讓你狂長(zhǎng)皺紋 九大生活惡習(xí)
讓你養(yǎng)生是為什么。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的讓你狂長(zhǎng)皺紋 九大生活惡習(xí)，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
每天晚上睡覺之前，你也許都會(huì)對(duì)自己說(shuō)：明天又是美麗的一天。那么，后天、 大后天，乃至10年后呢？還要做美女？完全由你的日常美容習(xí)慣決定。
1.愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2.通宵上網(wǎng)
通宵本來(lái)就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對(duì)我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來(lái)的自己，早點(diǎn)睡覺吧！
3.經(jīng)常曬太陽(yáng)
太陽(yáng)可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因?yàn)槭嵌炀秃雎粤朔罆翊胧┡叮罆袼€是要擦起來(lái)的。
4.吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對(duì)身體不好了，喝酒會(huì)減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會(huì)提早衰老。
5.表情夸張
夸張的表情會(huì)使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點(diǎn)哦！
6.不愛運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體好，更能因?yàn)榇罅苛骱苟蛊つw健康平衡，減少衰老機(jī)會(huì)哦！
7.卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認(rèn)真仔細(xì)的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！
8.不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過(guò)，這些刺激性的食物對(duì)皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9.不吃垃圾食品
最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥?zhǔn)称泛透叩鞍资称诽娲庸み^(guò)的碳水化合物的人更不容易長(zhǎng)痘痘。原因是：升糖指數(shù)高的食物會(huì)導(dǎo)致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會(huì)刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長(zhǎng)痘痘。邁阿密的皮膚科醫(yī)生（暢銷書《The Skin Type Solution》作者）Baumann說(shuō)。
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俗話說(shuō)的好，世上只有懶女人，沒有丑女人。對(duì)于每個(gè)愛美的女人，我們不能偷懶，我們一定要揪出身邊的每個(gè)殘害我們的美麗的兇手。
1.愁眉苦臉
笑一笑，十年少。暴露我們年齡的永遠(yuǎn)是我們額頭上的皺紋，如果我們遇到事情都要愁眉苦臉，時(shí)常眉頭緊鎖，那額頭的皺紋可就會(huì)越來(lái)越多。
2.通宵上網(wǎng)
年輕人通宵上網(wǎng)已經(jīng)不是什么大事，但是這樣會(huì)讓我們的丟失水份，我們的通皮膚也會(huì)變得更加暗沉，很容易變老，再加上電腦的輻射，你說(shuō)我們的皮膚還能好到哪里去呢？
3.不擦防曬霜
曬太陽(yáng)永遠(yuǎn)都是一件很愜意的事情。但是我們?cè)跁裉?yáng)的時(shí)候，可以不能忘記擦防曬霜，不論是在哪個(gè)季節(jié)，防曬耍永遠(yuǎn)都不能少。
4.抽煙酗酒
吸煙喝酒不僅對(duì)我們的身體健康有威脅，同樣也對(duì)我們的皮膚有這腐蝕的作用。但是我們喝紅酒，卻有著不同的效果，不僅可以美容，還能促進(jìn)我們的睡眠。但是一定要注意喝酒的量，不能過(guò)多，否則會(huì)加快衰老的程度。
5.表情夸張
過(guò)度夸張的表情會(huì)讓我們臉上的皺紋加深，也會(huì)變的越來(lái)越多，我們還是養(yǎng)成淡定的習(xí)慣比較好。
6.懶于運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)我們的體能，還能夠幫助我們維護(hù)皮膚健康，減緩衰老。
7.卸妝不徹底
化妝每個(gè)女性都不嫌麻煩，但是卸妝的時(shí)候，大家都比較偷懶，卸妝偷懶會(huì)給我們的皮膚留下污垢，我們還要定期的去深層潔面。
8.食用辛辣食物
年輕女性喜歡吃辛辣、涼性食物、快餐等，但是這些食物對(duì)我們皮膚都是白害而無(wú)一利，過(guò)多食用，會(huì)導(dǎo)致青春痘、腸胃不適等癥狀，我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ浜现M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果。
9.吃零食
說(shuō)白了垃圾食品就是我們常吃的那些零食，女性愛好零食一點(diǎn)都不稀奇。其實(shí)這些食物對(duì)我們沒有好處，我們可以用全麥?zhǔn)称泛透叩鞍资称穪?lái)代替，這樣對(duì)我們的是一個(gè)很好的結(jié)果。
揪出這些殘害我們皮膚的殺手們，還我們美麗肌膚。
各女生注意了哦，其實(shí)睡覺也會(huì)給你帶來(lái)不知道的疾病的，要預(yù)防疾病就要防止下面5大睡前惡習(xí)，一起來(lái)看下吧~
帶妝睡覺
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。
帶胸罩入睡
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L(zhǎng)時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。
帶飾物入睡
一些女性在睡覺時(shí)沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，不知不覺中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）;其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果;其三，帶飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長(zhǎng)久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
睡前生氣
睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。
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