女性經(jīng)期不宜喝哪些飲料
女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女性經(jīng)期不宜喝哪些飲料》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多女性都知道，經(jīng)期需要忌食，尤其生冷寒涼食物不能碰，不然吃錯(cuò)了食物易痛經(jīng)。那么，對(duì)于飲料而言，有哪些飲料，是經(jīng)期女性不宜喝的呢?1、含咖啡因的飲料
會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。2、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。3、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。4、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。6、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。
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【導(dǎo)讀】經(jīng)期女性喝飲料要有所禁忌，在生活中，很多人都是喜歡將飲料作為自己在平時(shí)解渴的飲品之一，對(duì)于處于月經(jīng)期的女性來說，其在飲食上是要多加注意的，對(duì)于是否適合飲用飲料和飲用哪種飲料的事宜，當(dāng)然也是要對(duì)相應(yīng)的宜忌事項(xiàng)進(jìn)行了解才可進(jìn)行選擇的，一起來了解下經(jīng)期女性喝飲料要有所禁忌。
經(jīng)期女性喝飲料要有所禁忌
性質(zhì)平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料；蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和；奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘?，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的；若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。
寒性或涼性的飲料有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的；蔬菜汁中黃瓜汁、西紅柿汁均為涼性的；茶飲料中綠茶是涼性的；以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。
溫性或熱性的飲料主要有以下幾種，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的；碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的；咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的；茶飲料中紅茶是溫性的。
既然知道了飲料有寒熱之分，那么，我們應(yīng)該如何來選擇呢。性味平和的飲料在飲用時(shí)沒有太多的禁忌；凡是被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的朋友，最好少飲熱性或溫性的飲料。對(duì)于那些平素常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料，否則不僅會(huì)加重上述不適，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉。此外，女性生理期、產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐后喝飲料，應(yīng)選擇在兩餐之間或飯前20-30分鐘飲用。
雖然飲料是人們平時(shí)可用來解渴的佳品，但是，女性在經(jīng)期階段卻是不能夠肆意飲用飲料的，如上所述，對(duì)于性質(zhì)平和和溫?zé)釤嵝缘娘嬃?，女性朋友是可以飲用的，但是，?duì)于涼性和寒性的飲料，則是需要經(jīng)期女性忌口的。
如果你是上班女郎，平時(shí)很少有較長的時(shí)間燉煮一些中藥或是湯品，不妨試試這些沖泡式或只需要煮個(gè)幾分鐘的飲料，簡簡單單的就能享用到調(diào)理身體的養(yǎng)生飲料，讓月經(jīng)乖乖來!
其實(shí)我們一再強(qiáng)調(diào)，要舒緩月經(jīng)期可能出現(xiàn)的癥狀，平時(shí)除了要均衡飲食、作息正常以外，最好能有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們?cè)偬峁┠阋恍┧幧呕蚴橇侠?，所?/p>
用的材料都是我們?nèi)粘Ｉ钪腥菀兹〉玫模悴环烈罁?jù)自己的生理周期或是癥狀，挑選幾種來體驗(yàn)看看，親自動(dòng)手不僅可增添樂趣，也比較衛(wèi)生喔!
如果你是上班女郎，平時(shí)很少有較長的時(shí)間燉煮一些中藥或是湯品，不妨試試這些沖泡式或只需要煮個(gè)幾分鐘的飲料，簡簡單單的就能享用到調(diào)理身體的養(yǎng)生飲料，讓月經(jīng)乖乖來!
龍眼姜茶
材料：
1、龍眼干一小把(基本上就是隨意啦)
2、姜片一小把 (基本上就是隨意啦)
做法：只要將龍眼干和姜片丟入杯中，再用熱開水沖泡，輕輕松松，一杯龍眼姜片茶就完成啦!
Good For：據(jù)使用過的人表示，在平時(shí)飲用可以補(bǔ)血、生理期間再加上幾滴白醋，還可以幫助排除血塊。
茉莉花茶
材料：茉莉花茶包
做法：將茶包放在杯中，再用熱水沖泡，但是要注意可不要把茶包一直放在熱水中，你可以先試喝一小口，不過要小心燙喔!到了自己喜歡的濃度后，即將茶包拿起來，還可以回沖好幾次喔!
Good For：基本上平常就可以多喝茉莉花茶，但是聽說在月經(jīng)來潮前一星期，天天喝茉莉花茶，能減輕經(jīng)痛，而且自然花茶也會(huì)傳出陣陣香味，還可以讓我們的心情變好!
人的身體時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些小問題，尤其當(dāng)溫度不穩(wěn)定的時(shí)候，身體無法及時(shí)適應(yīng)，那么就很容易出現(xiàn)問題，比如感冒、發(fā)燒等等問題，若是當(dāng)身體出現(xiàn)發(fā)燒情況，這時(shí)有哪些飲料是不能飲用的呢?下面一起來看看。
發(fā)燒時(shí)不宜喝的飲料
1、濃茶：當(dāng)身體處于發(fā)燒狀態(tài)中時(shí)，對(duì)于濃茶是要避諱的，因?yàn)闈獠钑?huì)使得大腦處于興奮中，并且脈搏跳動(dòng)的速度也會(huì)加快，從而導(dǎo)致血壓升高，那么患者的體溫就會(huì)升高，只會(huì)變得越發(fā)難受，而且茶水也會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的效果。茶葉中的茶堿還能增加人體的溫度，那么藥物的降溫作用就會(huì)大大降低，所以在發(fā)燒的時(shí)候最好不要飲用茶水。
2、冷飲：當(dāng)我們身體脆弱的時(shí)候，對(duì)于食物一定要慎重選擇，對(duì)于冷飲這類食物最好不要食用，因?yàn)檫@會(huì)刺激到腸胃，使得病情加重。
3、蜂蜜水：發(fā)燒期間的飲食應(yīng)該趨于啟安定感，不要吃些滋補(bǔ)的食物，蜂蜜屬于滋補(bǔ)食物，若是這時(shí)候飲用，只會(huì)使得患者體內(nèi)的內(nèi)熱無法驅(qū)散，還會(huì)誘發(fā)其他病癥，所以為了身體的健康，這個(gè)時(shí)候就不要飲用蜂蜜了，白開水是最好的選擇。
4、碳酸類飲料：這類飲料有很多危害人體的成分，因?yàn)樵谥谱鞯臅r(shí)候添加了許多人工色素、添加劑等等物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致我們免疫力下降。
從上文可以知曉，發(fā)燒時(shí)不能飲用的飲料有很多，有些是我們經(jīng)常會(huì)犯的，但在身體的不適，還得忍耐。
發(fā)燒的情況是非常常見的，在平時(shí)很多人都會(huì)有發(fā)燒的情況產(chǎn)生，這樣的問題是非常常見的，我們需要注意方法調(diào)整好才行，特別對(duì)于發(fā)燒的患者來說，在這時(shí)候是會(huì)有不少飲食禁忌的，特別這時(shí)候不能盲目的去喝飲料，一起看看哪些飲料大家應(yīng)該避免。
喝茶
如果我們存在發(fā)燒的情況，這時(shí)候大家應(yīng)該對(duì)飲食的禁忌有所了解才行，首先在這時(shí)候，我們是應(yīng)該避免喝茶的，首先大家在服用藥物之后，而且我們是不宜喝茶的。同時(shí)因?yàn)椴杷畷?huì)沖淡藥性，影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。并且，喝茶會(huì)使大腦處于一個(gè)很興奮的狀態(tài)，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們加速心臟跳動(dòng)的情況了。而且發(fā)燒的病人本來就體溫偏高，心跳加快。如果此時(shí)再喝茶的話，會(huì)使病人體溫更高，心跳更快，還會(huì)導(dǎo)致病人煩躁不安，不積極接受治療，這樣是可以幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生的，可以幫助大家很好的幫助促進(jìn)健康，是大家增強(qiáng)身體免疫力的好選擇。
喝冷飲
在我們出現(xiàn)發(fā)燒情況的時(shí)候，這時(shí)候我們要了解發(fā)燒的原因。一般來說發(fā)燒的人群，往往腸胃肯定受到傷害。所以說在這個(gè)時(shí)候我們的腸胃是比較敏感的，因此大家是不適宜喝冷飲的。否則會(huì)刺激腸道加重病情，是容易導(dǎo)致發(fā)燒變得嚴(yán)重了。而且如果情況嚴(yán)重的話，這時(shí)候還可能危及生命。當(dāng)然，即使是普通感冒引起的發(fā)燒就更不能喝冷飲了。中醫(yī)認(rèn)為，感冒了要多喝熱水，而不是冷飲，這是大家應(yīng)該小心的一個(gè)情況。
喝蜂蜜水
在平時(shí)大家還要注意，對(duì)發(fā)燒的病人來說，大家在未痊愈期間不適宜喝蜂蜜水的，這是我們一定要注意的。而且在應(yīng)該以清熱為主，不適合滋補(bǔ)。而且大家要注意，蜂蜜水屬于補(bǔ)品，食用過多的話會(huì)使患者以內(nèi)的內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，否則是不利于發(fā)燒患者的，是容易導(dǎo)致發(fā)燒問題變得更嚴(yán)重了。
上面給大家介紹了發(fā)燒的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)發(fā)燒的問題是非常常見的，在平時(shí)我們很多人都會(huì)有這樣的煩惱問題，這時(shí)候大家應(yīng)該對(duì)飲食上的禁忌有所了解才行，上面介紹的這些問題大家要小心，發(fā)燒的患者一定要避免盲目的喝飲料。
感冒發(fā)燒是生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，感冒發(fā)燒期間一般食欲都非常不好，這個(gè)時(shí)候正確的飲食選擇就很重要，很多食物需要避免，一些飲品也應(yīng)該要避免，這樣才能讓身體更快恢復(fù)，下面就跟著來看一下發(fā)燒時(shí)不宜喝什么飲料。
發(fā)燒時(shí)不宜喝什么飲料
發(fā)燒時(shí)不要喝茶，喝茶以后就容易讓大腦處在興奮的狀態(tài)，血壓上升速度變快，而且還會(huì)讓身體溫度上升，出現(xiàn)煩躁不安的情況，同時(shí)茶葉里面所含有的一些物質(zhì)，會(huì)讓藥物的效果變得沒有那么好，發(fā)燒以后不要喝蜂蜜水，應(yīng)該以清淡的飲食為主，不要吃滋補(bǔ)性的食物，如果現(xiàn)在喝蜂蜜水容易引發(fā)其他的并發(fā)癥出現(xiàn)，所以是需要避免的。
不要喝可樂果汁，會(huì)讓負(fù)擔(dān)變得嚴(yán)重，癥狀變得更加厲害，發(fā)燒期間不要喝碳酸飲料，碳酸飲料沒有辦法補(bǔ)充身體所需要的水分，反而會(huì)有一些有害物質(zhì)進(jìn)入到身體里面。
發(fā)燒時(shí)不能吃什么
發(fā)燒的時(shí)候不要吃雞蛋，雞蛋里面含有蛋白質(zhì)以及會(huì)讓身體產(chǎn)生熱量，這樣會(huì)讓發(fā)燒癥狀變得更加嚴(yán)重，會(huì)讓不舒服的癥狀持續(xù)更長的時(shí)間，發(fā)燒以后不要吃辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體溫度上升的比較快，新陳代謝的速度也比較快，如果還吃辣椒，大蒜，生姜等辛辣食物，就會(huì)讓病情變得更加嚴(yán)重，沒有辦法更快恢復(fù)。
發(fā)燒時(shí)喝什么好
發(fā)燒的時(shí)候可以喝一些白開水，只有補(bǔ)充充足的水分，才可以讓小便次數(shù)增加，能夠把身體里面的毒素有效排出，所以多喝一些溫開水比較不錯(cuò)。
發(fā)燒期間還可以喝一些新鮮的蘋果汁，蘋果汁里面的維生素c含量非常豐富，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以把身體里面的毒素給中和掉，所以發(fā)燒期間的人多喝一些蘋果汁就非常好。
感冒發(fā)燒喝一些牛奶也不錯(cuò)，能夠提供身體所需要的蛋白質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充身體所需要的碳水化合物。
發(fā)燒期間可以喝一些西瓜汁，補(bǔ)水的效果同樣是很好的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┪鞴现?，利尿清熱的作用不錯(cuò)，還可以讓毒素的排出速度變得更快。
發(fā)燒時(shí)吃什么好
發(fā)燒期間應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜以及水果，里面含有的維生素c含量比較高，能夠抑制感冒病毒，像蘑菇，獼猴桃，梨，蘿卜等都是不錯(cuò)的選擇，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，讓免疫力有所提高，而且蔬菜水果一般都是堿性的，吃完后病毒的繁殖就可以受到抑制。
發(fā)燒期間可以吃一些稀軟食物，面條，稀飯等能夠讓消化功能更好，要注意不要吃辛辣刺激的食物，發(fā)燒期間還可以喝一些雞湯，雞湯的營養(yǎng)物質(zhì)還是非常豐富的，又含有多種氨基酸成分，能夠讓抵抗感冒病毒的能力增強(qiáng)，還可以解決因?yàn)楦忻岸霈F(xiàn)的咳嗽問題，里面的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，能夠讓身體更快的恢復(fù)過來。
發(fā)燒期間還可以吃一些香蕉，由于發(fā)燒以后食欲變得沒有那么好，身體又很容易出汗，汗液會(huì)讓身體里面的鉀元素流失的速度變得更快，香蕉里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠緩解不舒服的癥狀，也可以讓胃腸蠕動(dòng)的速度提高，讓孩子的食欲變得更好。
發(fā)燒期間還可以吃一些馬蹄，馬蹄是比較常見的水果之一，經(jīng)常吃一些能夠補(bǔ)充身體所需要的粗纖維，蛋白質(zhì)以及水分，能夠讓胃腸蠕動(dòng)的速度變得更快，所以發(fā)燒期間的人群適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅２诲e(cuò)。
發(fā)燒還可以吃一些西瓜，西瓜里面所含有的水分含量也非常高，出現(xiàn)感冒發(fā)燒以后容易引起煩熱口渴，小便發(fā)黃，所以這個(gè)時(shí)候吃一些西瓜，利尿的作用就非常不錯(cuò)，能夠讓身體溫度下降的速度變得更快。
上面介紹的就是發(fā)燒時(shí)不宜喝的飲料，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，發(fā)燒的時(shí)候正確的飲食選擇很重要，造成發(fā)燒的原因有很多，可能是病毒感染造成的，也有可能是自身免疫性疾病引起的，不管是哪種原因，好好的調(diào)理就很重要，不要讓問題變得越來越嚴(yán)重。
