女人絕對(duì)不能這樣吃早餐
夏季早餐吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女人絕對(duì)不能這樣吃早餐”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人在早餐的時(shí)候偏愛(ài)中式油炸食品如油條、煎炸餅類(lèi)
一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐
很多人在早餐的時(shí)候偏愛(ài)中式油炸食品如油條、煎炸餅類(lèi)等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。
中式早餐吃油條、煎炸餅類(lèi)一般是我們從小的一種習(xí)慣，但是其實(shí)油條是高溫油炸食品，跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問(wèn)題。食物經(jīng)過(guò)高溫油炸之后，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)；而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標(biāo)，不宜長(zhǎng)期使用。
而西式早餐除了熱量高之外，營(yíng)養(yǎng)也很不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等。用西式快餐當(dāng)早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)。
尤其是對(duì)女人而言，長(zhǎng)期食用油炸食品，體內(nèi)毒素會(huì)增加，衰老會(huì)加快哦！
建議早餐：
如果比較鐘愛(ài)油條等食物，可以控制吃的次數(shù)，例如每周一次，然后該天盡量吃清淡的午餐和晚餐；如果喜愛(ài)西式早餐，可以增加水果或蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，但也不可多吃。
二、營(yíng)養(yǎng)早餐水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)食物，但沒(méi)有主食
這類(lèi)早餐一般很受女性歡迎，因?yàn)橹魇呈菬崃康闹饕獊?lái)源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵所以，各種高營(yíng)養(yǎng)的食物都要吃，而熱量則要減少。
很多人都錯(cuò)誤的認(rèn)為主食僅僅提供熱量，跟營(yíng)養(yǎng)掛不上鉤，其實(shí)碳水化合物也屬于營(yíng)養(yǎng)的范圍，而且對(duì)人體極為重要，因?yàn)闆](méi)有足夠的熱量供給，人體就會(huì)自動(dòng)分解釋放熱量，長(zhǎng)期不吃主食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。另外，酸奶和西紅柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纖維的水果，都不宜空腹食用。
建議早餐：
應(yīng)該增加面包、饅頭等主食，這類(lèi)谷類(lèi)食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利于牛奶的吸收。
對(duì)于想減肥的女性而言，全麥?zhǔn)称肥莻€(gè)不錯(cuò)的選擇哦！
三、零食早餐餅干、巧克力等
許多人在拿零食當(dāng)早餐時(shí)，一般選擇干食，例如餅干、巧克力等。但是，人體經(jīng)過(guò)一夜睡眠消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，清晨已處于半脫水狀態(tài)，且各種消化液分泌不足，吃干食會(huì)難以吞咽，對(duì)食物的消化和吸收也不利。單純以谷物食品和面包為主的早餐會(huì)導(dǎo)致人在一天中精力不足。因?yàn)樘妓衔镫m然使人在短時(shí)間內(nèi)充滿能量，但很快會(huì)再次感到饑餓，臨近中午時(shí)血糖水平會(huì)明顯下降。另外，如果早餐吃零食也不能夠給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素。
建議早餐：
增加面包等主食，這類(lèi)谷類(lèi)食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利于牛奶的吸收。同時(shí)，酸奶是不能空腹喝的，西紅柿、香蕉、梨等口味呈酸性的水果和粗纖維的水果也都不利于早上空腹吃。
四、運(yùn)動(dòng)型早餐邊走邊吃的早餐
上班一族的早晨都是在匆忙中度過(guò)的，尤其是住處離單位遠(yuǎn)的，早餐往往都在路上解決。小區(qū)門(mén)口、公交車(chē)站附近賣(mài)的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買(mǎi)上一份，就邊走邊吃
邊走邊吃對(duì)腸胃健康不利，不利于消化和吸收；另外，街頭食品往往存在衛(wèi)生隱患，有可能病從口入。
一個(gè)邊走邊吃的女人也會(huì)很不雅觀吧！
建議早餐：
如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛(wèi)生，二是最好買(mǎi)回家或者到單位吃。盡量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
寒潮來(lái)襲，氣溫持續(xù)下降，堅(jiān)強(qiáng)抗凍的潮人們這時(shí)候還想堅(jiān)持美麗凍人的冬日狂想？人們常言春捂秋凍，秋天如何凍才更健康呢？
秋冬之后，天氣變涼，人的毛孔要閉合起來(lái)防著涼，如果過(guò)早就把厚衣服穿上了，毛孔就會(huì)因?yàn)槭軣岫_(kāi)放，突然降溫帶來(lái)的寒氣就容易透過(guò)毛孔傷人。
醫(yī)生說(shuō)：三成來(lái)院就診的患者是凍出來(lái)的
誤解秋凍而致病的人還真不少。每年一入秋，這樣的患者就多了起來(lái)。專(zhuān)家說(shuō)。在每天接診的關(guān)節(jié)炎患者中，凍出來(lái)的至少占1/3，其中以愛(ài)美的女性為主，三四十歲，甚至年齡更小的患者越來(lái)越多。
另外，還有些患者因?yàn)轵T摩托車(chē)、電動(dòng)車(chē)，沒(méi)有做好必要的防護(hù)措施，導(dǎo)致膝蓋長(zhǎng)期受風(fēng)致病。
專(zhuān)家說(shuō)：適當(dāng)秋凍有益。哪都可以凍，這3處絕不能凍
其實(shí)，老話說(shuō)的春捂秋凍是有道理的。由于冬季天氣寒冷，易發(fā)呼吸道、心腦血管疾病以及因筋脈氣血運(yùn)行不暢引起的風(fēng)濕關(guān)節(jié)病等，因此，為了適應(yīng)嚴(yán)寒，在氣溫不太冷的時(shí)候，適當(dāng)凍一凍，可以激發(fā)身體的抵抗力，增強(qiáng)耐寒能力，避免和減少因寒而致疾病的發(fā)生。
然而，秋凍一定得掌握好度。有些人一降溫，馬上就裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，身上直冒汗，那樣更容易感冒，身體的適應(yīng)能力會(huì)減弱，同樣對(duì)身體不利。
秋凍要有度。當(dāng)天氣驟然變冷、早晚溫差大就應(yīng)及時(shí)添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。
不凍頭、腹、足。頭、腳、肚臍等應(yīng)被排除在秋凍之外。身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不蓋塞子，還是不能有效保暖。
因此，在秋天風(fēng)大、氣溫下降之際，一定要注意保護(hù)頭部，最好戴上帽子，避免吹風(fēng)而引發(fā)頭痛、發(fā)熱等身體不適。肚子、腳也一樣，要注意保暖。
秋凍并非人人皆宜。糖尿病患者、心腦血管疾病患者、體質(zhì)較弱的老人和兒童、慢性支氣管炎患者、哮喘病和關(guān)節(jié)炎患者都不適合秋凍。
凍出來(lái)的悲慘案例：冬季這樣穿最毀容
冷女人血行不暢，不僅冬天會(huì)手腳冰涼，而且面部容易長(zhǎng)斑，同時(shí)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤(rùn)通透，就要求體內(nèi)氣血也能夠通暢。冷天里穿著太清涼，身體的血液容易淤滯，長(zhǎng)期如此，臉上就會(huì)長(zhǎng)斑，臉色也不好看。
許多白領(lǐng)女性出現(xiàn)屏幕臉，面色暗淡、長(zhǎng)斑、蒼白等，其實(shí)都是氣血出了問(wèn)題，長(zhǎng)期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會(huì)帶來(lái)很多的婦科疾病。天氣轉(zhuǎn)涼以來(lái)，婦科病患者數(shù)量上升了30%以上，都是凍出來(lái)的婦科病。
專(zhuān)家表示，女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。此外，宮寒還容易導(dǎo)致不孕。中醫(yī)常說(shuō)暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。所以，健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質(zhì)較差的女性，冬季要特別注意保暖，還可以吃一些防燥不膩的平補(bǔ)之品。
科學(xué)秋凍 教你幾招
如何科學(xué)的秋凍？專(zhuān)家介紹，穿得少一點(diǎn)兒沒(méi)關(guān)系，但身體必須要?jiǎng)悠饋?lái)。比如快走、打太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng)方式都很好，這些運(yùn)動(dòng)都能刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。另外，還可以有意識(shí)地凍凍自己，比如年輕人早上起來(lái)可以用冷水洗臉洗手，一些身體強(qiáng)壯的人還可以適當(dāng)洗洗冷水浴。
寒潮來(lái)襲，氣溫持續(xù)下降，堅(jiān)強(qiáng)抗凍的潮人們這時(shí)候還想堅(jiān)持美麗凍人的冬日狂想？人們常言春捂秋凍，秋天如何凍才更健康呢？
秋冬之后，天氣變涼，人的毛孔要閉合起來(lái)防著涼，如果過(guò)早就把厚衣服穿上了，毛孔就會(huì)因?yàn)槭軣岫_(kāi)放，突然降溫帶來(lái)的寒氣就容易透過(guò)毛孔傷人。
醫(yī)生說(shuō)：三成來(lái)院就診的患者是凍出來(lái)的
誤解秋凍而致病的人還真不少。每年一入秋，這樣的患者就多了起來(lái)。專(zhuān)家說(shuō)。在每天接診的關(guān)節(jié)炎患者中，凍出來(lái)的至少占1/3，其中以愛(ài)美的女性為主，三四十歲，甚至年齡更小的患者越來(lái)越多。
另外，還有些患者因?yàn)轵T摩托車(chē)、電動(dòng)車(chē)，沒(méi)有做好必要的防護(hù)措施，導(dǎo)致膝蓋長(zhǎng)期受風(fēng)致病。
專(zhuān)家說(shuō)：適當(dāng)秋凍有益。哪都可以凍，這3處絕不能凍
其實(shí)，老話說(shuō)的春捂秋凍是有道理的。由于冬季天氣寒冷，易發(fā)呼吸道、心腦血管疾病以及因筋脈氣血運(yùn)行不暢引起的風(fēng)濕關(guān)節(jié)病等，因此，為了適應(yīng)嚴(yán)寒，在氣溫不太冷的時(shí)候，適當(dāng)凍一凍，可以激發(fā)身體的抵抗力，增強(qiáng)耐寒能力，避免和減少因寒而致疾病的發(fā)生。
然而，秋凍一定得掌握好度。有些人一降溫，馬上就裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，身上直冒汗，那樣更容易感冒，身體的適應(yīng)能力會(huì)減弱，同樣對(duì)身體不利。
秋凍要有度。當(dāng)天氣驟然變冷、早晚溫差大就應(yīng)及時(shí)添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。
不凍頭、腹、足。頭、腳、肚臍等應(yīng)被排除在秋凍之外。身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不蓋塞子，還是不能有效保暖。
因此，在秋天風(fēng)大、氣溫下降之際，一定要注意保護(hù)頭部，最好戴上帽子，避免吹風(fēng)而引發(fā)頭痛、發(fā)熱等身體不適。肚子、腳也一樣，要注意保暖。
秋凍并非人人皆宜。糖尿病患者、心腦血管疾病患者、體質(zhì)較弱的老人和兒童、慢性支氣管炎患者、哮喘病和關(guān)節(jié)炎患者都不適合秋凍。
凍出來(lái)的悲慘案例：冬季這樣穿最毀容
冷女人血行不暢，不僅冬天會(huì)手腳冰涼，而且面部容易長(zhǎng)斑，同時(shí)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤(rùn)通透，就要求體內(nèi)氣血也能夠通暢。冷天里穿著太清涼，身體的血液容易淤滯，長(zhǎng)期如此，臉上就會(huì)長(zhǎng)斑，臉色也不好看。
許多白領(lǐng)女性出現(xiàn)屏幕臉，面色暗淡、長(zhǎng)斑、蒼白等，其實(shí)都是氣血出了問(wèn)題，長(zhǎng)期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會(huì)帶來(lái)很多的婦科疾病。天氣轉(zhuǎn)涼以來(lái)，婦科病患者數(shù)量上升了30%以上，都是凍出來(lái)的婦科病。
專(zhuān)家表示，女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。此外，宮寒還容易導(dǎo)致不孕。中醫(yī)常說(shuō)暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。所以，健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質(zhì)較差的女性，冬季要特別注意保暖，還可以吃一些防燥不膩的平補(bǔ)之品。
科學(xué)秋凍 教你幾招
如何科學(xué)的秋凍？專(zhuān)家介紹，穿得少一點(diǎn)兒沒(méi)關(guān)系，但身體必須要?jiǎng)悠饋?lái)。比如快走、打太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng)方式都很好，這些運(yùn)動(dòng)都能刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。另外，還可以有意識(shí)地凍凍自己，比如年輕人早上起來(lái)可以用冷水洗臉洗手，一些身體強(qiáng)壯的人還可以適當(dāng)洗洗冷水浴。
但是如果吃早餐，但是沒(méi)有吃對(duì)早餐，對(duì)女人的危害同樣很大，不但會(huì)帶走你的身體健康，也會(huì)帶走你的年輕美麗。
一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐。很多人都錯(cuò)誤的認(rèn)為主食僅僅提供熱量，跟營(yíng)養(yǎng)掛不上鉤，其實(shí)碳水化合物也屬于營(yíng)養(yǎng)的范圍，而且對(duì)人體極為重要，因?yàn)闆](méi)有足夠的熱量供給，人體就會(huì)自動(dòng)分解釋放熱量，長(zhǎng)期不吃主食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。
不吃早餐，對(duì)女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是沒(méi)有吃對(duì)早餐，對(duì)女人的危害同樣很大，不但會(huì)帶走你的身體健康，也會(huì)帶走你的年輕美麗。究竟什么樣的早餐是不可以吃的呢？
一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐
很多人在早餐的時(shí)候偏愛(ài)中式油炸食品如油條、煎炸餅類(lèi)等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。
中式早餐吃油條、煎炸餅類(lèi)一般是我們從小的一種習(xí)慣，但是其實(shí)油條是高溫油炸食品，跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問(wèn)題。食物經(jīng)過(guò)高溫油炸之后，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì);而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標(biāo)，不宜長(zhǎng)期使用。
而西式早餐除了熱量高之外，營(yíng)養(yǎng)也很不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等。用西式快餐當(dāng)早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)。
尤其是對(duì)女人而言，長(zhǎng)期食用油炸食品，體內(nèi)毒素會(huì)增加，衰老會(huì)加快哦！
建議早餐：
如果比較鐘愛(ài)油條等食物，可以控制吃的次數(shù)，例如每周一次，然后該天盡量吃清淡的午餐和晚餐;如果喜愛(ài)西式早餐，可以增加水果或蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，但也不可多吃。
談戀愛(ài)那可以找個(gè)自己喜歡的類(lèi)型，但對(duì)于結(jié)婚來(lái)講那最好擦亮自己的雙眼，也不能憑自己的喜好來(lái)挑選，因?yàn)橛行┠腥四强墒侵锌床恢杏玫模藿o他你后悔的幾率會(huì)大大增加，今天小編就給大家分析的生活中六種男人，遇到類(lèi)似的可要繞開(kāi)哦!
俗話說(shuō)“男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎”，也有很多人說(shuō)女人“干得好不如嫁得好”，可見(jiàn)選對(duì)男人對(duì)于女人來(lái)說(shuō)有多么重要啊!既然如此，我們不妨來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下生活中有哪些男人是堅(jiān)決不能要的。
1、花心男
這類(lèi)男人為什么不能碰還是很好理解的，相信沒(méi)有女人能夠忍受得了自己的丈夫或男友在外沾花惹草吧!不過(guò)這類(lèi)男人中的很多通常在相遇的時(shí)候往往都具有一定魅力，所以一定要帶眼識(shí)人哦!
2、自我男
這種男人總是以自我為中心，你什么都要聽(tīng)他的，生活都要圍著他轉(zhuǎn)，并且你的一切也要接受他的指導(dǎo)。在他面前，你可能毫無(wú)自尊和主見(jiàn)可言。做這種人的老婆，就純粹只是家庭主婦了，也有可能你下班后還要趕回來(lái)滿足他的一切要求，你做得到嗎?
3、懦弱男
這種男人就是沒(méi)有主見(jiàn)，總是聽(tīng)別人說(shuō)什么就是什么。初遇的時(shí)候女人可能會(huì)覺(jué)得自己碰到了一個(gè)對(duì)自己百依百順的男人，但是當(dāng)這種溫順也對(duì)著其他人的時(shí)候，比如他媽媽?zhuān)司蜁?huì)知道自己錯(cuò)了，典型的婆媳問(wèn)題也就難以解決了。
4、暴力男
這個(gè)應(yīng)該不用多說(shuō)了吧，無(wú)論對(duì)方有多愛(ài)你對(duì)你多好，這種男人堅(jiān)決不能要，因?yàn)槟愣疾恢雷约河袥](méi)有命去享受那種好。一分鐘的好要用無(wú)數(shù)的傷痕來(lái)?yè)Q，你肯嗎?建議碰到這種男人還是趕緊遠(yuǎn)離吧!
5、小氣男
這種男人應(yīng)該沒(méi)有什么人能夠受得了吧，女人都希望找個(gè)好男人，過(guò)上好生活。這種男人只會(huì)讓你切身體會(huì)到資本主義的資本家是怎么壓榨工人的，拼命地工作賺錢(qián)，卻一分都不舍得花，并且不是因?yàn)樽约覜](méi)有錢(qián)哦!這種悲劇的生活你要嗎?
6、文藝男
其實(shí)這種男人就是把生活當(dāng)成言情小說(shuō)來(lái)過(guò)，他們整天只是沉浸在自己的世界中，完全忽略了現(xiàn)實(shí)中的一切。身為他的女人，自然除了自己的那份責(zé)任之外，還要幫他承擔(dān)起本屬于他的那份責(zé)任，那你不相當(dāng)于是請(qǐng)了個(gè)大爺回家嗎?
學(xué)會(huì)看懂男人 情場(chǎng)老手給女人的11個(gè)忠告
做為世界上50%的資源，了解了男人，你就等于掌握了世界上50%的資源。了解男人的所思所想，他們的行為習(xí)慣，不僅可以讓你變得更幸福，還可以讓你變得更成功。一個(gè)情場(chǎng)老手寫(xiě)給女人的話，姑娘，趕緊收藏了吧!
我曾經(jīng)和很多女孩有過(guò)比較深入的溝通。我的體會(huì)是：大約只有不到5%的中國(guó)女孩能算得上很了解男人。大多數(shù)可以說(shuō)是茫然無(wú)知，或者錯(cuò)得相當(dāng)離譜。原因在于她們要么與男人實(shí)際接觸太少;要么受到的誤導(dǎo)太多。她們不太喜歡理性總結(jié)和思考，所以只能從有限的經(jīng)驗(yàn)中得出錯(cuò)誤的結(jié)論。
1、應(yīng)該多扮酷。
與其軟磨硬泡，苦苦哀求，不如花功夫把自己包裝得漂漂亮亮，風(fēng)風(fēng)光光，甚至讓中意的男生看到很多其他男人正在追求自己。男人就是這樣，一個(gè)女人的追求者越多，越覺(jué)得她有魅力。
2、與其對(duì)一個(gè)人在感情上不斷付出，不如多花時(shí)間提高自身吸引力。
男人對(duì)感情，遠(yuǎn)不像女人那么重視。
3、應(yīng)該多約會(huì)，少上床(或者其它親密接觸)。
讓男人覺(jué)得有機(jī)會(huì)追到你，但是又得不到。這樣最能吊起男人的胃口。一般男人挑選追求目標(biāo)的宗旨是：在那些自己感興趣的目標(biāo)中選擇一個(gè)最有可能追到的。
所以創(chuàng)造機(jī)會(huì)和把自己包裝成男人感興趣的類(lèi)型是女人受歡迎的兩大要素。男人一旦輕易得到，通常會(huì)很快厭倦。所以千萬(wàn)不要隨便上床，必要時(shí)讓他嘗點(diǎn)小小甜頭就可以了。
4、要廣種薄收，千萬(wàn)不要吊死在一棵樹(shù)上。
要相信三條腿的蛤蟆不好找，兩條腿的男人遍地都是。通過(guò)聚會(huì)啦，聯(lián)誼啦，相親啦，網(wǎng)友啦，婚姻介紹所啦，等等方式，多多交往條件合適的男性朋友(當(dāng)然，要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，注意安全)。
光坐在家里空想是沒(méi)用的，只有不斷實(shí)戰(zhàn)才能理論與實(shí)際結(jié)合，慢慢提高自己在情場(chǎng)上的智商。天天悶在深閨里，等著被王子發(fā)現(xiàn)，那種概率和中大獎(jiǎng)差不多。
5、追男生要點(diǎn)到即止，不要死纏爛打。
如果一個(gè)女孩喜歡一個(gè)男孩，暗示是最有效的辦法。明目張膽的表白不是一個(gè)好主意，這樣被拒絕大家都會(huì)沒(méi)面子，而且女孩會(huì)顯得很掉價(jià)!
暗示可以是經(jīng)常問(wèn)候，經(jīng)常約一起去活動(dòng)，但要保持一定的距離，不斷展示自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣在平時(shí)交往中就可以互相了解。如果這個(gè)男的不是傻瓜，或者不是太內(nèi)向的話，時(shí)機(jī)成熟他就會(huì)跟你表白啦!如果一個(gè)男的如果是特別內(nèi)向的，當(dāng)你確定他喜歡你的時(shí)候，你可以直接跟他表白的。
6、多溝通，多傾聽(tīng)，多了解對(duì)方需要什么，不要想當(dāng)然，一廂情愿，好心辦壞事。
男人與女人是兩種截然不同的動(dòng)物，兩者相處幾乎每時(shí)每刻都在發(fā)生著誤會(huì)。尤其是在雙方都自我感覺(jué)良好的情況下，因?yàn)橘€氣而互不相讓是極為常見(jiàn)的。很多時(shí)候，是傲慢與偏見(jiàn)毀掉了一份難得的緣分。
大多數(shù)女孩不太懂講道理和理性溝通，往往表現(xiàn)出刁蠻任性，小心眼，甚至不可理喻。偶爾有幾個(gè)溝通能力強(qiáng)的，也多半相貌平平。條件好一點(diǎn)的女人經(jīng)常有一種錯(cuò)誤的看法，認(rèn)為談戀愛(ài)應(yīng)該是男人追女人，寵女人，哄女人，自己沒(méi)有必要去了解迎合對(duì)方。還有很多女人自以為品味高雅，氣質(zhì)出眾，但完全不理解男人，也放不下架子和男人溝通，注定要孤芳自賞，門(mén)庭冷落。
其實(shí)善于溝通在男女關(guān)系中的重要性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)所謂的品味和氣質(zhì)。所以，如果你能做到既具外表魅力，又理解男人，善于溝通，在普通男人那里基本就所向披靡了。
7、人生在世，最值得學(xué)習(xí)的就是那些最實(shí)用，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活幫助最大的內(nèi)容。
男人，在人數(shù)上占了50%，在控制資源上恐怕還超過(guò)50%。俗話說(shuō)，男人征服世界，女人征服男人。女人獲得大成功者，有幾個(gè)是能夠徹底脫離男人的?女人極幸福者，又有幾個(gè)是能夠徹底脫離男人的?
所以，理解男人心理，學(xué)會(huì)與男人相處的技巧，是女人最值得學(xué)習(xí)的內(nèi)容之一。你花好幾年的時(shí)間去拿一個(gè)學(xué)位，取得一本證書(shū)都值得，那為什么不愿意花幾個(gè)月的時(shí)間系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下男人這門(mén)課程呢?
8、不管你學(xué)不學(xué)，都無(wú)法避免和男人打交道。
和男人打交道，又不理解男人，不懂得游戲規(guī)則，難免就會(huì)走彎路，吃力不討好(比如付出了很多反而讓男人更討厭自己)。簡(jiǎn)而言之，磨刀不誤砍柴功。學(xué)這些東西累，不學(xué)更累。
對(duì)比一下：A女早早地花時(shí)間學(xué)會(huì)和男人相處的方式與技巧，然后一輩子從中獲益;B女拒絕學(xué)習(xí)，結(jié)果被壞男人玩弄，或者錯(cuò)誤地放棄了好男人，最后一輩子做個(gè)怨婦。兩者相比，哪個(gè)更累?
9、學(xué)會(huì)如何吸引，取悅男人并不意味著每時(shí)每刻都要這么去做。
恰恰相反，如果一直取悅男人反而會(huì)令男人產(chǎn)生審美疲勞，也會(huì)把男人慣壞。正確的做法是在大約10%到30%的時(shí)間里(在那些最關(guān)鍵，最需要的時(shí)刻)能夠充分滿足男人的需求，而在剩下的時(shí)刻讓他處于饑餓狀態(tài)。這樣他就會(huì)一直憧憬著你表現(xiàn)好的時(shí)候。重點(diǎn)在于：你充分理解怎樣才能讓男人喜歡。而且，在關(guān)鍵的時(shí)候你能做到讓男人喜歡。
聰明的女人掌握規(guī)律，然后用三分力氣獲得七分收獲;笨女人藐視規(guī)律，結(jié)果用七分力氣取得三分收獲，然后還怪男人都不是好東西。
10、做我自己輕松愉快，根本不用去迎合別人，自信的女人最美麗。類(lèi)似說(shuō)法很多。這種話很有煽動(dòng)性，但其實(shí)相當(dāng)不準(zhǔn)確。
首先，人要適應(yīng)社會(huì)，被社會(huì)接受甚至喜愛(ài)，就不可能完全“做你自己”。如果完全按本性，個(gè)人喜好來(lái)，大家都隨地吐痰，滿地扔垃圾，衣冠不整，口臭熏人，男人見(jiàn)到喜歡的雌性就上去happy一下，這還是文明社會(huì)嗎?
也許你要說(shuō)，不吐痰不扔垃圾都是很簡(jiǎn)單的小事，容易做到，沒(méi)有可比性。那是因?yàn)槟阋呀?jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了。對(duì)于那些習(xí)慣于包裝自己的女人來(lái)說(shuō)，打扮和與異性交往也是一件很輕松愉快的事情。
或者，你不愛(ài)看書(shū)做作業(yè)，“做我自己”，把學(xué)習(xí)丟一邊;不喜歡辛辛苦苦上班，“做我自己”，天天在家睡懶覺(jué)打游戲。這能行嗎?很多時(shí)候，“做我自己”只是偷懶的借口。一分耕耘一分收獲。如果付出少的話，就不要總夢(mèng)想著得到最好的收獲。
其次，有關(guān)“自信的女人最美麗”：芙蓉姐姐夠自信不?但你認(rèn)為她美麗嗎?自信必須建立在實(shí)力的基礎(chǔ)上。沒(méi)有實(shí)力做后盾的自信，就象建立在沙灘上的城堡，相當(dāng)難以維持。一不小心，甚至?xí)S為笑柄。
一個(gè)不懂得如何修飾自己的女人，如果她從男人的眼光里看到的只是冷漠，厭惡，甚至恥笑，她能自信多久?恐怕只會(huì)走向自我逃避和厭倦人生。我鼓勵(lì)大家在提高自身實(shí)力的基礎(chǔ)上獲得自信，這才是一種良好的心態(tài)。
另外，在男人面前光自信不夠，你還要懂得用什么樣的方式去表達(dá)自信，否則可能只會(huì)讓人厭惡。滅絕師太相當(dāng)自信吧(也有實(shí)力)?但她是天下男人的nightmare girlfriend。只有了解你所相處的對(duì)象，你才會(huì)懂得如何自信才是美麗的。
11、有些人認(rèn)為：我已經(jīng)有男朋友了?；蛘撸也毁M(fèi)力氣也有大把男人追我。完全沒(méi)必要去學(xué)這些內(nèi)容。這種想法有點(diǎn)膚淺。
理解男人，也就是理解世界上50%的人，不僅僅對(duì)戀愛(ài)婚姻有幫助，對(duì)你所有的人際交往都有幫助，包括與老板，同事，客戶，兒子，等等相處。
這些知識(shí)在各個(gè)環(huán)節(jié)都起到作用：尋找合適男友時(shí);別人追你的時(shí)候做篩選，判斷;與男人相處(理解男人很重要);感情遇到危機(jī)時(shí);萬(wàn)一分手了，需要重新找的時(shí)候(掌握情場(chǎng)規(guī)律，心理更自信，不象有些女人萬(wàn)一失去男人就覺(jué)得整個(gè)世界都垮掉了)。其它還有很多，不再贅述。
愛(ài)情和家庭對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，往往比事業(yè)還要重要。但遺憾的是，多數(shù)女人并不懂得如何去尋找，辨別和吸引理想的男人。都已經(jīng)21世紀(jì)了，中國(guó)大地還存在著大量的“三不”女孩，即：不了解男人，不包裝自己，不主動(dòng)出擊。她們?cè)谇閳?chǎng)上抱著一種消極被動(dòng)的態(tài)度，糊里糊涂地等待著白馬王子在哪一天突然降臨。
了解男人的脆弱與恐慌 他們最害怕4件事
男性為剛，但是剛未必就是強(qiáng)。男人也有軟弱的時(shí)候，也有恐懼和恐慌。以下4種情況，最讓他們感到恐懼。如果你的他不幸遭遇到，請(qǐng)給他愛(ài)的關(guān)懷!
你大概會(huì)知道什么事情會(huì)讓男人畏懼和恐慌吧?其實(shí)讓男人恐懼的因素有很多，只不過(guò)有些是人們所熟知的，有些卻往往未被人們所認(rèn)識(shí)。
當(dāng)眾受辱
就像世界杯決賽齊達(dá)內(nèi)不顧一切地頭撞馬特拉齊一樣，男人無(wú)論如何也要保護(hù)他們自己、家庭、家族的形象和名譽(yù)，最刺激他們神經(jīng)的莫過(guò)于損毀自己的名聲，它甚至能讓最強(qiáng)壯的男人精神崩潰，這是用多少金錢(qián)也無(wú)法治愈的打擊。
男人不論對(duì)自己的處境是否感到安全，他們都會(huì)為自己的安全擔(dān)憂;他們往往害怕自己看上去不夠那么完美、像個(gè)傻瓜、或者又笨又傻;他們不怕正式講話時(shí)結(jié)巴起來(lái)、或者聊天時(shí)不小心露怯、早會(huì)時(shí)當(dāng)眾受到老板的批評(píng)、褲子拉鏈出了毛病、足球場(chǎng)上踢了個(gè)烏龍球等等這些對(duì)男人來(lái)說(shuō)都不算什么大問(wèn)題，只不過(guò)是犯了個(gè)錯(cuò)誤或低級(jí)錯(cuò)誤而已，但是若在公眾場(chǎng)合名聲受辱則簡(jiǎn)直讓他們無(wú)地自容，這是絕對(duì)不能接受的，他們必然要挺身而出保護(hù)他們的名聲。
為人之子和為人之父
喪父之痛是男人最容易陷入沉思的時(shí)刻，他會(huì)想到自己的死亡。突然變成家長(zhǎng)其實(shí)是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)。對(duì)于大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)，這是生活的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，他們會(huì)思考他們的父親為他們做了些什么以及父親還有哪些失敗?然后他們會(huì)考慮自己如何做個(gè)更好的父親和更成功的男人，這就意味著他們必須面對(duì)自己的不足。
對(duì)于一個(gè)深陷悲痛與打擊的男人來(lái)說(shuō)，他們的確面對(duì)著許許多多的難題。他應(yīng)該得到更多的機(jī)會(huì)和自由按照自己的方式去走自己的路。
當(dāng)男人不再在意別人是否在乎他的時(shí)候，那就是當(dāng)孩子開(kāi)始有能力挑他刺兒的時(shí)候，這簡(jiǎn)直讓他感到心都要碎了。男人知道自己有時(shí)就像個(gè)工作狂或和孩子融合得不夠或簡(jiǎn)直就夠不上“英雄”父親的標(biāo)準(zhǔn)，深入想想的話這正是他們應(yīng)該做的最重要的工作。如果做不好，那么他們男子漢的形象必然出現(xiàn)明顯的瑕疵。
男人當(dāng)然也會(huì)擔(dān)心自己孩子的安全，生怕不經(jīng)意間讓孩子受到傷害，所以他們生怕自己不在孩子身邊以致于不能保護(hù)自己的孩子。
體像帶來(lái)的困擾
女士們往往羞于展示自己的身體，尤其自認(rèn)為身材不那么滿意時(shí)，其實(shí)男人更在意女人如何看待自己的身體形象：肩、胸大肌、臀、胳膊等等部位是否具有足夠的男性特征。男人完全能夠清醒地意識(shí)到自己是否太胖、太瘦、毛發(fā)太重和氣味太重，所以男人一方面渴望窺視女人的身體，但是在揭示自己身體時(shí)卻充滿了焦慮。
男人若不斷脫發(fā)乃至出現(xiàn)男性特有的禿頂很有可能困擾著許許多多的男子，雖然男性清楚地知道謝頂不謝頂并不會(huì)影響他們的魅力、健康和成功，也清楚地知道謝頂不謝頂并不會(huì)影響女性對(duì)他們的看法，他們更清楚地知道有很多謝頂?shù)哪凶硬⒉辉谝庾约旱闹x頂有多么嚴(yán)重。
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