女人需要裸睡多多疾病不來找
疾病養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女人需要裸睡多多疾病不來找”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
裸睡對女性的身體健康有好處，那都有哪些好處呢？趕快來看看吧！
1、無拘無束
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
2、調(diào)節(jié)神經(jīng)
人在裸睡時(shí)，身體外部自由暢通，對神經(jīng)系統(tǒng)也自然起到調(diào)節(jié)作用。這不光是有利于增強(qiáng)人體的適應(yīng)和免疫能力，同時(shí)也有利于消除疲勞，放松肢體。
3、 緩解緊張
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)？臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
4、減少疾病
裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可以得到緩解。女性在睡覺時(shí)束胸常會引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
5、輕松心情
裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕松愉快。 裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
但要裸睡并不是對任何人都適宜或有效，對于那些由于神經(jīng)病變引起的失眠，裸睡則沒有價(jià)值，只有正確及時(shí)地治療原發(fā)病因才能對改善睡眠有所幫助。裸睡有四大注意事項(xiàng)：
首先，裸睡并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
Ys630.com相關(guān)知識
對于習(xí)慣了和衣而臥的中國人而言，裸睡如同開門見山，一時(shí)還難以接受。其實(shí)，科學(xué)合理地選擇裸睡確實(shí)有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。
為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實(shí)舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。
濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙
《千金要方道林養(yǎng)性》說：濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
自在、坦然地面對自己的身體
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
很多人在晚上睡覺的時(shí)候，都喜歡選擇裸睡，因?yàn)槁闼瘯屓说纳眢w更好的得到休息和放松，但是有一些女性的思想是比較保守的，認(rèn)為這種做法非常的不雅，而且還容易給女性帶來很多的傷害，可以提高患上陰道炎疾病的幾率，那么讓我們一起來看看女生裸睡需要穿內(nèi)褲嗎?
第一，女生裸睡需要穿內(nèi)褲嗎?女性裸睡不穿內(nèi)褲易引發(fā)陰道炎。晚上裸睡不穿內(nèi)褲的話，如果夫妻二人中，有人有腳癬或其他皮膚病，這種近似裸奔的穿著方式，也會讓你容易受到陰道炎的侵?jǐn)_。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。預(yù)防陰道炎，除了在家盡量別“空心”外，出門時(shí)也要注意少穿緊身內(nèi)褲和透氣性不好的牛仔褲。還要少吃辛辣、刺激的飲食，以免引起菌群失調(diào)，導(dǎo)致炎癥。
第二，裸睡的條件裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢! 首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
雖然裸睡應(yīng)該是不穿衣服睡覺，但是女孩子要注意自己的私處衛(wèi)生，防止被細(xì)菌感染，現(xiàn)在還處于發(fā)育的年齡，如果感染上疾病就不好了，所以睡覺的時(shí)候最好還是穿上內(nèi)褲，可以不穿上衣，穿寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲，有利于血液循環(huán)，透氣。裸睡的前提條件是睡覺的環(huán)境要干凈，才能讓自己睡得舒適，床單被單一定要經(jīng)常換洗，保持干凈，以免引起皮膚瘙癢，身體感染上一些細(xì)菌就不好了。裸睡的時(shí)候一定要蓋好被子，防止受涼感冒。
女人裸睡有哪些好處呢?現(xiàn)代人很流行裸睡，那種沒有束縛的感覺能讓身體盡快的恢復(fù)活力，只是很多人擔(dān)心女人裸睡會不會讓一些細(xì)菌有機(jī)可趁。其實(shí)女人裸睡的好處多到你無法想象，只是裸睡需要用對方法。哪些小編下面就給大家講解關(guān)于女性裸睡的問題。
女人裸睡有5大好處
1、有利于私處健康
很多女人會擔(dān)心在沒有內(nèi)衣的保護(hù)下，隱秘部位會不會滋生細(xì)菌。其實(shí)女性私處比較潮濕有利于細(xì)菌的繁殖，但是裸睡能增加通風(fēng)透氣的機(jī)會，能降低細(xì)菌滋生。
2、緩解緊張性疼痛
裸睡可以讓人處在非常放松的狀態(tài)，給身體一個(gè)自由的空間，對于哪些有緊張引起的疾病和痛苦有一定的治療和緩解作用。
特別是腹部、內(nèi)臟、神經(jīng)性系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，可以通過裸睡得到一個(gè)有效的緩解，同時(shí)還能在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。
3、有助于提高睡眠質(zhì)量
人體入睡是一個(gè)體溫逐漸下降的過程，裸睡有助于身體降溫，提高睡眠質(zhì)量。裸睡時(shí)，身體足夠舒展，全身放松，血液流通順暢，也能改善一些女性手腳冰涼的問題，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。
4、有助于夫妻間喚醒激情
裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親，及時(shí)釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻之間的距離，喚起夫妻之間的激情。但是也有一種情況就是：長期的裸睡可能會導(dǎo)致審美疲勞，反而不利于夫妻生活，這個(gè)問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發(fā)。
5、美容護(hù)膚
裸睡時(shí)體溫比穿著衣服時(shí)會低，這樣的溫度有利于生長激素的分泌，人體內(nèi)各器官的修復(fù)。過熱的環(huán)境能干擾到褪黑激素和生長激素的分泌，從而讓人容易衰老。同時(shí)，此刻肌膚不受約束，可以自由的呼吸，利于皮膚的排泄和再生。
教你正確的裸睡方法
1、裸睡的環(huán)境要干凈、安全
裸睡時(shí)整個(gè)肌膚是與床單被罩直接接觸，所以對床上用品的舒適度和衛(wèi)生條件的要求比較高，尤其是女性私處沒有了衣物的遮擋，更需要干凈衛(wèi)生的環(huán)境。所以床單被套一定要經(jīng)常換洗，最好能夠多在太陽下曬曬。
另外，如果夫妻一方有腳氣皮膚病之類的，也不建議裸睡，對女性來說會增加細(xì)菌感染的機(jī)會，引發(fā)陰道炎等問題。還有就是一個(gè)環(huán)境的安全性和隱蔽性，一般與家人同住或者集體生活，裸睡會增加一些心理壓力，對睡眠質(zhì)量有影響，這種時(shí)候就建議還是規(guī)規(guī)矩矩穿睡衣睡覺吧。
在生活中，痛經(jīng)是很多的女性朋友都會遇到的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?來月經(jīng)肚子疼怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
來月經(jīng)肚子疼怎么辦
1、注意勞逸結(jié)合
首先，女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候，一定不要?jiǎng)诶鄣模緛碓诮?jīng)期的時(shí)候，就會身體很虛弱的時(shí)候，一定要注意休息，勞逸結(jié)合的。
2、給小肚子保暖
對于女性痛經(jīng)的情況，其實(shí)就是宮寒的表現(xiàn)的，所以在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，最好是可以給肚子進(jìn)行保暖的。
3、多做下半身的運(yùn)動(dòng)
有一些上班族的女性朋友，經(jīng)常會坐一整天的，就會導(dǎo)致瘀血的情況的發(fā)生，就會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況的，所以要適時(shí)的進(jìn)行下半身的運(yùn)動(dòng)的情況。
4、合理飲食多吃素
科學(xué)研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經(jīng)期期間痛經(jīng)的發(fā)生率會大大的降低。平時(shí)可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結(jié)合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經(jīng)的產(chǎn)生。
5、積極到正規(guī)醫(yī)院治療
有些痛經(jīng)是由于某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重、頻繁，應(yīng)立即到醫(yī)院掛號治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療，不給身體留下健康隱患。
月經(jīng)期間注意事項(xiàng)
1、經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力。
2、經(jīng)期絕對不能同房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3、購買衛(wèi)生巾的時(shí)候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認(rèn)證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因?yàn)槭褂昧瞬缓细竦男l(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。
4、經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個(gè)時(shí)候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。
5、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。
2、裸睡要注意保暖
雖然前面提到適當(dāng)降溫對身體有好處，但是如果感冒就不太好了。很多人覺得裸睡更暖和是因?yàn)楸蛔有纬傻拿荛]空間很舒服，但是如果你睡覺不老實(shí)，喜歡踢被子之類的，那裸睡就很容易著涼了。
3、潮濕天氣不適合裸睡
裸睡也要看天氣的變化，尤其南北方差異比較大的。北方天氣干燥，人體排出的濕氣被被子吸收后能夠很快變干，但是南方一些潮濕的地方，濕氣在被子堆積，會讓人感到更冷，這時(shí)候就不適合裸睡。
4、房間通風(fēng)條件好
裸睡的房間一定要通風(fēng)條件好，溫度適宜，這樣才能有一個(gè)足夠放松的心情，有助于提高睡眠質(zhì)量，也增加裸睡的舒適度。
睡前別忘了給身體排毒
1、伸懶腰
在睡前可以伸幾個(gè)懶腰，對減輕一天的疲勞很有好處。伸個(gè)懶腰還可以讓腰部得到活動(dòng)，并保持脊柱的正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的毒素由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身都有益。
2、泡腳
腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生減肥的目的。
3、睡前推腹
睡前推腹可以減少腹部和下半身脂肪，因?yàn)橥聘箍梢园研迈r氣血帶到腹部和下半身，經(jīng)絡(luò)通了，想不瘦也不行。最好是躺在床上，先用雙手握拳(用掌跟也可以)，從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個(gè)方向，不要逆推。在推的過程中力度要適中，并同時(shí)感覺腹部有無異樣，如此推上10-20次，有硬塊的地方要認(rèn)真推，那里很可能是有脂肪擠壓，推開了沒準(zhǔn)能瘦一兩斤!
4、睡前敲膽經(jīng)
按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排毒。膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。太晚睡的話(晚上11點(diǎn)之后)就別敲了。因?yàn)楦文懯潜砝锱K腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象。
5、梳頭100下
睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，排毒養(yǎng)顏，輕松瘦身。
6、按摩淋巴
淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪。淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
總結(jié)：裸睡能讓女人在一天的工作和生活后擺脫身體的束縛，能夠徹底解放絕對是一件愉快的事情。但是也有人會有疑問，裸睡會不會有什么衛(wèi)生隱患，所以很多女性也會擔(dān)心細(xì)菌會不會更容易入侵。正確的裸睡方法可以幫助你解決這些問題哦，不妨看一看。
女孩子到了青春期后都會出現(xiàn)月經(jīng)，這是女性正常的一種生理現(xiàn)象，這也是為了給以后的生育做好準(zhǔn)備。但是有的女性會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)突然不來了，那么，不來月經(jīng)是怎么回事?月經(jīng)不調(diào)不能吃什么食物?一起來看看吧。
不來月經(jīng)是怎么回事
女性一生中，常會遇見月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，有時(shí)候是正常的生理反應(yīng)，有時(shí)候卻是病理性的反應(yīng)。月經(jīng)周期一般為28～30天.提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個(gè)時(shí)間，月經(jīng)本正常的女性一定會擔(dān)心。那么，女性月經(jīng)沒有正常來臨的原因有哪些呢?以下便是常見的一些原因解釋：
1、子宮原因
也叫子宮性閉經(jīng)。女人不來例假的原因是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常，但無月經(jīng)。
出現(xiàn)月經(jīng)初潮以后患病，例如子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜血吸蟲病、子宮內(nèi)膜化膿或刮宮時(shí)刮掉了子宮內(nèi)膜基底層時(shí)，不能對卵巢激素發(fā)生反應(yīng)而發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)。
2、卵巢原因
也稱卵巢性閉經(jīng)。正常月經(jīng)的發(fā)生，女人不來例假的原因是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜，使之發(fā)生變化，然后脫落、出血而形成。
如果卵巢不能分泌雌性激素，那么子宮內(nèi)膜就不會發(fā)生變化，所以月經(jīng)就會自然的停止。這些病癥主要有先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢早衰等。
3、垂體原因
稱垂體性閉經(jīng)。腦垂體位于大腦的下方，體積很小，但統(tǒng)帥著全身的內(nèi)分泌器官，當(dāng)垂體功能變化時(shí)，卵巢功能降低。常見的腦垂體病變是腫瘤和垂體功能低下癥。
4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)原因
中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括大腦和下丘腦，它們統(tǒng)帥著腦垂體的活動(dòng)，間接控制卵巢功能。當(dāng)中樞神經(jīng)受刺激時(shí)，卵巢功能變化而引起閉經(jīng)。如失戀、喪失親人、工作失敗時(shí)，可以突然閉經(jīng)，下丘腦腫瘤也會引起閉經(jīng)。
5、其他原因
還會有一些其他的原因，而且范圍很廣，比如全身性的疾病、內(nèi)分泌疾病等，另外化療期間，女性消瘦以及患多囊卵巢綜合征等，這些也都會導(dǎo)致月經(jīng)不來。
幾乎每個(gè)人都多多少少都出現(xiàn)過小便黃的現(xiàn)象，如果是細(xì)心的人，會在早晨便后觀察小便顏色，留心自己健康狀態(tài)。
正常小便的顏色是淡黃色，當(dāng)喝水多的時(shí)候，顏色會接近透明、無色。當(dāng)長時(shí)間沒喝水，出汗較多后，小便的黃色會加深。
所以，小便黃其實(shí)是一種正常情況，同時(shí)也是身體發(fā)出的缺水信號，是一件好事。
除了正常因素導(dǎo)致的小便黃，還由以下因素引起：
1.可能處于發(fā)燒、腹瀉情況下，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量的流失，引起尿液的濃縮，甚至是身體的電解質(zhì)失衡。
2.可能患有肝膽類疾病。小便的黃色主要來自于尿膽素、尿紅質(zhì)，當(dāng)患有肝膽類疾病，會導(dǎo)致尿液中含有膽紅素，引起尿液長期變黃，即使喝水多，也得不到很好的改善。這種情形下，最好能夠做尿常規(guī)，排查疾病。
3.藥物副作用，一些藥物如維生素B，可能會導(dǎo)致尿黃，但不用擔(dān)心，停藥后會自動(dòng)恢復(fù)。
4.吃了太多黃色食物，導(dǎo)致食物色素進(jìn)入了尿液，同樣屬于正?，F(xiàn)象，不需要擔(dān)心。
5.尿道炎，如果尿黃并伴有小便灼痛、低燒等現(xiàn)象，可能屬于尿道炎，此時(shí)同樣需要做尿常規(guī)檢查。
6.膀胱癌、前列腺炎或腎臟疾病。如果尿液的顏色加深，甚至出現(xiàn)粉色、淺粉色，以及偶然出現(xiàn)血尿，但很快恢復(fù)。這種尿液往往是由于重大疾病引起，屬于血尿。
如果血尿伴有牙齦腫痛、皮膚出血，可能患有出血性疾病;血尿，伴有皮膚破損、關(guān)節(jié)腫痛，甚至有器官受損，警惕是風(fēng)濕免疫性疾病;血尿，伴有尿液混濁、高血壓、肢體腫痛，可能是腎炎;血尿，伴有腰痛、一側(cè)腹痛，或發(fā)生劇烈絞痛，可能由于泌尿系統(tǒng)結(jié)石引起。
所以，不管什么原因引起的血尿，都應(yīng)該引起重視，即使做尿常規(guī)檢查。
此外，尿液異味也是疾病信號，利于疾病的早期發(fā)現(xiàn)。
一般尿液是帶有氣味的，但是并不難聞，甚至可以說是香味。但是當(dāng)氣味改變時(shí)候，就需要引起警惕了。
1.帶有藥物氣味或食物氣味，如蒜味，可能是藥物或食物作用，并不影響健康。
2.帶有氨氣的味道，可能是由于膀胱炎、尿潴留引起，或者太長時(shí)間沒排尿。
3.出現(xiàn)糞便臭味，警惕患有旁觀結(jié)腸瘺。
4.出現(xiàn)蘋果味，與糖尿病有關(guān)，這種尿液甚至?xí)衼砦浵仭?/p>
5.出現(xiàn)腥臭味，可能屬于膀胱炎。
健康提醒：觀察尿液顏色只是初步判斷疾病的一種方式，發(fā)現(xiàn)尿液異常最好能夠及時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)檢查，可以更準(zhǔn)確的知道身體情況，及早發(fā)現(xiàn)疾病。
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月經(jīng)不調(diào)不能吃什么
月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理期，容易出現(xiàn)免疫力下降、情緒波動(dòng)、煩躁、焦慮等情況。故女性經(jīng)期應(yīng)充分重視飲食保健，月經(jīng)不調(diào)不能吃哪些食物呢?
1、不宜進(jìn)食辛辣刺激食物
這類食物會刺激血管擴(kuò)張，使盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)血量過多或痛經(jīng)。
2、不宜吃生冷食品
食用生冷寒性食物，不利于消化，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。
3、不宜食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品
糖分?jǐn)z入過多，會出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經(jīng)期癥狀。
4、飲食宜少鹽
鹽分?jǐn)z取過多，會造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加，使月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情緒。
5、不飲濃茶
濃茶中含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期，濃茶中還含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
6、少喝酒
經(jīng)期受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此經(jīng)期飲酒對肝臟損害比較大。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家了解了不來月經(jīng)是怎么回事這個(gè)問題，不來月經(jīng)有可能是懷孕了，這是正常的現(xiàn)象。但是更多的可能是患有一些疾病，比如卵巢早衰等，所以女性一定要及時(shí)的就醫(yī)。
目錄：
第一章：女人裸睡的12大好處
第二章：女人 女人裸睡的要求
第三章：女人裸睡注意事項(xiàng)
編者按：女人裸睡越來越成為一種時(shí)尚，裸睡的好處也有很多，你知道如何裸睡么?裸睡的注意事項(xiàng)又有那些呢?
女人裸睡的12大好處
裸睡的好處一：有利于機(jī)體的功能調(diào)節(jié)，達(dá)到美容護(hù)膚效果。
由于人的皮膚可以分泌和散發(fā)化學(xué)物質(zhì)，除去了衣服的束縛，也解除了衣服對皮膚與空氣的隔阻，可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養(yǎng)分，帶動(dòng)新陳代謝，從而改善睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。睡好和休息好是最有效的美容方法，加上血液暢通無阻可以加快內(nèi)新陳代謝速度并且有效地提高將廢物排出體外的質(zhì)量，讓油脂加快消耗，有利于美容和減肥。
裸睡的好處二：有利于保護(hù)自己的私處，能減低6成生殖疾病。
女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風(fēng)透氣，就可以減少婦科常見病的患病機(jī)率，而男人由于運(yùn)動(dòng)量比較大，過緊的內(nèi)衣會讓陰部的濕氣無法散發(fā)，從而導(dǎo)致股癬、勾癬的出現(xiàn)，也容易讓龜頭積垢，影響到生殖系統(tǒng)的健康。更何況，裸睡可以讓男人的私處保持干燥清涼，避免精子因?yàn)槭軌夯颦h(huán)境過熱而導(dǎo)致活力降低，影響到下一代的問題。
裸睡的好處三：呵護(hù)女性的私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
裸睡對女性同樣是具有科學(xué)的保健作用，在婦科疾病中，絕大多數(shù)都是由于女性怕走光或想要突出身體線條而穿著太過緊身的衣褲所致，白天如此，晚上睡覺就沒有必要如此了，放松自己的血脈，讓自己裸睡在輕松和舒適的床上，就可以防止陰部潮氣不散而產(chǎn)生的婦科疾病，而且，晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康，身體健康自身的抵抗力就強(qiáng)，不容易患上婦科疾病。
裸睡的好處四：有利于減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。
裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
裸睡的好處五：有利于促進(jìn)血液循環(huán)
睡覺時(shí)不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會由于血脈不暢而導(dǎo)致的身體疾病。裸睡對治療緊張性疾病的功效不可忽視，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面出現(xiàn)的緊張癥狀特別有效。促進(jìn)了血液循環(huán)，也使得許多患有慢性疾病癥狀的病癥得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。
裸睡的好處六：有利于皮膚的呼吸通暢
沒有了衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，能夠促進(jìn)新陳代謝。
因?yàn)椋闼梢宰屍つw毛孔保持暢通狀態(tài)，可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質(zhì)能夠順利地排泄與再生，也可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作，而健康通透的肌膚是一個(gè)人身體健康的基本要素，讓皮膚能夠生活在通暢的環(huán)境之中，絕對有利于全身機(jī)體功能和免疫能力的健康生長。
裸睡的好處七：有利于肌肉的徹底松弛，有效消除疲勞。
由于裸睡時(shí)身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由于血液循環(huán)的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放松，特別是沉沉入睡以后，機(jī)體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復(fù)由于日間緊張生活環(huán)境所引發(fā)的各種肌肉酸痛和肌肉疲勞癥狀，特別是腹部內(nèi)臟的某些不適癥狀很容易得到緩解和消除，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，解除體乏。
裸睡的好處八：有利于治療失眠的問題，提高睡眠質(zhì)量。
現(xiàn)代社會工作和生活壓力很大，影響到正常的睡眠質(zhì)量，許多人在失眠后采用裸睡的方式，睡眠質(zhì)量不高的問題便逐步得到了改善，試想白天自己的神經(jīng)高度緊張，晚上睡覺還用緊衣緊褲讓自己無法放松，自然是無法安然入眠了。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次的睡眠狀態(tài)。
裸睡的好處九：有利于夫妻間性愛次數(shù)，促進(jìn)夫妻和諧。
中國人在夫妻生活方面通常都比較保守，很多男性性功能障礙大多是由于自身的心理緊張，或是自卑害怕，而那些已經(jīng)養(yǎng)成了裸睡習(xí)慣的夫婦，面對彼此的身體會更加坦然，而同睡一床的夫妻由于彼此肌膚相親，增加親密接觸的機(jī)會，增加性愛的次數(shù)和，自然會讓夫妻生活更加隨性和放松，充滿了更多的性趣，讓彼此之間也多了幾分寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維系與培養(yǎng)。
裸睡的好處十：有利于改善便秘
裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠。專家認(rèn)為這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。
裸睡的好處十一：裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
裸睡的好處十二：放松身心，可以延年益壽
裸睡會讓人有一種無拘無束的自由自在感覺，它廉價(jià)，無須任何金錢投入;它簡便，人人都可以嘗試;它舒坦，裸睡的人一旦習(xí)慣就不愿放棄。畢竟，作為一種養(yǎng)生保健的生活方式，睡覺時(shí)不再有緊身的衣褲束縛自己，就可以完全放松自己緊繃的神經(jīng)，讓自己的身心徹底地放松下來，不但可以有效的調(diào)節(jié)自己的身體機(jī)能，還可以有效的調(diào)節(jié)自己的免疫機(jī)能，從而達(dá)到延年益壽的功效。
女人 女人裸睡的要求
裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢!
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
女人裸睡注意事項(xiàng)
裸睡注意事項(xiàng)不推崇裸睡+涼席+空調(diào)
對于普通人來說，夏季裸睡我們的態(tài)度是不提倡，不反對，它的確有很多好處：更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高但與此同時(shí)，也容易引起腰酸背痛、螨蟲侵襲、著涼感冒，尤其是氣虛者和少男少女，最好別裸睡。
此外，裸睡+涼席+空調(diào)這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起長達(dá)兩三個(gè)月的如此這般寒冷入肌。
虛者裸睡，警惕起床頭暈眼花
肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很舒爽，而氣虛陽虛者則剛好相反，放在別人身上的健康裸睡行為，自己效尤就帶來了一系列不適：打噴嚏、受寒著涼、腰痛關(guān)節(jié)痛、頭痛人的體質(zhì)相差甚遠(yuǎn)，而對于氣虛者來說，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺外感風(fēng)邪，從而引起眾多癥狀和疾病。
如何自我簡單判斷可能氣虛?如果自查發(fā)現(xiàn)有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等特點(diǎn)中的多條，即很可能屬于氣虛人群，此時(shí)最好別盲目跟風(fēng)，選擇裸睡。
結(jié)語：你也喜歡裸睡么?裸睡的時(shí)候千萬要注意保暖，可別凍壞了身體!
現(xiàn)今社會，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經(jīng)歷的人來說，效果可能更明顯一些。
許多人都有裸睡的習(xí)慣，一方面裸睡時(shí)去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。而女性裸睡后，甚至連婦科常見的腰痛及生理性痛經(jīng)也可能得到減輕。
現(xiàn)今社會，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經(jīng)歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛(wèi)生習(xí)慣的人也會因此獲益。應(yīng)該注意的是：裸睡并不是對任何人都適宜或有效，對于那些由于神經(jīng)病變引起的失眠，裸睡則沒有價(jià)值，只有正確及時(shí)地治療原發(fā)病因才能對改善睡眠有所幫助。
裸睡四大注意事項(xiàng)
裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
炎炎夏日很多男人在家里都喜歡赤裸上身，當(dāng)然睡覺的時(shí)候更是如此，但是如此裸睡卻對身體的健康產(chǎn)生大大的不良影響。 本文章將會給大家詳細(xì)講解：
6月的幾場雨過后，廣州的天氣又恢復(fù)了炎熱，而在往往這個(gè)時(shí)候，男人會不管不顧只要覺得涼快就好，而很多男人選擇的做法是：赤裸上身。
當(dāng)然這個(gè)是指在非公共場合，如果是在公共場合的話就不能稱為“涼快”，而極有可能是“耍流氓”了。
在自己家里你愛怎么樣都是你的事，沒人管得著，但是如果你喜歡赤裸上身睡覺的話就要注意了。醫(yī)學(xué)專家介紹說，氣溫升高到28℃至30℃時(shí)，人體皮膚水分蒸發(fā)會加快，并隨著氣溫的升高而增加。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時(shí)，人就會從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時(shí)光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。
雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉甚至胃痛等。因此男人千萬不要因圖一時(shí)之涼快而把自己的身體健康搭進(jìn)去。
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