
4.山藥
山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為你留住足夠的血蛋白，讓你不會(huì)因?yàn)槭а^(guò)多而營(yíng)養(yǎng)不足。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，大家知道該如何利用經(jīng)期減肥了吧，但是小編在這里要提醒大家的是，如果經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的話最好是不要進(jìn)行減肥了哦。經(jīng)期減肥雖然是有效果的，但是也要注意休息，還應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期吃些紅豆、海帶不僅對(duì)身體好，對(duì)于減肥也是有效果的。
不少人都有這樣的疑問(wèn)：月經(jīng)期間到底能不能同房？如果不可以的話，為什么？月經(jīng)期間如果發(fā)生性生活的話會(huì)不會(huì)懷孕？下面我們就來(lái)一一解答有關(guān)經(jīng)期同房存在的問(wèn)題。
月經(jīng)期間同房會(huì)懷孕嗎？
對(duì)于月經(jīng)期間同房會(huì)不會(huì)懷孕這個(gè)問(wèn)題，有人專(zhuān)門(mén)咨詢(xún)了婦科專(zhuān)家，專(zhuān)家指出，一般的情況下，月經(jīng)期間同房懷孕幾率是很小的，但并不排除懷孕的可能。另外，月經(jīng)期間女性身體的抵抗力較弱，過(guò)性生活的話容易引發(fā)炎癥，所以不建議在月經(jīng)期房事。
月經(jīng)期間不能過(guò)性生活
第一個(gè)原因：容易引起生殖系統(tǒng)感染
女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜會(huì)剝離脫落，正常的情況下，會(huì)隨著經(jīng)血的流出而排出體外。女性經(jīng)期性交，很容易把外陰以及會(huì)陰（陰道口與肛門(mén)之間的部位）周?chē)牟【鷰氲疥幍?、子宮頸甚至帶入子宮，經(jīng)血就成了細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，細(xì)菌會(huì)迅速生長(zhǎng)、繁殖，引起炎癥，就是子宮內(nèi)膜炎，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛以及月經(jīng)增多、經(jīng)期變長(zhǎng)等癥狀。
如果感染的細(xì)菌很厲害，還可能會(huì)透過(guò)子宮內(nèi)膜的淋巴管擴(kuò)散到子宮外邊，進(jìn)入盆腔，導(dǎo)致急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）以及盆腔腹膜炎，那時(shí)就不只是發(fā)燒腹痛那么簡(jiǎn)單了，說(shuō)不定還會(huì)影響今后的生育。輸卵管如果發(fā)生炎癥就會(huì)造成粘連，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致管腔閉塞，使得精子不能通過(guò)而致不孕。
第二個(gè)原因：子宮內(nèi)膜逆流入盆腔會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥（正常情況下脫落的子宮內(nèi)膜在經(jīng)期是隨經(jīng)血排出的）
如果經(jīng)期過(guò)性生活，女方在達(dá)到性高潮的時(shí)候，子宮會(huì)發(fā)生收縮，這時(shí)子宮腔內(nèi)脫落的內(nèi)膜碎塊就會(huì)因?yàn)樽訉m收縮的壓力而進(jìn)入到輸卵管中，沿輸卵管還可進(jìn)入腹腔、盆腔，但不管落到哪個(gè)地方就地生長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
這種病可以引起輸卵管與子宮、盆腔發(fā)生粘連，也可能導(dǎo)致卵巢表面肥厚或者發(fā)生血液貯留，既影響正常卵子的發(fā)育生長(zhǎng)，也會(huì)妨礙正常的排卵，因此也有造成不孕的危險(xiǎn)。故而經(jīng)期最好不要性交。
綜上所述，經(jīng)期實(shí)在不是過(guò)性生活的好時(shí)期，經(jīng)期同房對(duì)女性的傷害尤其嚴(yán)重，切不可為了一時(shí)之快而抱憾終生。
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香蕉做為很多人喜歡吃的水果，卻饞壞了在經(jīng)期的女性朋友，我們都知道經(jīng)期的時(shí)候女性朋友在飲食上面是需要一定的注意的，那么恨人就會(huì)問(wèn)了在經(jīng)期的時(shí)候可以吃香蕉嗎?到底能不能吃呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
經(jīng)期可以吃香蕉嗎
在對(duì)于喜歡吃香蕉的人來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期到底能不能吃香蕉呢?其實(shí)在經(jīng)期的時(shí)候可以可以吃香蕉的，但是不能多吃，否則會(huì)導(dǎo)致或是加重經(jīng)期不適。
1、經(jīng)期適量吃香蕉的好處
在經(jīng)期的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉是有一定的好處的，因?yàn)槲覀兌贾老憬侗环Q(chēng)之為“開(kāi)心水果”，然而月經(jīng)期的女性容易心煩氣躁，吃點(diǎn)香蕉是有好處的。另外，香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質(zhì)，有助于身體攝取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。此外，香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。有利于防止血壓上升、肌肉痙攣，還能消除疲勞。MM們?cè)谠陆?jīng)期由于失血過(guò)多，容易導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺失，吃香蕉則有利于補(bǔ)充這些元素。
2、經(jīng)期食用過(guò)多香蕉的危害
雖然香蕉有很多的功效與作用，但是在經(jīng)期的時(shí)候是不適合多吃的，我們都知道由于香蕉屬于寒性食物，易傷陽(yáng)氣，并且有回經(jīng)的作用，吃多了容易使經(jīng)量減少甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以經(jīng)期吃香蕉不可過(guò)多，適量就好。健康的女性最好每天不要超過(guò)一根。
月經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期不能用冷水洗澡
冷水的刺激會(huì)引起女性經(jīng)期腹痛，經(jīng)血不暢。
2、經(jīng)期不宜高聲唱歌
經(jīng)期呼吸道黏膜和聲帶會(huì)充血、腫脹，高聲唱歌會(huì)使聲帶肌疲勞。
3、經(jīng)期忌生冷
因?yàn)樯涞臅r(shí)候則是容易引起盆腔血管的收縮，從而導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)少，如果不注意的話，長(zhǎng)期以往則會(huì)發(fā)生痛經(jīng)，月經(jīng)紊亂。
相信大家都聽(tīng)過(guò)這樣的一句話吧，一白遮三丑，所以美白是很多的女生都在追求的一件事情，在我們的生活中有很多的天然的食物，常吃這些食物可以讓你越來(lái)越美麗。下面去看看美白食物都有哪些。
美白的食物
1.西紅柿
相信大家對(duì)于西紅柿的入選應(yīng)該是沒(méi)有什么疑問(wèn)的，因?yàn)槲骷t柿可以幫助我們有效的去除黑色素，西紅柿含有豐富的維生素。礦物質(zhì)還有碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
2.白蘿卜
白蘿卜有的人看名字覺(jué)得它白，其實(shí)不是這樣的，我們都知道蘿卜中含有比較豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
3.蘑菇
蘑菇作為菌類(lèi)的一種是非常受大家的喜歡的，在日常的餐桌上也是可以經(jīng)常的看見(jiàn)的，蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
4.薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)，薏米還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報(bào)告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。
5.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
6.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿(mǎn)，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。 中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。
7.吃魚(yú)
吃魚(yú)可以為人們提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。一周吃三次魚(yú)可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。
8.番石榴
吃什么食物美白呢?我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
美白的水果
1、檸檬
檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以?xún)?nèi)服也可外用。
4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵
月經(jīng)期間會(huì)損失一部分血液，月經(jīng)后期要補(bǔ)充富含蛋白及鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、豬肝等，也可適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血鐵劑。
5、皮膚敏感宜用棉質(zhì)衛(wèi)生巾
在衛(wèi)生巾的選擇上，應(yīng)首選棉質(zhì)的。雖然干爽網(wǎng)面衛(wèi)生巾吸收快，防回滲性能好，但其纖維質(zhì)地不如棉質(zhì)柔軟，與皮膚反復(fù)摩擦容易導(dǎo)致過(guò)敏癥狀。
6、經(jīng)期不要捶打腰背
月經(jīng)期間，盆腔充血，會(huì)引起腰酸，不少人會(huì)習(xí)慣地用拳捶腰，這樣做會(huì)使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰酸嚴(yán)重，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多。
7、經(jīng)期不宜穿緊身褲
經(jīng)期穿緊身內(nèi)衣，易使經(jīng)血流出不暢。在脫穿時(shí)會(huì)使盆腹腔壓力突變，造成經(jīng)血逆流，出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀。
8、經(jīng)期不宜喝綠茶
對(duì)人體健康起著重要的作用，不過(guò)，對(duì)經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不利于健康，還可能給身體帶來(lái)麻煩。
9、經(jīng)期不宜拔牙
在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時(shí)降低。如果此時(shí)進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，如拔牙處理，都可能會(huì)難以止血，造成出血比平時(shí)手術(shù)更多、出血時(shí)間更長(zhǎng)。據(jù)研究顯示，月經(jīng)期間女性的痛覺(jué)神經(jīng)也比平時(shí)敏感，同時(shí)，全身抵抗力較弱。因此，月經(jīng)期拔牙還會(huì)感覺(jué)疼痛加倍，且感染率大增。
10、經(jīng)期不宜按摩捶腰
在月經(jīng)期間，很多女性會(huì)感覺(jué)比平時(shí)更容易疲勞，全身酸脹乏力，就會(huì)有不少人去做按摩。但是，女性在月經(jīng)期間，最好避開(kāi)腰部、足部按摩。因?yàn)樽悴堪茨梢员Ｕ蠚庋\(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。此作用和活血化淤藥一樣，可能造成女性月經(jīng)量的增加。
經(jīng)期吃香蕉注意事項(xiàng)
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋?zhuān)憬缎院?，根?jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
不過(guò)，正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退後才可進(jìn)食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
因此女人在例假期間可以吃香蕉，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在經(jīng)期的時(shí)候是適合吃香蕉的，雖然說(shuō)是可以吃香蕉的，但是我們也是需要需要少量的吃的，因?yàn)楫吘瓜憬妒菍儆诤缘氖澄铮瑫r(shí)我們也跟大家分享了在經(jīng)期的時(shí)候哪些事情是不能做的，希望大家在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意。
人是一個(gè)非常復(fù)雜的動(dòng)物，從古至今，女性對(duì)于人們來(lái)說(shuō)都是不可缺少的一部分，因?yàn)橛辛伺赃@個(gè)社會(huì)才會(huì)更加的和諧。當(dāng)然每個(gè)人都需要有一個(gè)健康的身體，這樣才能讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。所以說(shuō)女性經(jīng)期一定要注意一些常識(shí)。下面的這些一定要謹(jǐn)記，希望對(duì)您有所幫助。
1、少吃糖
因?yàn)樘穷?lèi)會(huì)影響體內(nèi)的激素水平，會(huì)造成體內(nèi)代謝不穩(wěn)或者紊亂，讓你的情緒波動(dòng)很大，所以一定要少吃糖類(lèi)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以選擇是香蕉，可以讓人愉悅心情的同時(shí)還可以有潤(rùn)腸通便的作用，電視月經(jīng)期腹痛的問(wèn)題。
2、不要吃生冷
想必女性朋友們都清楚這一點(diǎn)，因?yàn)樵陆?jīng)期間是一個(gè)特殊的時(shí)期，身體本來(lái)相對(duì)虛弱，吃生冷的食物會(huì)加重身體的不適，所以說(shuō)女性在月經(jīng)期不能吃辛辣刺激的食物，否則會(huì)導(dǎo)致腹痛或者是身體的不適情況加重的哦，這一點(diǎn)一定要注意。
3、補(bǔ)氣疏肝
經(jīng)期不舒服，是很多女性出現(xiàn)的問(wèn)題，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這樣的情況和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)體內(nèi)激素的比例失調(diào)，還有就是因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致的腹部疼痛或者是精神欠佳等問(wèn)題，都會(huì)造成女性不適的情況。所以這個(gè)時(shí)候一定要多吃補(bǔ)氣疏肝的食物，可以調(diào)節(jié)不良的情緒。如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合等等等都是很適合女性在月經(jīng)期食用的。
很多女性不在意經(jīng)期的生活習(xí)慣，吃辛辣冰冷的食物啊，或者是抽煙，冷水澡等情況，其實(shí)這樣是非常影響健康的。女性經(jīng)期一定不要吃辛辣刺激的食物，還要保證食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，不能亂吃東西，也要注意食物多樣化，同時(shí)要注意保暖，希望女性們能夠記住這一點(diǎn)。
中醫(yī)看經(jīng)期調(diào)理重在調(diào)和氣血，疏肝理氣中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)血為血所化。如果血液得到溫煦，就能就暢自如；血液遇寒就盒讓氣血運(yùn)行受到阻礙，發(fā)生月經(jīng)驟止、痛經(jīng)、閉經(jīng)；血液感受熱邪就會(huì)肆行無(wú)忌，產(chǎn)生產(chǎn)生月經(jīng)量多、月經(jīng)提前等癥。所以，調(diào)經(jīng)重在調(diào)和氣血，讓氣血運(yùn)行順。
血液受寒型表現(xiàn)：經(jīng)期血量少顏色淡
食療方案：
1、吃紅色和黑色食物，如紅棗，養(yǎng)小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝^補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。
2、調(diào)理脾胃脾胃消化是身體營(yíng)養(yǎng)的根本它們功能正常了。血液生成才會(huì)無(wú)拘無(wú)礙。中醫(yī)認(rèn)為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過(guò)冷過(guò)熱的食物也是體貼脾胃之道。
3、山藥大棗當(dāng)歸這些中藥都有補(bǔ)肝腎養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補(bǔ)養(yǎng)筋骨調(diào)血養(yǎng)顏。
4、飲食寒溫適宜。經(jīng)期要少吃生冷的東西，例如涼菜。西瓜。椰子汁盡量少吃，對(duì)于剛從冰箱里拿出來(lái)的食物或冷飲冰品，最好不吃。
日常調(diào)養(yǎng)：
1、避免過(guò)勞勞累和思慮，都會(huì)暗暗損損血液，雖然無(wú)形但更加傷身，所以血寒者要避免過(guò)度勞累尤其忌諱過(guò)度思慮。
2、遠(yuǎn)離寒地。血液最怕受寒一年四季除了夏天之外，不可以坐金屬或石質(zhì)的椅子而且下身不要受涼，要抬起腿溫暖。另外，穿低腰褲。短款上衣容易露出腰部也不適臺(tái)血液受寒者。
經(jīng)期不適調(diào)理所見(jiàn)不適：
腰痛對(duì)策：熱敷。這多是因?yàn)轶w弱肝腎不足寒氣郁積所致?？梢匝雠P、以熱濕毛巾（以不滴水為度）墊于腰間疼痛部和稍下面前骶部。上面再放一熱水袋。熱敷約1攝氏度約10鐘然后再分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。從月經(jīng)提前7天開(kāi)始，最好攝取低脂高纖的飲食，如谷類(lèi)（全麥）蔬菜及豆類(lèi)的纖維。血液受阻型表現(xiàn)：月經(jīng)經(jīng)常推遲，經(jīng)期腹部疼痛劇烈經(jīng)血顏色深或帶有淤塊。
食療方案：
1、多食活血食物，例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，紅糖等，特別強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。
2、中藥滋補(bǔ)，用活血化瘀藥、物如當(dāng)歸、丹參、川弓、桃仁、紅花、玫瑰花各9克、煎成湯服下每周2次、但月經(jīng)期、妊娠期，有出血傾向的人不要用這些藥。
日常調(diào)養(yǎng)：
運(yùn)動(dòng)是最單純有效的活血方式可以改善血液的高凝狀態(tài)。每E3用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝可明顯改善不適癥狀2做紅花油浴。在浴缸中放30g紅花或滴3滴紅花油泡浴可以有效活血?；?。緩解因血瘀造成的皮膚干燥粗糙。經(jīng)期不適調(diào)理常見(jiàn)不適：腹痛對(duì)簧：局部按摩，腹痛大多因?yàn)閶D科器官血液受阻。運(yùn)行不暢造成的。先把兩手掌心搓熱貼于小腹部，作順時(shí)針?lè)较蛉嗄?。然后，雙手掌心分別放在兩側(cè)肋部，向小腹方向斜擦。兩手掌根移動(dòng)到腰部，用力做上下擦動(dòng)。以上三處各揉一分鐘，以感到局部酸脹有溫?zé)岣袨榧选?/p>
血液受熱型表現(xiàn)：經(jīng)期會(huì)提前7天以，上血量，多顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長(zhǎng)，淋漓不止。
女性月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。瀉時(shí)小腹疼痛，每日次數(shù)多少不等。腹瀉完，感到神疲力乏，飲食不香。那經(jīng)期腹瀉怎么回事呢，我們?cè)趺锤纳聘篂a帶來(lái)的困擾呢。比如在經(jīng)期的時(shí)候吃點(diǎn)溫?zé)岬乃?、多吃紅棗、桂圓等。下面我們一起來(lái)看看經(jīng)期腹瀉的癥狀有哪些吧。
經(jīng)期腹瀉怎么回事
1、大量分泌荷爾蒙前列腺素
經(jīng)期時(shí)，女性子宮會(huì)大量分泌荷爾蒙前列腺素，讓子宮的平滑肌收縮使經(jīng)血排出，但也因?yàn)樽訉m肌肉收縮可能造成經(jīng)痛，且前列腺素會(huì)在體內(nèi)循環(huán)，如果跑到腸胃器官，刺激腸胃讓蠕動(dòng)變快，就會(huì)有脹氣、腹瀉的癥狀，對(duì)于平常有便秘狀況的女性，反而會(huì)在經(jīng)期時(shí)感到排便順暢。
2、子宮收縮
有時(shí)也會(huì)因子宮收縮造成不舒服感，嚴(yán)重者也會(huì)出現(xiàn)腸胃道癥狀，如惡心、嘔吐、拉肚子等情況，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)來(lái)看通常是脾虛型的體質(zhì)比較容易會(huì)有此癥狀。
3、子宮內(nèi)膜異位
但是經(jīng)期腹瀉如果是疾病引起的就不是這么容易治療的，其中最常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位造成腸胃道刺激，女性患子宮內(nèi)膜異位癥，其中有35%的人會(huì)有嚴(yán)重的經(jīng)痛及腹瀉，這些問(wèn)題常被一般女性認(rèn)為是經(jīng)期「正?，F(xiàn)象」，但若忽視這些征兆不管，很可能讓病情惡化導(dǎo)致不孕。
4、骨盆腔炎
如果是痛經(jīng)伴隨嚴(yán)重腹瀉，有可能是骨盆腔炎，不建議自行服用止痛藥物，因?yàn)橛行┲雇此帟?huì)刺激胃部，導(dǎo)致腹瀉更為嚴(yán)重。盆腔炎之所以可能引起腹瀉，是由于子宮位于直腸的前面，患盆腔炎時(shí)，子宮腔體充血變軟，會(huì)更貼近直腸，壓迫骶神經(jīng)產(chǎn)生下墜感，子宮壓擠直腸，刺激直腸黏膜收縮而引起排便。
緩解腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國(guó)的草藥書(shū)籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力。
2、多吃溫?zé)崴?/p>
生理期的女性會(huì)流失大量的血液，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃缣易?、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的，如果不注意的話，只會(huì)加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
宮頸糜爛可以說(shuō)是女性婦科病中最為常見(jiàn)的一種疾病了。但是并不是每個(gè)人都了解宮頸糜爛到底是如何引起如何造成的。今天我們就來(lái)看一下，引起宮頸糜爛的原因有哪些?宮頸糜爛應(yīng)該如何治療?宮頸糜爛的癥狀有哪些?宮頸糜爛該如何護(hù)理?相信看完本文你會(huì)有所了解。
宮頸糜爛的原因
1、性生活強(qiáng)度大：如果性生活比較頻繁的話，就很可能造成宮頸損傷，導(dǎo)致了宮頸糜爛。有很多年輕的男女性生活比較頻繁，每周四次以上，如果沒(méi)有做好生殖器的衛(wèi)生清潔的話。就很容易感染上宮頸。再加上頻繁的性生活給宮頸帶來(lái)的壓力，會(huì)慢慢的變成共檢驗(yàn)。宮頸糜爛就是慢性宮頸炎的病理表現(xiàn)。
2、清潔過(guò)度：有些女性在洗澡時(shí)，都喜歡用肥皂等清潔物品清洗外陰和陰道，其實(shí)這反正是宮頸糜爛形成的原因，正常成年女性在雌激素的作用下，陰道分泌物的液體是酸性的，這就使女性的外陰環(huán)境呈酸性，這種酸性環(huán)境是機(jī)體自我保護(hù)的一道天然屏障，可阻擋細(xì)菌的入侵，大大地減少了女性患尿道炎、陰道炎、宮頸糜爛等疾病的機(jī)會(huì)
3、多人工：更為緊要的是，重復(fù)人工可形成不同水平的宮頸損傷，給病菌無(wú)隙可乘，引發(fā)宮頸炎，由于炎癥的安慰，部分分泌物增長(zhǎng)，宮頸臨時(shí)浸漬在炎性分泌物內(nèi)就會(huì)引發(fā)腐敗
4、性活動(dòng)過(guò)早、性伴侶過(guò)多?，F(xiàn)在的年輕人普遍地存在著婚前性行為現(xiàn)象，過(guò)早的性生活、頻繁地更換性伴侶以及性生活強(qiáng)度過(guò)大，這是造成宮頸糜爛不可忽視的原因。
5、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、月經(jīng)周期短。如果月經(jīng)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的話，而且月經(jīng)的周期比較短。就更容易出現(xiàn)宮頸糜爛的可能。所以女性朋友可以找方法延長(zhǎng)月經(jīng)的周期，或者是縮短經(jīng)期。以此減少宮頸糜爛的發(fā)生。
6、不潔性生活，有些女性在性交的時(shí)候不注重性生活衛(wèi)生，很多男性不清洗自己的生殖器，后把病菌帶入陰道之內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)宮頸感染，引發(fā)糜爛。
宮頸糜爛怎么治療
1、藥物治療：糜爛面積比較小的患者和炎癥比較淺的患者，可以選擇用局部上藥的方式。在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。重要資料宮頸糜爛也是應(yīng)用比較廣泛的，而且也有不錯(cuò)的了解?？梢赃x用一些配方加工能藥粉或者是栓劑，放在棉球上，貼在糜爛面上。
2、物理治療：是目前應(yīng)用很廣泛的一種治療方法，具有療程短、療效好的優(yōu)點(diǎn)。適用于糜爛面積較大和炎癥浸潤(rùn)較深的患者。常用的方法有電熨法、激光療法、冷凍療法。
3、傳統(tǒng)手術(shù)治療：如果上述治療無(wú)效，或有宮頸肥大，或糜爛面深而廣，且累及宮頸管者，可考慮行全子宮切除術(shù)等傳統(tǒng)手術(shù)治療。但手術(shù)治療目前已很少采用。
4、高頻LEEp術(shù)：組織標(biāo)本完整，不易產(chǎn)生傳統(tǒng)電刀切割時(shí)組織被拉長(zhǎng)、碳化現(xiàn)象，可以得到不影響病理檢查的完好的組織標(biāo)本。
5、BBT消融術(shù)：BBT消融術(shù)治療宮頸糜爛，是一種非常精細(xì)的手術(shù)，不僅對(duì)周?chē)M織無(wú)損傷，治療過(guò)程無(wú)疼痛，術(shù)后不留瘢痕，且能較好地避免出血或感染等并發(fā)癥，具有術(shù)后不影響生育功能的優(yōu)點(diǎn)。
3、多攝入粗纖維的食物
食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類(lèi)、豆類(lèi)、全谷類(lèi)和菌類(lèi)等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。
4、用熱水泡腳
容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類(lèi)型。另外，經(jīng)期女性朋友一般都比較容易受涼，從而導(dǎo)致肚子疼、腹瀉。不妨來(lái)試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個(gè)小時(shí)，這樣會(huì)加速身體的血液循環(huán)。同時(shí)，身體的熱量也會(huì)迅速增加，在泡腳的同時(shí)順便按摩按摩腳底，以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時(shí)還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解腹瀉。
5、遠(yuǎn)離冷飲
喝冷飲會(huì)刺激腸胃，經(jīng)期更是如此，再加上生理期腹部本來(lái)就很容易受涼，若再喝冷飲，簡(jiǎn)直是雪上加霜。因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對(duì)于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。
6、多喝熱水
生理期，女性朋友們宜多喝熱水，來(lái)抵御寒涼，多喝開(kāi)水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。
7、充分休息
實(shí)際上，另一個(gè)影響腸胃功能的關(guān)鍵所在就是經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律。那么，在生理期，女性朋友們更加應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量，絕對(duì)不能等到困了再睡，經(jīng)期需要充分的休息，注意，千萬(wàn)別熬夜，良好規(guī)律的睡眠對(duì)于預(yù)防經(jīng)期拉肚子也是非常重要的。
經(jīng)期腹瀉癥狀
1、脾虛型：表現(xiàn)為行經(jīng)期或行經(jīng)之前，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿(mǎn)，舌質(zhì)淡紅，舌苔白膩，飲食不思，神疲肢乏，經(jīng)行量多，經(jīng)色淡淺，經(jīng)質(zhì)稀薄，脈象濡緩。方用參苓白術(shù)健脾湯。此方具有健脾益氣，化濕調(diào)經(jīng)之功效。
若兩脅脹滿(mǎn)，兼腹痛即瀉的經(jīng)行腹瀉，可采用白芍痛瀉散：白術(shù)15克，,芍藥15克，陳皮10克，防風(fēng)10克。
2、腎虛型：表現(xiàn)為頭昏耳鳴，肢冷畏寒，經(jīng)行大便泄瀉 ，或清晨起床泄瀉不止，腰骶酸軟，月經(jīng)色淡，經(jīng)質(zhì)清稀，舌苔白潤(rùn)，脈象沉遲。
結(jié)語(yǔ)：女性經(jīng)期時(shí)，子宮會(huì)大量分泌荷爾蒙前列腺素。導(dǎo)致在經(jīng)期的時(shí)候，出現(xiàn)了腹瀉現(xiàn)象。想要改善腹瀉，在經(jīng)期的時(shí)候吃點(diǎn)吃紅棗、桂圓。它味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。也可以泡腳，去除體內(nèi)寒氣，自然而然就會(huì)改善很多了。
每個(gè)月經(jīng)周期來(lái)臨時(shí)
此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，若此時(shí)習(xí)慣在飯后飲茶的話，茶葉中所含高達(dá)50%的鞣酸，會(huì)妨礙腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收率。并在腸道中很容易和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
建議：此時(shí)期的女性朋友應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。如菠菜、蘋(píng)果等。
正值懷孕期
一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用。飲用過(guò)多濃茶會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物。孕婦過(guò)多地飲用濃茶可引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
建議：孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶。如果沒(méi)有飲茶習(xí)慣的孕婦，最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機(jī)體的抗病能力。
孕婦將要臨產(chǎn)前
臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠。而睡眠不足的孕婦可能會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)候的精疲力竭，甚至?xí)霈F(xiàn)難產(chǎn)的情況。
建議：適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如：肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛肉等。
哺乳期的女性
這段時(shí)期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后，影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。
建議：適當(dāng)補(bǔ)充雞湯、魚(yú)湯。 更年期的女性正值更年期的女性較容易出現(xiàn)頭暈、乏力、煩躁、心跳加快、間歇性發(fā)熱出汗、睡眠差等現(xiàn)象。若再飲用太多的濃茶，會(huì)加重這些癥狀。
建議：喜歡飲茶的女性又正值這個(gè)特別的階段，最好適可而止，免得把身體搞壞。
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