經(jīng)期不規(guī)律是病嗎 解密月經(jīng)推遲的6大原因
月經(jīng)及經(jīng)期飲食養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“經(jīng)期不規(guī)律是病嗎 解密月經(jīng)推遲的6大原因”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
相信很多女性朋友都有這樣的煩惱，經(jīng)期一直都不是很規(guī)律，有的甚至推遲了一兩周都有，有的時候有提前來，殺了個措手不及。這究竟是怎么回事？是什么原因?qū)е屡栽陆?jīng)推遲的呢？
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
1、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。
2、慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲
一些常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
宮頸粘連導(dǎo)致月經(jīng)推遲
3、宮頸粘連導(dǎo)致月經(jīng)推遲
有經(jīng)血，但是經(jīng)血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內(nèi)有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴張術(shù)。這種情況不及時改善會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。
4、過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲
許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
卵巢早衰導(dǎo)致月經(jīng)推遲
5、卵巢早衰導(dǎo)致月經(jīng)推遲
卵巢早衰是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
6、懷孕原因?qū)е略陆?jīng)推遲
對于有過性生活的育齡婦女，當月經(jīng)推遲的時候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。
首先確定是不是懷孕。如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天（也可以從月經(jīng)開始計算的第五天），使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應(yīng)配合婦科盆腔檢查；如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛，惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。
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月經(jīng)推遲有很多原因，如果是已婚女士，月經(jīng)遲遲不來，第一個反應(yīng)肯定是懷孕以為自己懷孕了，其實壓力、減肥、疾病、藥物都可能導(dǎo)致你月經(jīng)推遲。
測個目標體溫
月經(jīng)時常延緩，一種是無排卵月經(jīng)，一種是稀發(fā)月經(jīng)，最簡單的竅門是測個目標體溫。
目標體溫的測繪就是當你休息到八個小時往后，一早醒來，不說話，眼睛一睜，就把體溫表從針頭下拿起來放在嘴里，目標體溫就是你醒來的時候，沒有能量的出世，這個時候的體溫月經(jīng)開始測繪，在早卵泡期的時候中卵泡期、晚卵泡期，這時體溫都是偏低的，到排卵往后，體溫就開始上升，根源是在36.8，前面的目標線比背面的黃體期的線相差0.3度，到快來月經(jīng)的時候，又開始貶值，因為這時黃體辭世了，所以叫目標體溫。
月經(jīng)推遲2大原因
月經(jīng)推遲有2種情況分別是：一種為正常情況的月經(jīng)推遲，一種為不正常情況的月經(jīng)推遲。
正常情況月經(jīng)推遲的原因
1、女性內(nèi)分泌激素受外界因素的種種影響很容易產(chǎn)生波動，例如，情緒起伏、周遭環(huán)境變化、氣溫升降等都可使內(nèi)分泌產(chǎn)生波動，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況的月經(jīng)推遲一般不會超過1周時間。
2、懷孕以后月經(jīng)發(fā)生推遲現(xiàn)象，準確來說是月經(jīng)停止現(xiàn)象，這種情況的月經(jīng)推遲也是生理性的。
不正常情況月經(jīng)推遲的原因1、卵巢、子宮疾病引起月經(jīng)推遲：卵巢、子宮出現(xiàn)問題往往會反應(yīng)在月經(jīng)改變上，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮腺肌病等，這些問題引起的月經(jīng)不調(diào)，必須先治療原發(fā)病，原發(fā)病消除后，月經(jīng)自然回到正常。
2、藥物引起月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
3、過度減肥引起月經(jīng)推遲：在現(xiàn)實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，可發(fā)生月經(jīng)推遲。
4、精神因素引起月經(jīng)推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。雖然我們還不能確認過多的壓力對人體到底有多少影響，但它確實可以影響到女性的月經(jīng)規(guī)律。很大一部分女性在剛進入大學(xué)或更換新的工作后，面對新的環(huán)境、工作壓力等問題時，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
5、甲狀腺功能異常引起月經(jīng)推遲：甲狀腺出現(xiàn)問題似乎在女性身上更多見一些，不論是甲狀腺功能亢進，還是甲狀腺功能低下，都會影響月經(jīng)。甲狀腺功能亢進時，月經(jīng)次數(shù)減少、月經(jīng)量減少、兩次月經(jīng)相隔時間變長。而甲狀腺功能低下時，經(jīng)血增多，出血時間長，但久病的患者月經(jīng)會變少，甚至月經(jīng)不來。
月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)嗎?
每月一次的月經(jīng)，很少有女性每個月都能在相同的日子來潮，但一般提前或推遲7天以內(nèi)(包括7天)都屬于正常。當月經(jīng)推遲超過2周，在確認沒有懷孕的情況下時，當考慮為月經(jīng)不調(diào)。偶爾發(fā)生可不必介意，但若經(jīng)常推遲超過1周，那就應(yīng)該積極查找原因，經(jīng)常性地月經(jīng)推遲1周以上往往是疾病的的暗示，應(yīng)該引起重視。
女性的好朋友月經(jīng)，是正常的生理現(xiàn)象，也是反映女子健康與否的一個標志。女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是，若是月經(jīng)推遲，或遲遲不來，那就要好好研究下到底什么原因?qū)е略陆?jīng)推遲了？
原因1、過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲
許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
原因2、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。
原因3、慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲
一些常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
原因4、宮頸粘連導(dǎo)致月經(jīng)推遲
有經(jīng)血，但是經(jīng)血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內(nèi)有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴張術(shù)。這種情況不及時改善會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。
原因5、卵巢早衰導(dǎo)致月經(jīng)推遲
卵巢早衰是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
原因6、懷孕原因?qū)е略陆?jīng)推遲
對于有過性生活的育齡婦女，當月經(jīng)推遲的時候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。
首先確定是不是懷孕。如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天（也可以從月經(jīng)開始計算的第五天），使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛，惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。
四大要點預(yù)防女性月經(jīng)推遲
要點1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
要點2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
要點3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
要點4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
專家提示：如果僅偶爾12次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當月經(jīng)周期間隔長達35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須引起重視。應(yīng)該立即到醫(yī)院進行全面檢查。
多數(shù)的女性朋友都會有月經(jīng)不調(diào)的毛病，你知道月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理嗎?你知道月經(jīng)推遲的原因有哪些么?月經(jīng)推遲該如何調(diào)理呢?吃什么能夠調(diào)理好月經(jīng)呢?本文將一一為大家解答!
月經(jīng)推遲是什么原因
1、慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲：
婦科專家談，一些常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。月經(jīng)不調(diào)可能與4種女性職業(yè)有關(guān)
2、宮頸粘連：
有經(jīng)血，但是經(jīng)血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內(nèi)有也行暗區(qū)，往往需要進行宮頸擴張術(shù)。這種情況不及時改善會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。
3.過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲：
婦科專家談，許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。怎樣改變月經(jīng)時間副作用小
4、卵巢早衰：
婦科專家談，是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕。可出現(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
5、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲：
婦科專家談，臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。
6、懷孕原因：
婦科專家談，對于有過性生活的育齡婦女，當月經(jīng)推遲的時候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。首先確定是不是懷孕。如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天(也可以從月經(jīng)開始計算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛，惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。
月經(jīng)推遲怎么辦
生活規(guī)律
經(jīng)常參加健身運動，按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠。
緩解壓力
保持愉快、樂觀、平和的心情，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。分清虛實 小秘方改善月經(jīng)問題
調(diào)整飲食
飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。經(jīng)期攻略 這樣做擺脫例假煩惱
維生素E
維生素E對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用?？沙３孕┲ヂ椤⒑颂胰?、花生以及其他含維生素E 豐富的干果，或請醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。
重視排毒
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，必要時還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用某種排毒藥物。
月經(jīng)推遲吃什么調(diào)理
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。女人 月經(jīng)到底會不會傳染
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。遵循八不原則 月經(jīng)乖乖按時來
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些月經(jīng)推遲的原因大家都了解了嗎?還有小編為大家推薦的一些月經(jīng)推遲的調(diào)理方法，以及一些能夠幫助大家調(diào)理月經(jīng)的食譜，如果你有月經(jīng)不調(diào)的毛病可以試試這些方法哦!
女性朋友一到大姨媽來的時候總會冒出這么一句話“做女人真難啊!為什么老媽生我的時候不是男的?！钡榷喾N抱怨的話，但有時候也會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的原因，導(dǎo)致廣大女性朋友又一次的憂心忡忡啊，那么經(jīng)期不準怎么調(diào)理或者月經(jīng)量少的改善方法有哪些呢?請往下瞄。
月經(jīng)推遲的原因
1、內(nèi)分泌異常
臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，應(yīng)該盡快進行治療，避免影響女性的懷孕等問題。
2、精神因素
來姨媽的女性朋友有沒有發(fā)現(xiàn)當我們大發(fā)脾氣或者工作壓力太大導(dǎo)致的緊張感，我們的經(jīng)量是有所減少的。這就是我們姨媽推遲的主要原因之一，所有保持良好的情緒是很重要的。
3、服用藥物導(dǎo)致月經(jīng)推遲
比如避孕藥或者長期服用避孕藥的女性朋友們都會導(dǎo)致經(jīng)期延遲，所以朋友們就要注意了盡量少服用這些有副作用的藥物。
4、慢性疾病
一些慢性疾病，常常也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，一旦女性發(fā)生了慢性的疾病的話，應(yīng)該盡快治療疾病，當疾病治愈后月經(jīng)也就自然的恢復(fù)了。
5、過度減肥導(dǎo)致
這條雖然不怪我們女性朋友們(因為身材對女性實在是太重要了)，但是小編還是要囑托親親們不要為了減肥而影響自己的身體，如果親們不在意的話，以后可是要花重金去修復(fù)的哦。
6、頻繁的人工流產(chǎn)
流產(chǎn)在現(xiàn)在變得較為常見，有的女性一年內(nèi)做幾次人流，子宮內(nèi)膜被刮得稀薄，在短時期內(nèi)恢復(fù)不起來。若子宮內(nèi)膜基底層完全損傷的話，可導(dǎo)致永久性閉經(jīng)，部分損傷則可引起暫時性月經(jīng)不調(diào)。
7、術(shù)后過早同房及盆浴
有的女性手術(shù)幾天即與丈夫同房;或不聽醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)。
有沒有人跟小編一樣的想法：做女人真難。姨媽來了要死要活的，如今乳房脹痛的也讓人難受，那么乳房脹痛的原因有哪些呢?女性應(yīng)如何按摩乳房?看了這篇文章，女性朋友們就知道如何做了。
乳房脹痛
一、青春期乳房脹痛
女孩子最早的乳房脹痛通常發(fā)生在9-13歲之間，這是因為此時女孩乳房開始發(fā)育，剛開始是乳頭隆起，會有輕微的脹痛感。但是月經(jīng)初潮后，隨著乳房的發(fā)育成熟乳房脹痛的癥狀會自動的消失。
二、經(jīng)前期乳房脹痛
很多女性朋友在姨媽來潮之前會有乳房脹痛的感覺、發(fā)硬等癥狀，嚴重者乳房輕微的震動都會脹痛難受，這是由于女性朋友在經(jīng)前體內(nèi)的雌性激素水平增高導(dǎo)致的乳腺增生。月經(jīng)過后，疼痛感自會消失。
三、其他原因
1、孕期乳痛
懷孕后乳房脹痛，這是胎盤、絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致。這是一種生理痛，是在為產(chǎn)后哺乳作準備，只要及時更換寬大的胸罩，托起日益增大的乳房就可以了。
2、產(chǎn)后乳痛
產(chǎn)后乳房痛大多為乳腺炎，除乳房脹痛外，還會發(fā)燒和出現(xiàn)乳房局部硬塊，這主要是乳腺管阻塞、乳汁淤積所致。所以，產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳，使乳汁不在乳房內(nèi)過多積聚。
3、乳腺增生性乳痛
乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手觸乳房可觸及大小不等、邊緣不清的活動硬塊，還會受月經(jīng)、情緒的影響。此種乳痛是由體內(nèi)代謝紊亂、代謝廢物堆積、氣滯血淤而成，可服用一些活血化淤、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。
如何緩解乳房脹痛
1、減“鹽”運動
在月經(jīng)來前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。
2、穿合適胸衣
如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以在白天出門的時候需要選擇穿好合適胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。胸罩能夠有效防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，從而消除不適。
3、多食用維生素
維生素，降低催乳激素，催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
4、攝入低脂高纖食品
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。
月經(jīng)量少的改善方法
1、調(diào)整好心態(tài)
這是我們老生常談的話題，心態(tài)!心態(tài)!心態(tài)!這是非常重要的。
2、要有充足的睡眠
養(yǎng)生經(jīng)說：女子以血為本，以肝為先天，養(yǎng)肝血對于女性朋友來說是至關(guān)重要的，肝血不足，很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少，皮膚變得粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。那么解決它方法之一就是要充足的睡眠，才能讓肝血得到滋養(yǎng)。
3、多吃鐵含量和滋補性的食物
補充足夠的鐵質(zhì)，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太過操勞
在月經(jīng)期不要讓自己過度操勞，身體過度勞累，會影響自身器官的功能，也會影響影響代謝，在月經(jīng)期間最好保持休閑的生活，讓自己身心放松。
月經(jīng)不調(diào)如何正確飲食
1、食溫熱，不要食用生冷食物。
2、飲食清淡，不要食用辛辣食物。
3、多食用高纖維食物。
4、攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
5、避免喝濃茶。
8、不要過量食用甜食。
結(jié)語：為月經(jīng)不調(diào)而憂愁的女性朋友看了小編寫的文章是不是特別懊惱自己平時為了身材而嚴重節(jié)食，或者過度不健康的夫妻生活，或者晚上玩到通宵達旦?只要親們在意了，懂得愛護自己了，那么姨媽正常的日子不會離你們太遠。小編在此祝你們早日康復(fù)。
女性的月經(jīng)周期一直很規(guī)律，但是突然推遲了，有可能是出現(xiàn)了懷孕的現(xiàn)象，可以選擇早孕試紙進行檢查，也有可能是因為女性近段時間情緒暴躁以及作息不規(guī)律等引起的月經(jīng)不調(diào)，而且性生活不潔也是引起月經(jīng)失調(diào)的情況，所以對于月經(jīng)突然推遲的情況，大家可以了解它的原因。
1、懷孕 可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。
2、藥物的副作用 如，長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。
3、手術(shù)引起 如，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
4、營養(yǎng)狀態(tài)。
5、精神因素：如過度的緊張，悲傷，喜悅等等情緒的異常波動都必然干擾中樞神經(jīng)的正常工作，從而影響到?jīng)Q定月經(jīng)變化的卵巢功能的調(diào)控，使月經(jīng)期紊亂。
6、外界的工作條件，生活環(huán)境以及氣候等變化：日常生活起居無規(guī)律，早起晚睡休息不好，或者氣候突然性的過冷，過熱，都會使女性月經(jīng)紊亂。對于你這種情況建議盡早到醫(yī)院做相關(guān)檢查。明確病因后積極的治療。
7、長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經(jīng)推遲。注意卵巢保護，對于年齡偏大女性(40歲以上)，月經(jīng)遲遲來潮排除其它子宮內(nèi)膜病變等，多由于卵巢功能逐漸下降引起，臨床可不作特殊治療。
月經(jīng)一直很規(guī)律突然推遲了，若是有這個情況，女性朋友首先先別著急，若是有同房生活，可以先到正規(guī)醫(yī)院做個B超檢查或抽血檢查HCG看看，排除是否懷孕的可能。其次，若是沒有懷孕，那么的話考慮是內(nèi)分泌原因?qū)е碌脑陆?jīng)延遲，再對癥找出原因，針對性的調(diào)理即可。
月經(jīng)是每個女人必須經(jīng)歷，如果月經(jīng)不來停止，代表著身體進入衰老階段。有的女性朋友因為精神壓力大、或者飲食生活方面的不規(guī)律，造成月經(jīng)推遲。那么我們今天就看一下，月經(jīng)推遲具體有哪些原因。月經(jīng)推遲吃什么能夠使月經(jīng)快點來?月經(jīng)推遲會有哪些癥狀?月經(jīng)推遲怎么辦?
一、造成月經(jīng)推遲的原因：妊娠先兆
女性朋友如果有性生活的情況下，月經(jīng)推遲。并且出現(xiàn)了一些小便增多，惡心嘔吐，食欲改變的情況下，可以考慮是否是懷孕了。簡單的方式通過早孕試紙或者B超，血清等檢查方式。
頻繁的月經(jīng)推遲是身體出現(xiàn)毛病發(fā)出的信號，女性應(yīng)該重視。倘若檢驗得出懷孕，則是正常的月經(jīng)推遲。
二、造成月經(jīng)推遲的原因：內(nèi)分泌異常
內(nèi)分泌異常易致使月經(jīng)推遲。常見的多囊卵巢綜合征，卵巢功能的早衰導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)過度肥胖，多毛，女性不孕，痤瘡等表現(xiàn)時，女性應(yīng)檢查內(nèi)分泌功能。做到早檢查早治療。
內(nèi)分泌異常是女性常見的婦科疾病表現(xiàn)。具體如何治療，還需查找病因。
三、過度減肥
如果平時吃的很少，攝取的營養(yǎng)不夠也會造成月經(jīng)推遲。很多女性朋友想通過減少飲食來達到減肥的目的。但是往往會因為吃的不夠營養(yǎng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。吃減肥藥也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果推遲時間不長，恢復(fù)正常飲食會恢復(fù)周期。如果時間長，可能需要藥物方面的調(diào)理來恢復(fù)月經(jīng)。
女性應(yīng)該合理減肥。不能過度節(jié)食，或吃富含激素的減肥藥。最好的減肥方法就是運動。
四、慢性疾病
一些疾病往往是消耗性疾病，消耗身體的營養(yǎng)。身體因營養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致月經(jīng)推遲。常見的有慢性肝炎，肺結(jié)核，腫瘤，甲狀腺功能減退。女性往往患缺鐵性貧血，這些疾病都易致使月經(jīng)推遲。
五、精神因素
如果出現(xiàn)精神緊張，悲傷。憤怒等異常的情緒，也很有可能會導(dǎo)致月經(jīng)不來。在精神因素的影響下，還會發(fā)生乳房脹痛等癥狀。這種情況通常不需要治療。放松心情釋放壓力，月經(jīng)很快會來。如果一直沒有來，也需要通過藥物來進行調(diào)理。
六、避孕藥物
女性常服避孕藥物，或者治療甲狀腺機能的藥物，也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這些藥物都具有副作用。
月經(jīng)推遲吃什么能快來
1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。
5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
憋尿是很多女士在生活中會做的事情，而原因有很多如沒帶手紙，或者工作很忙沒有時間去廁所，但憋尿的危害是巨大的，如果沒有注意，很容易就會導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，今天就讓我們看一看女人憋尿的壞處，女人小便注意事項。
女人憋尿的危害
憋尿有哪些危害呢?很多經(jīng)常憋尿的女士在看到本篇文章后可能會十分疑惑，讓我們看一看吧。
1、尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
2、子宮后斜
因為女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
3、痛經(jīng)
經(jīng)常憋尿還容易導(dǎo)致子宮后傾側(cè)難以復(fù)位，這是因為膀胱壓迫子宮所導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況時會導(dǎo)致經(jīng)血難以留出，很容易造成嚴重的痛經(jīng)。
4、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿時子宮向后傾斜，當這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現(xiàn)不孕。
6、膀胱受損
經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強行憋尿，會使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會導(dǎo)致膀胱破裂。
7、尿路感染
我們都知道尿道周圍是有很多細菌的，通過排尿可以幫助我們將這些細菌沖走，但長時間憋尿很容易導(dǎo)致細菌大量繁殖，是的人患上尿道炎等疾病。
8、腎衰竭
當憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時候，細菌也會趁虛而入，尿路感染嚴重的還可能引起腎衰竭。
9、腎盂炎
經(jīng)常憋尿給尿液更多的時間在膀胱滯留，很容易給細菌提供大量繁殖的機會，細菌在大量繁殖的同時也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過程中，細菌有足夠的壓力和時間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎。
6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
8、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
月經(jīng)推遲的癥狀
月經(jīng)推遲的癥狀可見月經(jīng)比正常周期遲來7天以上。月經(jīng)推遲的癥狀和女性的身體情況也有關(guān)系，根據(jù)氣郁、痰阻、血虛、腎虛型的女性，月經(jīng)推遲的癥狀如下
1、氣郁型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。
全身癥狀：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質(zhì)或見稍黯，舌苔或見薄黃。
2、痰阻型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)后延，經(jīng)色淡而呈粘液狀，經(jīng)行前后帶下多。
全身癥狀：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。
3、血虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：延后，量少，色淡，質(zhì)稀
全身癥狀：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。
4、腎虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：經(jīng)期后延，經(jīng)量少而質(zhì)薄，經(jīng)色黑或黯淡。
全身癥狀：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白
月經(jīng)推遲怎么辦
造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導(dǎo)致的話，就要開始注意個人的生活習(xí)慣了。月經(jīng)推遲怎么辦?具體可以參照以下幾點：
1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、合理飲食，不可過度節(jié)食
當女性過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
3、起居有度，按時作息
據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
4、戒煙戒酒，改掉不良習(xí)慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應(yīng)不吸煙，少飲酒。
專家建議，經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經(jīng)量會很大。
總結(jié)：看完本篇文章，相信你對月經(jīng)推遲的原因已經(jīng)有所了解，在月經(jīng)到來的前幾天，女性朋友一定要刻意的控制自己，不要貪涼，不能吃冷飲。吃刺激性的東西。保持心情愉快。作息規(guī)律，不要過度節(jié)食減肥。戒煙戒酒。平時要保持適當?shù)腻憻?，注意保暖。相信大姨媽一定會乖乖聽話的?/p>
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