楚楚動人美麗女人對癥喝湯出光彩
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《楚楚動人美麗女人對癥喝湯出光彩》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
喝湯對于女人來說是美容不可缺少的一件事情，然而，女人要喝哪些湯才能達到美容的效果呢？
皮膚灰暗、睡眠不好的女性 ：?蟲草老龜冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。 月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性 ：?紅棗烏雞湯紅棗自古以來是
皮膚灰暗、睡眠不好的女性：
蟲草老龜冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性：
紅棗烏雞湯紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，同時還可以滋養(yǎng)肌膚起到美容功效。
脾胃不和，火氣大，滿臉豆豆的女性：
土茯苓老龜清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
工作忙碌、壓力大的女性：
西洋參甲魚比起人參來，西洋參品性更加溫和，適合多數(shù)人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，
秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性：
蟲草煲鴨主要作用是補肺益腎、止血化痰。中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用，也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免病癥加重。
冬季咳嗽、氣短的女性：
霸王花排骨湯清火、潤肺、補氣，有止咳化痰的功效，經(jīng)常食用效果更加。
壓力性頭痛的女性：
天麻乳鴿湯天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，經(jīng)常服用對于工作壓力太大、用腦過度的女性來說，效果很好。
擴展閱讀
喝湯對于女人來說是美容不可缺少的一件事情，然而，女人要喝哪些湯才能達到美容的效果呢？
蟲草老龜
皮膚灰暗、睡眠不好的女性
蟲草老龜冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。
土茯苓老龜
脾胃不和，火氣大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
西洋參甲魚
工作忙碌、壓力大的女性
西洋參甲魚比起人參來，西洋參品性更加溫和，適合多數(shù)人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合。
蟲草煲鴨
秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲鴨主要作用是補肺益腎、止血化痰。中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用，也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免病癥加重。
紅棗烏雞湯
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。
提到沐浴，那真是個快樂的美事！當年楊貴妃就最愛溫泉水滑洗凝脂。尤其到了現(xiàn)代，人們的工作和生活的節(jié)奏十分緊張，不知不覺中，沐浴已經(jīng)由過去的單純清潔污垢，悄然演變?yōu)榻獬?、享受人生的重要手段。想擁有那種徹頭徹尾的輕松、閑適的舒爽，從中醫(yī)角度來看，如何沐浴才能使人體更健康更美麗呢？
三天洗發(fā)、五天洗浴
東漢許慎《說文解字》解釋說：沐，是洗發(fā)；浴，是洗身；洗，是洗足；澡，是洗手。只有將 沐浴洗澡四個字結(jié)合起來，才是我們今天理解的沐浴。在往來禮節(jié)中，沐浴亦是重要禮儀。中國著名的儒家經(jīng)典《十三經(jīng)》中有一為《儀禮》，其中記載了周代士大夫的沐浴禮儀：管人為客，三日具沐，五日具浴。意思是說管人接待來客，要滿足客人三天洗一次頭，五天洗一次澡的要求。這已然成為一種社會定俗，達官貴人的必需。
即便按照現(xiàn)在的觀點，除了炎熱的夏天沖涼是為了沖掉汗水不在其列，這樣的洗浴節(jié)奏是比較適當?shù)摹Ｖ嗅t(yī)講皮膚外表有腠理（皮膚、肌肉的紋理），是管人體汗孔開合的，它是滲泄體液、流通氣血的門戶，有抗御外邪入侵的功能。過多沐浴，影響了腠理的功能，就會使人感覺皮膚干燥，還容易感冒，身體變?nèi)?。晉代名醫(yī)葛洪在《抱樸子》就曾說過，要想長生不老，其中之一的做法為不欲數(shù)數(shù)沐浴。意思是說不要過頻地沐浴喲。
沐浴之花助伊盛開
中國傳統(tǒng)文化中還有許多沐浴習俗，如陰歷三月三，要洗桃花??；五月五端午節(jié)要洗蘭湯浴。中國第一部藥物學著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：桃花殺注惡鬼，令人好顏色?！侗静菥V目》中也說：服三樹桃花盡，面色紅潤悅澤如桃花?？梢姡一伾利?，不僅讓人賞心悅目，更是女性沐浴護膚的佳品。而蘭湯中的蘭，并非現(xiàn)在的蘭花，而是采用菊科的植物佩蘭，這是一種芳香化濕藥，煎水沐浴令人清爽。
其實沐浴并不局限于上述二種植物，很多自然界的花類，如金銀花、杏花、玫瑰花、梨花、槐花、芫花、木瓜花、櫻桃花等，從中醫(yī)角度來看，都具有清熱去毒，向外散發(fā)的作用。試想，用花朵來作沐浴之原料，躺在芬芳無比的花瓣中，成就香膚凝脂，人面桃花，那是多么愜意的事啊。
洗出長壽、白皙和芬芳
宋代郭尚賢在《清異錄》中曾經(jīng)說：梳頭浴腳長生事，臨臥之時小太平 ，意思是睡覺之前，梳頭洗腳可流通氣血，使睡眠安穩(wěn)，是養(yǎng)生長壽的好習慣。
美顏之說，唐代名醫(yī)孫思邈記載最為詳細。他曾經(jīng)在《千金要方》中描述了可令人面白凈悅澤的藥方，藥物組成為：白蘞、白附子、白術(shù)、白芷（各100克），蒿本（150克）， 豬胰（三具，水漬去赤汁盡，研碎），用上藥敷面，早晨則以漿水洗之，可起到極好效果。白芷在中國最早的《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，能長肌膚、潤澤，可作面脂，一名芳香，其他藥品也有增白肌膚作用，與剛才談到的花類藥物相同，這是古代人取類引喻、花使人美、物白膚白的天人合一的自然養(yǎng)生思想的體現(xiàn)。
另外，孫思邈的另一著作《千金翼方》中還專門列有十三首令身香方。如治諸身體臭方只有二味藥：竹葉（500克）、桃白皮（200克），以水煮后浴身即香。這二種物品讀者很容易找到，有人使用后發(fā)現(xiàn)效果非常好。炎熱的夏天，酷暑難耐，當你為身體的異味所煩惱時，不妨試試。
以寵愛的方式沐浴去病
孫思邈還講述了因受風邪、感覺身體如蟲行之病的方子，非常簡便實用。很多人都有類似的癥狀：受了風寒，會感覺渾身酸痛、精神疲憊、腰酸背疼、頭暈眼花，怎么辦呢？此時可在水中放入少許的鹽，將水澄清后，加入溫水洗浴，大有輔助治療的效果呢！
要想使沐浴，達到最佳效果，最好能經(jīng)常使用浴盆或浴缸，因為淋浴是無法使用入浴劑的。如果你能發(fā)掘市場上銷售的各種沐浴產(chǎn)品，立刻會變得豐富多彩。不僅國內(nèi)目前入浴的中藥劑頗多，而且在筆者赴日研修期間，在全民皆好泡湯的日本，發(fā)現(xiàn)市場上有上百種中藥入浴劑，看得人眼花繚亂：如可助美肌美白、緩解疲勞、療治冷癥、肩酸背痛，治產(chǎn)后寒證、緩解神經(jīng)痛？？真真讓人有人生若只如出浴的愜意、舒適和美好！
睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
壓力性頭痛的女性天麻乳鴿湯天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
對于女性朋友們來說，滋陰補腎是非常重要的，因為這關(guān)系著女性朋友的身體健康和容顏的美麗，而要想滋陰補腎，最佳的方法就是通過食療了，下面就讓我們給大家推薦幾款食物，可以幫助女性朋友們吃出美麗和健康，一起看看吧。
1、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。
2、銀耳
銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內(nèi)熱，內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。
要注意的是感冒初起口干者忌用，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
3、大豆
大豆和大蒜可以說是其中的兩個“佼佼者”，千百年來為人類的健康做出了巨大貢獻。大豆植物中的營養(yǎng)十分豐富，富含眾多對人體十分有益的營養(yǎng)成分，是一種天然、綠色、健康的食物。
增強機體免疫功能：大豆的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)含量可達到大約40%，同時還含有多種人體必需的氨基酸，可提高人體免疫力，增強體質(zhì)。
預(yù)防心血管疾?。捍蠖顾挠椭酁椴伙柡椭舅?，還含有豐富的卵磷脂，可幫助乳化血管里的膽固醇，防止血管硬化，再加上大豆皂甙(一種植物營養(yǎng)素)有降低血脂的作用。因此，每天食用一定量的豆制品可幫助預(yù)防心血管疾病，保護心臟。
預(yù)防骨質(zhì)疏松：大豆中含有多種礦物質(zhì)，如鈣質(zhì)，多食用可防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育。大豆中的異黃酮也可緩解骨質(zhì)丟失，促進骨生成，有助于維持骨骼健康。
潤腸通便：大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖，這有益于腸道健康。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，可以幫助女性朋友們起到滋陰補腎的作用，對于女性朋友的身體健康是非常有幫助的哦，并且越吃越健康哦。
現(xiàn)如今，大家都越來越重視對于身體的保養(yǎng)了，尤其是女性朋友們，在滋陰補腎這方面是非常重視的，我們上面就給大家推薦了幾款食物，可以幫助女性朋友們滋陰補腎，只要堅持吃，那么美麗和自信都會出現(xiàn)的哦，希望可以幫助到大家。
喝湯也有學問，感冒時不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
女性例假前適合補性溫的湯，補得過火會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2-3次為宜。
工作繁忙使職業(yè)女性經(jīng)常感到身心疲憊，睡眠不好，皮膚灰暗，要有好臉色，好心情還要靠細心調(diào)養(yǎng)。女性周刊介紹幾款靚湯供你選擇。
失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
一、多吃維他命
加利福尼亞大學的一名研究人員保舉：天天服用復(fù)合維他命片，再加上含有維他命D的鈣補充劑。
二、預(yù)防乳腺癌
不斷有研究結(jié)果顯示，鍛煉可以興許減少乳腺癌的風險，所以最好的預(yù)防方法就是穿上運動鞋，運動去。
三、涂好防曬霜
買防曬霜，在看防曬指數(shù)的同時，也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜可以興許同時阻止UVA以及UVB的傷害。
四、設(shè)法要積極
這以及打嗎啡止痛同樣有用。真誠地微笑，能讓身體開釋出提高情緒的物質(zhì)。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。
五、節(jié)食別過甚
適當節(jié)食雖然重要，但天天食物提供的熱量千萬不能少于1200卡路里。否則，你身體的新陳代謝就會減慢，反而會讓你更難以消耗能量。
六、稍微喝點酒
天天喝點酒精飲料有利于健康，但多就欠好了。那么這個一點是多少呢？按啤酒來說，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。
七、保持腦活力
最好的保持腦活力的運動是讀書、打牌另有演奏樂器。有研究顯示，以上這些活動如果能每周至少做3-4次，每次能至少15分鐘，可以讓發(fā)生記憶力問題的可能性減少35%。
八、保護好視力
戴上太陽眼鏡是能幫助你的眼睛遠離白內(nèi)障等疾病的最重要手眼。選那些可以興許100%阻止UV射線的太陽眼鏡。夏天上午10點到下戰(zhàn)書4點間太陽射線最強烈，這時最需要戴好太陽鏡。
九、懷孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是：沒在正確的時間做愛。應(yīng)該怎么做呢？算出你月經(jīng)來潮的日子，向后倒數(shù)12到16天。在那幾天里，每兩天至少做愛一次。這樣才氣讓可愛的精子碰上排卵期。
十、控制好體重
所有的瘦身方法都只能歸結(jié)成一句話：攝入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身體想象成一輛車，你加進去的油料，都要把它用完。車子不需要過量的油料，你的身體也是。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《楚楚動人美麗女人對癥喝湯出光彩》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/gaoxuezhirenqunruhehetangyangsheng/">高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生”專題。
