男人30歲 八項(xiàng)體檢保護(hù)健康
男人健康養(yǎng)生知識(shí)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人30歲 八項(xiàng)體檢保護(hù)健康”，相信能對(duì)大家有所幫助。
三十而立，步入三十的男人大多已經(jīng)成家立業(yè)，在照顧家庭的同時(shí)，不知你是否也有關(guān)心自己的身體？還記得你最近一次去看牙醫(yī)是什么時(shí)候嗎？這一年中你的視力有沒(méi)有什么變化？坐辦公室或是開(kāi)車(chē)的時(shí)候，背部有不適感嗎？是不是聽(tīng)說(shuō)老同學(xué)膽固醇偏高，自己也有點(diǎn)擔(dān)心？如果這些問(wèn)題都能引起你的注意，快去檢查身體吧。
眼睛
可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時(shí)出現(xiàn)。
檢查內(nèi)容：近視、遠(yuǎn)視、弱視、散光、青光眼、白內(nèi)障、老花眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變。如果你平時(shí)戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力。
何時(shí)檢查：正常情況下，每?jī)赡晷枳鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。
牙齒
可能出現(xiàn)的癥狀：牙痛，牙齒松動(dòng)，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。
檢查內(nèi)容：齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎、牙根。
何時(shí)檢查：至少半年做一次檢查。
背
可能出現(xiàn)的癥狀：疼痛，有不適感。
檢查內(nèi)容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時(shí)還需驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)?，檢查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。
何時(shí)檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問(wèn)題，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)。
生殖器
可能出現(xiàn)的癥狀：睪丸腫大、內(nèi)有腫塊、睪丸疼痛。
檢查內(nèi)容：可以通過(guò)睪丸檢查，驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻韧緩綑z測(cè)癌癥是否存在。
何時(shí)檢查：自查是檢查睪丸癌的一個(gè)主要途徑，最好保證一個(gè)月一次。當(dāng)初步自行檢查感覺(jué)有腫塊、下墜感時(shí)，便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
性傳播疾病
可能出現(xiàn)的癥狀：尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。
檢查內(nèi)容：陰莖檢查，驗(yàn)血、尿。
何時(shí)檢查：除了出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)外，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時(shí)擁有幾個(gè)性伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一夜情，最好一年多檢查幾次。
糖尿病
可能出現(xiàn)的癥狀：口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。
檢查內(nèi)容：血糖水平、血壓、家族病史、體重。
何時(shí)檢查：當(dāng)你出現(xiàn)了上述典型癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。正常情況下，一年檢查一次。
膽固醇
可能出現(xiàn)的癥狀：無(wú)明顯癥狀。
何時(shí)檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。
血壓
可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈、惡心，早上起來(lái)頭痛。
何時(shí)檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測(cè)量。有家族病史、工作壓力大、酗酒、抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測(cè)量?jī)x器。
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三十而立，步入三十的男人大多已經(jīng)成家立業(yè)，在照顧家庭的同時(shí)，不知你是否也有關(guān)心自己的身體？
還記得你最近一次去看牙醫(yī)是什么時(shí)候嗎？這一年中你的視力有沒(méi)有什么變化？坐辦公室或是開(kāi)車(chē)的時(shí)候，背部有不適感嗎？是不是聽(tīng)說(shuō)老同學(xué)膽固醇偏高，自己也有點(diǎn)擔(dān)心？如果這些問(wèn)題都能引起你的注意，快去檢查身體吧。
眼睛
可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時(shí)出現(xiàn)。
檢查內(nèi)容：近視、遠(yuǎn)視、弱視、散光、青光眼、白內(nèi)障、老花眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變。如果你平時(shí)戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力。
何時(shí)檢查：正常情況下，每?jī)赡晷枳鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。
牙齒
可能出現(xiàn)的癥狀：牙痛，牙齒松動(dòng)，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。
檢查內(nèi)容：齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎、牙根。
何時(shí)檢查：至少半年做一次檢查。
背
可能出現(xiàn)的癥狀：疼痛，有不適感。
檢查內(nèi)容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時(shí)還需驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)?，檢查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。
何時(shí)檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問(wèn)題，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)。
生殖器
可能出現(xiàn)的癥狀：睪丸腫大、內(nèi)有腫塊、睪丸疼痛。
檢查內(nèi)容：可以通過(guò)睪丸檢查，驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻韧緩綑z測(cè)癌癥是否存在。
何時(shí)檢查：自查是檢查睪丸癌的一個(gè)主要途徑，最好保證一個(gè)月一次。當(dāng)初步自行檢查感覺(jué)有腫塊、下墜感時(shí)，便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
性傳播疾病
可能出現(xiàn)的癥狀：尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。
檢查內(nèi)容：陰莖檢查，驗(yàn)血、尿。
何時(shí)檢查：除了出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)外，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時(shí)擁有幾個(gè)性伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一夜情，最好一年多檢查幾次。
糖尿病
可能出現(xiàn)的癥狀：口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。
檢查內(nèi)容：血糖水平、血壓、家族病史、體重。
何時(shí)檢查：當(dāng)你出現(xiàn)了上述典型癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。正常情況下，一年檢查一次。
膽固醇
可能出現(xiàn)的癥狀：無(wú)明顯癥狀。
何時(shí)檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。
血壓
可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈、惡心，早上起來(lái)頭痛。
何時(shí)檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測(cè)量。有家族病史、工作壓力大、酗酒、抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測(cè)量?jī)x器。
30歲，愛(ài)惜自己的內(nèi)容之一，就是不要忽視自己身體的細(xì)節(jié)問(wèn)題，定期檢查，防患于未然。
眼睛
人在日常生活中，有80%的信息是通過(guò)眼睛獲取的。一旦失去視力，挫折與不便馬上涌現(xiàn)。罹患黃斑部病變的美國(guó)前《時(shí)代》雜志總編輯格倫沃曾說(shuō)，眼睛使我們得以拓展人生，它意味著自由、獨(dú)立，失去這種獨(dú)立、自主會(huì)令人非常氣餒。眼睛的健康非常重要，尤其是30歲以后，當(dāng)身體各個(gè)器官都開(kāi)始老化的時(shí)候，眼部疾病的發(fā)病率會(huì)隨之增高。很多眼病在沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查前都不容易被發(fā)現(xiàn)，所以眼睛的健康和定期的檢查更應(yīng)該受到我們的重視。
可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞，疼痛，干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛，惡心的癥狀同時(shí)出現(xiàn)。
檢查內(nèi)容：近視、遠(yuǎn)視、弱視、散光、青光眼、白內(nèi)障、老花眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變。如果你平時(shí)戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力，以避免眼鏡不適所帶來(lái)的頭痛及眼睛疲勞等問(wèn)題。
何時(shí)檢查：正常情況下，每?jī)赡晷枳鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，每年至少檢查一次眼睛。看醫(yī)生前，先摘掉眼鏡，讓眼睛休息10至20分鐘后，再進(jìn)行全面檢查。
如何檢查：平時(shí)要注意愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力十分重要，檢查時(shí)一定要找眼科專(zhuān)家，包括：眼科醫(yī)生，檢查眼睛內(nèi)部和周?chē)恼w狀況，確定你是否存在眼疾，到了何種程度，如何治療，是否需要?jiǎng)邮中g(shù)，等等。驗(yàn)光師，他不是醫(yī)生，所以只能檢查你的視力狀況，并提出相應(yīng)的建議，幫助你更好地保護(hù)視力和眼睛健康。
牙齒
一個(gè)人的牙齒最能體現(xiàn)他的健康狀況，同時(shí)也可以看出他的衛(wèi)生習(xí)慣。 牙齒不僅僅涉及美觀，同時(shí)也會(huì)影響發(fā)音，咀嚼以及整個(gè)身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發(fā)全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發(fā)癥。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。
可能出現(xiàn)的癥狀：牙疼，牙齒松動(dòng)，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味
檢查內(nèi)容：齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎、牙根。
何時(shí)檢查：雖然大多數(shù)人都覺(jué)得看牙醫(yī)是噩夢(mèng)般的經(jīng)歷，但你還是要至少半年做一次檢查。
如何檢查：一般檢查牙齒分以下幾個(gè)步驟：清潔牙齒，然后檢查是否有牙結(jié)石，齲齒以及其他口腔疾病，并作相應(yīng)的處理。另外，檢查中還要通過(guò)拍攝X光來(lái)確定牙根的健康狀況。
背部
背部不適已經(jīng)成為現(xiàn)代人的流行病，據(jù)調(diào)查，80％的成年人都有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷。 這看上去挺一挺就過(guò)去的事情，難受起來(lái)卻讓人心亂如麻，坐立不安，甚至到了不能正常行動(dòng)的地步，嚴(yán)重影響每天的工作和生活。常坐辦公室的人最不能疏忽的就是背部，年齡越大，就要越好地照顧自己的背。
據(jù)調(diào)查，90％的背痛是因?yàn)榧∪饣蝽g帶受傷引起的。即便你一直都沒(méi)有遇到過(guò)背痛的情況，注意保持良好的身體姿態(tài)，也是避免背部問(wèn)題的關(guān)鍵。
可能出現(xiàn)的癥狀：疼痛、有不適感。
檢查內(nèi)容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時(shí)還需驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)颍瑱z查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。
何時(shí)檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問(wèn)題，所以千萬(wàn)不要忽它，也不要自己判斷背痛的原因。正確的方法是，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)。
如何檢查：引起背痛的原因很多，所以在去醫(yī)院檢查的時(shí)候，切忌病急亂投醫(yī)，或是以止痛為目的，而是要找出背痛真正的根源，從而有針對(duì)性地進(jìn)行治療。
睪丸
睪丸癌是很多男人都希望避而不談的問(wèn)題，但它也是15歲到34歲男人最常見(jiàn)的一種癌癥。睪丸癌是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發(fā)生，轉(zhuǎn)移地也很快，非常危險(xiǎn)。但好消息是，如果睪丸癌能及早發(fā)現(xiàn)，并及早治療，治愈率幾乎可達(dá)100％，所以對(duì)于睪丸的周期性檢查不可輕視。
可能出現(xiàn)的癥狀 睪丸腫大、內(nèi)有腫塊、睪丸疼痛。
檢查內(nèi)容：可以通過(guò)睪丸檢查，驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻韧緩綑z測(cè)癌癥是否存在。
何時(shí)檢查：自查是檢查睪丸癌的一個(gè)主要途徑，最好保證一個(gè)月一次。
如何檢查：自查的最好時(shí)機(jī)是在沐浴后，陰囊的皮膚最放松。此時(shí)檢查比較容易，準(zhǔn)確性高。先用手平托睪丸，感覺(jué)睪丸的分量和質(zhì)地；然后用雙手觸診，先查一側(cè)，以便對(duì)照大小、形狀和質(zhì)地。發(fā)生腫瘤時(shí)，睪丸腫大，質(zhì)地堅(jiān)硬，表面光滑，但已失去正常彈性，或者睪丸內(nèi)有數(shù)枚增生結(jié)節(jié)。當(dāng)初步自行檢查感覺(jué)有腫塊、下墜感時(shí)，便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
性疾病
中國(guó)人性觀念的開(kāi)放程度，呈加速度發(fā)展的趨勢(shì)。然而早期年輕人大膽地接受各種各樣的非婚姻性行為，卻不具備自我保護(hù)的意識(shí)，導(dǎo)致性病傳播的速度和范圍不斷增加?，F(xiàn)在我們提倡安全的性行為，算是亡羊補(bǔ)牢。同時(shí)也要提醒有性生活的男性注意檢查自己是否有性傳播疾病。
可能出現(xiàn)的癥狀：不適、尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。
檢查內(nèi)容：陰莖檢查，驗(yàn)血、尿。
何時(shí)檢查：除了出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)外，正常男性最好一年做一次檢查；如果你同時(shí)擁有幾個(gè)性伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一夜情，最好一年多檢查幾次，確保生殖健康；如果最近剛剛換了新女朋友，為了你和愛(ài)人的利益，建議你們都去做相關(guān)檢查。
如何檢查：可以根據(jù)你所了解的性病癥狀進(jìn)行對(duì)照，自我檢查。如果你同時(shí)了解性伴侶的生殖健康狀況和病史，將對(duì)你的自查更有幫助。在你不能確定的情況下，最好去醫(yī)院就診。
血糖
中國(guó)現(xiàn)在有3000萬(wàn)糖尿病患者，這個(gè)數(shù)字還在不斷上升，并呈年輕化的趨勢(shì)。專(zhuān)家提醒上班族年輕人更要注意檢查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。
可能出現(xiàn)的癥狀：口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。
檢查內(nèi)容：血糖水平、血壓、家族病史、體重。
何時(shí)檢查：正常情況下，一年檢查一次。 身體肥胖，特別是腹部肥胖，以及有高血壓、高血脂，或家族糖尿病史的青年人群，建議盡早去醫(yī)院檢查血糖水平。
膽固醇
膽固醇過(guò)高是導(dǎo)致冠心病的主要原因。美國(guó)的研究人員早在三年前就提出，年輕時(shí)膽固醇高的人晚年更容易患心臟病。分析的結(jié)果顯示，血清膽固醇讀數(shù)高過(guò)240的人，比低于200的人患心臟病死亡的可能性多3倍多。
可能出現(xiàn)的癥狀：無(wú)明顯癥狀。
何時(shí)檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。
如何檢查：醫(yī)生會(huì)通過(guò)驗(yàn)血來(lái)確定你的膽固醇是否偏高。
血壓
高血壓是世界上最常見(jiàn)的心血管疾病，也是最大的流行病之一。通常人們覺(jué)得老年人才會(huì)患高血壓，但是，隨著人們生活壓力的增加，它也會(huì)出現(xiàn)在年輕人的身上，特別是那些有家族遺傳病，或是本身血壓就高的人，定期檢查血壓非常必要。
可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈、惡心、早上起來(lái)頭痛。
何時(shí)檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測(cè)量。有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測(cè)量?jī)x器。
如何檢查：準(zhǔn)備測(cè)量血壓之前，請(qǐng)先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放松20至30分鐘之后再進(jìn)行測(cè)量。
性傳播疾病
可能出現(xiàn)的癥狀、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。
檢查內(nèi)容，驗(yàn)血、尿。
何時(shí)檢查，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時(shí)擁有幾個(gè)性伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一夜情，最好一年多檢查幾次。
糖尿病
可能出現(xiàn)的癥狀、多飲、多尿、多食，體重下降。
檢查內(nèi)容、血壓、家族病史、體重。
何時(shí)檢查，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。正常情況下，一年檢查一次。
膽固醇
可能出現(xiàn)的癥狀。
何時(shí)檢查。
血壓
可能出現(xiàn)的癥狀、惡心，早上起來(lái)頭痛。
何時(shí)檢查，建議一年做一次血壓測(cè)量。有家族病史、工作壓力大、酗酒、抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測(cè)量?jī)x器。
眼睛
可能出現(xiàn)的癥狀，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時(shí)出現(xiàn)。
檢查內(nèi)容、遠(yuǎn)視、弱視、散光、青光眼、白內(nèi)障、老花眼、
糖尿病視網(wǎng)膜病變。如果你平時(shí)戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力。
何時(shí)檢查，每?jī)赡晷枳鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。
牙齒
可能出現(xiàn)的癥狀，牙齒松動(dòng)，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。
檢查內(nèi)容、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎、牙根。
何時(shí)檢查。
背
可能出現(xiàn)的癥狀，有不適感。
檢查內(nèi)容、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時(shí)還需驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)?，檢查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。
何時(shí)檢查，告訴你身體出了問(wèn)題，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)。
生殖器
可能出現(xiàn)的癥狀、內(nèi)有腫塊、睪丸疼痛。
檢查內(nèi)容，驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻韧緩綑z測(cè)癌癥是否存在。
何時(shí)檢查，最好保證一個(gè)月一次。當(dāng)初步自行檢查感覺(jué)有腫塊、下墜感時(shí)，便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
30歲，愛(ài)惜自己的內(nèi)容之一，就是不要忽視自己身體的細(xì)節(jié)問(wèn)題，定期檢查，防患于未然。
人在日常生活中，有80%的信息是通過(guò)眼睛獲取的。一旦失去視力，挫折與不便馬上涌現(xiàn)。罹患黃斑部病變的美國(guó)前《時(shí)代》雜志總編輯格倫沃曾說(shuō)，眼睛使我們得以拓展人生，它意味著自由、獨(dú)立，失去這種獨(dú)立、自主會(huì)令人非常氣餒。眼睛的健康非常重要，尤其是30歲以后，當(dāng)身體各個(gè)器官都開(kāi)始老化的時(shí)候，眼部疾病的發(fā)病率會(huì)隨之增高。很多眼病在沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查前都不容易被發(fā)現(xiàn)，所以眼睛的健康和定期的檢查更應(yīng)該受到我們的重視。
可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞，疼痛，干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛，惡心的癥狀同時(shí)出現(xiàn)。
檢查內(nèi)容：近視、遠(yuǎn)視、弱視、散光、青光眼、白內(nèi)障、老花眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變。如果你平時(shí)戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力，以避免眼鏡不適所帶來(lái)的頭痛及眼睛疲勞等問(wèn)題。
何時(shí)檢查：正常情況下，每?jī)赡晷枳鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，每年至少檢查一次眼睛。看醫(yī)生前，先摘掉眼鏡，讓眼睛休息10至20分鐘后，再進(jìn)行全面檢查。
如何檢查：平時(shí)要注意愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力十分重要，檢查時(shí)一定要找眼科專(zhuān)家，包括：眼科醫(yī)生，檢查眼睛內(nèi)部和周?chē)恼w狀況，確定你是否存在眼疾，到了何種程度，如何治療，是否需要?jiǎng)邮中g(shù)，等等。驗(yàn)光師，他不是醫(yī)生，所以只能檢查你的視力狀況，并提出相應(yīng)的建議，幫助你更好地保護(hù)視力和眼睛健康。
一個(gè)人的牙齒最能體現(xiàn)他的健康狀況，同時(shí)也可以看出他的衛(wèi)生習(xí)慣。 牙齒不僅僅涉及美觀，同時(shí)也會(huì)影響發(fā)音，咀嚼以及整個(gè)身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發(fā)全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發(fā)癥。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。
可能出現(xiàn)的癥狀：牙疼，牙齒松動(dòng)，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味
檢查內(nèi)容：齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎、牙根。
何時(shí)檢查：雖然大多數(shù)人都覺(jué)得看牙醫(yī)是噩夢(mèng)般的經(jīng)歷，但你還是要至少半年做一次檢查。
如何檢查：一般檢查牙齒分以下幾個(gè)步驟：清潔牙齒，然后檢查是否有牙結(jié)石，齲齒以及其他口腔疾病，并作相應(yīng)的處理。另外，檢查中還要通過(guò)拍攝X光來(lái)確定牙根的健康狀況。
背部不適已經(jīng)成為現(xiàn)代人的流行病，據(jù)調(diào)查，80％的成年人都有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷。 這看上去挺一挺就過(guò)去的事情，難受起來(lái)卻讓人心亂如麻，坐立不安，甚至到了不能正常行動(dòng)的地步，嚴(yán)重影響每天的工作和生活。常坐辦公室的人最不能疏忽的就是背部，年齡越大，就要越好地照顧自己的背。
據(jù)調(diào)查，90％的背痛是因?yàn)榧∪饣蝽g帶受傷引起的。即便你一直都沒(méi)有遇到過(guò)背痛的情況，注意保持良好的身體姿態(tài)，也是避免背部問(wèn)題的關(guān)鍵。
可能出現(xiàn)的癥狀：疼痛、有不適感。
檢查內(nèi)容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時(shí)還需驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)?，檢查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。
何時(shí)檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問(wèn)題，所以千萬(wàn)不要忽它，也不要自己判斷背痛的原因。正確的方法是，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)。
如何檢查：引起背痛的原因很多，所以在去醫(yī)院檢查的時(shí)候，切忌病急亂投醫(yī)，或是以止痛為目的，而是要找出背痛真正的根源，從而有針對(duì)性地進(jìn)行治療。
睪丸癌是很多男人都希望避而不談的問(wèn)題，但它也是15歲到34歲男人最常見(jiàn)的一種癌癥。睪丸癌是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發(fā)生，轉(zhuǎn)移地也很快，非常危險(xiǎn)。但好消息是，如果睪丸癌能及早發(fā)現(xiàn)，并及早治療，治愈率幾乎可達(dá)100％，所以對(duì)于睪丸的周期性檢查不可輕視。
可能出現(xiàn)的癥狀：睪丸腫大、內(nèi)有腫塊、睪丸疼痛。
檢查內(nèi)容：可以通過(guò)睪丸檢查，驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻韧緩綑z測(cè)癌癥是否存在。
何時(shí)檢查：自查是檢查睪丸癌的一個(gè)主要途徑，最好保證一個(gè)月一次。
如何檢查：自查的最好時(shí)機(jī)是在沐浴后，陰囊的皮膚最放松。此時(shí)檢查比較容易，準(zhǔn)確性高。先用手平托睪丸，感覺(jué)睪丸的分量和質(zhì)地；然后用雙手觸診，先查一側(cè)，以便對(duì)照大小、形狀和質(zhì)地。發(fā)生腫瘤時(shí)，睪丸腫大，質(zhì)地堅(jiān)硬，表面光滑，但已失去正常彈性，或者睪丸內(nèi)有數(shù)枚增生結(jié)節(jié)。當(dāng)初步自行檢查感覺(jué)有腫塊、下墜感時(shí)，便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
中國(guó)人性觀念的開(kāi)放程度，呈加速度發(fā)展的趨勢(shì)。然而早期年輕人大膽地接受各種各樣的非婚姻性行為，卻不具備自我保護(hù)的意識(shí)，導(dǎo)致性病傳播的速度和范圍不斷增加?，F(xiàn)在我們提倡安全的性行為，算是亡羊補(bǔ)牢。同時(shí)也要提醒有性生活的男性注意檢查自己是否有性傳播疾病。
可能出現(xiàn)的癥狀：不適、尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。
檢查內(nèi)容：陰莖檢查，驗(yàn)血、尿。
何時(shí)檢查：除了出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)外，正常男性最好一年做一次檢查；如果你同時(shí)擁有幾個(gè)性伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一夜情，最好一年多檢查幾次，確保生殖健康；如果最近剛剛換了新女朋友，為了你和愛(ài)人的利益，建議你們都去做相關(guān)檢查。
如何檢查：可以根據(jù)你所了解的性病癥狀進(jìn)行對(duì)照，自我檢查。如果你同時(shí)了解性伴侶的生殖健康狀況和病史，將對(duì)你的自查更有幫助。在你不能確定的情況下，最好去醫(yī)院就診。
中國(guó)現(xiàn)在有3000萬(wàn)糖尿病患者，這個(gè)數(shù)字還在不斷上升，并呈年輕化的趨勢(shì)。專(zhuān)家提醒上班族年輕人更要注意檢查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。
可能出現(xiàn)的癥狀：口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。
檢查內(nèi)容：血糖水平、血壓、家族病史、體重。
何時(shí)檢查：正常情況下，一年檢查一次。 身體肥胖，特別是腹部肥胖，以及有高血壓、高血脂，或家族糖尿病史的青年人群，建議盡早去醫(yī)院檢查血糖水平。
膽固醇過(guò)高是導(dǎo)致冠心病的主要原因。美國(guó)的研究人員早在三年前就提出，年輕時(shí)膽固醇高的人晚年更容易患心臟病。分析的結(jié)果顯示，血清膽固醇讀數(shù)高過(guò)240的人，比低于200的人患心臟病死亡的可能性多3倍多。
可能出現(xiàn)的癥狀：無(wú)明顯癥狀。
何時(shí)檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。
如何檢查：醫(yī)生會(huì)通過(guò)驗(yàn)血來(lái)確定你的膽固醇是否偏高。
高血壓是世界上最常見(jiàn)的心血管疾病，也是最大的流行病之一。通常人們覺(jué)得老年人才會(huì)患高血壓，但是，隨著人們生活壓力的增加，它也會(huì)出現(xiàn)在年輕人的身上，特別是那些有家族遺傳病，或是本身血壓就高的人，定期檢查血壓非常必要。
可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈、惡心、早上起來(lái)頭痛。
何時(shí)檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測(cè)量。有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測(cè)量?jī)x器。
如何檢查：準(zhǔn)備測(cè)量血壓之前，請(qǐng)先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放松20至30分鐘之后再進(jìn)行測(cè)量。
目錄：
第一章：注意 男人三十歲后要做八項(xiàng)體檢
第二章：養(yǎng)生警惕 30歲男人必知12大健康雷區(qū)
第三章：30歲男人的營(yíng)養(yǎng)之道
編者按：所謂男人30一枝花，不要以為男人到了30身體還一如既往的強(qiáng)壯，就不需要注重健康，3其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)!30歲的男人，更應(yīng)該提高警惕，八大體檢一定要做!
注意 男人三十歲后要做八項(xiàng)體檢
眼睛
可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時(shí)出現(xiàn)。
檢查內(nèi)容：近視、遠(yuǎn)視、弱視、散光、青光眼、白內(nèi)障、老花眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變。如果你平時(shí)戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力。
何時(shí)檢查：正常情況下，每?jī)赡晷枳鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。
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牙齒
可能出現(xiàn)的癥狀：牙痛，牙齒松動(dòng)，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。
檢查內(nèi)容：齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎、牙根。
何時(shí)檢查：至少半年做一次檢查。
背
可能出現(xiàn)的癥狀：疼痛，有不適感。
檢查內(nèi)容：背部是否存在骨折、椎骨脫臼、疝氣、肌肉或是韌帶受傷。必要時(shí)還需驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)颍瑱z查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。
何時(shí)檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問(wèn)題，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)。
生殖器
可能出現(xiàn)的癥狀：睪丸腫大、內(nèi)有腫塊、睪丸疼痛。
檢查內(nèi)容：可以通過(guò)睪丸檢查，驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻韧緩綑z測(cè)癌癥是否存在。
何時(shí)檢查：自查是檢查睪丸癌的一個(gè)主要途徑，最好保證一個(gè)月一次。當(dāng)初步自行檢查感覺(jué)有腫塊、下墜感時(shí)，便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
性傳播疾病
可能出現(xiàn)的癥狀：尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌異物、有異味等。
檢查內(nèi)容：陰莖檢查，驗(yàn)血、尿。
何時(shí)檢查：除了出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)外，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時(shí)擁有幾個(gè)性伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一夜情，最好一年多檢查幾次。
糖尿病
可能出現(xiàn)的癥狀：口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。
檢查內(nèi)容：血糖水平、血壓、家族病史、體重。
何時(shí)檢查：當(dāng)你出現(xiàn)了上述典型癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。正常情況下，一年檢查一次。
膽固醇
可能出現(xiàn)的癥狀：無(wú)明顯癥狀。
何時(shí)檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。
血壓
可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈、惡心，早上起來(lái)頭痛。
何時(shí)檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測(cè)量。有家族病史、工作壓力大、酗酒、抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測(cè)量?jī)x器。
養(yǎng)生警惕 30歲男人必知12大健康雷區(qū)
平靜的精子
男性激素是性動(dòng)力的源泉，是促進(jìn)男性第二性征(包括胡子、喉結(jié)等等)發(fā)育的根本物質(zhì)，學(xué)名稱(chēng)睪酮。這種物質(zhì)在體內(nèi)有精確的含量，因?yàn)橛兴谂d風(fēng)作浪才使 一個(gè)男人看起來(lái)精力旺盛，活躍動(dòng)感。如果你想幫他補(bǔ)充男性激素，必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生的同意，因?yàn)榧に胤峭渌?，補(bǔ)多了會(huì)產(chǎn)生令你驚詫的副作用。最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng) 與食品來(lái)改善精子的質(zhì)量和活力。
臭男人
三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，容易遭受細(xì)菌侵襲，產(chǎn)生身體異味。所以如果你的男朋友變臭了，那趕快幫他換運(yùn)動(dòng) 服吧!因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)穿透氣的衣物非常重要。純棉或絲麻質(zhì)地的面料，吸汗性強(qiáng)。同時(shí)幫他選內(nèi)褲時(shí)，松緊相當(dāng)影響他身體關(guān)鍵部位的透氣性，寬松是關(guān)鍵。
老人癥
聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果他從事站立性工作，如果他的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里 酣然入睡，都可能讓他的腰背受到折磨。康復(fù)醫(yī)生建議可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為他做背部按摩;如果較為 嚴(yán)重，再考慮吃藥。目前應(yīng)用非常廣泛的藥物為布洛芬，每次200毫克，每天3~4次。
肥肉多過(guò)肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會(huì)讓人感覺(jué)弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以，如果全身的肌肉不夠發(fā)達(dá)，比如胸大肌、腹直肌、肱三頭肌、股四頭肌，這四部分 是你督促他鍛煉的目標(biāo)。了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標(biāo)，請(qǐng)私人教練設(shè)計(jì)一整套訓(xùn)練方案。然后，就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。
地中海危機(jī)
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是拖著個(gè)頭發(fā)稀少的地中海式男友上街，終歸有損你如花的青春形象，人家還以為你傍大款呢!據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以 上人不知何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。而實(shí)際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤畲?，想解除男友的地?海危機(jī)嗎?頭發(fā)還茁壯的，你就要多逗他開(kāi)心，不要讓他抑郁導(dǎo)致脫發(fā);已經(jīng)出現(xiàn)危機(jī)的，那就趕緊帶他去看醫(yī)生，制訂拔發(fā)助長(zhǎng)的A計(jì)劃吧!
電眼不再
想象一下，要是以電眼著稱(chēng)的梁朝偉天天身處干燥的房間面對(duì)著充滿(mǎn)輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎?30歲男們既然事業(yè)有成，代價(jià)也是慘重，干眼癥早 已經(jīng)等待著他們了。醫(yī)學(xué)角度講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。如果你還想被他時(shí) 不時(shí)地 電一下，就幫他增加房間的空氣濕度，提醒他增加眨眼次數(shù)，給他買(mǎi)人工淚液類(lèi)產(chǎn)品來(lái)減輕和消除眼睛不適癥狀。
一顆奔3的心
不論是調(diào)查，還是臨床實(shí)踐，男性心臟病發(fā)病率絕對(duì)高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動(dòng)力系統(tǒng)，30歲男人的心臟是最有活力 的，再加上心臟的儲(chǔ)備能力很強(qiáng)，所以30歲的他至少看起來(lái)應(yīng)該是很健康的。至于能否保持下去，就需要你督促他經(jīng)常鍛煉，還要注意飲食。與此同時(shí)，心電圖每 年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病。
涂鴉肺
給肺涂鴉，無(wú)外乎幾種方法：吸煙、呼吸受污染的空氣。工作壓力大，叼上一根煙，真能起到提神醒腦的作用。但是，凡事都得適可而止。正確的吸煙方式似乎是 將煙吸入氣管，再吐出，實(shí)際上這對(duì)肺的損傷是很大的。所以還是像初學(xué)者那樣，煙在嘴里過(guò)一圈就吐出。這樣對(duì)肺的影響會(huì)大大減少，同時(shí)身為女友的你還有責(zé)任 把他的煙進(jìn)行軍事管制!
大肚男
本來(lái)30歲男人啤酒肚的發(fā)生幾率并不高，不過(guò)要是放任下去，40歲的時(shí)候，體形就可能演變成大鴨梨。顧名思義，啤酒肚與喝啤酒非常相關(guān)。但是夜里空腹喝 酒，借酒消愁，才是啤酒肚的關(guān)鍵。同時(shí)，如果飲食中以脂肪比重高的肉類(lèi)為主，也是啤酒肚的一大誘因。所以幫制他適量適時(shí)喝酒、平衡飲食都能最大限度地杜絕 啤酒肚。
垂頭喪氣的小弟弟
雖然性無(wú)能很大程度上是因?yàn)樾睦怼０銓?duì)他的不滿(mǎn);激情時(shí)刻你的假裝興奮，都會(huì)成為他心里的痛。而且男人對(duì)持續(xù)能力的重視不是出于無(wú)私，而是責(zé)任意識(shí) 太強(qiáng)。性心理學(xué)家認(rèn)為這都是意念上的陽(yáng)萎，所以你的鼓勵(lì)在任何情況都非常適用。即使是他的那話(huà)兒真的不能勃起，或者持續(xù)時(shí)間短暫，或者剛開(kāi)始就泄精，你都 要表現(xiàn)出滿(mǎn)意和贊揚(yáng)。畢竟偉哥只是瞬間。
這個(gè)男人有點(diǎn)冷
男人冷淡，多半是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，疲勞導(dǎo)致身體疲軟。此時(shí)，你給他最好的建議就是休息。
良好的休息，會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓他身體的細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。
抓住男人的胃
男人的胃對(duì)女人可真是至關(guān)重要，除了可以讓他離不開(kāi)你，還可以使他遠(yuǎn)離胃病的襲擊。30歲男有可能被光顧的癥狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病 (簡(jiǎn)稱(chēng)GERD)癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐這個(gè)年齡的男人胃口好，腦子里只要萌生水煮魚(yú)的念頭肯定不會(huì)顧及暴食的后果。同 時(shí)，而立男們更講哥們義氣，即使酒量不行，只要有人勸酒，也為了面子一飲而盡。 暴飲比暴食還容易出問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，坐在他身邊的你可要拿出女朋友的權(quán)利控制他的暴飲暴食哦!
30歲男人的營(yíng)養(yǎng)之道
男人30歲：整治亞健康
身體特征：身體狀況基本定型，是否經(jīng)過(guò)健康的巔峰時(shí)期因人而異。30歲男人正處在吃什么都香的時(shí)候，今天重慶火鍋，明天水煮魚(yú)，后天香辣蟹，經(jīng)常晚上喝扎啤到午夜?？傊?，無(wú)論辣的、酸的、麻的，也不管適合不適合自己，統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)胃里，為健康埋下隱患。
營(yíng)養(yǎng)供給建議：應(yīng)該通過(guò)良好的飲食習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣來(lái)保證身體健康。根據(jù)我國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，建議30歲男人在飲食中盡力做到食物多樣化;粗細(xì)搭配;三餐合理;饑飽適當(dāng);油脂適量;食鹽適量;甜食少量;飲酒節(jié)制。
營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)方案：
維生素B6：這種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)增強(qiáng)免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥，而且對(duì)失眠癥有治療作用。
需要攝入量：每日需2毫克維生素B6，約等于2只大香蕉的含量。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素B6較多，應(yīng)多補(bǔ)充一點(diǎn)，但每日攝入量最多不能超過(guò)50毫克。
進(jìn)補(bǔ)途徑：每天2只大香蕉足矣。富含維生素B6的食物還有雞肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、馬鈴薯、鱷梨和葵花籽等。
維生素E：預(yù)防疾病，提高免疫力最有力的武器?？梢越档湍懝檀?，防止血小板在動(dòng)脈內(nèi)集結(jié)，清除體內(nèi)雜質(zhì)，預(yù)防白內(nèi)障。
需要攝入量：每日10毫克。
進(jìn)補(bǔ)途徑：富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。為了獲得足夠的維生素E，可同時(shí)服用維生素E制劑。
推薦菜式：五彩蝦仁。此菜蝦爽脆，配上玉米、胡蘿卜，鮮香可口。蝦肉性溫，味甘，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、開(kāi)胃之功效，對(duì)食少乏力、脾胃虛弱、腰膝酸軟等癥狀大有裨益。
結(jié)語(yǔ)：你的身體健康嗎?30歲的你一定要注意自己的健康哦，該做的體檢一定要堅(jiān)持去做，別讓自己的健康受損!
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