月經(jīng)推遲的原因 經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理
月經(jīng)及經(jīng)期飲食養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《月經(jīng)推遲的原因 經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
女性朋友一到大姨媽來(lái)的時(shí)候總會(huì)冒出這么一句話“做女人真難啊!為什么老媽生我的時(shí)候不是男的?！钡榷喾N抱怨的話，但有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的原因，導(dǎo)致廣大女性朋友又一次的憂心忡忡啊，那么經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理或者月經(jīng)量少的改善方法有哪些呢?請(qǐng)往下瞄。
月經(jīng)推遲的原因
1、內(nèi)分泌異常
臨床最常見(jiàn)的是多囊卵巢綜合征，應(yīng)該盡快進(jìn)行治療，避免影響女性的懷孕等問(wèn)題。
2、精神因素
來(lái)姨媽的女性朋友有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們大發(fā)脾氣或者工作壓力太大導(dǎo)致的緊張感，我們的經(jīng)量是有所減少的。這就是我們姨媽推遲的主要原因之一，所有保持良好的情緒是很重要的。
3、服用藥物導(dǎo)致月經(jīng)推遲
比如避孕藥或者長(zhǎng)期服用避孕藥的女性朋友們都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延遲，所以朋友們就要注意了盡量少服用這些有副作用的藥物。
4、慢性疾病
一些慢性疾病，常常也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，一旦女性發(fā)生了慢性的疾病的話，應(yīng)該盡快治療疾病，當(dāng)疾病治愈后月經(jīng)也就自然的恢復(fù)了。
5、過(guò)度減肥導(dǎo)致
這條雖然不怪我們女性朋友們(因?yàn)樯聿膶?duì)女性實(shí)在是太重要了)，但是小編還是要囑托親親們不要為了減肥而影響自己的身體，如果親們不在意的話，以后可是要花重金去修復(fù)的哦。
6、頻繁的人工流產(chǎn)
流產(chǎn)在現(xiàn)在變得較為常見(jiàn)，有的女性一年內(nèi)做幾次人流，子宮內(nèi)膜被刮得稀薄，在短時(shí)期內(nèi)恢復(fù)不起來(lái)。若子宮內(nèi)膜基底層完全損傷的話，可導(dǎo)致永久性閉經(jīng)，部分損傷則可引起暫時(shí)性月經(jīng)不調(diào)。
7、術(shù)后過(guò)早同房及盆浴
有的女性手術(shù)幾天即與丈夫同房;或不聽(tīng)醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細(xì)菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)。
有沒(méi)有人跟小編一樣的想法：做女人真難。姨媽來(lái)了要死要活的，如今乳房脹痛的也讓人難受，那么乳房脹痛的原因有哪些呢?女性應(yīng)如何按摩乳房?看了這篇文章，女性朋友們就知道如何做了。
乳房脹痛
一、青春期乳房脹痛
女孩子最早的乳房脹痛通常發(fā)生在9-13歲之間，這是因?yàn)榇藭r(shí)女孩乳房開(kāi)始發(fā)育，剛開(kāi)始是乳頭隆起，會(huì)有輕微的脹痛感。但是月經(jīng)初潮后，隨著乳房的發(fā)育成熟乳房脹痛的癥狀會(huì)自動(dòng)的消失。
二、經(jīng)前期乳房脹痛
很多女性朋友在姨媽來(lái)潮之前會(huì)有乳房脹痛的感覺(jué)、發(fā)硬等癥狀，嚴(yán)重者乳房輕微的震動(dòng)都會(huì)脹痛難受，這是由于女性朋友在經(jīng)前體內(nèi)的雌性激素水平增高導(dǎo)致的乳腺增生。月經(jīng)過(guò)后，疼痛感自會(huì)消失。
三、其他原因
1、孕期乳痛
懷孕后乳房脹痛，這是胎盤(pán)、絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致。這是一種生理痛，是在為產(chǎn)后哺乳作準(zhǔn)備，只要及時(shí)更換寬大的胸罩，托起日益增大的乳房就可以了。
2、產(chǎn)后乳痛
產(chǎn)后乳房痛大多為乳腺炎，除乳房脹痛外，還會(huì)發(fā)燒和出現(xiàn)乳房局部硬塊，這主要是乳腺管阻塞、乳汁淤積所致。所以，產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳，使乳汁不在乳房?jī)?nèi)過(guò)多積聚。
3、乳腺增生性乳痛
乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手觸乳房可觸及大小不等、邊緣不清的活動(dòng)硬塊，還會(huì)受月經(jīng)、情緒的影響。此種乳痛是由體內(nèi)代謝紊亂、代謝廢物堆積、氣滯血淤而成，可服用一些活血化淤、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。
如何緩解乳房脹痛
1、減“鹽”運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。
2、穿合適胸衣
如果不穿胸罩的話是會(huì)讓乳房下垂的，所以在白天出門(mén)的時(shí)候需要選擇穿好合適胸罩再出門(mén)。因?yàn)樾卣质强梢苑乐瓜麓沟?，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。胸罩能夠有效防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，從而消除不適。
3、多食用維生素
維生素，降低催乳激素，催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
4、攝入低脂高纖食品
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類(lèi)的食物。
月經(jīng)量少的改善方法
1、調(diào)整好心態(tài)
這是我們老生常談的話題，心態(tài)!心態(tài)!心態(tài)!這是非常重要的。
2、要有充足的睡眠
養(yǎng)生經(jīng)說(shuō)：女子以血為本，以肝為先天，養(yǎng)肝血對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，肝血不足，很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少，皮膚變得粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。那么解決它方法之一就是要充足的睡眠，才能讓肝血得到滋養(yǎng)。
3、多吃鐵含量和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以多吃骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、不要太過(guò)操勞
在月經(jīng)期不要讓自己過(guò)度操勞，身體過(guò)度勞累，會(huì)影響自身器官的功能，也會(huì)影響影響代謝，在月經(jīng)期間最好保持休閑的生活，讓自己身心放松。
月經(jīng)不調(diào)如何正確飲食
1、食溫?zé)?，不要食用生冷食物?/p>
2、飲食清淡，不要食用辛辣食物。
3、多食用高纖維食物。
4、攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
5、避免喝濃茶。
8、不要過(guò)量食用甜食。
結(jié)語(yǔ)：為月經(jīng)不調(diào)而憂愁的女性朋友看了小編寫(xiě)的文章是不是特別懊惱自己平時(shí)為了身材而嚴(yán)重節(jié)食，或者過(guò)度不健康的夫妻生活，或者晚上玩到通宵達(dá)旦?只要親們?cè)谝饬?，懂得?ài)護(hù)自己了，那么姨媽正常的日子不會(huì)離你們太遠(yuǎn)。小編在此祝你們?cè)缛湛祻?fù)。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
我們應(yīng)該知道很多女性出現(xiàn)過(guò)月經(jīng)推遲的問(wèn)題，那么月經(jīng)推遲的原因是什么?女性在月經(jīng)期間飲食都是要注意一些的月經(jīng)期間吃什么好?很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)怎么辦?想知道一定要繼續(xù)看哦。
月經(jīng)推遲的原因
在中醫(yī)原理來(lái)看，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有虛有實(shí)，實(shí)證多因?yàn)轲鲅铚_任，新血不得歸經(jīng);虛證多因?yàn)殛幪搩?nèi)熱、擾 動(dòng)血海以致經(jīng)期延長(zhǎng)。月經(jīng)失調(diào)往往是臟腑功能失常，氣血失調(diào)或者氣血不足所引起的。
1.氣滯血瘀：如果男性朋友出現(xiàn)情緒抑郁，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯血瘀?；蛘吲栽谛薪?jīng)期，生產(chǎn)后感受到寒邪，寒 邪阻礙氣血運(yùn)行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經(jīng)，以致經(jīng)血延期不絕。
2.陰虛內(nèi)熱：還有女性如果出現(xiàn)了陰虛的情況，或者因久病耗傷陰液、生產(chǎn)過(guò)多火死房事過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致沒(méi)出現(xiàn)一些癥狀。陰虛內(nèi)熱而 血海不寧，經(jīng)血不能正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。
氣血失調(diào)或者氣血不足可引起月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)失調(diào)的女性往往有唇色或面色的改變，中醫(yī)可根據(jù)臉部的氣血變化，找出月經(jīng)失調(diào)的原因。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，月經(jīng) 失調(diào)女性的面色一般有以下的變化：
1.面色隱隱發(fā)青，雙頰及鼻間有青筋隱現(xiàn)，唇色暗，眼圈色暗：多見(jiàn)于情緒郁悶，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色發(fā)紫：多見(jiàn)于有體內(nèi)有瘀血的女性。
3.面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見(jiàn)于脾虛、氣虛的女性。
4.顏面愛(ài)出油，喜歡長(zhǎng)小痘痘：多見(jiàn)于體內(nèi)有濕熱的女性。
5.面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見(jiàn)于氣陰兩虛的女性。
月經(jīng)期間吃什么好
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月 經(jīng)出血過(guò)多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多 。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血 調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
痛經(jīng)是女性比較常見(jiàn)的一種情況，女性在月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)痛經(jīng)，怎么樣緩解痛經(jīng)?我們的生活中其實(shí)有很多辦法治療痛經(jīng)，治痛經(jīng)的小偏方有哪些?女性在出現(xiàn)痛經(jīng)之后，很多食物不可以吃，痛經(jīng)不能吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
怎么樣緩解痛經(jīng)
熱敷法
很多女性在出現(xiàn)痛經(jīng)之后都會(huì)選擇保暖的方式，加速自身的血液流通，有效地松弛肌肉，我們?cè)谛「股戏乓粋€(gè)熱水袋是比較有效果的，一次敷上數(shù)分鐘，并且可以多喝一些熱水，或者是用艾條炙女性的小腹的部位。免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助緩解痛經(jīng)癥狀。
熬制紅糖水法
還有一個(gè)有效的辦法也是大家經(jīng)常使用的方式，那就是熬制紅糖水。紅糖味甘甜，有補(bǔ)血化瘀，能夠加快我們的血液流動(dòng)還可以散寒止痛，熬制紅糖水的方法是紅糖加一小塊姜.將姜拍碎一起煮.煮開(kāi)之后把姜撈起即可喝 。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，特別是對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性來(lái)說(shuō)，除了在飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)之外，可以配合做一些散步和瑜伽等輕度的運(yùn)動(dòng)，能使自己興奮的情緒在抑制過(guò)程更為協(xié)調(diào)，有助于調(diào)節(jié)經(jīng)期情緒，減少煩躁不安等負(fù)面情緒，保持心情平靜。
合理飲食
女性朋友在經(jīng)期來(lái)的時(shí)候，千萬(wàn)不要吃帶有寒性的蔬菜和水果，如：冬瓜，西瓜等。并且避免喝帶有咖啡因的飲料，并且經(jīng)期期間避免觸碰冷水和減少洗頭，洗澡的次數(shù)。
服用止痛藥
有些女性朋友痛經(jīng)非常嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)暈厥，嘔吐的情況，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱朔乐故聭B(tài)更為嚴(yán)重的發(fā)展，就必須去醫(yī)院進(jìn)行治療，開(kāi)一些止痛藥，但是建議大家平時(shí)注意保養(yǎng)，不要依賴藥物。
保持身心愉悅
經(jīng)期時(shí)，女性朋友會(huì)出現(xiàn)心煩躁，易怒等癥狀，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該放下你正棘手會(huì)讓你煩躁的工作，出去和朋友看一場(chǎng)電影，喝一個(gè)下午茶，保持身心愉悅，也能有效緩解痛經(jīng)。
治痛經(jīng)的偏方
[方一：姜棗花椒湯]
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。
[方二：烏豆蛋酒湯]
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
[方三：姜棗紅糖水]
4.茴香酒小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2 次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹 脹痛等癥。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度 。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、盡量保持規(guī)律的生活
規(guī)律的生活確實(shí)對(duì)現(xiàn)在很多女人來(lái)說(shuō)是一件困難的事情，別說(shuō)是飲食情況正常規(guī)律了，就連睡覺(jué)的時(shí)間都顯得那么的不規(guī)律。但是不管是經(jīng)常的熬夜還是過(guò)度的勞累，都是會(huì)影響到自身的月經(jīng)情況的，因此要是經(jīng)常受到月經(jīng)不正常的困擾的話，好是可以規(guī)范自己的生活，盡量養(yǎng)成好的睡眠時(shí)間，保證好充足的睡眠時(shí)間。
2、多吃一些滋補(bǔ)性的食物
其實(shí)不管是補(bǔ)血還是補(bǔ)鐵，都是平時(shí)應(yīng)該多注意的。不要覺(jué)得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會(huì)有減肥的身體基礎(chǔ)，才有減肥的動(dòng)力。在平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補(bǔ)的食物，這樣才可以滋補(bǔ)你的身體，對(duì)女人的月經(jīng)也是有好處的。
3、情況嚴(yán)重的話要記得去看醫(yī)生
這件事情對(duì)青春期的少女來(lái)說(shuō)是很重要的，很多少女月經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，自己的家長(zhǎng)又無(wú)法解答的話好是可以去詢問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn)，不要礙于面子什么的，身體的健康才是重要的。而且要是在平時(shí)的時(shí)候出現(xiàn)了月經(jīng)量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態(tài)
要是長(zhǎng)期處在精神狀態(tài)不佳，甚至是悲傷抑郁的情況的話，也是會(huì)造成女人的月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑夂米约旱木袂榫w，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
5、不正當(dāng)?shù)臏p肥方式不要有
現(xiàn)在很多女人為了身材的完美簡(jiǎn)直就是拼了，不管是節(jié)食還是吃一些藥物各種方法都用了，但是結(jié)果往往卻不盡如人意了，效果不但不好，反而對(duì)身體造成了很大的傷害，因此對(duì)女人來(lái)說(shuō)，要是想要減肥的話，好是可以采取健康正確的方法，先控制好自己的飲食，然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到想要的目的，但是記得要堅(jiān)持下去，才會(huì)有效果。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)推遲的原因，月經(jīng)期間吃什么好和月經(jīng)不調(diào)怎么辦，相信女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)該也知道怎么對(duì)待自己了，很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，這個(gè)時(shí)候一定要愛(ài)護(hù)自己的身體。
月經(jīng)是每個(gè)女人必須經(jīng)歷，如果月經(jīng)不來(lái)停止，代表著身體進(jìn)入衰老階段。有的女性朋友因?yàn)榫駢毫Υ?、或者飲食生活方面的不?guī)律，造成月經(jīng)推遲。那么我們今天就看一下，月經(jīng)推遲具體有哪些原因。月經(jīng)推遲吃什么能夠使月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)?月經(jīng)推遲會(huì)有哪些癥狀?月經(jīng)推遲怎么辦?
一、造成月經(jīng)推遲的原因：妊娠先兆
女性朋友如果有性生活的情況下，月經(jīng)推遲。并且出現(xiàn)了一些小便增多，惡心嘔吐，食欲改變的情況下，可以考慮是否是懷孕了。簡(jiǎn)單的方式通過(guò)早孕試紙或者B超，血清等檢查方式。
頻繁的月經(jīng)推遲是身體出現(xiàn)毛病發(fā)出的信號(hào)，女性應(yīng)該重視。倘若檢驗(yàn)得出懷孕，則是正常的月經(jīng)推遲。
二、造成月經(jīng)推遲的原因：內(nèi)分泌異常
內(nèi)分泌異常易致使月經(jīng)推遲。常見(jiàn)的多囊卵巢綜合征，卵巢功能的早衰導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)過(guò)度肥胖，多毛，女性不孕，痤瘡等表現(xiàn)時(shí)，女性應(yīng)檢查內(nèi)分泌功能。做到早檢查早治療。
內(nèi)分泌異常是女性常見(jiàn)的婦科疾病表現(xiàn)。具體如何治療，還需查找病因。
三、過(guò)度減肥
如果平時(shí)吃的很少，攝取的營(yíng)養(yǎng)不夠也會(huì)造成月經(jīng)推遲。很多女性朋友想通過(guò)減少飲食來(lái)達(dá)到減肥的目的。但是往往會(huì)因?yàn)槌缘牟粔驙I(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。吃減肥藥也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果推遲時(shí)間不長(zhǎng)，恢復(fù)正常飲食會(huì)恢復(fù)周期。如果時(shí)間長(zhǎng)，可能需要藥物方面的調(diào)理來(lái)恢復(fù)月經(jīng)。
女性應(yīng)該合理減肥。不能過(guò)度節(jié)食，或吃富含激素的減肥藥。最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)。
四、慢性疾病
一些疾病往往是消耗性疾病，消耗身體的營(yíng)養(yǎng)。身體因營(yíng)養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致月經(jīng)推遲。常見(jiàn)的有慢性肝炎，肺結(jié)核，腫瘤，甲狀腺功能減退。女性往往患缺鐵性貧血，這些疾病都易致使月經(jīng)推遲。
五、精神因素
如果出現(xiàn)精神緊張，悲傷。憤怒等異常的情緒，也很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)。在精神因素的影響下，還會(huì)發(fā)生乳房脹痛等癥狀。這種情況通常不需要治療。放松心情釋放壓力，月經(jīng)很快會(huì)來(lái)。如果一直沒(méi)有來(lái)，也需要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
六、避孕藥物
女性常服避孕藥物，或者治療甲狀腺機(jī)能的藥物，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這些藥物都具有副作用。
月經(jīng)推遲吃什么能快來(lái)
1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
3、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。
5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。
憋尿是很多女士在生活中會(huì)做的事情，而原因有很多如沒(méi)帶手紙，或者工作很忙沒(méi)有時(shí)間去廁所，但憋尿的危害是巨大的，如果沒(méi)有注意，很容易就會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題，今天就讓我們看一看女人憋尿的壞處，女人小便注意事項(xiàng)。
女人憋尿的危害
憋尿有哪些危害呢?很多經(jīng)常憋尿的女士在看到本篇文章后可能會(huì)十分疑惑，讓我們看一看吧。
1、尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無(wú)力。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
2、子宮后斜
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
3、痛經(jīng)
經(jīng)常憋尿還容易導(dǎo)致子宮后傾側(cè)難以復(fù)位，這是因?yàn)榘螂讐浩茸訉m所導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況時(shí)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血難以留出，很容易造成嚴(yán)重的痛經(jīng)。
4、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿時(shí)子宮向后傾斜，當(dāng)這種壓迫達(dá)到一定的點(diǎn)的時(shí)候會(huì)阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會(huì)出現(xiàn)不孕。
6、膀胱受損
經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因?yàn)樵诒锬虻倪^(guò)程中，膀胱為了儲(chǔ)存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長(zhǎng)時(shí)間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)行憋尿，會(huì)使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過(guò)膀胱平滑肌所能承受的范圍就會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。
7、尿路感染
我們都知道尿道周?chē)怯泻芏嗉?xì)菌的，通過(guò)排尿可以幫助我們將這些細(xì)菌沖走，但長(zhǎng)時(shí)間憋尿很容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，是的人患上尿道炎等疾病。
8、腎衰竭
當(dāng)憋尿時(shí)不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時(shí)候，細(xì)菌也會(huì)趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
9、腎盂炎
經(jīng)常憋尿給尿液更多的時(shí)間在膀胱滯留，很容易給細(xì)菌提供大量繁殖的機(jī)會(huì)，細(xì)菌在大量繁殖的同時(shí)也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過(guò)程中，細(xì)菌有足夠的壓力和時(shí)間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎。
6、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。
7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
8、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
月經(jīng)推遲的癥狀
月經(jīng)推遲的癥狀可見(jiàn)月經(jīng)比正常周期遲來(lái)7天以上。月經(jīng)推遲的癥狀和女性的身體情況也有關(guān)系，根據(jù)氣郁、痰阻、血虛、腎虛型的女性，月經(jīng)推遲的癥狀如下
1、氣郁型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。
全身癥狀：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質(zhì)或見(jiàn)稍黯，舌苔或見(jiàn)薄黃。
2、痰阻型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)后延，經(jīng)色淡而呈粘液狀，經(jīng)行前后帶下多。
全身癥狀：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。
3、血虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：延后，量少，色淡，質(zhì)稀
全身癥狀：面色萎黃或蒼白無(wú)華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。
4、腎虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：經(jīng)期后延，經(jīng)量少而質(zhì)薄，經(jīng)色黑或黯淡。
全身癥狀：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白
月經(jīng)推遲怎么辦
造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導(dǎo)致的話，就要開(kāi)始注意個(gè)人的生活習(xí)慣了。月經(jīng)推遲怎么辦?具體可以參照以下幾點(diǎn)：
1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動(dòng)
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、合理飲食，不可過(guò)度節(jié)食
當(dāng)女性過(guò)度節(jié)食時(shí)，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來(lái)潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
3、起居有度，按時(shí)作息
據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
4、戒煙戒酒，改掉不良習(xí)慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應(yīng)不吸煙，少飲酒。
專家建議，經(jīng)期來(lái)之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類(lèi)的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補(bǔ)血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經(jīng)量會(huì)很大。
總結(jié)：看完本篇文章，相信你對(duì)月經(jīng)推遲的原因已經(jīng)有所了解，在月經(jīng)到來(lái)的前幾天，女性朋友一定要刻意的控制自己，不要貪涼，不能吃冷飲。吃刺激性的東西。保持心情愉快。作息規(guī)律，不要過(guò)度節(jié)食減肥。戒煙戒酒。平時(shí)要保持適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁獗Ｅ?。相信大姨媽一定?huì)乖乖聽(tīng)話的。
許多女性存在著月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，其中一個(gè)就在于月經(jīng)推遲或者提前問(wèn)題。月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期，是生理上的循環(huán)周期，我們都知道作為女性保護(hù)好身體是非常重要的，特別是月經(jīng)的正常與否與我們的生活息息相關(guān)!很多人都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，那么月經(jīng)推遲的原因有哪些呢，出現(xiàn)這種狀況我們應(yīng)該如何去做呢?下面小編就為大家介紹下吧，希望能夠幫助女性朋友們!
月經(jīng)推遲的原因
懷孕
對(duì)于有過(guò)性生活的育齡婦女，當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個(gè)問(wèn)題在日常生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。
如何排除妊娠，如何確定是月經(jīng)疾病，這是首先要分清的一個(gè)問(wèn)題。首先確定是不是懷孕。
如果月經(jīng)周期一向正常，從來(lái)沒(méi)有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天(也可以從月經(jīng)開(kāi)始計(jì)算的第五天)，使用早孕試紙測(cè)試尿液，若為陽(yáng)性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍(lán)色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛，惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。
當(dāng)然，通過(guò)B超也可以快速確定是不是懷孕。懷孕以后月經(jīng)發(fā)生推遲現(xiàn)象，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)是月經(jīng)停止現(xiàn)象，這種情況的月經(jīng)推遲也是生理性的。
藥物的副作用
我們都知道是藥三分毒，所以女性朋友最好保護(hù)好自己，不要隨便的亂吃藥品，下面來(lái)看看長(zhǎng)期服用避孕藥的危害吧!
長(zhǎng)期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生依據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動(dòng)力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。
由于嗎叮啉不易透過(guò)血腦屏障，故被認(rèn)為其對(duì)中樞多巴胺受體無(wú)抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。
不到萬(wàn)不得已不建議服用緊急避孕藥，和常規(guī)避孕藥相比，具有較高的副作用。常見(jiàn)副作用有惡心、頭暈、頭痛、乏力、腹痛、乳脹及陰道不規(guī)則出血等，停藥后自然好轉(zhuǎn)。
如果反復(fù)頻繁使用，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)周期不調(diào)，甚至異位妊娠等病癥。
緊急避孕藥后出血臨床上稱為撤退性出血，實(shí)際上這種出血并不是月經(jīng)來(lái)潮。如果在前半個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)服用，可能對(duì)月經(jīng)的干擾比較大，容易出現(xiàn)陰道出血;如果是在后半個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)服用，就對(duì)月經(jīng)的干擾相對(duì)小一些。
如果出血量和平時(shí)的月經(jīng)量差不多，就可以將其當(dāng)作一次月經(jīng)，出血干凈后應(yīng)立即采取常規(guī)避孕方法。
如果出血量很少，則不需要做任何處理，但是仍然要注意避孕，直到下次月經(jīng)來(lái)潮。
緊急避孕藥的成功率并不是百分之百的，如果服用緊急避孕藥后出現(xiàn)月經(jīng)推后，超過(guò)一個(gè)星期以上，就要到醫(yī)院就診，做妊娠試驗(yàn)，以確定是否是避孕失敗。
如果因?yàn)槌跃o急避孕藥出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，最好去醫(yī)院，讓醫(yī)生幫您制定正確的調(diào)理方法。
精神因素引起月經(jīng)推遲
精神過(guò)度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。雖然我們還不能確認(rèn)過(guò)多的壓力對(duì)人體到底有多少影響，但它確實(shí)可以影響到女性的月經(jīng)規(guī)律。
很大一部分女性在剛進(jìn)入大學(xué)或更換新的工作后，面對(duì)新的環(huán)境、工作壓力等問(wèn)題時(shí)，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。這樣就影響了女性朋友的生活，心情會(huì)異常低落，那么遇到這樣的情況、我們應(yīng)該如何調(diào)整呢?下面就來(lái)看看吧!
(1)情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
(2)精神壓力大
工作任務(wù)重，精神過(guò)度緊張，情緒低落，這些都是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因。日常生活中壓力大或多或少都會(huì)影響到女性的月經(jīng)，因此需要調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀的積極態(tài)度。
月經(jīng)推遲的調(diào)整方法
1、學(xué)會(huì)緩解壓力的方法，避免緊張壓力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、在經(jīng)期時(shí)要注意保暖，避免受寒等。
3、多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。
4、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
5、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
疾病引起
(1)甲狀腺功能異常引起月經(jīng)推遲
不少女性都會(huì)有甲狀腺異常的問(wèn)題，例如甲狀腺功能亢進(jìn)，或甲狀腺功能地下，都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少，月經(jīng)推遲等。
甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題似乎在女性身上更多見(jiàn)一些，不論是甲狀腺功能亢進(jìn)，還是甲狀腺功能低下，都會(huì)影響月經(jīng)。
甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，月經(jīng)次數(shù)減少、月經(jīng)量減少、兩次月經(jīng)相隔時(shí)間變長(zhǎng)。而甲狀腺功能低下時(shí)，經(jīng)血增多，出血時(shí)間長(zhǎng)，但久病的患者月經(jīng)會(huì)變少，甚至月經(jīng)不來(lái)。
(2)卵巢早衰
卵巢早衰是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類(lèi)似更年期癥狀。
專家提示
如果僅偶爾12次月經(jīng)延期，且無(wú)其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當(dāng)月經(jīng)周期間隔長(zhǎng)達(dá)35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。
因閉經(jīng)后不排卵，還可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、子宮內(nèi)膜增生等問(wèn)題，必須引起重視。應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
(3)月經(jīng)不調(diào)
飲食、生活習(xí)慣等種種因素都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)推遲也是月經(jīng)不調(diào)的一類(lèi)，例如中年女性的生育功能逐漸衰退，激素分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，繼而出現(xiàn)月經(jīng)推遲。
不良生活習(xí)慣引起
我們知道月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的狀況，除了一些身體的原因，還有一些年輕的朋友追求美麗，過(guò)度的減肥等原因，這些不良的生活習(xí)慣都是造成月經(jīng)不調(diào)的原因。
(1)過(guò)度減肥
有的女性為了達(dá)到明顯的減肥效果，不但控制飲食，而且還服用各種各樣的減肥藥物，這樣的過(guò)度減肥也會(huì)引起月經(jīng)推遲。
(2)過(guò)度節(jié)食
有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。
過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
(3)起居無(wú)度
據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道無(wú)月經(jīng)推遲的原因到底有有哪些了嗎?你知道月經(jīng)推遲應(yīng)該怎么治療才最有效果了嗎?月經(jīng)推遲雖然有很大的危害，但是只要我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡快地采取治療措施，平時(shí)做一些預(yù)防的工作，一定會(huì)遠(yuǎn)離這些困擾。希望廣大的女性朋友多多來(lái)看看喲!
引起月經(jīng)推遲有很多原因，首先我們要排除是否懷孕的可能，然后再找其他的原因，當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢，有什么方法可以幫助我們嗎?當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候，吃些什么能夠幫助我們來(lái)月經(jīng)呢?一起來(lái)看看吧。
月經(jīng)推遲的原因
1、精神因素導(dǎo)致
如果近期的壓力過(guò)大，或者是情緒經(jīng)常暴躁，抑郁等，這些都會(huì)引起月經(jīng)推遲的表現(xiàn)，如果是精神因素引起的月經(jīng)推遲，通常會(huì)有乳房脹痛的現(xiàn)象，還會(huì)有心請(qǐng)煩躁，郁悶不舒的情況，一般不需要治療，及時(shí)調(diào)理好身心就可以了。
2、過(guò)度減肥導(dǎo)致
有很多女性為了美而過(guò)度的減肥，經(jīng)常吃的很少，或者吃一些減肥藥，這都是引起月經(jīng)推遲的原因，尤其是減肥藥，對(duì)身體的危害是很大的，當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候應(yīng)該立即停止用藥，過(guò)一段時(shí)間即可恢復(fù)。
3、服用避孕藥導(dǎo)致
有很多女性可能會(huì)在性生活過(guò)后服用一些避孕藥，避孕藥的危害是很大的，如果長(zhǎng)期服用的話，會(huì)有很多的副作用，月經(jīng)推遲就是其一，所以盡量選擇其他的方式避孕，停用一段時(shí)間，就可以恢復(fù)月經(jīng)了。
4、手術(shù)導(dǎo)致
宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
5、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致
臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)前往檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。
6、慢性疾病導(dǎo)致
一些常見(jiàn)的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病也會(huì)因營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
月經(jīng)推遲怎么辦
1、避免過(guò)度勞累，女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間好避免勞累，防止女性生殖器官受到損害，甚至導(dǎo)致器官病變。
2、保持良好心態(tài)，心情是影響月經(jīng)周期的一大重要因素，心理壓力過(guò)大、精神上受挫折、情緒波動(dòng)較大等都會(huì)影響女性月經(jīng)量變化以及月經(jīng)周期的長(zhǎng)短。
3、保證充足睡眠，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11點(diǎn)以前入睡才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)的狀況。
溺愛(ài)可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過(guò)度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過(guò)頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽(tīng)說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛(ài)黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過(guò)度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒(méi)有用武之地，只等著生銹了。
4、通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，女性平時(shí)應(yīng)該多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物對(duì)月經(jīng)是很有幫助的。另外還可用中藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，同時(shí)也需要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇合適的食物。
5、定期檢查，如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或提前的情況比較嚴(yán)重，或者是長(zhǎng)期推遲或提前都應(yīng)該前往尋求治療。這時(shí)候也可以通過(guò)藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外，女性可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。
月經(jīng)推遲吃什么好
1、枸杞羊肉湯
把羊肉煮透，用鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，后放入鹽、蔥，燒開(kāi)去浮沫。再用文火煨約1個(gè)小時(shí)，待羊肉熟爛出鍋即可，此湯有助于補(bǔ)腎養(yǎng)血，月經(jīng)推遲的女性吃了會(huì)加快月經(jīng)的到來(lái)。
2、羊肉粥
將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，待羊肉熟爛后，即可食用，主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血以及止痛。
3、豬皮凍膠
將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可，用開(kāi)水沖化后溫服，起到養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝的作用。
4、紅糖阿膠水
準(zhǔn)備適量的紅糖和阿膠，清水。將阿膠放入鍋中熬煮，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，加入紅糖熬煮。待紅糖融化后，阿膠質(zhì)地較為濃稠時(shí)，即可食用。紅糖阿膠水要趁熱服用，具有暖胃補(bǔ)血的作用。
結(jié)語(yǔ)：月經(jīng)如果遲遲沒(méi)有到來(lái)，首先做個(gè)檢查是否是懷孕了，如果未孕的話，在查找其它的原因，引起月經(jīng)推遲的原因有很多，如果是處于青春期的話，可能是正常的現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，就要注意及時(shí)的去醫(yī)院檢查，查明病因了。
月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，而月經(jīng)推遲則是指月經(jīng)來(lái)的比正常的時(shí)間遲，那么請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)推遲幾天可以驗(yàn)孕?月經(jīng)推遲的原因是什么?治療月經(jīng)推遲的偏方是什么?下面小編為大家講解。
月經(jīng)推遲幾天算正常
月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，可以說(shuō)明很多關(guān)于身體的問(wèn)題，有時(shí)候月經(jīng)甚至是女性健康的晴雨表。現(xiàn)在的女性朋友們?cè)絹?lái)越關(guān)心自己的月經(jīng)狀況，如果出現(xiàn)月經(jīng)提前或是推遲的情況，難免會(huì)擔(dān)心身體是否出問(wèn)題了。一般情況下，月經(jīng)是否會(huì)提前或推遲與天氣、心情、環(huán)境、自身內(nèi)分泌、氣血等都有一定的關(guān)系，那么月經(jīng)推遲幾天算正常呢?
醫(yī)生們一般認(rèn)為，月經(jīng)推遲一周左右都屬于正常情況。事實(shí)上，每個(gè)人的月經(jīng)情況各不相同，臨床上發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲3-5天通常都沒(méi)什么問(wèn)題，多數(shù)跟精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境改變等有關(guān)，而不關(guān)于懷孕或其他婦科疾病。一旦月經(jīng)推遲超過(guò)10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之后再去婦科排除其他疾病。
月經(jīng)推遲怎么調(diào)理
月經(jīng)推遲的原因有很多，如藥物副作用、宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留及精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等都可以引起月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲十天以下不要緊，若月經(jīng)推遲屬于正常范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心哦。不過(guò)還是得好好調(diào)理一下身子，那么月經(jīng)推遲怎么調(diào)理呢?
1、飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類(lèi)應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150—300毫克即可。
2、要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng)。
3、保證充足睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。
5、盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
6、必要時(shí)去看醫(yī)生。如果月經(jīng)老是推遲，持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
月經(jīng)推遲的原因
女性月經(jīng)周期為28-30天，周期長(zhǎng)短因人而異。一般來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)提前或延后7天屬于正常范圍，但如果超過(guò)7天還沒(méi)來(lái)月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲的原因有哪些?月經(jīng)推遲的原因首先考慮懷孕，其次就要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變等對(duì)月經(jīng)周期的影響。
以往月經(jīng)正常且有性生活的女性，月經(jīng)推遲了10天，很有可能是懷孕了?？勺孕凶鲈缭性嚰垳y(cè)試，或到醫(yī)院抽血做血HCG檢查，明確是否懷孕。月經(jīng)能夠提供辨別女性身體狀況的信號(hào)，所以了解自己月經(jīng)推遲的主要原因是很有必要的。影響月經(jīng)推遲的原因有很多，女性朋友要關(guān)愛(ài)自己，更要關(guān)心自己的月經(jīng)是否如期而至。
月經(jīng)推遲的癥狀可見(jiàn)月經(jīng)比正常周期遲來(lái)7天以上。月經(jīng)推遲的癥狀和女性的身體情況也有關(guān)系，根據(jù)氣郁、痰阻、血虛、腎虛型的女性，月經(jīng)推遲的癥狀如下：
1、氣郁型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正?；蝼黾t有塊，排出不暢。
全身癥狀：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質(zhì)或見(jiàn)稍黯，舌苔或見(jiàn)薄黃。
更年期是每個(gè)人都要經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期，一般我們知道女性朋友到了五十歲左右就是更年期了，當(dāng)然也不排除有個(gè)別人時(shí)間比較早或者推遲的。更年期的女性朋友們需要特別的照顧，日常生活也要多多注意，那么更年期的癥狀有哪些呢?更年期吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
更年期的癥狀有哪些
生理癥狀
早期癥狀有閉經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高;
尿頻尿急
外陰陰道萎縮、干燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性;心血管出現(xiàn)心絞痛、冠心病、易發(fā)生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
精神緊張
神經(jīng)癥狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動(dòng)、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動(dòng)。
過(guò)分敏感
把發(fā)生在周?chē)囊恍┎挥淇焓录?qiáng)行與自己聯(lián)系，聽(tīng)風(fēng)就是雨。聽(tīng)說(shuō)同齡人患癌，馬上會(huì)聯(lián)想到自己可能也會(huì)有同樣下場(chǎng)。
胡思亂想
在家里，孩子放學(xué)后晚歸，會(huì)聯(lián)想起路上是否發(fā)生車(chē)禍;有同性往家里掛電話或配偶晚歸，聯(lián)想是否有第三者。
更年期的危害
1、肥胖
一般超過(guò)正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來(lái)。
2、皮膚惡化
皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時(shí)有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。
3、骨質(zhì)疏松
骨強(qiáng)度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負(fù)平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。
2、痰阻型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)后延，經(jīng)色淡而呈粘液狀，經(jīng)行前后帶下多。
全身癥狀：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。
3、血虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：延后，量少，色淡，質(zhì)稀
全身癥狀：面色萎黃或蒼白無(wú)華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。
4、腎虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：經(jīng)期后延，經(jīng)量少而質(zhì)薄，經(jīng)色黑或黯淡。
全身癥狀：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白。
治療月經(jīng)推遲的偏方
方一
小茴香、青皮各15克，黃酒250克。將前藥洗凈，人酒內(nèi)浸泡3天飲用，每次15—30克，日1次。本方適用于肝郁所致經(jīng)期先后無(wú)定期。
方二
鮮橘葉20克，蘇梗10克，紅糖15克。將3味藥放人保溫杯中，加蓋，開(kāi)水泡15分鐘，代茶飲。本方適用于經(jīng)期先后無(wú)定期，精神苦悶不樂(lè)者。
方三
香附30克，當(dāng)歸15克，白酒(或黃酒)250克。香附、當(dāng)歸切碎，泡酒中3天，每服15--30毫升，日2次。本方適用于肝郁月經(jīng)先后無(wú)定期。
方四
雪蓮花、黨參各15克，峨?yún)?克，薏苡仁500克，雞1500克，調(diào)料適量。前3味切節(jié)或切片，裝入紗布袋，扎口。雞洗凈，與藥袋同入鍋內(nèi)，加水、姜、蔥，用旺火燒沸，再用文火燒2--3小時(shí)，把雞撈出，切成小方塊，裝入碗中，薏苡仁煮熟，放人雞肉碗內(nèi)，調(diào)味拌勻，隨量食用，日2次。本方適用于腎虛所致月經(jīng)先后無(wú)定期。
方五
淮山藥240克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖60克。將鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火煮熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。本方適用于腎虛所致月經(jīng)先后無(wú)定期。
方六
柴胡4.5克，當(dāng)歸6克，白芍9克，熟地12克，淮山藥12克，菟絲子9克，女貞子15克，黑櫓豆18克，杜仲、香附各9克，茯苓12克，郁金6克。水煎服，1日1劑，分2次服。本方為福建名孫朗川臨床驗(yàn)方，用以治月經(jīng)先后無(wú)定期。
結(jié)語(yǔ)：月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)推遲是一種不正常的現(xiàn)象，許多女性都會(huì)在月經(jīng)推遲的時(shí)候吃一些食物調(diào)養(yǎng)身體，上文詳細(xì)的講訴了月經(jīng)推遲幾天可以驗(yàn)孕，月經(jīng)推遲的原因以及治療月經(jīng)推遲的偏方，希望大家能夠注意。
每個(gè)月每隔女性都要經(jīng)歷一次大姨媽，這個(gè)時(shí)候人的身體會(huì)很虛弱。在這期間各種問(wèn)題都有層出不窮，很是頭疼。那推遲的原因有哪些呢?月經(jīng)量少是什么原因?來(lái)月經(jīng)吃什么好？我們來(lái)了解一下!
月經(jīng)推遲的原因
1、懷孕
一般同房后7天就可以檢測(cè)是否有懷孕的情況。如果育齡女性之前有過(guò)性生活，月經(jīng)推遲一個(gè)星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種，常用早孕試紙確定，為了準(zhǔn)確地知道自己是否懷孕，可到醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢查。
2、藥物因素
研究顯示，長(zhǎng)期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等，都可以造成月經(jīng)推遲現(xiàn)象的出現(xiàn)。對(duì)于某些可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的藥物，在排除治療需求的情況下，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用。
3、精神因素
隨著社會(huì)的發(fā)展，工作壓力也越來(lái)越大，如果壓力過(guò)大，精神過(guò)分緊張都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲、痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)。部分女性在經(jīng)期可能會(huì)有小腹發(fā)脹、腰酸等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
4、疾病影響
月經(jīng)的狀況和女性的身體健康息息相關(guān)。宮頸粘連、卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能異常、慢性肝炎、腫瘤、嚴(yán)重的缺鐵性貧血等疾病均可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
5、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變
平時(shí)沒(méi)有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，喜歡熬夜、節(jié)食、吃生冷的食物，這都對(duì)我們的月經(jīng)有一定的影響。健康的生活才能讓月經(jīng)保持規(guī)律。另外，生活環(huán)境改變也可能影響月經(jīng)的到來(lái)，例如天氣變冷，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
月經(jīng)量少是什么原因
1、子宮發(fā)育不良：月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
當(dāng)女人到了一定的年齡之后，就會(huì)出現(xiàn)更年期的現(xiàn)象，怎么知道自己是否進(jìn)入了更年期?更年期有哪些癥狀呢?如何緩解更年期的癥狀?在日常的飲食方面，更年期吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
更年期有哪些癥狀
1、易怒好斗
易怒好斗是最常見(jiàn)的更年期標(biāo)志之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。
2、情緒不定
卵巢功能喪失，激素水平變化會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動(dòng)。
3、眼睛發(fā)干
干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。
4、皺紋增加
激素改變會(huì)導(dǎo)致皮膚松懈、彈性削弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最簡(jiǎn)單呈現(xiàn)皺紋。
5、脫發(fā)或頭發(fā)變稀
由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。
6、記憶差錯(cuò)
女人進(jìn)入更年期后。因?yàn)槁殉补δ軗p失，許多女人會(huì)呈現(xiàn)短時(shí)記憶損失，呈現(xiàn)記憶過(guò)失。
7、體重增加
常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)可請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師制訂減肥方案。
8、面部多毛
雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
9、妄想患病
有時(shí)激素變化會(huì)導(dǎo)致女性有“不對(duì)勁”的感覺(jué)。比如，總是感覺(jué)身體不適，但也說(shuō)不出究竟是哪兒出了問(wèn)題。
如何緩解更年期的癥狀
拒絕加工食品
想要更好的緩解更年期的到來(lái)。那么我們?cè)谌粘５娘嬍侈k法就需要留意了，更年期女人應(yīng)拒絕加工食物，挑選天然未加工食物食用。加工食物、快餐食物，一般含有過(guò)高的鈉、糖和脂肪，它們可能導(dǎo)致體重增加和心情動(dòng)搖，彌補(bǔ)優(yōu)質(zhì)的養(yǎng)分才是最重要的。
拒絕飽和脂肪食物
同吃了除了在日常的生活中拒絕加工食品之外，也是需要拒絕飽和脂肪食物，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，ω-3脂肪酸有助于調(diào)節(jié)情緒，改善抑郁。女性朋友應(yīng)杜絕不健康的飽和脂肪，選擇對(duì)人體健康的脂肪，如富含ω-3脂肪酸的亞麻籽，能解決皮膚及頭發(fā)問(wèn)題，還能緩解陰道干澀。
拒絕飲酒
喝酒本身對(duì)我們的身體就沒(méi)有太大的好處，當(dāng)女性在進(jìn)入40歲以后，肝臟對(duì)酒精的代謝會(huì)減慢70%以上。過(guò)量飲酒會(huì)讓更年期女性出現(xiàn)發(fā)肥胖、出汗和脾氣暴躁等癥狀，也會(huì)剝奪睡眠，導(dǎo)致體重增加以及盜汗、潮熱。
2、激素分泌異常：雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)：無(wú)排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，血量很少。
來(lái)月經(jīng)吃什么好
1、食物應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)得到充分的保障。
2、香蕉中含有維生素B6，大姨媽來(lái)的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。
3、受到大姨媽的影響，女性在月經(jīng)期間會(huì)顯得很郁郁寡歡，這主要是受到了內(nèi)分泌的影響，所以，可以多吃一些魚(yú)類(lèi)來(lái)緩解這些病情。
4、溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
5、女性在大姨媽期間會(huì)丟失很多的鐵元素，所以，可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素，比如說(shuō)吃大豆、菠菜、魚(yú)、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
6、痛經(jīng)是大多數(shù)女性的煩惱，每次都疼得不能忍受，這個(gè)時(shí)候我們可以喝熱牛奶、紅糖水，可以減輕痛經(jīng)的問(wèn)題，還能穩(wěn)定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個(gè)方法，也許會(huì)給你帶來(lái)一個(gè)美好的夜晚。
總結(jié)：在月經(jīng)期間女性朋友們盡量不要過(guò)分運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要多加注意，超吃辛辣、冷的食物，長(zhǎng)期以往會(huì)在每次大姨媽來(lái)的時(shí)候痛經(jīng)，相信女性朋友們都有類(lèi)似的經(jīng)歷。所以平時(shí)一定要注意哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《月經(jīng)推遲的原因 經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“月經(jīng)及經(jīng)期飲食養(yǎng)生”專題。
