揭開(kāi)女性私處的八個(gè)誤解
女性養(yǎng)生每天八個(gè)一。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“揭開(kāi)女性私處的八個(gè)誤解”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
關(guān)于我們的身體，尤其是私密處，我們究竟知道多少?也許，很多人會(huì)說(shuō)，我的身體我做主。沒(méi)什么我不知道的。可事實(shí)上，你知道的不一定就是正確的。
誤解一陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗(yàn)，因?yàn)楹苌偈亲约禾孀约汗纬?。不過(guò)，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來(lái)刮，也還是會(huì)滿心懼怕吧!然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會(huì)覺(jué)得更加興奮?這我可不知道。大概吧!很多人還表示，長(zhǎng)出陰毛的過(guò)程，是另外一種羞恥刺激的體驗(yàn)。反正陰毛也沒(méi)有什么用，刮掉了又怎么樣?大概大家都是抱著這種心態(tài)吧!
其實(shí)不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲(chǔ)存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個(gè)原因之外，在性交時(shí)候，陰毛也可以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個(gè)著名的笑話：一個(gè)男人在抽屜里放了一面鏡子，用來(lái)窺視女人的裙下風(fēng)光。一個(gè)金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個(gè)紳士!男士立刻反駁說(shuō)：你也不是真的金發(fā)!那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎?
其實(shí)并非如此。
陰毛的顏色通常會(huì)比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會(huì)越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強(qiáng)：一個(gè)頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時(shí)候那樣黑亮。
誤解三像花瓣一樣粉紅的小陰唇
不只在一本色情小說(shuō)里看見(jiàn)這樣的描述：那一對(duì)像花瓣一樣粉紅鮮嫩的小陰唇，是處女的陰唇。那些飽經(jīng)人事的女人，陰唇則會(huì)變成紫灰色。
這純粹是扯淡!
但是這種扯淡卻讓很多人深信不疑，很多女人甚至去漂白自己的陰唇(其實(shí)是漂紅，)用以偽裝處女。女人的小陰唇，其實(shí)是各不相同的。有些女人的小陰唇被大陰唇所覆蓋，有的則突露出來(lái)。突露出來(lái)的小陰唇，通常不是平滑的紅玫瑰色，而是灰色接近咖啡色。小陰唇的顏色和形狀是沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的!很多女人的兩片小陰唇大小并不對(duì)稱。但是這些一點(diǎn)兒也不會(huì)影響她們快樂(lè)的享受。
誤解四只有插入才算數(shù)
話題繼續(xù)回到那些色情小說(shuō)中。在大多數(shù)的色情小說(shuō)里，似乎只要揉捏女人的乳房，女人就開(kāi)始低聲呻吟，而當(dāng)插入的時(shí)候，故事的描述就到了平臺(tái)期。女人大喊快一點(diǎn)!深一點(diǎn)!用力一點(diǎn)!的時(shí)候，故事到達(dá)了高潮。
其實(shí)，以插入作為性愛(ài)實(shí)質(zhì)的觀念，是根本性的錯(cuò)誤。
因?yàn)?，陰道只有靠近外邊的地方有感覺(jué)。如果說(shuō)男人插入使女人快樂(lè)，完全是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作刺激到小陰唇的關(guān)系，很多人都知道，女人最敏感的性器官是陰蒂。單單摩擦陰道，女人是無(wú)法高/潮的。
誤解五用的多了，就會(huì)變得寬松
幾乎所有人都認(rèn)為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數(shù)越多，陰道就會(huì)越寬松。男人刻薄的說(shuō)：那個(gè)女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進(jìn)去夠不著鞋底兒!這幾乎就像男人害怕陽(yáng)痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實(shí)，只要你了解一點(diǎn)點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，就會(huì)知道有多荒誕!
陰道是一個(gè)由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次性行為后，很快就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài)。也就是說(shuō)，一個(gè)女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女!還有另外一種說(shuō)法，會(huì)使喜歡床上運(yùn)動(dòng)的女人們大大寬心。就是說(shuō)，陰道的肌肉會(huì)因?yàn)榻?jīng)常使用而變得更加發(fā)達(dá)，更加靈活，更加緊繃!
誤解六陰蒂也可以射精
不只一個(gè)專家指出，陰蒂其實(shí)是男性陰莖的退化。因?yàn)槎际呛＞d體，因?yàn)樾螤詈芟嗨?，因?yàn)槎紩?huì)勃起。所以，很多人一廂情愿的認(rèn)為，女人也可以射精!
不只一個(gè)民間傳說(shuō)提到這種陰蒂會(huì)射出陰精的女人。書(shū)里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會(huì)一股一股噴出熱漿。這種水和愛(ài)液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長(zhǎng)命百歲聽(tīng)到這里，大概就知道是扯淡了吧!
事實(shí)上，還沒(méi)有科學(xué)家能夠證明，女人也可以射精。
誤解七女人的性器官都在外面
通常我們所說(shuō)的女性性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實(shí)，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，性器官還包括我們看不見(jiàn)的子宮，輸卵管，卵巢。
誤解八每個(gè)女人都有神秘的G點(diǎn)
從古代開(kāi)始，人們就相信女人的陰道深處，有一個(gè)神秘的G點(diǎn)，那是女人快樂(lè)的源泉。在古書(shū)中，用花心指代了G點(diǎn)。只要頂住了那個(gè)地方，一陣猛搗，就能令女人達(dá)到高潮。
是的，這個(gè)地帶位于前陰道壁外面1/3和里面2/3的中間。這個(gè)地點(diǎn)摸上去明顯和其他地方不一樣。用手指或莖刺激這個(gè)地方，多數(shù)女性會(huì)感到極度的性興奮。當(dāng)然，也有一個(gè)說(shuō)法聲稱：只有10%的女性能發(fā)現(xiàn)自己的G點(diǎn)。而從解剖學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，G點(diǎn)究竟存不存在，還是一個(gè)值得探討的事情。
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陰道分泌物每天伴隨著女性，不管你是否愿意，都不得不面對(duì)這個(gè)必須的麻煩，不得不學(xué)會(huì)與它和平共處。
Q1、我每天都得用衛(wèi)生護(hù)墊，不然內(nèi)褲的那個(gè)地方總是濕濕的，別的女性也這樣嗎?
有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宮頸分泌的黏液特別多，只要這些分泌物稀薄但彈性好，顏色不是黃綠或者灰白，而且沒(méi)有明顯的令人不愉快的氣味，一般情況下是屬于生理性的，可能是體質(zhì)有些虛弱，可以嘗試去看中醫(yī)，采用健脾、化濕、利水的中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)節(jié)。
Q2、我不喜歡這東西的樣子，也不喜歡它的氣味，能消除嗎?
不能，因?yàn)槊總€(gè)女人都需要它。陰道腔內(nèi)的酸性環(huán)境能阻止外來(lái)病菌，不能生存和繁殖。這就是你聽(tīng)得耳朵都聽(tīng)出繭子也不見(jiàn)得真正明白的陰道自凈作用。
Q3、可是，他不喜歡，怎么辦?
讓他仔細(xì)拜讀這篇文章，男人怎么就那么愚鈍呢?這是最自然、最正常的生理反應(yīng)，就像男人也有各種奇奇怪怪的生理現(xiàn)象一樣，他的那話兒上不知藏了多少細(xì)菌呢!只不過(guò)沒(méi)有明顯癥狀而已，別以為不疼不癢就是健康的。
Q4、除了月經(jīng)，還有哪些原因能影響它?
原因多得有些你都想象不到，比如避孕藥、抗生素、過(guò)敏、生病、懷孕、分娩、經(jīng)期用品、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不均衡、情緒大起大落甚至壓力!
Q5、懷孕本身已經(jīng)夠累人的了，那里的分泌物也跟著添亂，好煩啊。
隨著懷孕時(shí)間的增加，體內(nèi)雌激素逐漸增多，因而促進(jìn)子宮頸和子宮內(nèi)膜腺體的分泌增多，尤其是到懷孕后期更明顯。
Q6、我非常注意清潔，可內(nèi)褲上還是痕跡斑斑，簡(jiǎn)直都影響到我的自信了!
別再折磨自己了!第一，每個(gè)女人都如此，第二，如果沒(méi)有它，首先你會(huì)生病，其次，當(dāng)你想嘿咻的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心有余而力不足的。對(duì)!就是那個(gè)意思啦
Q7、怎樣才能看得懂陰道分泌物化驗(yàn)單呢?
常見(jiàn)的有5項(xiàng)，第一個(gè)是pH值，表示陰道環(huán)境的酸堿狀況，正常時(shí)pH4.5，如果出現(xiàn)陰道感染，pH值5或者6。第二個(gè)是羅馬字母I、 II、III，I度和II度是正常，Ⅲ～Ⅳ度表示有炎癥。第三是符號(hào)+，+只說(shuō)明有霉菌或者滴蟲(chóng)感染，但并不代表感染的嚴(yán)重程度。第四是 胺試驗(yàn)，是檢查是否有細(xì)菌感染的指標(biāo)之一。還有就是線索細(xì)胞，醫(yī)生會(huì)通過(guò)這一項(xiàng)再結(jié)合胺試驗(yàn)，來(lái)診斷是否有細(xì)菌性陰道感染。
Q8、聽(tīng)說(shuō)它和雌激素有關(guān)，是嗎?
是。如果體內(nèi)雌激素增多，分泌物也會(huì)增多。這些增多的陰道分泌物就是大多數(shù)女性都不愛(ài)聽(tīng)的白帶。
我們都知道私處是需要保護(hù)的，但關(guān)于私密處的一些小常識(shí)，你到底知道多少呢？下面小編來(lái)告訴你關(guān)于私密處你不知道的13個(gè)誤解。
誤解一、陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗(yàn)，因?yàn)楹苌偈亲约禾孀约汗纬摹２贿^(guò)，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來(lái)刮，也還是會(huì)滿心懼怕吧！然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會(huì)覺(jué)得更加興奮？這我可不知道。大概吧！很多人還表示，長(zhǎng)出陰毛的過(guò)程，是另外一種羞恥刺激的體驗(yàn)。反正陰毛也沒(méi)有什么用，刮掉了又怎么樣？大概大家都是抱著這種心態(tài)吧！
其實(shí)不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲(chǔ)存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個(gè)原因之外，在性交時(shí)候，陰毛也可以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二、陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個(gè)著名的笑話：一個(gè)男人在抽屜里放了一面鏡子，用來(lái)窺視女人的裙下風(fēng)光。一個(gè)金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個(gè)紳士！男士立刻反駁說(shuō)：你也不是真的金發(fā)！那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎？其實(shí)并非如此。
陰毛的顏色通常會(huì)比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會(huì)越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強(qiáng)：一個(gè)頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時(shí)候那樣黑亮。
誤解三、像花瓣一樣粉紅的小陰唇
不只在一本色情小說(shuō)里看見(jiàn)這樣的描述：那一對(duì)像花瓣一樣粉紅鮮嫩的小陰唇，是處女的陰唇。那些飽經(jīng)人事的女人，陰唇則會(huì)變成紫灰色。
這純粹是扯淡！
但是這種扯淡卻讓很多人深信不疑，很多女人甚至去漂白自己的陰唇（其實(shí)是漂紅）用以偽裝處女。女人的小陰唇，其實(shí)是各不相同的。有些女人的小陰唇被大陰唇所覆蓋，有的則突露出來(lái)。突露出來(lái)的小陰唇，通常不是平滑的紅玫瑰色，而是灰色接近咖啡色。小陰唇的顏色和形狀是沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的！很多女人的兩片小陰唇大小并不對(duì)稱。但是這些一點(diǎn)兒也不會(huì)影響她們快樂(lè)的享受。
誤解四、只有插入才算數(shù)
話題繼續(xù)回到那些色情小說(shuō)中。在大多數(shù)的色情小說(shuō)里，似乎只要揉捏女人的乳房，女人就開(kāi)始低聲呻吟，而當(dāng)插入的時(shí)候，故事的描述就到了平臺(tái)期。女人大喊快一點(diǎn)！深一點(diǎn)！用力一點(diǎn)！的時(shí)候，故事到達(dá)了高潮。其實(shí)，以插入作為性愛(ài)實(shí)質(zhì)的觀念，是根本性的錯(cuò)誤。
因?yàn)?，陰道只有靠近外邊的地方有感覺(jué)。如果說(shuō)男人插入使女人快樂(lè)，完全是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作刺激到小陰唇的關(guān)系，很多人都知道，女人最敏感的性器官是陰蒂。單單摩擦陰道，女人是無(wú)法高潮的。
誤解五、用的多了，就會(huì)變得寬松
幾乎所有人都認(rèn)為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數(shù)越多，陰道就會(huì)越寬松。男人刻薄的說(shuō)：那個(gè)女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進(jìn)去夠不著鞋底兒！這幾乎就像男人害怕陽(yáng)痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實(shí)，只要你了解一點(diǎn)點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，就會(huì)知道有多荒誕！
陰道是一個(gè)由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次性行為后，很快就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài)。也就是說(shuō)，一個(gè)女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女！還有另外一種說(shuō)法，會(huì)使喜歡床上運(yùn)動(dòng)的女人們大大寬心。就是說(shuō)，陰道的肌肉會(huì)因?yàn)榻?jīng)常使用而變得更加發(fā)達(dá)，更加靈活，更加緊繃！
誤解六、陰蒂也可以射精
不只一個(gè)專家指出，陰蒂其實(shí)是男性陰莖的退化。因?yàn)槎际呛＞d體，因?yàn)樾螤詈芟嗨疲驗(yàn)槎紩?huì)勃起。所以，很多人一廂情愿的認(rèn)為，女人也可以射精！
不只一個(gè)民間傳說(shuō)提到這種陰蒂會(huì)射出陰精的女人。書(shū)里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會(huì)一股一股噴出熱漿。這種水和愛(ài)液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長(zhǎng)命百歲聽(tīng)到這里，大概就知道是扯淡了吧！
事實(shí)上，還沒(méi)有科學(xué)家能夠證明，女人也可以射精。
誤解七、女人的性器官都在外面
通常我們所說(shuō)的女性性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實(shí)，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，性器官還包括我們看不見(jiàn)的子宮，輸卵管，卵巢。
誤解八、每個(gè)女人都有神秘的G點(diǎn)
從古代開(kāi)始，人們就相信女人的陰道深處，有一個(gè)神秘的G點(diǎn)，那是女人快樂(lè)的源泉。在古書(shū)中，用花心指代了G點(diǎn)。只要頂住了那個(gè)地方，一陣猛搗，就能令女人達(dá)到高潮。
是的，這個(gè)地帶位于前陰道壁外面1/3和里面2/3的中間。這個(gè)地點(diǎn)摸上去明顯和其他地方不一樣。用手指或者陰莖刺激這個(gè)地方，多數(shù)女性會(huì)感到極度的性興奮。當(dāng)然，也有一個(gè)說(shuō)法聲稱：只有10%的女性能發(fā)現(xiàn)自己的G點(diǎn)。而從解剖學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，G點(diǎn)究竟存不存在，還是一個(gè)值得探討的事情。
誤解九、大胸的女人更激情
有超過(guò)1/3的男人固執(zhí)的喜歡有著偉大胸部的女人，并且希望越大越好！我個(gè)人認(rèn)為：這種希望一頭扎在豐滿的乳房中間的男人大概還沒(méi)有脫離哺乳期。女人們責(zé)怪男人只看乳房。而男人們則會(huì)委屈的說(shuō)，大胸的女人就是性感！有一對(duì)木瓜乳房的女人，一定熱情似火，狂放激情。有一對(duì)小李子似的乳房的女人，一定是性冷淡。
這當(dāng)然是扯淡。世界上沒(méi)有任何一項(xiàng)研究能證明女人的乳房大小，與她們?cè)谛孕袨榈姆磻?yīng)有關(guān)聯(lián)。也就是說(shuō)，無(wú)論是木瓜乳房還是李子乳房，都可能對(duì)愛(ài)撫乳房一點(diǎn)快感也沒(méi)有，只是心里一陣厭煩；同樣，它們都有可能只要輕撫乳頭就直接觸電。
誤解十、胖女人很難高潮
就像一個(gè)肥碩的男子，女人很難想象他在床上的英勇雄風(fēng)，看見(jiàn)一個(gè)肥胖的女人，男人們也理所應(yīng)當(dāng)?shù)挠X(jué)得，她一定很難高潮，或者，性能力有問(wèn)題。這當(dāng)然是不正確的！
在著名的《玉蒲團(tuán)》中，我們的古人曾經(jīng)明確指出：胖女人做起愛(ài)來(lái)，比瘦小的女人感覺(jué)更好。因?yàn)椴皇芰?，更舒服，所以起名叫做肉蒲團(tuán)。而美國(guó)的科學(xué)家研究證明，如果一個(gè)女人過(guò)瘦，她的性能力將會(huì)下降，甚至可能患上性冷淡。
誤解十一、喜歡看女人做愛(ài)的女人是女同性戀
男人是很簡(jiǎn)單的動(dòng)物。如果一個(gè)男人很喜歡看女人和女人做愛(ài)，同時(shí)，卻非常排斥看見(jiàn)兩個(gè)男人做愛(ài)的色情電影，基本上，這是一個(gè)非常正常的男異性戀。同樣，男同性戀們看到男女做愛(ài)的色情電影，也是大呼惡心，吃不消。但是女人卻并非如此。女人對(duì)于女同性戀的抵觸情緒，是很小的。（女人對(duì)于男同性戀的同情，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男人。）年輕女人看到女同性戀做愛(ài)的影片，或者她們自慰的電影情節(jié)，就像看到男女做愛(ài)的色情電影一樣興奮。
這是非常正常的！
所以，當(dāng)你忍不住對(duì)一個(gè)女人產(chǎn)生了性幻想，或者在春夢(mèng)里和一個(gè)女人火辣辣的搞了一次，也無(wú)須產(chǎn)生負(fù)罪感，以及我會(huì)不會(huì)是同性戀的擔(dān)心。女人這種動(dòng)物，就是可以這個(gè)樣子。
誤解十二、當(dāng)女人說(shuō)不，意思是說(shuō)是
男人炫耀著自己的進(jìn)攻，女人卻夸耀著自己的退卻，卻不知道，這種進(jìn)攻根本就是自己招惹來(lái)的。這是著名的張愛(ài)玲的一句話。很多人都認(rèn)為，女人不能承認(rèn)自己有性趣，女人必須用這種小手段來(lái)讓男人對(duì)自己的興趣更持久，更激情。女人扭捏作態(tài)，媚態(tài)百出，也就是俗稱的欲迎還拒。所以，在男人嘴里，有一句很流行的話，就是：女人的不，意思就是是！
但是，女性假裝抵擋證明自己的貞節(jié)的年代，似乎已經(jīng)過(guò)去了?，F(xiàn)代的女性，可以坦然地說(shuō)出我要！，自然，也可以堅(jiān)決地說(shuō)出我不！
所以，當(dāng)現(xiàn)在一個(gè)女人跟你說(shuō)不的時(shí)候，她就是在說(shuō)不。如果你堅(jiān)持是，她可能，并且很有可能，會(huì)真的和你翻臉。關(guān)于這點(diǎn)，請(qǐng)聰明的你，一定讓你的男伴徹底地完全地通透地了解為好。
誤解十三、只有男人才有濕夢(mèng)
很多男人都說(shuō)，他們做過(guò)激情的春夢(mèng)，證據(jù)就是遺精的那一攤。這種又骯臟又美好的夢(mèng)，他們叫做濕夢(mèng)。當(dāng)然，無(wú)論男女都會(huì)做夢(mèng)，但是，是不是只有男人，才會(huì)做濕夢(mèng)呢？
錯(cuò)。其實(shí)很多女人在醒來(lái)以后，發(fā)現(xiàn)身體就像做愛(ài)之后那么興奮，甚至發(fā)現(xiàn)自己的陰道已經(jīng)潮濕了。很多女性能在夢(mèng)中達(dá)到高潮。當(dāng)然，這種濕夢(mèng)和男人一樣，是一種身體對(duì)于自身性能力是否能夠正常運(yùn)作的自我測(cè)試。經(jīng)常做濕夢(mèng)，不代表女人單身，不代表性饑渴，也不代表對(duì)眼下的性生活不滿意。
不過(guò)，有一個(gè)區(qū)別就是：男人容易做濕夢(mèng)的年齡是青少年時(shí)期，而女人通常在三四十歲。而這其實(shí)很容易理解，因?yàn)檫@兩個(gè)年齡段分別是男性和女性的性巔峰時(shí)期。
我們都知道私處是需要保護(hù)的，但關(guān)于私密處的一些小常識(shí)，你到底知道多少呢？下面小編來(lái)告訴你關(guān)于私密處你不知道的14個(gè)誤解。
誤解一、陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗(yàn)，因?yàn)楹苌偈亲约禾孀约汗纬摹２贿^(guò)，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來(lái)刮，也還是會(huì)滿心懼怕吧！然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會(huì)覺(jué)得更加興奮？這我可不知道。大概吧！很多人還表示，長(zhǎng)出陰毛的過(guò)程，是另外一種羞恥刺激的體驗(yàn)。反正陰毛也沒(méi)有什么用，刮掉了又怎么樣？大概大家都是抱著這種心態(tài)吧！
其實(shí)不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲(chǔ)存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個(gè)原因之外，在性交時(shí)候，陰毛也可以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二、陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個(gè)著名的笑話：一個(gè)男人在抽屜里放了一面鏡子，用來(lái)窺視女人的裙下風(fēng)光。一個(gè)金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個(gè)紳士！男士立刻反駁說(shuō)：你也不是真的金發(fā)！那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎？
其實(shí)并非如此。
陰毛的顏色通常會(huì)比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會(huì)越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強(qiáng)：一個(gè)頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時(shí)候那樣黑亮。
誤解三、像花瓣一樣粉紅的小陰唇
不只在一本色情小說(shuō)里看見(jiàn)這樣的描述：那一對(duì)像花瓣一樣粉紅鮮嫩的小陰唇，是處女的陰唇。那些飽經(jīng)人事的女人，陰唇則會(huì)變成紫灰色。
這純粹是扯淡！
但是這種扯淡卻讓很多人深信不疑，很多女人甚至去漂白自己的陰唇（其實(shí)是漂紅，）用以偽裝處女。女人的小陰唇，其實(shí)是各不相同的。有些女人的小陰唇被大陰唇所覆蓋，有的則突露出來(lái)。突露出來(lái)的小陰唇，通常不是平滑的紅玫瑰色，而是灰色接近咖啡色。小陰唇的顏色和形狀是沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的！很多女人的兩片小陰唇大小并不對(duì)稱。但是這些一點(diǎn)兒也不會(huì)影響她們快樂(lè)的享受。
誤解四、只有插入才算數(shù)
話題繼續(xù)回到那些色情小說(shuō)中。在大多數(shù)的色情小說(shuō)里，似乎只要揉捏女人的乳房，女人就開(kāi)始低聲呻吟，而當(dāng)插入的時(shí)候，故事的描述就到了平臺(tái)期。女人大喊快一點(diǎn)！深一點(diǎn)！用力一點(diǎn)！的時(shí)候，故事到達(dá)了高潮。
其實(shí)，以插入作為性愛(ài)實(shí)質(zhì)的觀念，是根本性的錯(cuò)誤。
因?yàn)椋幍乐挥锌拷膺叺牡胤接懈杏X(jué)。如果說(shuō)男人插入使女人快樂(lè)，完全是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作刺激到小陰唇的關(guān)系，很多人都知道，女人最敏感的性器官是陰蒂。單單摩擦陰道，女人是無(wú)法高潮的。
誤解五、用的多了，就會(huì)變得寬松
幾乎所有人都認(rèn)為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數(shù)越多，陰道就會(huì)越寬松。男人刻薄的說(shuō)：那個(gè)女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進(jìn)去夠不著鞋底兒！這幾乎就像男人害怕陽(yáng)痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實(shí)，只要你了解一點(diǎn)點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，就會(huì)知道有多荒誕！
陰道是一個(gè)由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次性行為后，很快就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài)。也就是說(shuō)，一個(gè)女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女！還有另外一種說(shuō)法，會(huì)使喜歡床上運(yùn)動(dòng)的女人們大大寬心。就是說(shuō)，陰道的肌肉會(huì)因?yàn)榻?jīng)常使用而變得更加發(fā)達(dá)，更加靈活，更加緊繃！
誤解六、陰蒂也可以射精
不只一個(gè)專家指出，陰蒂其實(shí)是男性陰莖的退化。因?yàn)槎际呛＞d體，因?yàn)樾螤詈芟嗨?，因?yàn)槎紩?huì)勃起。所以，很多人一廂情愿的認(rèn)為，女人也可以射精！
不只一個(gè)民間傳說(shuō)提到這種陰蒂會(huì)射出陰精的女人。書(shū)里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會(huì)一股一股噴出熱漿。這種水和愛(ài)液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長(zhǎng)命百歲聽(tīng)到這里，大概就知道是扯淡了吧！
事實(shí)上，還沒(méi)有科學(xué)家能夠證明，女人也可以射精。
誤解七、女人的性器官都在外面
通常我們所說(shuō)的女性性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實(shí)，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，性器官還包括我們看不見(jiàn)的子宮，輸卵管，卵巢。
誤解八、每個(gè)女人都有神秘的G點(diǎn)
從古代開(kāi)始，人們就相信女人的陰道深處，有一個(gè)神秘的G點(diǎn)，那是女人快樂(lè)的源泉。在古書(shū)中，用花心指代了G點(diǎn)。只要頂住了那個(gè)地方，一陣猛搗，就能令女人達(dá)到高潮。
是的，這個(gè)地帶位于前陰道壁外面1/3和里面2/3的中間。這個(gè)地點(diǎn)摸上去明顯和其他地方不一樣。用手指或者陰莖刺激這個(gè)地方，多數(shù)女性會(huì)感到極度的性興奮。當(dāng)然，也有一個(gè)說(shuō)法聲稱：只有10%的女性能發(fā)現(xiàn)自己的G點(diǎn)。而從解剖學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，G點(diǎn)究竟存不存在，還是一個(gè)值得探討的事情。
誤解九、大胸的女人更激情
有超過(guò)1/3的男人固執(zhí)的喜歡有著偉大胸部的女人，并且希望越大越好！我個(gè)人認(rèn)為：這種希望一頭扎在豐滿的乳房中間的男人大概還沒(méi)有脫離哺乳期。女人們責(zé)怪男人只看乳房。而男人們則會(huì)委屈的說(shuō)，大胸的女人就是性感！有一對(duì)木瓜乳房的女人，一定熱情似火，狂放激情。有一對(duì)小李子似的乳房的女人，一定是性冷淡。
這當(dāng)然是扯淡。世界上沒(méi)有任何一項(xiàng)研究能證明女人的乳房大小，與她們?cè)谛孕袨榈姆磻?yīng)有關(guān)聯(lián)。也就是說(shuō)，無(wú)論是木瓜乳房還是李子乳房，都可能對(duì)愛(ài)撫乳房一點(diǎn)快感也沒(méi)有，只是心里一陣厭煩;同樣，它們都有可能只要輕撫乳頭就直接觸電。
誤解十、胖女人很難高潮
就像一個(gè)肥碩的男子，女人很難想象他在床上的英勇雄風(fēng)，看見(jiàn)一個(gè)肥胖的女人，男人們也理所應(yīng)當(dāng)?shù)挠X(jué)得，她一定很難高潮，或者，性能力有問(wèn)題。這當(dāng)然是不正確的！
在著名的《玉蒲團(tuán)》中，我們的古人曾經(jīng)明確指出：胖女人做起愛(ài)來(lái)，比瘦小的女人感覺(jué)更好。因?yàn)椴皇芰?，更舒服，所以起名叫做肉蒲團(tuán)。而美國(guó)的科學(xué)家研究證明，如果一個(gè)女人過(guò)瘦，她的性能力將會(huì)下降，甚至可能患上性冷淡。
那為什么人們有這種誤解呢？
其實(shí)，在性愛(ài)中的感受，和人們對(duì)自己的自信有關(guān)。也就是說(shuō)，你對(duì)自己的身體和性能力越自信，就會(huì)在性中享受到越多的樂(lè)趣。一個(gè)胖女人，在如今以瘦為美的年代，可能很難相信男人真的對(duì)自己的身體有興趣吧！抱著這樣的想法，也很難高潮吧？
誤解十一、喜歡看女人做愛(ài)的女人是女同性戀
男人是很簡(jiǎn)單的動(dòng)物。如果一個(gè)男人很喜歡看女人和女人做愛(ài)，同時(shí)，卻非常排斥看見(jiàn)兩個(gè)男人做愛(ài)的色情電影，基本上，這是一個(gè)非常正常的男異性戀。同樣，男同性戀們看到男女做愛(ài)的色情電影，也是大呼惡心，吃不消。
但是女人卻并非如此。女人對(duì)于女同性戀的抵觸情緒，是很小的。（女人對(duì)于男同性戀的同情，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男人。）年輕女人看到女同性戀做愛(ài)的影片，或者她們自慰的電影情節(jié)，就像看到男女做愛(ài)的色情電影一樣興奮。
這是非常正常的！
所以，當(dāng)你忍不住對(duì)一個(gè)女人產(chǎn)生了性幻想，或者在春夢(mèng)里和一個(gè)女人火辣辣的搞了一次，也無(wú)須產(chǎn)生負(fù)罪感，以及我會(huì)不會(huì)是同性戀的擔(dān)心。女人這種動(dòng)物，就是可以這個(gè)樣子。
誤解十二、女人用類似男人陰莖的東西自慰
幾乎所有的色情電影，都會(huì)有這樣的情節(jié)：一個(gè)美女在一個(gè)深夜開(kāi)始饑渴難耐，她忍不住開(kāi)始在床上翻滾，叫喚，折騰，脫光光，自摸，同時(shí)，可能拿出一根黃瓜，一根香蕉，一根苦瓜，或者一根茄子，或者一根男性的假陽(yáng)具。有可能是塑膠的，也有可能是電動(dòng)的?？傊悄敲匆桓L(zhǎng)長(zhǎng)的粗粗的玩意兒。
其實(shí)不是這樣的。
男人的自慰非常簡(jiǎn)單：他們一面看著色情電影或者書(shū)籍，也有很多人只是在腦子里想入非非，他們一邊規(guī)律性地搓動(dòng)那玩意兒，很快就達(dá)到了高潮。跟男人一比，女人是非常精巧的動(dòng)物。女人自慰的方式超過(guò)一百種！70%的女人用自己的手指解決問(wèn)題。10%的女人靠夾緊大腿就可以高潮。只有不到20%的女人，會(huì)利用那些長(zhǎng)條子狀的東西來(lái)達(dá)到目的。
誤解十三、當(dāng)女人說(shuō)不，意思是說(shuō)是
男人炫耀著自己的進(jìn)攻，女人卻夸耀著自己的退卻，卻不知道，這種進(jìn)攻根本就是自己招惹來(lái)的。這是著名的張愛(ài)玲的一句話。很多人都認(rèn)為，女人不能承認(rèn)自己有性趣，女人必須用這種小手段來(lái)讓男人對(duì)自己的興趣更持久，更激情。女人扭捏作態(tài)，媚態(tài)百出，也就是俗稱的欲迎還拒。所以，在男人嘴里，有一句很流行的話，就是：女人的不，意思就是是！
但是，女性假裝抵擋證明自己的貞節(jié)的年代，似乎已經(jīng)過(guò)去了?，F(xiàn)代的女性，可以坦然地說(shuō)出我要！，自然，也可以堅(jiān)決地說(shuō)出我不！
所以，當(dāng)現(xiàn)在一個(gè)女人跟你說(shuō)不的時(shí)候，她就是在說(shuō)不。如果你堅(jiān)持是，她可能，并且很有可能，會(huì)真的和你翻臉。關(guān)于這點(diǎn)，請(qǐng)聰明的你，一定讓你的男伴徹底地完全地通透地了解為好。
誤解十四、只有男人才有濕夢(mèng)
很多男人都說(shuō)，他們做過(guò)激情的春夢(mèng)，證據(jù)就是遺精的那一攤。這種又骯臟又美好的夢(mèng)，他們叫做濕夢(mèng)。當(dāng)然，無(wú)論男女都會(huì)做夢(mèng)，但是，是不是只有男人，才會(huì)做濕夢(mèng)呢？
錯(cuò)。其實(shí)很多女人在醒來(lái)以后，發(fā)現(xiàn)身體就像做愛(ài)之后那么興奮，甚至發(fā)現(xiàn)自己的陰道已經(jīng)潮濕了。很多女性能在夢(mèng)中達(dá)到高潮。當(dāng)然，這種濕夢(mèng)和男人一樣，是一種身體對(duì)于自身性能力是否能夠正常運(yùn)作的自我測(cè)試。經(jīng)常做濕夢(mèng)，不代表女人單身，不代表性饑渴，也不代表對(duì)眼下的性生活不滿意。
不過(guò)，有一個(gè)區(qū)別就是：男人容易做濕夢(mèng)的年齡是青少年時(shí)期，而女人通常在三四十歲。而這其實(shí)很容易理解，因?yàn)檫@兩個(gè)年齡段分別是男性和女性的性巔峰時(shí)期。
春與肝相應(yīng)，早春時(shí)節(jié)，專家指出，這是女性補(bǔ)血的最佳時(shí)機(jī)，春季補(bǔ)血可以調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，使身體保持氣血通暢。但許多女性在飲食方面存在的一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)和行為習(xí)慣，不但沒(méi)達(dá)到補(bǔ)血的效果，反而損害了身體健康。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為春與肝相應(yīng)，意思是說(shuō)春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。早春時(shí)節(jié)，專家指出這是女性補(bǔ)血的最佳時(shí)機(jī)，春季補(bǔ)血可以調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，使身體保持氣血通暢。但許多女性朋友由于聽(tīng)信一些傳言，或者迷信民間一些錯(cuò)誤說(shuō)法，結(jié)果不但沒(méi)達(dá)到補(bǔ)血的效果，反而損害了自己的身體健康。此外，女性在飲食方面存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)和行為習(xí)慣，也都會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。我們特意請(qǐng)江蘇省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科李群主任來(lái)一一破解這些常見(jiàn)的補(bǔ)血盲點(diǎn)。
盲點(diǎn)1：蔬菜水果無(wú)益補(bǔ)鐵
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對(duì)補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
盲點(diǎn)2：咖啡與茶多喝無(wú)妨
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，過(guò)量嗜飲咖啡與茶，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止，一天一兩杯足矣。
盲點(diǎn)3：吃素更健康
一些女性對(duì)一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo)，只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過(guò)少。實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡。
盲點(diǎn)4：貧血好轉(zhuǎn)就停服鐵劑
貧血者根據(jù)醫(yī)生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩(wěn)定后，即停止服用，這也是錯(cuò)誤的做法。這會(huì)造成貧血情況再次出現(xiàn)的后果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血癥穩(wěn)定后，再繼續(xù)服用鐵劑6至8周，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵。
盲點(diǎn)5：紅糖能補(bǔ)血
民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說(shuō)法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒(méi)有民間傳說(shuō)的補(bǔ)血等神奇功效。專家表示，紅糖并沒(méi)有人們傳說(shuō)中的益氣養(yǎng)血、促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒(méi)有補(bǔ)血的有效成分。
盲點(diǎn)6：雞蛋牛奶對(duì)貧血者多補(bǔ)益
牛奶夠營(yíng)養(yǎng)，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會(huì)引起缺鐵性貧血。蛋黃補(bǔ)鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補(bǔ)鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)，會(huì)抑制身體吸收鐵質(zhì)。因此，父母常給孩子吃的這兩種食品，雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但要依賴它們來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。
盲點(diǎn)7：常吃紅棗就不貧血
許多女性想不明白，為什么隔三差五就吃些紅棗紅豆來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血，卻還貧血呢？其實(shí)，紅棗、紅豆的補(bǔ)血效果不如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜肉類來(lái)得好。不管是紅豆、紅棗，還是花生米，其目的都是為了通過(guò)補(bǔ)鐵，來(lái)防止缺鐵性貧血。但鐵分為兩種，即血紅素鐵和非血紅素鐵，前者主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜肉類等，吸收率高達(dá)20-30%左右；后者主要來(lái)自紅豆、紅棗這些植物類食物或乳制品，但吸收率低，才3%~5%。此外，動(dòng)物肝臟還是葉酸等的重要來(lái)源，這對(duì)防止因葉酸、維生素B12缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞類貧血也有效果。
所以，貧血的女性每天要保證動(dòng)物肝臟等含鐵豐富食物的攝入，并避免同時(shí)攝入菠菜等含草酸高的食物，以防降低鐵的吸收率，但可以配合吃點(diǎn)含維生素C豐富的食物，如各種柑橘。
盲點(diǎn)8：保健品可代替貧血治療
專家提醒，補(bǔ)血保健品不能代替貧血治療。貧血是種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。在治療時(shí)必須明確是否缺鐵性貧血，市售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的鐵，對(duì)缺鐵性貧血有輔助療效，但因?yàn)殍F含量低，并不能代替正規(guī)補(bǔ)鐵。
秋季睡眠總的原則是早睡早起，以應(yīng)秋候。經(jīng)過(guò)一個(gè)相對(duì)少眠的夏季，秋季能注重搞好睡眠，正好借此予以補(bǔ)償。
《素問(wèn)四季調(diào)神大論篇》中說(shuō)：秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。這就是說(shuō)，在秋季的這三個(gè)月中，秋爽氣清，萬(wàn)物收藏，人的起居調(diào)攝應(yīng)與氣候相適應(yīng)。
除了早睡早起，秋季的睡眠還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。
（一）忌睡前進(jìn)食
睡前進(jìn)食，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不但會(huì)影響入睡，而且容易造成消化不良。如長(zhǎng)期睡前進(jìn)食，肯定有害身體。當(dāng)然，也不能餓著上床。睡前如感到饑餓，可適當(dāng)吃點(diǎn)溫軟的食物，且應(yīng)在食后休息一會(huì)兒再睡覺(jué)。
（二）忌睡前飲茶飲咖啡
茶和咖啡中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起興奮，難以入眠。加之飲用過(guò)多的茶或咖啡造成夜間尿頻，不利睡眠。
（三）忌睡前情緒激動(dòng)
睡前激動(dòng)、氣憤、情感起伏，會(huì)引起氣血的紊亂，不但直接導(dǎo)致失眠，而且還會(huì)傷害身體。因此，睡前一定要控制好自己的情緒，盡量保持平靜，力戒氣惱、憂愁、焦慮，特別不能大動(dòng)肝火。
（四）忌睡前過(guò)度娛樂(lè)
有人喜歡晚上娛樂(lè)，尤其是年輕人，晚上玩起來(lái)就不顧時(shí)間了。而過(guò)度的娛樂(lè)活動(dòng)，會(huì)使人的神經(jīng)持續(xù)興奮，顯然要影響睡眠。為此，晚上如要娛樂(lè)，不要玩得太晚。娛樂(lè)后，應(yīng)通過(guò)散步或靜坐等方式，使自己平靜下來(lái)，再上床睡覺(jué)。
（五）忌睡時(shí)多言
上床后，臥躺著多說(shuō)話，也會(huì)使人興奮，不易入睡。同時(shí)，臥躺多說(shuō)，易傷肺氣。因此，上床后如同室有人，你自己首先不要多與別人交談，如別人要拉你交談，那也不要談得太久，可婉言向?qū)Ψ秸f(shuō)明躺在床上，不宜長(zhǎng)談。
（六）忌睡時(shí)掩面
睡時(shí)，如用毯子或被子掩住自己的臉，會(huì)影響呼吸并造成缺氧，對(duì)身體健康極為不利。
（七）忌睡時(shí)張嘴
睡覺(jué)閉口有利保養(yǎng)元?dú)?。如果張開(kāi)嘴巴，用嘴呼吸，吸入冷空氣和灰塵極易傷及咽喉、肺部，胃也會(huì)因之而著涼。故張嘴睡覺(jué)的壞習(xí)慣一定要改。
（八）忌睡時(shí)被風(fēng)吹
人體在睡眠狀態(tài)下對(duì)環(huán)境變化適應(yīng)能力下降，易受風(fēng)邪侵襲。因此秋季睡覺(jué)時(shí)，千萬(wàn)不要睡在風(fēng)口頭，臥室的窗戶不宜開(kāi)得太大，特別在風(fēng)大的時(shí)候，更要警惕。
關(guān)于秋季睡眠，除了上面提到的兩早（早睡早起）與八忌（注意八個(gè)方面），每人還應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況加以具體的注意。一定要認(rèn)識(shí)到，涼爽的秋季雖然有利于睡眠，但睡眠則不會(huì)因秋季的到來(lái)而無(wú)條件地來(lái)照顧你。要在秋季真正實(shí)現(xiàn)睡眠好，那還是很有講究的。
當(dāng)你常常做一些不利于健康的事情的時(shí)候，不論多么美好的現(xiàn)在都會(huì)逐漸變成過(guò)去、變成云煙。到底什么原因會(huì)害我們年老色衰呢?我們來(lái)看看吧。
大發(fā)雷霆折壽命
輕易發(fā)怒也會(huì)令人產(chǎn)生皺紋。因?yàn)楫?dāng)怒火在你胸中燃燒之際，會(huì)不自覺(jué)地緊皺眉頭，久而久之，臉上皺紋便大量涌現(xiàn)。此外，大發(fā)雷霆時(shí)會(huì)引發(fā)腎上腺激素的上升，從而令心跳加速、血壓提升，引起頭痛。你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜，深深吸一口氣，然后外出散步或想一些快樂(lè)的事。如果仍未奏效，亦不要極力抑制情緒，抒發(fā)過(guò)后盡快忘掉它吧!
疲于奔命損面容
各種會(huì)議、社交活動(dòng)、工作上的壓力足以引起脫發(fā)、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，壓力會(huì)削弱你的免疫系統(tǒng)，使人體易受細(xì)菌的感染。因此，你必須學(xué)會(huì)減壓。進(jìn)行按摩不但會(huì)令身體舒暢，免疫能力亦隨之提高。
暴肥暴瘦有遺患
體形的巨變往往令人沮喪，會(huì)導(dǎo)致血壓升高以及精神壓力的加重。即使相差3千克的重量亦會(huì)對(duì)身體造成不良影響。如皮膚會(huì)漸漸地失去彈性，下巴松弛，乳房下垂，甚至產(chǎn)生皺紋。
吞云吐霧皺紋生
吸煙不僅是呼吸系統(tǒng)疾病的元兇，亦會(huì)使皮膚缺乏生氣和生命力。吸煙會(huì)減少皮膚的血流量，令皮膚變黃變灰，并且產(chǎn)生皺紋。此外，吸煙的動(dòng)作更會(huì)引發(fā)唇部四周形成細(xì)紋。因此，戒煙是當(dāng)務(wù)之急，并應(yīng)經(jīng)常做按摩促進(jìn)面部血液循環(huán)，另外可涂搽含有果酸的護(hù)膚品，只有這樣，才能有效修護(hù)有皺紋的皮膚。
常醉酒老化快專家指出，醉酒是必須戒除的惡習(xí)。研究顯示，過(guò)量的酒精會(huì)增加自由基的數(shù)目，加速老化，同時(shí)危害健康。大量飲酒或經(jīng)常飲酒，更會(huì)令皮膚發(fā)紅腫脹，使肝臟負(fù)擔(dān)加重，甚至引發(fā)腫大、發(fā)炎，男子會(huì)出現(xiàn)精子畸形、性功能減退、陽(yáng)痿等，女性則出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、性欲減退等早衰現(xiàn)象。因此，飲酒量應(yīng)減少。如果不能戒酒，應(yīng)多服用維生素C，其抗氧化功能可有效防止皮膚的老化。
用具污染催人老
水垢中含有較多的有害金屬元素，如汞、鋁、鉻等。經(jīng)常飲用帶有污垢的水就會(huì)引起消化、泌尿、神經(jīng)、造血等系統(tǒng)的病變，從而導(dǎo)致衰老。因此，杯子在長(zhǎng)時(shí)間使用后產(chǎn)生的水垢、茶垢等應(yīng)經(jīng)常清洗。鋁鍋、鋁勺等鋁制品的大量使用，也可導(dǎo)致鋁元素的攝入過(guò)多，直接破壞神經(jīng)內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，使人早衰。因此，應(yīng)盡量減少鋁制炊具的使用。
含毒飲食數(shù)不清
要減少腌制、霉變及過(guò)氧化脂質(zhì)等促人早衰的食品的攝入。在腌制肉、魚(yú)等食品的過(guò)程中，易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用，生成亞胺類的致癌物質(zhì)，而且還促人衰老。要盡量減少過(guò)氧化脂質(zhì)的攝入，過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，如炸過(guò)魚(yú)蝦等的食用油放置過(guò)久，長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等，長(zhǎng)期存放的餅干、油脂等，都容易產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。
這些過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)體內(nèi)酶系統(tǒng)及所含維生素等產(chǎn)生破壞作用，并催人衰老。糧食、油類、花生、肉類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素，食用這些發(fā)霉的物質(zhì)后，輕則腹瀉、嘔吐、頭昏，重則致癌，當(dāng)然更使人衰老。
防曬不足損膚色
即使臉上沒(méi)有皺紋或雀斑，也不表示皮膚并未受損。皮膚專家指出青少年時(shí)期因紫外線引起的傷害，會(huì)延至20多歲后才逐漸呈現(xiàn)，所以及早防范才是上策。全年應(yīng)使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護(hù)膚品，也有助于皮膚的保養(yǎng)。
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