女人裸睡怎么樣_女人裸睡的好處和壞處
怎么樣戒色養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人裸睡怎么樣_女人裸睡的好處和壞處》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：女人裸睡怎么樣，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，了解一些健康的養(yǎng)生方式很有必要，尤其是一些重視健康生活的MM們，那女人裸睡怎么樣？有什么好處，下面就讓小編告訴你。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，了解一些健康的養(yǎng)生方式很有必要，尤其是一些重視健康生活的MM們，需要了解女人裸睡的好處?，F(xiàn)在的女人都在思考怎么緩解痛經(jīng)的問(wèn)題，專(zhuān)家也解釋?zhuān)谌粘Ｉ钪兄委熗唇?jīng)的方法很多，這個(gè)話題也是一直備受女性關(guān)注。女人裸睡有什么好？女人的裸睡對(duì)日常保健是有好處的。我們一起來(lái)看看裸睡的好處介紹吧！
一，女人裸睡的好處
1、裸睡有利于皮膚的呼吸通暢
從過(guò)現(xiàn)代養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，沒(méi)有了衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，能夠促進(jìn)新陳代謝。
因?yàn)?，裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態(tài)，可以確保皮腺和汗腺分泌出來(lái)的物質(zhì)能夠順利地排泄與再生，也可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作，而健康通透的肌膚是一個(gè)人身體健康的基本要素，讓皮膚能夠生活在通暢的環(huán)境之中，絕對(duì)有利于全身機(jī)體功能和免疫能力的健康生長(zhǎng)。
3、裸睡有利于改善便秘
裸睡的好處有很多。裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問(wèn)題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問(wèn)題也會(huì)逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。專(zhuān)家認(rèn)為這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。
4、裸睡有利于減肥
裸睡對(duì)于美容瘦身也是有好處的。由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
5、裸睡好處之一就是有利于美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。
6、裸睡有利于促進(jìn)血液循環(huán)
睡覺(jué)時(shí)不再有束縛感就不會(huì)有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會(huì)造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會(huì)由于血脈不暢而導(dǎo)致的身體疾病。裸睡對(duì)治療緊張性疾病的功效不可忽視，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面出現(xiàn)的緊張癥狀特別有效。促進(jìn)了血液循環(huán)，也使得許多患有慢性疾病癥狀的病癥得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺(jué)醒來(lái)感到肢體更加的舒適。
小編碎碎念：在日常保健的措施中，女人裸睡有什么好？以上就是關(guān)于女性裸睡的好處的內(nèi)容介紹，我們就先說(shuō)到這里了，希望對(duì)大家有所幫助。關(guān)于裸睡的健康用處有很多，小編希望MM們注意堅(jiān)持裸睡的習(xí)慣，這對(duì)于女性健康是有幫助的。
7、女性裸睡可防治痛經(jīng)
女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流通暢；另外，女性裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
二、女人裸睡的壞處
許多女性的婦科炎癥都是在不經(jīng)意間感染，隨處可見(jiàn)的細(xì)菌就可能讓陰道炎不知不覺(jué)的找上你。其實(shí)這樣的裸，對(duì)家里的衛(wèi)生狀況要求很高。但家里不可能做到無(wú)菌，沙發(fā)、椅子甚至床上，都難免成為細(xì)菌的聚集場(chǎng)所。夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠后，沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當(dāng)你清涼著下半身坐在沙發(fā)上，細(xì)菌就會(huì)趁虛而入引起陰道炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會(huì)滋生著無(wú)數(shù)病菌，加上我們的被褥洗換率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于內(nèi)衣褲，于是裸睡時(shí)，細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)侵襲，就給你帶來(lái)了各種婦科炎癥。
尤其青春期少女，由于年齡小，對(duì)生殖衛(wèi)生知識(shí)的貧乏，如果有裸睡的習(xí)慣正好致使會(huì)陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機(jī)滋生進(jìn)犯，引起少女陰道炎。對(duì)于青春期的女生，正在發(fā)育的器官是很脆弱的，如果小小年紀(jì)就被感染發(fā)病一次，對(duì)生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很?chē)?yán)重的。
因此，專(zhuān)家提醒，在濕熱的季節(jié)里，女性在家千萬(wàn)別圖清涼、性感而忽略了穿內(nèi)褲。如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病，床單也應(yīng)勤更換。出門(mén)時(shí)要注意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲。另外，正常情況下每天用專(zhuān)盆、清水清洗外陰一次就可以了，不要用任何洗夜，如果發(fā)現(xiàn)有哪些不適一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切不可盲目采取措施。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫，現(xiàn)在也流行裸睡，其實(shí)這樣做對(duì)身體是有好處的，放開(kāi)了一天的身體束縛，給身體來(lái)個(gè)大解放，你在裸睡嗎?
好處一 裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
好處二 裸睡能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)，同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
好處三 裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
好處四 裸睡能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
好處五 裸睡治
失眠裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示
對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
很多朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，裸睡對(duì)身體有好處，所以，不少女性都喜歡裸睡。但中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，裸睡對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不一定是好事。究竟， 女性是否適合裸睡呢？下面，小編我就為你具體介紹一些裸睡。
好處一裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
好處二裸睡能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)，同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
好處三裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
好處四裸睡能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
好處五裸睡治失眠
裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。
所以說(shuō)，裸睡對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還是有一點(diǎn)好處的。當(dāng)然，每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，如果你不喜歡裸睡的話，那也千萬(wàn)不要強(qiáng)求自己，以免影響睡眠質(zhì)量。裸睡好處多，如果你感興趣的話，可以來(lái)嘗試一下。
裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫，放開(kāi)了一天的身體束縛，給身體來(lái)較大的解放，現(xiàn)在十分流行裸睡，裸睡是對(duì)自己身心上的解脫。女人裸睡的好處有很多，中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)：女人裸睡的五大好處。
好處一裸睡能減肥
由于人體皮膚
能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。好處二裸睡能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)，同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
好處三裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
好處四裸睡能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張
導(dǎo)讀：女人夏季裸睡對(duì)健康好處多多。裸睡并不是一個(gè)新鮮的話題，它可以改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善緊張性疾病很有效果，能使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。
裸睡 早已成為一種健康時(shí)尚
從上世紀(jì)70年代開(kāi)始，美國(guó)的一些家庭已經(jīng)時(shí)興裸睡了，美國(guó)布洛斯金調(diào)查公司不久前進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今在美國(guó)，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢(shì)，年齡層也在逐漸變大，其中21%的2551歲男性都說(shuō)裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問(wèn)題研究所專(zhuān)家所推崇，更有愛(ài)好者在網(wǎng)上建立了裸睡俱樂(lè)部，暢談自我保健心得。
80年代初日本形成了全國(guó)性的光臀族，之后裸睡開(kāi)始備受推崇。
導(dǎo)讀：女人夏季裸睡對(duì)健康好處多多。裸睡并不是一個(gè)新鮮的話題，它可以改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善緊張性疾病很有效果，能使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。
潛心研究裸睡問(wèn)題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出，北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問(wèn)題研究所專(zhuān)家對(duì)此表示贊同。
女性裸睡 益處多多
也許生活當(dāng)中很多人都不喜歡裸睡，因?yàn)樗齻儾恢缆闼囊嫣?，也沒(méi)這個(gè)習(xí)慣，現(xiàn)在讓我來(lái)告訴你一個(gè)女性健康小知識(shí)裸睡到底有什么好處?
1、裸睡能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。
2、裸睡能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。
導(dǎo)讀：女人夏季裸睡對(duì)健康好處多多。裸睡并不是一個(gè)新鮮的話題，它可以改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善緊張性疾病很有效果，能使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。
3、裸睡護(hù)私處
女性陰部常年濕潤(rùn)，若能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡一樣可以營(yíng)造清涼之境，避免了精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳
4、裸睡享安寧
沒(méi)有了衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助于進(jìn)入深層次睡眠。
健康提示：
1、被子床單要勤換洗。不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
2、裸睡時(shí)注意不要著涼。著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。
隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人將目光放在了如何提高睡眠上。而“裸睡”一直以來(lái)就備受爭(zhēng)議。有人說(shuō)，裸睡好，而有人則反對(duì)。實(shí)際上，裸睡對(duì)改善我們的睡眠是有幫助的。
1、睡覺(jué)更香
美國(guó)《大腦》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，臥室溫度在15.5~20攝氏度之間，有助于人體核心溫度降溫，更容易入睡。穿衣睡覺(jué)不利身體降溫，容易導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)難眠甚至失眠。而裸睡則有益身體降溫，改善睡眠質(zhì)量。
2、青春永駐
美國(guó)《睡眠》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)臥室溫度控制在21攝氏度以下，有益抗衰激素(褪黑激素和生長(zhǎng)素)更好地發(fā)揮功效。室溫過(guò)高不利于身體降溫，干擾這些激素的抗衰作用。而裸睡增加肌膚和空氣的直接接觸，有益血液循環(huán)，放松身心和快速消除疲勞，因此頭發(fā)和皮膚更健康。
3、有益減肥
睡眠好，利減肥。因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪增加，而優(yōu)質(zhì)睡眠是應(yīng)對(duì)壓力的最佳方法。晚上生長(zhǎng)激素水平升高，而應(yīng)激激素皮質(zhì)醇則減少。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，身體處于休息的狀態(tài)，皮質(zhì)醇水平最低。裸睡可保證夜間睡眠質(zhì)量，早上醒來(lái)，皮質(zhì)醇達(dá)到峰值，起床時(shí)精力充沛。夜間睡眠不良則會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴飲暴食，增加肥胖幾率。
4、改善性愛(ài)
美國(guó)心理治療師弗萊恩·沃爾費(fèi)什博士表示，夫妻裸睡有助于刺激愛(ài)情激素催產(chǎn)素的分泌。肌膚零距離接觸更能激發(fā)夫妻激情。裸睡還有助于降低血壓，進(jìn)而減少壓力和抑郁。這些都有助于夫妻增加性愛(ài)頻度，改善性生活質(zhì)量。
5、保護(hù)私處
這項(xiàng)好處是女性的福利。加州大學(xué)洛杉磯分校研究員尼克爾·普勞斯博士表示，女性私處溫暖潮濕極易滋生細(xì)菌，引發(fā)陰道炎。裸睡則有助于改善私處濕度和溫度，降低細(xì)菌感染，緩解常見(jiàn)婦科病。裸睡還有助于改善痛經(jīng)和生理期腰酸背痛癥狀。
