蕾絲內(nèi)衣 胸部的美麗殺手
女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的蕾絲內(nèi)衣 胸部的美麗殺手，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
并不是所有塑型美體的方式都能真正塑造你的身體，想擁有健康的乳房，就要知道什么對你是有危害的。現(xiàn)在就來看看毀掉你美胸的10大不良生活習(xí)慣吧！
殺手1：霓裳
蕾絲易發(fā)乳腺炎傷身關(guān)鍵詞：蕾絲、尼龍
可能問題：乳腺炎
加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多?？墒抢俳z過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動(dòng)性疼痛，有時(shí)乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。
殺手2：手術(shù)
手術(shù)易發(fā)乳腺增生傷身關(guān)鍵詞：人工流產(chǎn)、濫用避孕藥
可能問題：乳腺增生
人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個(gè)別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。
殺手3：心緒
情緒導(dǎo)致乳頭瘤傷身關(guān)鍵詞：壓力、郁悶
可能問題：乳腺導(dǎo)管乳頭瘤
中醫(yī)稱之為乳衄，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40-45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。
殺手4：動(dòng)作
暴力引發(fā)囊腫傷身關(guān)鍵詞：觸摸、暴力
可能問題：乳腺囊腫
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。了解不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。
殺手5：飲食
高熱量致脂肪瘤傷身關(guān)鍵詞：美食、高卡路里
可能問題：乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30-50歲為多。
它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要?jiǎng)邮中g(shù)，而且要徹查有無殘留，以免復(fù)發(fā)。
殺手6：束身
束身引發(fā)乳痛癥傷身關(guān)鍵詞：鋼絲、松緊帶、束身
可能問題：乳痛癥
要知道過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。
乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動(dòng)后會加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來！如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2-3年這種情況就能自行消失了。
殺手7：風(fēng)范
不良習(xí)慣致乳腺癌傷身關(guān)鍵詞：香煙、尼古丁、酒精
可能問題：乳腺癌
再沒有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了！有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
殺手8：激素
激素導(dǎo)致纖維瘤傷身關(guān)鍵詞：雌激素
可能問題：乳房纖維瘤
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20～25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。
纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時(shí)手術(shù)治療。
殺手9：睡姿
睡姿影響乳房形狀傷身關(guān)鍵詞：側(cè)身睡覺、不對稱性活動(dòng)
可能問題：乳房不對稱
長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢能夠增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象；不僅如此，肢體的不對稱性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快，但這些不過是生理現(xiàn)象！
生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。
殺手10：發(fā)育階段不健康減肥
不當(dāng)減肥影響發(fā)育傷身關(guān)鍵詞：減肥、內(nèi)分泌紊亂、性激素
可能問題：乳房發(fā)育小
在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育！
在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場。
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胸部是一個(gè)女人性感的標(biāo)志之一，也是吸引異性的條件，但是在日常生活中會存在著或多或少的誤區(qū)，使你備受傷害
過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足
奪命殺手1：過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足
典型錯(cuò)誤：
偶是從8月份開始實(shí)行過午不食的，體重也是從原來的98斤到現(xiàn)在是88斤了。可是高興之余我發(fā)現(xiàn)，瘦得不均勻怎么辦我的胸部縮水了很多，腰上的肉只瘦了一點(diǎn)，但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的，就是會刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯后就不吃了，只喝水?，F(xiàn)在該怎么辦
健康點(diǎn)評：
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動(dòng)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
喜歡用很熱的水洗
奪命殺手2、喜歡用很熱的水洗
典型錯(cuò)誤：
我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部，不知道好不好
健康點(diǎn)評：
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。
喜歡用噴頭噴洗乳房
奪命殺手3、喜歡用噴頭噴洗乳房
典型錯(cuò)誤：
聽說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。于是堅(jiān)持了一段時(shí)間?？墒切夭坏珱]有變大，似乎還有些變得松松垮垮的。
健康點(diǎn)評：
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤
奪命殺手4：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤！
典型錯(cuò)誤：
我從來都不注重內(nèi)衣的尺寸，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂，反正穿在里邊別人看不到。
健康點(diǎn)評：
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
濫用豐胸產(chǎn)品
奪命殺手5、濫用豐胸產(chǎn)品
典型錯(cuò)誤：
看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買來用了一段時(shí)間，結(jié)果乳房沒有增大。但是，乳頭呢，卻增大的很厲害，最后這個(gè)導(dǎo)致乳頭變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小的手術(shù)。
健康點(diǎn)評：
雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。故用豐胸霜、健胸霜的時(shí)候，手下留情。好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養(yǎng)大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂，但是不會讓你從A 變成C。
趴著睡覺
奪命殺手6、趴著睡覺
典型錯(cuò)誤：
我從小都是這個(gè)毛病，喜歡趴著睡覺，這直接影響了我胸部的發(fā)育。到了夏天，我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲，但我從來不穿吊帶一類的衣服，萬一一低頭，被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨，那多丟人啊！老公就說：多虧你的胸還小，要是長大點(diǎn)，你還不把衣服全脫了！暈我發(fā)誓要豐胸！
健康點(diǎn)評：
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。
奪命殺手8、錯(cuò)誤按摩
典型錯(cuò)誤：
聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時(shí)間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。
健康點(diǎn)評：
胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但是如果很大力長時(shí)間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于胸部的健美，有時(shí)間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
奪命殺手7、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
典型錯(cuò)誤：
最近正在嘗試跳繩減肥，有時(shí)候穿一般的胸罩，有時(shí)候甚至不穿胸罩，怕熱，反正我胸小，不會下垂。
健康點(diǎn)評：
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。
奪命殺手1：過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足
典型錯(cuò)誤：
偶是從8月份開始實(shí)行過午不食的，體重也是從原來的98斤到現(xiàn)在是88斤了?？墒歉吲d之余我發(fā)現(xiàn)，瘦得不均勻怎么辦?我的胸部縮水了很多，腰上的肉只瘦了一點(diǎn)，但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的，就是會刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯后就不吃了，只喝水?，F(xiàn)在該怎么辦?
健康點(diǎn)評：
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動(dòng)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
奪命殺手2、喜歡用很熱的水洗
典型錯(cuò)誤：
我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部，不知道好不好?
健康點(diǎn)評：
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。
奪命殺手3、喜歡用噴頭噴洗乳房
典型錯(cuò)誤：
聽說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。于是堅(jiān)持了一段時(shí)間?？墒切夭坏珱]有變大，似乎還有些變得松松垮垮的。
健康點(diǎn)評：
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
奪命殺手4：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤!
典型錯(cuò)誤：
我從來都不注重內(nèi)衣的尺寸，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂，反正穿在里邊別人看不到。
健康點(diǎn)評：
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
奪命殺手5、濫用豐胸產(chǎn)品
典型錯(cuò)誤：
看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買來用了一段時(shí)間，結(jié)果乳房沒有增大。但是，乳頭呢，卻增大的很厲害，最后這個(gè)導(dǎo)致乳頭變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小的手術(shù)。
健康點(diǎn)評：
雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。故用豐胸霜、健胸霜的時(shí)候，手下留情。好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養(yǎng)大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂，但是不會讓你從A變成C。
奪命殺手6、趴著睡覺
典型錯(cuò)誤：
我從小都是這個(gè)毛病，喜歡趴著睡覺，這直接影響了我胸部的發(fā)育。到了夏天，我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲，但我從來不穿吊帶一類的衣服，萬一一低頭，被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨，那多丟人啊!老公就說：多虧你的胸還小，要是長大點(diǎn)，你還不把衣服全脫了!暈我發(fā)誓要豐胸!
健康點(diǎn)評：
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。
奪命殺手7、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
典型錯(cuò)誤：
最近正在嘗試跳繩減肥，有時(shí)候穿一般的胸罩，有時(shí)候甚至不穿胸罩，怕熱，反正我胸小，不會下垂。
健康點(diǎn)評：
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。
奪命殺手8、錯(cuò)誤按摩
典型錯(cuò)誤：
聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時(shí)間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。
健康點(diǎn)評：
胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但是如果很大力長時(shí)間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于胸部的健美，有時(shí)間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
奪命殺手9、吃避孕藥來豐胸
典型錯(cuò)誤：
我起初是為了避孕才吃的媽富隆，用藥一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)胸部變大了很多。我把這個(gè)發(fā)現(xiàn)告訴了自己的女友，一些女友也競相效仿。然而停藥后胸部就迅速變小，月經(jīng)也不正常了。
健康點(diǎn)評：
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長與乳腺及乳腺間組織有關(guān)系，不同的個(gè)體在不同的發(fā)育階段也有不同表現(xiàn)。乳房的大小主要取決于遺傳、飲食、外界環(huán)境的刺激以及相關(guān)藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會使胸部越來越小。
以飛機(jī)場來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健胸大行動(dòng)，特地為你網(wǎng)羅了被公認(rèn)的38種健胸大法，款款都行之有效。
基本常識：全球公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)美胸
據(jù)可靠調(diào)查數(shù)據(jù)表明，34B大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部。當(dāng)然，除了尺寸大小外，乳房的堅(jiān)挺、飽滿也是非常重要的。
而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數(shù)量也是決定胸部完美與否的重要內(nèi)在因素，這就是為什么每當(dāng)你減肥（減肥食品）時(shí)，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
（一）飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）的食物，均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸（豐胸食品）的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。
9、亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容（美容食品）和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。
16、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
常識：不可錯(cuò)過的最佳美胸時(shí)間
從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
（二）運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）法：常舉啞鈴與游泳
17、舉啞鈴運(yùn)動(dòng)，可令胸部肌肉結(jié)實(shí)，持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的功效。
18、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣。
19、結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動(dòng)──頸和腰同時(shí)保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
20、強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)──上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。
21、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時(shí)要呼氣，手肘關(guān)節(jié)則保持微曲，推至最高時(shí)保持約1秒;放下時(shí)手肘要保持90度角，可連續(xù)做12次左右。
22、胸前推舉──以手臂的三頭肌發(fā)力，初學(xué)時(shí)應(yīng)舉10磅左右的啞鈴，并注意背部肌肉要鎖緊。
23、器械運(yùn)動(dòng)──做這節(jié)機(jī)械擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意雙手的開合動(dòng)作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。
24、游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發(fā)育有一定的幫助。
（三）姿勢法：坐立起臥要正確
25、走路時(shí)──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心集中在上身。
26、坐下時(shí)──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。
27、休息時(shí)──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。
（四）矯飾法：選購胸圍有竅門
28、可在選購胸圍時(shí)下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而并非小一個(gè)碼。
29、如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。
30、要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。
31、亦可在胸圍中加進(jìn)活動(dòng)胸墊。
32、避免穿戴運(yùn)動(dòng)型的胸圍，因其質(zhì)料較軟，且沒有加墊和鋼托，會把本已波平如鏡的胸脯，壓得更平、更扁。
（五）保健（保健食品）法：甜食宜戒煙勿沾
33、多進(jìn)食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預(yù)防乳癌的發(fā)生。
34、日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
35、勿食過量甜食，因長期進(jìn)食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長。
36、保持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，能有效減低患上乳癌的機(jī)會，這些運(yùn)動(dòng)包括步行和緩步跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
（六）胡亂擴(kuò)建會惹禍
37、健胸產(chǎn)品──據(jù)消費(fèi)者委員會的調(diào)查報(bào)告指出，市面上有部分標(biāo)榜著健胸的產(chǎn)品或食物，經(jīng)動(dòng)物測試后，發(fā)現(xiàn)含有雌激素。
如大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內(nèi)的雌激素分泌，結(jié)果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發(fā)育。
38、除開發(fā)現(xiàn)含有雌激素的產(chǎn)品之外。一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦（孕婦食品）、哺乳中的婦女、兒童（兒童食品）和乳癌病患者在使用這類產(chǎn)品時(shí)要非常小心，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。
目錄：
第一章：7大惡習(xí)會讓女人胸部變松垮
第二章：破解關(guān)于乳房的N個(gè)迷思 呵護(hù)乳房健康
第三章：乳房保健5個(gè)護(hù)理方 讓胸部迷人更健康
編者按：女人想要胸部挺拔只靠豐胸那是不夠的，還得改正日常傷害胸部的不良習(xí)慣，這樣才能讓胸部健康成長，你知道你的哪些壞習(xí)慣會讓胸部下垂變小嗎?
7大惡習(xí)會讓女人胸部變松垮
第一：蛋白質(zhì)攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來，但也可能讓你的胸部縮水。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。
激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿，還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。
第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。
穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
第三：運(yùn)動(dòng)傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動(dòng)，乳房內(nèi)的彈性纖維組織會受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。
過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小，特別是女生青睞的跑步、跳繩。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。
第四：錯(cuò)誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。
正確按摩方法：
每天做十幾分鐘的乳房按摩，能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動(dòng)，減少血流瘀滯，加快靜脈血液回流。一種方法是睡前躺在床上，用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，以由外向內(nèi)的搓揉方式，或是用兩手虎口以環(huán)形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置，輕輕按摩乳房，可使淋巴液回流至淋巴系統(tǒng)。另一種方式是溫水淋浴，用花灑環(huán)形沖刷胸部，這樣有助于沖出漂亮的乳房形狀，并且使乳房更有彈性。
第五：隨便服用藥物
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會使胸部越來越小。
第六：洗澡方法錯(cuò)誤
熱水洗澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是熱水最好避開胸部!
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。
而且需要更加注意的是：不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。否則可能會讓胸部越來越松垮。
第七：趴著睡
長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛，乳房變形外擴(kuò)，血液循環(huán)不良。補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠。
破解關(guān)于乳房的N個(gè)迷思 呵護(hù)乳房健康
乳房很柔軟，可以隨意擠壓
錯(cuò)!用力擠壓乳房可能損傷乳房內(nèi)部軟組織，引起增生，而且容易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌、下垂等。
少女乳房未成形，穿文胸會影響發(fā)育
不會的。長期不穿文胸，不僅乳房易下垂，而且缺乏保護(hù)，容易受到外部損傷;只要文胸選的合適，對乳房的發(fā)育有利無害。
可以用過冷或過熱的浴水刺激乳房
不可以!乳房周圍微血管密布，在過熱或過冷的浴水中長期浸泡，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
非哺乳期，乳頭部位不需要清洗
錯(cuò)，你是想偷懶吧、女性乳房的清潔與其他部位一樣重要，長期不清潔會出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。
節(jié)食減肥對乳房沒有什么影響
大錯(cuò)特錯(cuò)!飲食可控制身體脂肪的增減，而乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。
乳房不需要鍛煉
不是這樣的!適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房更加豐滿，鍛煉本身并不能使乳房增大，但是會使乳房下的胸肌增長，使乳房更加突出，看起來也就更大了。
選用激素類藥物豐乳
危險(xiǎn)!女性在生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素比較多，如果再選用雌激素藥物，可能增加乳腺癌、陰道癌、卵巢癌等癌癥的發(fā)病幾率。
喂奶會使乳房下垂
非也!母乳喂養(yǎng)不僅不會影響乳房的美貌，只要哺乳方法正確，寶寶的吮吸刺激乳腺組織及周邊肌肉組織，會使乳房變得更加豐滿結(jié)實(shí)。
按摩時(shí)間越長豐胸效果越好
不一定哦!長時(shí)間過度按摩，會造成肌膚松弛甚至變形，如果按摩手法不正確，不僅達(dá)不到豐胸目的，還會讓胸部越來越小呢!
乳房保健5個(gè)護(hù)理方 讓胸部迷人更健康
每周最少一次胸部護(hù)理
比如簡單的按摩，不僅僅是為了豐胸才按摩，為了乳房的健康也要按摩，現(xiàn)在很多女得乳腺增生疾病，嚴(yán)重的得乳腺癌!這些疾病的產(chǎn)出很多時(shí)候也都是因?yàn)樽约簩θ榉康闹匾暡粔?，所以女人要多呵護(hù)自己的乳房。
乳房保健牢記5禁忌：
1、抱臂：很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
2、趴睡：應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
3、伏坐：女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
4、駝背：經(jīng)常駝背，時(shí)間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。
5、彎腰：由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時(shí)靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
乳房保健 5個(gè)調(diào)理方
一、胸部需要營養(yǎng)
1、補(bǔ)充脂肪：乳房組織中脂肪較多，是一個(gè)貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。
2、補(bǔ)充水分：多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅(jiān)持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。
3、補(bǔ)充膠原蛋白：乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，具彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類等等。
二、按摩：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。
三、鍛煉：
鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
現(xiàn)在是游泳的最佳時(shí)期，鍛煉身體還能消暑，姐妹們一起動(dòng)起來吧實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實(shí)是大有益處。
游泳護(hù)胸的原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達(dá)。
四、日常護(hù)乳不可少。
1、注意姿勢，女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切，走路時(shí)背部平直，乳房自然就會挺起;坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭;睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
2、每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。
五、月經(jīng)要順暢
乳房是女人第二性征，當(dāng)然女性荷爾蒙的分泌也關(guān)系著乳房的發(fā)育，不要小看每個(gè)月的月經(jīng)來潮，它可是女性血循是否順暢的一個(gè)重要指標(biāo)。
月經(jīng)周期是否正常，經(jīng)血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡，都關(guān)系著女性外在的表征，所以有問題出現(xiàn)時(shí)不要諱疾就醫(yī)，將自己的月經(jīng)調(diào)理順暢，也是一個(gè)幫助乳房發(fā)育的重要步驟。
結(jié)語：你會保養(yǎng)胸部嗎?可不要再做這些不良的習(xí)慣了哦，別讓你的驕傲消失了!
擁有一對健康的乳房，不僅是美麗的必要基礎(chǔ)，也常常是女性生活幸福的必要條件之一。但是，在日常生活中，由于有些女性不在意的保健，還有一些盲目追求豐滿的行為，卻導(dǎo)致了乳房陷入深淵，常常徘徊在疾病的邊緣。
1.自衛(wèi)不當(dāng)
犯錯(cuò)點(diǎn)：文胸選擇、穿戴
這是中國女性最常見的一種對于胸部的不負(fù)責(zé)。24小時(shí)佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態(tài)之中，雖然不得不承認(rèn)，佩戴文胸會在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過程之中，不要佩戴，否則血液循環(huán)會不流通，對于健康十分不利。
而女性對于文胸功效性的知識缺失，也是一大問題。有些人是節(jié)約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅(jiān)持用，實(shí)際上變形的文胸除了會破壞胸部的形狀之外，已經(jīng)沒有塑型的功效了。
另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實(shí)際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級。
2.過失誤傷
犯錯(cuò)點(diǎn)：節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、按摩
有些人會比較奇怪，為什么我節(jié)食減肥，什么都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。實(shí)際上胸部內(nèi)有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個(gè)合理的節(jié)奏，那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠，體內(nèi)的膠原蛋白會大量流失。
另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補(bǔ)充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。
其次，由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運(yùn)動(dòng)并不會促進(jìn)胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運(yùn)動(dòng)，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當(dāng)，那么很可能會造成挫傷和擠壓。
3.故意謀殺
犯錯(cuò)點(diǎn)：產(chǎn)品、手術(shù)、藥物
首先，由于胸部的生理結(jié)構(gòu)和身體其它部位有所區(qū)別，所以能夠運(yùn)用于全身的產(chǎn)品，有些并不能用于胸部，比如很多潤體乳，所以除非產(chǎn)品上標(biāo)明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時(shí)候請回避胸部，而改用專門的胸部產(chǎn)品。而胸部也是不能被去角質(zhì)的區(qū)域，保養(yǎng)方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。
其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產(chǎn)品。要提醒大家的是，此類產(chǎn)品在市場上的質(zhì)量混雜不齊，一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。
就算選對了產(chǎn)品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時(shí)期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質(zhì)。
最后，一定要提醒大家謹(jǐn)慎地考慮手術(shù)豐胸的必要性，因?yàn)槭中g(shù)后一定會有一些需要長期注意的事項(xiàng)。同時(shí)，手術(shù)所選醫(yī)院也非常重要，如果貪圖便宜或者被誘惑，去做了與身體比例失調(diào)或者形狀不合適的胸部，實(shí)際上會帶來很多困擾。
專家提醒：乳暈長粉刺，禁用磨砂膏去角栓
有年輕女孩發(fā)現(xiàn)乳暈長了粉刺狀的微小疙瘩，便用手去擠，一擠還有白色牙膏狀物質(zhì)出來，但沒過幾天這些粉刺又長出來，反復(fù)擠的話，小疙瘩還有長大的趨勢。
乳暈腺是有分泌功能的，它正在進(jìn)行機(jī)體的生理代謝。專家說，人體乳暈部皮膚有毛發(fā)和腺體，腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺，是乳暈上一些明顯的小凸起，較大而表淺，用來分泌油脂、保護(hù)嬌嫩的乳頭和乳暈。分泌物具有保護(hù)皮膚、潤滑乳頭及嬰兒唇的作用。
乳腺病專家建議：乳暈長粉刺的女孩，不要戴有厚海綿墊的文胸，尤其在炎熱的夏天，既不透氣，又有一些看不到的纖維堵塞腺體的開口。如果反復(fù)出現(xiàn)粉刺，或者疙瘩變大，最好到專科檢查。千萬不能亂用面部去角質(zhì)磨砂膏去除乳暈角栓，以免引起感染。
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