痛經(jīng)背后隱藏著七大患病真相
痛經(jīng)運動養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《痛經(jīng)背后隱藏著七大患病真相》，相信能對大家有所幫助。
痛經(jīng)不僅僅是疼痛，很可能掩蓋一些大毛病!如果你的疼痛越來越重，或者疼痛時間較長，那么你就需要細心觀察了，也許痛經(jīng)的背后隱藏著患病的真相。
痛經(jīng)隱情1：慢性盆腔炎
疼痛特點：疼痛涉及范圍廣
行經(jīng)前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經(jīng)血來后疼痛減輕，常在勞累、性交后、排便時及月經(jīng)期前后加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、周身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。
痛經(jīng)隱情2：子宮內(nèi)膜異位癥
疼痛特點：逐漸加劇，難以忍受
痛經(jīng)程度逐年逐月加劇，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿。常于月經(jīng)來潮前1~2日開始，經(jīng)期第1日會痛得更厲害，直到月經(jīng)完全干凈疼痛才會消失。少數(shù)人伴有性交痛，不孕及月經(jīng)失調(diào)，個別人有便血或便秘。
痛經(jīng)隱情3：子宮肌腺病
疼痛特點：進行性加重
30-50歲且有生育史的女性，當痛經(jīng)逐漸加重且難以忍受時，要趕緊排除子宮肌腺病的可能。
痛經(jīng)隱情4：子宮肌瘤
疼痛特點：下腹墜脹、腰背酸痛
子宮肌瘤是女性的常見問題，當痛經(jīng)常伴下腹墜脹、腰背酸痛等表現(xiàn)，且有月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道出血時，需警惕子宮肌瘤。
痛經(jīng)隱情5：子宮內(nèi)膜癌
疼痛特點：晚期呈放射性疼痛
子宮內(nèi)膜癌晚期時，癌瘤浸潤周圍組織或壓迫神經(jīng)后，可出現(xiàn)腹部及下肢放射性疼痛。
痛經(jīng)隱情6：生殖道畸形
疼痛特點：周期性疼痛，下腹可見增大包塊
生殖道畸形有處女膜閉鎖、陰道閉鎖、完全性陰道橫隔、子宮發(fā)育異常、子宮體過分前傾、處女膜閉鎖等機械性阻塞等，均可引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)隱情7：其他類型的痛經(jīng)
子宮頸內(nèi)口或?qū)m腔粘連、或先天的宮頸管狹窄、子宮黏膜下肌瘤、放置避孕環(huán)等，會引起痛經(jīng)。
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痛經(jīng)隱情1：慢性盆腔炎
疼痛特點：疼痛涉及范圍廣
行經(jīng)前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經(jīng)血來后疼痛減輕，常在勞累、性交后、排便時及月經(jīng)期前后加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、周身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。
痛經(jīng)隱情2：子宮內(nèi)膜異位癥
疼痛特點：逐漸加劇，難以忍受
痛經(jīng)程度逐年逐月加劇，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿。常于月經(jīng)來潮前1～2日開始，經(jīng)期第1日會痛得更厲害，直到月經(jīng)完全干凈疼痛才會消失。少數(shù)人伴有性交痛，不孕及月經(jīng)失調(diào)，個別人有便血或便秘。
痛經(jīng)隱情3：子宮肌腺病
疼痛特點：進行性加重
30～50歲且有生育史的女性，當痛經(jīng)逐漸加重且難以忍受時，要趕緊排除子宮肌腺病的可能。
痛經(jīng)隱情4：子宮肌瘤疼痛特點：下腹墜脹、腰背酸痛
子宮肌瘤是女性的常見問題，當痛經(jīng)常伴下腹墜脹、腰背酸痛等表現(xiàn)，且有月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道出血時，需警惕子宮肌瘤。
痛經(jīng)隱情5：子宮內(nèi)膜癌
疼痛特點：晚期呈放射性疼痛
子宮內(nèi)膜癌晚期時，癌瘤浸潤周圍組織或壓迫神經(jīng)后，可出現(xiàn)腹部及下肢放射性疼痛。
痛經(jīng)隱情6：生殖道畸形
疼痛特點：周期性疼痛，下腹可見增大包塊
生殖道畸形有處女膜閉鎖、陰道閉鎖、完全性陰道橫隔、子宮發(fā)育異常、子宮體過分前傾、處女膜閉鎖等機械性阻塞等，均可引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)隱情7：其他類型的痛經(jīng)
子宮頸內(nèi)口或?qū)m腔粘連、或先天的宮頸管狹窄、子宮黏膜下肌瘤、放置避孕環(huán)等，會引起痛經(jīng)。
我們女性每個月都會來月經(jīng)，在這個特殊期身體多少會有一些不舒服，特別是有痛經(jīng)癥狀的女性。很多女性都會因為它感到十分的痛苦，那么痛經(jīng)可以懷孕嗎?治療痛經(jīng)的偏方有哪些?痛經(jīng)吃什么食物好呢?下面就和小編一起來看看吧。
痛經(jīng)可以懷孕嗎
對于痛經(jīng)可以懷孕嗎這個問題要因人而異，因為引起痛經(jīng)的原因不同。痛經(jīng)一般分為生理性以及病理性，前者是屬于正常的現(xiàn)象是可以懷孕的，但是后者就要治療后再懷孕。
很多女性都還不是很了解生理性以及病理性的不同點，其實他們之間的不同點有很多。
1、子宮腺肌病
痛經(jīng)的癥狀是嚴重痙攣性絞痛。
2、慢性宮頸炎
一般來說當炎癥沿宮骶韌帶向盆腔擴散的時候，也就會引起痛經(jīng)，它的特點主要為腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等，疼痛在月經(jīng)期、排便或者說是房事時加重。
3、子宮黏膜下肌瘤
因為子宮內(nèi)的肌瘤是在宮腔中突出的，它可以阻礙經(jīng)血的排出，讓經(jīng)血排出不暢，從而引起子宮收縮等癥狀，也就出現(xiàn)了痛經(jīng)。
4、宮頸或者說是宮腔粘連痛經(jīng)特點
宮頸或者說是宮腔粘連引起經(jīng)血流通不暢，所誘發(fā)的痛經(jīng)。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位聲一般就是位于下腹部以及腰骶部，可以放射到會陰、陰道、肛門或者說是大腿，常于月經(jīng)來的前1—2日開始、經(jīng)期第1日最為劇烈、之后逐漸減輕、月經(jīng)干凈時自行消失。
6、生殖道畸形
當生殖道內(nèi)出現(xiàn)包塊或者發(fā)生畸形的時候，一般都會導致下腹周期性的疼痛感，也是痛經(jīng)的表現(xiàn)。
7、盆腔淤血綜合征
它的特點主要為范圍廣泛的慢性淤血性痛經(jīng)，并且還會有下腹痛、低位腰痛、經(jīng)期乳房痛等癥狀。
治療痛經(jīng)的偏方
1、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
很多的時候女性會因為迫不得已的原因進行人流手術(shù)，但是有的時候會經(jīng)歷感染的跡象，出現(xiàn)這種情況是對女生很不利的，那么女性在出現(xiàn)無痛人流后感染應(yīng)該怎么辦?我們應(yīng)該如何去預(yù)防這樣的事情發(fā)生，并且需要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
無痛人流后感染怎么辦
1、女性在做完人流手術(shù)過后一定要保持適當?shù)男菹?，但是難免會出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，如果這個時候是炎癥系流產(chǎn)不全所致,經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)宮腔內(nèi)有胚胎組織殘留物,應(yīng)立即予以清除,但盡量不要刮宮,當視殘留多寡或借助促進子宮收縮藥物排除或待炎癥控制后再行刮宮,以防炎癥交叉感染擴散。
2、在出現(xiàn)炎癥的時候我們可以通過藥物治療的方法來進行有效的緩解，外用加內(nèi)服,雙管齊下治療婦科炎癥。如果炎癥較嚴重藥物治療已經(jīng)無效就需根據(jù)情況給予物理治療或手術(shù)治療了。
3、女性在治療的時候也是需要注意的保健的工作的，我們要做到保持外陰清潔干燥,每天用溫開水清洗,不要用洗液,避免搔抓;治療期間禁止性生活;注意飲食,不吃辛辣刺激性食物等。
無痛人流感染如何控制
1、注意控制感染
無痛人流感染的治療原則為積極控制感染,盡快清除宮內(nèi)殘留物。
2、陰道出血的處理
若在無痛人流后陰道流血不多,應(yīng)用廣譜抗生素2~3d,待控制感染后再行刮宮。若陰道流血量多,靜脈滴注抗生素及輸血的同時,用卵圓鉗將宮腔內(nèi)殘留組織夾出,使出血減少,切不可用刮匙全面搔刮宮腔,以免造成感染擴散。
3、感染性休克的處理
刮宮術(shù)后應(yīng)繼續(xù)給予廣譜抗生素,待感染控制后再行徹底刮宮。若已合并感染性休克,應(yīng)積極搶救休克。若感染嚴重或腹盆腔有膿腫形成,應(yīng)行手術(shù)引流,必要時切除子宮。
無痛人流的注意事項
術(shù)后10天到2周出血完全停止后,才可開始性生活。
在此期間,不要喝酒,未經(jīng)醫(yī)生許可也不要洗澡,因為洗澡有時可引發(fā)感染。
從手術(shù)的第二天開始,不要過度勞動和運動。
服裝應(yīng)保持寬松,不要穿過于緊身的。
保持生活的規(guī)律性:即使流產(chǎn)手術(shù)做得很成功,但若手術(shù)后的生活沒有規(guī)律,也會加重出血或留下后遺癥。手術(shù)后可在醫(yī)院休息一天,或回家。隨后的幾天還要去醫(yī)院接受觀察和治療,并保證充分的休息。
2、益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
3、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
4、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
5、姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
6、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
7、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
痛經(jīng)吃什么最好
1、豆類食物
豆類屬于高纖維食物，對于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，能減輕痛經(jīng)的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素B可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。
2、綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素K，維生素K是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一。
3、菠蘿
錳量不足的年輕女性的經(jīng)血量要比體內(nèi)錳含量正常的女性多，女性想要緩解經(jīng)期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，能有效緩解痛經(jīng)。
4、茶
茶是錳的另一個主要來源，女性應(yīng)該盡量避免喝含有咖啡因的茶。因為咖啡因會導致經(jīng)期不適。但是姜茶例外，它有助于緩解惡心、腹脹。另外甘菊茶可以消除肌肉痙攣，緩解緊張不適，可減輕女性痛經(jīng)及經(jīng)期不適癥狀。
總結(jié)：通過本文的描述相信大家都知道了，生理性的痛經(jīng)是可以懷孕的，但病理性的痛經(jīng)需要治療才能懷孕。治療痛經(jīng)的偏方有很多，但是很多的女性朋友卻不知道。通過小編的介紹，我相信很多的女性朋友也不想忍受那種痛苦而想要試一試了吧。希望小編的介紹對大家有所幫助。
在現(xiàn)在的生活中女性基本難免于痛經(jīng)的困擾，很少的人就會在這個時候擔心了痛經(jīng)能懷孕嗎?那么有哪些方法治可以緩解痛經(jīng)的困擾的?在痛經(jīng)的時候我們可以通過那些方法來進行有效的調(diào)理呢?下面就跟隨小編一起去看一下吧。
痛經(jīng)可以懷孕嗎
其實在關(guān)于痛經(jīng)能否懷孕的這個問題來說，可以說是因人而異的，不是所有的人發(fā)生痛經(jīng)就懷不了孕的，痛經(jīng)一般分為生理性以及病理性，前者是屬于正常的現(xiàn)象是可以懷孕的，但是后者就要治療后再懷孕。
很多的女性在說到痛經(jīng)會產(chǎn)生生理和病理的時候應(yīng)該會有一點的疑惑，那么他們之間有什么樣的不同呢?
1、子宮腺肌病
痛經(jīng)的癥狀是嚴重痙攣性絞痛。
2、慢性宮頸炎
在發(fā)生慢性宮頸炎時會產(chǎn)生痛經(jīng)的現(xiàn)象的，這是因為癥沿宮骶韌帶向盆腔擴散的原因所導致的，它的特點主要為腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等，疼痛在月經(jīng)期、排便或者說是房事時加重。
3、子宮黏膜下肌瘤
因為子宮內(nèi)的肌瘤是在宮腔中突出的，它可以阻礙經(jīng)血的排出，讓經(jīng)血排出不暢，從而引起子宮收縮等癥狀，也就出現(xiàn)了痛經(jīng)。
4、宮頸或者說是宮腔粘連引發(fā)痛經(jīng)
宮頸或者說是宮腔粘連引起經(jīng)血流通不暢，所誘發(fā)的痛經(jīng)。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位聲一般就是位于下腹部以及腰骶部，可以放射到會陰、陰道、肛門或者說是大腿，常于月經(jīng)來的前1—2日開始、經(jīng)期第1日最為劇烈、之后逐漸減輕、月經(jīng)干凈時自行消失。
6、生殖道畸形
當生殖道內(nèi)出現(xiàn)包塊或者發(fā)生畸形的時候，一般都會導致下腹周期性的疼痛感，也是痛經(jīng)的表現(xiàn)。
7、盆腔淤血綜合征
它的特點主要為范圍廣泛的慢性淤血性痛經(jīng)，并且還會有下腹痛、低位腰痛、經(jīng)期乳房痛等癥狀。
治療痛經(jīng)的偏方
1、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
2、益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
作為女人，你渴望絕世容顏，皮膚白皙、保持年輕，但是，更多的時候，你發(fā)現(xiàn)，皮膚蒼黃，為此，你非常著急，想著應(yīng)如何緩解?皮膚黃，很多女性會出現(xiàn)，魅力還會減少，還可能是病變，那么對于皮膚黃，應(yīng)該如何調(diào)理呢?
皮膚暗黃的原因?
熬夜
熬夜易傷身，長時間熬夜，帶來的危害較大。很多女性，忙于工作、忙于夜生活，不到十二點，不會睡覺，甚至整夜都玩樂。
長時間這樣做，會導致面色暗黃，這是因為熬夜，皮膚得不到休息，毒素聚集在體內(nèi)，越積越多，出現(xiàn)在皮膚上，形成暗黃皮膚。
疾病導致
疾病，不容忽視。而引起皮膚暗黃，最常見病癥，無疑是肝病。在當前生活中，肝病越來越常見，出現(xiàn)肝病，會損傷肝臟。體內(nèi)的膽紅素進入血液中，會導致皮膚變黃。
很多醫(yī)生，根據(jù)患者的臉色，能判斷肝臟疾病，臉部發(fā)黃，是肝臟典型表現(xiàn)。
衰老
衰老，也是不容忽視的，隨著年齡增大，皮膚出現(xiàn)衰老，顯得更加常見。年齡增大，皮膚活力減弱，慢慢的老化，這個時候，需要進行護理。
抽煙
女性抽煙，在生活中很常見，抽煙過多，會導致尼古丁進入身體，影響到血液循環(huán)，導致皮膚變黃。
陽光照射
日光浴，很多人喜歡，但不宜過多。暴露在陽光下，會出現(xiàn)黑色素，影響到皮膚健康，皮膚變得暗黃。
知道了哪些原因，導致了皮膚暗黃，那么在生活中，我們應(yīng)如何護理?
少化妝
化妝，任何一個女人，都無法拒絕，但是，不要經(jīng)?；瘖y，化妝過多，重金屬損傷皮膚。長時間化妝，帶來有害物質(zhì)。
如果實在想著化妝，最好的方式，還是徹底卸妝，如果你精心化妝、粗心卸妝，不用太長時間，皮膚就會被損傷。
睡眠充足
睡眠，時間要充足，充足睡眠，對調(diào)節(jié)身體、保健身體非常好。在睡眠中，皮膚得到休息，對促進血液循環(huán)、維持細胞健康、美容養(yǎng)顏非常好。
科學飲食
飲食，不可或缺，在飲食中，你可以食用富含維生素C食物，例如，西紅柿，能清除自由基，對抗衰老很有效。
關(guān)于皮膚暗黃，就說這么多，希望能引起重視、了解引起的原因，進行合理護理，對保護皮膚、促進魅力非常好，希望大家多注意，把皮膚護理好。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
3、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
4、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
5、姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
6、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
7、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
痛經(jīng)如何緩解
總結(jié)起來說，就是有飲食調(diào)節(jié)法、熱敷緩解痛經(jīng)法還有按摩治療的方法等。
1、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)
女性朋友在痛經(jīng)的時候睡覺前可以喝一杯熱的蜂蜜牛奶或者吃一些香蕉，這樣能減輕點痛經(jīng)的痛苦。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也是有助于緩解痛經(jīng)的。但是一定要注意，由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張，容易導致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經(jīng)期間女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2、熱敷緩解痛經(jīng)
在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。
3、按摩法治療痛經(jīng)
這個方法需要你和你的朋友一起做，當你身體身體完全放松的俯臥在毯子上，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
女生月經(jīng)期注意事項
1、盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
3、禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)禁止。
4、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。
5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。
6、練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。
總結(jié)：通過上文的了解相信大家已經(jīng)知道了痛經(jīng)能懷孕嗎已經(jīng)有了一個了解，在發(fā)生痛經(jīng)的時候我們可以通過一些食療的方法來進行有效的緩解，同時在來月經(jīng)的時候我們一定要注意一些生活的事項，避免對身體造成傷害。
痛經(jīng)折磨著很多的女性朋友們，你知道痛經(jīng)的原因有哪些嗎?痛經(jīng)該如何緩解呢?今天小編就為大家?guī)砹艘恍┩唇?jīng)的原因以及緩解痛經(jīng)的方法，痛經(jīng)女們趕緊跟著小編去下文學學吧!
為什么會痛經(jīng)
1、工作壓力大：
長期超負荷的工作，會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境，會導致女性對疼痛過分敏感。痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛
2、精神緊張脾氣大：
很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機制，讓你痛上加痛!
3、作息時間不規(guī)律：
白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。
4、穿著靚麗：
雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚要風度不要溫度。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。痛經(jīng)止痛的3大常見錯誤
5、飲食習慣差：
白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍首。
6、內(nèi)向孤僻：
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。
7、嗜好酒煙：
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
痛經(jīng)怎么辦
1、月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主
應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。女人痛經(jīng) 痛的不只是經(jīng)
2、月經(jīng)來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。
3、為了緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化
不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。痛經(jīng)女性必看 教你輕松應(yīng)對痛經(jīng)
4、痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢
5、加強鍛煉，增強體質(zhì)
避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀。
6、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。
7、補充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛
專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
8、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題。
9、不要使用解尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。治療痛經(jīng)有絕招 食療偏方樣樣行
10、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
11、泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛。
12、作運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。防痛經(jīng)6步驟 幫你解煩惱
13、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
14、服用止痛藥
當經(jīng)痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時不會疼痛。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些痛經(jīng)的原因大家都了解了嗎?還有小編為大家推薦的一些可以緩解痛經(jīng)的方法，正在遭受者痛經(jīng)困擾的女士們可以試試哦!希望大家都能夠擺脫痛經(jīng)的困擾!
你身體硬朗，平時很少感冒;你思維敏捷，記起電話號碼來一點也不含糊;你精力充沛，伴著香煙、濃茶就能熬上半宿你把自己想象成山一樣的漢子，可你偏偏成了單位例行體檢中的問題人物。
近日，據(jù)美國《男性健康》雜志調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有1/3的男人胸痛、呼吸急促時不會去看醫(yī)生，而這兩種癥狀都是健康第一大殺手──心血管病的警訊。美國男性健康聯(lián)合機構(gòu)委員會專家吉恩說：如果你20歲時不檢查膽固醇，30歲時不檢查血壓，40歲時不檢查血糖，你能期待50歲發(fā)生什么事?
不難發(fā)現(xiàn)，生活中，一旦上了點年紀的男人，就像一臺運轉(zhuǎn)已久的機器，需要一次大修。日前，臺灣《康健》雜志總結(jié)出男人身邊埋伏的七大敵人，如果不盡早主動出擊，等你上了歲數(shù)，這些毛病可能讓你吃盡苦頭。
一、攔截心血管疾?。?0歲就該關(guān)心自己的膽固醇
在拉丁文中，動脈硬化的意思是男人最壞的敵人。與女人相比，男人的確更易傷心。據(jù)統(tǒng)計，由于女性擁有雌激素的保護，男性心血管疾病發(fā)病時間約比女性早10年，他們患冠心病的幾率是女人的3倍之多。
北京大學第三醫(yī)院老年內(nèi)科主任、心內(nèi)科副主任張福春教授表示，在臨床上，65歲以下的冠心病患者以男性居多，如果搶救不及時，極易發(fā)生心梗，很快猝死。因此男人應(yīng)努力降低自己的心血管病風險，如：20歲以后開始關(guān)心自己的膽固醇，如果正常，每5年追蹤一次;如果異常，先從戒煙做起，然后每天增加至少30分鐘的活動量，并多吃杏仁、菠菜、海帶等食物。
二、照顧肝臟：多吃十字花科食物
肝臟就像一個化工廠，它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質(zhì)帶回解毒。如果飲食過于油膩，時間久了，會導致過多脂肪沉積在上面，所以，一定要小心肝臟超重。因為大多數(shù)人沒有明顯癥狀，當脂肪堆積超過肝臟重量的5%，就意味著你已經(jīng)患上脂肪肝了。
首先一定要把握喝酒的量。首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院肝病中心主任賈繼東教授向大家推薦了一個攝入量計算公式：飲酒量酒精濃度0.8=酒精攝入量。對中國男性來說，日酒精攝入量最好不超過15克。另外，多吃十字花科食物，如高麗菜、綠花椰菜、小白菜等，里面的硫化物具有解毒功能，可以保護肝臟;每天運動10分鐘，讓肝臟做做減肥操，能讓輕度的脂肪肝自愈。
三、繞開肺癌：戒煙將危險降低90%
肺是男人最易失守的一道防線。有個形象的說法形容男人的肺涂鴉肺。首都醫(yī)科大學肺癌診療中心主任支修益解釋說，這主要由兩個因素造成，一是吸煙，二是受污染的空氣。目前，肺癌已成為中國男性癌癥的第一死因。支修益建議，首先要戒煙。前3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝68杯水，吃點B族維生素，有助于清除體內(nèi)尼古丁;少吃家禽類和油炸食物;感覺煙癮難忍時，每天洗23次熱水浴，每次1520分鐘，可徹底放松身心。此外，要多吃蘋果。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。
四、拒絕痛風：避免暴飲暴食，控制尿酸
痛風其實是吃出來的病。酒足飯飽后，正昏昏欲睡時，腳趾關(guān)節(jié)突然痛起來，而且還厲害得很，甚至一下子連身子都直不起來了。這種癥狀很容易在痛風患者身上出現(xiàn)，尤其在節(jié)假日高發(fā)。
臺灣大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院家醫(yī)科主治醫(yī)師黃國晉表示，如果高尿酸沒有控制好，5年后就有可能痛風發(fā)作，一輩子與關(guān)節(jié)疼痛為伍。所以，應(yīng)少吃嘌呤含量高的食物，如海鮮、動物肝臟等;多喝白開水，每天最少要喝2升，幫助排出體內(nèi)過量的尿酸;避免過度肥胖;少喝酒，尤其是啤酒，咖啡及茶也應(yīng)適量;更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，使痛風發(fā)作。
五、保衛(wèi)前列腺：多吃紅色蔬果
比起女性的乳腺，前列腺更是男人的多事之地，但人們顯然對它知之甚少。英國一項最新調(diào)查顯示，只有1/3的英國男性了解前列腺的功能，而且不知該如何預(yù)防前列腺炎、前列腺增生等。尤其是前列腺癌，一半以上的病人發(fā)現(xiàn)時都是晚期。
國內(nèi)外研究都建議，不妨多吃紅色蔬菜以及蔥屬蔬菜，它們對男性好處多多，甚至稱得上是男人菜。尤其是紅色蔬果，如西紅柿、葡萄柚等，含有豐富的番茄紅素，可降低前列腺癌風險。大蔥防止前列腺癌的效果也很突出。男性每周至少應(yīng)吃3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、韭菜，得前列腺癌的危險能低一半。
六、擺脫糖尿?。貉伪仁堑谝痪?/p>
超負荷的工作使得現(xiàn)代的男人慢慢變懶了，不愿動彈：能坐車就不走路，有電梯就不爬樓，能躺著就不坐著，能在外邊吃就不自己做，身體活動逐漸減少?？赡阌袥]有想到，在偷閑的同時，你的健康也被悄悄偷走了。
如果不提高警覺，血糖過高會以蠶食方式傷害心臟、眼睛、神經(jīng)和腎臟，從而拖垮男人。首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院內(nèi)分泌科楊金奎教授表示，準備好一把皮尺、一個體重秤，就能判斷自己是否得了糖尿病。對中國人來說，腰臀比是第一大警訊，其次是腰圍及高血壓病程，也就是說，腹型肥胖的人最容易得糖尿病。
七、回避焦慮：七成男人是隱藏性抑郁癥
研究發(fā)現(xiàn)，女性雖然常企圖自殺，但男性通常下定決心完成它，男性自殺死亡率是女性的2.2倍。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，約有七成男人患隱藏性抑郁癥，未被診斷出來。
不只女人，男性同樣也有那幾天。新加坡心理衛(wèi)生學院社區(qū)精神科主任李清表示，人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，男人的情緒節(jié)律周期，即心理周期，約為28天。在28天外的那兩三天，就是男性不方便的日子。
臺北市立聯(lián)合醫(yī)院松德院區(qū)精神科醫(yī)師劉宗憲稱，只要你的身體和過去有所不同，如失眠、沒食欲、提不起勁等，就應(yīng)該警覺，積極求醫(yī)。中國心理衛(wèi)生協(xié)會精神病專家、北京安定醫(yī)院醫(yī)師劉寶鋒建議，當男性出現(xiàn)心理波動時，可向親人、朋友傾訴，尋求支持或協(xié)商，可以積極應(yīng)對那幾天的低潮。
痛經(jīng)幾乎是每個女人難言的痛苦，你知道女人痛經(jīng)的原因有哪些嗎?你知道女人痛經(jīng)該如何緩解嗎?今天小編就為大家推薦一些痛經(jīng)的原因以及一些緩解痛經(jīng)的方法，還在等什么，趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!
痛經(jīng)是怎么回事
一、子宮發(fā)育不良容易引起痛經(jīng)
這是因為子宮如果發(fā)育不良容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧等現(xiàn)象，從而引起痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛
二、內(nèi)分泌
月經(jīng)期出現(xiàn)腰疼等癥狀很有可能與體內(nèi)的黃體期孕酮素升高有關(guān)，因此有時月經(jīng)期出現(xiàn)腰疼的癥狀，卻不一定是婦科病引起的原因。
三、子宮位置異常
子宮的位置如果出現(xiàn)嚴重的后屈或前屈現(xiàn)象，容易影響經(jīng)血暢通、受阻，引起痛經(jīng)。痛經(jīng) 食療幫女人解憂
四、子宮頸管狹窄
子宮頸管狹窄，容易導致月經(jīng)外流或者受阻情況，因此會引起痛經(jīng)。
五、精神、神經(jīng)因素
有部分婦女對疼痛容易出現(xiàn)過分的敏感，而這主要是因為精神、神經(jīng)的原因。痛經(jīng)怎么辦 快速消滅女人煩惱
六、遺傳因素
很多女性發(fā)生痛經(jīng)癥狀，并不是病理原因，而是與其母親發(fā)生同樣痛經(jīng)癥狀有一定的關(guān)系。痛經(jīng)不是獨立的疾病 疼痛各有病因
七、子宮內(nèi)膜、前列腺素(pG)升高
據(jù)了解前列腺素有使子宮肌纖維收縮的作用，而患子宮內(nèi)膜者子宮內(nèi)的前列腺素明顯比正常女性要高出很多，而子宮肌纖維收縮容易引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)怎么緩解
第一，經(jīng)期前后少喝冷飲。
夏天人們喝冷飲最多，但在經(jīng)期前后最好少喝，否則會引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。痛經(jīng)原因剖析四體質(zhì)痛經(jīng)最嚴重
第二，夏季不要沖涼水澡。
由于夏天出汗幾率加大，毛孔始終處于開放狀態(tài)，稍不留意就會被風寒侵襲，所以不要用涼水沖澡，也不要長時間使用電風扇，更不要把空調(diào)的溫度調(diào)得過低，以免給痛經(jīng)以可乘之機。
第三，經(jīng)期不要服用活血類藥品。
一般來說，此類藥品都是在月經(jīng)前后服用，可有很多人只要覺得經(jīng)血流通不暢就會服用，這樣做反而會引起經(jīng)期大出血。痛經(jīng)的原因是由經(jīng)期飲食引起
第四，經(jīng)期注意勞逸結(jié)合。
保證足夠睡眠的同時，可正常進行工作與家務(wù)。有痛經(jīng)史的人，不宜長時間坐著，應(yīng)該多多走動，這樣可以使經(jīng)血保持暢通，避免經(jīng)血流量過多以及閉止狀況的發(fā)生，從而使痛經(jīng)反反復復。但要注意經(jīng)期禁止做一些劇烈運動，像游泳、打球、跑步等活動，因為此類運動可能加重痛經(jīng)。
第五，正確用藥，提高認識。
很多人認為月經(jīng)期的幾天挺挺就會過去，痛經(jīng)發(fā)生時就自行服用些止痛藥。殊不知，止痛藥只能起到暫時的緩解作用，對于疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復復，最終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤了到醫(yī)院治療的最佳時機。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些痛經(jīng)的原因大家都了解了嗎?還有小編推薦的一些可以幫助大家緩解痛經(jīng)的方法，大家都學會了嗎?如果你正在遭受著痛經(jīng)的困擾就一定要試試這些方法哦!
女性朋友在經(jīng)歷痛經(jīng)折磨的時候，經(jīng)常只會單純從痛經(jīng)入手，去尋找月經(jīng)出問題的原因所在。下面我們就一起來看看，通常被痛經(jīng)所掩蓋的幾個疾病真相。
痛經(jīng)背后的真相
痛經(jīng)不僅僅是疼痛，很可能掩蓋一些大毛??！如果你的疼痛越來越重，或者疼痛時間較長，那么你就需要細心觀察了，也許痛經(jīng)的背后隱藏著患病的真相。
痛經(jīng)隱情1：慢性盆腔炎
疼痛特點：疼痛涉及范圍廣
行經(jīng)前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經(jīng)血來后疼痛減輕，常在勞累、性交后、排便時及月經(jīng)期前后加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、周身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。
痛經(jīng)隱情2：子宮內(nèi)膜異位癥
疼痛特點：逐漸加劇，難以忍受
痛經(jīng)程度逐年逐月加劇，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿。常于月經(jīng)來潮前1～2日開始，經(jīng)期第1日會痛得更厲害，直到月經(jīng)完全干凈疼痛才會消失。少數(shù)人伴有性交痛，不孕及月經(jīng)失調(diào)，個別人有便血或便秘。
痛經(jīng)隱情3：子宮肌腺病
疼痛特點：進行性加重
30～50歲且有生育史的女性，當痛經(jīng)逐漸加重且難以忍受時，要趕緊排除子宮肌腺病的可能。
痛經(jīng)隱情4：子宮肌瘤
疼痛特點：下腹墜脹、腰背酸痛
子宮肌瘤是女性的常見問題，當痛經(jīng)常伴下腹墜脹、腰背酸痛等表現(xiàn)，且有月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道出血時，需警惕子宮肌瘤。
痛經(jīng)隱情5：子宮內(nèi)膜癌
疼痛特點：晚期呈放射性疼痛
子宮內(nèi)膜癌晚期時，癌瘤浸潤周圍組織或壓迫神經(jīng)后，可出現(xiàn)腹部及下肢放射性疼痛。
痛經(jīng)隱情6：生殖道畸形
疼痛特點：周期性疼痛，下腹可見增大包塊
生殖道畸形有處女膜閉鎖、陰道閉鎖、完全性陰道橫隔、子宮發(fā)育異常、子宮體過分前傾、處女膜閉鎖等機械性阻塞等，均可引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)隱情7：其他類型的痛經(jīng)
子宮頸內(nèi)口或?qū)m腔粘連、或先天的宮頸管狹窄、子宮黏膜下肌瘤、放置避孕環(huán)等，會引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)揭示真相1 慢性盆腔炎
疼痛特點：疼痛涉及范圍廣
行經(jīng)前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經(jīng)血來后疼痛減輕，常在勞累、性交后、排便時及月經(jīng)期前后加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、周身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。
痛經(jīng)揭示真相2 子宮內(nèi)膜異位癥
疼痛特點：逐漸加劇 難以忍受
痛經(jīng)程度逐年逐月加劇，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿。常于月經(jīng)來潮前1～2日開始，經(jīng)期第1日會痛得更厲害，直到月經(jīng)完全干凈疼痛才會消失。少數(shù)人伴有性交痛，不孕及月經(jīng)失調(diào)，個別人有便血或便秘。
痛經(jīng)揭示真相3 子宮肌腺病
疼痛特點：進行性加重
30～50歲且有生育史的女性，當痛經(jīng)逐漸加重且難以忍受時，要趕緊排除子宮肌腺病的可能。
痛經(jīng)揭示真相4 子宮肌瘤
疼痛特點：下腹墜脹、腰背酸痛
子宮肌瘤是女性的常見問題，當痛經(jīng)常伴下腹墜脹、腰背酸痛等表現(xiàn)，且有月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道出血時，需警惕子宮肌瘤。
痛經(jīng)揭示真相5 子宮內(nèi)膜癌疼痛特點：晚期呈放射性疼痛
子宮內(nèi)膜癌晚期時，癌瘤浸潤周圍組織或壓迫神經(jīng)后，可出現(xiàn)腹部及下肢放射性疼痛。
痛經(jīng)揭示真相6 生殖道畸形
疼痛特點：周期性疼痛，下腹可見增大包塊
生殖道畸形有處女膜閉鎖、陰道閉鎖、完全性陰道橫隔、子宮發(fā)育異常、子宮體過分前傾、處女膜閉鎖等機械性阻塞等，均可引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)揭示真相7.其他類型的痛經(jīng)
子宮頸內(nèi)口或?qū)m腔粘連、或先天的宮頸管狹窄、子宮黏膜下肌瘤、放置避孕環(huán)等，會引起痛經(jīng)。
現(xiàn)代社會由于生活、工作壓力等，很多女性都有痛經(jīng)的癥狀，很多人認為每個月忍過了那幾天就好，其實這是錯誤的觀念，因為痛經(jīng)太嚴重的話會影響到生活。那么，痛經(jīng)吃什么?痛經(jīng)不能吃什么?一起來看看吧。
痛經(jīng)吃什么
面對痛經(jīng)，很多女性想到的緩解方法就是吃止痛藥等，其實緩解痛經(jīng)除了吃藥外，還可以進行食療，日常生活中常見的一些食物對緩解痛經(jīng)是很有效果的。
1、紅棗
紅棗的功效相信大家都知道，它有著豐富粉鐵元素、氨基酸和維生素，是制造人體血紅蛋白必須的微量元素，而且紅棗很容易被人體消化吸收，所以在經(jīng)期時多食用紅棗，能有效的改善因為經(jīng)血流失而導致的貧血體虛現(xiàn)象，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經(jīng)，穩(wěn)定心神，并且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩(wěn)定心神，讓人不至于對痛經(jīng)產(chǎn)生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用于緩解痛經(jīng)，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮(zhèn)痛止咳，促進產(chǎn)婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時后服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。
5、紅糖
紅糖素來被認為是女性生理期的滋養(yǎng)佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡(luò)，血液循環(huán)加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經(jīng)之外，還能讓月經(jīng)排的更加順暢。
6、葡萄酒
處在月經(jīng)期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒，對于痛經(jīng)的預(yù)防和治療能起到一定作用。這是因為，酒能擴張血管通經(jīng)活絡(luò)，而葡萄酒味甘性溫，女性適量的飲用可有效散寒祛濕，活血痛經(jīng)，對氣血虛弱引起的痛經(jīng)起到了緩解作用，并且葡萄酒中含有乙醇，對人體有興奮作用。
女性每個月都會來一次月經(jīng)，但是有時候這個老朋友會給一些女性帶來煩惱，比如痛經(jīng)。痛經(jīng)不僅讓女性身體不適，甚至嚴重的影響了日常的生活。那么，痛經(jīng)吃什么止痛藥?如何護理痛經(jīng)?一起來看看吧。
痛經(jīng)吃什么止痛藥
經(jīng)期輕微的疼痛是正常的生理現(xiàn)象，但是如果特別嚴重的話，比如臉色煞白，肚子痛到起不來，那么這就是病理性的了。女性一定要重視起來。很多女性痛經(jīng)的時候第一時間會想到吃止痛藥開緩解。那么，痛經(jīng)吃什么止痛藥呢?
1、適當服用止痛藥
痛經(jīng)嚴重時可以適量服用止痛藥，比如阿司匹林等。一般服用后半小時內(nèi)就會起效，讓人們不再那么疼痛。但是因為副作用等，有胃病的女性不宜服用，它可能會造成胃出血。另外，這些藥物還是會影響到健康，所以要少服用。
2、服用維生素類藥物
維生素B6是止痛經(jīng)的一種好藥品，效果不在話下，不僅利于減輕腹部疼痛，還有利于穩(wěn)定女性的情緒，幫助睡眠。若服用B族維生素還是解決不了問題，那么說明你的情況嚴重了，應(yīng)及時去看醫(yī)生。
3、注意月經(jīng)期的衛(wèi)生
禁止劇烈的運動,避免過度勞累以及以免受傷寒，加速血液的循環(huán);飲食均衡可以改善身體的健康狀況，從而對痛經(jīng)也有一定的輔助功效，少吃太咸或太甜的食品,多吃新鮮蔬果,雞鴨肉,魚肉等，適當喝些熱的藥草茶或熱檸檬汁;在經(jīng)期前進行一些小運動，如散步、慢走，到了月經(jīng)期會起到一定的舒緩作用。
4、適當做些瑜伽小動作
盤腿而坐，身體扭轉(zhuǎn)至左側(cè)，伸直右臂，右手放在左膝蓋的上方，左臂放在右后方，撐開肩膀，伸直背部，維持這個動作5分鐘，恢復;身體坐直，雙腿伸直放在身體前方，繃直腳面，身體向前傾，直至極限，來回做10組即可;盤腿而坐，挺胸收腹，做幾個深呼吸。
如何護理痛經(jīng)
很多女性的痛經(jīng)都是因為不良的生活、飲食習慣等造成的。所以在日常生活中一定要注意護理，這樣才能遠離痛經(jīng)。那么，如何護理痛經(jīng)呢?
7、榴蓮
榴蓮堪稱“水果之王”，其性熱，活血散寒，緩解痛經(jīng)功效極強，并且還能改善腹部寒涼癥狀，促進體溫上升，特別適合長期遭受痛經(jīng)傷害的女性食用，同時也被用來當做病愈，產(chǎn)后女性滋養(yǎng)身體的補品。要注意的是，榴蓮一次不能吃太多，以免引起身體燥熱，導致腸胃無法完全吸收引起上火，吃榴蓮的時候最好喝些淡鹽水或者吃點水分較多的水果來平衡，消除燥熱。
痛經(jīng)不能吃什么
相信很多女性都深有體會，當月經(jīng)來臨時，不痛經(jīng)還好，一痛經(jīng)就辛苦的要命，坐也不行，站也不行，躺也不行，各種不適。但你可知在月經(jīng)期間對飲食不稍加注意的話，會加重痛經(jīng)癥狀。因此，女性同胞們，一定要注意痛經(jīng)不能吃什么，要對自己好點。一起看看吧!
1、生冷寒涼食品
女性平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的飲料，咖啡因會刺激神經(jīng)中樞，使人情緒不穩(wěn)，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內(nèi)的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài)，使痛經(jīng)更痛。
4、痛經(jīng)女性慎吃乳酪
痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類的食物，是因為，像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對于鎂的吸收，在人體消化的時候會消耗大量的礦物質(zhì)，從而也就會引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了痛經(jīng)吃什么這個問題，日常生活中緩解痛經(jīng)的食物有很多，比如紅棗、牛奶等，所以女性在月經(jīng)期間不妨多食用這些食物。但是也要注意刺激等食物不能吃。
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