男人吃這些食物能避陽痿
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男人吃這些食物能避陽痿”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉
驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
鞭菜
鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫(yī)里，鞭屬于有機(jī)結(jié)構(gòu)食物，極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化為自身能量，效力遠(yuǎn)勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補(bǔ)腎益肝、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美膚、強(qiáng)筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學(xué)研究又發(fā)現(xiàn)其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質(zhì)，不僅男性可以食用，對女性的調(diào)理也是恰到好處。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
烏龜王八
烏龜王八這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結(jié)之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)猓裳a(bǔ)腎陰之不足。
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身體健康是最好的身體狀態(tài)，所以，我們一定要好好愛護(hù)身體，讓自己健健康康的。在吃食物的時候，其實有5種食品你可能常吃，但是吃多了，就會對身體產(chǎn)生危害，請大家一定要小心。
1、肥肉可致男人不育
肥肉中含有過多的飽和脂肪和膽固醇。飽和脂肪會增加血管壁的厚度，使得血管內(nèi)部空間變窄，血液的容納量就會變少。大家都知道，血液是促進(jìn)身體運(yùn)動的主要動力，如果血液供應(yīng)不足將會直接影響身各個組織的機(jī)能。對于男人來說血液供應(yīng)不足將是很大的困擾，關(guān)鍵部位會“硬”不起來，長期以往會使得腎功能下降，直接導(dǎo)致男人不孕現(xiàn)象的產(chǎn)生。
2、高脂牛奶可致前列腺癌
高脂牛奶不僅導(dǎo)致人體變胖，還會導(dǎo)致男性前列腺疾病。一項科學(xué)實驗表明，每天從牛奶中攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性相比，患前列腺疾病的危險性要低32%。奶制品中的鈣含量很高，人體吸收鈣的同時會消耗一部分維生素D。而維生素D的重要作用就是一種可以抑制癌癥的激素，特別是針對前列腺癌腫瘤細(xì)胞。所以，維生素D缺乏對男性健康會帶來很多隱患，對于男性而言，維生素D的作用要比鈣的作用要大。
3、精面粉可致男人不育
很多人喜歡用面包來作為早餐的主要營養(yǎng)。但是營養(yǎng)專家表示，其實面包的營養(yǎng)價值并不高，特別是近年來特別流行的全麥面包。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三。鋅對于培養(yǎng)性欲和促進(jìn)生殖健康，是非常重要的。成年男性缺鋅，嚴(yán)重可導(dǎo)致不孕不育。你知道男性體內(nèi)含鋅量最多的地方就是前列腺，所以鋅對男人的重要性就可想而知了。
4、豆類可致男人精子量減少
不知道大家還記不記得幾年前的一則新聞，某男性因3年來每天都吃豆芽，而導(dǎo)致胸部變得和女性一樣豐滿。這并是什么奇怪得現(xiàn)象，豆芽中含有豐富得雌性激素。男性身體進(jìn)食過多得雌性激素，就會可以抑制男性體內(nèi)得雄性激素的增長。雄性激素長期缺乏將會導(dǎo)致身體性功能下降，最主要的表現(xiàn)就是精子數(shù)量減少或者精子質(zhì)量下降。
5、油炸食品可減少荷爾蒙分泌
油炸食品不僅是對女性有害對男性也是有傷害的。大多數(shù)人只知道油炸食品含有高熱量，會增加體重;肉類經(jīng)過高溫油炸后會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)。小編今天要告訴大家的是，油炸食品種含有反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可以增加人體內(nèi)“不良膽固醇”的含量，從而引發(fā)心臟病。更重要的是，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，影響精子的質(zhì)量，甚至還會減少精子數(shù)量。
夏天，很多男性都很容易上火，尤其是喜歡吃重口味食物的男性，本身氣溫就高，再加上飲食辛辣，身體里真是火上澆油!那么，男人吃什么去火呢?有助男性去火的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，怎么去火好吧!
如今天氣越來越炎熱，很多男人覺得夏天不用滋補(bǔ)，尤其是阿膠糕吃多了會上火。其實不然，男性在夏天也是可以食用阿膠糕，其好處大致能分為三點(diǎn)。
第一點(diǎn)：火是人體不可缺少的能量，對于陽氣不足人來說夏天是個好季節(jié)，而一味去火，則會形成內(nèi)寒外熱，下寒上熱的病態(tài)體質(zhì)。
對身體虛弱需要進(jìn)補(bǔ)的人，阿膠糕仍是首選。阿膠性甘平，夏季服用適量的阿膠糕，一般不會引起上火，或是與少量的金銀花、菊花或涼茶等一起服用，可以達(dá)到夏季進(jìn)補(bǔ)不上火的效果。
1、俗話說，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心。而阿膠糕的靈魂是養(yǎng)，養(yǎng)血、養(yǎng)液、養(yǎng)氣，所以才成為貢品、上品，才能千年不衰。因而，夏天吃點(diǎn)阿膠糕對于心臟的保健與滋養(yǎng)還是有一定的必要的。
2、炎熱的夏天，暑氣當(dāng)令，濕熱交加，在如此的環(huán)境中生活，人們的身體很容易受到困擾。
暑濕傷脾，人們就容易腸道不好，食欲不振。這個時候，飲食就非常重要了，夏季需食補(bǔ)，而阿膠糕就擁有那深層次的滋陰養(yǎng)液的功效。
3、雖然阿膠膏在夏天吃，清火又滋補(bǔ)，但在吃法上一定要注意，首先要配著性情涼潤、清清的食物一起吃。
其次，要注意服用量，一般每人每天食用一小袋。阿膠糕須要長期細(xì)水長流的服用，多了吸收不好，還容易惹得腸胃粘膩。
男性夏季吃什么去火
苦瓜拌雞蛋
原料
苦瓜1根、雞蛋2個、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖。
做法
1.雞蛋加鹽、加料酒，打散攪勻，入油鍋中炒至成型，劃散晾涼。
2.苦瓜對半剖開，用勺子挖去內(nèi)瓤，切成薄片，加鹽拌勻，腌制20分鐘，瀝去水分。
3.加點(diǎn)蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。
黃瓜拌皮蛋
原料
迷你黃瓜4根、松花蛋2個、鹽、醋2大勺、雞精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、獨(dú)蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺。
做法
1.蒜切小塊，用壓蒜器壓成蒜茸，黃瓜洗凈。
2.用刀拍松成幾條，切成小塊;皮蛋去殼切小塊。
3.將調(diào)味料香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒紅油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、鹽適量、雞精適量依次加入到蒜蓉的小碗中。
4.將黃瓜放進(jìn)大些的盆中。
5.倒入調(diào)好的味汁拌勻，加入皮蛋、香菜和紅剁椒拌勻即可。
口臭讓很多男性為之尷尬不已，剛準(zhǔn)備張口說話，對面的人趕忙用手堵住鼻子，這讓男人十分受打擊。那么，如何治口臭呢?男人口臭吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，口臭的治療方法有哪些吧!
口臭很是讓人煩惱，尤其是成功的男士，那么，有哪些食物可以幫助男性緩解口臭呢?
藕
藕微甜而脆，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對男性脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣?？梢砸晜€人喜好，一天喝2～5杯綠茶。
酸奶
一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低男性口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。適當(dāng)?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。
香菇
香菇在近幾年不但成了增強(qiáng)抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細(xì)菌，減少牙菌斑。
含大量維生素C的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
芥末
品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻，作為水煮海鮮類的沾醬，能中和海鮮的腥味。
芹菜
芹菜有助于男性消除口中異味，尤其是煙味。為了達(dá)到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，清新口氣。在吃完大魚大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助于去除異味。
海帶
近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
3、綠豆
工作及其勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。
4、苦瓜
有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有苦味能清熱、苦味能健胃的經(jīng)驗之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火?？喙系奈⒖辔兜溃院竽艽碳と梭w唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?。
5、陳醋
夏天人們飲水較多，胃酸相應(yīng)降低，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。假如在烹調(diào)時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有，如在烹飪時加入幾滴醋，就會降低蔬菜中維生素C的損失，并且有利于食物中鐵的汲取。
6、黃瓜
黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對男性增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。
7、冬瓜
有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
8、芥藍(lán)
芥藍(lán)產(chǎn)于中國南方，栽培歷史悠久，屬甘藍(lán)類蔬菜，是中國的特產(chǎn)蔬菜之一，在廣東、廣西、福建等南方地區(qū)是一種受人們喜愛的家常菜。
因為莖粗壯直立、細(xì)胞組織緊密、含水分少、表皮又有一層蠟質(zhì)，所以嚼起來爽而不硬、脆而不韌，古詩贊美它：芥藍(lán)如菌蕈，脆美牙頰響。
芥藍(lán)的營養(yǎng)價值十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了莧菜等被人們普遍認(rèn)為維生素C含量高的蔬菜。最為重要的是，芥藍(lán)中附有豐富的硫代葡萄糖苷，是強(qiáng)有力的抗癌成分，男性常食用還有降低膽固醇、軟化血管、防止心臟病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小覷。從中醫(yī)角度來講，芥藍(lán)味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛風(fēng)的效果，很適宜夏天食用。
9、茶水
有經(jīng)驗的專家指導(dǎo)人們用喝茶的方法補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運(yùn)動。假如缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時，會導(dǎo)致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲品。
結(jié)語：上火是夏天常有的事，飲食不當(dāng)很容易引起男性上火。以上分享了有關(guān)上火吃什么以及有助男性降火的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到上火的男性朋友們，祝你們輕松健康的度過整個夏天！
胭脂冬瓜球
原料
冬瓜、紫甘藍(lán)、白醋、白糖。
做法
1.紫甘藍(lán)剝兩片冼凈，放料理機(jī)加點(diǎn)水打成汁，濾掉渣放鍋里煮幾分鐘，將汁裝入碗中，倒2勺白醋。
2.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，放入沸水里焯2-3分鐘，撈出放入紫甘藍(lán)汁中浸泡，放冰箱冷藏半個小時以上，吃的時候在上面撒些糖即可。
蒜茸絲瓜鮮蝦盅
原料
絲瓜1根、蝦7個、紅剁椒1匙、蒜4瓣、李錦記蒸魚豉油1匙、糖1/2小匙、油1匙。
做法
1.絲瓜切成小段，用小刀挖掉一部分瓤，做成絲瓜盅。
2.將基圍蝦剪去頭挑去沙線，剝?nèi)ノr身上的殼并保留尾部末端那一小節(jié)，再將背部剪開一個洞，將蝦尾塞入洞中露出尾部做成蝦球。
3.將做好的蝦球塞在挖好的絲瓜盅里。
4.剁椒里加入搗好的蒜泥和1匙蒸魚豉油，再加小半匙糖，最后倒入一點(diǎn)油拌勻。
5.蒸鍋里水沸騰后，將絲瓜蝦盅和調(diào)味料一同上鍋蒸，大火3--5分鐘關(guān)火，再燜1分鐘出鍋，最后將蒸好的調(diào)料淋在絲瓜蝦盅上即可。
蒜蓉扁豆絲
原料
扁豆、胡蘿卜、蒜、香蔥、香油、鹽。
做法
1.扁豆去掉頭尾和筋，洗凈后切成絲，胡蘿卜切絲，大蒜剁成末。
2.鍋里燒水，燒開后，加少許鹽和食用油，然后分別把扁豆絲與胡蘿卜絲焯水，撈出后放入冰水中浸泡過涼，以保持口感爽脆。
3.撈出扁豆絲與胡蘿卜絲放入一個大的碗里，放入蒜末，鹽，香油，攪拌均勻即可。
去火的食物有哪些
1、茄子
茄子味甘、性寒、無毒，主要治療寒熱，五臟的過度勞損以及一些溫病等。男性經(jīng)常吃茄子可以有效的散血止痛，消腫寬腸，去痢利尿。茄子寬中、散血、止瀉?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素p，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血及其增進(jìn)傷口愈合。所以，男性常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果。
2、絲瓜
有清熱解暑的功效。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
牡蠣是一種常見的海鮮，這種海鮮含有很多的蛋白質(zhì)以及微量元素，給男性食用是可以改善陽痿早泄以及提高性能力的，主要是因為牡蠣含有的氨基酸以及肝糖原，是可以促進(jìn)陰莖勃起的，而且牡蠣是可以消除身體疲勞以及恢復(fù)精力的，所以男性可以來了解吃牡蠣的好吃有哪些。
男人吃牡蠣有以下好處：
1、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、肝糖元、礦物質(zhì)及獨(dú)有的生物活性物質(zhì)能有效縮短反應(yīng)時間，迅速勃起，增加勃起硬度，有效改善陽痿早泄。
2、快速補(bǔ)充體力
牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，延長激情性愛時間，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
3、活躍生育能力
促進(jìn)精子的增加數(shù)量和獲利增長，增加伴侶的受孕機(jī)會，刺激生殖器官，活性化能力。
4、益智健腦
所含的牛磺酸、DNA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。
5、防止前列腺炎
富含鋅元素、礦物元素，有效改善前列腺、前列腺增大、前列腺增大。告別前列腺疾病，全面改善尿頻、尿急等男性問題。
一般情況下，大腦皮質(zhì)多種神經(jīng)中樞與性興奮中樞處于動態(tài)協(xié)調(diào)作用狀態(tài)，如果大腦皮質(zhì)對性興奮中樞抑制作用增強(qiáng)，可以累及性功能的全部環(huán)節(jié)，也可以只影響性功能的某一個特定的階段和部位。若累及勃起中樞，則表現(xiàn)為陽痿。通常在這樣的情況下，小小的一個電話鈴，或者一陣敲門聲，都會強(qiáng)烈刺激“出軌”男人的神經(jīng)，這種焦慮和恐懼容易讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失衡，不能建立起正常的性反應(yīng)機(jī)制。
性病恐慌也是誘發(fā)“出軌”男性陽痿的原因之一
醫(yī)院里經(jīng)常遇到這樣的患者，由于“出軌”雙方對彼此健康情況并不了解，所以“出軌”后一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔(dān)心會逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼。這種恐懼在達(dá)到嚴(yán)重的時候會讓人對性生活產(chǎn)生排斥，導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。
此外，一些男人在“出軌”之后內(nèi)心是非常內(nèi)疚的，因為在他們的潛意識中還是希望自己能做一個有家庭責(zé)任感的好男人。
發(fā)生婚外情讓這樣的男人無法接受自己，愧疚心態(tài)長期干擾大腦神經(jīng)，讓這些男人感覺疲憊不堪，這時候，精神性陽痿就會發(fā)生。同時，婚外性行為害怕女方懷孕也是一種精神負(fù)擔(dān)，致使性高潮時不敢盡情發(fā)泄，久而久之就易導(dǎo)致陽痿。
此外，一些男人本身有ED的傾向，在遇到“出軌”時，有很成功地勃起。但是在回到家中以后，可能會突然地一蹶不振，最終陷入陽痿的厄運(yùn)。
時下，陽痿患者確實比較多，而“出軌”往往是“火上澆油”，所以每個男人都應(yīng)該端正生活作風(fēng)，樹立起對家人的責(zé)任心，想通過婚外情找到幸福，無論在心理上和生理上幾率很低。
慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素
疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅的心理障礙也會成為引起陽痿的主要因素，如不及時糾正，將使陽痿的程度越演越烈。
疲勞加重陽痿作用，指體內(nèi)因疲勞產(chǎn)生大量有“疲勞物質(zhì)”之稱的過氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統(tǒng)可造成不可逆的病理損害，引起器質(zhì)性改變。由此可見，慢性疲勞引起的陽痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過渡至器質(zhì)性，最終成為永久性。
預(yù)防疲勞所致的陽痿，要注意以下幾點(diǎn)：
科學(xué)地安排工作，科學(xué)用腦，并及時消除疲勞，防止由急性疲勞演變?yōu)槁云凇?/p>
腦力勞動者在疲勞的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、靜坐等)外，還宜采取多種休息方式，如參加體育鍛煉、聽音樂、參加娛樂活動等。
同時，疲勞時不宜進(jìn)行性生活。一旦偶爾發(fā)生陽痿，不必恐慌，不可強(qiáng)為其難，以免造成不良的信息記憶。當(dāng)疲勞消除后，陽痿亦會隨之消失。
男人腎虛是在現(xiàn)在很多的男性都會出現(xiàn)的一個問題，那么男人吃什么補(bǔ)腎我相信這也很多的男性在乎的問題，那么男性在腎虛的時候吃什么可以幫助補(bǔ)腎呢，補(bǔ)腎的一些食療方法有哪些呢，哪些原因會導(dǎo)致腎虛的存在呢，這些我們都知道嗎，下面就讓我們一起去看一下吧。
男人吃什么補(bǔ)腎
蔬菜
第一：豆類食欲以及花生等等這些含有豐富精氨酸的食物
男性在腎虛的時候最好的方法就是通過天然的食物來進(jìn)行有效的補(bǔ)腎，那么多吃豆制品就是其中的一種方法，專家告訴我們，精氨酸是男性精子形成的一個必要的組成物質(zhì)，他能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)釋放出氧化氮，這種物質(zhì)能夠很好的起到放松血管以及增加血液流量的作用，從而男性的性欲就會得到有效的增加。
日常生活中，除了豆類食物以及花生之中含有豐富的精氨酸之外，核桃以及豌豆之中也是含量豐富。不過需要特別提醒的是，雖然豆類食物之中含有大量的精氨酸，但是大豆之中也含有一種名字叫做異黃酮的物質(zhì)，這屬于植物雌激素，雖然不會令男性出現(xiàn)女性化的特征，但是會減少男性的骨質(zhì)流失，這也不利于男性補(bǔ)腎。
第二：大蒜、韭菜這些蔥屬類蔬菜
相信很多的男性應(yīng)該都是知道的，在出現(xiàn)腎虛的時候韭菜就是最好的補(bǔ)腎佳品，很多人都知道韭菜有著良好的補(bǔ)腎效果，在我國的傳統(tǒng)中醫(yī)之中，將韭菜、蔥以及大蒜稱之為男人菜，也就是說這是一種非常適合男性服用的蔬菜。這些蔥屬類蔬菜不僅僅具有比較強(qiáng)的殺菌作用，同時還能夠幫助身體促進(jìn)維生素B1的吸收，這樣體內(nèi)的糖類新陳代謝就會增加，身體也更加不容易出現(xiàn)疲勞的情況。通過科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，如果男性多吃了蔥屬類的蔬菜，那么患有前列腺癌的可能性就會降低一般，并且性欲也會得到很好的提高。所以說，為了身體健康，那么幸最好每周都能夠吃三次左右的蔥屬類蔬菜。
第三：西蘭花、白蘿卜等等這些十字花科蔬菜
我們在補(bǔ)腎的時候不僅僅可以多食用韭菜這些蔬菜，我們還可以食用一些十字花科蔬菜，這種物質(zhì)多吃能夠有效的促進(jìn)身體健康。英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這一類型的蔬菜能夠有效的防止前西蘭花細(xì)胞在人體之中擴(kuò)散，如想要達(dá)到最好的效果，那么可以直接生吃或者是稍微煮一下服用。不過需要特別注意的是，如果想要令身體更好的吸收食物之中所含有的保健成分，那么最好進(jìn)行充分的咀嚼，不要囫圇吞棗。
肉類
第一：鴿子肉
白鴿不僅繁殖力非常的強(qiáng)，同時他們的性欲也是很強(qiáng)的，主要就體現(xiàn)在他們雌性和雄性之間的交配次數(shù)非常的頻繁。這主要就是由于白鴿分泌的性激素非常的旺盛導(dǎo)致的，所以說，很多人又將白鴿認(rèn)為是一種扶助陽氣以及強(qiáng)身健體的食物。中醫(yī)方面認(rèn)為，鴿子肉具有強(qiáng)壯性機(jī)能以及保健腎臟的作用。研究發(fā)現(xiàn)，鴿子蛋之中所含有的補(bǔ)腎效果要比鴿子肉之中的效果更好，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素以及鐵質(zhì)等等。
第二：蝦
男生吃什么補(bǔ)腎，蝦是必不可少的一種。中醫(yī)方面認(rèn)為，蝦性溫，具有很好的補(bǔ)腎壯陽的作用。營養(yǎng)專家認(rèn)為，蝦中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中包括了脂肪、微量元素、多種人體所需要的氨基酸還有荷爾蒙，所以日常服用能夠起到壯陽補(bǔ)腎的作用。
第三：牡蠣
牡蠣既是一種食物，同時也是一種中藥。其中含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)以及糖分，對于身體有著很好的作用，能夠有效的保護(hù)腎臟。男生經(jīng)常服用牡蠣，能夠有效的提高性功能以及鏡子的質(zhì)量。在日常服用的時候，可以和淮山、芡實、蓮子以及豬肉一起燉煮，這樣能夠有效的治療腎虧;如果和甲魚一起燉煮，那么不僅口感豐富，還能夠很好的提高性能力。
水果
第一：芒果
不僅具有很好的消炎以及減肥的作用，對于提高男性的性能力也有著很好的作用。
第二：西紅柿
西紅柿除了能夠美容養(yǎng)顏以及防曬的作用之外i啊，還能夠有效的起到壯陽的作用。
當(dāng)男性上了30歲之后，身體普遍就會出現(xiàn)各種問題，那么，這個時候就需要補(bǔ)身體，而補(bǔ)身體的補(bǔ)品那么多，究竟哪個補(bǔ)品對身體好，真是要吃補(bǔ)品才能夠補(bǔ)身體嗎?今天我們就一起來了解一下，男人吃什么補(bǔ)品比較好?
男人吃什么補(bǔ)品比較好
當(dāng)男性進(jìn)入中年之后，就開始希望自己的身體能夠健康，這也是到了這個年齡才會有這種意識，那么，男性承擔(dān)的社會壓力比較大，因此，更要注意身體，并且要注意給身體進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，這樣的話才能夠更加健康哦!
那么，說到補(bǔ)品，我們在日常生活中見到的保健品那是數(shù)不勝數(shù)，但是，一般效果都不是很大，有時候還會上當(dāng)受騙，買到不好的產(chǎn)品，吃了也會對身體產(chǎn)生不好的影響，那么，下面我們了解一下，男人吃什么補(bǔ)品不較好。
今天就請大家跟著小編一起來看看，男性到底需要什么樣的補(bǔ)品來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，首先我們要明白，一個好的身體，必須有一個好腎，那么，只有腎好，男性的身體才會好，因此說補(bǔ)腎不妨多吃一些動物腎臟哦!
喝茶其實也是一項很不錯的辦法，茶葉中含有茶多酚以及多種微量元素。能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是普洱茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，一些中年開始發(fā)福的男性朋友最適合。
最后就是我們生活中的必不可少的運(yùn)動了，運(yùn)動可以說是最好的保健品，“生命在于運(yùn)動”這句話絕不是說說那么簡單的，平時適量的運(yùn)動能讓我們身體的細(xì)胞也能跟著動氣來，從而使身體保持一個有活力、健康的身體。
注意事項：在這里提醒廣大的男性朋友千萬不要盲目的相信電視上宣傳的那些產(chǎn)品。很多其實是沒有效果的過量的服用可能還會給我們的身體造成沉重的負(fù)擔(dān)，我們要科學(xué)的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，達(dá)到有一個好的身體的目的。
男人補(bǔ)身體吃什么
1、蛋類
蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。
2、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
第三：荔枝
能夠有效的治療疾病之后精液不足的情況，對于治療腎虧夢遺效果也是很不錯的。
第四：榴蓮
具有很好的補(bǔ)腎壯陽的作用。
第五：龍眼
中醫(yī)方面認(rèn)為龍眼在服用之后能夠入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎固精的作用。
腎虛的原因
1、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。
3、飲食太咸
飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
4、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
5、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
6、縱欲過度
有的年輕人仗著自己的身體好，體力強(qiáng)，每天幾次，導(dǎo)致縱欲過度，腎精流失過多，從而導(dǎo)致腎虛。如果平時注意多食一些補(bǔ)腎食物，同時配合中藥紳撕挺的話，相信肯定不會出現(xiàn)房事后第二條腰酸腿痛的情況。即使偶爾縱欲過度，也是影響不大的。
腎虛的食療方法
海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療中比較經(jīng)典的一方。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療中比較經(jīng)典的一方。
鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了男性可以通過什么食物來進(jìn)行有效的補(bǔ)腎，同時我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些原因是會導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象的，在出現(xiàn)腎虛的時候我們可以通過文中的一些食物和是食療方法來進(jìn)行有效的恢復(fù)。
男人要說最在乎身體哪里的健康，那么無非就是關(guān)心自己的腎好不好了。那么男人補(bǔ)腎的食物有哪些呢?又有哪些適合男人補(bǔ)腎的食療呢?趕緊跟著小編一起去文章中看看到底有哪些補(bǔ)腎的食物吧!
其實身邊補(bǔ)腎的食物有很多，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)而已。那么補(bǔ)腎的食物究竟有哪些呢?
1、冬瓜、龍眼既能補(bǔ)腎
冬瓜在我國各地均產(chǎn)，用于治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，補(bǔ)腎。
龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫(yī)療保健食品，用于治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用，建議睡前飲一小杯。
2、哈密瓜、開心果、菠蘿蜜補(bǔ)腎
哈密瓜是瓜中之王，它的營養(yǎng)價值非常的高，在補(bǔ)腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g玉米須和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可，補(bǔ)腎效果極佳。
3、開心果
開心果學(xué)名無名子，又名必思達(dá)，外形很像榛子，用于治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數(shù)日即可。
4、菠蘿蜜
菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產(chǎn)于印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用于治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒干研末，每天3次飯前以米湯調(diào)服，每次15g。
男人補(bǔ)腎的水果
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。
核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。
功效
補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。
西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出24倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。
番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
荔枝核的作用
理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
5、枸杞
枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。
枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。其中維生素C含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、虛勞等癥有顯著的效果。
現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
6、白果
白果，又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富。
白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，淋病，小便頻數(shù)等癥。取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周。
7、木瓜
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)。具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被人體吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血?/p>
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸。
取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。
9、獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
獼猴桃奇異的功效
它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢。
10、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達(dá)3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。
芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。
芒果核可以入藥治療疝氣痛
芒果核50克，柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。
冬天男人要怎么進(jìn)補(bǔ)
一、蓮藕豬腳湯
材料
蓮藕3節(jié)，豬腳1只，豬骨250克，姜、料酒適量。
做法
1、豬腳和豬骨斬件，放進(jìn)鍋中，加料酒去腥，焯熱水后撈出。
2、蓮藕削皮，切成滾刀塊，生姜切片。
3、全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個小時即可，放鹽調(diào)味。
功效
養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、化痰益肺。
二、木瓜花生排骨湯
材料
本湯取鮮木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法
1、將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。
2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)。
3、鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。
4、然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透變軟即可。
功效
本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。
結(jié)語：很多男人的腎都會遇到問題，其實大不可過于擔(dān)心，這只是身體一時沒有調(diào)理好造成的，只要我們在平時生活中加以調(diào)理，那么很快就可以恢復(fù)。今天小編給大家介紹了關(guān)于男人補(bǔ)腎的食物和食療方法，希望可以幫助到大家。
腎虛成為很多人的麻煩事，所以腎虛的男性更應(yīng)注重飲食健康，下面就為你介紹幾種適合腎虛食用的食物，希望能幫助到你……
一、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級能。
二、芹菜
當(dāng)你想到性的時候,你可能不會第一個想起芹菜,甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone,然后無氣味的激素會散發(fā)出來,通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來。如何享受這種性欲食物:芹菜,最好生吃。洗手,并削開表皮,然后用力嚼。
三、梨
稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。而梨確實可以被期待作為身體的一部分,它們含有高濃度的葉酸,可以幫助蛋白質(zhì)的代謝,從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺),這兩個基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。如何享受這種性欲食物:把它切成兩半,用你的手指把它里面的東西掏出來,再和你的伴侶一起舔它,享受這頓美味。
四、杏仁(或一般堅果)
杏仁是脂肪酸的一個主要來源,這些都是非常重要的,因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙,以保證他們的身體健康。 此外,杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點(diǎn)燃一些有杏仁氣味的蠟燭,撥弄她的情緒,然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多),為自己提供一會兒后性生活的能量。如何享受這種性欲食物:吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)?；蛘?擊碎一些新鮮的杏仁,并灑一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。
溫馨提示對于食療只是起到預(yù)防作用,但作用不大,如果出現(xiàn)了腎虛可以試試中藥紳撕挺想過就挺好的,平時注意衛(wèi)生加強(qiáng)鍛煉,這樣不管對于什么疾病來說,在治療上都得講究一定的方法,只有方法得當(dāng)疾病才能有機(jī)會痊愈。
紅棗是很受歡迎的食物，我們都知道，女性吃紅棗有很多好處，其實對于男性而言，吃紅棗也是有很多好處的。那么，男人吃棗的好處有哪些呢?吃紅棗要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
男人吃棗的好處
營養(yǎng)豐富
紅棗當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等，還含有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。每百克鮮紅棗產(chǎn)生的能量和葡萄干相近。
當(dāng)中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B2、煙酸的含量又高于葡萄干;維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)100 - 600毫克，比蘋果、桃子等高100倍左右。
抑癌
紅棗中的三萜類物質(zhì)具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。
保肝
紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)也是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑，能促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)。
防治心血管疾病
大棗含有環(huán)磷酸腺苷，這是人體能量代謝的必需物質(zhì)，可以營養(yǎng)心肌。當(dāng)中含有的蘆丁是可以軟化血管、降低血壓的物質(zhì)，可以防治心血管疾病。
改善睡眠
紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助于入睡。
抗衰老
紅棗中所含的維生素C及超氧化物岐化酶是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老。
補(bǔ)腦
紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和有機(jī)酸等，對大腦有補(bǔ)益作用。
養(yǎng)顏、美容
紅棗當(dāng)中B族維生素可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更光潤。經(jīng)常吃可以防止脫發(fā)和黑色素沉淀。可以減少老年斑產(chǎn)生。
對于許多的男性來說，由于承擔(dān)過多的生活壓力、家庭壓力、以及工作壓力，因此身體也是大不如以前，那么，男性的身體不好常常都是腎虛引起的，那么，補(bǔ)腎就顯得異常重要，今天我們就來了解一下，男人補(bǔ)腎吃什么食物效果好?
男人補(bǔ)腎吃什么食物效果好
在我們的日常生活中，水果是必不可少的食物，那么，在平時女性買水果吃的次數(shù)比較多，而男性和女性相比，吃水果的次數(shù)相對比較少一些，那么，其實男性多吃水果也是對健康有益的，下面我們來看看補(bǔ)腎的水果有哪些?
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;
并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
關(guān)于西紅柿是水果還是蔬菜，這個曾經(jīng)引起了大家的熱議，那么，后來西紅柿被定位為蔬菜，但是，在平時很多人還是會將西紅柿當(dāng)中水果一樣來吃，那么，暫且在這里我們先將它歸類于水果里面哦!
西紅柿的營養(yǎng)價值很高，那么，它含有我們身體所需要的維生素A、維生素C等等，而它的維生素含量要比梨和香蕉以及葡萄都高，因此說，吃西紅柿能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這是沒有錯的哦!
西紅柿還含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。
番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
補(bǔ)鈣、補(bǔ)血
紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松有一定的作用。中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，正處在生長發(fā)育期的青少年和女性則容易貧血，多吃大棗均有補(bǔ)益作用。
吃紅棗的注意事項
體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。
吃棗后不要馬上吃高蛋白食品
紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。
紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
紅棗也不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
服用退熱藥時不要食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用
如果平時喜咳痰，胸中常常感到滿脹，并且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食欲不振。那么多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。因為紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人吃棗的好處都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃紅棗的注意事項，希望可以幫到大家。紅棗雖好，但是在吃的時候也要多多注意哦。
一、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級能。
二、芹菜
當(dāng)你想到性的時候,你可能不會第一個想起芹菜,甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。 這是因為它含有大量androsterone,然后無氣味的激素會散發(fā)出來,通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來。 如何享受這種性欲食物:芹菜,最好生吃。洗手,并削開表皮,然后用力嚼。
三、梨
稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。而梨確實可以被期待作為身體的一部分,它們含有高濃度的葉酸,可以幫助蛋白質(zhì)的代謝,從而給你提供更多的能量。 它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺),這兩個基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。如何享受這種性欲食物:把它切成兩半,用你的手指把它里面的東西掏出來,再和你的伴侶一起舔它,享受這頓美味。
四、杏仁(或一般堅果)
杏仁是脂肪酸的一個主要來源,這些都是非常重要的,因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙,以保證他們的身體健康。 此外,杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點(diǎn)燃一些有杏仁氣味的蠟燭,撥弄她的情緒,然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多),為自己提供一會兒后性生活的能量。 如何享受這種性欲食物:吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)。 或者,擊碎一些新鮮的杏仁,并灑一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。
溫馨提示對于食療只是起到預(yù)防作用,但作用不大,如果出現(xiàn)了腎虛可以試試中藥紳撕挺想過就挺好的,平時注意衛(wèi)生加強(qiáng)鍛煉,這樣不管對于什么疾病來說,在治療上都得講究一定的方法,只有方法得當(dāng)疾病才能有機(jī)會痊愈。
男人吃干果類的食物是很大補(bǔ)的，比如核桃、腰果、夏威夷果、花生、芝麻等，這些干果中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及大量不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，可以增加身體的營養(yǎng)，迅速的補(bǔ)充體力。
一些含鈣的食物也是非常大補(bǔ)的，比如牛奶、海帶、豆腐等，食用它們可以補(bǔ)充體力，緩解人的疲勞感，還可以提高人的精力，緩解人的情緒，如果搭配一些含鎂的食物一起吃是非常好的。
男人吃動物的肝臟也是大補(bǔ)的，因為動物內(nèi)臟當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、以及多種礦物質(zhì)和微量元素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解疲勞，改善身體虛狀態(tài)。
一些堿性的食物男人吃也是很大補(bǔ)的，常吃的蔬菜水果都屬于堿性的食物，它們可以中和體內(nèi)酸性的環(huán)境，維持機(jī)體身體酸堿平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫能力。
另外，大補(bǔ)的食物還有生蠔、羊肉、蜂蜜等食物，蜂蜜中的無機(jī)鹽和維生素、微量元素都很豐富，可以提高男人的免疫能力，還能幫助身體排毒，促進(jìn)人體健康。羊肉和生蠔是非常補(bǔ)腎的食物，可以提高男人的性功能，增強(qiáng)精子的質(zhì)量和提高精子的數(shù)量，對陽痿、遺精、早泄等性功能障礙具有一定治療的作用。
編者按：補(bǔ)腎壯陽是男人永恒的話題。那么如何在生活中就能達(dá)到這樣的目的呢?且看看日本男人的補(bǔ)腎食譜吧!
日本男人 壯陽食譜
日本男人吃什么補(bǔ)腎的呢?在日本，大多男人在外工作，妻子便會為他們準(zhǔn)備補(bǔ)腎食譜。以至于，在日本很多70歲的男性腎機(jī)能依然活躍，不得不讓人佩服。下面我們就一起來看看日本男人吃的都是什么補(bǔ)腎食譜吧!
日本男人愛的4款補(bǔ)腎食譜：
1.黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制法：先將黑木耳洗凈，用清水浸發(fā)。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加蔥、味精、胡椒粉調(diào)和，即可裝盆，佐餐食用。
功能：補(bǔ)益肝腎，滋陰生津。堅持食用，對形體瘦弱、腰酸神疲、失眠、多夢諸癥，有一定的調(diào)治作用。
腎好是男人自尊心的表現(xiàn)，腎不好的時不僅身體會虛弱，引起腰酸背痛等現(xiàn)象，還會影響男人的性能力，因此，男人日常應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物。
補(bǔ)腎的食物有還多，黃秋葵就是其一，黃秋葵當(dāng)中含有一種黃銅類的物質(zhì)，它可以調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，改善機(jī)體循環(huán)紊亂現(xiàn)象，黃秋葵還可以增加細(xì)胞的存活能力，起到抗衰老的作用，因此黃秋葵能夠養(yǎng)腎護(hù)腎。
韭菜是非常補(bǔ)腎的食物，韭菜中含有大量的維生素、膳食纖維素、多中的微量元素，可以改善人的腎虛狀態(tài)，還能補(bǔ)下氣，增強(qiáng)體力，具有很好的補(bǔ)腎效果。
男人吃洋蔥和大蔥非常好，洋蔥具有消炎抑菌、降三高的作用，同時洋蔥中還含有前列腺素，能夠保護(hù)男性的前列腺。大蔥具有非常好的補(bǔ)腎效果，可以增強(qiáng)男人的性能力，提高夫妻雙方的性生活。
蜂蜜也非常適合男人服用，很多人都知道蜂蜜的美容效果，卻不知蜂蜜中還含有豐富的內(nèi)分泌素，可以活躍男人的性腺，還可以促進(jìn)精液的形成，對男人是非常好的。
男人補(bǔ)腎時吃這些食物是非常好的，但是日常的生活習(xí)慣也很重要，不熬夜、不經(jīng)常酗酒，經(jīng)常鍛煉，可以改善身體體質(zhì)，從而提高腎功能。
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