多夢(mèng)是什么原因，這五種因素最常見(jiàn)
飲食養(yǎng)生是什么。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“多夢(mèng)是什么原因，這五種因素最常見(jiàn)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象的原因是有很多的，可能是因?yàn)榛颊叩乃季S比較活躍，也可能是因?yàn)樯眢w比較疲勞，患者的思維混亂再或者是受到了外界的刺激的話，都會(huì)引發(fā)多夢(mèng)的現(xiàn)象。
原因一、思維活躍
我覺(jué)得自己的腦海沒(méi)一刻停止過(guò)思想，不是廣義上的沒(méi)有停止，而是在我清醒時(shí)也一直感覺(jué)在想東西，即使做著一件事時(shí)，也會(huì)想著其他關(guān)聯(lián)不關(guān)聯(lián)的事物，所以說(shuō)思維非?；钴S。
我想，這就造成大腦皮層在睡覺(jué)時(shí)也一直在活躍，還在進(jìn)行著事件的發(fā)展、過(guò)程……
所以，我一直在嘗試著專心地做一件事，那樣摒棄雜念，就能讓思維專注，睡覺(jué)時(shí)自然也會(huì)專注了。yS630.cOM
原因二、身體疲勞
身體疲勞，并不代表不健康，當(dāng)然更多時(shí)也不能說(shuō)真正有多素質(zhì)好，只能是亞健康吧。
身體的疲勞會(huì)導(dǎo)致思維的渾散，難以集中注意力，如果是工作勞累的，還可能在睡覺(jué)時(shí)都想著工作相關(guān)的事，自然難以休息好。而且身體的疲憊不止是大腦，因?yàn)槲覀冎?，身體什么地方被壓著時(shí)都會(huì)做些奇怪的夢(mèng)，所以各個(gè)身體的部位都會(huì)對(duì)思維產(chǎn)生影響，進(jìn)而引起多夢(mèng)。
原因三、環(huán)境吵鬧
外部環(huán)境如果一直吵鬧著，一般人們都只能淺睡而不能深眠。這個(gè)就是外部聲音刺激著大腦皮層，引起思維的活躍，甚至是失眠，即使睡覺(jué)時(shí)也經(jīng)常做夢(mèng)了。
原因四、思維混亂
思維混亂與思維活躍并不等同。思維活躍的人即使多夢(mèng)，一般也不會(huì)做太多奇怪的夢(mèng)，讓人無(wú)跡可尋，其實(shí)很多夢(mèng)都可以在現(xiàn)實(shí)中找到縮影的；而思維混亂的人，做夢(mèng)就大多了無(wú)痕跡，什么亂七八糟的夢(mèng)都有，還特別耗神，造成精神萎靡。
所以這種情況一定要定位思維，找到目標(biāo)去做，不能散亂。
原因五、外物刺激
外物，指一些飲食、藥物等。常見(jiàn)如喝酒、吃什么藥過(guò)度，也是造成一種思維的混亂，引起腦細(xì)胞過(guò)度活躍，進(jìn)而造成多夢(mèng)了。
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想要一天都充滿活力的秘笈是什么?一頓豐盛的早餐?適當(dāng)鍛煉?這些都是對(duì)的，但是還有至關(guān)重要的，那就是精致的睡眠，常說(shuō)睡美容覺(jué)，其實(shí)是沒(méi)有錯(cuò)的，可以睡個(gè)好覺(jué)，不僅僅是精神好，整個(gè)人的氣色也會(huì)變得很好。所以說(shuō)睡覺(jué)是很重要的，但是并不是說(shuō)睡的時(shí)間多就好，而是睡眠質(zhì)量好才是真的好。
人的一生三分之一的時(shí)間都是在睡覺(jué)中度過(guò)的，睡眠質(zhì)量好，對(duì)于身體也是很有好處的，但是睡覺(jué)是很奇妙的存在，它也反應(yīng)著你的身體狀況，像是有些人會(huì)經(jīng)常嗜睡多夢(mèng)，這是什么原因呢?
病因：
(1)睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少。
(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。
(3)對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
(4)在REM睡眠中和后期覺(jué)醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。
(5)個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，不同功能狀態(tài)，夢(mèng)感也不盡相同，所以，有的人會(huì)感覺(jué)一段時(shí)間夢(mèng)多，而另一段時(shí)間夢(mèng)少。
在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無(wú)力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
睡眠質(zhì)量的好壞，跟你的所思所想也有著莫大的聯(lián)系，俗話說(shuō)，日有所思夜有所夢(mèng)，所以做夢(mèng)跟你的思緒有很大的關(guān)聯(lián)，但是最好不要想太多，越是有這樣的癥狀，越是要放松，睡覺(jué)就是人最放松的時(shí)候，所以如果再負(fù)擔(dān)著壓力，想必這睡眠質(zhì)量一定是不好的，到最終就會(huì)影響到身體健康了。
在生活中，孩子患上腦癱病癥，相信會(huì)讓許多的家長(zhǎng)在精神上都會(huì)出現(xiàn)崩潰，一般來(lái)講，在確診孩子患有腦癱后，家長(zhǎng)對(duì)于孩子腦癱的發(fā)病原因，也是需要了解清楚的。
1、母體因素：
高齡初產(chǎn)婦、低齡產(chǎn)婦、吸毒、吸煙、飲酒、長(zhǎng)期服藥、接觸化學(xué)物質(zhì)及放射線、伴有孕期感染及得了其他各種疾病的母親，其所生育的小孩易發(fā)生腦癱，需要關(guān)注定期隨訪。
2、遺傳因素：
近親結(jié)婚的父母孕育的小孩常會(huì)患各種遺傳性疾病，也會(huì)因?yàn)檫z傳因素而干擾小孩腦組織的發(fā)育。所以，近親結(jié)婚的家庭應(yīng)視為腦癱兒發(fā)生的高危因素。而且，家族中有遺傳性疾病史，神經(jīng)系統(tǒng)疾病史等病史的家庭，腦癱兒發(fā)生率也較高。
3、出生后因素：
出生后因素指新生兒出生7天后的因素。其中以中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染(化膿性腦膜炎、皰疹病毒腦炎等)、晚發(fā)性維生素k缺乏癥引發(fā)的顱內(nèi)出血尤為重要和常見(jiàn)。另外，新生兒驚厥、兒童腦癱的引發(fā)因素都有哪?新生兒黃疸遷移、出生后一周內(nèi)重度貧血、生后數(shù)周的電熱毯保育等，都可成為兒童腦癱的出生后的高危因素。
4、新生兒的因素：
小孩在出生前、產(chǎn)程中，出生后發(fā)生的任何可能導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、損傷的情況，都可能導(dǎo)致腦癱。常見(jiàn)的有，胎兒宮內(nèi)窘迫、新生兒窒息、產(chǎn)傷、缺氧缺血性腦病、呼吸窘迫綜合癥、呼吸暫停的等。并且，早產(chǎn)兒、低體重兒、多胎兒、新生兒嚴(yán)重黃疸等，也易產(chǎn)生腦癱，需要密切觀察。
體癬是常見(jiàn)的皮膚疾病，有一些時(shí)候是接觸了不潔的東西引起的，特別是不潔的浴盆，澡巾引起的，要想預(yù)防體癬就要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持皮膚的干燥和清潔，避免傳染。
一、體癬病因
病菌因素(60%)：
本病在我國(guó)主要由紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、許蘭毛癬菌、鐵銹色小孢子菌、犬小孢子菌等所引起。
其他原因(20%)：
更可由患者原有的手癬、足癬、股癬、甲癬、頭癬等蔓延而來(lái)。發(fā)病與機(jī)體抵抗力密切相關(guān)。糖尿病、消耗病等患者較易患體癬。
生活因素(10%)：
發(fā)病可由于患者直接接觸或間接接觸患者污染的澡盆、浴巾等引起。
二、體癬護(hù)理
1、無(wú)法分開(kāi)的公共設(shè)施，如浴盆等，應(yīng)注意使用前的消毒工作。已患各種真菌類疾病的患者，應(yīng)及時(shí)治療。避免與患癬病的動(dòng)物接觸，特別是貓、狗、兔等。
2、夏季潮濕天氣里，真菌繁殖活躍，是體癬主要發(fā)病時(shí)間。皮膚一旦被真菌感染，會(huì)引起足癬、手癬、面癬、體癬皮膚病。因此夏季防體癬要非常重視，由于真菌喜好潮濕溫暖的環(huán)境，最適宜生長(zhǎng)的溫度為25℃-26℃。夏季里不少人洗完澡后，穿著濕淋淋的拖鞋就走出來(lái)，這樣就為厭氧菌、霉菌等繁殖創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，這時(shí)皮膚病患者應(yīng)該保持患處干燥，洗手或洗澡后要把水擦干。
3、體癬預(yù)防要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持皮膚清潔干燥，勤換衣洗被。體癬是傳染性疾病，因此應(yīng)避免與患癬病的患者直接接觸。不用賓館、旅店等公共場(chǎng)所提供的公共拖鞋、浴巾、腳盆，盡可能地使用一次性拖鞋、毛巾等衛(wèi)生潔具。賓館、旅店等公共服務(wù)場(chǎng)所所提供的供客人使用的被褥，應(yīng)做到一人一套，避免傳染，用后應(yīng)消毒。
4、有條件的家庭，應(yīng)盡可能地提倡衛(wèi)生潔具、所用被褥單獨(dú)使用，一人一套。如果家庭成員中有人已經(jīng)患病，更應(yīng)重視提早隔離，避免家庭成員之間相互傳染。
太陽(yáng)穴凹陷的原因有很多種，主要可以分為家族遺傳，年齡因素，以及比較消瘦這幾種，不過(guò)不管是哪一種因素引起的我們都可以選擇通過(guò)注射玻尿酸的方法來(lái)解決。
1、家族遺傳
由于家族本身的顱骨遺傳特征，太陽(yáng)穴天生就不豐滿，這是一種太陽(yáng)穴凹陷中一個(gè)更常見(jiàn)的現(xiàn)象。
2、消瘦
消瘦的人由于皮下脂肪較少，也會(huì)導(dǎo)致太陽(yáng)穴的凹陷，讓整個(gè)臉缺乏流線感。
3、年齡
隨著年齡的增長(zhǎng)，太陽(yáng)穴皮下組織開(kāi)始萎縮，從而造成太陽(yáng)穴凹陷。
太陽(yáng)穴凹陷填充方法
太陽(yáng)穴凹陷會(huì)嚴(yán)重影響到面部美觀，不過(guò)現(xiàn)在可以通過(guò)手術(shù)填充來(lái)讓太陽(yáng)穴變得飽滿，主要分為自體脂肪和假體填充兩種方法：
1.自體脂肪豐太陽(yáng)穴
自體脂肪豐太陽(yáng)穴手術(shù)是經(jīng)過(guò)吸脂技術(shù)吸取自身多余的脂肪，然后對(duì)脂肪細(xì)胞進(jìn)行低溫高速離心分離培養(yǎng)，更后將純化培養(yǎng)后的脂肪細(xì)胞植入填充太陽(yáng)穴部位，使植入的脂肪細(xì)胞在人體的生理環(huán)境中自然生長(zhǎng)，從而使凹陷的太陽(yáng)穴增高。
采用自體脂肪豐太陽(yáng)穴更大的好處就是不會(huì)發(fā)生排異反應(yīng)，而更大的缺點(diǎn)是每填充一次大部分脂肪會(huì)吸收掉，需要多次手術(shù)填充。
2.假體豐太陽(yáng)穴
在發(fā)際線處取一個(gè)小切口，然后在內(nèi)窺鏡下將雕刻好的假體放進(jìn)凹陷的顳部，更后再縫合起來(lái)，假體豐太陽(yáng)穴非常安全，術(shù)后不會(huì)有疤痕。適合太陽(yáng)穴雙側(cè)凹陷的人。
雖然兩種方法都可有效填充凹陷的太陽(yáng)穴，但是如今應(yīng)用的比較多的還是自體脂肪注射填充，不僅因?yàn)槿〔挠谧陨?，更因?yàn)槠鋭?chuàng)傷小，恢復(fù)較快，求美者從心理上更容易接受。
轉(zhuǎn)氨酶是我們身體代謝不可缺少的物質(zhì)，最主要就是分布在肝臟內(nèi)，如果出現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶高的現(xiàn)象最常見(jiàn)的病理原因就是肝臟疾病，還有一些非病理的原因，例如長(zhǎng)期飲酒，劇烈運(yùn)動(dòng)等。
1、病毒性肝炎這是引起轉(zhuǎn)氨酶高常見(jiàn)的疾病，其他類型的肝炎也可導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶高。
2、多種藥物和化學(xué)制劑都能引起轉(zhuǎn)氨酶高，但停藥后可恢復(fù)正常。
3、大量或長(zhǎng)期飲酒者轉(zhuǎn)氨酶高。
4、肝硬化與肝癌肝硬化活動(dòng)時(shí)，一般都會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶高。
5、膽道疾病如膽囊炎、膽石癥急性發(fā)作時(shí)，除伴有發(fā)熱、腹痛、惡心、嘔吐、黃疸等情況外，還可引起血膽紅素及轉(zhuǎn)氨酶高。
6、心臟疾病急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭時(shí)，可引起轉(zhuǎn)氨酶高。
7、其他某些感染性疾病，如肺炎、傷寒、結(jié)核病、傳染性單核細(xì)胞增多癥等，也可引起轉(zhuǎn)氨酶高。
8，最近是否服用過(guò)對(duì)肝臟有損害的藥物，如果有，一定要注意藥物性肝炎的可能;
9，女性還要注意有無(wú)自身免疫性肝炎的可能，檢查自身免疫抗體(抗核抗體、康平滑肌抗體等)是否為陽(yáng)性;
10，既往是否有膽囊炎、心臟病、腎炎等疾病，這些病也可以引起轉(zhuǎn)氨酶升高;
11，最近是否過(guò)度勞累
綜上所述，引起轉(zhuǎn)氨酶升高的原因很多，必須認(rèn)真檢查，明確病因，針對(duì)病因加以治療。
轉(zhuǎn)氨酶水平在0—40之間是正常的。如果超出正常范圍，醫(yī)生會(huì)建議再查一次，排除由于實(shí)驗(yàn)室設(shè)備故障和操作錯(cuò)誤等因素造成誤差的可能。如果轉(zhuǎn)氨酶水平還高，多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致。但要確定是不是病毒性肝炎，還需要做其他檢查，結(jié)合病史、癥狀、體征等全面分析。
即使確認(rèn)是病毒性肝炎，也不能簡(jiǎn)單地以ALT升高的程度來(lái)判斷病情，因?yàn)閷?duì)于重型肝炎，可能由于存活的肝細(xì)胞比較少，釋放到血液中的轉(zhuǎn)氨酶很少，ALT反而隨病情的惡化而降低。
或許很多人都經(jīng)歷過(guò)尿頻尿急的情況，如果女性尿頻尿急可能是因?yàn)樾陨畹囊蛩?，同時(shí)也不能忽視尿路感染或是婦科炎癥引起的。如果是男性要小心尿道炎或是前列腺炎。
1、性生活的原因可導(dǎo)致女性經(jīng)常尿頻尿急：
女性在性生活時(shí)，陰道及盆腔受到刺激，容易導(dǎo)致盆腔和生殖器官充血，因膀胱和尿道與陰道之間的距離比較近，當(dāng)生殖器官充血時(shí)引起壓迫膀胱，所以會(huì)出現(xiàn)老是想排尿的感覺(jué)。針對(duì)這種情況導(dǎo)致的尿頻，只要適當(dāng)控制性生活頻度，提高性生活質(zhì)量，性生活后起床排尿一次即可，無(wú)須治療，盆腔充血消退后尿頻現(xiàn)象會(huì)自然消失。
2、炎癥引起的尿頻尿急：
炎癥原因引起的尿頻同時(shí)伴有尿急(必須立即排尿的感覺(jué))、尿痛(小便時(shí)尿道口疼痛)的特殊感覺(jué)。病原微生物感染，貴在早期、有效地治療，使用抗生素宜對(duì)癥、足量，“除惡務(wù)盡”，切忌“輕描淡寫”、用用停?；?yàn)E用，防止形成慢性疾病。
3、尿路感染可導(dǎo)致女性經(jīng)常尿頻尿急：
女性泌尿系統(tǒng)很容易被感染，病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會(huì)加快，對(duì)膀胱就會(huì)導(dǎo)致一定的影響。由于炎癥的刺激的原因，往往在很少的小便時(shí)也會(huì)產(chǎn)生尿意。這種頻繁的尿意感并非壞事，可以通過(guò)頻繁的小便將細(xì)菌“趕出”膀胱。
4、精神因素可導(dǎo)致女性經(jīng)常尿頻尿急：
精神緊張或與排尿相關(guān)的神經(jīng)病變?cè)蚩梢鹕窠?jīng)系統(tǒng)反射紊亂，發(fā)生煩人的尿頻。人們總有一種感覺(jué)，在即將上火車、登機(jī)、出發(fā)的時(shí)候，習(xí)慣地解一下小便，可不少人解了以后很快又有尿意，這就是精神作用的結(jié)果。
很多人平時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然肚子疼的現(xiàn)象，而且很痛，肚子不同部位出現(xiàn)疼痛的原因也不一樣，如果是右下腹出現(xiàn)了突然的絞痛癥狀很有可能是闌尾炎引起的，不要亂吃藥，應(yīng)該及時(shí)去檢查。
一、肚子突然絞痛的原因
通常來(lái)說(shuō)引起的原因有很多如1、中上腹部產(chǎn)生疼痛：很大原因是由于吃了不干凈的食物，胃腸被大腸桿菌等細(xì)菌感染。而且常伴有想要大便的感覺(jué)。2、左下腹部產(chǎn)生疼痛：可能是潰瘍性結(jié)腸炎在作怪，而且有很想大便的感覺(jué)，潰瘍性結(jié)腸炎的疼痛在短時(shí)間內(nèi)難以治愈，所以會(huì)一直伴有疼痛。3、上腹部產(chǎn)生疼痛：可能是消化性潰瘍，用手按壓會(huì)找到疼痛點(diǎn)，空腹或吃飯后疼痛更加劇烈。之前在健康第一線里面了解過(guò)類似東西4、右下腹部產(chǎn)生疼痛：闌尾炎的可能性很大，用手按壓能夠找到疼痛點(diǎn)。5、上腹部與臍周部產(chǎn)生疼痛：很有可能是胃腸腫瘤的原因，而且疼痛會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，但是疼痛感不是很強(qiáng)烈，會(huì)有隱隱作痛的感覺(jué)。而且還伴有腹瀉和便秘情況的出現(xiàn)。
二、注意事項(xiàng)
1.不要胡亂用藥。不要因?yàn)槎亲犹鄱鸭依锼幭淅镉嘘P(guān)腸胃的藥都吃一遍，這時(shí)不科學(xué)也是很危險(xiǎn)的。因?yàn)閷?duì)于腸胃問(wèn)題的藥有的是止瀉的，有的是消炎的，有的是利泄的....如果胡亂吃的話會(huì)很危險(xiǎn)。
2.這種急性腸胃炎不能吃止瀉藥，因?yàn)橹篂a藥里的有些成分是吸收小腸里的水分的，這樣的話腸炎更嚴(yán)重。一般要吃順氣的藥和抗菌的藥。
3.如果家里藥品不足的話可以用熱水袋或者熱水瓶放在肚臍附近，要隔著內(nèi)衣去捂肚子，不然皮膚容易燙壞。對(duì)小腸部位加熱可以增強(qiáng)小腸里消化酶的活性，有利于將辛冷難以消化的食物排出去。
4.要多喝開(kāi)水，和熱粥之類的補(bǔ)充水份，防止脫水，而且腸胃的消化也需要大量的水分。
5.如果家里有拔罐就更好了，在肚臍旁邊拔幾罐是非常有作用的。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們面臨著越來(lái)越多的社會(huì)壓力、工作壓力和生活壓力。很多人也面臨著睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題。有的人熬夜睡眠時(shí)間不夠，有的人失眠睡不著，有的人多夢(mèng)易醒。根據(jù)研究表明，睡眠好壞直接影響一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短。那么對(duì)于多夢(mèng)易醒的人來(lái)說(shuō)，為什么這樣呢？
睡眠質(zhì)量差多夢(mèng)的4種因素
1、睡前過(guò)度用腦
很多人因?yàn)楣ぷ魃厦娴氖虑?，將工作帶?lái)家里，進(jìn)行加班熬夜，但是睡前過(guò)度用腦，想事情的話，非常容易出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒出現(xiàn)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，造成睡眠困難。
2、喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)
很多人睡前的時(shí)候，都喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，一個(gè)原因是習(xí)慣，還有就是怕黑。而因?yàn)槟愕囊粋€(gè)習(xí)慣，對(duì)于睡眠質(zhì)量是有很大的危害的。因?yàn)楹诎档沫h(huán)境會(huì)刺激到大腦釋放出褪黑素，使得人能夠快速的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)。而光線太亮的話，就會(huì)導(dǎo)致褪黑素釋放的少，導(dǎo)致人很難的進(jìn)行到睡眠。
3、喜歡蒙面睡覺(jué)
很多人睡覺(jué)的時(shí)候不，非常的不老實(shí)，而其實(shí)蒙面睡覺(jué)這個(gè)習(xí)慣也是會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。因?yàn)橥砩厦擅嫠X(jué)的話，會(huì)導(dǎo)致吸入大量的二氧化碳，導(dǎo)致呼吸困難，讓你睡眠質(zhì)量差還容易多夢(mèng)。
4、喜歡當(dāng)風(fēng)而睡
夏季炎熱的天氣，人都喜歡對(duì)著空調(diào)或者風(fēng)扇睡覺(jué)，這樣不但會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒和鬧肚子的情況出現(xiàn)。盡量不好睡在有冷空氣對(duì)流的地方，讓自己的空調(diào)或者是風(fēng)扇開(kāi)啟“定時(shí)的模式”。
選擇“一果”
奇異果
奇異果中含有豐富的鈣、鎂以及維生素等物質(zhì)成分在里面，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成和傳遞，可以將睡眠的質(zhì)量提高百分之四十，具有很好的穩(wěn)定情緒以及抑制交感神經(jīng)的作用。
按住3個(gè)穴位
1、神門穴
此穴位于耳三角窩外上三分之一處，具有鎮(zhèn)靜、安神、止痛的效果，一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好。
2、頸百勞穴
位于項(xiàng)部，當(dāng)大椎穴直上2寸，后正中線旁開(kāi)1寸，具有很好的治療失眠、滋補(bǔ)肺陰的效果。
3、然谷穴
然谷穴是一種調(diào)理失眠的一種重要的穴位，位于足部的內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置，找準(zhǔn)然谷穴的位置，用手部對(duì)其進(jìn)行輕柔的按壓，每次時(shí)間保持在3分鐘左右，可以讓煩躁的情緒得到有效的緩解，還可以促進(jìn)睡眠所發(fā)揮出重要的效果。
胸悶氣短是許多人都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，一般來(lái)講，人們?cè)谕蝗幌氲某霈F(xiàn)胸悶氣短后，多是與相關(guān)疾病有關(guān)的。那么，胸悶氣短是什么原因造成的呢?
心律失常：
最常見(jiàn)原因。正常人心跳節(jié)律規(guī)整，頻率適合生理需要。休息時(shí)跳動(dòng)慢些，運(yùn)動(dòng)時(shí)跳動(dòng)加快;兒童跳動(dòng)快些，老人跳動(dòng)慢些。心臟的規(guī)律跳動(dòng)靠其特殊組織“竇房結(jié)”發(fā)出的微弱電信號(hào)的規(guī)律刺激，若這種電信號(hào)的產(chǎn)生和傳導(dǎo)出現(xiàn)問(wèn)題，心跳就會(huì)過(guò)快、過(guò)慢或不規(guī)律，這就是心律失常。
左心衰竭：
多見(jiàn)于高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等。先兆癥狀表現(xiàn)為睡眠時(shí)喜歡把枕頭墊高，常被胸悶憋氣攪醒。突然發(fā)作的夜間呼吸困難，是左心衰竭的典型癥狀。
呼吸系統(tǒng)疾病：
患慢性呼吸系統(tǒng)疾病時(shí)，通常受阻導(dǎo)致肺泡擴(kuò)大、彈性減退，肺功能受損，常見(jiàn)于慢性氣管炎、支氣管擴(kuò)張、支氣管鳴喘、肺結(jié)核等，表現(xiàn)為呼吸困難，稍一活動(dòng)則加劇咳嗽，痰不易咳出，應(yīng)及早治療。
肺栓塞：
多見(jiàn)于心瓣膜病，如出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥狀，需警惕。冠心病冠狀動(dòng)脈供血不全時(shí)，老年人常感胸部憋悶，最好及時(shí)做心電圖檢查。
人不能離開(kāi)唾液而存活，但是唾液分泌過(guò)多也不是一件好事，常常是Bell麻痹、妊娠、口腔炎癥、梅毒、結(jié)核、砷中毒、藥物、汞中毒這八種因素造成的。
(一)Bell麻痹(Bell’s palsy)
面神經(jīng)癱疾致使無(wú)法調(diào)節(jié)受累一側(cè)的唾液分泌或眼瞼閉合。
(二)妊娠
在妊娠早期，許多婦女出現(xiàn)唾液分泌增多、嘔吐和乳房觸痛。
(三)口腔炎癥
口腔黏膜潰瘍會(huì)伴隨適度的唾液分泌增多、口腔疼痛、發(fā)熱及紅斑。通常在7～10天會(huì)自動(dòng)痊愈，但可能形成瘢痕和復(fù)發(fā)。
(四)梅毒
在二期梅毒，黏膜潰瘍引起的唾液分泌增加可以持續(xù)一年。伴隨發(fā)現(xiàn)包括發(fā)熱、不適、頭痛、食欲減退、體重減輕、惡心、嘔吐、咽喉疼痛以及全身性的淋巴結(jié)病。手臂、軀干、手掌，足底、顏面及頭皮出現(xiàn)雙側(cè)對(duì)稱分布的皮疹。生殖器及肛門局圍出現(xiàn)濕疣。
(五)結(jié)核
某些類型的結(jié)校可以在口腔或舌頭上出現(xiàn)單發(fā)的不規(guī)則形狀的潰瘍，這些潰瘍表面覆有滲出物，可導(dǎo)致唾液分泌增多。其他臨床表現(xiàn)包括體重減輕、食欲減退、發(fā)熱、疲勞，不適、呼吸困難、咳嗽、盜汗(善遍癥狀)及咯血。
(六)砷中毒
砷中毒通常表現(xiàn)為：腹瀉、彌漫性皮膚色素沉著，以及眼瞼、顏面部和腳踝水腫;唾液分泌增加罕見(jiàn)?；颊邥?huì)出現(xiàn)呼吸帶有蒜昧、瘙癢、脫發(fā)、黏膜受刺激、頭痛、嗜睡及意識(shí)錯(cuò)亂。也可能發(fā)展成肌痛、無(wú)力、癲癇發(fā)作及手套襪套樣分布的感覺(jué)異常。
(七)藥物
唾液分泌增加可由碘化物的毒性作用引起。但是最初的癥狀是口腔和咽喉中有黃銅味以及灼燒感。伴隨的臨床表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)包括打噴嚏，眼瞼受刺激及(通常地)額竇處疼痛。
治療青光眼應(yīng)用的毛果云香堿和其他縮睦藥可被全身吸收，使唾液分泌增加。膽堿能藥物如氨甲酰甲膽堿也可引起這一癥狀。
(八)汞中毒
在汞中毒患者中，通常會(huì)出現(xiàn)以唾液分泌增加為特征的口腔炎癥，及口腔中有金屬味。患者牙齒松動(dòng)，牙齦腫痛且容易出血。在齒齦上還可以出現(xiàn)一條藍(lán)線?；颊哌€可能出現(xiàn)人格改變，記憶喪失，痙攣性腹痛.腹瀉，感覺(jué)異常，眼瞼、嘴唇、舌頭及手指的震顫。
