征服不是夢 四招告別早泄
早泄陽痿養(yǎng)生常識。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“征服不是夢 四招告別早泄”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
做一個驍勇善戰(zhàn)的征服者是每個男性的夢想，也是每個妻子對丈夫的期望。然而，總有不少男性會因為打不了持久戰(zhàn)而導致妻子不能心滿意足，而作為丈夫也往往會無比失落，性生活這首美妙的樂曲因此出現一些不和諧的音符。專家指出，出現早泄癥狀只要及早就診，找出病因后對癥治療，早泄患者完全可以重振雄風。
先弄清何為早泄
據男科專家介紹，早泄的臨床表現主要是雙方性生活時，男性在一定時間內勃起后射精過早、過快，從而影響性生活及雙方性滿足。
許多有能力控制射精的男子，由于性交頻率過低，正常性欲望得不到合理的宣泄而造成過度的積欲，加之朝思暮想的伴侶團圓之時的纏綿氛圍烘托，彼此的性興奮和激情得到異常的刺激和煽動，往往也會出現夫妻的性器官剛一接觸就射精的情況。病例回放中的殷先生正是因為對失敗經歷的過于在意和反復強化，才使早泄癥狀愈演愈烈。
四大因素致早泄
近年的研究發(fā)現，除焦慮、緊張等心理因素造成外，早泄的發(fā)生大部分是大腦性感覺與性器官敏感所致，比如包皮過長、長期過度自慰這是形成早泄的重要原因；當生殖泌尿系統(tǒng)出現炎癥時，容易導致性反應的提早結束；此外，體質虛弱、疲勞、休息不足或患有糖尿病等也能造成早泄。
四招打好持久戰(zhàn)
目前在早泄的治療上，一般采取心理、行為、器械和藥物四種方法綜合治療往往可以取得較好的效果。
1.心理治療
早泄治療的第一步就是專家通過與患者交談，對患者心理狀況進行分析了解后，并在找到其錯誤性觀念的基礎上，采取暗示、轉移等心理疏導方法，消除不必要的焦慮情緒，進而達到初步治療的效果。
2.行為療法
自慰可以作為一種矯治性功能障礙的手段，在早泄治療上同樣適用。此外，通過訓練位于骨盆底部的pC肌群來控制射精持久力，每天做10組練習，每組10次。
3.器械療法
男性多功能康復治療儀主要是通過對陰莖的抽取訓練和按摩作用、對性功能相關的經絡穴位進行刺激，來調節(jié)大腦皮質和脊髓性功能中樞神經。
4.藥物治療ys630.cOm
目前治療早泄的藥物分為外用藥和內服藥兩種。外用藥物通常使用一些局麻成分；目前抗抑郁類藥物通常是被男科醫(yī)生用來治療早泄的內用藥。因此，在治療早泄上，藥物尚不能獨挑大梁，患者應到正規(guī)機構找有經驗的醫(yī)師，為自己制訂一個綜合且個性化的治療方案。
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早泄，無論是功能性的還是器質性的，治療都重在預防。夫妻雙方要加強性知識的教育，了解女性性高潮較男性出現較晚的生理性差異，偶然發(fā)生早泄，不要埋怨男方，一旦早泄較顯著者，夫妻之間要互相體諒，積極治療。
按摩讓男人遠離早泄
早泄的發(fā)生與多種因素有關
中醫(yī)學認為，早泄的發(fā)生與多種因素有關，主要與虛損（腎、心、脾虛）和肝膽濕熱的關系最為密切，中醫(yī)的腎相當于生殖系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)的功能（藏精、生精），與人體的前陰和后陰的關系非常密切（腎主二陰），儲藏和釋放人體的生殖物質（包括精液）和生長物質?？刂迫梭w包括性功能在內的排泄功能，先天不足或手淫、性生活過度、腎虛不能藏精、精液排泄失控（精關不固、精竅開）而早泄，用腦過度或勞倦傷神、損傷心脾、氣血產生和運行不足，氣血虧虛造成早泄。
肝經絡分支繞前陰而過，陰莖為宗筋所聚，其氣血由肝（肝調理筋的功能）調節(jié)。所以，憂郁惱怒可致肝火（亦稱相火）妄動，最易下擾儲精的地方（精室）而引致失精早泄。過食肥甘、嗜酒、釀生濕熱或外感濕熱之病邪，流注下焦、內擾精室，腎失去封藏的功能而產生早泄?；蛞蚋谓洕駸嵯伦ⅲ赂蔚氖栊巩惓?，不能控制封藏而引致早泄?；蚩謶謧I，則精關不固而早泄。或心情不舒暢、抑郁傷肝、肝失疏泄也可導致封藏失控而早泄。
中醫(yī)在治療早泄方面，除了辨證為相火亢進，腎陽不足，腎陰不足，心脾虧損等證型加以用藥外，在穴位療法對于預防和治療早泄，有自己的獨到之處。
針刺穴位治療早泄積累了不少經驗，常用足少陰腎經的穴位和督任二脈的穴位，比如腎俞、關元、氣海、涌泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次，每次留針30分鐘，以上穴位可輪流應用，10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效，耳針可取腎、精宮、神門、內分泌等穴，每次選用2-3穴，用皮內針埋藏或王不留行籽貼壓，3-5天更換1次。
穴位按摩是一種家庭的保健方法，以下介紹幾種按摩法：
1、自我保健療法：點按兩側三陰交，輪流進行，點按時做收腹提肛動作。每日1-2次，每次30-40分鐘。
2、坐式療法：患者取坐式，閉目放松，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法，每次30-40分鐘。
3、俯臥式療法：患者取俯臥式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。
4、仰臥式療法：患者取仰臥式，閉目，全身放松。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30-40分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。
老夫少妻更有利于長壽。這是美國MSNBC網站9月18日報道的一項研究結果。此外，該研究還顯示，丈夫年齡明顯長于妻子(10歲以上)，那他們生育的子女也更容易長壽。
這項研究由美國斯坦福大學的研究人員完成。他們調查了4個地區(qū)的婚姻狀況，包括兩個以狩獵為生存方式的原始部落，岡比亞的一些農戶及一部分加拿大家庭。
“在生育心理學方面，有一大堆證據能證明，男性愿意挑選年輕女性為配偶?！本S也納大學人類學家馬丁菲德爾說，比如，1991年，年度“最希望與之約會”的雜志模特、26歲的安娜尼克史密斯嫁給了89歲的耶利米霍華德馬歇爾二世;2007年8月，92歲高齡的印度人那努蘭姆華奇成為目前世界上最老的父親，他的第21個孩子于當月誕生。
斯坦福大學的研究人員表示，青年女性選擇老年男性的原因有很多：后者可能占有更多的社會資源，能保護和照顧家庭，也更明白如何從各方面呵護、關愛嬌妻，可能性生活次數較少，但充分的前戲、愛撫使得質量有所提高。這些都有助于家庭和睦，而恩愛的夫妻關系能大幅減少抑郁、壓抑等負面情緒的產生，對心理健康大有益處。心情好了，壽命自然會延長。
此外，達爾文曾經說過，男性如果能和有生育能力的女性生活在一起，那他們能活得更久，而且其子女的壽命也更長。一項對1萬名瑞典人進行的研究發(fā)現，男性和比自己小6歲的女性結婚，會生育最多的子女，且子女普遍壽命較長。而照顧下一代的工作，又會滿足女性的母愛，也會使其更長壽。
每個人都想要長壽，但是不是每個人都能夠長壽的，只有養(yǎng)成健康的生活飲食習慣才會長命百歲。你知道該如何長壽嗎?長壽的方法有哪些呢?哪些食物能夠幫助我們長壽呢?本文將一一為大家揭曉!
長壽的方法
1、注意護腦
男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長，腦細胞會明顯地逐漸減少，但在腦細胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。腦保健的方法很多，但最易忽視而又極為重要的是如何科學地用腦，以免過度用腦，長時期用腦過度會導致腦細胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法，夜晚用腦過度，會使人的機體節(jié)律紊亂，導致腦細胞衰減。保護大腦應多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補益。
2、體檢
大多數男性不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病。但據資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。如何長壽 男人想要健康長壽10點要牢記
3、戒煙
吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當然最好不吸煙。但如果已有了相當長時間的煙齡，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶。
4、如廁時間
男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。揭秘助男人更加長壽秘方
5、注意痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關心，要改變這種不良習慣。經常注意自己的痣有沒有異?，F象，避免痣惡變帶來的嚴重后果。
6、戒油
較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣做能降低體內的膽固醇含量。
7、注意胸痛
男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。
吃什么長壽
1、蜂蜜
呵護關鍵詞：凈化血液
對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發(fā)現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛(wèi)士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統(tǒng)的疾病。令男人長壽的生活方式
2、新鮮乳酪
呵護關鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的萬靈藥，它富含的微量元素鋅有助于調節(jié)神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由于乳酪鈣含量高，它還是補鈣強骨的美食之一。
3、金槍魚
呵護關鍵詞：pK脂肪
擔心發(fā)胖，卻又不想節(jié)食?那你只能挑選對的食物了，比如金槍魚。金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品，但同時它含有豐富的優(yōu)質蛋白質和其他多種營養(yǎng)素，非常有益于女性減肥，同時口感也非常不錯。男人長壽不是夢 保養(yǎng)秘方
4、橙子
呵護關鍵詞：增強免疫力
在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。另外，它在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視。
5、咖啡
呵護關鍵詞：食物催情
如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話，不妨試一試咖啡的催情效果。當然，咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、預防早老性癡呆和帕金森癥方面，作用也不容忽視。
6、綠菜花
呵護關鍵詞：年輕心臟
綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究后證實，綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，并降低心肌梗塞的發(fā)病率15%～20%，對絕經后容易患心肌梗塞的女性而言，無疑是個福音。男人長壽的八大黃金規(guī)律
7、雞蛋
呵護關鍵詞：呵護乳房
雞蛋具有預防乳腺癌的功效!這是美國乳腺癌研究?？汲龅淖钚箩t(yī)學研究成果。他們聲稱，每日食用一個雞蛋的年輕女性，其患乳腺癌的風險性將會下降18%。除了雞蛋之外，植物脂肪和富含能促進腸蠕動的纖維素類食物也具有預防乳腺癌的功效。
8、燕麥片
呵護關鍵詞：降低膽固醇
燕麥顆粒渾身是寶，幾乎包含人體所需的全部強力營養(yǎng)成分，比如植物蛋白質、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素，它能為你的骨骼和牙齒補鈣，并使你整天精神飽滿。男人長壽的13個怪招
9、花生醬
呵護關鍵詞：永葆青春
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。
結語：小編為大家推薦的一些長壽的方法，大家都學會了嗎?如果你想要長命百歲，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以幫助大家長壽的食物，想要長壽的人們一定要記得吃一些哦!
早泄嚴重危害著男性們的身心健康，那男士朋友們該如何預防早泄呢?早泄的調理應該做些什么呢?今天小編就為大家推薦一些早泄的預防方法，來幫助男人們擺脫早泄的困擾!
如何治療早泄
男人預防早泄1
注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節(jié)。
男人預防早泄2
禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。早泄的調理 3方法最有效
男人預防早泄3
射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
男人預防早泄4
性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
男人預防早泄5
女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復
男人預防早泄6
建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
男人預防早泄7、注重婚前性教育和性指導。
把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
男人預防早泄8、不宜輕卒地濫服壯陽藥。
此外，專家還提醒廣大患者，男人預防早泄可不用過于擔心，初次早泄可能由于壓力過大或精神因素導致，也無須治療，調整心態(tài)即可。如長期發(fā)生早泄癥狀，就需要到專業(yè)男科醫(yī)院進行專業(yè)化治療，以免病情加重導致陽痿。
早泄的危害
1、精神不振，影響工作
早泄的癥狀表現為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，嚴重影響工作和生活。
2、喪失自信，加重病情
早泄會讓男人覺得自己不行，從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重病情，以致于出現陽痿、性欲低下等性功能障礙。
3、影響夫妻感情，導致家庭破裂
長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，直接影響夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最后導致對性生活的淡漠，長此以往必將導致家庭破裂。
結語：小編為大家推薦的一些預防早泄的方法大家都學會了嗎?如果你正在遭受著早泄的困擾就一定要試試這些方法哦!希望這些方法能夠幫助大家治療好早泄，還大家美滿幸福的家庭!
目錄：
第一章：男人預防早泄的20個小秘方
第二章：男人多長時間泄了才算早泄
第三章：男人一夫多妻易導致早泄
編者按：早泄是男人最煩惱的事，怎么樣預防才能防止男人早泄呢?小編教你21個妙招，只要你堅持做，相信早泄將不再是你的痛!和小編一起去看看吧!
男人預防早泄的21個小秘方
1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。
7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。
8、射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
10、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。
11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。
13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
14、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
15、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
16、情緒支持，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
17、處理協(xié)調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早泄，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
18、注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節(jié)。
19、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態(tài)，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。
20、通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應期過后再性交，都能達到延長時間的作用。
男人多長時間泄了才算早泄
案例：偶有早泄先別慌 是常見的事
李先生結婚三年，女兒已經兩歲了，不知為何患了陽痿。李君說婚后頭一年夫妻生活和諧美滿，第二年喜添千金，產后與妻子過性生活，他出現了早泄現象，妻不滿足，李君暗自擔心，以各種理由減少了性生活，但仍然于事無補，越擔心越是早泄，有時甚至還未真正開始便泄了。于是他悄悄到藥店買各種補藥來服，也找過游醫(yī)治療，錢花去不少，卻未見任何療效，嚴重的內疚和自卑心理使他感到很壓抑，最后，他便陽痿了。
給他做了各項檢查后，未發(fā)現前列腺炎等疾病。李先生不嗜煙酒，也未服用什么藥物，估計他所患的是心理因素造成的功能性陽痿，只要通過適當的心理治療和一定的藥物配合，再加上儀器的治療，這種功能性的障礙，就可望得到康復。
其實，李君最初偶爾出現的早泄現象，在夫妻生活中是很常見的。這種現象一般是由于情緒過于興奮而導致性反應極度敏感，以致陰莖勃起后稍受刺激，甚至在女性體外也可達到性高潮而射精。有時疲倦不適或緊張焦慮因素也可誘發(fā)早泄，只要早泄不是經常發(fā)生，也非前列腺炎、精囊腺炎等病理性因素所致，就不必介意?？墒抢罹龥]有這方面的知識和經驗，于是他緊張起來了，最初幾次早泄在他的潛意識里留下了深刻的印記，以后每當性生活時就不由自主地想起這事，潛意識就會緊張，這個印記重視，早泄就再次發(fā)生，久而久之，逐步形成一種條件反射。這種反射隨著病人自責、內疚和焦慮等不良情緒的加重而加深，并進入一種惡性循環(huán)。只要及時予以適當治療，惡性循環(huán)就可以被打破，重建良性的條件反射。
教你30秒自我評估是否早泄
按照早泄的輕重程度，早泄可分為3種。
一般早泄，是指性生活中，50%以上的性交活動不能讓女方達到性高潮。
嚴重早泄，是指陰莖進入陰道后，連續(xù)抽動不足30次，或不超過3分鐘便已射精。
重度早泄，是指陰莖勃起后，未進入陰道便已射精，或者進入未及抽動便已射精。
自我判斷早泄的方法有常用的早泄自測量表，通過與量表的比對可以基本上確定是否有早泄，這是一種比較方便的方法。也可以通過妻子對性愛的滿意程度來做基本判斷，如果老是難以滿足，基本上確定男性有早泄問題。
評估是否早泄的幾個標準
注：如果你出現下述兩三項，或更多癥狀，說明您的性功能已經出現問題，請到專業(yè)醫(yī)院接受科學規(guī)范的檢查，盡早治療早泄。
1、是否有性欲低下的癥狀?
2、是否有陰莖勃起硬度不足以插人陰道的現象?
3、是否多次感到焦慮、緊張或不安的現象?
4、是否有從插入到射精的時間過短的現象?
5、是否有逆行射精、射精無力的癥狀?
6、是否有會陰部脹痛、睪丸脹痛的癥狀?
7、是否有腰膝酸軟、時間過快的現象?
8、是否有不能持久或不舉的現象?
9、是否有功能減退、神疲乏力的癥狀?
10、是否覺得包皮退去后龜頭觸碰即痛?
四大理由解釋：初嘗禁果早泄不足奇
在男科門診的許多早泄患者中，以初次房事失敗而形成者占的比例較高。其實，初次性交或新婚階段性交早泄的現象是屢見不鮮的，并不是什么疾病，其理由如下：
一、初次性交或新婚的男士，性興奮極高，引起的性沖動和性反射也格外地強烈和迅速，管轄性生理活動的中樞神經系統(tǒng)，在這些新鮮強烈的刺激下所產生的性反應會異乎尋常地敏感，專管射精的中樞迅速發(fā)布射精命令，于是便發(fā)生了早泄。
二、未婚男子由于沒有經歷過性生活，如果又不常遺精的話，性器官產生的精液，便會在體內積聚起來;無論是睪丸與附睪里的精子，精囊或前列腺里的液體，都會達到一定數量;加上新婚階段性興奮很高，這種精液產量也會比平時增多。精液積聚的本身就是一種激發(fā)性沖動和射精的刺激，此時只要稍有性刺激，就容易誘發(fā)射精。此亦是初次房事易早泄的原因。
三、未婚男子陰莖頭部神經末梢與感受器的感覺功能頗為敏感，對于初次或新婚階段的性生活，這種敏感程度就格外顯著，容易誘發(fā)射精，早泄就很難避免。
四、有些男子對初次性交抱有一種過分的憧憬、向往，還有些神秘的感覺，一旦真的來臨，精神上產生的波動有時會干擾正常性生理活動進程，結果也容易引起早泄。尤其是初次性交有緊張心理、害怕女方疼痛等狀況時，性生理活動出現早泄也是常見的。
總之，初次房事或新婚早泄不足為奇，不應因此而產生精神與心理的焦慮與緊張。
男人一夫多妻易導致早泄
一夫多妻在古代，是中國男性一直享有的特權。但是，現今，某些城市再次出現如此不良行徑。據報導，在東莞，因為男女比例失調，很多工廠內出現一夫多妻的現象，這些欲望強烈的男性，撇開道德不說，對自我身體也是一種傷害。
經常過度興奮，頻繁性行為，容易導致男性精力不足，誘發(fā)早泄，勃起不堅等性功能障礙，嚴重者可能出現永久性無能。
一夫多妻如何誘發(fā)早泄
早泄是指射精發(fā)生在陰莖未進入陰道之前，或是進入陰道時間較短，在女性未達到性高潮時，提早射精出現的性交不和諧。男性性愛過程，需要大腦下垂體和內分泌腺共同調度，人體若過頻性交，使得神經中樞經常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性從而容易引起男性早泄。
此外，男性一夫多妻，性生活混亂，容易導致陰莖長期充血，龜頭敏感度增加，引起男性性交射精快。而且男性性生活混亂，性環(huán)境不潔，還容易引發(fā)前列腺炎，龜頭炎，尿道炎等各類疾病，這些疾病長期未愈，都會損害男性性功能。
男性早泄的危害：
男性早泄危害嚴重，不僅影響夫妻正常性生活，破壞家庭和諧，而且嚴重危害男性健康，影響男性信心。
勃起功能障礙：專家表示，一些早泄患者由于不能及時治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重病情，以致于出現陽痿等勃起功能障礙。
影響夫妻生活、家庭和睦：早泄的影響夫妻正常性生活，妻子感受不到性快感，長期這樣，容易引發(fā)夫妻矛盾，嚴重者導致家庭破裂。
引起精神失常：早泄患者通常會出現口苦咽干、并會長期伴有精神不振，神疲倦怠。不僅影響男性精神狀態(tài)，而且會影響男性正常工作。長期未愈，會造出男性信心受損，心理壓力大，導致男性逃避治療，不愿面對人群，嚴重者還會出現精神崩潰。
為自身健康，男性患者應該避免不良性習慣，愛護女性，尊重女性，端正生活態(tài)度，預防早泄。若已經出現早泄情況，男性應該及早到正規(guī)醫(yī)院進行治療，不可拖拉敷衍，導致不良后果。
結語：早泄的預防其實也沒那么困難，關鍵看你能否堅持，只有長期堅持了，才能看到效果，你能堅持住嗎?
早泄讓男人失去自信，早泄能治好嗎?你知道該如何治療早泄嗎?今天小編就為大家推薦一些治療早泄的方法，馬上跟著小編去學學吧!
早泄怎么治療：
主動防御，避免病原造成的早圌泄
引起的原因有可能是一些器質性疾病，如前列腺炎、精圌囊炎、糖尿病神經病變、精圌阜炎、尿圌道炎、陰圌莖包圌皮系帶過短等均可發(fā)生早圌泄。所以，要想控制早圌泄，就應及時去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院檢查和診治病原，注意日常保健，防止病原侵擾。
心理調節(jié)，減輕患病的精神壓力
臨床上導致的原因大部分還是由于心理因素，所以心理調節(jié)顯得非常關鍵，有癥狀的男性朋友應該放下自己的心理包袱，對于偶然發(fā)生早圌泄，女方要多給予理解與安慰，幫助其消除緊張和顧慮，減輕精神壓力。早泄的調理 3方法最有效
須改掉不良的生活習慣
增強體質 患者應戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，加強營養(yǎng)，進行適度的體育鍛煉。
須夫婦配合，過好適度、有效、和諧的性圌生活圌。
治療不圌育癥切忌急躁，夫婦雙方應密切配合，堅持測定妻子的排圌卵期，在排圌卵期前后適當增加同圌房次數，增加受圌孕機會。
須遵從醫(yī)生的合理治療
不圌育癥屬難治性疾病切忌道聽途說，誤服補藥。應在?？漆t(yī)生的指導下合理治療。適宜手術的患者應進行手術治療，適宜藥物治療的患者應堅持服藥。必要時進行人工受圌精等先進方法。
如何治療早泄：
治療早泄的食療方法：
1、懷山圓肉燉甲魚
也是常見的治療早泄的食療方法，具體方法如下：懷山藥20g，桂圓肉15-20g，甲魚1只。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。
2、熘炒黃花豬腰
豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
3、青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。這一食療方法，對治療早泄同樣有益。
4、泥鰍燉豆腐
泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。
5、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。這是最常見的，治療早泄的食療方法。
怎樣治療早泄：
早泄患者的飲食原則及禁忌：
飲食原則
1、主食及豆類的選擇
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。
2、蔬菜的選擇
白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。
3、水果的選擇
桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
4、肉、蛋、奶類的選擇
羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
5、其他
胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
6.多吃動物的肝臟。
飲食禁忌
1.禁止吸煙、喝酒。
2.禁止食肥膩、過辣、過甜、過咸的食物。
結語：上面小編為大家推薦的一些治療早泄的方法大家都學會了嗎?還有一些治療早泄的食療方法大家也可以試試哦!
枕邊的他日間溫柔體貼，晚間“夜鳴”不止，鼾聲如雷?總不能為了他打鼾而揮手告別婚姻。但長期分床或分房，只能治標，還會對感情殺傷力十足。怎么辦?參考美國睡眠學會提供的策略，幫你總結八招，從現在開始幫他遠離打鼾。
睡姿或生理變化等因素，都可能使呼吸道或氣道窄縮，導致打鼾。
1 控制體重。
睡眠醫(yī)學專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3～5公斤，就能有效控制打鼾。
2 側睡比較好。
仰躺會增加打鼾的次數，最好采取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，枕頭不要太低，這樣易使得下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。
3 睡前避免飲酒、吃安眠藥或鎮(zhèn)定劑。
這樣容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況更嚴重。
4 經常深呼吸。
進而使鼻道保持暢通。
5 經常微笑。
有助伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
6 常常去K歌。
英國艾斯特爾大學最新研究，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。
7 呼吸輔助器。
如果上述做法還是無效，睡覺時可以戴上鼻罩，透過呼吸輔助器的協(xié)助，也是不錯的治療方法。目前最常使用的方法是：鼻腔連續(xù)呼吸道陽壓(CpAp)。這種陽壓呼吸器是利用持續(xù)性正壓，將空氣送進鼻咽，當咽喉里的氣壓足夠時，就能撐開狹窄阻塞的呼吸道，有助于改善呼吸困難的現象，臨床上治療效果很不錯。
8 外科手術。
如果打鼾相當嚴重，有些醫(yī)師會采取侵入性開刀治療，將鼻喉之間的軟組織切除或收緊，比如：二氧化碳鐳射手術。不過，長期效果欠佳。
特別提示：戴牙套也會導致打鼾!因為，牙套會撐大呼吸道口，導致呼吸道變形從而引起打鼾。
女性都愛美，每個人都有愛美的權利，當然女性也是很容易出現衰老的群體。女性比男性更容易老。所以想要年輕，就應該選擇一些方法，比如說食物就是滋補的不二選擇，來看看試試女性的一些食物吧。
護肺：番茄英國的最新研究發(fā)現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統(tǒng)疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
護心：深海魚德國專家曾發(fā)布過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚 50 克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為“好脂肪”，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。平時的時候適當的選擇吃一些深海魚，對于滋補氣血，調理心血管疾病有很好的作用，而且還可以有抗衰的功效哦。
護胃：甘藍甘藍是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然“胃菜”。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫(yī)生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍愈合的作用。甘藍是一種很常見的蔬菜類型，它可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以減少腸胃疾病的發(fā)生。
關于女性適合的一些食材，大家都知道了吧，女性吃這些食材可以有效的增強體質，同時還可以延緩衰老，具有保養(yǎng)心血管的作用，同時還可以健脾胃，很適合女性們食用，大家一定要試試。
研究發(fā)現，人們對早泄的科學了解還較少。不少人會輕易的對早泄下定義，很多情況下是錯誤的判斷。如有些分居的夫婦，因很久沒有過性生活，突然相會，射精較正常也快些，同居一段時間又好轉了。一般認為新婚或分居出現射精過快不能叫早泄，屬于正?，F象。其道理有3個方面：
(1)是性興奮過高的問題：因為戀愛、親昵的婚前階段，無論是大腦層性活動“司令部”，或性器官，往往都處于高度性興奮狀態(tài)，這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中，對于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的“閾值”。同時，對于一個新婚的男子來說，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來得突然，又是十分強烈，發(fā)生射精較快是不足為怪的。
(2)是精液積聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生產精液達到一定數量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內已經積聚相當數量的精液，可以產生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會迫不及待地過早排出。
(3)是性功能尚未正常發(fā)揮的緣故：這里指的并非性功能有問題，而是指性功能發(fā)揮遇上性生活這種形式的轉折點，初期階段未必完全適應，神經、內分泌活動的各個環(huán)節(jié)，還沒有全部理順，開始階段便會出現射精過早的現象，以后逐步適應與習慣，也就恢復常態(tài)了。
懂得了其中的道理，一旦發(fā)性新婚階段射精較快，也不必為此憂心忡忡，否則誤以為性功能的問題，造成心理與精神上的損害，就真會誘發(fā)性功能障礙。
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