四個(gè)習(xí)慣讓男人健康出軌
四個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“四個(gè)習(xí)慣讓男人健康出軌”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
拿夜宴來(lái)減壓
工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。
導(dǎo)致后果：前列腺對(duì)酒十分敏感，一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫，導(dǎo)致前列腺炎，而晚上吃得過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟，脂肪肝也會(huì)指日可待。
支招：控制出席夜宴的頻率；如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過(guò)一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。
洗澡勤搓皮膚才干凈
習(xí)慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時(shí)頻繁地使勁揉搓皮膚，甚至認(rèn)為這種做法是個(gè)愛(ài)干凈的好習(xí)慣？
導(dǎo)致后果：洗澡時(shí)粗暴地揉搓不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚易老化、瘙癢，且會(huì)使皮膚的保護(hù)層皮質(zhì)受損，很容易導(dǎo)致病菌乘虛而入，易患毛囊炎甚至癤腫。
支招：準(zhǔn)備好男士專(zhuān)用洗面奶，早或晚使用一次就好；浴室里別準(zhǔn)備搓澡的專(zhuān)用工具，而只準(zhǔn)備毛巾和柔軟的浴球即可。
衛(wèi)生間里辦公
蹲廁時(shí)看報(bào)是為了消遣，而為了節(jié)省時(shí)間，有些男人還將文件和資料帶進(jìn)了衛(wèi)生間，常常一坐就是很長(zhǎng)時(shí)間，儼然像是在辦公。
導(dǎo)致后果：直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，很容易誘發(fā)痔瘡；且如廁看書(shū)報(bào)還會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性，久而久之也會(huì)引起便秘。
支招：有這種習(xí)慣的人平時(shí)要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書(shū)報(bào)收拾好，別讓自己拿起來(lái)那么順手，最好可以把如廁的時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)。
運(yùn)動(dòng)一次練個(gè)夠
好不容易抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，一定要一次練個(gè)夠，再說(shuō)，既然花錢(qián)租了場(chǎng)地，那就一定要把時(shí)間用足，熱身能省則省。
導(dǎo)致后果：不是累得幾天不能動(dòng)彈，就是扭傷了筋骨，因?yàn)閯傞_(kāi)始鍛煉時(shí)，人的肌肉、韌帶都處于僵硬狀態(tài)，一旦用力過(guò)猛，很容易造成肌肉、韌帶拉傷。
支招：運(yùn)動(dòng)也有規(guī)則：熱身不能省，運(yùn)動(dòng)量講究循序漸進(jìn)，另外還要注意衣服、鞋子的選擇，運(yùn)動(dòng)后可對(duì)肌肉進(jìn)行適當(dāng)按摩。
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男人們習(xí)慣性地相信自己體魄健壯，什么毛病也沒(méi)有，甚至不把一些小病放在眼里。而貌似強(qiáng)者的男人，其實(shí)是世界上最脆弱的群體。有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，35歲以下的男性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于女性，每年全國(guó)約有100萬(wàn)男士發(fā)生心臟病，其中12%是44歲以下的男性。80%的重病男性患者承認(rèn)自己長(zhǎng)期不去醫(yī)院，把小病養(yǎng)成大病。他們大大咧咧地一而再、再而三地透支著自己的健康。直到身體狀況徹底偏離了既定的軌道、惡性事件發(fā)生某個(gè)部位突然出現(xiàn)了故障，各個(gè)器官之間不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，才猛然警醒：健康對(duì)自己是多么的重要！但很多時(shí)候，彌補(bǔ)已為時(shí)太晚。
在關(guān)愛(ài)自身方面，先生們多半表現(xiàn)得比較遲鈍。但如果妻子能細(xì)心觀(guān)察、掌握一定的醫(yī)學(xué)常識(shí)，并從丈夫日常生活的一些蛛絲馬跡中發(fā)現(xiàn)其某些病癥的前兆，尤其是男人易發(fā)病的薄弱環(huán)節(jié)，陪老公做做檢查，就能有效地避免他的健康出軌。
薄弱環(huán)節(jié)一：前列腺
同很多疾病越來(lái)越年輕化一樣，前列腺疾病也開(kāi)始鎖定部分身強(qiáng)力壯的棒小伙子，尤其是那些出于職業(yè)需要、終日久坐的人群，比如寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)先生、IT從業(yè)人員和政府公務(wù)員，剝奪了老年人的專(zhuān)利。前列腺故障最初并不難控制，關(guān)鍵是不要讓小病變大，否則，不但會(huì)造成日后的排尿困難、性功能障礙，還是引發(fā)前列腺癌的罪魁禍?zhǔn)?。在美?guó)，前列腺癌是男性癌癥的頭號(hào)殺手！所以，時(shí)時(shí)關(guān)注老公身體的細(xì)微變化，當(dāng)好他的護(hù)士，無(wú)疑是太太們生活中的大事。！
危險(xiǎn)信號(hào)：如果發(fā)現(xiàn)丈夫最近頻繁地上廁所，兩次小便的時(shí)間間隔不會(huì)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。睡覺(jué)時(shí)，也不像原來(lái)那樣一覺(jué)睡到大天亮，至少會(huì)起來(lái)兩三次。仔細(xì)觀(guān)察，并不覺(jué)得他比以前多喝了多少湯湯水水或啤酒什么的，那么，你家男人的前列腺可能出了毛病。
判定指標(biāo)：假如你發(fā)現(xiàn)先生出入衛(wèi)生間的次數(shù)突然增多，你不妨主動(dòng)問(wèn)問(wèn)他小便時(shí)的感覺(jué)，比如小便過(guò)程中或小便后是否覺(jué)得尿道有刺痛或燒灼痛？排尿前后或大便過(guò)程中尿道是否有一些白色的液體流出？如果尿道沒(méi)有明顯的不適，小便后是不是有點(diǎn)意猶未盡的感覺(jué)？小便時(shí)需不需要使勁兒才能排出，中間有沒(méi)有一兩秒鐘的斷流現(xiàn)象？還有，就是很難憋住尿。當(dāng)然，你不問(wèn)，男人通常不會(huì)主動(dòng)涉及這個(gè)很隱私的話(huà)題，而對(duì)此采取聽(tīng)之任之的態(tài)度。但是，這些癥狀往往是前列腺炎或前列腺增生導(dǎo)致的尿路刺激和尿路阻塞，如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，等到不得不去醫(yī)院的時(shí)候，可能病情已經(jīng)很?chē)?yán)重了。所以，妻子一定要對(duì)先生去衛(wèi)生間的頻率心中有數(shù)，幫助他認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，在第一時(shí)間內(nèi)扼住病癥的咽喉！設(shè)防護(hù)墻
1號(hào)防線(xiàn)：放松加多喝水
男人的前列腺出問(wèn)題，工作壓力可能是主要因素，而壓力恰恰能增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。這是要為他制定一個(gè)解壓計(jì)劃：每周必須拿出兩個(gè)晚上的時(shí)間健身，游泳或者打網(wǎng)球；將每周一次的性生活增加到兩次，有規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患；還有就是每天督促老公多喝水，其結(jié)果是更多地排尿，稀釋尿液的濃度，減輕濃度高的尿液對(duì)前列腺的刺激。一段時(shí)間后，太太一定能從自己的努力中看到效果。
2號(hào)防線(xiàn)：遠(yuǎn)離酒精
男人在職場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)大、應(yīng)酬多，喝點(diǎn)酒是常有的事。過(guò)量的飲酒容易引起小便困難，小肚子憋脹得難受卻一點(diǎn)也尿不出來(lái)。醫(yī)生說(shuō)，男人把他們的前列腺給灌醉了。
前列腺對(duì)酒精十分敏感，一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重，侵占了尿道的更多空間，引起急性尿潴留。
如果已經(jīng)有輕微的前列腺炎的男士，對(duì)任何刺激性的飲料和食物都要非常注意。喝白酒絕不能超過(guò)一兩；喝咖啡每天不超過(guò)一杯；吃辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。
薄弱環(huán)節(jié)二：脂肪肝
據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)30-40歲的男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝；患病年齡逐年降低，年輕的上班族首當(dāng)其沖。脂肪肝已成為中青年男性健康的頭號(hào)殺手。
脂肪肝是由多種因素或疾病引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度堆積的代謝性疾病，是肝纖維化和肝硬化疾病的過(guò)渡階段。過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒(méi)規(guī)律是引發(fā)脂肪肝的禍根，其中以嗜酒和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩型脂肪肝的發(fā)病人群最多，也最容易逆轉(zhuǎn)。不過(guò)，脂肪肝并非難以治愈，只要合理飲食、堅(jiān)持鍛煉、適當(dāng)吃一點(diǎn)保肝的藥，通常都能恢復(fù)正常。
危險(xiǎn)信號(hào)：男人們事業(yè)越做越大，大餐也越吃越大，于是腰圍跟與日俱增的大餐數(shù)量構(gòu)成了正比。如果發(fā)現(xiàn)你家的食肉動(dòng)物突然變成了食草動(dòng)物，睡覺(jué)的時(shí)候總是把手放在肝區(qū)部位，小心，你那終日與酒肉為伍的老公很可能是得了脂肪肝。
判定指標(biāo)：憑感覺(jué)判定老公患有脂肪肝比判定他患有前列腺的難度要大。因?yàn)槲覀兺ǔＫf(shuō)的脂肪肝，主要是慢性脂肪肝，多半看不到癥狀。只有那些各種指數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)的人才顯出食欲減退、惡心、腹脹、肝區(qū)不適等癥狀。因此，多數(shù)人必須依靠體檢所得到的精確數(shù)字來(lái)說(shuō)服自己接受患病的事實(shí)。如果你的先生也如臨風(fēng)的丈夫那樣肥胖貪杯，在細(xì)心安排他的食譜之外，你一定要督促他定期體檢。即便沒(méi)有明顯癥狀，得了脂肪肝也不能不當(dāng)回事。因?yàn)橐坏┙o它自由發(fā)展的空間，后果往往不堪設(shè)想它有可能引發(fā)消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病、影響視力和性功能，還有就是導(dǎo)致肝硬化和肝癌。
設(shè)防護(hù)墻
1號(hào)防線(xiàn)：千萬(wàn)別撐著
脂肪肝大多是由酒精中毒和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的，如果每頓飯能減少吃紅肉、油炸食品和甜食，不喝酒，多吃青菜、豆制品和清淡的食物，當(dāng)然，如果減了肉、加了飯，頓頓吃到嗓子眼兒，仍然擋不住過(guò)量脂肪浸入肝臟，因?yàn)轲z頭米飯也能轉(zhuǎn)化成脂肪。所以，健康的吃法是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬(wàn)別吃撐著。
2號(hào)防線(xiàn)：生命在于運(yùn)動(dòng)
預(yù)防和治療脂肪肝最有效的辦法，莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)。比如每天清晨爬兩次樓梯、圍著小區(qū)的花園慢跑；或是晚飯后出來(lái)走走，不過(guò)記住一定要快步走才有效果；臨睡前做幾十個(gè)仰臥起坐；盡量用騎自行車(chē)或步行代替開(kāi)車(chē)或坐車(chē)這些都是最便利、最經(jīng)濟(jì)的做法。當(dāng)然，如果能堅(jiān)持每周游一次泳或爬一次山，能更快地消耗肝臟內(nèi)多余的脂肪。
薄弱環(huán)節(jié)三：胃
胃不舒服，是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷。相比之下，男性患胃病的數(shù)量明顯高于女性，成為主流發(fā)病群體，目標(biāo)人群鎖定在中青年，尤其是那些終日被公務(wù)纏身的公司職員、辦公室先生、營(yíng)銷(xiāo)人員和保險(xiǎn)、地產(chǎn)業(yè)務(wù)員，他們精神緊張、工作壓力大、生活沒(méi)有規(guī)律，吃飯有一頓沒(méi)一頓，這些都會(huì)對(duì)胃造成不良刺激，導(dǎo)致胃功能下降。
危險(xiǎn)信號(hào)：如果發(fā)現(xiàn)老公最近明顯地消瘦了、臉色也失去了原有的紅潤(rùn)與光澤，而且無(wú)論吃什么，都很難引起他的食欲，對(duì)魚(yú)肉、油炸食物和米飯之類(lèi)更是犯怵，說(shuō)吃了不舒服，甚至?xí)盒摹Ｄ慊旧峡梢詳喽?，沒(méi)日沒(méi)夜、饑一頓飽一頓的他，肯定是犯胃病了。
判定指標(biāo)：除了不想吃東西，你可以問(wèn)問(wèn)先生還有沒(méi)有其它不舒服的感覺(jué)，比如胃里是不是有返酸水和反復(fù)打嗝的狀況？是不是在進(jìn)餐前0.5-2小時(shí)，或進(jìn)餐后0.5-2小時(shí)感覺(jué)腹痛？如果以臍部為中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、還是位于下腹部或臍周?chē)砍粤擞湍伿澄镏?，是不是有惡心的感覺(jué)？如果有這些癥狀，你就要考慮他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結(jié)石。
設(shè)防護(hù)墻
1號(hào)防線(xiàn)：別讓胃受太多的刺激
人的胃其實(shí)很脆弱，稍不留神就會(huì)出麻煩。對(duì)胃的保養(yǎng)原則是不能給胃太多的刺激。
先說(shuō)食物刺激：限制老公喝濃茶、烈酒、咖啡的量；讓他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，減少胃酸的分泌。另外，酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調(diào)，必須有所節(jié)制。再說(shuō)精神刺激：心情憂(yōu)慮、情緒緊張、過(guò)度疲勞時(shí)，大腦皮層不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，胃酸分泌也會(huì)增加，或產(chǎn)生種種不適的感覺(jué)。所以，你不妨像肖雪那樣，時(shí)刻提醒老公勞逸結(jié)合，讓他緊張的神經(jīng)得到有益的調(diào)節(jié)。
2號(hào)防線(xiàn)：吃要有所選擇
對(duì)胃的保養(yǎng)原則是飲食定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，還不能見(jiàn)什么吃什么。軟、爛、加工細(xì)的食物，能減少胃腸的工作量，適合胃不好的人；那些糯米制成的食品，雖然口感軟、爛，卻不易吸收。喝大量牛奶對(duì)于消化道潰瘍也不利。膽結(jié)石患者則盡量少吃油膩食物。
薄弱環(huán)節(jié)四：心臟
男人的心比女人容易破碎。巨大的工作壓力、生活壓力和不良的生活習(xí)慣如生活不規(guī)律，吸煙、飲酒過(guò)度，體重超重等難逃其咎。這些因素使越來(lái)越多的年輕人罹患冠心病的困擾。
危險(xiǎn)信號(hào)：近來(lái)，是不是時(shí)常聽(tīng)見(jiàn)丈夫長(zhǎng)出一口氣，說(shuō)自己總是覺(jué)得胸悶，好像差了半口氣似的，上氣接不上下氣；偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺(jué)，每次都是一閃而過(guò)。這時(shí)候，你要千萬(wàn)提高警惕了，他的心臟很可能出了毛病。
判定指標(biāo)：如果你的丈夫體型偏胖，喜歡抽煙喝酒，有高血壓，或家族中尤其是父母患有高血壓、心臟病，他得冠心病的概率就比較高。因此你要十二分地小心。觀(guān)察他在做一些輕微活動(dòng)或處于安靜狀態(tài)時(shí)，是否出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象；每當(dāng)他不舒服過(guò)后，你一定要細(xì)致問(wèn)問(wèn)他有沒(méi)有耳鳴現(xiàn)象；胸部偏左或正中有沒(méi)有像揪心一樣疼痛的感覺(jué)，或者像是心臟被人使勁擠壓，計(jì)算準(zhǔn)他病情發(fā)作的時(shí)間；即便這種疼痛非常輕微得一閃而過(guò)，只是絲絲拉拉的疼痛，心口憋悶，也不可馬虎。因?yàn)?，這種疼痛正是心絞痛，是冠心病的重要指癥。
設(shè)防護(hù)墻
1號(hào)防線(xiàn)：把住病從口入關(guān)
同很多病一樣，冠心病人吃得不對(duì)，也會(huì)加重病情。那些高脂肪高蛋白飲食、動(dòng)物內(nèi)臟及其制品，早已被列入了冠心病人食譜的黑名單。對(duì)冠心病人安全的食品是蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等。少吃鹽，還要保持大便通暢。當(dāng)然，定期檢查血脂是不能偷懶的。睡前喝水或半夜醒來(lái)喝水也可減少發(fā)病的可能，理由是人在睡眠過(guò)程中得不到水分的補(bǔ)充，造成血液的濃度在夜里變得十分黏稠，容易淤滯在心肌的小血管中，以致心血管疾病往往在夜間突然發(fā)作。
2號(hào)防線(xiàn)：急救藥唾手可得
心臟病發(fā)病急，使病人在眨眼之間失去生命。假如你的先生被診斷為患有冠心病或相關(guān)疾病，你就要在他的床頭、書(shū)房、辦公室、皮包、衣服和睡衣口袋里，總之一切他經(jīng)?；顒?dòng)的地方放一小瓶硝酸甘油，最好隨身也帶一瓶。一旦癥狀出現(xiàn)，他能立即放在舌下含服，實(shí)行自救。如果含服后疼痛癥狀沒(méi)有明顯減輕，有可能是心肌梗塞，要立即去醫(yī)院。
Tips：
1、腿痛與血栓有關(guān)：沒(méi)有緣由的單側(cè)腿痛，常常給人一種錯(cuò)覺(jué)，以為是肌肉的疼痛，實(shí)際上它很可能預(yù)示著血栓的形成。
2、視力失常提示中風(fēng)：一只眼睛短時(shí)間看不清東西，或突然失明，幾分鐘后又恢復(fù)正常，這是中風(fēng)的前奏。還有一種可能，就是得了青光眼。
3、進(jìn)食困難留心食道：吃東西的時(shí)候總覺(jué)得有什么堵在嗓子眼兒，食道內(nèi)有異物感或喉節(jié)疼痛，這都是患有食道癌的信號(hào)。
4、隱性糖尿病有征兆：如果你先生的腳和腳趾無(wú)緣無(wú)故長(zhǎng)了一些外觀(guān)很像灼傷后的水皰，不痛不癢；或在手足背上出現(xiàn)色澤淡紅，如指甲大小、質(zhì)硬、呈環(huán)狀的肉芽腫塊，說(shuō)明他有可能患有早期糖尿病。
拿夜宴來(lái)減壓
工作和生活的壓力讓不少男兒傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。
導(dǎo)致后果：前列腺對(duì)酒10分敏感，1旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫，導(dǎo)致前列腺炎，而晚上吃得過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟，脂肪肝也會(huì)指日可待。
支招：控制出席夜宴的頻率;如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過(guò)1兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。
洗澡勤搓皮膚才干凈
習(xí)慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時(shí)頻繁地使勁揉搓皮膚，甚至認(rèn)為這種做法是個(gè)愛(ài)干凈的好習(xí)慣
導(dǎo)致后果：洗澡時(shí)粗暴地揉搓不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚易老化、瘙癢，且會(huì)使皮膚的保護(hù)層皮質(zhì)受損，很容易導(dǎo)致病菌乘虛而入，易患毛囊炎甚至癤腫。
支招：準(zhǔn)備好男士專(zhuān)用洗面奶，早或晚使用1次就好;浴室里別準(zhǔn)備搓澡的專(zhuān)用工具，而只準(zhǔn)備毛巾和柔軟的浴球即可。
衛(wèi)生間里辦公
蹲廁時(shí)看報(bào)是為了消遣，而為了節(jié)省時(shí)間，有些男兒還將文件和資料帶進(jìn)了衛(wèi)生間，常常1坐就是很長(zhǎng)時(shí)間，儼然像是在辦公。
導(dǎo)致后果：直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，很容易誘發(fā)痔瘡;且如廁看書(shū)報(bào)還會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性，久而久之也會(huì)引起便秘。
支招：有這種習(xí)慣的人平時(shí)要多吃1些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書(shū)報(bào)收拾好，別讓自己拿起來(lái)那么順手，最好可以把如廁的時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)。
運(yùn)動(dòng)1次練個(gè)夠
好不容易抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，1定要1次練個(gè)夠，再說(shuō)，既然花錢(qián)租了場(chǎng)地，那就1定要把時(shí)間用足，熱身能省則省。
導(dǎo)致后果：不是累得幾天不能動(dòng)彈，就是扭傷了筋骨，因?yàn)閯傞_(kāi)始鍛煉時(shí)，人的肌肉、韌帶都處于僵硬狀態(tài)，1旦用力過(guò)猛，很容易造成肌肉、韌帶拉傷。
支招：運(yùn)動(dòng)也有規(guī)則：熱身不能省，運(yùn)動(dòng)量講究循序漸進(jìn)，另外還要注意衣服、鞋子的選擇，運(yùn)動(dòng)后可對(duì)肌肉進(jìn)行適當(dāng)按摩。
在關(guān)愛(ài)自身方面，先生們多半表現(xiàn)得比較遲鈍。但如果妻子能細(xì)心觀(guān)察、掌握一定的醫(yī)學(xué)常識(shí)，并從丈夫日常生活的一些蛛絲馬跡中發(fā)現(xiàn)其某些病癥的前兆，尤其是男人易發(fā)病的薄弱環(huán)節(jié)，陪老公做做檢查，就能有效地避免他的健康出軌。
薄弱環(huán)節(jié)一：前列腺
同很多疾病越來(lái)越年輕化一樣，前列腺疾病也開(kāi)始鎖定部分身強(qiáng)力壯的棒小伙子，尤其是那些出于職業(yè)需要、終日久坐的人群，比如寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)先生、IT從業(yè)人員和政府公務(wù)員，剝奪了老年人的專(zhuān)利。前列腺故障最初并不難控制，關(guān)鍵是不要讓小病變大，否則，不但會(huì)造成日后的排尿困難、性功能障礙，還是引發(fā)前列腺癌的罪魁禍?zhǔn)?。在美?guó)，前列腺癌是男性癌癥的頭號(hào)殺手！所以，時(shí)時(shí)關(guān)注老公身體的細(xì)微變化，當(dāng)好他的護(hù)士，無(wú)疑是太太們生活中的大事。！
危險(xiǎn)信號(hào)：如果發(fā)現(xiàn)丈夫最近頻繁地上廁所，兩次小便的時(shí)間間隔不會(huì)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。睡覺(jué)時(shí)，也不像原來(lái)那樣一覺(jué)睡到大天亮，至少會(huì)起來(lái)兩三次。仔細(xì)觀(guān)察，并不覺(jué)得他比以前多喝了多少湯湯水水或啤酒什么的，那么，你家男人的前列腺可能出了毛病。
判定指標(biāo)：假如你發(fā)現(xiàn)先生出入衛(wèi)生間的次數(shù)突然增多，你不妨主動(dòng)問(wèn)問(wèn)他小便時(shí)的感覺(jué)，比如小便過(guò)程中或小便后是否覺(jué)得尿道有刺痛或燒灼痛？排尿前后或大便過(guò)程中尿道是否有一些白色的液體流出？如果尿道沒(méi)有明顯的不適，小便后是不是有點(diǎn)意猶未盡的感覺(jué)？小便時(shí)需不需要使勁兒才能排出，中間有沒(méi)有一兩秒鐘的斷流現(xiàn)象？還有，就是很難憋住尿。當(dāng)然，你不問(wèn)，男人通常不會(huì)主動(dòng)涉及這個(gè)很隱私的話(huà)題，而對(duì)此采取聽(tīng)之任之的態(tài)度。但是，這些癥狀往往是前列腺炎或前列腺增生導(dǎo)致的尿路刺激和尿路阻塞，如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，等到不得不去醫(yī)院的時(shí)候，可能病情已經(jīng)很?chē)?yán)重了。所以，妻子一定要對(duì)先生去衛(wèi)生間的頻率心中有數(shù)，幫助他認(rèn)識(shí)自己的身體狀況，在第一時(shí)間內(nèi)扼住病癥的咽喉！
1號(hào)防線(xiàn)：放松加多喝水
男人的前列腺出問(wèn)題，工作壓力可能是主要因素，而壓力恰恰能增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。這是要為他制定一個(gè)解壓計(jì)劃：每周必須拿出兩個(gè)晚上的時(shí)間健身，游泳或者打網(wǎng)球；將每周一次的性生活增加到兩次，有規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患；還有就是每天督促老公多喝水，其結(jié)果是更多地排尿，稀釋尿液的濃度，減輕濃度高的尿液對(duì)前列腺的刺激。一段時(shí)間后，太太一定能從自己的努力中看到效果。
2號(hào)防線(xiàn)：遠(yuǎn)離酒精
男人在職場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)大、應(yīng)酬多，喝點(diǎn)酒是常有的事。過(guò)量的飲酒容易引起小便困難，小肚子憋脹得難受卻一點(diǎn)也尿不出來(lái)。醫(yī)生說(shuō)，男人把他們的前列腺給灌醉了。
前列腺對(duì)酒精十分敏感，一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重，侵占了尿道的更多空間，引起急性尿潴留。
如果已經(jīng)有輕微的前列腺炎的男士，對(duì)任何刺激性的飲料和食物都要非常注意。喝白酒絕不能超過(guò)一兩；喝咖啡每天不超過(guò)一杯；吃辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。
薄弱環(huán)節(jié)二：脂肪肝
據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)30-40歲的男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝；患病年齡逐年降低，年輕的上班族首當(dāng)其沖。脂肪肝已成為中青年男性健康的頭號(hào)殺手。
脂肪肝是由多種因素或疾病引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度堆積的代謝性疾病，是肝纖維化和肝硬化疾病的過(guò)渡階段。過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒(méi)規(guī)律是引發(fā)脂肪肝的禍根，其中以嗜酒和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩型脂肪肝的發(fā)病人群最多，也最容易逆轉(zhuǎn)。不過(guò)，脂肪肝并非難以治愈，只要合理飲食、堅(jiān)持鍛煉、適當(dāng)吃一點(diǎn)保肝的藥，通常都能恢復(fù)正常。
危險(xiǎn)信號(hào)：男人們事業(yè)越做越大，大餐也越吃越大，于是腰圍跟與日俱增的大餐數(shù)量構(gòu)成了正比。如果發(fā)現(xiàn)你家的食肉動(dòng)物突然變成了食草動(dòng)物，睡覺(jué)的時(shí)候總是把手放在肝區(qū)部位，小心，你那終日與酒肉為伍的老公很可能是得了脂肪肝。
判定指標(biāo)：憑感覺(jué)判定老公患有脂肪肝比判定他患有前列腺的難度要大。因?yàn)槲覀兺ǔＫf(shuō)的脂肪肝，主要是慢性脂肪肝，多半看不到癥狀。只有那些各種指數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)的人才顯出食欲減退、惡心、腹脹、肝區(qū)不適等癥狀。因此，多數(shù)人必須依靠體檢所得到的精確數(shù)字來(lái)說(shuō)服自己接受患病的事實(shí)。如果你的先生也如臨風(fēng)的丈夫那樣肥胖貪杯，在細(xì)心安排他的食譜之外，你一定要督促他定期體檢。即便沒(méi)有明顯癥狀，得了脂肪肝也不能不當(dāng)回事。因?yàn)橐坏┙o它自由發(fā)展的空間，后果往往不堪設(shè)想它有可能引發(fā)消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病、影響視力和性功能，還有就是導(dǎo)致肝硬化和肝癌。
1號(hào)防線(xiàn)：千萬(wàn)別撐著
脂肪肝大多是由酒精中毒和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的，如果每頓飯能減少吃紅肉、油炸食品和甜食，不喝酒，多吃青菜、豆制品和清淡的食物，當(dāng)然，如果減了肉、加了飯，頓頓吃到嗓子眼兒，仍然擋不住過(guò)量脂肪浸入肝臟，因?yàn)轲z頭米飯也能轉(zhuǎn)化成脂肪。所以，健康的吃法是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬(wàn)別吃撐著。
2號(hào)防線(xiàn)：生命在于運(yùn)動(dòng)
預(yù)防和治療脂肪肝最有效的辦法，莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)。比如每天清晨爬兩次樓梯、圍著小區(qū)的花園慢跑；或是晚飯后出來(lái)走走，不過(guò)記住一定要快步走才有效果；臨睡前做幾十個(gè)仰臥起坐；盡量用騎自行車(chē)或步行代替開(kāi)車(chē)或坐車(chē)這些都是最便利、最經(jīng)濟(jì)的做法。當(dāng)然，如果能堅(jiān)持每周游一次泳或爬一次山，能更快地消耗肝臟內(nèi)多余的脂肪。
薄弱環(huán)節(jié)三：胃
胃不舒服，是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷。相比之下，男性患胃病的數(shù)量明顯高于女性，成為主流發(fā)病群體，目標(biāo)人群鎖定在中青年，尤其是那些終日被公務(wù)纏身的公司職員、辦公室先生、營(yíng)銷(xiāo)人員和保險(xiǎn)、地產(chǎn)業(yè)務(wù)員，他們精神緊張、工作壓力大、生活沒(méi)有規(guī)律，吃飯有一頓沒(méi)一頓，這些都會(huì)對(duì)胃造成不良刺激，導(dǎo)致胃功能下降。
危險(xiǎn)信號(hào)：如果發(fā)現(xiàn)老公最近明顯地消瘦了、臉色也失去了原有的紅潤(rùn)與光澤，而且無(wú)論吃什么，都很難引起他的食欲，對(duì)魚(yú)肉、油炸食物和米飯之類(lèi)更是犯怵，說(shuō)吃了不舒服，甚至?xí)盒摹Ｄ慊旧峡梢詳喽?，沒(méi)日沒(méi)夜、饑一頓飽一頓的他，肯定是犯胃病了。
判定指標(biāo)：除了不想吃東西，你可以問(wèn)問(wèn)先生還有沒(méi)有其它不舒服的感覺(jué)，比如胃里是不是有返酸水和反復(fù)打嗝的狀況？是不是在進(jìn)餐前0.5-2小時(shí)，或進(jìn)餐后0.5-2小時(shí)感覺(jué)腹痛？如果以臍部為中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、還是位于下腹部或臍周?chē)?？吃了油膩食物之后，是不是有惡心的感覺(jué)？如果有這些癥狀，你就要考慮他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結(jié)石。
1號(hào)防線(xiàn)：別讓胃受太多的刺激
人的胃其實(shí)很脆弱，稍不留神就會(huì)出麻煩。對(duì)胃的保養(yǎng)原則是不能給胃太多的刺激。
先說(shuō)食物刺激：限制老公喝濃茶、烈酒、咖啡的量；讓他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，減少胃酸的分泌。另外，酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調(diào)，必須有所節(jié)制。再說(shuō)精神刺激：心情憂(yōu)慮、情緒緊張、過(guò)度疲勞時(shí)，大腦皮層不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，胃酸分泌也會(huì)增加，或產(chǎn)生種種不適的感覺(jué)。所以，你不妨像肖雪那樣，時(shí)刻提醒老公勞逸結(jié)合，讓他緊張的神經(jīng)得到有益的調(diào)節(jié)。
2號(hào)防線(xiàn)：吃要有所選擇
對(duì)胃的保養(yǎng)原則是飲食定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，還不能見(jiàn)什么吃什么。軟、爛、加工細(xì)的食物，能減少胃腸的工作量，適合胃不好的人；那些糯米制成的食品，雖然口感軟、爛，卻不易吸收。喝大量牛奶對(duì)于消化道潰瘍也不利。膽結(jié)石患者則盡量少吃油膩食物。
薄弱環(huán)節(jié)四：心臟
男人的心比女人容易破碎。巨大的工作壓力、生活壓力和不良的生活習(xí)慣如生活不規(guī)律，吸煙、飲酒過(guò)度，體重超重等難逃其咎。這些因素使越來(lái)越多的年輕人罹患冠心病的困擾。
危險(xiǎn)信號(hào)：近來(lái)，是不是時(shí)常聽(tīng)見(jiàn)丈夫長(zhǎng)出一口氣，說(shuō)自己總是覺(jué)得胸悶，好像差了半口氣似的，上氣接不上下氣；偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺(jué)，每次都是一閃而過(guò)。這時(shí)候，你要千萬(wàn)提高警惕了，他的心臟很可能出了毛病。
判定指標(biāo)：如果你的丈夫體型偏胖，喜歡抽煙喝酒，有高血壓，或家族中尤其是父母患有高血壓、心臟病，他得冠心病的概率就比較高。因此你要十二分地小心。觀(guān)察他在做一些輕微活動(dòng)或處于安靜狀態(tài)時(shí)，是否出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象；每當(dāng)他不舒服過(guò)后，你一定要細(xì)致問(wèn)問(wèn)他有沒(méi)有耳鳴現(xiàn)象；胸部偏左或正中有沒(méi)有像揪心一樣疼痛的感覺(jué)，或者像是心臟被人使勁擠壓，計(jì)算準(zhǔn)他病情發(fā)作的時(shí)間；即便這種疼痛非常輕微得一閃而過(guò)，只是絲絲拉拉的疼痛，心口憋悶，也不可馬虎。因?yàn)?，這種疼痛正是心絞痛，是冠心病的重要指癥。
1號(hào)防線(xiàn)：把住病從口入關(guān)
同很多病一樣，冠心病人吃得不對(duì)，也會(huì)加重病情。那些高脂肪高蛋白飲食、動(dòng)物內(nèi)臟及其制品，早已被列入了冠心病人食譜的黑名單。對(duì)冠心病人安全的食品是蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等。少吃鹽，還要保持大便通暢。當(dāng)然，定期檢查血脂是不能偷懶的。睡前喝水或半夜醒來(lái)喝水也可減少發(fā)病的可能，理由是人在睡眠過(guò)程中得不到水分的補(bǔ)充，造成血液的濃度在夜里變得十分黏稠，容易淤滯在心肌的小血管中，以致心血管疾病往往在夜間突然發(fā)作。
2號(hào)防線(xiàn)：急救藥唾手可得
心臟病發(fā)病急，使病人在眨眼之間失去生命。假如你的先生被診斷為患有冠心病或相關(guān)疾病，你就要在他的床頭、書(shū)房、辦公室、皮包、衣服和睡衣口袋里，總之一切他經(jīng)常活動(dòng)的地方放一小瓶硝酸甘油，最好隨身也帶一瓶。一旦癥狀出現(xiàn)，他能立即放在舌下含服，實(shí)行自救。如果含服后疼痛癥狀沒(méi)有明顯減輕，有可能是心肌梗塞，要立即去醫(yī)院。
壞情緒對(duì)男人的危害要大于女性，因?yàn)槟腥瞬粫?huì)把壞情緒宣泄出來(lái)，因此男人一定要控制壞情緒，保持身心健康。
1.敵意
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀(guān)每上升1%，患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng)6個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)椤皵骋暻榫w”長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損。
制“敵”有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
2.季節(jié)性情緒失控
被醫(yī)學(xué)家稱(chēng)為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病。尤其是冬天，陽(yáng)光照射時(shí)間短，萬(wàn)物蕭瑟的景色，這時(shí)，對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對(duì)所有事情都失去興趣的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能衰退。
應(yīng)對(duì)方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽(yáng)光和參與戶(hù)外活動(dòng)。并提高室內(nèi)自然光線(xiàn)及充分享受冬季的樂(lè)趣，比如爐火、書(shū)本和音樂(lè)。
3.憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，而維生素 B1 缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘。B3缺乏與焦慮有關(guān)，B6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類(lèi)吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高，也更容易使人發(fā)怒。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。
4.悲傷
從科學(xué)的角度分析，人之所以會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。另外，要確保每日攝入的食物種類(lèi)不少于20種，其中蔬菜水果種類(lèi)不低于5種。
5.多疑
多疑還讓人寢食不安，因此引起食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會(huì)影響細(xì)胞對(duì)能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長(zhǎng)期缺鋅也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)和多疑。
抗疑素：適當(dāng)吃肉類(lèi)和海洋產(chǎn)品能改善心情，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升
6.郁郁寡歡
血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟簟Ａ硗猓卸疽彩菍?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。
抑郁靈：補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類(lèi)食物。另外，在食用蘑菇木耳之類(lèi)的干菜時(shí)，務(wù)必浸泡10分鐘以上，并用流動(dòng)的水反復(fù)沖洗。
7.恐懼
男人也會(huì)感到恐懼嗎?當(dāng)然，而且，他們經(jīng)常會(huì)陷入恐懼中，只是他們不輕易表達(dá)罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂(yōu)慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導(dǎo)致的壓力對(duì)他們的健康危害也最大。男人恐懼的另一件事就是失去獨(dú)立能力，必須依賴(lài)別人的照顧，當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，他們比女性更感到恐懼。
解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時(shí)為自己減壓。必要時(shí)向心理醫(yī)生求助。
精子，是男子傳宗接代的最緊張的載體。如男子想在這個(gè)天下上生存一樣，每當(dāng)浩浩大蕩的精子雄師殺向一枝獨(dú)秀、“待字閨中”的卵子的時(shí)間，只有最強(qiáng)健、最有活力、速率最快的那位“榮幸兒”才有大概被卵子所采取。而要是不幸男性量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子內(nèi)里挑將軍”，孕育出一個(gè)質(zhì)量并不那么高的子女，可不是男性樂(lè)意看到的效果。
怎樣讓本身體內(nèi)的“小宇宙”生產(chǎn)出最優(yōu)質(zhì)、最強(qiáng)健的精子呢?在這個(gè)電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間，男性能做的事變實(shí)在依然許多，“小蝌蚪”的質(zhì)量但是駕馭在本身的手中哦!
風(fēng)俗1：穿褲子要講求
不但“準(zhǔn)爸爸”必要細(xì)致，處于快于發(fā)育的芳華期男生同樣不行輕忽。別穿太緊的長(zhǎng)褲，固然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過(guò)緊的褲子、合成質(zhì)料以及過(guò)高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領(lǐng)。以是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!別的，男士別常穿純棉的內(nèi)褲讓寶物連結(jié)“涼快”。
男科專(zhuān)家表明道，在男性的進(jìn)化階段，之以是睪丸被裝在陰囊之中，且“孤懸外洋”，很緊張的緣故原由便是可以讓睪丸的溫度低于身材的溫度，如許睪丸才可以正常的事情。
正常環(huán)境下，陰囊區(qū)的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個(gè)溫度是最得當(dāng)睪丸的生長(zhǎng)發(fā)育，也是“小蝌蚪”發(fā)展的最好的情況。要記著，無(wú)論是在事情、在家里照舊在駕駛座上，久坐都市使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發(fā)生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每蘇息一下，而且空閑時(shí)應(yīng)該只管即便選擇那些不必要坐著的運(yùn)動(dòng)。尤其是辦公室文員、司機(jī)等職業(yè)，更要細(xì)致。
風(fēng)俗2：向桑拿、熱水浴說(shuō)不
男科專(zhuān)家提示：男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達(dá)大概凌駕這個(gè)溫度，精母細(xì)胞的生成績(jī)會(huì)受到克制，同時(shí)，已經(jīng)孕育發(fā)生的精子的活力降落。對(duì)付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質(zhì)量會(huì)有差別水平的降落。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都市提拔男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸永劫間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，當(dāng)睪丸溫度恒久高于40℃的時(shí)間，精子活力會(huì)大大低落。尤其是沒(méi)有生養(yǎng)過(guò)的男性，更應(yīng)該細(xì)致淘汰熱水浴的次數(shù)和時(shí)間，改坐浴為淋浴。
風(fēng)俗3：別大量飲酒
酒精對(duì)生精致胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發(fā)育。恒久大量飲酒會(huì)造成男性生養(yǎng)本領(lǐng)減退?，F(xiàn)已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的天生和精液的質(zhì)量。
西方國(guó)度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，夜間同房后有身所生的嬰兒被稱(chēng)為“星期天嬰兒”。這些嬰兒每每體質(zhì)很弱，發(fā)育不良，乃至畸形或癡呆。因此，男性在籌劃懷胎前兩三個(gè)月最好少飲酒乃至不飲酒，以包管精子的質(zhì)量。若恒久飲酒過(guò)量，另有大概造成大概性無(wú)能。
風(fēng)俗4：不許亂吃藥
當(dāng)代醫(yī)學(xué)日益發(fā)達(dá)，藥物的應(yīng)用非常廣泛，藥物在治療疾病的同時(shí)也會(huì)孕育發(fā)生一些不良應(yīng)。據(jù)臨床視察評(píng)釋?zhuān)泻芏嗨幬飳?duì)精子的天生、夫君的性功效等有不良的影響。其影響的水平取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時(shí)間的是非等。此中個(gè)別的敏感性也是個(gè)緊張緣故原由。
現(xiàn)在據(jù)臨床研究，以下幾類(lèi)藥物對(duì)夫君生養(yǎng)力的影響較大。
1)治療腫瘤的化學(xué)藥物：臨床視察證明，絕大多數(shù)的化療藥物有導(dǎo)致男性不育的副作用。如環(huán)磷酰胺，該藥可粉碎睪丸的生精致胞，使睪丸生精功效降落，要是在芳華期或芳華期用藥可致睪丸萎縮。
2)抗藥物：這一類(lèi)藥物重要的副作用為低落患者性欲，可導(dǎo)致射精困難，乃至不射精。如、呱乙啶可引起陽(yáng)痿和射精困難等癥病。
關(guān)照一：將討厭的黑頭甩掉
想想，英俊挺拔的鼻子上布滿(mǎn)黑頭，什么滋味?什么感覺(jué)?
要去除鼻子上的黑頭，做鼻膜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。洗臉后，將鼻膜涂在鼻部和額部等毛孔污垢及皮脂較多的部位，以揉進(jìn)肌膚毛孔和能遮蓋自己膚色的厚度均勻涂開(kāi)。停留10~15分鐘，確認(rèn)鼻膜已經(jīng)完全干燥后，由下至上揭除。鼻膜能夠幫助去除造成暗瘡的毛孔黑頭及堵塞毛孔的皮脂。
關(guān)照二：滋潤(rùn)干燥的雙唇
干燥蛻皮的雙唇，說(shuō)多難看有多難看，試試唇膏吧，它能防止唇部肌膚干燥，改善粗糙狀態(tài)，涂抹后持續(xù)感覺(jué)清爽滋潤(rùn)，幫你輕松解決問(wèn)題。
關(guān)照三：剃須細(xì)護(hù)理
男人應(yīng)該把須后水看作每天剃須的步驟之一，不可或缺。因?yàn)轫毢笏淖饔檬菤⒕祝鍥鲦?zhèn)靜，能夠保護(hù)剃須時(shí)經(jīng)常劃破的肌膚。
關(guān)照四：眼部保濕凈化
男人用眼霜很奇怪嗎?不要用這樣的眼光來(lái)看待堅(jiān)持用眼霜的男性，他們是好樣的!男士的專(zhuān)用眼霜會(huì)針對(duì)勞累的都市男性眼部浮腫及黑眼圈的現(xiàn)象，真正有效改善眼部細(xì)紋及缺水的情況。
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