嬌嫩精子經(jīng)不起男人這樣子折騰
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由于精子生性嬌嫩，容易受到各種敵害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。
一怕煙、酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學(xué)家說(shuō)，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會(huì)增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高?？梢?jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過(guò)度。
二怕餓
精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物（如肉、蛋、魚(yú)和奶制品等），天長(zhǎng)日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為夫妻和諧素，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
三怕熱
精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫，不然精子就會(huì)夭亡。維護(hù)這種生理狀態(tài)，當(dāng)氣溫太高時(shí)，擴(kuò)大散熱面積，在冷時(shí)它又會(huì)皺起來(lái)，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛(ài)洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育。
四怕頻
如果過(guò)度、過(guò)早進(jìn)行性生活，既能導(dǎo)致陽(yáng)痿，也能使每次所含精子量變少。
五怕藥和射線
經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長(zhǎng)障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。
六怕憂
如果因心情郁悶，情緒長(zhǎng)期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致婚后不育。
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精子生性嬌嫩有6怕
一怕“餓”
精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如肉、蛋、魚(yú)和奶制品等)，天長(zhǎng)日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為夫妻和諧素，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
二怕“吸煙、喝酒”
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學(xué)家說(shuō)，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會(huì)增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱:吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高。可見(jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過(guò)度。
三怕“熱”
精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫，不然精子就會(huì)夭亡。維護(hù)這種生理狀態(tài)，當(dāng)氣溫太高時(shí)，擴(kuò)大散熱面積，在冷時(shí)它又會(huì)皺起來(lái)，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛(ài)洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育。
四怕“頻”
如果手過(guò)度、過(guò)早進(jìn)行性生活，既能導(dǎo)致陽(yáng)痿，也能使每次所含精子量變少。
五怕“藥”和“射線”
經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長(zhǎng)障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。
六怕“憂”
如果因心情郁悶，情緒長(zhǎng)期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致婚后不育。
精子是男性特殊的生殖細(xì)胞，它也是孕育生命的關(guān)鍵，男人的精子和女人的卵子結(jié)合，才會(huì)有生命的誕生。那么，有人會(huì)疑問(wèn)，男人的精子可以吃嗎?男人吃什么補(bǔ)精子?如何提高精子質(zhì)量?一起來(lái)看看吧。
男人的精子可以吃嗎
精液由精子和精漿組成，成年男性每次排出的精液量約為2-6毫升，其中95%以上為精漿。精漿主要是由前列腺液和精囊腺液的混合物組成，含有血漿中所有的成分，另外還含有蛋白質(zhì)、酶、前列腺素、激素、緩沖鹽類和多種離子如鉀、鈉、鈣、鎂和微量元素等。
其實(shí)，精液既不是高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也絕非治婦女癆病靈丹妙藥。吃掉精液，一般說(shuō)來(lái)對(duì)身體沒(méi)有什么影響，但心理影響是不可忽視的。
精子里面會(huì)有少量的細(xì)菌，吃了它對(duì)身體健康沒(méi)有什么影響。但如果男性有性病或者生殖器官病變的時(shí)候，最好不要吃這些分泌物，以免導(dǎo)致一些疾病的傳播等。
男人吃什么補(bǔ)精子
精子是孕育生命的細(xì)胞，所以它的健康是很重要的，那么，男人吃什么能補(bǔ)精子呢?
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
很多人都發(fā)現(xiàn)，患有前列腺炎的人群，就算你這一次治好了前列腺，美國(guó)多久又開(kāi)始發(fā)作了，反反復(fù)復(fù)，很是討厭，那你知道前列腺炎為何反復(fù)發(fā)作嗎，前列腺炎的中醫(yī)治療法有哪些呢，前列腺炎吃什么好呢，一起來(lái)看看文章吧。
前列腺炎為何反復(fù)發(fā)作
1、前列腺炎患者病因檢測(cè)的不明確
有絕大部分的患者并沒(méi)有接受相關(guān)一些列的檢查，對(duì)于治療方賣(mài)弄都是沒(méi)有針對(duì)性的，可以說(shuō)根本沒(méi)有對(duì)癥下藥，所以才會(huì)造成前列腺炎反反復(fù)復(fù)來(lái)回發(fā)作，就是不會(huì)徹底治愈。
如患者不注意預(yù)防保健工作，一旦患病，由于對(duì)該病缺乏正確認(rèn)識(shí)，而進(jìn)行不規(guī)范治療和用藥，使細(xì)菌等致病微生物產(chǎn)生耐藥。
3、夫妻生活過(guò)頻
如果生理輸尿管抑制保持沖動(dòng)的話，就在很大程度上會(huì)保持一直充血的狀況，而且平時(shí)夫妻生活過(guò)于頻繁的話，也不見(jiàn)得是好事，會(huì)讓前列腺充血頻率過(guò)高，就會(huì)特別容易引起細(xì)菌逆行，導(dǎo)致重復(fù)感染。
4、濫用抗生素
這是因?yàn)椴糠智傲邢傺撞⒎羌?xì)菌感染造成，臨床上稱為非細(xì)菌性前列腺炎，而患者如果不到正規(guī)醫(yī)院接受治療，而自行胡亂服用抗生素，就很有可能可加重病情，造成病情反復(fù)、遷延不愈。
5、治療不徹底
方法單一，治療不徹底，這是由前列腺本身的解剖和生理特點(diǎn)造成的，給治療帶來(lái)一定的困難，而有許多患者因治療不徹底就放棄治療。患者選擇了評(píng)價(jià)良好的正規(guī)醫(yī)院接受治療，當(dāng)痛苦緩解、病情好轉(zhuǎn)時(shí)，患者便認(rèn)為疾病已痊愈，意識(shí)不到鞏固治療的重要性，不愿意配合醫(yī)生的徹底治療方案，結(jié)果造成病情反復(fù)。
前列腺炎的中醫(yī)治療法
一、灌腸療法
灌腸療法有利于藥效成分被前列腺局部組織吸收，且不受胃腸酸堿環(huán)境或酶的破壞而失去活性，地錦草湯常用于前列腺炎灌腸治療。
二、按摩療法
按摩有利于前列腺內(nèi)炎物體排出，增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，一般每周1次。肛門(mén)常規(guī)消毒后，術(shù)者戴無(wú)菌手套，將食指插入肛門(mén)內(nèi)，摸準(zhǔn)前列腺，中等用力，壓力均勻，按順序由兩側(cè)葉自上而下進(jìn)行前列腺按摩，由外向內(nèi)逐漸移向中央溝，每側(cè)重復(fù)2～3次，再以拇指由球部尿道向尿道口方向按壓，即可使前列腺液自尿道溢出或滴出。
三、外敷療法
取牛膝、吳茱萸、川楝子、小茴香、肉桂各等分，共研細(xì)末，每次3～6g，用白酒調(diào)成糊狀，敷于小腹曲骨穴(恥骨聯(lián)合上緣)處，外用止痛膏貼蓋，3～5日換藥1次。
6、富含膽固醇的食物
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動(dòng)物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
7、富含鎂的食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
如何提高精子質(zhì)量
除了以上的一些食物補(bǔ)精子外，男性還可以通過(guò)哪些方式提高精子質(zhì)量呢?
1、避免高溫
盡量少去桑拿房、蒸氣浴室，因?yàn)楦邷卣粼?huì)直接傷害精子，還會(huì)抑制精子的生成。
2、防止過(guò)度肥胖
男性朋友身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度不斷升高，損害精子的成長(zhǎng)，因此，要體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
3、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分，堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。
4、戒煙
吸煙被我們稱為男性不育的殺手，男子精子完全成熟需要90天，在此期間吸煙造成的相關(guān)的精子損害都存在，因此男子至少要戒煙3個(gè)月才能確保無(wú)害。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了男人的精子可以吃嗎這個(gè)問(wèn)題，男人的精子最主要的是水和蛋白質(zhì)等成份，是可以吃的，只是精子含有一定的細(xì)菌，所以如果男人患有某些生殖疾病的話最好不要吃，以免感染疾病。
目錄
第一章：男人小心這些日常習(xí)慣折騰出脂肪肝
第二章：脂肪肝的保健方法
第三章：盤(pán)點(diǎn)有益于肝臟的藥膳食療
編者按：脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高，但大多發(fā)生在男人身上，但大多的脂肪肝是男人自己折騰出來(lái)的。那么，你知道男人的哪些行為是脂肪肝出現(xiàn)的原因嗎？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)吧，并教你如何治療脂肪肝。
男人小心這些日常習(xí)慣折騰出脂肪肝
1、吃出來(lái)的脂肪肝
脂肪肝迷戀上都市白領(lǐng)。與白領(lǐng)人群不良的生活方式密切相關(guān)，特別是辦公一族朝九晚五的工作性質(zhì)和環(huán)境使其平日無(wú)暇參加體育運(yùn)動(dòng)，社會(huì)交際應(yīng)酬多，口福致使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，使脂肪肝和肥胖結(jié)伴而來(lái)。如果長(zhǎng)期喝含糖量比較高的飲料或者吃過(guò)多熱量高的食物，加上活動(dòng)量較少，不能消耗體內(nèi)多余的熱量，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)換成脂肪，儲(chǔ)存在人體不該儲(chǔ)存的部位，如腹腔、心臟等，包括肝臟。脂肪長(zhǎng)期堆積于肝臟超過(guò)肝臟重量（濕重）的5%，就發(fā)生了脂肪肝。
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2、 喝出來(lái)的脂肪肝
白領(lǐng)人群是社會(huì)中堅(jiān)力量，社會(huì)交際活動(dòng)非常頻繁，周旋于這種社交場(chǎng)合。難免酒桌前吞云吐霧、頻頻舉杯、豪言壯語(yǔ)、最終酩酊大醉。。。。。。 目前多數(shù)研究認(rèn)為，連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過(guò)40克，有48%會(huì)患上不同程度的酒精性肝病，如果持續(xù)飲酒8年，每日平均消耗酒精227克，則33%嗜酒者會(huì)發(fā)生酒精性肝炎，14%發(fā)生酒精性肝硬化。一次大量飲用的危險(xiǎn)性比小量分次飲用大，早年飲酒發(fā)生肝病危險(xiǎn)性高。
如果我們必須入世參與酒海揚(yáng)帆的活動(dòng)，請(qǐng)?jiān)谂e杯前，記得給你的肝臟增加一道防火墻。給肝臟多做些保健防護(hù)措施。
3、餓出來(lái)的脂肪肝
調(diào)查顯示，20多歲的女孩成為脂肪肝高發(fā)人群，這主要是因?yàn)榭厥尺^(guò)度，引起人體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)及脂肪用的載脂蛋白不能達(dá)到理想指標(biāo)，最終致使代謝紊亂，影響肝細(xì)胞的健康，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。臨床常見(jiàn)過(guò)度減肥，體重下降過(guò)快（每月超過(guò)5公斤以上），造成肝臟的脂肪變性極高。
所以減肥注意控制速度和方式，健康的減肥方式絕對(duì)不是靠餓苗條身材。
4、坐出來(lái)的脂肪肝
電腦辦公族，宅男宅女，以坐為常態(tài)。而且此類人群飲食搭配常常會(huì)出現(xiàn)，烤肉加啤酒，肥腸火鍋加可樂(lè)，漢堡加甜筒。如此飲食搭配遇上靜態(tài)是面對(duì)熒屏思考動(dòng)態(tài)是背對(duì)熒屏察看是否天已黑的電腦蟲(chóng)。無(wú)疑致使攝入過(guò)多高脂高熱量食物無(wú)法在體內(nèi)消耗，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)堆積造成脂肪肝。
溫馨提示：看了這些大家應(yīng)該知道為什么脂肪肝容易找上年輕人了吧！上邊所支出的這些問(wèn)題應(yīng)該就是白領(lǐng)們的真是生活寫(xiě)照，稍微調(diào)整下自己的生活方式或許就能讓健康離我們更近一步的。
脂肪肝的保健方法
絕對(duì)不能再喝酒。
雖然有些脂肪肝與喝酒無(wú)關(guān)，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應(yīng)該絕對(duì)禁酒，道理很簡(jiǎn)單：一個(gè)受傷的肝臟沒(méi)法處理酒精，喝酒只會(huì)加速肝臟惡化進(jìn)程。
減肥。
由于脂肪肝是一種消化系統(tǒng)疾病，因此飲食控制至關(guān)重要。減肥是消除它的核心任務(wù)，肝臟內(nèi)的脂肪會(huì)隨著身體的脂肪一起減少。同時(shí)也要積極適度鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)。
盡量避免各種藥物。
受傷的肝臟功能減弱，此時(shí)再吃大量藥物（包括某些維生素、草藥），或者吸入環(huán)境中的油漆和氯化物等化學(xué)物質(zhì)，都會(huì)使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高，就應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚(yú)油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
少吃肥肉和油炸食品。
由于脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減，因此應(yīng)盡量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調(diào)整時(shí)間。
多吃有機(jī)食物。
有機(jī)食物中所含的殺蟲(chóng)劑更少，因而可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。另外，吃散養(yǎng)家禽等肉食也有助于脂肪肝的康復(fù)。建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
多攝入蛋白質(zhì)。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于改善肝功能，但應(yīng)注意：紅肉每周只能吃一次，雞蛋黃每天別超過(guò)2個(gè)，常吃少油的豆制品，多吃雞肉。蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源是三文魚(yú)等肥魚(yú)和蝦。
盤(pán)點(diǎn)有益于肝臟的藥膳食療
1、何首烏粥：
何首烏洗凈曬干、打碎備用。將粳米50克，大紅棗2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兌入何首烏末20克攪勻，文火煮沸，早晨空腹溫?zé)岱场?/p>
2、玉米粥：
沸水中放人幾枚大蒜瓣，略煮軟，加入以涼水調(diào)和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。
3、赤小豆鯉魚(yú)湯：
鯉魚(yú)１條，去雜洗凈，與赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至爛熟，去花調(diào)味，分2-3次服食。
4、脊骨海帶湯：
海帶絲、動(dòng)物脊骨各適量，調(diào)料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下；將動(dòng)物脊骨燉湯，湯開(kāi)后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精等調(diào)料即可。
總結(jié)：脂肪肝對(duì)于男人的危害并不算小，是男人健康的最大殺手，那么，日常生活中要特別注意男人的養(yǎng)生保健，趕緊來(lái)嘗試一下小編為您盤(pán)點(diǎn)的脂肪肝的食療方法，絕對(duì)有效的脂肪肝的治療方法。
醫(yī)生告訴記者：“目前，從事IT業(yè)的男性不育患者明顯增多，盡管沒(méi)有具體的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但從平時(shí)的就診情況來(lái)看可以得出初步結(jié)論。”。
從事IT行業(yè)的男性，大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習(xí)慣”：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時(shí)，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時(shí);工作時(shí)顧不上喝水，有尿也沒(méi)時(shí)間上洗手間，經(jīng)常熬夜，天天接觸電腦至少8個(gè)小時(shí)以上。這種生活方式讓男性經(jīng)常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，使睪丸局部溫度增高，容易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。
睪丸在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，才能很好地產(chǎn)生精子，久坐會(huì)影響陰囊的散熱，導(dǎo)致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長(zhǎng)久待在電腦、電視等電子輻射的環(huán)境中，可影響睪丸產(chǎn)生精子。
現(xiàn)在，雖然 前列腺炎與生育的關(guān)系還沒(méi)完全闡明，但是，當(dāng)發(fā)生前列腺炎時(shí)，可出現(xiàn)前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動(dòng)。而前列腺液中酶的活性下降，會(huì)使精液黏稠度增加，精子液化時(shí)間延長(zhǎng)，炎癥的存在也可使精液的pH值降低，產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致精子死亡。IT業(yè)的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積;憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮，儲(chǔ)存尿液的時(shí)間增長(zhǎng)，易出現(xiàn)感染，這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。
另外還有這一現(xiàn)象，從事IT業(yè)的男性經(jīng)常是先立業(yè)后成家，生育年齡推遲到30多歲之后。據(jù)研究表明，35歲后男性的生育能力會(huì)出現(xiàn)自然的衰退，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。
醫(yī)學(xué)專家建議，從事IT業(yè)的男性為了預(yù)防不育的發(fā)生，應(yīng)該在日常生活中注重自我防護(hù)，不酗酒、少食辛辣食物、避免長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)和久坐、性生活有規(guī)律、多飲水、少憋尿、盡量減少和電子產(chǎn)品的接觸，最好在適宜的生育年齡播種愛(ài)情的種子。
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結(jié)果顯示，魚(yú)產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比Y字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開(kāi)車(chē)不要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。
六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
七、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長(zhǎng)期禁欲。
八、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。
九、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過(guò)于激烈。
十、休息時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過(guò)重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
其實(shí)，男人的精子很重要，在性愛(ài)的過(guò)程中如此，在生育的過(guò)程中也是如此。男人，好好呵護(hù)自己的精子，生活將更美好。
想擁有健康后代就嫁給他 這樣的男人精子壯
健康的精子是孕育后代的基礎(chǔ)。美國(guó)某雜志稱，精子健康與否，和男人的外貌、生活習(xí)慣等息息相關(guān)。尤其具備以下一些特征的男性，其精子質(zhì)量一定錯(cuò)不了。
1、沒(méi)有大肚子。
荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，與腰圍更小的同齡男性參試者相比，腰圍至少40英寸（約合101.6厘米）的男性參試者正?；顒?dòng)精子濃度明顯更低?？茖W(xué)家目前對(duì)粗腰傷精子的具體原因尚不完全了解。不過(guò)他們相信，體重太大（特別是腹部脂肪過(guò)多）可能會(huì)干擾性激素正常釋放，同時(shí)也會(huì)影響精子的產(chǎn)生和發(fā)育。
2、長(zhǎng)相普通的人。
西班牙和芬蘭科學(xué)家完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與臉部線條柔和的男性相比，長(zhǎng)相更有男子氣概（比如臉部更寬等）的男性精子質(zhì)量更差。這一結(jié)果表明，男性相貌吸引力與其精子質(zhì)量呈反比關(guān)聯(lián)。即英俊陽(yáng)剛樣貌的男性，精子質(zhì)量可能不如其貌不揚(yáng)的男性。該研究負(fù)責(zé)人尤卡?可卡萊尼恩博士表示，一種“權(quán)衡假說(shuō)”理論解釋是，男性在生殖資源投入方面有其固定總額，一方面分?jǐn)偠嗔耍硪环矫婢蜁?huì)減少。因此，如果男性在精液產(chǎn)生方面資源消耗更多，那么在吸引異性的第二性征方面的投入自然就會(huì)更少，臉部的陽(yáng)剛之氣自然就少了。
3、嗓音不低沉。
西澳大利亞大學(xué)研究員雷?西蒙斯博士及其研究小組完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雖然低沉沙啞嗓音對(duì)女性具有吸引力，但這類男性精子數(shù)量卻更低。西蒙斯博士分析指出，面部和嗓音更富男子氣概的男性體內(nèi)睪酮水平相對(duì)更高。盡管睪酮（雄激素）水平對(duì)精子產(chǎn)生和發(fā)育至關(guān)重要，但該激素過(guò)高反而物極必反，抑制精子生成。
4、愛(ài)穿寬松衣褲。
緊身褲（特別是緊身三角褲）可令精子“窒息”。英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與穿緊身短褲的男性相比，穿寬松短褲的男性發(fā)生活動(dòng)精子數(shù)偏低的風(fēng)險(xiǎn)降低24%。精子活力（游動(dòng)能力）差，便難以抵達(dá)卵子并成功授精。新研究負(fù)責(zé)人安德魯?波維博士表示，寬松內(nèi)褲不會(huì)像緊身內(nèi)褲那樣導(dǎo)致陰囊溫度過(guò)高，所以能提高精液質(zhì)量。還有證據(jù)表明，睪丸溫度過(guò)高會(huì)阻礙精子的產(chǎn)生。
5、愛(ài)吃深海魚(yú)。
紅肉、多鹽食物和加工食物不利精子健康。哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，與吃加工食物最少的男性相比，吃加工食物最多的男性正常形態(tài)精子數(shù)量明顯更少。吃魚(yú)（尤其是三文魚(yú)和金槍魚(yú)等深海肥魚(yú)）卻對(duì)精子健康具有一定的保護(hù)作用。研究發(fā)現(xiàn)，與吃魚(yú)最少的男性相比，吃魚(yú)最多的男性精子濃度增加65%。研究人員表示，這與魚(yú)肉中豐富的歐米伽-3脂肪酸關(guān)系極大，因?yàn)殚L(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸在精子生成過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。
6、常進(jìn)行鍛煉。
哈佛大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每周至少進(jìn)行15個(gè)小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的男性比運(yùn)動(dòng)更少的男性精子濃度高出73%。體重過(guò)大也會(huì)影響生殖健康，鍛煉不僅有助于控制體重，而且可增強(qiáng)全身抗氧化劑的利用效率。經(jīng)常去健身房鍛煉可防治自由基損傷精子細(xì)胞。研究人員還發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)的生活方式也不利精子健康。每周看電視超過(guò)20小時(shí)的男性精子濃度比看電視更少的男性低44%。
7、遠(yuǎn)離雙酚A。
塑料容器在微波爐中加熱時(shí)容易釋放有害物質(zhì)雙酚A（BpA），這些物質(zhì)會(huì)深入容器內(nèi)的食物。研究發(fā)現(xiàn)，BpA對(duì)精子具有破壞作用。丹麥一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與尿液BpA水平最低的參試男性相比，尿液BpA水平最高的男性參試者活動(dòng)精子百分比明顯更低?？茖W(xué)家對(duì)這一現(xiàn)象的具體機(jī)理尚不完全清楚，但是他們認(rèn)為BpA可能會(huì)影響睪丸附睪中雌激素和雄激素的活動(dòng)，進(jìn)而妨礙精子的正常形成。因此，用微波爐加熱食物時(shí)，最好用玻璃器皿替代塑料器皿。
精子的產(chǎn)生是男性發(fā)育成熟的標(biāo)志，它持續(xù)于整個(gè)成年期，也是繁衍后代不可缺少的遺傳物質(zhì)。盡管男性精子質(zhì)量在不斷下降，但如果能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，少精、弱精癥是完全可以預(yù)防和避免的。以下是一些基本的做法：
1、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。
2、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4、要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。
男性的精子是后代基因遺傳的關(guān)鍵，它的主要成分是蛋白質(zhì)，可以被人體消化，而精子進(jìn)入到陰道之后，三天內(nèi)沒(méi)有跟卵子結(jié)合，會(huì)通過(guò)陰道排出來(lái)。男性的精子正常是味道不重的，有栗子花的味道，而味道比較重的精液，有可能是存在前列腺炎或者精囊炎的情況，需要男性朋友引起重視。
正常的精液的氣味是什么味
其實(shí)有過(guò)性生活的男性和女性，都會(huì)發(fā)現(xiàn)，精液的味道其實(shí)是很濃烈的，并且我們也可以通過(guò)精液的氣味來(lái)判斷自己的身體是否是正常。那么正常的精液的氣味是什么味?專家介紹說(shuō)：常精液的氣味是由一種稱為精氨的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)氧化以后散發(fā)出來(lái)的，很像栗子花的氣味。精氨是前列腺分泌物所含的多種重要成分之一。
對(duì)于刺鼻的精液氣味，其實(shí)也是有說(shuō)法的，我們?cè)诹私饬苏５木旱臍馕吨?，就可以進(jìn)行對(duì)比了，其實(shí)男人的精液都有一種特殊的味道，一旦精液氣味有變說(shuō)明前列腺炎有變，所謂的有變也就是說(shuō)可能發(fā)生了異變，通俗地說(shuō)男人的健康受到了威脅。專家介紹說(shuō)：精液是一種混合液。精液中除了精子以外，其他精漿成分由前列腺液、附睪液、精囊液和尿道、輸精管的多種分泌物組成，而精液的味道就是通過(guò)這些液體發(fā)出來(lái)的，如果精液有什么異味，則可能是這些地方出現(xiàn)了問(wèn)題。
還有就是精氨是前列腺分泌物所含的多種重要成分之一。精氨的氧化必須有精囊液的參與，經(jīng)直腸按摩取得的前列腺液，則一般不帶有自然射精精液的氣味?？梢?jiàn)，正常射精精液的氣味來(lái)自前列腺，但在精囊液的參與下才散發(fā)出來(lái)的。因此，如果精液的氣味不正常，那么最可能的就是患有精囊炎和前列腺炎了，這兩種疾病的危害都是很大的，建議大家要引起重視。
一、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。
二、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過(guò)于激烈。
三、休息時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過(guò)重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
四、請(qǐng)立即拋棄香煙!每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
五、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
六、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結(jié)果顯示，魚(yú)產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
七、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開(kāi)車(chē)不要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。
八、如果不小心染上性病，必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。
九、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
十、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長(zhǎng)期禁欲。
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