女性五個生理結(jié)構(gòu)可抵擋炎癥入侵
女性生理養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女性五個生理結(jié)構(gòu)可抵擋炎癥入侵》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性私處結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了女性較容易受到婦科炎癥的侵害，但是女性外陰、陰道、子宮等7處容易受感染的地方，卻天生含有一系列的防炎措施，能夠較好地阻擋炎癥的入侵。
一、外陰
一、外陰
陰毛、陰阜像眉毛、睫毛保護(hù)眼睛一樣保護(hù)著陰道口。所以剃陰毛的習(xí)慣和風(fēng)俗不好。
四片大小陰唇左右合攏，陰道壁卻又前后貼緊，雙保險。未破處女膜也有些保護(hù)作用。站、坐時陰道都是內(nèi)高外低，不會灌水、存水。英國科學(xué)家用石蕊試劑做過科學(xué)試驗(yàn)：即使是孕婦，盆浴時也不會陰道進(jìn)水。
二、陰道
二、陰道
陰道的表皮雖然看上去是粉紅色，但卻與腸子等內(nèi)臟的內(nèi)表皮不一樣。腸子的內(nèi)表皮是單一層細(xì)胞組成的，而陰道表皮卻是很多層細(xì)胞組成，而且表面幾層都老化變硬，像腳后跟的皮變硬是一個道理（當(dāng)然程度比腳輕），反正都是為了結(jié)實(shí)。這表皮細(xì)胞還不斷脫落，讓微生物難以扎根、安家。
陰道平時呈酸性，pH在5左右，妊娠期可到4。酸性對大部分有害微生物有抑制作用。如果經(jīng)常用水把這些有益的乳酸沖掉那就可惜了。血、精液、子宮頸黏液、灰錳氧等都是堿性物，會中和、破壞酸性環(huán)境。
陰道內(nèi)有益細(xì)菌也會抑制有害細(xì)菌繁殖，維持一個正常的生態(tài)平衡。不要人為地亂用藥去破壞這個平衡，把山中益老虎拿掉，害猴子可要稱大王了。
三、子宮頸口
三、子宮頸口
子宮是個倒掛玉瓶，口朝下。陰道和子宮都寬松、通暢，可子宮口卻忽然緊縮，卡住這個緊要的唯一孔道，閑雜什物一律免進(jìn)。平時這個小孔內(nèi)還塞著一個黏液塞子，黏液中既有殺菌的細(xì)胞，又有提供精子過路吃喝的東西。黏液呈堿性。老天為我們偉大的女性防炎，安排得非常巧妙：陰道是酸的，那它第一道關(guān)就卡住了。再從時間上說，排卵期為讓精子容易過關(guān)，子宮頸管內(nèi)的黏液塞子就變得稀薄一些，門把得不那么嚴(yán)了，但恰在這時陰道內(nèi)的酸性最強(qiáng)，配合得讓人嘆為觀止。
四、子宮
四、子宮
子宮內(nèi)像膀胱內(nèi)一樣，應(yīng)該是無菌的。子宮內(nèi)膜在每次來月經(jīng)的時候都掉個精光，所以細(xì)菌很不容易在此安營扎寨。除了結(jié)核桿菌，除了產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜其實(shí)很少發(fā)炎。但我們醫(yī)生診斷人家子宮內(nèi)膜炎的卻不少，因?yàn)樽鰦D科時一按壓子宮，人家一裂嘴說痛，就說人家有壓痛，就診斷此病。這其實(shí)是個誤會。凡是內(nèi)臟，按壓重點(diǎn)，都會有些不舒服，但不算壓痛。這是過度診斷。
五、輸卵管
五、輸卵管
輸卵管和子宮交界的地方又有一個狹窄的關(guān)卡。平時只準(zhǔn)從輸卵管往子宮方向過，這對防止上行感染很重要。物流從輸卵管往子宮方向走，這有四個動力：1.輸卵管管壁有向心性的收縮蠕動。2.管內(nèi)的纖毛有向心性的扇動。3.管內(nèi)液體也向子宮流動，這些液體經(jīng)子宮、陰道流出，有流水不腐的沖洗作用;當(dāng)然，以上三種措施也是幫助卵子向心運(yùn)動的動力。卵子因?yàn)閿y帶胚胎早期發(fā)育所需吃喝太多，又沒有運(yùn)動器官，它自己是不會動的。4.子宮腔負(fù)壓。
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對于自己的私處健康，無論你是因?yàn)楹π?，還是因?yàn)闊o從尋找信息，多數(shù)情況下你對那里都有很多想要了解的。從分娩后的狀況，到正常的性功能，繼續(xù)看下去吧，你就會發(fā)現(xiàn)你身體上很多不為你知的秘密。
秘密1、一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7.5公分，但是在性交時，它的容量是有彈性的。
秘密2、陰道內(nèi)部距陰道口約三分之二陰道長度的區(qū)域，較之陰道前端要敏感得多。
秘密3、雖然不是所有的女性都有G點(diǎn)，但有G點(diǎn)的女性，它的位置通常是陰道前壁，距陰道口3公分左右的地方。
秘密4、一般來講，陰蒂的末梢有較多末梢神經(jīng)，陰蒂的大小約為0.16公分寬和0.16公分長。
秘密5、持久的性活動會讓陰道維持彈性，讓陰道長期可以進(jìn)行性活動。
女性私處護(hù)理小貼士
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥。
2、治療生殖道慢性炎癥，如宮頸炎、陰道炎等容易引起白帶過多的疾病。
3、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，內(nèi)褲不能穿得太緊。
4、避免使用帶刺激性的化學(xué)藥品擦洗外陰，最好不要用肥皂清洗外陰，也避免用手或器械搔抓。
5、少吃辛辣食物。
6、注意性生活時的衛(wèi)生，避免因性交傳染疾病。
女性朋友們?nèi)榉拷Y(jié)構(gòu)都是比較復(fù)雜，里面是會有很多的組織系統(tǒng)，因此乳房也是需要格外的保護(hù)起來，只有護(hù)理好自己的乳房才可以避免引起一些乳房疾病，畢竟現(xiàn)在乳房疾病的發(fā)病率也是比較高，多半就是因?yàn)樽约喝榉績?nèi)部出現(xiàn)了炎癥所導(dǎo)致，所以說就應(yīng)該要保持乳房局部的清潔衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵入。
乳房的外部結(jié)構(gòu)： 乳頭由致密的 結(jié)締組織及 平滑肌組成。平滑肌呈環(huán)行或放射狀排列，當(dāng)有機(jī)械刺激時，平滑肌收縮，可使乳頭勃起，并擠壓導(dǎo)管及輸乳竇排出其內(nèi)容物。乳暈部皮膚有毛發(fā)和腺體。腺體有汗腺、 皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺、較大而表淺，分泌物具有保護(hù)皮膚、潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。
乳腺位于皮下 淺筋膜的淺層和深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內(nèi)形成小葉間隔，一端連于胸肌筋膜。另一端連于皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。這些起支持作用和固定乳房位置的纖維結(jié)締組織稱為乳房懸韌帶。淺筋膜深層位于乳腺的深面，與胸大肌筋膜淺層之間有疏松組織相連，它可使乳房既相對固定，又能在胸壁上有一定的移動性。有時，部分乳腺腺體可穿過疏松組織深入到胸大肌淺層，因此，作乳腺癌根治手術(shù)時，應(yīng)將胸大肌筋膜及肌肉一并切除。
1、位置和形態(tài)結(jié)構(gòu)乳房在兒童和男性不發(fā)達(dá)，青春期未授乳女性的乳房呈半球形。位于第2～6肋高度，淺筋膜淺深二層之間，胸肌筋膜表面，自胸骨旁線向外可 達(dá)腋中線。乳房內(nèi)含乳腺和脂肪。乳腺被結(jié)締組織分隔為15～20個腺葉，每個腺葉又分若干小葉。每一腺葉有一輸乳管，以乳頭為中心呈放射狀排列，末端開口 于乳頭。
乳腺膿腫切開引流時，宜作放射狀切口，以免切斷輸乳管，并注意分離結(jié)締組織間隔，以利引流。腺葉間結(jié)締組織中有許多與皮膚垂直的纖維束，一端連于皮膚和淺筋膜淺 層，一端連于淺筋膜深層，稱乳房懸韌帶或Cooper韌帶。由于韌帶兩端固定，無伸展性，乳腺癌時，該處皮膚出現(xiàn)凹陷。淺筋膜深層與胸肌筋膜間有一間隙，稱乳房后隙， 內(nèi)含疏松結(jié)統(tǒng)組織、脂肪和淋巴管，后者收納乳房深部的淋巴，乳腺癌時可自此向深部轉(zhuǎn)移。此隙炎癥時容易向下擴(kuò)展，宜作低位切開引流術(shù)。
為了能讓你對這個特殊而重要的器官有更全面的認(rèn)知，下面列舉了25條女性必須掌握的知識，告訴我們能引發(fā)興奮感的區(qū)域在哪里，以及為什么有規(guī)律的性行為是保證陰道健康的最佳途徑等等，快來了解一下吧！
1、她在出生前四個月就已經(jīng)形成了
胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，并最終讓嬰兒擁有屬于自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA注定了這是個男嬰，那么小弟弟和睪丸就會漸漸成形。如果是女嬰，那么生殖器官則會生長成為陰道。
2、不是所有的陰道都有處女膜
如果在初夜的時候你并沒有出血，那也許是因?yàn)槟阍诓唤?jīng)意間弄破了處女膜這層薄薄的小膜通常會附在陰道的開口處做運(yùn)動和放置衛(wèi)生棉條都有可能對它造成損害甚至有的人生來就沒有處女膜。相反，還有的人處女膜過厚，于是不得不通過手術(shù)來進(jìn)行摘除這樣才有可能進(jìn)行性生活或者放置衛(wèi)生棉條。
3、她只是生殖器官的一部分
許多女性把陰道看作女性生殖器官的全部，這是不對的。盡管陰蒂，外陰以及尿道距離彼此不過一英寸，但它們?nèi)匀皇巧称鞴俚莫?dú)立構(gòu)成部分。那么，女性的陰道該怎么定義呢？陰道是一條潮濕的肌肉管道，開始于內(nèi)陰部位，向骨盆方向延伸大約三英寸，直到宮頸部位（子宮的開口處）。陰道會給我們帶來性高潮，是每個月好朋友的流經(jīng)之地，更是將來我們的寶寶離開媽媽的出口。
提示：正確的自查外陰方法
望，觀察陰道分泌物。
聞，嗅分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。
觸，正常感覺應(yīng)是光滑、柔軟的
4、陰道內(nèi)有大量細(xì)菌
別害怕，正是這些細(xì)菌在維持著陰道內(nèi)的酸性環(huán)境，使我們免受感染。在你的陰道內(nèi)，有著15種左右的細(xì)菌安營扎寨，它們是對抗有害微生物和細(xì)菌的衛(wèi)士。
5、她會有味道
健康的陰道會稍稍散發(fā)出不同的氣味，之所以不同取決于你的用餐，本身的體味，以及你所處的生理周期。其他的味道來源有汗液、食用了大蒜，以及混合了分泌物的精液等等。
6、她渴望新鮮空氣
就像你身體的其他部位一樣，陰道也需要新鮮空氣。如果緊身牛仔褲或者人造纖維的內(nèi)褲讓她喘不過氣來的話，細(xì)菌就會大量繁殖，很容易造成感染。
7、她會癢癢
皮膚干燥，流汗，太厚的衣服都會讓你感到瘙癢或者刺痛。不過持續(xù)時間超過一天的嚴(yán)重瘙癢或者感覺來自陰道內(nèi)部的瘙癢則不是那么簡單，有可能是細(xì)菌感染或者其他生殖器官的疾病
8、她也需要健康檢查
每隔三個月，你都應(yīng)該為陰道做一次自我檢查。方法很簡單撥開陰唇，用鏡子觀察陰部外觀，檢查是否有異常生長物，外陰顏色是否正常。通常我們的檢查不會有什么大問題，但如果你發(fā)現(xiàn)有任何可疑的腫塊或者小包，一定要盡快找醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)檢查。
9、拒絕香味
帶香味的肥皂或者香型清潔劑會破壞陰部的組織。這些清潔用品里的香味成分可能會引起皮膚不適。正確的洗滌方法是用清水沖洗陰部，不要用香皂。醫(yī)生建議女性使用沒有添加劑的衛(wèi)生紙，無香衛(wèi)生巾以及無香個人清潔用品。
10、你并沒有失血過多
盡管你會懷疑自己至少流出了500ml的血，但實(shí)際情況是月經(jīng)期的出血只有幾大湯匙而已。所以，我們并不會失血過多。
11、越忙越健康
有規(guī)律的性行為會讓你的陰道更健康。因?yàn)樽鰫蹠龟幍兰∪獾玫藉憻挘璐藖肀３炙鼈兊木o致度。另外，做愛前因?yàn)榕d奮而分泌的黏液越多，做愛時越不容易造成陰道的傷害。
12、分泌黏液有多有少
女性興奮的時候陰道會分泌黏液，這是人體天然的潤滑劑。但多少才算正常呢？有的人會分泌很多，整個陰道都濕漉漉的，而有的人只是稍微有些濕潤感專家說這些都屬于正常情況。
13、做愛時她會發(fā)出聲音
做愛時陰道會發(fā)出聲音，主要是由伴侶的進(jìn)入方式引起的。如果他每次都全身而進(jìn)然后又全身而退，那么必然在這一進(jìn)一出中漏進(jìn)空氣，而空氣從一個相對封閉的環(huán)境中被擠出來時，聽上去就好像放屁一樣。
14、整形手術(shù)可以幫你塑造出完美的一對
最新的刀下趨勢不是隆胸或者縮胸，而是為你的秘密花園整容。醫(yī)生會根據(jù)你的需求打造出小巧、對稱、緊致的陰唇，如果你愿意的話，還可以漂成嫩嫩的粉紅色。在被稱作陰唇整形術(shù)的這個手術(shù)中，整形醫(yī)生會用手術(shù)刀或者激光為兩片陰唇整容，使它們看上去更對稱。但由于這是一個單純的美容手術(shù)，并沒有非做不可的必要，所以很少有醫(yī)生推薦這個手術(shù)。另外一個手術(shù)陰道整形術(shù)主要是對松弛的陰道進(jìn)行整形，使得由于年齡或者多次生產(chǎn)而松弛下來的陰道肌肉恢復(fù)原來的緊致感。不過醫(yī)生表示這類手術(shù)只適用于陰道肌肉嚴(yán)重松弛的媽媽們，手術(shù)的費(fèi)用大約3，500至7，000美元。
15、你的日常分泌物會有兩湯匙
在排卵期，你的荷爾蒙分泌會到峰值，這期間每天會有大概兩湯匙的分泌物產(chǎn)生。這個高峰期是由子宮決定的，分泌物會把子宮內(nèi)的老化細(xì)胞組織帶出來，再形成新的這是子宮進(jìn)行自我清潔的方式。在剩下的非排卵期日子里，你每天的分泌物則會只有半湯匙左右。
16、陰唇很少有完美對稱的
就像一邊的胸部總會爭著比另一邊長得豐滿一樣，一側(cè)的陰唇也會比它的鄰居長一些或者厚一些。不管你覺得自己的這兩片是怎么不協(xié)調(diào)，專家還是會說這都屬于正常范圍，它們的長短大小薄厚也不會影響到你的健康或者性快感。
17、最初的一英寸是最敏感的
盡管靠近宮頸的2/3是能喚起女性性欲的重要部位，但最開始的1英寸才是對快感最敏感的區(qū)域。因?yàn)樵谶@個區(qū)域神經(jīng)末梢分布最密集。于醫(yī)生解釋道。
18、她的深處有快樂的機(jī)關(guān)
在陰道約1英寸的地方，有一個小小的區(qū)域叫做G點(diǎn)。想要找到自己的G點(diǎn)，你可以慢慢用手指探索沿著陰道壁摸索，你將會發(fā)現(xiàn)一塊硬幣大小的褶皺區(qū)域，這種褶皺和平滑的陰道表面有較大區(qū)別。輕輕地摩擦這個部位，會明顯感到體內(nèi)的性欲被大大激發(fā)起來，持續(xù)撫摸下去則能很快到達(dá)高潮。
19、陰毛的存在是有原因的
環(huán)繞著陰道的毛發(fā)可以減輕做愛時的沖擊，減少對于皮膚的摩擦。同時，它們也是誘人的春藥，至少在穴居人時期如此陰道的毛發(fā)幫助收集女性荷爾蒙的味道，來吸引其他異性。
20、生孩子會讓她增大5倍
通常，我們的陰道直徑不會超過一英寸。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地?cái)U(kuò)張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。不過不必驚慌，在生育過后六周，陰道就會（或者說幾乎會）恢復(fù)到未懷孕前的大小。
21、超大號的來訪者她也能應(yīng)付
陰道會隨著性欲的增高而變大。陰道壁像個百褶裙，當(dāng)性欲被激起時，這些褶就會打開，從而使陰道的直徑達(dá)到2甚至3英寸。李醫(yī)生說。同時，陰道還會伸長至6英寸。如果他不夠大，陰道還能自動調(diào)節(jié)自己的大小以確保帶給你最舒適的享受。
22、男人喜歡她的觸感
當(dāng)他在陰道里時，男人是什么感覺呢？我想這個問題許多女性都曾思考過。男性說，他們?yōu)槟欠N溫暖、光滑的觸感發(fā)狂，他們感到自己真正被包容起來，完完全全地被你柔軟的陰道環(huán)繞住絕對是難以形容的美妙體驗(yàn)。
23、有些女性沒有陰道
大約在4000至5000名女嬰中就會有1個先天沒有陰道，同時，她很可能也沒有子宮。幸運(yùn)的是，手術(shù)可以為她們再造出陰道，她們以后的性生活幾乎不會有影響。
24、她也喜歡鍛煉
在健身房里的鍛煉能給你帶來平坦的小腹，結(jié)實(shí)的手臂以及勻稱的身材。所以如果我們說讓陰道做鍛煉能使她更健康也就不足為奇了。凱格爾訓(xùn)練法是一個比較普遍的訓(xùn)練方法，通過這種方法可以鍛煉陰道內(nèi)的肌肉，讓你能更充分地享受性高潮。經(jīng)過幾個月的凱格爾訓(xùn)練法的鍛煉，在做愛時你就能更好地體會興奮感，緊致的陰道肌肉將會帶給你前所未有的愉快體驗(yàn)
25、她確實(shí)能粘住東西
萬一衛(wèi)生棉條或者避孕套在陰道里失蹤，千萬不要驚慌。它們不會游到子宮里，更不會游到身體的其他器官里去因?yàn)殛幍朗且粭l封閉的單行道。如果你不論是平躺著，半蹲著還是站立著都無法用手指勾出里面的遺失物品，那么就去醫(yī)院吧，不過不用尷尬，相信醫(yī)生們曾經(jīng)打撈出各種各樣的失物，他們早已習(xí)慣了。
很多女性朋友反映已經(jīng)很注意保護(hù)個人衛(wèi)生但還是受到炎癥的困擾，這是什么原因呢?一方面是因?yàn)槿藗兊乃吆褪秤患?，身體抵抗力下降;另一方面是不正確的衛(wèi)生習(xí)慣所導(dǎo)致的。另外夏天很多女性朋友會選擇游泳這一解暑的辦法，這也會招致一些外界病原菌侵襲，進(jìn)而增加陰道炎的患病比率。
所以，養(yǎng)成良好科學(xué)的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防婦科炎癥的最基本方法。
貼身衣物勤換洗，內(nèi)褲勿用洗衣機(jī)
內(nèi)衣褲與我們肌膚直接接觸，合理的換洗很重要。為了避免交叉細(xì)菌污染，內(nèi)衣褲要與其他衣服分開清洗，值得注意的是千萬不要把貼身衣物丟到洗衣機(jī)里，全自動洗衣機(jī)因殘留水不容易排放干凈、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統(tǒng)的雙缸式洗衣機(jī)更容易引起霉菌的滋生。
清潔私處要謹(jǐn)慎，如有炎癥先自療
很多女性朋友在清潔私處時都會考慮用洗液，但又心存憂慮，其實(shí)，在沒有疾病的情況下，選溫和型洗液清潔即可。私處流出的白帶會附著在外陰的皮膚上，另外還有汗、尿液等成分，因而定期用一些洗液洗外陰是有好處的。在選擇洗液時用盡量選擇一些中藥成分的洗液，比如含有苦參、百部、蛇床子等中藥材的，像婦炎潔，它能快速抑殺金黃色葡萄球菌、霉菌、綠膿桿菌等致病菌，具有清潔、滋潤、殺菌的功效。對預(yù)防婦科炎癥的預(yù)防和前期治療有很好的功效。
選紙質(zhì)量很重要，無味紙巾刺激小
衛(wèi)生紙制造工藝不嚴(yán)格，有些是回收的廢紙經(jīng)過粗糙加工而成，只能做擦桌紙等用途。使用不合格的紙巾會給女性的健康帶來巨大威脅。所以在選用紙巾時切不可貪便宜而用一些質(zhì)量沒有保障的產(chǎn)品。另外，私處皮膚非常嬌嫩，再加上私處溫度高、濕潤，很容易造成過敏反應(yīng)。帶有香味的紙巾盒衛(wèi)生棉含香精，很容易刺激皮膚。
經(jīng)氣不暢要調(diào)理，飲食避免貪冰涼
夏季炎熱，人們好食冰涼食品。特別是女性喜歡吃雪糕等冷飲，同時不正常進(jìn)餐，造成營養(yǎng)不良。這樣不但抵抗力下降，容易患病，還會增重病情。營養(yǎng)專家建議，夏季的飲食，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、水和無機(jī)鹽，以保障身體的需求。同時，要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草霉、西紅柿、黃瓜、綠豆等，此外吃些辣食有助排汗還可增進(jìn)食欲。
你是不是一來月經(jīng)便疼得要命，只能捂著肚子蜷縮在床上熬時間？你有多少次因?yàn)橥唇?jīng)而不得不請病假？那么，你知道這惱人的痛經(jīng)究竟是由什么原因引起的，為什么月經(jīng)會給你帶來這么大的痛苦呢？
引起痛經(jīng)的原因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛；繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年后才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛。此外，環(huán)境寒冷、情緒緊張、體質(zhì)虛寒均可導(dǎo)致或加重痛經(jīng)。
一、原發(fā)性痛經(jīng)
一般來說，原發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)生于年輕女性中，主要由于子宮頸口較狹窄，子宮內(nèi)膜整塊脫落時排出困難；或子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，而引起子宮肌纖維發(fā)生強(qiáng)烈的痙攣性收縮，繼而引發(fā)強(qiáng)烈腹痛。
應(yīng)對原發(fā)性痛經(jīng)，您可以選擇服用非甾體抗炎藥物。非甾體抗炎藥物可以減少子宮分泌前列腺素（前列腺素是造成疼痛的主要物質(zhì)），從而緩解疼痛；它還可以讓已經(jīng)痙攣的子宮緩慢舒張，令子宮內(nèi)的經(jīng)血排出更順暢。另外，非甾體抗炎物還可以減少因子宮內(nèi)膜過大而從宮頸口流出不暢的情況。
此外，您也要注意調(diào)節(jié)日常生活習(xí)慣，晚上睡覺時如果仰躺著，經(jīng)血容易積存在子宮內(nèi)造成腹痛；雖然側(cè)睡比較舒服，但不少女性又擔(dān)心側(cè)漏弄臟床單。其實(shí)，您不妨試試趴著睡，也許一開始不習(xí)慣，但趴著睡 經(jīng)血會流得比較順暢，子宮內(nèi)不積存經(jīng)血，腹痛癥狀也自然會減輕。
二、繼發(fā)性痛經(jīng)
如果此前沒有痛經(jīng)史，而在后來開始痛經(jīng)的女性一般是繼發(fā)性痛經(jīng)。與原發(fā)性痛經(jīng)不同，繼發(fā)性痛經(jīng)多是由某些婦科疾病引起的，主要包括子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等。
如果是由其他疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，通常會伴有發(fā)熱、小便顏色深、小便頻繁，或者白帶出現(xiàn)異常，比如顏色發(fā)黃或發(fā)綠、有異味等癥狀。此時，用止痛藥物只能暫時緩解疼痛，隨著疾病的加重，痛經(jīng)會更加嚴(yán)重。因此，請一定到醫(yī)院詳細(xì)檢查，治愈原發(fā)病癥，才能徹底消除痛經(jīng)。
此外，一些身體、情緒及外在環(huán)境誘因也會引起或加重痛經(jīng)。首當(dāng)其沖的就是寒冷，包括氣溫、冷食及體質(zhì)虛寒。
三、環(huán)境寒冷
都市中，許多女孩子不愿意穿長褲，喜歡短褲短裙，這就使身體極容易被寒涼侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)絡(luò)主管著人體能量和血液的運(yùn)行，如果外界的氣溫變低了，經(jīng)絡(luò)里能量也會運(yùn)行緩慢，假使這種情況發(fā)生在月經(jīng)期，運(yùn)輸?shù)阶訉m的能量就會相對降低，無法讓子宮內(nèi)膜順利脫落，從而造成經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)。
四、冷食
如果您喜歡吃冰激凌、冷飲和屬于寒性的水果，那么月經(jīng)期一定要遠(yuǎn)離它們。因?yàn)檫@些食物會讓身體的內(nèi)部溫度降低，從而減慢血液流通速度，造成血管收縮，經(jīng)血流通不順，或者經(jīng)血量驟減導(dǎo)致氣血凝滯，造成痛經(jīng)。
五、體質(zhì)虛寒
個人體質(zhì)在痛經(jīng)中也起到了關(guān)鍵作用，如果您平常容易出現(xiàn)手足寒冷，夜間睡眠需蓋厚被子，吃東西容易腹瀉的話，那您的體質(zhì)很可能偏于陽虛。這種體質(zhì)比較容易痛經(jīng)，因此，更應(yīng)注意飲食調(diào)理和保暖。
總之，由于寒冷而導(dǎo)致的痛經(jīng)，首先需要改變寒冷的環(huán)境?？梢栽囋嚫邷刂雇?，比如，用熱水袋熱敷腹部有助于舒緩子宮神經(jīng)，從而減輕痛感；還可以多吃些熱性的食品，這樣既可以促使腹部血流加快，也可以幫助身體恢復(fù)能量。如果這些傳統(tǒng)方法仍然不能及時止痛的話，可以使用止痛藥控制疼痛，服用非甾體抗炎藥物如布洛芬，可以使子宮收縮減慢，緩解內(nèi)膜脫落時的撕裂痛。
六、情緒因素
許多女性在月經(jīng)前或經(jīng)期會變得焦慮、緊張，以至于痛經(jīng)劇烈，同時還伴隨頭痛、頭暈、失眠、乳房脹痛等周身不適的表現(xiàn)，而這些癥狀月經(jīng)后卻自然緩解，這都是經(jīng)前緊張綜合癥的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為七情致病，過度疲勞、工作壓力大、精神受刺激、遭遇突然變故、對氣候環(huán)境不適應(yīng)等，都會使機(jī)體能量運(yùn)輸出現(xiàn)障礙，而誘發(fā)和加重經(jīng)前緊張綜合征。
應(yīng)對此種痛經(jīng)，除了使用止痛藥外，還要配合其他方法來舒緩情緒：吃一些疏肝解郁的中藥或者中成藥；使用香精油，如含洋甘菊、天竺、薄荷、薰衣草、鼠尾草、南歐丹參等成分的香精油，不論是單獨(dú)使用還是混合使用，都能使人放松情緒，從而減輕癥狀，舒緩?fù)唇?jīng)。不過需要注意的是，孕婦切不可擅用香精油。此外，瑜伽也是一種很好的舒緩情緒的方式，對情緒引起的痛經(jīng)也有很好的止痛效果。
可見，痛經(jīng)并不是不可抗拒的，只要注意日常生活習(xí)慣，掌握一些緩解痛經(jīng)的方法，并保持樂觀愉快的心情，那么月經(jīng)來臨時，您也可以更輕松的度過那幾天啦。
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