人流后吃什么才能恢復(fù)的快
每個(gè)季節(jié)吃什么菜才能養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的人流后吃什么才能恢復(fù)的快，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在人工流產(chǎn)已經(jīng)成為大家習(xí)以為常的事，但人流后的注意事項(xiàng)卻很少會(huì)有人去關(guān)心，其實(shí)人流后注意事項(xiàng)直接關(guān)系到你后天的恢復(fù)。特別是飲食這一塊，那么人流后吃什么好才能恢復(fù)的比較快呢？
人工流產(chǎn)后吃什么好
（1）蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
（2）人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
（3）在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人工流產(chǎn)后怎樣進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)
人工流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上人工流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使人工流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
流產(chǎn)后食療方法
（1）雞蛋棗湯。
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、人工流產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
（2）荔枝大棗湯。
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
（3）豆?jié){大米粥。
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
（4）乳鴿枸杞湯。
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
（5）糖餞紅棗。
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
進(jìn)行人工流產(chǎn)后，女性都身體都會(huì)比較虛弱，因此這個(gè)時(shí)候千萬不可以著涼或者是吃一些生冷等食物。并且同時(shí)還應(yīng)該注意腹部以及下半身的保暖工作，個(gè)人衛(wèi)生在這個(gè)時(shí)候更是應(yīng)該注意，避免細(xì)菌的感染。
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現(xiàn)在很多的人在懷孕之后不想要都會(huì)選擇人流，人流之后要盡量的增加身體的營(yíng)養(yǎng)成分，是身體的狀況得到有效的恢復(fù)。那么，人流之后吃什么對(duì)子宮恢復(fù)快呢?人流之后需要注意什么呢?下面就由小編具體的為大家講解一下吧。
人流吃什么子宮恢復(fù)快
1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。術(shù)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5-2克，每日量約100-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、術(shù)后身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、專家表示，女性因?yàn)槿肆鞫坏貌蛔≡伦?，為了身體的需要，需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。流產(chǎn)后女性多吃鯽魚，能夠幫助減輕手術(shù)對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷，很好地刺激子宮收縮，對(duì)于流產(chǎn)后的損傷，也可以更好康復(fù)。這是需要留意的地方。
人流后的危害性
現(xiàn)在很多的女性朋友都會(huì)有未婚先孕的情況，很多的人會(huì)選擇藥物流產(chǎn)，錯(cuò)誤的以為藥物流產(chǎn)不是手術(shù)、不會(huì)傷身體。實(shí)際上，藥物流產(chǎn)與負(fù)壓吸宮流產(chǎn)一樣，都是人為干預(yù)妊娠的生理過程，在一定程度上會(huì)損害婦女的健康。
1、感染。婦女服用抗孕藥物后，子宮腔內(nèi)的胚囊組織可在當(dāng)天排出，有時(shí)妊娠組織物排出不全，子宮復(fù)舊欠佳，陰道出血時(shí)間較長(zhǎng)，可持續(xù)2～3周，甚至1～2個(gè)月。長(zhǎng)期慢性失血可引起貧血，使身體抵抗力下降。這時(shí)，細(xì)菌往往由陰道逆行，而引起子宮內(nèi)膜炎癥。
2、不全流產(chǎn)。有的婦女用藥后因不完全流產(chǎn)，影響子宮收縮及子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的修復(fù)，使陰道流血量明顯增多，超過平時(shí)月經(jīng)量的2～3倍，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)大出血，導(dǎo)致貧血、休克，此時(shí)需輸血、并急診手術(shù)刮宮止血等。
3、對(duì)再次妊娠的影響。未婚婦女如多產(chǎn)、反復(fù)流產(chǎn)，可造成子宮內(nèi)膜反復(fù)受損。妊娠時(shí)，易發(fā)生前置胎盤，可引起產(chǎn)前產(chǎn)時(shí)大出血，也有些婦女由于多次人工流產(chǎn)而出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)，甚至繼發(fā)不孕。
4、月經(jīng)失調(diào)。藥物可以抑制卵巢的功能，影響卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育甚至排卵。個(gè)別婦女藥物流產(chǎn)后，可發(fā)生月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)，月經(jīng)量增多。
流產(chǎn)后吃什么好
流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)。
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校陆?jīng)是每個(gè)女朋友都要經(jīng)歷的一件事情，那么月經(jīng)來了不能吃什么呢?月經(jīng)期間吃什么好呢?月經(jīng)期間吃什么豐胸?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下來就和小編一起去了解一下吧。
月經(jīng)來了不能吃什么
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
經(jīng)期吃什么好
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。
流產(chǎn)后不能吃什么
流產(chǎn)后不能吃什么?最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具體有以下這些：
1、不能吃堅(jiān)硬的食物。
2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
5、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長(zhǎng)期的陰道流血會(huì)加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。
6、術(shù)后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
流產(chǎn)后食譜推薦流產(chǎn)后由于身體虛弱、失血過多，女性朋友必須多注意飲食，可食用些補(bǔ)血益氣的食物來調(diào)理恢復(fù)身體，下面推薦幾種流產(chǎn)后食譜供大家參考。
流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些
流產(chǎn)后的女性身體狀況是需要恢復(fù)的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)一起來看看吧。
1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動(dòng)。
2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營(yíng)養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。
3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在40天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會(huì)有分泌物流出，應(yīng)該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
5、做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施，因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定，不預(yù)防的話可能會(huì)造成再次懷孕的。
流產(chǎn)后食譜推薦
1、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3、參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4、魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。
結(jié)語：在做完人流手術(shù)之后需要多加的休息和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，術(shù)后身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
孕婦人流后的身體調(diào)理是十分重要的，如何調(diào)理得不好，很容易落下病根，影響以后的生育。許多女性都喜歡水果那么在做完人流之后哪些水果可以幫助恢復(fù)呢?還有哪些食療的方法?孕婦在做完人流之后要注意哪些事項(xiàng)的發(fā)生?下面就讓我們一起去了解一下吧。
人流后吃什么
香蕉
人流后的孕婦可以食用香蕉來幫助恢復(fù)，因?yàn)橄憬吨泻写罅康睦w維素和鐵，具有通便、補(bǔ)血的作用。流產(chǎn)后需要多休息，胃腸功能就會(huì)變差，常常發(fā)生便秘，而且流產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)血，鐵能幫助造血。所以說流產(chǎn)后可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。
橘子
其實(shí)在做完人流之后橘子也是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產(chǎn)后容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續(xù)出血。
但是，也不能多吃，建議每天吃橘子不超過3只，總重量在250克以內(nèi)。因?yàn)殚僮有詼匚陡?，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
紅棗
很多人都知道紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，所以在人流完吃他們是最合適不過的了，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產(chǎn)女性極好的選擇。
蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，對(duì)腸胃功能具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果，孕婦流產(chǎn)后貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產(chǎn)后身體虛弱，可能出現(xiàn)食欲不振、口干舌燥的情況，此時(shí)就可以適當(dāng)吃些山楂，它能幫助增進(jìn)食欲，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
龍眼
中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，是補(bǔ)血益脾的佳果。流產(chǎn)之后體質(zhì)虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或干龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，也能補(bǔ)心血不足。
櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦流產(chǎn)后血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好，多吃葡萄可幫助改善。
人流后注意事項(xiàng)
1、無痛人流術(shù)后第一日有低燒，術(shù)后2~3天內(nèi)有輕度、陣發(fā)腹痛且趨向緩解，術(shù)后一周之內(nèi)有少量陰道出血，術(shù)后一個(gè)月左右不來月經(jīng)及術(shù)后2~3個(gè)月內(nèi)月經(jīng)偏多，可能是無痛人流術(shù)后的正常情況。
2、無痛人流后應(yīng)注意觀察陰道出血情況，嚴(yán)防病情加重。如果無不適，可尊醫(yī)囑兩周后或者是一個(gè)月后月經(jīng)恢復(fù)再到醫(yī)院復(fù)查陰道B超婦檢和分泌物的常規(guī)來了解術(shù)后恢復(fù)的情況。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
現(xiàn)在女性避孕選擇避孕藥已經(jīng)成為常態(tài)。避孕藥是現(xiàn)在男女發(fā)生關(guān)系后的一種補(bǔ)救措施，為了避免因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)而懷孕，所以很多女性事后都會(huì)選擇吃避孕藥，那么吃避孕藥月經(jīng)會(huì)推遲嗎?吃避孕藥會(huì)推遲月經(jīng)多久?下面小編就具體講解一下。
吃避孕藥月經(jīng)會(huì)推遲多久
一般情況下，吃避孕藥是可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的，月經(jīng)推遲在7天左右屬于正常現(xiàn)象，服藥后建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，以后不打算懷孕的話同房做好避孕措施為好，最好不要吃辛辣刺激食物為好。
事后緊急避孕藥就是通過干擾體內(nèi)的激素平衡來達(dá)到事后避孕的目的的。所以服用事后緊急避孕藥容易造成月經(jīng)周期紊亂，一般長(zhǎng)的推遲7-10天，如果10天以上還沒來，那就可能是懷孕了。
服用緊急緊急避孕藥月經(jīng)推遲時(shí)間根據(jù)個(gè)人身體情況而言，沒有明確的時(shí)間。任何緊急避孕藥含有大量的激素，是在常規(guī)避孕失敗的情況下不得已采用的措施。易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，有可能會(huì)擾亂月經(jīng)周期甚至閉經(jīng)。建議一年的服用次數(shù)不超過三次?？刹扇∪纾罕茉刑?、上環(huán)等安全有效措施進(jìn)行避孕。
吃了避孕藥月經(jīng)推遲正常嗎
有些年輕女性房事后服用緊急避孕藥，感覺效果不錯(cuò)，又簡(jiǎn)單方便，于是便頻繁地使用緊急避孕藥進(jìn)行避孕，孰不知，這樣對(duì)身體造成很大的危害。
緊急避孕藥并非常規(guī)避孕措施，而只是一種補(bǔ)救措施，只有在正常的避孕方法上沒有達(dá)到效果時(shí)使用，或者在避孕套出現(xiàn)破損，精液流入子宮時(shí)緊急避孕，不應(yīng)當(dāng)作是一種常規(guī)用藥。
緊急避孕藥內(nèi)含有的雌激素水平很高，一次緊急避孕的藥量相當(dāng)于8天常規(guī)短效口服避孕藥的藥量，服用量過大，會(huì)產(chǎn)生腸胃不適、月經(jīng)周期紊亂、卵巢抑制等現(xiàn)象，破壞了正常的月經(jīng)，造成內(nèi)分泌紊亂。如果長(zhǎng)時(shí)間服用，嚴(yán)重者還會(huì)造成閉經(jīng)。
吃避孕藥推遲多久恢復(fù)正常
不少女性朋友在吃了緊急避孕藥都會(huì)有月經(jīng)推久的現(xiàn)象，因?yàn)楸茉兴幍募に匕焉碇芷跀_亂，一般要推遲1-3周的，避孕藥由于其抑制。
延遲排卵的作用和抑制子宮內(nèi)膜的作用,可使下次月經(jīng)延期.避孕藥的副作用,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),不孕,或者腸胃不適,頭痛,體重增加,神經(jīng)緊張,情緒低潮,皮膚色斑和粉刺等。
所以提醒各位女性朋友避孕藥在一年的周期內(nèi)不能服用多于三次,每個(gè)月最多只能服用一次哦。
避孕藥對(duì)月經(jīng)的影響
避孕藥由于其抑制,延遲排卵的作用和抑制子宮內(nèi)膜的作用,可使下次月經(jīng)延期,也可能由于臨時(shí)用藥造成的一次性血液中激素水平的暫時(shí)升高,下降后發(fā)生撤退性出血,表現(xiàn)為月經(jīng)提前。
避孕藥的副作用,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),不孕,或者腸胃不適,頭痛,體重增加,神經(jīng)緊張,情緒低潮,皮膚色斑和粉刺等。過多的服用可能會(huì)造成以后不孕。
3、注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。門診手術(shù)后應(yīng)按醫(yī)囑在觀察室休息1小時(shí)，無特殊情況方可返家，無痛人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。
在無痛人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒;無痛人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
4、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交。無痛人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。
術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。無痛人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，無痛人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
5、堅(jiān)持做好避孕。無痛人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。
人流食療方法
(1)雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、人工流產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于人工流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
總結(jié)：相信大家通過上文已經(jīng)知道了在昨晚人流之后吃哪些食物比較好，同時(shí)還跟大家分享了幾種在人流過后有助于恢復(fù)的食療方法。在做完人流后一定要注意一些事項(xiàng)，不要拿自己的身體去開玩笑。
生活中做過人流手術(shù)的女子已經(jīng)有很多了，特別是社會(huì)越來越開放之后，人與人之間的關(guān)系也變得越來越開放，有很多年輕人在談戀愛時(shí)間就會(huì)發(fā)生了性關(guān)系，但由于年紀(jì)比較輕，沒有懂得做避孕措施，很可能就會(huì)出現(xiàn)意外懷孕，懷孕后沒有辦法就只能夠選擇人流，那么人流之后該怎么快速恢復(fù)呢?
人流后如何快速恢復(fù)子宮 6大注意事項(xiàng)千萬要謹(jǐn)記
人流后要注意休息
1、人流手術(shù)后要臥床觀察1-2糧食，不能馬上離開人流手術(shù)室，如果沒有明顯不適的感覺，腹痛不明顯，可以咨詢醫(yī)生的意見后再回家休息。
2、回家后3-4天最好要臥床休息，在人流后的兩個(gè)星期之內(nèi)，不要從事重體力勞動(dòng)或者劇烈的運(yùn)動(dòng)等，如果因?qū)W習(xí)或工作原因不能連續(xù)幾天休息，也一定要保證每天充足的睡眠。
人流后要注意觀察
1、人流后出血一般在人流后都會(huì)有出血的癥狀，這是由于手術(shù)時(shí)胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般陰道流血在3-5天后漸漸停止，最多不超過10-15天。
2、人流后腹痛人流術(shù)后當(dāng)天可能有輕微下腹不適、疼痛，如果腹痛嚴(yán)重或陰道流血量多或長(zhǎng)時(shí)間出血不止，應(yīng)及時(shí)就診。
人流后要注意保暖
人流后要盡量避免接觸涼水，禁止用冷水洗頭或洗澡;盡量避免吹風(fēng)，以防給身體落下病根;要在一個(gè)月之內(nèi)避免喝冷飲，吃生冷食物。
相信每個(gè)女性朋友在迫于無奈之下做了人流手術(shù)之后，不僅是身體受到影響，對(duì)心理也會(huì)造成一定的影響。而且人流后必須要好好的休息一段時(shí)間。保養(yǎng)身體。那么人流后多久可以恢復(fù)正常呢?人流之后多久可以出門?人流之后多久可以上班?人流手術(shù)后為什么會(huì)出血?人流手術(shù)后有哪些注意事項(xiàng)?要如何調(diào)理?相信這是很多人想了解的。一起來看一下吧。
人流后多久可以恢復(fù)正常
人流手術(shù)雖然是一個(gè)小手術(shù)但是對(duì)于身體的影響卻不小。很多人都關(guān)心人流后多久可以恢復(fù)正常。通常人流之后可能會(huì)有幾天的陰道出血，最多不會(huì)超過兩周。如果超過兩周的話可能會(huì)造成其他的疾病或者是癥狀發(fā)生，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。
無痛人流后，如果陰道出血太多或者持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，就意味著可能沒有吸干凈孕囊組織，或者由于子宮收縮不良而導(dǎo)致的凝血機(jī)能障礙等疾病的發(fā)生，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的到正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。從手術(shù)當(dāng)天算起，可能在大約28～32天后，來月經(jīng)是正常的。但是這個(gè)時(shí)候，我們需要注意的是等到正常月經(jīng)恢復(fù)后，還要再去復(fù)查一次，這樣才能確保術(shù)后身體的正常。
人流后多久可以出門呢
人流后最好是先在家臥床休息幾天，以避免過分疲勞，對(duì)身體恢復(fù)不好。人流后多久可以出門，一般休息3到5天后可以出門，但盡量避免過于勞累，不要運(yùn)動(dòng)過量。無痛人流手術(shù)盡管是一個(gè)小小的手術(shù)，手術(shù)時(shí)間短，出血不多，安全系數(shù)高，但它始終會(huì)給女性帶來一些傷害。因此人流后必須做好必備的調(diào)護(hù)，才能保證自己的身體健康。
人流后多久可以上班呢
人流手術(shù)后最好休息14天。過早的上班對(duì)身體的恢復(fù)非常不利。而且如果太累沒有休息好的話，女性朋友容易患各種疾病。在人流前要選擇正規(guī)的醫(yī)院做最好的無痛人流手術(shù)，術(shù)后馬上工作的話最好是不能太勞累的，多注意休息，營(yíng)養(yǎng)也要豐富。
人流術(shù)后為什么會(huì)出血呢
人工流產(chǎn)時(shí)胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。
流后正常的出血情況有哪些
人流手術(shù)后可能會(huì)有輕微的下腹不適的癥狀。有些許的疼痛和少量的陰道流血。在手術(shù)后出血通常有3-5天左右。陰道流血隨著子宮收縮和創(chuàng)面修復(fù)最多不會(huì)超過10天。
出血異常的處理方法：女性做完無痛人流后，若是陰道流血過多或者持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，意味著有可能是吸宮不全、漏吸、子宮穿孔、宮頸裂傷、術(shù)后腐爛、術(shù)中術(shù)后出血、宮頸宮腔粘連、月經(jīng)失調(diào)等情況，應(yīng)立即到醫(yī)院復(fù)查。如果陰道排出物有明顯的臭味，或者有黃色或綠色膿樣白帶，可能是發(fā)生了感染，要及時(shí)就診。
高跟鞋是每個(gè)女性朋友都喜歡的，穿上高跟鞋不僅可以增加身高，還能提升自身氣質(zhì)?？墒情L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的危害你們知道嗎?小編給大家講講穿高跟鞋的小竅門有哪些以及穿高跟鞋的足部護(hù)理該怎么做。一起來學(xué)習(xí)一下。
長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的危害
使足部皮膚破損
高跟鞋穿久了腳上會(huì)磨出泡，特別是足外側(cè)、后側(cè)和腳趾關(guān)節(jié)處，一旦磨破了那可是十分的不方便。
足部變形
穿上高跟鞋，身體的重心會(huì)落在腳掌上，而不是平均分在整個(gè)腳掌上，久而久之局部肌肉過于緊張而引起痙攣性平足，嚴(yán)重了會(huì)出現(xiàn)“拇外翻”(大腳骨外側(cè)突出)和“扁平足”(足弓消失)。這樣不僅會(huì)影響足部美觀而且會(huì)帶來疼痛、足部易疲勞等各種問題。
易引起腳氣等疾病
腳趾在一個(gè)狹小的空間里反復(fù)擠壓加之高跟鞋透氣性差，很容易引起甲溝炎，還會(huì)繼發(fā)真菌感染(腳氣、灰指甲等)。
對(duì)腰椎有危害
穿上高跟鞋后，骨盆會(huì)向前傾，重力線前移。維持過度而持續(xù)的腰椎后伸，使腰肌長(zhǎng)期處于緊張收縮的狀態(tài)而出現(xiàn)腰肌勞損。
膝關(guān)節(jié)損傷
穿上高跟鞋會(huì)影響踝關(guān)節(jié)的正常功能，因此身體會(huì)依靠膝關(guān)節(jié)承重，來分散身體重量。但是長(zhǎng)時(shí)間緊張與壓力會(huì)引起髕骨關(guān)節(jié)腔的退行性變，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎癥。
下背痛
高跟鞋穿久了腰背部會(huì)感覺酸痛，這是由于穿高跟鞋改變了身體負(fù)重力線，腰背部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持緊張狀態(tài)，時(shí)間久了就造成了腰背肌肉勞損。
腿越來越粗
穿高跟鞋的時(shí)候，小腿肌肉一直是處于收縮狀態(tài)的。即使不變粗，長(zhǎng)期收縮也會(huì)讓小腿線條變丑。越是高跟、跟細(xì)、頭尖的鞋子，越難穩(wěn)定。越難穩(wěn)定么，就需要更多的腿部肌肉去保持穩(wěn)定，所以，腿部肌肉一般也會(huì)跟著粗壯。
穿高跟鞋的小竅門
步子小一點(diǎn)
穿高跟鞋走路跟嬰兒學(xué)步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點(diǎn)，一定不要屈膝。高跟鞋常常會(huì)縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強(qiáng)跨大步，那是男人的走法。堅(jiān)持優(yōu)雅地邁小步伐，會(huì)讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。
從后跟到腳尖走路
我們的目標(biāo)是穿著高跟鞋也要盡可能正常地走路。當(dāng)你穿平底鞋走路時(shí)，你不會(huì)用前腳掌走路，邁出步子時(shí)，也不會(huì)整個(gè)腳同時(shí)落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然后，當(dāng)你的身體重心落在前腳掌時(shí)，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢(shì)也就開始邁出下一步。
人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、休息
很多女性在人流之后，沒有休息就直接進(jìn)入了工作。其實(shí)人流之后，國(guó)家有規(guī)定計(jì)劃生育假是2周。所以要在這兩周的時(shí)間里面，盡量的臥床休息。多睡覺。因?yàn)槭中g(shù)中會(huì)有出血，子宮會(huì)有創(chuàng)面。身體也收到了一次創(chuàng)傷。需要經(jīng)過良好的休息才能恢復(fù)健康。同時(shí)也要注意一個(gè)月內(nèi)不可過于做體力勞動(dòng)，這一項(xiàng)人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)是很多女性都忽略的，所以會(huì)留下很多疾病，造成終身的遺憾。
2、補(bǔ)養(yǎng)
對(duì)于身體的損失，無論是精神的，都需要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。尤其需要蛋白質(zhì)，修補(bǔ)子宮的創(chuàng)面，補(bǔ)充失去的血液。
3、精神
很多女性都是因?yàn)楸茉惺∷圆挪坏靡炎龅娜肆魇中g(shù)。對(duì)于精神上來說是一大創(chuàng)傷。對(duì)很對(duì)女性來說是一次心理陰影。所以在手術(shù)之后，男方和家人應(yīng)該更加的愛護(hù)和體貼她。而且女性朋友也要不斷開導(dǎo)自己，保持住樂觀的情緒。
4、清潔
流產(chǎn)后要注意外陰清潔，不要給細(xì)菌以可乘之機(jī)。同時(shí)在一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、禁止游泳。
5、避孕
流產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)嚴(yán)禁性生活，這是由于子宮內(nèi)膜尚未修復(fù)好，會(huì)引起感染。一般人流后一個(gè)月女性就會(huì)排卵，這時(shí)一定要注意避孕。
在流產(chǎn)后的一個(gè)月里面是嚴(yán)格禁止性生活的。因?yàn)樽訉m的內(nèi)膜還沒有修復(fù)好，很容易引起感染。一般在人流后的一個(gè)月，女性就會(huì)開始排卵。所以女性一定要注意避孕。
人流術(shù)后如何調(diào)理
1、不要吃辛辣刺激性,生的涼的食物,不要用涼水,注意保暖。術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)休息，增加營(yíng)養(yǎng)食物，不做重體力勞動(dòng)。
2、注意會(huì)陰清潔，陰道流血未凈時(shí)，禁盆浴及性生活。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不要有性生活,一個(gè)月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。
3、保護(hù)外陰清潔，適當(dāng)休息。按規(guī)定時(shí)間門診復(fù)查，如有出血量過大，時(shí)間延長(zhǎng)，要及時(shí)去醫(yī)院就診。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)避免盆浴(下身不能泡在水里)，只能進(jìn)行淋浴;不能隨便接受陰道檢查。
總結(jié)：根據(jù)專家建議，人流之后最好要休息14天左右，給身體時(shí)間恢復(fù)。人流后出血情況通常在3-5天，如果超過兩周的時(shí)間就一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。人流后要注意休息是很重要的，還有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，以及好的心態(tài)。飲食方面刺激性的食物不能吃，不要碰涼水。都是要注意的。
女性在人流之后一定要仔細(xì)注意調(diào)養(yǎng)自己的身體，而且為了在第二次懷孕的時(shí)候能夠有副作用，大多數(shù)女性都要注意，在人流之后一個(gè)月不要發(fā)生性生活，這是對(duì)于女性身體的保護(hù)，因?yàn)槿肆鞅旧砭蜁?huì)對(duì)子宮造成一定的傷害，如果沒有仔細(xì)的調(diào)養(yǎng)和休息，恢復(fù)起來是非常慢的，那么人流之后多吃些什么比較好呢?
飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
1.人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
做完人流后，多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。雞湯是很不錯(cuò)的傳統(tǒng)滋補(bǔ)菜譜。水果蔬菜富含維生素，也要吃點(diǎn)。
人流手術(shù)后，因?yàn)樯眢w較虛弱，比較容易出汗。所以也應(yīng)該喝點(diǎn)水。喝水應(yīng)該少量多次，以減少水分蒸發(fā)量。而汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這樣，也有益于防止便秘。油膩的東西要少吃，所以，肥的東西要少吃。
一般來說，手術(shù)后一個(gè)星期內(nèi)脂肪要控制在每天80克左右。然后刺激性食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增大月經(jīng)量，也要少吃。海鮮類的東西，比較涼，像螃蟹、田螺、河蚌這些寒性食物就不要吃了。
做完人流后吃什么菜?可以吃點(diǎn)雞肉、豬瘦肉、蛋、奶、豆類、豆制品。雞湯就很不錯(cuò)。水果蔬菜也要吃點(diǎn)。人流手術(shù)后，人很容易出汗，會(huì)讓身體里面的水份流失，所以，也應(yīng)該多喝點(diǎn)水。而油膩的、肥的東西就不要吃了。辣椒、酒、醋、胡椒、姜也不要吃。
對(duì)于意外懷孕打胎或者是無意流產(chǎn)的女性朋友們來說都是需要刮宮的，刮宮對(duì)身體的傷害是非常大的，那么刮宮后吃什么恢復(fù)快呢?刮宮的注意事項(xiàng)有哪些?刮宮的危害又有哪些?下面就讓小帶大家了解一下吧。
刮宮后吃什么恢復(fù)快
一、 乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
二、 大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖適當(dāng)。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時(shí)即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，刮宮后子宮的保養(yǎng)。
三、 參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。
成效：具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。
四、 花生紅棗蜜餞湯
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適當(dāng)，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于刮宮后貧血或血象偏低一級(jí)。
五、 雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋;隔水燉1小時(shí)，取出，參加精鹽調(diào)味即成。
成效：阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血，又能滋陰，刮宮后吃阿膠是非常好的。
桂圓是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的一種滋補(bǔ)品，其實(shí)桂圓在對(duì)于女性來說是有一定的好處的，保持嬌艷容顏是她們一直都渴望的事情,那么在這個(gè)時(shí)候不妨多吃一些桂圓，那么女性吃桂圓有什么樣的好處呢?下面就讓我們一起去看看吧。
吃桂圓的好處
1、補(bǔ)血
在對(duì)于女性來說，良好的身體情況比什么都重要，所以身體的調(diào)節(jié)也顯得非常的重要，充足的氣血對(duì)于調(diào)理身體非常有效，能夠有效的改善血管的循環(huán)，促進(jìn)身體代謝。
在日常的生活中女性是可以食用一些桂圓的，因?yàn)楣饒A中有較多的鐵元素，對(duì)于補(bǔ)充血液非常有效，能夠有效的促進(jìn)血紅蛋白再生，從而可以促進(jìn)血液的流動(dòng)。
2、延緩衰老
在對(duì)于女性而言比較怕的一件事情應(yīng)該就是衰老了，在對(duì)于衰老很多的女性會(huì)顯得很無奈，所以日常的生活中抗睡老就是比較重要了。
食用桂圓對(duì)于延緩衰老有較好的作用，這是因?yàn)楣饒A中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等具有較強(qiáng)的補(bǔ)益作用，對(duì)于緩解細(xì)胞老化有非常好的幫助。細(xì)胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。
3、安神入睡
在生活中，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A對(duì)于安神入睡也有非常好的幫助，睡眠不足，對(duì)于容顏也有非常大的影響。處于睡眠不足、睡眠質(zhì)量差的情況下，會(huì)造成皮膚變得很差，給人一種老態(tài)。
有效的促進(jìn)睡眠對(duì)于保健身體非常有必要，在生活中食用桂圓對(duì)于促進(jìn)睡眠有較好的作用，能夠補(bǔ)益腦細(xì)胞，對(duì)于消除疲勞非常有效。
充足的睡眠時(shí)間，能夠讓人安神入睡，進(jìn)而可以有效的調(diào)節(jié)保健身體，讓人在睡眠進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到保持年輕的目的。
4、溫補(bǔ)身體
女人的體質(zhì)偏于陰性，要是沒有得到及時(shí)的調(diào)理，往往會(huì)造成陰氣過重，對(duì)于調(diào)節(jié)保健身體有較大的影響。
時(shí)間一長(zhǎng)，往往還會(huì)產(chǎn)生虛冷體質(zhì)的情況，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A對(duì)于溫補(bǔ)身體非常有益，桂圓屬于性溫的食材，能夠改善身體，對(duì)于中和陰陽非常有效。
5、降低血脂
在生活中，造成衰老還有一個(gè)原因，那就是黃素蛋白的數(shù)量不斷增多，這種物質(zhì)增多，容易讓人衰老。
而影響到黃素蛋白的數(shù)量，往往和血脂有關(guān)，血脂越高，這種黃素蛋白的數(shù)量越多，就會(huì)容易造成衰老。
六、 雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適當(dāng)。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
成效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血效果。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
刮宮的注意事項(xiàng)
一、留意歇息。加強(qiáng)養(yǎng)分。刮宮術(shù)后應(yīng)臥床歇息2~3天，今后可下床活動(dòng)，逐步添加活動(dòng)時(shí)間。在刮宮術(shù)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，防止觸摸冷水。刮宮術(shù)后子宮需求一個(gè)月左右復(fù)原。因而要留意添加養(yǎng)分，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的提前修正。刮宮后應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐厚的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加速身體的恢復(fù)。
二、保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。刮宮術(shù)后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。刮宮后一月內(nèi)切忌同房。
三、觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。刮宮術(shù)后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
四、注意避孕，避免再孕。刮宮術(shù)后卵巢和子宮功用漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對(duì)身體影響更大。因而應(yīng)選擇牢靠的避孕措施，人流只能作為避孕失利后不得已而采取的一種彌補(bǔ)手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。
刮宮的危害
1、子宮頸或內(nèi)膜粘黏：如果在刮宮手術(shù)的時(shí)候。如果刮得太粗魯，導(dǎo)致子宮頸或內(nèi)膜受傷、發(fā)炎，就有可能發(fā)生術(shù)后的子宮頸或內(nèi)膜粘黏、并會(huì)引起月經(jīng)反常，如無月經(jīng)或月經(jīng)量過少。嚴(yán)重者會(huì)在今后發(fā)生不育癥的狀況。
2、不完全流產(chǎn)：如果手術(shù)施行不完全，少量胎兒組織殘留于子宮內(nèi)，可能影響子宮收縮而造成持續(xù)出血或造成粘黏、感染等情況。最好再仔細(xì)做一次手術(shù)清除殘余的組織。子宮的位置或形狀不正常，一般比較容易造成此后遺癥。
3、細(xì)菌感染：如果器械消毒不完全，或是手術(shù)者本身未注意無菌過程，即可能造成子宮內(nèi)感染，甚至繼續(xù)往上傳染侵犯輸卵管及骨盆腔，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成以后容易宮外孕或不孕的后果。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)刮宮后吃什么恢復(fù)快也有了一定的了解了。在做完刮宮手術(shù)之后可以喝一些乳鴿枸杞湯、大棗黑木耳湯、參芪老母雞湯、雞絲阿膠湯、雞蛋紅棗湯等，這對(duì)補(bǔ)身體都是有一定的幫助的哦。
我們都知道隨著社會(huì)的逐漸開放，意外懷孕已經(jīng)不是什么秘密，在發(fā)生意外懷孕的時(shí)候很多會(huì)進(jìn)行人流手術(shù)，其實(shí)我們也知道在做人流的時(shí)候?qū)ξ覀兊纳眢w和子宮也是有著一定的傷害的，那么剛做完人流吃什么對(duì)子宮恢復(fù)快，在做完人流手術(shù)之后應(yīng)該注意哪些并且應(yīng)該怎樣調(diào)理呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
剛做完人流吃什么對(duì)子宮恢復(fù)快
紅菇雞肝豆腐湯
我們都知道女性在做完人流之后對(duì)身體是會(huì)造成很大的傷害的，所以在這個(gè)時(shí)候食療就是很好的辦法，下面就讓我們一起去看一下吧。
材料：紅菇1把、雞肝2付、豆腐1塊、蔥花適量、姜3片。
做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，準(zhǔn)備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鐘。同時(shí)把紅菇和生姜放入開水中煮透(湯完全變紅)，放入豆腐煮開。最后把腌好的雞肝倒入湯中，煮開至雞肝斷生，加調(diào)味料出鍋。
功效：紅菇有菇中之王之稱，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血，防癌抗衰的多種功效，湯色清紅，加入豆腐、雞肝營(yíng)養(yǎng)更全面，味道更鮮美，是兒童、孕產(chǎn)婦、貧血者以及流產(chǎn)后的女性宜食的補(bǔ)氣益血佳品。
花生紅棗蜜餞湯
在做完人流的時(shí)候我們可以通過花生紅棗來進(jìn)行有效的調(diào)理身體，我們都知道這兩種都是屬于補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，所以在人流之后吃它是再合適不過了。
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
功效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
雞絲阿膠湯
阿膠相信很多的女性朋友也知道是它是什么樣的食材，在做完人流的時(shí)候吃一些用阿膠做的食材是可以有效的補(bǔ)血滋陰的。
材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋;隔水燉1小時(shí)，取出，加入精鹽調(diào)味即成。
功效：阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。
雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女性。
黃精枸杞瘦肉湯
材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，加入適量清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。
功效：枸杞具有補(bǔ)益肝腎，益精養(yǎng)血，養(yǎng)肝明目的作用，黃精乃延年美容之佳品。因而服用黃精枸杞瘦肉湯可以很好的給流產(chǎn)后的女性補(bǔ)氣血，另外也可改善流產(chǎn)后女性的膚色。
黨參枸杞烏雞湯
材料：黨參30克，枸杞15克，烏雞500克左右。
做法：烏雞活宰，去毛及內(nèi)臟，黨參、枸杞洗凈，將其放入烏雞肚內(nèi)，用針線縫好，放入砂鍋內(nèi)，加入清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開，再用文火煲兩小時(shí)即可。
功效：烏雞豐富的蛋白質(zhì)、維生素等是婦人常用之補(bǔ)品。黨參益氣，枸杞滋養(yǎng)肝腎，生精血，明目聰耳，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，健膚美容。凡脾胃虛弱、氣血不足及婦女妊娠及流產(chǎn)后皆可食用，有很好的效果。
缺鈣在我們生活中普遍存在，小孩缺鈣會(huì)長(zhǎng)不高，老年人缺鈣會(huì)骨質(zhì)疏松出現(xiàn)抽筋的情況。那么如果女人缺鈣該怎么辦呢?女人吃什么補(bǔ)鈣呢?補(bǔ)鈣的飲食原則是什么?哪些食物補(bǔ)鈣效果最佳?下面小編就做具體的講解。
女人吃什么補(bǔ)鈣
1、牛奶
牛奶是大家公認(rèn)的補(bǔ)鈣效果好的飲品。牛奶中不但鈣元素多，鈣和磷的比例也非常適中，有利于鈣質(zhì)在人體內(nèi)吸收，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分種類很多，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
2、豆制品
豆制品一般以黃豆，綠豆，紅豆，豌豆等為基礎(chǔ)，在豆類的基礎(chǔ)上加以再加工，這些再加工的食物稱為豆制品，一般有豆腐，腐竹，干絲，豆干等。
豆制品的營(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質(zhì)含量上。豆制品所含人體必需氨基酸與動(dòng)物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì)，重要的是，豆制品不含膽固醇。
3、肉類和蛋類
肉類幾乎是最普遍受人喜愛的食物。肉中的蛋白質(zhì)含量在10%至20%之間，肉類食物的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，可以提供人體所需的全部種類的胺基酸，促進(jìn)鈣的吸收。蛋類中的蛋清營(yíng)養(yǎng)素主要是蛋白質(zhì)，而蛋黃比蛋清含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，鈣、磷和鐵等無機(jī)鹽多集中于蛋黃中。
4、海產(chǎn)品類
海產(chǎn)品類中蝦皮補(bǔ)鈣的效果為最佳，蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，其中鈣就是最主要的微量元素之一，蝦皮有鈣庫之稱，足見它的補(bǔ)鈣能力有多強(qiáng)。另外還有海帶，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍。
5、富含維生素C、D的蔬果
維生素C對(duì)骨骼強(qiáng)健很重要，不但促進(jìn)膠原質(zhì)合成、也有助于鈣質(zhì)吸收，因此專家建議在飯后吃番石榴、柑橘類等富含維生素C的水果。多用維生素C豐富的水果入菜，與鈣含量豐富的食材一起烹煮，例如小魚干加蔥蒜末炒酥后，加片橙子或淋檸檬汁，別有一番香甜。
乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。
功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
人工流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、議臥床休息1周
如果條件不允許，最少應(yīng)臥床休息2-3天。以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在墮胎后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)。
2、及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
尤其是蛋白質(zhì)、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質(zhì)及纖維素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)。墮胎后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
3、要觀察出血情況
流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
4、人要堅(jiān)持避孕一段時(shí)間
流產(chǎn)后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕，這對(duì)身體影響更大。
5、女性的心理調(diào)適
許多女性在流產(chǎn)之后都會(huì)變得焦慮或自怨，會(huì)覺得得到的關(guān)懷不夠，也擔(dān)心影響今后的健康，其實(shí)，適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。
做完人流后如何調(diào)養(yǎng)身體
1、一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月，血未凈前禁止盆浴，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。
2、每天清洗外陰，但不要讓污水流入陰道。
3、休息期間應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)，以利子宮內(nèi)積血排出。
4、注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保證蛋白質(zhì)、蔬菜和水果的攝入，避免吃生冷食物，以免刺激腸道引起消化不良。
5、按時(shí)服用醫(yī)生給開的一些抗生素和促進(jìn)子宮收縮的藥物，如新生化沖劑等。
6、通過看電視、讀報(bào)刊及打咨詢熱線分散自己的注意力，防止出現(xiàn)不良情緒。
7、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對(duì)身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。
總結(jié)：很多的女性朋友在閱讀完文章之后已經(jīng)知道了在做完人流之后吃什么可以對(duì)子宮進(jìn)行有效的恢復(fù)，上文中就為大家介紹了幾種食療方法，大家可以試著做一下，同時(shí)我們也跟大家分享了在做完人流的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，并且應(yīng)該如何調(diào)理，希望女性朋友一定要謹(jǐn)慎。
流產(chǎn)手術(shù)是非常傷身體的，尤其是多次流產(chǎn)的女性，在做完流產(chǎn)手術(shù)之后，平時(shí)一定要注意好好調(diào)理自己的身體，尤其是在飲食上，一定要多吃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的蔬菜，平時(shí)還需要多注意休息，不過流產(chǎn)后有些蔬菜是不能吃的，吃了之后對(duì)身體恢復(fù)不利，人流后能吃什么蔬菜呢?
人流后能吃什么蔬菜?
1、黃豆芽：
黃豆芽中蛋白質(zhì)含量豐富，蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，有助于流產(chǎn)后女性損傷組織的修復(fù)。
黃豆芽中維生素C含量也很豐富，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止流產(chǎn)后出血。
黃豆芽中還含有豐富的纖維素，纖維素有潤(rùn)腸通便的作用，能防止流產(chǎn)后女性便秘的發(fā)生。
2、蘿卜：
蘿卜中含有豐富的維生素C，流產(chǎn)后女性適量食用能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，流產(chǎn)后女性適量食用可增加食欲，幫助消化。
蘿卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能幫助流產(chǎn)后女性吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
流產(chǎn)后女性食用蘿卜要適量，不能過量。
3、小白菜：
小白菜富含維生素C，可增強(qiáng)免疫力，小白菜中富含的維生素B1、B6、泛酸等有助于緩解流產(chǎn)后女性精神緊張。
但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛經(jīng)者不宜多食，烹調(diào)時(shí)最好不要加醋。
4、萵筍：
萵筍的鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)流產(chǎn)后女性排尿。
萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。
萵筍中含有豐富的鐵元素，而且這種鐵元素很容易被人體吸收，流產(chǎn)后女性食用可以防治缺鐵性貧血。
萵筍中含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助大便排泄，可用于治療產(chǎn)后便秘。
5、西紅柿：
果色火紅，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。
酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源，可有效補(bǔ)血。
6、莧菜：
含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。
所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于強(qiáng)身健體，提高機(jī)體的免疫力，有“長(zhǎng)壽菜”之稱。
更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。
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