錯誤穿內衣給乳房的4危害
乳房養(yǎng)生小知識。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)路上網站小編為大家整理的“錯誤穿內衣給乳房的4危害”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
內衣是每個女孩子衣廚里最不可缺少的，內衣的美麗是重要的，但是你知道如何穿戴是錯誤的，如何穿才是正確的呢？快來看看吧。
錯誤穿戴內衣1
把吊帶掛在肩上不系上掛鉤
在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉回的穿法，容易使底邊和鋼環(huán)的位置偏離移動，所以是不對的。
就像沒有穿一樣，松松垮垮的內衣無助于你的體型。另一種錯誤的內衣穿戴原因剛好與此相反，是想自己有清晰的曲線而穿戴緊束的內衣。過于緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間后，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。
錯誤穿戴內衣2
用手將胸部的側面也收到罩杯中
將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。
如果你忽視內衣的款式不同以及其實際的功用不同，那么，這種美麗的東西就會慢慢蠶食你漂亮的身材。
我們彼此的身材是不相同的，有經驗的設計師會針對這種千差萬別的身材設計出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，并分出不同的長短寬窄來。如果我們只看見內衣的顏色，或只為花邊所吸引，么就有可能選錯款式。內褲的款式同樣是很多的，也因其功用的需要，光形狀就有三角形、四角形和五角形等。褲腰也有高低的分別。
錯誤穿戴內衣3
將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合
把內衣最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。
錯誤穿戴內衣4
把吊帶的肩扣向后拉
向后拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，后背部分是由伸縮性的橡膠材料制成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這里。
內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。有時，內衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內衣的材料及材料的結構方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上稱呼的彈性；而雙層結構的針織面料其彈性又強于單層的。
內衣的后面向下拉
運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的話，不穩(wěn)固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
內衣在穿、洗、晾、收的過程中或快或慢會失去原來你希望要的功用。內衣的彈性或許是慢慢失去的，而底托鋼絲的扭曲有可能是洗滌不當引起的，清水漂洗后如用雙手正反旋轉來絞干的話，一件好胸罩會壞在頃刻之間。失去功用的內衣不管當時多么好，這時都是沒有生命力的，有的甚至會起反作用。這時，它已無益于幫助你修正體型，卻更會傷害你。胸罩的生命在于它的底邊。底邊一旦松弛，就應該放棄了，底托不平更會慢慢造成兩個乳房不對稱的后果。
內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。有時，內衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內衣的材料及材料的結構方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上稱呼的彈性；而雙層結構的針織面料其彈性又強于單層的。
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人們說：女人是為自己愛的男人而美麗的。每個女人都想自己變得漂亮，有好身材。對于那些處于青春期的少女們（8-19歲）來說，最重要的是保持健康發(fā)育，將來才有好身材。
專家稱青春期少女要特別注重她們的健康和身材。所以，很需要挑選一套合身的內衣。隨著經濟和互聯(lián)網的快速發(fā)展，青春期的少女們無論在思想上還是在身體上都比以往早熟。穿著合身的內衣不僅可以保持好身材，更可以保護胸部。
現在市面上有很多內衣供選擇，但是多數都是為成年人設計的，她們更注重的是性感、時尚和迷人。目前還沒有一個內衣牌子專門為青春期少女設計內衣，以致青春期少女們只能選擇較小尺碼的成年人款式，或者是選擇舊式內衣，如背心。這些內衣對于她們都是不甚健康的。有些成年人的內衣選用鋼絲、朔膠扣子來制造的，還有一些是選用化學纖維，同時，它們的設計十分性感。市面上還有一些廉價胸圍，這些對青春期少女的健康來說就更不好了。上述三種內衣都不適合正在長身體的少女們穿著。那么少女們應該穿著什么樣的內衣呢這個問題一直困擾著她們及她們的母親。
甚至在大商場內幾乎找不到適合少女們穿的內衣。婷美，華歌爾，愛慕，曼妮芬，桑扶蘭等專柜均沒有專為少女設計的內衣，只有尺碼較少的成年內衣或者背心，價格大約為200元一個。安莉芳就有兩種運動背心和背帶。芬怡和黛安芬也是只有背心，一套的價格是200元上下（包括內衣和內褲）。當向銷售員詢問少女胸圍時，她們大多數都會推薦尺碼較小的成人內衣（A70），并且說沒有專為少女設計的產品。
一個權威的調查顯示，大多數女性對于自己在年輕時沒有健康常識及沒有選擇健康的胸圍而感到十分后悔。在現代社會的高壓環(huán)境下，加上在青春期沒有選擇合適的內衣，是導致身材差的原因。少女們很快就發(fā)現自己變胖，胸部下垂，腹部積聚過多脂肪等問題。身材差，不僅不好看，更會影響健康和日常的生活與工作。
當今社會對女性的身材日益重視了。過去，塑造良好身材的內衣哪里都可以買得到，但是就是沒有少女內衣?？墒桥越】岛兔利悜撛谇啻浩诰鸵匾暎陨鐣W校和家長們應該給予少女們更多指導和幫助。
我們訪問了一些專家，她們給大家提出了一些建議。
首先，少女的青春期大概在7到19歲之間，在這個期間，她們在身心上出現較大的變化。這就意味著女性的性能力在7歲就開始發(fā)育，適量運動和足夠的營養(yǎng)尤為重要。
第二，少女們在青春期時必須穿內衣，不然會導致她們的胸部或韌帶受損，或者駝背，甚至發(fā)育不全。
第三，少女們在發(fā)育時需要胸圍的支撐。少女們的乳腺脂肪含量較高，沒有肌肉組織。因此，當少女們發(fā)育時，乳腺不能承受壓力，也會阻塞血液的流通。所以很容易有積血，導致乳房的疾病，在運動時乳房更容易受傷。如果乳房受傷了，少女們有可能會患上乳腺炎。有些少女為穿胸圍而感到不好意思，這會導致她們駝背，也會影響她們日后的學習和工作。
第四，根據年齡和發(fā)育情況來選購內衣的尺寸。較松的內衣不利于塑造好身材，太緊的則妨礙她們的乳腺發(fā)育。
第五，在不同場合中穿著不同的內衣，塑身內衣和運動內衣是首選。少女不能穿太緊的內衣，因為她們每天都會做大量運動，太緊的內衣會妨礙她們的生長和健康。如果心臟，肺和主要血管在運動是受壓迫，則其他的內臟也可能會受傷。胸部當然也會受到影響，因為胸部不能完全擴展，同時阻礙了身體的供氧情況。太緊的胸圍會壓著胸部，讓血液不流通，通常導致進食疼痛和發(fā)育不全。相反，不穿或穿太松的胸圍也是錯誤的。因此，少女在運動時應穿著運動胸圍，日常應穿著保護型胸圍。
第六，少女不應穿帶托架的或金屬線的胸圍。托架不利于身體發(fā)育，因此不要選擇帶托架，金屬線，膠或化學纖維的胸圍。
第七，胸圍貼身的部分應選擇自然的布料，外部的材料則沒有那么重要，注重好看。少女們應選擇讓皮膚呼吸順暢的布料。少女們經常運動和流汗，所以純棉布料可吸收汗液，并保持空氣流通，是貼身布料的首選。少女們胸圍的款式和材料與成年女性要求的相當不用。青春期應該以健康和舒適為目標，少女們也可選擇萊卡，這種布料柔軟，光滑并有彈性，有第二層皮膚的美譽。少女的內衣必須能體現她們的活力、青春和個性，要與成熟性感的成人內衣區(qū)分。
第八，少女內衣的功能是，保持身體健康發(fā)育，有活力，塑造將來的好身材和完美的曲線。也可以向男性內衣那樣寬松舒適。
女性內衣如何穿才正確
1、穿內衣時身體前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
2、調整肩帶
抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3厘米。
3、鉤上后扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上后扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然后是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。
4、最后檢查
動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。
想要通過穿內衣來讓身材更好看，就一定要知道女性內衣如何穿才對，千萬不可偷懶。如果你的內衣肩帶已經松了，或是已經穿了超過半年，那么最好就趕緊扔掉吧，千萬不要為了省一點錢讓身材受傷。
女人該如何正確存放內衣褲
文胸的存放方法：
我們在存放內衣時，最好單獨選擇一個獨立空間，例如抽屜或盒子，這樣可以避免文胸在存放時受到擠壓變形。排列時也有講究。
這里推薦兩種方法：第一種比較通用，就是文胸按照罩杯的大小，由小到大從里往外排列(罩杯直立于抽屜底部)，這種方法不但可以節(jié)省空間，而且罩杯和罩杯之間有適度支撐，不會變形。整齊的排列是非常有成就感的事情，當我們早上打開抽屜，不用亂翻一氣，輕易的就能挑到我們所喜歡的文胸。第二種方法比較有局限性，只適合下部邊緣很窄的文胸。方法是將一個罩杯擰到與另外一只罩杯重合，就ok了。
如果你有很多這樣的文胸不妨可以用這種方法，這樣一對一對排列也像方法一一樣立在抽屜里，非常節(jié)省空間。
內褲的存放方法：
現在市面上有賣存放內褲的盒子，尤其是那種蜂窩狀的，每條內褲都有獨立的位置，無不干擾，使用起來很方便。
如果家里很多口人，建議每人用一個，千萬不要把一大堆內褲都放在一起，尤其嬰兒內衣更要高度保護!因為他們的抵抗力非常弱，一不小心就會感染細菌的。另外，內褲存放時也要疊起來，不要以為那東西很小就不要疊了，尤其要保護襠部，最好的方法先把襠部上折，再一左一右把兩邊對折，放入小蜂窩空里就好了。
冬季寒冷，現在人們都免不了穿上了保暖內衣。介于取暖，人們的需求，保暖內衣也成了各大商場銷售的新寵。
專家近來提出，其實愛出汗的人、干性皮膚、對化纖制品過敏的人，以及濕疹、皮炎、銀屑病患者，都應該慎穿保暖內衣。內熱重、易上火的人或有高燒癥狀的病人，最好也不要穿，省得加重病情。 老人也不適合穿。
盡管現在，保暖內衣又成了市場上爭寵的防寒產品，盡管價格不菲，不少子女還是會買上一套孝敬父母。但專家提醒，有些老人并不適合穿保暖內衣。
中醫(yī)專家告訴記者，目前市場上出售的保暖內衣多采用復合夾層材料制成，比如，有些是在兩層普通棉織物中夾一層蓬松化學纖維或超薄薄膜，通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換，起到保暖效果。
但這種內衣透氣性差，出汗后，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，不及時清除會造成皮膚瘙癢，造成接觸性皮炎、濕疹等疾病。而且，內衣夾層中的化學纖維還容易產生靜電，使皮膚的水分減少、皮屑增多，進而誘發(fā)或加劇皮膚瘙癢癥狀。
專家還指出，時下流行的一些保暖元素，缺乏針對人體所做的具體研究，而傳統(tǒng)的純棉內衣雖然保暖性相對較弱，但對于老人某些過敏性體質的人群來說，可能更安全。
所以冬季，老年人在選擇保暖內衣的時候，要三思而后行啊!
法國女性追求自然美，他們很少為了追求美而放棄健康，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜志也倡導健康活著，優(yōu)雅老去的理念。對于乳房，法國女人更是追求舒適與自然。
在周末的法國街頭，常常可以看到穿著舒適的棉外套，不穿內衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國家臨床研究發(fā)現，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。為此，法國號召給乳房放假，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，只要順其自然即可。他們還專門給出了給乳房放假的三大理由，即舒適，降低患病風險，自然展示女性美。
此外，許多女性保健機構號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。
4個信號提示更換胸罩
專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。
一、肩帶經常下滑
出現這個現象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。
二、胸杯經常上移
這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。
三、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。
四、背部有勒痕
這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發(fā)現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。
做一個會穿內衣的女人！
穿對胸罩：胸罩對多數女性來說還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型號。
了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
胸罩的供給：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經前與月經后各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內也會有所變化。
在寒冷的冬天里，不少已經穿上了保暖內衣，老人也不例外，有的老年人穿保暖內衣了，那么穿老人保暖內衣有什么壞處呢?注重老人健康的老人們應該注意些什么?
中醫(yī)專家告訴記者，目前市場上出售的保暖內衣多采用復合夾層材料制成，比如，有些是在兩層普通棉織物中夾一層蓬松化學纖維或超薄薄膜，通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換，起到保暖效果。
這種保暖內衣，愛出汗的人、干性皮膚、對化纖制品過敏的人，以及濕疹、皮炎、銀屑病患者，都應該慎穿保暖內衣。內熱重、易上火的人或有高燒癥狀的病人，最好也不要穿，以免加重病情。
還有就是這種內衣透氣性差，出汗后，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，不及時清除會引起皮膚瘙癢，造成接觸性皮炎、濕疹等疾病。
而且，內衣夾層中的化學纖維還容易產生靜電，使皮膚的水分減少、皮屑增多，進而誘發(fā)或加劇皮膚瘙癢癥狀。
專家指出，時下流行的一些保暖元素，缺乏針對人體所做的具體研究，而傳統(tǒng)的純棉內衣雖然保暖性相對較弱，但對老人、兒童、某些過敏性體質的人群來說，可能更安全。
因此老年人不宜穿保暖內衣。
女人得到男人拒絕性愛的答復后，很難再讓男人改變心意，而女人的情況卻是相反的。女人對性愛說不以后，男人可以運用一些巧妙的技巧，讓女人的激情重新燃起，讓她改變自己的主意，變得想要性愛。
男人卻不是這樣。一旦男人拒絕性愛，基本就是板上釘釘的事了。如果女人堅持嘗試刺激男人的性欲，男人可能會有被控制的感覺，或者很勉強地滿足女人的要求。但是，女人可以學習用一種間接的方法挑起男人的性欲，讓男人有時間克服不想性愛的情緒，直到最后的“性”致勃勃。首先，女人要學會各種各樣的性暗號。即使在男人性欲旺盛的狀態(tài)下，他也會對女人的性暗號大加贊揚的。這些信號可以使男人主動發(fā)起性愛。
黑色蕾絲或者吊帶襪：這是很明顯的性愛信號。暗示性的黑色綢緞睡衣表明她的態(tài)度，她想要火熱、精力充沛、激烈的性愛。這不是單純地想要性愛，而是十分渴望性愛。
白色絲綢：女人穿著白綢緞的睡衣，說明她想要敏感、溫柔、充滿愛意的性愛。這時候，女人好似處女一般，希望他可以慢慢地進行，溫柔地愛護。
粉色絲綢或者蕾絲：女人穿粉色的絲綢或者蕾絲，說明她已經準備向狂野的性愛投降了。她想要感覺男人的力量，臣服于男人的狂野。她已經欲火難耐了，男人的熱情、渴望和著迷就是最好的回應。
迷人的香水和異國情調：女人身體散發(fā)出香水的味道，男人會產生一種美妙的陶醉，男人將盡情享受她身上的香氣。對多數男人來說，女人身上迷人的香水味或者異國情調的服飾，將使兩個人的性愛富有激情。男人必須小心地控制自己的情緒，慢慢地享受性愛，陶醉在每一個階段。
黑色胸罩和黑色內褲：女人穿著黑色的胸罩和黑色的內褲，說明她想要比平常更激動、更有進攻性的性愛。女人的內心深處，想和男人一起跳舞，在最后的高潮中結束，她要以自己的速度控制他的熱情，也要全身心地投降于男人的愛情。
舊棉法蘭絨：如果女人穿著舊的棉質法蘭絨，那么很明顯，她沒有做愛的情緒!不過，這是擁抱的絕好時機。男人可以簡單地靠近她，抱住她，愛護她。
用服飾表達女人的性愛感覺和情緒，男人可以解讀自己在性愛中的位置，感覺是否被需要，是否受歡迎。上面所列出的信息，當然不是對每個女人都適用的，但它們確實給男人提供了一個標準，以此來解讀女人的性信號。這些例子也許會幫助女人意識到服飾在性愛中的重要性，讓女人知道還能以這樣的方式暗示男人。
內衣是女性朋友的貼身之物，市面上內衣的質量也是參差不齊。如果內衣穿的不對，會給身體帶來很大的危害。下面小編給大家講講內衣穿著不當的危害、乳腺癌的早期癥狀及如何預防乳腺癌。
內衣穿著不當的危害
1.內衣罩杯過小影響乳腺健康
有些女性朋友在挑選內衣時會選擇被罩較小的內衣，雖然這種內衣能令胸部看起來更堅挺，但這樣會壓迫到胸部的血管和淋巴管，時間長了容易引起乳腺疾病。另外罩杯過小還容易造成副乳，對乳房美觀也有影響。
2.杯罩過大容易引起乳房下垂
罩杯過大一般不會對乳房健康造成很大影響，但對于胸部曲線會不利，長期穿著杯罩過大的內衣乳房缺乏支撐，容易出現乳房下垂的現象。
3.內衣的肩帶過緊會壓迫乳腺
如果內衣的肩帶過緊，對乳腺健康也是不利的。肩帶過緊除了會引起肩部不適外，還會令內衣上移，如果內衣里有鋼托，就會壓迫到乳腺組織，時間長了會有不良影響。
4.內衣穿戴時間過長增加乳腺癌的發(fā)病率
有研究數據顯示，長期穿戴內衣超過12小時的女性，乳腺癌的發(fā)病率會增加75%。因此如果平日休息家中，或者其他非公共場合可以盡量減少戴胸罩的時間，這樣有助預防乳腺癌。
乳腺癌的早期癥狀
1、腫塊或伴有疼痛
其實在早期比較明顯的一個癥狀就是疼痛的感覺，很多的患者在發(fā)生乳腺炎的時候首發(fā)的癥狀就是疼痛，大多單發(fā)，少見多發(fā)，形態(tài)偏于圓形、橢圓形或不規(guī)則形。質地一般較硬、境界不清;乳腺癌合并囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛;晚期乳腺癌疼痛常提示腫瘤直接侵犯神經。
2、乳頭乳暈改變
除了疼痛的感覺之外，其實乳頭和乳暈也是會有一定的變化的，乳房中央區(qū)乳腺癌，大導管受侵犯可致乳頭扁平、凹陷、回縮，甚至乳頭陷入暈下，導致乳暈變形。
3、皮膚改變
很多的女性比較害怕乳腺炎的發(fā)生，所以在日常的生活中我們一定要知道它會出現哪些癥狀的發(fā)生，這樣才能更好的治療，皮膚改變也是一種，常表現為淺表靜脈怒張，酒窩征和桔皮樣皮膚。
女性朋友的日常不僅喜歡屯包包、衣服，還喜歡買各種各樣的鞋子。可是穿錯鞋子是很傷腳的事情，下面小編給大家講講最傷腳的鞋有哪些、如何保養(yǎng)腳部皮膚以及腳趾甲的正確修剪方法是什么。
最傷腳的鞋
1、細跟鞋
研究表明，穿細跟鞋時膝關節(jié)所承擔的壓力指數為26，而穿粗跟鞋時為22。鞋跟太細會造成受力面積過小，整個體重的落點都集中在兩個腳后跟上，久而久之腳后跟就會出現勞損，筋骨損傷。
2、恨天高
據統(tǒng)計，恨天高的時尚高度是15厘米。過高的高跟鞋，會改變整個身體的重力分布，導致更多的重量移向跖骨，會使前腳掌感到有壓力和疼痛，這種壓力短期內積累起來，如連續(xù)逛街、跳舞等還可能會導致壓力性骨折。
3、 無跟鞋
無跟鞋與傳統(tǒng)的高跟鞋相比較，鞋底更高，造成鞋尾到鞋頭的坡度落差更大。根據人體工學來看，如果穿著無跟鞋，人體60%的體重需要用前腳掌來支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，易出現一系列足部傷病，如足底血泡、雞眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。美女們最好不要經常穿無跟鞋，實在工作需要也盡量控制在工作時間中穿就好。
4、尖頭鞋
美女們一般都希望穿出飽滿、有弧線的腳型，因此都會挑選一些開口比較緊、鞋頭比較小的款式，殊不知，這些“時尚大款”卻是“美麗殺手”。鞋頭太短、太緊會使腳趾彎曲而形成槌頭指;鞋頭太尖，對大拇指球區(qū)擠壓就會造成拇指外翻。
如何保養(yǎng)腳部皮膚
1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!
2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。
3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。
4、腋淋巴結腫大
作為乳腺癌首發(fā)癥狀少見(除非隱匿型乳腺癌)。大多提示乳腺癌病程進展，病理檢查可助確診。
5、乳頭溢液
乳腺癌伴溢液占乳腺癌總數的1.3-7%，且多見于管內癌、乳頭狀癌。血性溢液多見，次為漿液性、漿血性、水樣等也有。
如何預防乳腺癌
1、多曬太陽
與服用維生素D相關的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率， 因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數人來說，每天曬 10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有 專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也 要適可而止。
2、控制體重
運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體 重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
3、不要飲酒
如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%;每天喝兩次，其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上，那么其危 險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。
4、服用維生素D
最新研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發(fā)現 ，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的 婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。
結語：內衣如果長期選擇過小，會導致乳腺疾病的發(fā)生，若是長期穿比較大的內衣，則會導致乳腺下垂。內衣穿著時間過長，會導致乳腺癌的發(fā)病率增加。生活中，女性朋友一定要選擇合適自己的內衣，以防疾病的產生。
又到了保暖內衣熱銷的季節(jié)。相對于傳統(tǒng)的棉質內衣來說，保暖內衣更輕便，保暖性能也更好，所以很多老人喜歡穿。但在此提醒，挑選時，應在款式、材質上多做考慮。
市場上的保暖內衣名目繁多，但大多數都以人造纖維為主要面料。原理是通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換達到保暖作用。這類保暖內衣透氣性差，不利于汗液蒸發(fā)，不僅會引發(fā)皮膚瘙癢，還會使人悶得慌。此外，化學纖維類成分的保暖內衣容易產生靜電，在皮膚周圍產生大量陽離子，使皮膚變得干燥，以下老人尤其要謹慎選擇。
愛出汗者及內熱體質者：由于保暖內衣透氣性差，老人出汗后，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，如果不及時清洗可能會引起皮膚過敏、皮膚瘙癢，甚至引發(fā)皮炎、濕疹等疾病。
干性皮膚者：化學纖維易產生靜電，而且會加重老人內熱，使皮膚的水分減少、皮屑增多，干燥皮膚遇熱還會產生輕度炎癥反應，引起瘙癢。
過敏性鼻炎、哮喘患者：保暖內衣通常利用甲醛染色并使其熨帖，如果衣服上的甲醛含量超標，部分游離甲醛可通過皮膚或呼吸道侵入人體，誘發(fā)呼吸道疾病。
對這些老人來說，最理想的選擇就是純棉內衣。雖然保暖性較保暖內衣稍有遜色，但透氣好，吸汗性強，而且沒有過多的染色物，對老人的皮膚比較好。選擇保暖內衣，面料要柔軟舒適、重量輕、彈性好、全棉面料最佳。彈性要好，但不宜太緊，尤其是女性，過緊的內衣會影響身體血液循環(huán)。新買回來的內衣必須充分洗滌，減少甲醛帶來的損害。洗后自然晾干，不要搭在暖氣片上，以免影響保暖內衣的熱壓效果。
我們需要工作，也需要休息，對于胸部來說，我們需要保持美觀，但是也要懂得適時讓它解放。乳房保健需要有松有馳，女孩子們保護自己的身體健康，更要從學會適時讓它們解脫開始。
健康乳房需要放松
健康乳房需要放松
法國女性追求自然美，他們很少為了追求美而放棄健康，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜志也倡導健康活著，優(yōu)雅老去的理念。對于乳房，法國女人更是追求舒適與自然。
在周末的法國街頭，常常可以看到穿著舒適的棉外套，不穿內衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國家臨床研究發(fā)現，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。為此，法國號召給乳房放假，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，只要順其自然即可。他們還專門給出了給乳房放假的三大理由，即舒適，降低患病風險，自然展示女性美。
此外，許多女性保健機構號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。
給胸部一個舒適的家
給胸部一個舒適的家
穿對胸罩：胸罩對多數女性來說還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型號。
了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
胸罩的供給：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經前與月經后各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內也會有所變化。
4個信號提示更換胸罩
4個信號提示更換胸罩
專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。
一、肩帶經常下滑
出現這個現象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。
二、胸杯經常上移
這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。
三、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。
四、背部有勒痕
這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發(fā)現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。
青春期少女要特別注重她們的健康和身材。所以，很需要挑選一套合身的內衣。隨著經濟和互聯(lián)網的快速發(fā)展，青春期的少女們無論在思想上還是在身體上都比以往早熟。穿著合身的內衣不僅可以保持好身材，更可以保護胸部。
現在市面上有很多內衣供選擇，但是多數都是為成年人設計的，她們更注重的是性感、時尚和迷人。目前還沒有一個內衣牌子專門為青春期少女設計內衣，以致青春期少女們只能選擇較小尺碼的成年人款式，或者是選擇舊式內衣，如背心。這些內衣對于她們都是不甚健康的。有些成年人的內衣選用鋼絲、朔膠扣子來制造的，還有一些是選用化學纖維，同時，它們的設計十分性感。市面上還有一些廉價胸圍，這些對青春期少女的健康來說就更不好了。上述三種內衣都不適合正在長身體的少女們穿著。那么少女們應該穿著什么樣的內衣呢-這個問題一直困擾著她們及她們的母親。
甚至在大商場內幾乎找不到適合少女們穿的內衣。婷美，華歌爾，愛慕，曼妮芬，桑扶蘭等專柜均沒有專為少女設計的內衣，只有尺碼較少的成年內衣或者背心，價格大約為200元一個。安莉芳就有兩種運動背心和背帶。芬怡和黛安芬也是只有背心，一套的價格是200元上下（包括內衣和內褲）。當向銷售員詢問少女胸圍時，她們大多數都會推薦尺碼較小的成人內衣（A70），并且說沒有專為少女設計的產品。
一個權威的調查顯示，大多數女性對于自己在年輕時沒有健康常識及沒有選擇健康的胸圍而感到十分后悔。在現代社會的高壓環(huán)境下，加上在青春期沒有選擇合適的內衣，是導致身材差的原因。少女們很快就發(fā)現自己變胖，胸部下垂，腹部積聚過多脂肪等問題。身材差，不僅不好看，更會影響健康和日常的生活與工作。
當今社會對女性的身材日益重視了。過去，塑造良好身材的內衣哪里都可以買得到，但是就是沒有少女內衣?？墒桥越】岛兔利悜撛谇啻浩诰鸵匾?，所以社會、學校和家長們應該給予少女們更多指導和幫助。
首先，少女的青春期大概在7到19歲之間，在這個期間，她們在身心上出現較大的變化。這就意味著女性的性能力在7歲就開始發(fā)育，適量運動和足夠的營養(yǎng)尤為重要。
第二，少女們在青春期時必須穿內衣，不然會導致她們的胸部或韌帶受損，或者駝背，甚至發(fā)育不全。
第三，少女們在發(fā)育時需要胸圍的支撐。少女們的乳腺脂肪含量較高，沒有肌肉組織。因此，當少女們發(fā)育時，乳腺不能承受壓力，也會阻塞血液的流通。所以很容易有積血，導致乳房的疾病，在運動時乳房更容易受傷。如果乳房受傷了，少女們有可能會患上乳腺炎。有些少女為穿胸圍而感到不好意思，這會導致她們駝背，也會影響她們日后的學習和工作。
第四，根據年齡和發(fā)育情況來選購內衣的尺寸。較松的內衣不利于塑造好身材，太緊的則妨礙她們的乳腺發(fā)育。
第五，在不同場合中穿著不同的內衣，塑身內衣和運動內衣是首選。少女不能穿太緊的內衣，因為她們每天都會做大量運動，太緊的內衣會妨礙她們的生長和健康。如果心臟，肺和主要血管在運動是受壓迫，則其他的內臟也可能會受傷。胸部當然也會受到影響，因為胸部不能完全擴展，同時阻礙了身體的供氧情況。太緊的胸圍會壓著胸部，讓血液不流通，通常導致進食疼痛和發(fā)育不全。相反，不穿或穿太松的胸圍也是錯誤的。因此，少女在運動時應穿著運動胸圍，日常應穿著保護型胸圍。
第六，少女不應穿帶托架的或金屬線的胸圍。托架不利于身體發(fā)育，因此不要選擇帶托架，金屬線，膠或化學纖維的胸圍。
第七，胸圍貼身的部分應選擇自然的布料，外部的材料則沒有那么重要，注重好看。少女們應選擇讓皮膚呼吸順暢的布料。少女們經常運動和流汗，所以純棉布料可吸收汗液，并保持空氣流通，是貼身布料的首選。少女們胸圍的款式和材料與成年女性要求的相當不用。青春期應該以健康和舒適為目標，少女們也可選擇萊卡，這種布料柔軟，光滑并有彈性，有第二層皮膚的美譽。少女的內衣必須能體現她們的活力、青春和個性，要與成熟性感的成人內衣區(qū)分。
第八，少女內衣的功能是，保持身體健康發(fā)育，有活力，塑造將來的好身材和完美的曲線。
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