勤洗澡男人的健康知識(shí)
男人健康養(yǎng)生知識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《勤洗澡男人的健康知識(shí)》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
疲勞時(shí)要常搓臉 大多數(shù)人會(huì)有這樣的感覺(jué)，在疲勞時(shí)搓一下臉，你就會(huì)馬上精氣神馬上神清氣爽起來(lái)。只因?yàn)槊娌坎紳M(mǎn)著許多表情肌和敏感神經(jīng)，熱水能刺激面部的這些神經(jīng)，搓臉即能加速血液的流動(dòng)，同時(shí)也能舒展面部表情肌，洗澡時(shí)搓臉的速度以每秒一次為最佳，搓3到5次左右，每次大于等于3分鐘即可。
需要注意的是，40度的溫水是消除疲勞最理想的溫度，正因?yàn)槿梭w正常腋下體溫度是37度，體內(nèi)的溫度則是40度，40度是與人體的體溫最接近的溫度。如果水溫過(guò)于高，消耗的熱量過(guò)多，不但不會(huì)消除疲勞感，反而會(huì)感到身體不舒服；水溫過(guò)低的話，面部的血管就會(huì)收縮，將不易消除疲勞感。
消化不良時(shí)勤吸氣
食欲不振的時(shí)候可以在飯前的30分鐘左右泡澡，用熱水來(lái)刺激胃部，等身體暖和后，可以再用熱水在胸口周?chē)煌５膰娝?，?秒為一個(gè)時(shí)間段，中間休息1分鐘為宜，重復(fù)5次左右；先在熱水中泡20～30分鐘，與此同時(shí)進(jìn)行從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣的（腹式呼吸），然后再用稍微冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，進(jìn)而提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的患者，在熱水中浸泡3～4分鐘左右，即可控制胃酸的分泌量，從而減輕和控制病情。泡澡除了可以改善你的皮膚以外，尤其對(duì)于患有骨關(guān)節(jié)疾病患者，有輔助康復(fù)、減少疼痛的功能；對(duì)于長(zhǎng)期失眠、焦慮或者憂郁等情況者，具有放松筋骨、消除疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)等效果。
便秘時(shí)揉肚子
洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨?，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并同時(shí)淋浴腹部，這樣可以治療慢性便秘并防治痔瘡的發(fā)生。如果想防治神經(jīng)性便秘的話，則要沿著腸部用40度熱水沖3分鐘左右，再用25度的溫水沖10秒鐘左右，反復(fù)5次即可，這樣可讓大腸的蠕動(dòng)增加。
洗澡的秘密
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專(zhuān)家通過(guò)對(duì)人體血流變化圖進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，只有身體內(nèi)部暖和，并排出一定的汗液后，洗澡緩解疲勞的效果才會(huì)明顯。
淋浴雖然可以節(jié)大量的約時(shí)間，但只是對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激內(nèi)臟并沒(méi)有獲得足夠的熱量，緩解疲勞的效果基本沒(méi)有，所以早晨起來(lái)最適合的是淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能夠精神飽滿(mǎn)地投入到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中去，而下班回家睡覺(jué)前1至2個(gè)小時(shí)左右，最好是采用泡澡的方式，這樣不僅能排污去汗，而且還可以達(dá)到緩解疲勞的效果。
小貼士
洗澡別搓澡 正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層死皮膚更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時(shí)如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過(guò)多脫落，皮膚就會(huì)變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會(huì)讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
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冬天勤洗澡 小心“癢”來(lái)到！
因?yàn)槔夏耆说钠ぶ俜置诠δ軠p弱，皮膚屏障功能也相應(yīng)減弱，更容易干燥。此外，常見(jiàn)皮膚病還有特異性皮炎、魚(yú)鱗病等。
“每年到了冬天就渾身癢癢，今年格外厲害，我三天兩頭洗澡還是癢?！苯?，市民杜女士感覺(jué)皮膚特別干，不僅癢得厲害，還常有皮屑脫落。去醫(yī)院檢查后才知道，原來(lái)得了皮膚瘙癢癥。
醫(yī)生提醒，冬季為老人皮膚病高發(fā)期，有皮膚問(wèn)題應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)問(wèn)診。
冬季瘙癢原是“皮膚干燥”
今年60歲的杜女士，一到冬天皮膚就會(huì)瘙癢難耐，已持續(xù)好幾年。最近她皮膚瘙癢癥狀又明顯 ，主要集中在小腿 、手臂和腰部?jī)蓚?cè)，但又看不到皮疹?！拔以脽o(wú)極膏和抗敏止癢水等多種藥物，可一停藥又復(fù)發(fā)。”
據(jù)了解，這種癥狀稱(chēng)之為“冬季瘙癢癥”，也叫冬令濕疹、干性濕疹、干燥性瘙癢等。引起這種疾病的罪魁禍?zhǔn)拙褪瞧つw干燥。
據(jù)皮膚科一位醫(yī)生介紹，入冬以來(lái)，很多老年人出現(xiàn)皮膚瘙癢，大多發(fā)生在四肢、背部和臀部，這時(shí)很多患者認(rèn)為勤洗澡應(yīng)該會(huì)減輕瘙癢，結(jié)果洗后皮膚癢得更厲害，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為老年人冬季瘙癢癥。
因?yàn)槔夏耆说钠ぶ俜置诠δ軠p弱，皮膚屏障功能也相應(yīng)減弱，更容易干燥。此外，常見(jiàn)皮膚病還有特異性皮炎、魚(yú)鱗病等。
冬季為皮膚病高發(fā)期
冬季成了不少皮膚病發(fā)作的高峰期，主要有多方面原因。
首先，氣溫下降是重要誘因。其次，冬天人體新陳代謝緩慢，流汗較少，沒(méi)有了汗液的保護(hù)，皮膚抵御外界傷害的能力減弱。
另外，冬季氣候比較干燥，皮膚處于干燥的環(huán)境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導(dǎo)致皮膚就像缺水的田地，出現(xiàn)龜裂，易受到外界刺激。
每到冬天，皮膚瘙癢開(kāi)始發(fā)作，中老年人中更為多見(jiàn)。
醫(yī)生表示，瘙癢是一種引起撓抓欲望的不適感覺(jué)，為多種皮膚疾病的共有癥狀。在干燥寒冷的冬季，不少生活細(xì)節(jié)都能引發(fā)或加重皮膚瘙癢，應(yīng)引起大家注意。
要避免過(guò)度抓撓，需及時(shí)就診
針對(duì)皮膚瘙癢應(yīng)如何護(hù)理這一問(wèn)題，醫(yī)生表示，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等，在瘙癢發(fā)生時(shí)最好避免過(guò)度抓撓。
飲食方面，避免過(guò)多地?cái)z入酒精、咖啡、過(guò)酸過(guò)辣的食物以及刺激性食物、海鮮類(lèi)食品。多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻 、蜂蜜等，要多喝水，多吃水果和蔬菜。
皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補(bǔ)充植物油。
同時(shí)，市民不要走入誤區(qū)，冬天沒(méi)有必要每天洗澡，隱私部位需保持每天清洗，身體表面的皮膚擦拭清潔即可。洗澡的次數(shù)以天氣環(huán)境為準(zhǔn)，北方天氣干燥，老人5天左右洗1次，年輕人3天左右洗1次；南方天氣潮濕，老人3天左右洗1次，年輕人2天左右洗1次。
洗澡時(shí)別用過(guò)燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜或護(hù)體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。
醫(yī)生提醒，市民平時(shí)還應(yīng)注意防寒保暖，增強(qiáng)身體抵抗力。飲食方面少食辛辣、油炸等刺激性食物。一旦皮膚瘙癢，勿反復(fù)抓撓或擅自用藥，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)問(wèn)診。
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洗澡大概是我們告別一天忙碌活動(dòng)的前奏，這時(shí)候你可以一個(gè)人盡情享受，幾分鐘之內(nèi)的完全私密空間，在里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對(duì)著鏡子抱怨脾酒肚過(guò)度膨脹，更或享受自己一泄千里的快感，這些都沒(méi)關(guān)系反正是沒(méi)人會(huì)瞧見(jiàn)的，不過(guò)這些洗澡的前戲動(dòng)作，都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒，重點(diǎn)還是你洗干凈了沒(méi)？
教你幾招洗澡好方法
全身：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT(mén)設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時(shí)間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長(zhǎng)短，均可配合水下按摩法，又稱(chēng)浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
淋浴：是指用特制水管?chē)娚渖眢w某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘?，F(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的按摩。淋浴的好處有兩點(diǎn)，一是預(yù)防交叉感染;二是對(duì)穴位的按摩。現(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對(duì)穴位的按摩。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行按摩?？衫渺o水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部。洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
選好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來(lái)洗通通可行，只要適合自己的肌膚，并找到獨(dú)特的男人味那Ok羅！男人在選擇沐浴劑時(shí)空間其實(shí)也蠻大的，開(kāi)架式的有屈臣氏、花王或從英國(guó)引進(jìn)的BOOTS等這一類(lèi)型的商店，都有專(zhuān)為男性設(shè)立的商品柜架，由于是采開(kāi)架式所以比較不會(huì)有店員黏著你推薦商品，比較講究的人就可到美體小鋪或百貨公司的專(zhuān)柜，如我們?cè)诮诸^流行單元中介紹過(guò)的一些專(zhuān)柜品牌（BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等）也都有專(zhuān)為男性膚質(zhì)設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，而近來(lái)這些標(biāo)榜純天然的身體清潔系列產(chǎn)品，多是以植物為主要成份，如：強(qiáng)調(diào)殺菌力消炎效果的茶樹(shù)油、薰衣草，具調(diào)整膚質(zhì)效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份，也算是五花八門(mén)了，搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人，不妨走一趟專(zhuān)柜門(mén)市，聽(tīng)聽(tīng)他們給你的建議再作決定。
有不少針對(duì)男性開(kāi)發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包，就是可洗發(fā)兼洗澡，這類(lèi)產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行，不過(guò)除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳這一類(lèi)產(chǎn)品還不是那么盛行的時(shí)候，香皂在許多人成長(zhǎng)的過(guò)程也算得上是一段記憶，如果你是一位堅(jiān)持原味的男人，那么市面上倒也有不少，強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂，可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品。
教你幾招洗澡好方法
全身：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT(mén)設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時(shí)間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長(zhǎng)短，均可配合水下按摩法，又稱(chēng)浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
淋?。菏侵赣锰刂扑?chē)娚渖眢w某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘?，F(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的按摩。
淋浴的好處有兩點(diǎn)：一是預(yù)防交叉感染;二是對(duì)穴位的按摩?，F(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對(duì)穴位的按摩。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部。洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
選好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來(lái)洗通通可行，只要適合自己的肌膚，并找到獨(dú)特的男人味那Ok羅！男人在選擇沐浴劑時(shí)空間其實(shí)也蠻大的。
而近來(lái)這些標(biāo)榜純天然的身體清潔系列產(chǎn)品，多是以植物為主要成份，如：強(qiáng)調(diào)殺菌力消炎效果的茶樹(shù)油、薰衣草，具調(diào)整膚質(zhì)效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份，也算是五花八門(mén)了，搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人，不妨走一趟專(zhuān)柜門(mén)市，聽(tīng)聽(tīng)他們給你的建議再作決定。
有不少針對(duì)男性開(kāi)發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包，就是可洗發(fā)兼洗澡，這類(lèi)產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行，不過(guò)除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。
在沐浴乳這一類(lèi)產(chǎn)品還不是那么盛行的時(shí)候，香皂在許多人成長(zhǎng)的過(guò)程也算得上是一段記憶，如果你是一位堅(jiān)持原味的男人，那么市面上倒也有不少，強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂，可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品。
講究的痞子男或會(huì)許要想嘗試一下，泡澡中有名的花草浴，不過(guò)你可別以為電視影片里那種一邊洗，水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以讓你滿(mǎn)身大汗，需要再洗一回了！
想要體驗(yàn)的朋友有下列二種方法可供選擇，第一是直接購(gòu)買(mǎi)花草沐浴劑，依指示量倒入浴缸中，另一種比較有情調(diào)的，是買(mǎi)專(zhuān)用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香氣從葉瓣中被萃取出來(lái)。
而不同的花草對(duì)身體能產(chǎn)生的助益可也是不同的喔！例如：經(jīng)常失眠的人就可用西洋甘菊，想要促進(jìn)血液循環(huán)就用迷迭香，而野玫瑰則能緩和神經(jīng)緊張，還有其他不同療效的花草可供選擇，有興趣的話可以多詢(xún)問(wèn)專(zhuān)柜服務(wù)人員。
洗澡小貼士
中醫(yī)：別用太熱的水洗澡
從保護(hù)皮膚來(lái)講，人們不宜洗澡過(guò)多，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。因此，講衛(wèi)生也要適度。
1、不宜過(guò)度清潔皮膚，兩天一澡為宜。
2、不用過(guò)熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會(huì)讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。
3.洗澡別搓澡：
常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層死皮膚更換速度緩慢，最快的也需要十多天。
洗澡時(shí)如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過(guò)多脫落，皮膚就會(huì)變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會(huì)讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
喜愛(ài)泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯后馬上就泡熱水澡，會(huì)因?yàn)檠翰粩喑つw集中，進(jìn)而影響消化器官的運(yùn)作，而做完激烈的運(yùn)動(dòng)后，最好也能等到身體整個(gè)緩和下來(lái)再去入浴。
教你幾招洗澡好方法
全身：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT(mén)設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時(shí)間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長(zhǎng)短，均可配合水下按摩法，又稱(chēng)浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
淋?。菏侵赣锰刂扑?chē)娚渖眢w某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘?，F(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的按摩。
淋浴的好處有兩點(diǎn)：一是預(yù)防交叉感染;二是對(duì)穴位的按摩。現(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對(duì)穴位的按摩。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部。洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
選好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來(lái)洗通通可行，只要適合自己的肌膚，并找到獨(dú)特的男人味那Ok羅!男人在選擇沐浴劑時(shí)空間其實(shí)也蠻大的。
而近來(lái)這些標(biāo)榜純天然的身體清潔系列產(chǎn)品，多是以植物為主要成份，如：強(qiáng)調(diào)殺菌力消炎效果的茶樹(shù)油、薰衣草，具調(diào)整膚質(zhì)效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份，也算是五花八門(mén)了，搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人，不妨走一趟專(zhuān)柜門(mén)市，聽(tīng)聽(tīng)他們給你的建議再作決定。
有不少針對(duì)男性開(kāi)發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包，就是可洗發(fā)兼洗澡，這類(lèi)產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行，不過(guò)除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳這一類(lèi)產(chǎn)品還不是那么盛行的時(shí)候，香皂在許多人成長(zhǎng)的過(guò)程也算得上是一段記憶，如果你是一位堅(jiān)持原味的男人，那么市面上倒也有不少，強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂，可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品。
講究的痞子男或會(huì)許要想嘗試一下，泡澡中有名的花草浴，不過(guò)你可別以為電視影片里那種一邊洗，水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以讓你滿(mǎn)身大汗，需要再洗一回了!
想要體驗(yàn)的朋友有下列二種方法可供選擇，第一是直接購(gòu)買(mǎi)花草沐浴劑，依指示量倒入浴缸中，另一種比較有情調(diào)的，是買(mǎi)專(zhuān)用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香氣從葉瓣中被萃取出來(lái)。
而不同的花草對(duì)身體能產(chǎn)生的助益可也是不同的喔!例如：經(jīng)常失眠的人就可用西洋甘菊，想要促進(jìn)血液循環(huán)就用迷迭香，而野玫瑰則能緩和神經(jīng)緊張，還有其他不同療效的花草可供選擇，有興趣的話可以多詢(xún)問(wèn)專(zhuān)柜服務(wù)人員。
洗澡小貼士
中醫(yī)：別用太熱的水洗澡
從保護(hù)皮膚來(lái)講，人們不宜洗澡過(guò)多，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。因此，講衛(wèi)生也要適度。
1.不宜過(guò)度清潔皮膚，兩天一澡為宜。
2.不用過(guò)熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會(huì)讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。
洗澡別搓澡：
常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層死皮膚更換速度緩慢，最快的也需要十多天。
洗澡時(shí)如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過(guò)多脫落，皮膚就會(huì)變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會(huì)讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
喜愛(ài)泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯后馬上就泡熱水澡，會(huì)因?yàn)檠翰粩喑つw集中，進(jìn)而影響消化器官的運(yùn)作，而做完激烈的運(yùn)動(dòng)后，最好也能等到身體整個(gè)緩和下來(lái)再去入浴。
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