女性春季防護7大注意事項
春季養(yǎng)生注意事項。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女性春季防護7大注意事項，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
近來，許多城市出現(xiàn)塵土彌漫、粉塵超標的陰霾天氣，讓整個城市都籠罩在灰塵之中，給城市空氣和環(huán)境帶來了較大影響。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院呼吸內科賴國祥主任醫(yī)師提醒，這種天氣可能會使呼吸道疾病患者病情加重，但不會給正常人的身體健康帶來較大危害。
一、有呼吸系統(tǒng)疾病的人群
面對突然而至的陰霾天氣，吸入大量粉塵會給人體帶來哪些危害呢？專家指出，大量吸入粉塵會引起口咽、鼻腔的干燥，可能誘發(fā)鼻竇炎、慢性支氣管炎等病癥，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀?；加蟹尾 ⑾?、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺炎等疾病的患者，則可能導致病情加重。如果吸入大量帶有細菌和病毒的粉塵，不僅可能出現(xiàn)上述這些癥狀，還可能會造成上、下呼吸道感染，并加重原來的疾病。
二、沒有呼吸系統(tǒng)疾病的人群
沒有呼吸系統(tǒng)疾病的人也不能高枕無憂。這樣的浮塵天氣，空氣中的顆粒物非常多，其中包含細菌和病毒，對健康人的呼吸道同樣也是有一定刺激性的，人們吸入以后也會相應地引起流鼻涕、流眼淚、咳嗽等刺激癥狀與過敏反應，嚴重的還會導致皮膚炎癥、結膜炎等。
春天本來就是個疾病多發(fā)的季節(jié)，天氣干燥、氣溫忽冷忽熱，再加上吸入大量粉塵肯定會對人體健康造成影響，但并非會帶來很大危害，注意防護就可以避免。賴國祥解釋說，正常的人體呼吸系統(tǒng)具有很強的防御功能，當粉塵通過鼻腔進入時，鼻毛會起到第一層過濾作用，阻止部分粉塵侵入。當粉塵進入到鼻腔和咽喉部位時，人體防御系統(tǒng)會通過打噴嚏、咳嗽等方式排出部分粉塵，而當顆粒細小的粉塵僥幸進入到呼吸道黏膜的黏液層后，下面的大量纖毛會像專職清潔工一樣，自動清掃入侵的粉塵，并將這些粉塵推送到咽部，最后通過咳嗽或吞咽方式排出。
三、陰霾天氣如何做好防范措施
1、警惕粉塵吸入
短時間內吸入粉塵，不會給正常人群帶來嚴重的健康問題。但他同時提醒說，長時間吸入粉塵肯定不利于人體健康，老人、小孩以及有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，要減少外出。出門在外要盡可能戴棉制口罩，防止含礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、有機氣溶膠粒子等有害健康的微粒粉塵吸入體內。外出回家后的第一件事要洗手、洗臉，自覺搞好個人衛(wèi)生。要選擇有保濕功能、低油度的化妝品，以保持面部干爽，避免粘住太多粉塵微粒。
2、不宜戴隱形眼鏡
因為粉塵進入眼睛，很容易造成沙塵與隱形眼鏡之間的摩擦，引發(fā)眼部疾病。身居家中，要注意關門關窗，盡量減少外出，可以多飲水、漱口，避免口腔干燥，減少口咽部的積塵，地上還可以經(jīng)常灑一些水，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面。房間內地面以及家具、電器上的塵土，要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈，以免被吸入呼吸道。
3、飲食方面盡量以清淡飲食為主
不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物?？啥喑砸恍└缓S生素C、維生素E的食物，以利于身體排出粉塵微粒，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等。
另外，同時與塵沙有關的一系列疾病也會趁機發(fā)生。只要采取以下四項預防措施，就可以使你在揚塵天氣里盡可能躲避塵沙侵襲。
4、早防范
預防勝于治療，干燥多塵的天氣容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、氣管炎、哮喘、干眼病、角膜炎等疾病。平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻腔里滴幾滴水，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血；鍛煉身體增加機體抵抗力，是哮喘病患者預防哮喘發(fā)作的主要方法，同時根據(jù)自身具體情況適量應用抗哮喘藥物，或在醫(yī)院接受系統(tǒng)的預防哮喘的健康指導。
5、擋風沙
口罩、帽子、絲巾、眼鏡不可少?？谡值闹饕δ苁菫榱朔乐雇饨缬泻怏w吸入呼吸道，這在非典時期已經(jīng)得到了科學驗證。自然地吸入呼吸道的灰塵會使人感覺不舒服，出現(xiàn)口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳的癥狀，戴口罩可以有效地防止這些情況的發(fā)生；帽子、絲巾可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。
眼鏡可減少風沙入眼的概率，眼睛是人身體上最寶貴的器官，風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼干、流淚。不愿戴眼鏡外出時，也可在頭上包一塊透明紗巾，起到遮擋塵沙的作用；一旦塵沙吹入眼內，應盡快滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。另外，室外鍛煉時應盡量避開風沙環(huán)境，在室內使用空氣凈化器或加濕器以保持室內空氣清新適宜。
6、多飲水
塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，中醫(yī)稱為津液不足，就是由于機體里水分不足引起的。機體缺水還可出現(xiàn)大便干燥、排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血，可多飲粥類、湯類、飲料、果汁，增加機體水分含量。
7、保持個人清潔
風沙天氣從外進家后，有條件的應該洗個澡，徹底清除塵沙，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。兒童的清潔意識較差，要注意教育他們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，吃食物前要先洗手，一旦塵沙吹入眼內，不能用臟手揉搓，可以用流動的清水沖洗。房間內落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成房內塵沙飛揚吸入呼吸道。
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第一，要選擇正確用藥時間。
陰道內用藥一般宜選在晚上臨睡前，這樣藥物能夠充分溶解、吸收。
第二，要保持外陰清潔、干燥。
每天用藥前清洗外陰，內褲宜寬大透氣，每天更換。清洗外陰的盆、毛巾要專人專用，毛巾與換下的內褲宜每天消毒。
第三，清洗后再用藥。
白帶多的病人用藥前應用醫(yī)生配制的洗液沖洗陰道，以減少分泌物、清潔陰道，使藥物更好地被吸收，從而提高療效。
第四，避免藥物脫落。
陰道內用藥一般藥物要盡量送至深一些的地方，藥物不易脫落及流出，能夠充分溶解、吸收，提高藥效。
第五，治療要徹底。
有的病人自我感覺癥狀消失，便擅自停藥。其實，病原菌可能并未完全殺死而導致病情反復。所以，治療要在醫(yī)生的指導下進行，定期化驗陰道分泌物。即使第一次的化驗結果正常，仍需在下次月經(jīng)干凈后繼續(xù)治療一個療程。連續(xù)3次檢查均為正常，才能稱為痊愈。
第六，生活上要配合治療。
治療期間應禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同時患病，應一起接受治療。
正值早春時節(jié)，氣溫忽高忽低，而很多愛美的女性早早穿上了短裙、絲襪。殊不知，美麗的背后卻隱藏著健康隱患。在這種天氣下女性容易痛經(jīng)，那么春季女生得注意哪些事項呢?春季女性吃什么水果好呢?春季女性吃什么最養(yǎng)生呢?感興趣的朋友請看下文吧。
春季女生注意事項
“經(jīng)血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致宮寒，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病?！崩顕嗾f，有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經(jīng)則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作往往更加劇烈。
有的女性認為，既然痛經(jīng)是因受寒所致，那只要月經(jīng)前后注意保暖就行，其他時間想怎么吃、怎么穿都可以。而且很多人冬季發(fā)生痛經(jīng)都是非周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解。但在李國燕看來，若平時總不注意保暖，痛經(jīng)發(fā)作時才補救，久而久之寒氣入里，就會變?yōu)橹芷谛缘耐唇?jīng)和月經(jīng)不調，甚至影響生育。
做好春季防護
一定要注意腰部保暖：女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。若經(jīng)常穿低腰褲，腰部容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
注意保持腹部溫熱：下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
注意保持私處干爽透氣：下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經(jīng)加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
多備一件外套：現(xiàn)在很多女性都在辦公室里工作，不少人覺得辦公室里人那么多，怎么可能會冷呢?其實，辦公室工作的女性需要多備一件外套，午休的時候可以蓋，平常來月經(jīng)怕冷的時候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。
另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多，有時會覺得空氣不好，想要透透氣的，因此會打開通風。這個時候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風。
備些姜茶：姜茶是眾所周知的暖身佳品，因為其材料含有性溫，具有溫中散寒的功效。泡法也很簡單，只要選擇一片生姜和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好，也可以在市場上選購已經(jīng)裝好的茶袋，這樣就省去了準備材料的時間。
常見的姜茶包括紅糖姜茶、紅棗姜茶等，可以根據(jù)自己的口味選擇種類。
晚上常泡腳：現(xiàn)在正值春季，天氣時冷時熱，有時候下班后在回家路上被大風吹得瑟瑟發(fā)抖，寒意不斷涌來，如果回家后置之不理，就會將殘余的寒氣留在體內。要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮是首當其沖的受害對象。因此，晚上可以通過泡腳來暖身，驅除寒冷。
捂好身體的幾個部位：女人著涼了，一些疾病就會接踵而至，比如感冒。所以，女人春季一定要重點保養(yǎng)，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點保護對象，如可以戴個薄薄的圍腰，多泡腳之類的。
不多吃酸常食甘：中醫(yī)提倡，春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導致肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性食物，如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
春季女性吃什么水果好
1、菠蘿
在我們日常生活中，緊張和壓力是在所難免的，那你知道緊張壓力大會導致月經(jīng)推遲嗎?女人平時壓力太大的話對身體會有哪些危害呢，如果出現(xiàn)月經(jīng)退遲的話怎樣調理才好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
緊張壓力大導致月經(jīng)推遲嗎
在日常的生活中如果是出現(xiàn)了很多的一些生活壓力的話,也是會影響到月經(jīng)推遲,比如說是長期的工作壓力比較大,考試緊張、環(huán)境改變等因素,都是有可能會引起月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經(jīng)失調。
女人壓力大的危害
1、增加婦科病
內容摘要:美國一項研究報告認為,心理壓力能增加婦女患細菌性陰道炎的風險。研究人員說,壓力可能影響人體免疫系統(tǒng),導致婦女患陰道炎。
2、會導致“不孕”
精神壓力過大,會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下,當然也就不太容易懷孕了。
3、誘發(fā)口腔潰瘍
口腔潰瘍是口腔黏膜最易患的疾病。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),口腔潰瘍的發(fā)生除與維生素B、C、鐵質和葉酸缺乏有關外,心理壓力過大也是誘發(fā)口腔潰瘍的一個不可忽視因素。
4、引起皮膚病
皮炎濕疹的主要癥狀為瘙癢紅疹、病情反復發(fā)作。此外,還可以表現(xiàn)為水皰、糜爛、滲透、結痂、脫屑、肥厚、皸裂等。并同時伴有劇烈瘙癢。皮炎濕疹是對同一類疾病不同角度的描述。它們是皮膚科臨床常見病、多發(fā)病。
月經(jīng)失調是怎么回事
月經(jīng)失調是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期或經(jīng)量發(fā)生異常改變,包括月經(jīng)周期延長或縮短、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期延長及痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前期綜合癥等病癥。生活中的許多不良習慣和因素,都是導致月經(jīng)失調的罪魁禍首。然而生活中也有一些行之有效的食療方法能調理月經(jīng)不調。
月經(jīng)不調的主要體現(xiàn)
最常見就是月經(jīng)提早或者推遲,月經(jīng)周期沒有規(guī)律。閉經(jīng),從未來過月經(jīng)或月經(jīng)周期有一定規(guī)律又停止3個月經(jīng)周期以上,必須到醫(yī)院檢查,進行調理。月經(jīng)不調有可能是因為內分泌紊亂而引起的,但也有可能是因為子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、子宮內膜息肉等原因引起的,所以千萬別不把月經(jīng)不調不當一回事。
春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。tips：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。
2、梨
梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。
除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
tips：因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
3、楊桃
楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，并使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，同時還可保護肝臟，降低血糖，是春季極好的保健食品。楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
tips：一般情況下，楊桃一次食用半個為宜，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者，應遠離楊桃。
春季女性吃什么最養(yǎng)生
1、紅棗、枸杞、當歸等食物，可是女性們最應該多吃的食物，對于體質比較虛弱的女性來說，更加需要這些食物來調理身體。用這些中藥成分的食物來煲湯，可是補血養(yǎng)血又補氣養(yǎng)氣。
2、其實蜂蜜也具有補中益氣的功效，還具有潤腸通便的作用可是大家都知道的。早晨來一杯蜂蜜檸檬水，可是能夠幫助腸道的蠕動，加速毒素的排出，進而也會讓排便在早晨進行。毒素就不會長時間停留在身體內。
3、豆芽、豆苗、萵苣等這一些應季的新鮮蔬菜，蔬菜內含有豐富的維生素成分，還可以達到清體排毒的效果，減少脂肪的攝入，才不會產(chǎn)生過多的毒素。
4、韭菜多吃，雖然春天氣溫升高，但是氣候還是會出現(xiàn)多變的現(xiàn)象，溫差變化較大，所以就需要讓身體補足更多的氣血，加強身體的免疫力功能，反之感冒等病癥。
5、菠菜，菠菜含有豐富的鐵等人體所需要的微量元素，對于清熱解毒也具有很好的療效。
結語：通過以上的介紹，大家對春季女性保暖的注意事項是否有了更多的了解了呢?女性在春季吃點菠蘿、梨、楊桃等水果對身體是有好處的，以上小編還介紹了女性春季吃什么養(yǎng)生，女性朋友們可以試試哦。
由于社會生活方式的復雜多樣，有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病，但又羞于啟齒，不敢到醫(yī)院就診，結果延誤病情。許多女性因外陰部瘙癢、白帶異常而坐臥不安，有的還伴有小便時疼痛或性交不適，嚴重影響著生活質量。
專家說，雖然陰道炎是女性的常見病，但它可能會引起更為嚴重的婦科疾病，甚至發(fā)生癌變，因此對陰道炎千萬不能輕視。
白帶異常是陰道炎的首要信號，黃色或黃綠色伴有膿樣、臭味的白帶，多見于化膿性細菌引起的陰道炎、宮頸炎及子宮內膜炎；豆腐渣樣或凝乳狀白帶伴有外陰部奇癢者，多見于陰道霉菌感染；乳白色泡沫狀白帶伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致。從日常生活來說，預防陰道炎應該注意以下幾點：
（一）切勿過度清洗陰道
在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。
（二）穿棉質通氣的褲子
平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛(wèi)生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。
（三）少吃刺激性食物
正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運動。
（四）切勿濫用抗生素
使用抗生素一定要經(jīng)過醫(yī)師的同意與處方，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。
（五）性生活正常單純
許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。
（六）心情保持愉快
保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運作。
另外，專家提醒，如果你覺得自己可能感染了陰道炎，就診前不要清洗陰道，以免將陰道中的原蟲或是分泌物清洗掉，這樣會影響醫(yī)生判斷你所感染的菌種。
都說女性是水做的，因為女性的美麗是會隨著時間而逐漸的變化的，所以女性也是需要很好的保護自己的容顏的，所以女性朋友是要注意健康的養(yǎng)生方法，今天就是為大家介紹一些女性在朋友在春季養(yǎng)生需要注意的一些知識。
1、加強保暖
因為在春天的氣候總是不穩(wěn)定，而且早晚溫差比較大，有時候還會出現(xiàn)特別竄高的情況。很多女生因為時尚顯瘦，在春天都喜歡“輕裝上陣”，但是為了自己的健康著想，我們還是應“風度”“溫度”兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。
2、熱水泡腳
雙腳號稱人體的第二大腦，一般來說只要腳暖了，全身也就不會太冷。經(jīng)過一天的站立行走，如果能在睡覺之前好好用熱水泡個腳，別提有多輕松愜意了!
泡腳不僅可以緩解疲勞，還能促進睡眠，提高身體抵抗力。泡腳時熱水溫度最好在45℃左右，可不斷加熱水。
3、冷水洗臉
如果我們長期堅持用冷水洗臉的話，不僅是可以很好的達到預防我們的疾病的功效的，好是能夠對我們的皮膚有不錯的效果，而且春季氣溫回升，所以說這是正適合我們進行養(yǎng)成這個習慣的時候，堅持下去是會對我們的皮膚和健康有幫助的。
4、注意通風
室內門窗如果關閉時間太長，空氣就會變得渾濁，有利于各種細菌的滋生，而春季又是各種流行病高發(fā)的季節(jié)。
因此一定要注意開窗通風，最好能上下午各通風一次，時間為15分鐘左右。
5、食醋熏蒸
剛說到春天是各種流行病的高發(fā)季節(jié)，這些疾病主要都是通過空氣傳播，因此我們可以在家里做一些有效的預防，比如食醋熏蒸就是一種簡單有效的途徑。
首先在鍋里面倒入適量的食醋，談后開水將其加熱，美國多長時間醋的蒸汽就會彌漫在屋內，可以有效殺滅或減少致病微生物，熏蒸時注意門窗要緊閉。
通過上面的介紹相信大家對我們的女性的春季養(yǎng)生需要注意的地方有了很好的了解和認識，我們在生活中也是要注意這些問題，畢竟是關系到我們的身體健康和我們美麗臉龐的，多注意和了解一些對我們來說是非常的有幫助的。
女性游泳應根據(jù)生理特點注意以下幾點：
1.不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進入陰道，引發(fā)感染。
2.陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。
3.患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳
4.游泳后應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應及時去醫(yī)院檢查治療。
5.經(jīng)期前后和排卵期不能游泳，對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第一個時期是月經(jīng)來潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關系，若進入游泳池，衛(wèi)生和美觀都不適宜。部分酷愛游泳的女性，有時還在月經(jīng)期使用衛(wèi)生栓后下水游泳。女性月經(jīng)期，機體抵抗力下降，病菌很容易通過陰道進入子宮、輸卵管等生殖器官而造成感染。所以，月經(jīng)期游泳是不安全的，使用衛(wèi)生栓這種方法不可取。第二個時期為排卵期，此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。
6.不要在深水位停留過久，通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產(chǎn)生一系列應激反應，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁虛進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。
7.警惕公共設施造成婦科感染，公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。
建議女性要選擇有衛(wèi)生部門頒發(fā)衛(wèi)生許可證的優(yōu)質無污染的水域游泳；盡量減少穿濕泳衣的時間，游泳后應盡量排尿并盡快去洗澡，洗澡時要仔細清潔外陰和周圍的皮膚，以保持皮膚及外陰的清潔，不給細菌留有滋生的時間和空間，如發(fā)現(xiàn)不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院檢查治療；游泳時間不超過90分鐘；在更衣室里，貼身的衣服不要與衣柜直接接觸。
冬天，女性哪些部分需要保養(yǎng)呢？小編寫出幾點冬季保養(yǎng)得秘訣，從而讓我們嬌柔的身體得到更好的保養(yǎng)，各種麻煩的疾病就不會找上我們了。
腰部保暖很重要
很多女性要腰痛的毛病，這是因為我們在月經(jīng)期和生孩子后沒有照顧好腰部。在月經(jīng)期和生孩子后，女性都會損傷腎氣，要時刻注意腰部的保暖。所以，愛美的美眉要注意，在月經(jīng)期和哺乳期盡量少穿低腰褲。
養(yǎng)生秘訣，冬季喝涼開水
寒冷的冬天，很多人都拒絕冰冷的食物，殊不知，冬季喝涼開水是一個保健方法。如果早上起來喝一杯涼開水，可以幫助肝臟解毒和腎臟排洗，促進新陳代謝，增強免疫力。還能夠預防感冒、咽喉炎和一些皮膚病。所以，女性養(yǎng)生，冬季要喝涼開水。
冬季要泡腳
冬季，很多美眉都有手冷腳冷的問題。中醫(yī)說這是腎氣不足，我們該給自己的腎打打氣。堅持每天晚上泡腳，泡十五分鐘到二十分鐘。泡腳的同時把耳朵搓熱，因為腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。
注意保養(yǎng)肺部
遇冷的時候，人會出現(xiàn)咳、痰、喘這種癥狀，這就提示我們要養(yǎng)肺了。在冬春兩個季節(jié)，是養(yǎng)肺的好時機。建議多吃一些養(yǎng)肺的食品，多食芝麻、核桃、鮮藕、梨、蜂蜜（蜂蜜食品）、銀耳、綠豆等食物，會起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。
預防冬季危險疾病
人體在冬季的時候，新陳代謝會變慢，免疫力也會降低，所以要預防呼吸道疾病和感冒。留意一些預防呼吸道疾病和感冒的方法，保護好自己。在家里備好急救藥品，以防自己不時只需。
堅持鍛煉，多喝水
天氣冷了，我們更應該注意鍛煉，只有堅持鍛煉，人體的免疫力才會提高。每天堅持做半個小時以上運動，身體才會變得更加健康，身材才會變得更加美。冬季雖然我們排汗排尿都會減少，但是大腦與身體各器官的細胞正常運作還需要充分的水，所以每天至少要喝2000～3000毫升水。
別忘了養(yǎng)腎
腎很重要，中醫(yī)認為腎是先天之本、生命之源。一個人的腎機能強健，可以調節(jié)機體適應嚴冬的變化，預防機體發(fā)病。所以，冬季養(yǎng)生的重點是養(yǎng)腎。冬季多吃羊肉鴨肉對養(yǎng)腎有作用，推薦給各位美眉多吃。
早睡晚起，保持心情愉悅
寒冷的冬天應該早睡晚起，早睡以養(yǎng)陽氣，保持溫熱的身體，太陽出來再起床，空氣中負離子濃度高，對人體非常有益。經(jīng)常保持愉悅的心情，人的心情好，免疫力都會提高。所以，要時常保持自己心情愉悅。
老年女性再婚的注意事項
1、要有正確的再婚動機
老人再婚原因或為孤獨冷寂,或為料理生活,或為改善條件等等,孰是孰非,因各人情況不同,很難評說。但是,思想感情的一致,應當是重要條件。馬雅科夫斯基在《愛情》一詩中有一句名言:應當將男人同女人的生活,用一個詞連接起來,那個詞就是‘’同志‘’。同志者,志向、理想、感情一致也。當然,對婚后的家務勞動、經(jīng)濟關系、住房總是也應慎重考慮。但如果單純考慮經(jīng)濟、住房家務,就有失偏頗,本末倒置了。個別老人為解決子女的結婚用房,不惜犧牲自己的晚年幸福,草率地與他人結合,更不可取。
2、應考慮與對方在個性,情趣、生活習慣、飲食、愛好是否相投相合
比如,一方喜歡種花養(yǎng)草,一方認為這是把錢往水里擲;一方好動,一方喜靜;一方愛聽京劇,一方愛聽越劇,這就難免在生活中產(chǎn)生矛盾;情趣愛好還牽涉到性格、文化修養(yǎng),與勞動愛好有關。兩個事業(yè)心都很強的人組織了家庭,雙方人品都不錯,但就是家庭生活不融洽,原因往往就在于情趣愛好,以及處理日常生活小事的沖突上。
3、應充分考慮對方的經(jīng)濟條件
家庭生活離不開經(jīng)濟。老人在擇偶再婚時,不僅要了解對方的經(jīng)濟收入情況,還要了解對方的經(jīng)濟收入情況的安排,全面分析衡量。恩格斯曾說過:結婚的充分自由,只有在消滅了資本主義生產(chǎn)關系和它所造成的財產(chǎn)關系,從而把今日對選配偶還有巨大影響的一切派生的經(jīng)濟考慮清楚后,才能普遍實現(xiàn)?，F(xiàn)實生活也證實:了解清楚對方的經(jīng)濟情況,如實地告知自己的經(jīng)濟情況,是牢固地建立、維系家庭諸關系的基礎之一。
4、莫將新伴比舊伴
許多喪偶老人都會想念以前的老伴,再婚后也容易將新伴與舊伴相比,若新伴在某些方面不如原來的老伴,便會自覺不自覺地在新老伴面前夸獎舊伴。這樣會導致新老伴的心理不平衡,引起摩擦不和。
5、莫將原來的家庭陰影帶入新家庭
因為感情不和與老伴分開的老人,再婚后如果把原來感情上的陰影帶進新的家庭,事事耍態(tài)度、提防新老伴,這樣雙方的感情就會出現(xiàn)隔膜,生活在一起也不會幸福。
6、不要讓經(jīng)濟問題侵蝕雙方情感
經(jīng)濟問題是再婚后雙方最為關注的問題,如果雙方都考慮自己的經(jīng)濟利益,私藏小金庫或總將錢放在嘴邊,為金錢而斤斤計較,這也會給婚姻帶來陰影,而使新的婚姻難以維持。
7、不要因偏心導致婚姻夭折
人們都認為孩子是自家的好,在孩子問題上,如果雙方都偏袒自己的孩子,很容易使子女同老人形成對立,從而影響老人之間的感情。
老年再婚的利與弊
許多喪偶老人的內心是很害怕孤獨的,他們希望有一個“伴”陪伴著自己走完人生的路,他們渴盼安穩(wěn)、幸福的晚年生活,并希望得到孩子們的支持與祝福。受調查者中,已經(jīng)再婚的老人大多表現(xiàn)得精神煥發(fā)。患病率較低;而因子女干涉未能再婚的老人則很孤獨,精神壓抑、萎靡不振,容易患病。實際上,再婚老人對性生活的要求只占一小部分,他們要再婚的真正原因是想找個“伴”,互相照顧,這樣有利于健康,可延緩衰老,減少癡呆。這些都是子女所無法替代的。俗話說“少是夫妻老來伴”,現(xiàn)在有多少子女成人后能和父母住在一起、長年累月陪伴在父母身邊呢?老年人再婚不僅是為了給自己找幸福,也是為了給子女減輕負擔。
首先,重新組合的婚姻必須面對房子、財產(chǎn)、子女、生活習慣、文化素養(yǎng)等多方面的相互磨合問題。男女方的思維差異極大:男方怕財產(chǎn)損失,怕承擔責任;女方則想輕松瀟灑,不當保姆,還要考慮如何照顧原先的子女;雙方各自的子女也會考慮如何繼承財產(chǎn)、如何贍養(yǎng)老人等問題。
其次,老年人再婚時理性大于激情,再婚老人為情愛付出自己的一切的意志已不像年輕時那么堅定,重組的夫妻關系十分脆弱。雙方都希望對方能適應自己、照顧自己而又不占有自己的財產(chǎn)。例如:有些收入較高的男士提出了再婚的妻子將來不能繼承自己的遺產(chǎn)、生活上要AA制的要求,再婚的女士想進入知冷知熱的賢慧妻子角色也比較難。
于是,非婚同居成了老年人解決晚年情感生活的選擇方式之一。和則聚,不和則分,重組的事實婚姻成了雙方釋放情感的“臨時驛站”。
目前,老年人非婚同居的現(xiàn)象比較嚴重,雖然社會對此現(xiàn)象表現(xiàn)出寬容的態(tài)度,但在傳統(tǒng)觀念較重的非婚同居老人中,男性尚顯得稍輕松些,女性則對自己以不被法律保護的角色進入新的“家庭”懷有較多的顧慮,尤其是雙方年齡差距較大者。在這樣的事實婚姻中,有獨立經(jīng)濟能力的女士可以不考慮對方的財產(chǎn)和經(jīng)濟收入,卻必須考慮其健康狀況。
如果這樣的婚姻生活沒走多遠,男士便先行而去,沒有了年齡資本的女士將如何面對今后的生活?就算身邊有孝順的子女,她們也往往不能坦然處之,羞于還家,最終成了為獲得夕陽愛情犧牲自我、居無定所的孤老太太。
同樣,年老的男士如果與有獨立收入的女士相處,不自覺中會有點自卑,怕駕馭不了對方,心理上有畏懼感。并且,由于生理特點的差異,男士擇偶時總是愿意選擇社會地位、收入、年齡等比自己低的女士,使有些利用婚姻做跳板的居心不良者,借此騙了老年男士的錢財,最終使得老年男士“人財兩空”。
“轉弊為利”的幾點啟示:
1、婚前要加強了解:相互了解對方脾氣、性格、愛好、文化素養(yǎng)、經(jīng)濟狀況以及家庭成員(尤其是子女)對老年人再婚的態(tài)度,做到心中有數(shù)。
2、明確權利和義務:要將雙方未成年子女的撫養(yǎng)責任和雙方子女對兩位再婚老人應盡的贍養(yǎng)義務明確下來。
3、要實行財產(chǎn)公證:應在婚前進行財產(chǎn)公證,以免婚后發(fā)生財產(chǎn)糾紛。
4、要履行法律結婚手續(xù):只有履行了結婚登記手續(xù),才是合法的夫妻,才能受到法律保護。男女雙方如果不能在一定的感情基礎上對以上各項達成共識和理解,匆忙行事、勉強結合,日后一旦水火不容,會給自己增添許多煩惱,使自己陷入進退維谷的境地。此外,再婚后要注意互敬互愛,求大同、存小異,避免把現(xiàn)配偶與原配偶做過多的比較。這些都有益于再婚后共筑“愛巢”、使再婚如同初婚一樣幸福美滿。
女性心理認為最重要的就是健康的膚色，美麗的身材，豐滿的胸部，但是女性往往會因為一些身體的原因或者是后天的原因變的不完美，想要變美就要注意調養(yǎng)，首先要保障氣血充裕，其次在進行豐胸，這樣健康的身體才會展現(xiàn)，那豐胸前怎么先養(yǎng)好氣血呢?下面天然養(yǎng)生專家為您介紹怎么做。
1、家居方面：在家里養(yǎng)一盆綠色的植物可以緩解乳房的衰老速度，植物上的露水具有潤肺的效果，綠色的植物讓呼吸更有力、讓胸部更豐滿、讓氣血更好，所以平時都在電腦前的女性們，建議在電腦前養(yǎng)一盆綠色的植物，不僅吸收電腦的輻射，還能夠起到氣血平衡，利于豐胸。
2、心理方面：健康的心理利于身體，經(jīng)常大笑讓胸部充滿膨脹感，也就是中醫(yī)說法常笑宣肺，大笑是很好的呼吸運動方法，不僅可使肺部擴張，還能夠為胸部傳送更多的新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，這樣氣血也好，胸部也膨脹感加強，不會因缺水缺氣而下垂，所以建議大家平時的時候可以多看看喜劇搞笑的電影，讓身心得到放松。
3、飲食方面：健康合理的均衡飲食，有利于氣血的平衡，胸部的豐滿，天然養(yǎng)生專家建議每天一勺老陳醋讓氣血更好的運行，還有研究發(fā)現(xiàn)少量陳醋可有效提高氣血運行，讓面色紅潤，還能夠增強免疫力，減低胸部老化程度，防止胸部的下垂。
豐胸前先養(yǎng)好氣血，天然養(yǎng)生專家就為您介紹到這里，相信您了解了，專家介紹豐胸要先將身體的氣血調理好，以上介紹的家居方面、心理方面、飲食方面一起入手，相信這樣才能夠讓胸部更好的豐起來。
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