女人必知6個(gè)秘密讓頭皮更健康
老人養(yǎng)生必知。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“女人必知6個(gè)秘密讓頭皮更健康”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
世界衛(wèi)生組織的十條健康標(biāo)準(zhǔn)中，第九條就是頭發(fā)有光澤，無(wú)頭皮屑。頭皮健康是關(guān)系到身體健康的大事，中國(guó)卻有一半以上的成年人存在頭皮健康問(wèn)題。頭皮一直被遮掩在頭發(fā)之下，成了一片欲說(shuō)還休的秘密地帶。
解密秘密地帶
我們能用手觸摸到的是頭皮的皮層部分，這一層也是大部分頭皮護(hù)理產(chǎn)品所能呵護(hù)的部分。頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成的天然防御系統(tǒng)，以抵抗外界異物的侵襲。
健康的頭皮顏色是略呈肉粉色，皮下聚集了眾多的皮脂腺、汗腺和數(shù)以萬(wàn)計(jì)的毛囊。毛囊的數(shù)量和密度在出生時(shí)就已經(jīng)決定，而每個(gè)毛囊在人的一生中大約能長(zhǎng)出20根頭發(fā)。
因此，成年后頭皮毛囊的數(shù)目不會(huì)增加，反而會(huì)逐漸減少。正常頭皮的新陳代謝為16至25天，每天的掉發(fā)量則在40-100根。如果想更清楚地知道自己頭皮的狀態(tài)，則可通過(guò)頭皮檢測(cè)機(jī)做出較詳盡的分析，才能對(duì)癥下藥找出適當(dāng)?shù)念^皮調(diào)理美發(fā)產(chǎn)品。
專家解惑關(guān)于頭發(fā)的6大難題
1.去屑護(hù)發(fā)素要涂在頭皮上
無(wú)去屑功能的護(hù)發(fā)素，對(duì)于頭皮沒(méi)有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護(hù)發(fā)素，必須接觸到頭皮才能發(fā)揮去屑功效，因此應(yīng)該涂在頭皮上。
2.頭皮出油多是體內(nèi)激素紊亂
皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習(xí)慣也有助于減輕油膩狀況。
3.頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會(huì)受季節(jié)的影響
在正常洗發(fā)頻率下仍可能發(fā)生頭皮瘙癢，此時(shí)這就是由真菌引起的刺激反應(yīng)，而非清潔不夠，應(yīng)考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，也可能是個(gè)體易感性問(wèn)題，應(yīng)注意緩解焦慮，保持心情放松。
4.洗頭時(shí)禁用指甲抓撓
指甲抓撓會(huì)引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，使頭皮問(wèn)題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。在使用去屑洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分的清潔和去屑效果。
5.頭皮是全身第二薄的皮膚
頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護(hù)理。
6.被忽略的傷害
喧囂紛擾的工作和生活，使現(xiàn)代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來(lái)的不適就是頭皮問(wèn)題。區(qū)別于常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，頭皮問(wèn)題并不是那么顯而易見(jiàn)，很多人即使已出現(xiàn)頭皮方面的疾病，卻因沒(méi)有明顯癥狀而不自知。當(dāng)頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問(wèn)題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。
而污染的外部環(huán)境也配合壓力給頭皮帶來(lái)內(nèi)外夾擊，外部污染物的來(lái)源主要分為四類：來(lái)源于頭皮的角質(zhì)碎屑及汗液中的成分;細(xì)菌等微生物將皮脂分解代謝后的產(chǎn)物;沉積于頭發(fā)上的各種微粒或污染物（如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物）;美發(fā)產(chǎn)品的殘留。
擴(kuò)展閱讀
罹患乳房纖維腺瘤的女性一般發(fā)病年齡偏小，大多在20歲至25歲之間，因此被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為發(fā)病與雌激素的活躍有關(guān)。
乳房上方觸及腫塊
如果在乳房的外上方觸及到一個(gè)腫塊（此癥大約四分之三的情況為單發(fā)腫塊），質(zhì)地堅(jiān)韌，表面光滑，邊界清楚，與周圍組織沒(méi)有粘連，很容易被推動(dòng)，同時(shí)腫塊的增長(zhǎng)非常緩慢，根本沒(méi)有任何其他感覺(jué)。
真實(shí)pOSE：乳房纖維腺瘤？
罹患乳房 纖維腺瘤的女性一般發(fā)病年齡偏小，大多在20歲至25歲之間，因此被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為發(fā)病與雌激素的活躍有關(guān)。雖然這是一種乳房的良性疾病，但是也有癌變的可能哦！因此一經(jīng)發(fā)現(xiàn)和確診還是應(yīng)當(dāng)及時(shí)予以手術(shù)，此類手術(shù)基本可以選擇在局部麻醉下完成，術(shù)后切除的腫塊別忘記常規(guī)送檢進(jìn)行病理學(xué)檢查。
乳房脹痛周期性發(fā)作
乳房的脹痛可輕可重，很多時(shí)候具有周期性發(fā)作的 特點(diǎn)，尤其是月經(jīng)前會(huì)加重；乳房?jī)?nèi)可以觸及多發(fā)性、結(jié)節(jié)樣的腫塊， 質(zhì)地不硬、較韌，腫塊可以見(jiàn)于單側(cè)乳房，也可以兩側(cè)乳房?jī)?nèi)皆有，有時(shí)候乳頭還會(huì)有溢液的現(xiàn)象。
真實(shí)pOSE：乳房囊性增生?。?/p>
乳房囊性增生病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺間質(zhì)的良性增生，也是一種發(fā)病率較高的疾病，最常見(jiàn)于25歲到 40歲之間的女性，大多數(shù)病人在發(fā)病后數(shù)月至2年左右的時(shí)間內(nèi)均能自行緩解，但鑒于少數(shù)患者有可能發(fā)生癌變，因此每隔兩到3個(gè)月就應(yīng)當(dāng)找醫(yī)師復(fù)診一次，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)病情狀況，如果能學(xué)會(huì)乳房的自我檢查就更好啦。
哺乳的乳房上出現(xiàn)皮疹
有時(shí)候正在給寶寶哺乳的乳房上出現(xiàn)了一些皮疹，這些皮疹大多發(fā)生在乳頭或乳暈的部位，患病皮膚與健康肌膚之間的邊界清楚，覆蓋有少許鱗屑或薄薄的結(jié)痂，皮膚損害成棕紅色，而且糜爛、癢感明顯
真實(shí)pOSE：乳房濕疹？
乳房濕疹是哺乳期女性較為常見(jiàn)的一種過(guò)敏性皮疹，這類女性往往本身就是過(guò)敏體質(zhì)，而發(fā)病可能與最近曾經(jīng)進(jìn)食過(guò)魚(yú)、蝦、蟹等腥發(fā)食物有關(guān)，因此要盡量遠(yuǎn)離那些已知的過(guò)敏食品，在發(fā)病后則應(yīng)盡量避免搔抓。此病一般在給寶寶斷乳后便可以自愈，如果經(jīng)久不愈可能會(huì)轉(zhuǎn)為慢性疾病，并應(yīng)當(dāng)與濕疹乳腺癌加以鑒別。
乳房搏動(dòng)性的跳疼
開(kāi)始時(shí)乳房?jī)H有腫脹、疼痛感，隨后局部出現(xiàn)硬塊、有觸痛，接下來(lái)患處表面的皮膚又紅又熱，逐漸出現(xiàn)搏動(dòng)性的跳疼，這時(shí)候往往會(huì)伴有寒戰(zhàn)、高熱，有時(shí)候同側(cè)腋窩處會(huì)摸到腫大的淋巴結(jié)，伴有壓痛。
真實(shí)pOSE：急性乳房炎？
這是乳房的急性化膿性感染，多見(jiàn)于哺乳期的女性，發(fā)病與乳頭發(fā)育不良、乳管不通暢、乳汁淤積或細(xì)菌由破損的乳頭進(jìn)入淋巴管所造成的感染有關(guān)。起病初期 可以采取局部熱敷的方法減輕痛感，乳房的炎性腫塊在數(shù)天之內(nèi)即可軟化、形成膿腫，深部感染則需要穿刺確診后局部切開(kāi)引流排膿，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合廣譜抗菌藥物的治療。
目錄
第一章：讓女性頭皮更健康的6個(gè)秘密
第二章：4招秘籍 讓你的頭皮更加健康
第三章：打造健康頭皮秘笈
編者按：愛(ài)美的女人只會(huì)注意自己的的頭發(fā)是否烏黑亮麗，卻忽視頭皮健康狀況，其實(shí)頭皮不僅和頭發(fā)戚戚相關(guān)更和人體健康分不開(kāi)，因此，頭皮保健很關(guān)鍵。那么，下面就來(lái)和編一起盤點(diǎn)女人，教女人護(hù)理頭皮秘笈。
讓女性頭皮更健康的6個(gè)秘密
解密秘密地帶
我們能用手觸摸到的是頭皮的皮層部分，這一層也是大部分頭皮護(hù)理產(chǎn)品所能呵護(hù)的部分。頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成的天然防御系統(tǒng)，以抵抗外界異物的侵襲。
健康的頭皮顏色是略呈肉粉色，皮下聚集了眾多的皮脂腺、汗腺和數(shù)以萬(wàn)計(jì)的毛囊。毛囊的數(shù)量和密度在出生時(shí)就已經(jīng)決定，而每個(gè)毛囊在人的一生中大約能長(zhǎng)出20根頭發(fā)。
因此，成年后頭皮毛囊的數(shù)目不會(huì)增加，反而會(huì)逐漸減少。正常頭皮的新陳代謝為16至25天，每天的掉發(fā)量則在40-100根。如果想更清楚地知道自己頭皮的狀態(tài)，則可通過(guò)頭皮檢測(cè)機(jī)做出較詳盡的分析，才能對(duì)癥下藥找出適當(dāng)?shù)念^皮調(diào)理美發(fā)產(chǎn)品。
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專家解惑關(guān)于頭發(fā)的6大難題
1、去屑護(hù)發(fā)素要涂在頭皮上
無(wú)去屑功能的護(hù)發(fā)素，對(duì)于頭皮沒(méi)有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護(hù)發(fā)素，必須接觸到頭皮才能發(fā)揮去屑功效，因此應(yīng)該涂在頭皮上。
2、頭皮出油多是體內(nèi)激素紊亂
皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習(xí)慣也有助于減輕油膩狀況。
3、頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會(huì)受季節(jié)的影響
在正常洗發(fā)頻率下仍可能發(fā)生頭皮瘙癢，此時(shí)這就是由真菌引起的刺激反應(yīng)，而非清潔不夠，應(yīng)考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，也可能是個(gè)體易感性問(wèn)題，應(yīng)注意緩解焦慮，保持心情放松。
4、洗頭時(shí)禁用指甲抓撓
指甲抓撓會(huì)引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，使頭皮問(wèn)題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。在使用去屑洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分的清潔和去屑效果。
5、頭皮是全身第二薄的皮膚
頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護(hù)理。
6、被忽略的傷害
喧囂紛擾的工作和生活，使現(xiàn)代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來(lái)的不適就是頭皮問(wèn)題。區(qū)別于常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，頭皮問(wèn)題并不是那么顯而易見(jiàn)，很多人即使已出現(xiàn)頭皮方面的疾病，卻因沒(méi)有明顯癥狀而不自知。當(dāng)頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問(wèn)題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。
而污染的外部環(huán)境也配合壓力給頭皮帶來(lái)內(nèi)外夾擊，外部污染物的來(lái)源主要分為四類：來(lái)源于頭皮的角質(zhì)碎屑及汗液中的成分;細(xì)菌等微生物將皮脂分解代謝后的產(chǎn)物;沉積于頭發(fā)上的各種微?；蛭廴疚铮ㄈ缁覊m、懸浮顆粒、雨水中的化合物）;美發(fā)產(chǎn)品的殘留。
4招秘籍 讓你的頭皮更加健康
睡前的頭皮小運(yùn)動(dòng)
頭皮的護(hù)理不僅能從表層的頭皮放松使大腦清醒，還可以加速血液循環(huán)，減少掉發(fā)和延緩白發(fā)。睡前進(jìn)行還能幫助我們進(jìn)入深層睡眠，是抗衰老很重要的一步。中式的睡前頭皮按摩操，讓你在不洗頭的日子里也能讓美麗從頭開(kāi)始！
Step1 ：雙手抄進(jìn)頭發(fā)，用指腹橫向、縱向按摩頭皮，然后輕微向上提拉。
Step2：雙手抓住頭頂前方一塊頭發(fā)并微向上提，然后向前后左右四面拉轉(zhuǎn)，這樣可使百會(huì)穴放松，有舒緩壓力作用。
Step3：用拇指和食指指腹，捏壓腦后的天柱穴位，并以同樣的手法向上按壓其他穴位，在后腦上下來(lái)回2~3次。Step4 ：敲打放松頭皮，用四指（ 除大拇指） 指腹部，輕輕敲打頭皮的每處（ 用力均勻2 回）。
特別提示：每個(gè)動(dòng)作3 ~ 5次為一組，完成2 ~ 3 組即可，早晚兩次效果更佳。
水流沖刷法
崇尚簡(jiǎn)約的美國(guó)人，在頭皮護(hù)理方面可謂是相當(dāng)隨意，除了定期去美容院進(jìn)行頭皮護(hù)理外，日常在家，往往喜歡利用具有按摩功效的淋浴噴頭，利用不同力度的水流沖刷，對(duì)頭頂、腦后進(jìn)行水流按摩。這種方式最適合忙碌的都市人！你不妨嘗試換一個(gè)能夠調(diào)節(jié)水流形態(tài)和壓力的淋浴噴頭，在淋浴時(shí)，著重刺激一下頭頂上的百會(huì)穴。要知道，我們頭皮上分布滿許多重要穴道，影響著全身的淋巴、血液循環(huán)，通過(guò)對(duì)頭皮的護(hù)理，加強(qiáng)刺激頭頂上的百會(huì)穴，不但能加速疏解壓力，更有改善頭痛、肩膀酸痛健康效果，可謂健康與美麗，一舉兩得。
在家做的1分鐘頭皮SpA
在亞洲擁有上帝之手美譽(yù)的日本著名美容專家高橋美佳女士所創(chuàng)作的1 分鐘頭皮按摩操如今風(fēng)靡日本。它簡(jiǎn)單、易行，在洗頭時(shí)，就能迅速舒緩頭皮不適，同時(shí)通過(guò)減輕頭皮的壓力，達(dá)到緊實(shí)和細(xì)致臉部肌膚的完美效果。
而擁有26 年時(shí)尚美發(fā)造型經(jīng)驗(yàn)的國(guó)際知名美發(fā)大師古擎文彥，對(duì)秀發(fā)護(hù)理也有獨(dú)到見(jiàn)解。他出版的秀發(fā)護(hù)理專業(yè)著作《Hair Spa》在日本同樣掀起了頭皮Spa 的狂潮，并從日本延伸開(kāi)來(lái)，引領(lǐng)著國(guó)際頭發(fā)及頭皮護(hù)理的趨勢(shì)。
古擎先生告訴我們，用手來(lái)按摩頭皮，有利于激活頭部的每個(gè)地方，使頭皮健康生長(zhǎng)，從而擁有美麗的秀發(fā)。其中最主要的4 個(gè)步驟分別是：指壓、揉捻、輕擦和壓迫，配合4 種方法可有效促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮健康。頭皮健康的維護(hù)應(yīng)該以日常的洗護(hù)為基礎(chǔ)，按摩操只能起到輔助作用。正確的洗發(fā)方式對(duì)頭皮的健康起著決定性作用。我們?cè)谌粘Ｏ窗l(fā)過(guò)程中，應(yīng)該遵循下面提到的一清二護(hù)三養(yǎng)的順序，并在洗發(fā)當(dāng)中正確按摩頭皮。
第一步：取約3 枚硬幣大小的頭皮頭發(fā)按摩膏， 沿頭皮線分?jǐn)?shù)次均勻涂抹于頭皮;
第二步：從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，作穴位刺激;
第三步：從頭頂開(kāi)始，橫向兩側(cè)按壓;
第四步：從前額發(fā)際開(kāi)始到后頸慢慢按壓;
第五步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部?jī)蓚?cè)，輕輕敲打按壓。
精油護(hù)理法
說(shuō)實(shí)話，頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)后，受到的損傷往往就很難再?gòu)浹a(bǔ)，但頭皮保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑?，卻能讓新長(zhǎng)出來(lái)的秀發(fā)更健康堅(jiān)韌，對(duì)于發(fā)質(zhì)會(huì)有根本的改善。浪漫的法國(guó)人往往喜歡在洗發(fā)前，先選擇一些精油類產(chǎn)品按摩頭皮，迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用于頭皮，改善脫發(fā)和頭皮屑的煩惱。透
過(guò)精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助毛囊排除累積的毒素。接著再進(jìn)行頭皮與頭發(fā)的一般清潔以及護(hù)理。
打造健康頭皮秘笈
先要了解頭皮的健康狀態(tài)
健康的頭皮顏色是略呈青綠色，頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺，當(dāng)然也布滿了毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防御系統(tǒng)，以抵抗外界異物的侵襲。如果想更清楚的知道自己頭皮的健康狀態(tài)，則可透過(guò)頭皮檢測(cè)機(jī)，做出較詳盡的解說(shuō)，才能對(duì)癥下藥找出適當(dāng)?shù)念^皮調(diào)理美發(fā)產(chǎn)品。
每天晚上梳頭皮促進(jìn)血液循環(huán)
頭皮護(hù)理不需要天天進(jìn)行，每周一次的集中護(hù)理就夠了。選用的梳子的頭最好是呈圓形的寬板梳子，輕拍頭皮數(shù)下，然后再由前往后順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向梳幾下，在發(fā)后根的部份，則可以由后往上梳，以刺激頭皮來(lái)達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，在睡前做，據(jù)說(shuō)效果更顯著。
每周涂抹頭皮護(hù)理液
涂抹頭皮護(hù)理液：關(guān)于頭皮的護(hù)理產(chǎn)品，主要的作用是幫助調(diào)理頭皮毛囊及其周遭的狀況，護(hù)理液中含許多營(yíng)養(yǎng)的成份，如維生素B5、多種植物精華及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺過(guò)量分泌，以達(dá)到保護(hù)及強(qiáng)化毛囊的正常運(yùn)作。
總結(jié)：女人們需要注意到的是，頭皮健康必頭發(fā)亮麗更值得你們擁有，頭皮是關(guān)系我們身體健康的大事，MM們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
你對(duì)自己的身體足夠了解嗎？婦科醫(yī)生有14個(gè)悄悄話告訴各位女性，如何從每個(gè)細(xì)節(jié)注重私處健康，安全避孕并且獲得更好的性體驗(yàn)。
做女人必須知道13個(gè)小秘密
女性健康小知識(shí)
1、排卵期歡迎上位。當(dāng)你臨近排卵期的時(shí)候，你的子宮頸會(huì)稍稍抬起，而且呈敞開(kāi)狀，也更柔軟。這時(shí)，性 愛(ài)的時(shí)候你采用上體位的話，會(huì)令你有更多愉悅的感覺(jué)。
2、自己檢查私處。外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡？你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點(diǎn) 餐桌醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么，應(yīng)該去看醫(yī)生，看是否需要實(shí)施小手術(shù)去除；如果顏色沒(méi)有變化，那么，多半是無(wú)害的。
提防外陰異常狀況
3、提防外陰異常狀況。除了每月做乳房自檢外，外陰自檢也是女醫(yī)生們會(huì)做的。如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任 何一種，要立刻去做檢查：
A、新出現(xiàn)的黑色的斑點(diǎn)；
B、一個(gè)星期后還沒(méi)有消退的腫塊；
C、小的、白色的點(diǎn)；
D、外陰皮膚變得薄。
4、在婦科檢查后排尿。做婦科檢查后立刻排尿，防止細(xì)菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水，這樣做完檢查后你就會(huì)有尿意 了。
傳教士體位不健康
5、傳教士體位不健康。傳教士勢(shì)的性愛(ài)體位是容易導(dǎo)致尿道感染的姿勢(shì)，因?yàn)槟行愿构蓽系牡胤胶苋菀撞匚奂{ 垢，而傳教士勢(shì)體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢(shì)。多變換姿勢(shì)吧，既增添情趣，還能防病。
6、別和剛認(rèn)識(shí)的人上床。當(dāng)你和新結(jié)識(shí)的男人感情升溫到準(zhǔn)備那個(gè)的時(shí)候要留神！大約三分之一的男人在性 健康的問(wèn)題上會(huì)撒謊。所以，最好還是等對(duì)他的了解再多一些的時(shí)候再激情一把。
基因可能導(dǎo)致易患尿道感染
7、基因可能導(dǎo)致易患尿道感染。即使你特別特別注意衛(wèi)生也容易患尿道感染的話，很可能就是你的基因問(wèn)題了，醫(yī)學(xué)也無(wú) 法解釋到底為什么會(huì)如此。
8、安全期避孕不靠譜。今天嘿咻下星期懷孕？完全有這種可能！不是說(shuō)如今的男人精子質(zhì)量普遍下降嗎？沒(méi)錯(cuò)，但是， 男人精子的活性從短短48小時(shí)到8天不等！因此，不再有所謂的安全期了，每次性愛(ài)都要有避孕措施
避孕藥要天天吃
9、避孕藥要天天吃。如果一個(gè)周期內(nèi)你忘了3天，那么等于白吃。
10、性高潮與懷孕無(wú)關(guān)。別道聽(tīng)途說(shuō)了，性高潮不會(huì)對(duì)懷孕有任何幫助作用。
隨時(shí)備著安全套
11、隨時(shí)備著安全套。你知道醫(yī)生們之間流傳的一句話嗎？男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套。
12、小心藥物互相干擾。當(dāng)醫(yī)生給你開(kāi)藥方時(shí)，一定記得問(wèn)一句：我正在服用口服避孕藥，您開(kāi)的這些藥會(huì)影 響避孕藥的功效嗎？
讓醫(yī)生為你選擇避孕方式
13、讓醫(yī)生為你選擇避孕方式。口服避孕藥中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射類的避孕方式卻能加速骨質(zhì)疏 松。所以，向醫(yī)生咨詢最適合你的避孕方式。
陰毛多或者少，都是身體出現(xiàn)問(wèn)題的表情，那現(xiàn)在就來(lái)尋找解決問(wèn)題的方法吧。
問(wèn)題1：有些女性，是不是因?yàn)楹苌訇幟?，或者是沒(méi)有陰毛而郁悶？
史曉最近不知道為什么突然陰毛變少了，倦怠嗜睡，而且體重也增加了不少，雖然說(shuō)問(wèn)題不是很大，但是她還是連去公共浴室洗澡都不好意思，整日為此而羞愧和憂心忡忡，害怕自己有什么問(wèn)題。
解碼：甲狀腺功能低下
甲狀腺功能低下是由于甲狀腺素的分泌不足所造成。其相應(yīng)的臨床癥狀有：怕冷、皮膚干燥、體重下降、精神淡漠、水腫、便秘等等，在以上癥狀表現(xiàn)的同時(shí)伴有性欲低下和陽(yáng)痿，有一部分人可以檢查到血中的催乳素含量增多。服用甲狀腺素藥物，既可補(bǔ)充體內(nèi)的甲狀腺素含量，又可以達(dá)到恢復(fù)性欲和勃起功能的效果。
甲狀腺功能低下的誘因：
腦部垂體疾病、下丘腦疾病、甲狀腺手術(shù)、放射治療的破壞、抗甲狀腺藥物的過(guò)量應(yīng)用，都可引起甲減。
專家建議：根據(jù)病因的不同，分清是暫時(shí)性甲減還是永久性甲減。暫時(shí)性甲減通過(guò)去除病因，可以治愈（如減、停過(guò)度應(yīng)用的抗甲狀腺藥物等），而永久性甲減，如甲狀腺的破壞、損傷（如手術(shù)、放射治療后或某些自身免疫性疾?。?，一般是不能治愈的，需要終生替代治療。一旦有了甲狀腺的問(wèn)題，就要耐心地接受治療。以藥物治療的患者，通常在癥狀穩(wěn)定后，還有一段用藥時(shí)期，此時(shí)仍應(yīng)遵照醫(yī)師的指示按時(shí)服藥與追蹤，千萬(wàn)不要自己擅自停藥。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熍c飲食生活調(diào)整，都可以得到相當(dāng)不錯(cuò)的療效。
通常甲狀腺機(jī)能低下的患者會(huì)有體重過(guò)重的問(wèn)題，也常被便秘所困擾。除控制體重外，應(yīng)注意膳食纖維與水份的充分?jǐn)z取也是重要的。
問(wèn)題2：有些女性，是不是突然發(fā)現(xiàn)陰部多毛、身體肥胖、痤瘡，而不知道原因？
李晶生性活潑，開(kāi)朗。但是最近兩年來(lái)每2～4個(gè)月才來(lái)一次月經(jīng)，而且體重還不斷的增加，無(wú)論怎么鍛煉，節(jié)食，甚至服用減肥藥物都沒(méi)有辦法，而且結(jié)婚3年了，一直都盼不到自己想要的寶寶。
解碼：多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征的發(fā)生與激素代謝不平衡有關(guān)，從女性青春期起，卵泡發(fā)育長(zhǎng)期存在障礙，卵泡包膜增厚，導(dǎo)致卵泡無(wú)法排出，堆積后引起激素代謝紊亂，引發(fā)不孕等不良后果。多囊卵巢綜合征常見(jiàn)于青春期及生育期婦女，月經(jīng)沒(méi)有規(guī)律，周期為3～6個(gè)月或一年不等，少數(shù)人月經(jīng)量過(guò)多或有不規(guī)則出血。多囊卵巢綜合征病人常長(zhǎng)小痘痘，主要分布在面部、乳房周圍、下腹部等。另外，受雄激素刺激，腋毛、陰毛、四肢的毛發(fā)增長(zhǎng)，多毛發(fā)生率占了17%～18%，而痤瘡發(fā)生率則有60%。更讓愛(ài)美的女孩子心煩的是，患了這種病，40%～60%體重會(huì)超標(biāo)。
專家建議：多囊卵巢的病因復(fù)雜，發(fā)病機(jī)理、臨床表現(xiàn)各異，常用的治療手法有以下3種：
（1）克羅米芬，現(xiàn)在一致認(rèn)為多囊卵巢綜合征的治療首選克羅米芬?？肆_米芬能誘導(dǎo)下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，繼而促進(jìn)垂體釋放卵泡刺激素，促進(jìn)卵泡正常發(fā)育。卵泡刺激素濃度增高是誘導(dǎo)多囊卵巢綜合征病人排卵的關(guān)鍵。克羅米芬治療能使80%以上病人排卵。具體用法從月經(jīng)周期第5天開(kāi)始，每天1次，每次50毫克，連用5天。通常在用藥后7～10天出現(xiàn)排卵。若治療1～2個(gè)周期無(wú)效，加到每天100毫克，共5天。
（2）卵巢楔形切除，即楔形切除部分卵巢。在克羅米芬問(wèn)世之前，多囊卵巢綜合征的治療方法是卵巢楔形切除。療效明顯。多數(shù)病人在手術(shù)后很快排卵受孕?，F(xiàn)在有了克羅米芬，卵巢楔形切除術(shù)已很少使用，只保留在藥物治療無(wú)效者。
（3）中藥。用活血補(bǔ)腎法誘導(dǎo)排卵有良好效果。
但若用藥時(shí)間、劑量、適應(yīng)癥不當(dāng)，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切忌亂用。
陰毛有什么用？
有兩個(gè)主要用途。第一就是抵消撞力和摩擦力，如沒(méi)有陰毛，性交時(shí)動(dòng)作劇烈容易弄傷皮膚。第二是成熟的象征，顯示可以性交，看上去和摸上去毛茸茸，特別性感，未成熟的孩子無(wú)毛，就不令人興起性的沖動(dòng)。
所有的陰毛都是曲的嗎？
大部分是曲的，約占82%，余下是直的。曲也有兩個(gè)原因。第一，曲的就猶如一個(gè)個(gè)軟性的彈簧，更能抵消撞力。第二是性交時(shí)即使很長(zhǎng)也不會(huì)帶入陰道之內(nèi)。
陰毛多是否表示性欲及性能力強(qiáng)？
絕不是。性欲及性能力受客觀因素影響，例如所受的教育、生活環(huán)境等等，但多毛的人種如印度、巴基斯坦、中東等，則是較毛少的人性欲強(qiáng)的。
肛門是否應(yīng)有陰毛？
有沒(méi)有都是正常的。有些人有，有些人沒(méi)有。肛門有陰毛者較麻煩，因?yàn)榇蟊愫笠嗄ú拍芮鍧崱８亻T有毛者約占32%。
沒(méi)有陰毛是否不正常？
有些人完全沒(méi)有陰毛，很遲才有或終生都沒(méi)有，但是在性方面卻沒(méi)有障礙。陰毛與腋毛也不成正比，未必沒(méi)有陰毛就沒(méi)有腋毛。沒(méi)有陰毛的人占2.7%。
再奔放不羈的女性遇到婦科問(wèn)題，都有難以啟齒的時(shí)候，特別是對(duì)自己最切身的那個(gè)部位有許多疑惑，卻不知從何問(wèn)起。我們特別請(qǐng)專家為廣大女性介紹一些需要了解的陰道秘密。
秘密一：陰道也會(huì)長(zhǎng)皺紋
女人私處的外觀會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會(huì)使陰唇日益下垂，長(zhǎng)出皺紋。這都是正常的生理改變，不會(huì)明顯影響性感受。
秘密二：陰道具有自我清潔的功能
陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤(rùn)滑和清潔陰道。洛杉磯注冊(cè)資深護(hù)士麗莎斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時(shí)過(guò)度清洗陰道，會(huì)把那些天然的潤(rùn)滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。
秘密三：在性刺激下，陰道會(huì)變長(zhǎng)
正常狀態(tài)下，陰道的平均長(zhǎng)度為8.5厘米12厘米。受到性刺激后，陰道會(huì)變形，增至原來(lái)的兩倍。婦科醫(yī)生，《只能問(wèn)婦科醫(yī)生的事》一書作者利薩蘭推薦，充分的前戲能使陰道容積進(jìn)一步擴(kuò)大，也會(huì)使性愛(ài)感受不斷增強(qiáng)。
秘密四：高潮時(shí)，陰道也會(huì)射精
這是一個(gè)需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧。當(dāng)女人懂得身體的機(jī)理后，高潮時(shí)陰道射精就會(huì)很常見(jiàn)。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會(huì)分泌液體。
魯特大學(xué)護(hù)理學(xué)院性健康研究部貝弗利惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是女人的前列腺。
秘密五：陰道8小時(shí)分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時(shí)的陰道分泌物約重1.55克。如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。貝弗利惠普爾說(shuō)，分泌物顏色多變。
多數(shù)情況下，陰道分泌物是白色的，變干后會(huì)略微發(fā)黃。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來(lái)很腥，就需要盡快去醫(yī)院接受檢查。
秘密六：分娩后，陰道沒(méi)啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實(shí)遠(yuǎn)不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時(shí)有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個(gè)女人是否已經(jīng)生育。
也有些女性在生產(chǎn)后，覺(jué)得陰道下墜、明顯松弛。利薩蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復(fù)10次以上。
女性陰部小常識(shí)
女性的陰部外表上會(huì)不同嗎？
個(gè)人陰部的差異就像每個(gè)人的臉孔一樣，以嘴唇來(lái)說(shuō)，就有厚唇、薄唇和松軟的唇，以色澤來(lái)說(shuō)，有人的陰唇色是明亮的粉紅色，有人則呈現(xiàn)暗棕色，或是粉紅色中帶棕色斑點(diǎn)等，所以當(dāng)然會(huì)不一樣。
恥毛的比率多少才算是太多？
并沒(méi)有任何研究顯示恥毛多寡會(huì)引起任何的危險(xiǎn)，恥毛的疏密純粹是個(gè)人美觀的問(wèn)題，如果覺(jué)得太密對(duì)你是一種困擾，可以剪短一些，但不必把它刮掉，因?yàn)槿绱藭?huì)導(dǎo)致保護(hù)喪失，容易使細(xì)菌進(jìn)入毛細(xì)孔內(nèi)，使皮膚受到感染，出現(xiàn)小紅疹。
如何分辨分泌物是否正常？
不正常的分泌物呈微黃至綠色，發(fā)出腥味;正常的分泌物則是較純呈白色，粘度視月經(jīng)周期的階段而定，在排卵期較少且干凈，排卵期結(jié)束后較多。
女人多少都會(huì)有一定量的分泌物，如果以前不曾發(fā)生而是最近才有的現(xiàn)象也不必驚慌，不了解的女人會(huì)以為自己染上疾病，但這是正常的，除非出現(xiàn)痛癢、發(fā)熱或有發(fā)出異味的情形，否則就不必在意它。
內(nèi)褲上總是痕跡多多，是不是那里得了炎癥？這些東西是從哪里來(lái)的呢？可不可以去除?。克鼈儗?duì)身體健康到底有什么意義呢？下面，我們一起去解開(kāi)來(lái)自內(nèi)褲上的秘密吧。
1.究竟從哪里流出來(lái)的呢？
一部分是由子宮頸腺體分泌的，一部分來(lái)自陰道壁，還有很少一部分是由子宮內(nèi)膜腺體和陰道口兩旁的大腺體分泌的。
2.到底是些什么東西呀？
有一些從陰道黏膜上脫落下來(lái)的上皮細(xì)胞、小陰唇皮脂腺的分泌物、大量陰道桿菌（學(xué)名叫革蘭氏陽(yáng)性嗜乳酸桿菌）、還有少量白細(xì)胞大概有二十多種微生物。
3.有人說(shuō)它是甜的！是真的嗎？
糾正一下哦，并不是帶糖的就是甜的，正確的說(shuō)法是上皮細(xì)胞里面含有糖原，受到陰道桿菌作用后轉(zhuǎn)變成乳酸，使陰道液體具有酸性，pH值保持在3.8~4.5之間。
4.我不喜歡這東西的樣子，也不喜歡它的氣味，能消除嗎？
不能，因?yàn)槊總€(gè)女人都需要它。陰道腔內(nèi)的酸性環(huán)境能阻止外來(lái)病菌，不能生存和繁殖。這就是你聽(tīng)得耳朵都聽(tīng)出繭子也不見(jiàn)得真正明白的陰道自凈作用。
5.可是，他不喜歡，怎么辦？
讓他仔細(xì)拜讀這篇文章，男人怎么就那么愚鈍呢？這是最自然、最正常的生理反應(yīng)，就像男人也有各種奇奇怪怪的生理現(xiàn)象一樣，他的那話兒上不知藏了多少細(xì)菌呢！只不過(guò)沒(méi)有明顯癥狀而已，別以為不疼不癢就是健康的。
6.聽(tīng)說(shuō)它和雌激素有關(guān)，是嗎？
是。如果體內(nèi)雌激素增多，分泌物也會(huì)增多。這些增多的陰道分泌物就是大多數(shù)女性都不愛(ài)聽(tīng)的白帶。
7.我發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期中間的那幾天分泌物似乎特別多，是不是快到排卵的日子了？
沒(méi)錯(cuò)。排卵期的宮頸內(nèi)膜腺細(xì)胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉幾厘米都不斷，彈性非常好。排卵期一過(guò)就看不到這種情況了。等到月經(jīng)前2天左右，盆腔開(kāi)始充血，陰道分泌物又增多，有時(shí)還略帶血色，像是提醒你該準(zhǔn)備衛(wèi)生巾了。
8.除了月經(jīng)，還有哪些原因能影響它？
原因多得有些你都想象不到，比如避孕藥、抗生素、過(guò)敏、生病、懷孕、分娩、經(jīng)期用品、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不均衡、情緒大起大落甚至壓力！
9.我每天都得用衛(wèi)生護(hù)墊，不然內(nèi)褲的那個(gè)地方總是濕濕的，別的女性也這樣嗎？
有些女性（尤其是雌激素多的女性）子宮頸分泌的黏液特別多，只要這些分泌物稀薄但彈性好，顏色不是黃綠或者灰白，而且沒(méi)有明顯的令人不愉快的氣味，一般情況下是屬于生理性的，可能是體質(zhì)有些虛弱，可以嘗試去看中醫(yī)，采用健脾、化濕、利水的中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)節(jié)。
10.怎樣才能看得懂陰道分泌物化驗(yàn)單呢？
常見(jiàn)的有5項(xiàng)，第一個(gè)是pH值，表示陰道環(huán)境的酸堿狀況，正常時(shí)pH4.5，如果出現(xiàn)陰道感染，pH值》5或者6。
第二個(gè)是羅馬字母I、II、III，I度和II度是正常，Ⅲ~Ⅳ度表示有炎癥。
第三是符號(hào)+，+只說(shuō)明有霉菌或者滴蟲(chóng)感染，但并不代表感染的嚴(yán)重程度。
第四是胺試驗(yàn)，是檢查是否有細(xì)菌感染的指標(biāo)之一。
還有就是線索細(xì)胞，醫(yī)生會(huì)通過(guò)這一項(xiàng)再結(jié)合胺試驗(yàn)，來(lái)診斷是否有細(xì)菌性陰道感染。
11.我只要看到內(nèi)褲上痕跡多多就疑心那里有炎癥，吃些消炎藥就該沒(méi)事了吧
擅自用藥恰恰是引發(fā)陰道感染的重要原因之一！炎癥也分為好幾種，用的治療藥物當(dāng)然不會(huì)相同。再說(shuō)，是否有炎癥應(yīng)該由醫(yī)生判斷。你平時(shí)能做的，是通過(guò)內(nèi)褲上的痕跡初步看出陰道分泌物是否有異常。
12.懷孕本身已經(jīng)夠累人的了，那里的分泌物也跟著添亂，好煩啊。
隨著懷孕時(shí)間的增加，體內(nèi)雌激素逐漸增多，因而促進(jìn)子宮頸和子宮內(nèi)膜腺體的分泌增多，尤其是到懷孕后期更明顯。
13.我非常注意清潔，可內(nèi)褲上還是痕跡斑斑，簡(jiǎn)直都影響到我的自信了！
別再折磨自己了！第一，每個(gè)女人都如此，第二，如果沒(méi)有它，首先你會(huì)生病，其次，當(dāng)你想嘿咻的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心有余而力不足的。你說(shuō)什么？對(duì)！就是那個(gè)意思啦！
乳房，每個(gè)女人都有，但是有關(guān)乳房的知識(shí)并不是每個(gè)女人都知道。近日，美國(guó)健康頻道總結(jié)了關(guān)于乳房最鮮為人知的18個(gè)秘密。關(guān)心自己，就關(guān)心一下這些小秘密吧！
1、我的乳房?jī)蓚?cè)看起來(lái)不完全一樣？
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)沒(méi)有看起來(lái)那么嚴(yán)重，大概有很多女性認(rèn)真審視自己的胸部都會(huì)發(fā)現(xiàn)左右兩邊乳房的確有那么點(diǎn)不對(duì)稱。就像人的左臉與右臉也無(wú)法做到完美對(duì)稱一樣。辛苦一點(diǎn)，多做做運(yùn)動(dòng)會(huì)有所改變。值得警惕的是其中一側(cè)乳房的大小突然發(fā)生改變。這往往意味著大麻煩。一旦發(fā)現(xiàn)，立即就醫(yī)！
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2、服用避孕藥會(huì)增加得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)？
不必?fù)?dān)心。美國(guó)疾病控制和防治中心在對(duì)全美近1萬(wàn)名35歲到64歲之間經(jīng)常服用避孕藥的女性進(jìn)行追蹤研究后，鄭重聲明，即使長(zhǎng)期服用，避孕藥物也不會(huì)增加女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、乳腺癌的早期癥狀有哪些？
30歲到40歲之間，女性患乳腺癌的概率是1/250;而在 41歲到50歲之間，概率增長(zhǎng)到1/67。不過(guò)，隨著早期檢測(cè)技術(shù)水平的提高，乳腺癌死亡率較以往已有大幅度下降。請(qǐng)注意以下乳腺癌的早期癥候：乳房中產(chǎn)生新的硬塊或者增厚；乳房的大小或者形狀變化；皮膚粗糙或者起皺紋；乳房皮膚膨脹、變紅或者變暖；乳房有痛點(diǎn)且不隨月經(jīng)周期變化；乳房分泌或分泌物中有血；乳頭內(nèi)陷；一側(cè)乳頭發(fā)癢、疼痛或者角化。
4、乳房常常發(fā)現(xiàn)有分泌物？
乳房有分泌物是一類常見(jiàn)問(wèn)題。大多數(shù)哺育過(guò)的女性在乳頭周圍受到擠壓時(shí)都會(huì)產(chǎn)生液體。但當(dāng)下面的情況發(fā)生時(shí)，您最好去醫(yī)院檢查：沒(méi)有受到外界刺激，自發(fā)出現(xiàn)分泌物；經(jīng)常出現(xiàn)分泌物，且只出現(xiàn)在一側(cè)乳頭；分泌物中有血。乳頭有血樣的分泌物，是比較嚴(yán)重的問(wèn)題，45%是乳管內(nèi)乳突瘤，其他原因包括纖維囊腫、乳管擴(kuò)張或是懷孕末期癥狀等等，也有15%的可能是乳腺癌。
5、亞麻籽對(duì)乳房保健也有奇效？
沒(méi)錯(cuò)。在食品中添加一些亞麻籽粉末能夠起到預(yù)防乳腺癌的作用。研究表明，連續(xù)兩個(gè)月每天食用10克（一湯勺）亞麻籽能夠增加血液中乳腺癌抗體，減少乳腺癌促發(fā)比率達(dá)31%。
乳腺癌有很明顯的家族遺傳傾向遺傳因素已經(jīng)被認(rèn)為是乳腺癌發(fā)生的重要原因。
如果家族中有人曾經(jīng)患乳腺癌，那你本身罹患乳腺癌的機(jī)會(huì)則約為常人的2～3倍。飲食習(xí)慣也是乳腺癌重要誘因之一，好食高脂肪類食物的國(guó)家，其乳腺癌致病率也較高，因而從飲食觀點(diǎn)建議，不妨多食綠色蔬菜、十字花科植物等含纖維質(zhì)量較多的食物。
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6、乳頭周圍可能會(huì)長(zhǎng)一些細(xì)微的毛發(fā)。
不必?fù)?dān)心，剪掉或者拔掉它就可以了。這只是個(gè)小CASE。
7、戒除喝咖啡的習(xí)慣也會(huì)有益乳房健康。
嗜酒的危險(xiǎn)每天飲酒超過(guò)兩次的女性得乳腺癌的可能性將是根本不飲酒女性的兩倍。專家指出，酒精不僅會(huì)提高雌性激素水平，在乳房細(xì)胞中產(chǎn)生更多的荷爾蒙，而且還會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，而這些都是乳腺癌的誘因。
如果你有咖啡癮，最好還是戒掉。根據(jù)研究，咖啡因會(huì)提高體內(nèi)氧化水平，咖啡因此也被懷疑為導(dǎo)致乳房痛和乳腺癌的誘因之一。
8、乳房腫瘤不等于乳腺癌。
乳房中如果出現(xiàn)圓形、橡膠質(zhì)感的硬腫塊并不意味著一定是癌癥。對(duì)絕經(jīng)前的女性而言，乳房腫瘤中惡性和良性的比率是1比12。大多數(shù)年輕女性的良性腫瘤都是纖維性瘤。通常情況下，并不需要做手術(shù)切除。但是40歲以上的女性如果有明顯的腫塊（即使經(jīng)過(guò)乳房照相、超聲波或者是細(xì)胞學(xué)檢查認(rèn)為是良性的變化），都應(yīng)該切除，并做進(jìn)一步的病理檢驗(yàn)，證實(shí)是良性的病變才能放心。
乳腺炎只是一種常見(jiàn)的細(xì)菌感染乳腺炎是一種發(fā)病率很高的乳腺感染，最常見(jiàn)的就是哺乳期乳腺炎。發(fā)病原因是哺乳期女性的乳腺管道堵塞，積留細(xì)菌并感染。通常的治療方法是熱敷、冷敷和服用抗生素。
9、乳頭瘙癢也是乳腺癌的癥狀嗎？
乳頭瘙癢非常討厭，但如果是兩個(gè)乳頭同時(shí)癢，請(qǐng)放心，沒(méi)有危險(xiǎn)?？赡艿脑蚴沁^(guò)敏反應(yīng)或者僅僅是因?yàn)槠つw干燥。
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10、乳房為何會(huì)出現(xiàn)不名痛感？
乳房痛并不總是乳腺癌的前兆。如果你的乳房痛，先不必過(guò)于緊張，最有可能是乳房上被稱做囊腫的無(wú)害液囊作怪。囊腫的治療也很簡(jiǎn)單：用一根針把囊腫刺破，讓其中的液體流出，痛感就消失了。乳房疼痛可以分為周期性或者是非周期性。大概有70% 的病人屬于周期性。周期性的乳房疼痛一般發(fā)生在月經(jīng)周期到來(lái)前7-10天，通常是某一邊的乳房比較痛，而且會(huì)痛到腋下或者手臂。這種情況通常會(huì)持續(xù)到停經(jīng)的時(shí)候才會(huì)完全消失。而非周期性的乳房疼痛發(fā)生的年齡稍稍晚一些，大概都是在35歲到45歲的婦女，多數(shù)疼痛二三個(gè)月以后自然消失。
11、像女王一樣走路？
像女王一樣走路？沒(méi)錯(cuò)。如果你觀察伊莉莎白女王、戴安娜王妃在公眾目光下如何的儀態(tài)萬(wàn)方，一定會(huì)注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢(shì)。實(shí)際上，這不僅是王室禮儀對(duì)她們的訓(xùn)練，也是母親們從少女時(shí)就喋喋不休提醒我們的。挺直背脊走路，會(huì)適當(dāng)?shù)胤稚⒓怪惺艿膲毫Γ彩谷榉肯袤w組織得以放松，有效減緩乳房下垂。
12、乳腺癌手術(shù)一定要切除乳房嗎？
近年來(lái)，因?yàn)榉派渚€治療機(jī)器及工藝的進(jìn)步，早期乳腺癌的治療已不必切除乳房，多數(shù)也不必做化療，乳腺癌不再等于失去乳房。對(duì)于早期乳腺癌的治療，可以只切除局部腫塊及周圍部分正常乳腺組織及同側(cè)的腋下淋巴腺，手術(shù)以后加以放射線治療來(lái)代替乳房切除的方法。兩種不同的治療方案都有相當(dāng)好的結(jié)果。
13、穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣真的好嗎？
合體的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不僅會(huì)使你運(yùn)動(dòng)起來(lái)得心應(yīng)手，更重要的是它能保護(hù)你的身體。由于乳房沒(méi)有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使乳房的組織支撐結(jié)構(gòu)受到震動(dòng)而下垂，這些甚至還會(huì)引起乳房病癥。專家推薦：運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇款型設(shè)計(jì)上強(qiáng)支撐和收束性好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。
小便推薦：女性莫誤入乳房保健歧途
14、治療乳腺癌的藥物副作用特別大？
一般用于乳腺癌治療的兩種藥物。如今，現(xiàn)代治療手段的提高使乳腺癌不再是一種聞之色變的絕癥。通過(guò)應(yīng)用西藥它莫西（Tamoxifen），可以阻斷雌性激素對(duì)被感染細(xì)胞的作用，從而使乳腺癌的死亡率降低50%。初步研究表明，另一種叫anastrozolede的藥物也是通過(guò)降低體內(nèi)雌性激素的分泌，來(lái)治療絕經(jīng)后女性的乳腺癌，效果與它莫西芬一樣，甚至副作用更小。
15、每月一次自查。
每月抽出一點(diǎn)時(shí)間，在沐浴之后平躺下來(lái)，認(rèn)真做乳房自我檢查。最佳時(shí)間則是在生理周期開(kāi)始之內(nèi)的7天，或者結(jié)束之后第4天。無(wú)論如何，關(guān)愛(ài)自己都是每個(gè)聰明女性應(yīng)有的態(tài)度--80%有觸感的乳腺腫瘤都是被患者自己發(fā)現(xiàn)的。
超聲波成像檢查的使用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)可以用超聲波來(lái)確定乳房腫瘤的硬腫塊，并形成三維圖像供研究用。由于亞洲女性乳房?jī)?nèi)組織較致密，脂肪較少，尤其是年輕婦女，所以更適合用超聲波檢查。
16、試試做一個(gè)徒步族。
就算是平日忙得不可開(kāi)交，沒(méi)有專門的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，但在日常生活中總有辦法增加運(yùn)動(dòng)量。好像是搭電梯回家或上班，其實(shí)你可以早點(diǎn)出電梯，再徒步走上幾層樓到達(dá)目的地，又或是早點(diǎn)下車徒步回家，這些已經(jīng)是很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。整個(gè)身體的血液流通暢快了，乳房的健康也就有了保障。
17、乳房X光造影并不是檢查乳腺癌的完美儀器。
降低乳腺癌的危險(xiǎn)乳房X光造影常常被用來(lái)判斷乳房是否發(fā)生病變，但它的診斷率只有8成左右。利用X光造影做乳腺癌篩檢，仍有年齡上的限制。太年輕就每年接受乳房 X光造影，也可能對(duì)乳房產(chǎn)生負(fù)面影響，在美國(guó)，建議35-40歲間每年做一次基礎(chǔ)檢查；40-50歲每1-2年做一次X光乳房檢查；50歲以上每年1次；到了65歲以上則停止篩檢。
身為女人，要關(guān)注盆腔健康。專家醫(yī)師向女性朋友們推薦一套簡(jiǎn)易腹部保健操。堅(jiān)持每天兩次做這六個(gè)小動(dòng)作，可有效預(yù)防女性的盆腔慢性疾病。
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部?jī)蓚?cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
2、輕揉臍腹
自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，然后按順時(shí)針?lè)较蜉p揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個(gè)八拍，然后再逆時(shí)針?lè)较蜉p揉二個(gè)八拍。
3、輕拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
4、橫向轉(zhuǎn)胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部由左-前-右-后-左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一圈為一拍，共做二個(gè)八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，也做二個(gè)八拍。
5、側(cè)向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部由左-右-左這樣做左右扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一拍，共做四個(gè)八拍。
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或仰臥均可，呼吸自然，全身放松，進(jìn)行腹式呼吸：吸氣時(shí)小腹稍微向內(nèi)收，同時(shí)前后陰部也稍向內(nèi)縮緊;呼氣時(shí)小腹稍微向外鼓，同時(shí)前后陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
1、放棄濫用抗生素
咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、單獨(dú)清洗內(nèi)褲
霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦。
3、切忌過(guò)度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營(yíng)造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
4、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)
妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。
5、警惕洗衣機(jī)
幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多!不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!
6、注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生
公共場(chǎng)合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長(zhǎng)的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。
7、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
8、伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效。
9、穿著全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的居住環(huán)境!還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧!
10、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。
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