內(nèi)衣太緊有哪些危害？內(nèi)衣如何穿才健康
有哪些健康養(yǎng)生的禁忌。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。您是否正在關注四季養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“內(nèi)衣太緊有哪些危害？內(nèi)衣如何穿才健康”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
每個女人都有愛美的心理，在穿著上，為了能夠凸顯好的身材，她們會選擇緊身內(nèi)衣來穿，以此塑造完美的身形，雖然緊身內(nèi)衣能讓你有形，但同時對健康的危害是很大的，因此在選擇內(nèi)衣時一定要注意。那么，內(nèi)衣太緊有什么危害呢?內(nèi)衣如何穿才健康?
內(nèi)衣太緊的危害
女性乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成，乳房的大小與腺體、脂肪組織有關，腺體發(fā)達、脂肪聚集多，乳房自然豐滿。塑身內(nèi)衣能魔術般瞬間形成乳溝，它實際上是通過內(nèi)衣的彈力把乳房現(xiàn)有的脂肪組織向胸部中間推移，暫時讓人視覺上產(chǎn)生乳房豐滿的感覺。
但不為大部分女性所知的是，長期壓迫并不會使腺體的生長和脂肪的積聚，相反會減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液的回流，引起局部氣血的運行不暢，從而可能導致多種乳腺疾病的發(fā)生。
塑身內(nèi)衣往往存在胸罩下圍過緊等現(xiàn)象，會影響乳房下部血液循環(huán)和供給，會引起乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，導致乳腺增生較易發(fā)生。如果正處于青春發(fā)育期的女孩這樣穿著，很可能影響發(fā)育中的乳房未來的形狀大小以及健康狀況。
長期穿著塑身內(nèi)衣除了對乳房存在威脅之外，同時還可能影響人體正常的血液循環(huán)和汗液排泄，如果是連身塑身內(nèi)衣，則容易導致外陰環(huán)境潮濕、滋生細菌。
內(nèi)衣如何穿才健康?
此外，專家指出，無論塑身內(nèi)衣還是普通胸罩，只有正確穿戴才能有利乳房健康。指導方法如下：
身體前傾45度，雙肩戴上胸罩帶后，將罩杯下沿定位于胸下圍，扣上背鉤。
身體繼續(xù)保持傾斜，手掌協(xié)助將乳房外側的脂肪，由背部至腋下推移入罩杯內(nèi)，左右兩邊調整完畢，再直立身軀。
將后片向下拉，至少與前胸的下沿保持水平。
調節(jié)肩帶長度，使乳頭位于罩杯正中央。
保持直立，再重復第二步驟，確定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活動一下身體，直到感覺穩(wěn)固安定才算完成。
穿塑身內(nèi)衣的注意問題:
調整型內(nèi)衣時，要注意它的材質，因為材質決定了品質，各家調整型內(nèi)衣的強調之處都在于特殊材質及獨特剪裁。
材質方面，有太空纖維、萊卡纖維等，表示他們的舒適性，不過，在購買時要注意它的彈性，有的調整型內(nèi)衣只有180度，也就是左右的彈性，卻沒有上下的彈性，有的卻是360度上下左右都有伸縮自如，由于肌肉的運動力以上下較大，如果調整型內(nèi)衣只有左右的彈力，穿起來便會較不自在了。
剪裁方面，就只有試穿才能發(fā)現(xiàn)是不是適合自己，調整型內(nèi)衣較為貼身也有塑型的功能，每天必需長時間穿著，所以，是否透氣、吸汗就只有試穿了才知道。
此外，調整型內(nèi)衣款式繁多，功能更是不盡相同，所以，還是一句叮嚀-購買時一定要試穿。
如果你已完全了解自己的需求及調整型內(nèi)衣的功能，那么不妨可以嘗試這種機能性較強的內(nèi)衣。不過，調整型內(nèi)衣并非美好身材的萬靈丹，均衡飲食，動于運動，才是保持輕盈體態(tài)的不二法寶!
穿塑身內(nèi)衣的副作用:
研究表明，超過六成的婦科炎癥與穿著美體內(nèi)衣有關。所謂美體內(nèi)衣，大多數(shù)是用強彈性纖維材料或化纖類織物制成的緊身衣，有塑腰，收腹，修飾腿部線條的作用。但美體內(nèi)衣往往不易透氣和過度束縛身體，容易引起皮炎及細菌繁殖，逆行感染后誘發(fā)盆腔炎等婦科疾病。
婦科專家解釋，女性腹腔內(nèi)有子宮、卵巢、腸、胃等重要器官，長時間穿塑身內(nèi)衣會使身體活動受限、肌肉緊繃，在一定程度上阻礙了腹部血液循環(huán)和內(nèi)臟供氧，導致子宮、卵巢受到損傷，引起尿痛、尿頻、排尿困難、月經(jīng)不規(guī)律、胃腸功能降低、腹部不適、易疲勞等癥狀。
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誤區(qū)一：飯后馬上刷牙
錯!口腔學專家最新研究認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏癥，吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔學專家提醒，進食后最好用清水漱口，待12個小時后再刷牙。
誤區(qū)二：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏
很多人明顯堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
錯!中醫(yī)也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。
誤區(qū)三：塑身內(nèi)衣，不費力就能擁有好身材
聽聽電視購物欄目上，塑身內(nèi)衣的導購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
錯!塑身內(nèi)衣緊繃繃地綁在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄，又會導致外陰潮濕，細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。所以，養(yǎng)生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán)。如果一天有8個小時塑身，處在腹腔缺氧的狀態(tài)下，就會對身體造成損害。
誤區(qū)四：注意飲食和鍛煉等于減肥
如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由于減肥而導致的睡眠問題。芝加哥大學研究睡眠的伊維-凡-科奧特博士說：體重超標和患肥胖癥最多的也是美國人?；蛟S我們應該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性，睡眠不足會導致我們胃口失調。每個人都有其所需的正常睡眠時間，如果睡眠時間少于這個時間哪怕這個差僅為一小時就會導致其體內(nèi)荷爾蒙失調。
在對這些睡眠不足者的血液進行分析化驗后發(fā)現(xiàn)，他們血液中控制人食欲的瘦素含量減少。當我們的進食量到了一定的程度，瘦素就會告訴我們已經(jīng)吃飽了。與此同時血液中血漿饑餓激素含量增多。血漿饑餓激素的作用是，當我們的身體熱量供應不足時它就會發(fā)出饑餓信息，這樣就促使我們開始進食。
誤區(qū)七：早睡早起身體好
隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間愈早，所以老人家會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。年輕人(尤其是仍在發(fā)育的青少年)只要按照自己的生理時鐘作息即可;但最好不要超過晚上11點，因為晚上11點到凌晨1點是體內(nèi)生長激素分泌時間，這時候若不睡覺，正在發(fā)育的年輕人會長不高，成年人則容易變老。
誤區(qū)八：中藥趁熱喝
一般的中藥湯劑應該溫服，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃37℃時再喝;丸、散類的中成藥應該以溫開水送服，這也是溫服的一種。發(fā)散風寒的中藥，應該熱服，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。而解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則冷服效果更好。在我國南方，夏天經(jīng)常服用的一些涼茶，實際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。
誤區(qū)九：不運動肌肉會轉成脂肪
對于那些一周中將3到4天的時間花在體育鍛煉上的人來說，如果停止鍛煉，這些人的肌肉會變成脂肪嗎?養(yǎng)生大師多納-理查德森-尤爾說：這種情況是不會發(fā)生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會相互轉化。佐治亞州立大學運動科學教授華特-湯普森說，肌肉是一種較為密集的物質，而脂肪則比較密實。當你停止運動時，肌肉會變得有些松弛，但不會轉化成脂肪。反過來是否成立呢?很遺憾，體育運動也不會使脂肪轉化為肌肉。一個運動俱樂部的成員拉爾-斯茲曼斯克說：雖然脂肪不會轉化成肌肉，但若想擁有發(fā)達的肌肉就必須進行拉力鍛煉，這樣才能去除體內(nèi)的多余脂肪。
導讀：夏天穿什么內(nèi)衣涼快？內(nèi)衣的選擇也關系到2020夏季的舒適度，所以女性朋友們要注意了，到底夏天穿什么內(nèi)衣涼快呢？下面小編為您介紹夏天挑選內(nèi)衣的訣竅。
夏天穿什么內(nèi)衣涼快？
現(xiàn)在內(nèi)衣一般使用較多的面料包括全棉、真絲、化纖、麻類纖維、竹纖維、其他天然纖維等。夏天出汗較多，在挑選內(nèi)衣時，吸汗、貼身的純棉或絲織面料應是首選，化學纖維的文胸透氣性較差，容易誘發(fā)皮膚過敏。
1、全棉：從棉花籽里蹦出來的棉纖維個性隨和，很容易被染成各種顏色，而且棉纖維很透氣又特別吸汗，是大多數(shù)內(nèi)衣的主要用料。除此之外，棉纖維的耐用也是公認的。
2、真絲：真絲被稱為紡織品中的皇后，人們接受它不僅僅因其美麗輕盈、柔軟滑爽，很大程度上在于它具有獨特的保健功能：透濕性。炎熱的2020夏季，真絲內(nèi)衣的吸濕性和透氣性，有利于調節(jié)人體的溫濕度。
3、化纖：化纖面料穿起來輕松、柔軟、挺括，而且色彩斑斕，一向受到人們的喜愛。但是，它們對皮膚有一定的刺激性。因為化纖織物的原料是從煤、石油、天然氣等高分子化合物或含氮化合物中提取出來的，其中有些品種很可能成為過敏源，一旦進入機體，很容易導致過敏性皮炎，引起瘙癢、疼痛、紅腫或水泡。另外，這類面料透氣和吸濕性差，影響汗液蒸發(fā)和皮膚呼吸。
4、麻類纖維：從麻的莖桿中抽離出來的麻纖維，質地較粗，而且容易有皺紋，但是只要熨斗燙一下，就會恢復原狀。麻纖維的特性十分通風涼爽，適合夏天穿。
5、竹纖維：竹纖維材料的內(nèi)衣具有較多的優(yōu)點。竹纖維染色后色澤亮麗、鮮艷真實，并且具有很強的耐磨性，比棉還軟，而且彈性好；在所有天然纖維中，竹纖維的吸放濕性及透氣性好是最好的，被譽為會呼吸的纖維。
2020夏季購買內(nèi)衣，你需要挑選透氣性和吸濕性功能較好的內(nèi)衣。透氣性好的內(nèi)衣可以把皮膚排出的汗液和污氣散發(fā)出去，使皮膚保持干燥，并可調節(jié)體溫，以免影響皮膚的新陳代謝，有礙健康。
款式上，盡量選擇寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。這不僅是因為長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。更重要的是，夏天外衣質地比較輕薄，內(nèi)衣過于緊身反而有損形象。
2020夏季挑選內(nèi)衣秘訣
1、挑選吸汗性較好的材質。2020夏季，天氣炎熱易流汗，所以要挑選全棉、真絲這種材質的內(nèi)衣，它們有較好的吸汗性，而且透氣性也很好，非常適合2020夏季。
2、選擇適合自己胸型的內(nèi)衣。女性的胸型有多種，要根據(jù)自己的胸型來選擇內(nèi)衣。例如外擴型的要選擇5/8的罩杯，能讓胸型更挺；而圓錐形的胸部要選擇3/4的罩杯。
3、不要選擇太厚的內(nèi)衣。2020夏季，不要捂著乳房，穿太厚的內(nèi)衣不容易讓熱氣散出，會給乳房帶來一定的傷害。
4、內(nèi)衣的顏色要與衣服搭配。夏天，女性的穿得衣服偏輕薄，如果穿的內(nèi)衣不和衣服搭配的話，就比如白色的裙子里面穿著深色的內(nèi)衣，很容易讓內(nèi)衣的顏色透出來，非常不文雅。
另外，戴胸罩的時間不宜過長，一般每天不能超過8小時，夏天戴得時間越短越好。沒事時可以多做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環(huán)。
需要提醒的是，50歲后女性對文胸的選擇要更加小心。建議老年女性最好選擇不帶鋼圈底托的文胸，肩帶不要太細、尺寸稍寬松一點。另外，純棉內(nèi)褲使用時間較長且有很好的吸汗性，適合中老年人。不管哪種款式，寬松是第一要素。
1、夏天適合穿什么內(nèi)衣
1.1、選用純棉內(nèi)衣,吸濕透氣性好,手感柔軟,價格相對低廉。穿著比較舒適,外款比較樸實,富有自然的美感,柔和染色性能好,也比較耐穿。但是純棉內(nèi)衣彈性不是很好,不挺括,容易這周變形。容易褪色,抗酸性不強。棉質內(nèi)衣雖然透氣性強,但是不易變干,尤其內(nèi)褲選擇純棉質地,也許會造成濕疹的皮膚疾病的產(chǎn)生。濕潤環(huán)境也容易細菌滋生。
1.2、麻,穿起來透氣能力非常好。出汗不沾身,色澤鮮艷有較好的天然光澤,不易褪色不易縮水,導熱、吸濕比棉織物大。對于酸堿反應不敏感,抗霉菌,不易發(fā)霉。棉質內(nèi)衣手感粗糙,穿著不滑爽舒適,易起皺,但是吸汗能力很強,是不錯夏日休閑內(nèi)衣的選擇。
1.3、竹炭纖維柔滑軟薄,似綾羅綢緞的質地深受人們的歡迎。它具有單位細度細,手感柔軟;白度好、色彩亮麗;柔韌有獨特的回彈性。有較強的縱向和橫向的強度,且穩(wěn)定均勻,懸垂性佳;吸濕透氣,冬暖夏涼。
2、夏天男人穿什么內(nèi)褲好
很多人都認為純棉的衣物最好,更有些人非純棉不買,其實這種想法并不正確。對于容易出汗的人,尤其是經(jīng)常駕車的男性來說,純棉內(nèi)褲雖然吸汗,但不容易干,皮膚長時間接觸濕衣物,容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢感,生成濕疹或痱子等。因此,純棉衣物未必是男性最好的選擇,更不宜常穿。一條純棉內(nèi)褲的使用次數(shù),最好不要超過25次。
3、男性夏天可以選擇穿平角褲
男性內(nèi)褲有平角褲和三角褲之分。與三角褲相比,平角褲減少了對大腿根部的束縛和摩擦,而且透氣性好,比較受男性的歡迎。平角褲要盡量合身,不要過緊,也不要過松。過緊的內(nèi)褲會對生殖器官有影響,過松的內(nèi)褲套在長褲內(nèi)又會顯得臃腫。
現(xiàn)在市場上有很多所謂的“人性化”內(nèi)褲,比如在關鍵部位進行立體剪裁,或專門針對牛仔褲面料較厚的特點設計的內(nèi)褲。人性化內(nèi)褲的優(yōu)點一是透氣,二是更有利于保護生殖器官。
女人在夏天內(nèi)褲怎么穿才合適
1、內(nèi)褲過于寬松
白色褲子的百搭后果最顯明,但里面穿著的內(nèi)褲就很輕易看見。內(nèi)褲并不是越寬松越好,合體的內(nèi)褲才是最好的穿著,寬松的內(nèi)褲不僅會形成褶皺,還會造成股溝吃布的為難。
編輯建議:白色的內(nèi)褲是很多OL都會選擇的職場著裝,但白色褲子對內(nèi)褲的請求更高,無痕的合體內(nèi)褲才是最佳排檔。
2、內(nèi)褲過于緊身
貼身的長褲固然能完善浮現(xiàn)你的臀部曲線,但也會讓內(nèi)褲的痕跡裸露無遺,過于緊身的內(nèi)褲讓底本的臀部曲線被勒出丟臉的痕跡,火辣的丁字褲也能和長褲完善搭配。
編纂建議:太緊身的內(nèi)褲不僅讓你在穿著時形成兩條丟臉的勒痕,而且專家建議女性也不能穿太緊身的內(nèi)褲,對女性的生理形成很大的要挾。
3、內(nèi)褲色彩過深
夏天白色或淺色的下裝是白領們的共同選擇,但深色的內(nèi)褲或有圖案的內(nèi)褲一定會讓你收獲很多驚奇的表情。
建議:穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲不能搭配淺色的外衣,而且從生理上講,深色的內(nèi)褲也會掩飾疾病的信號,延緩病情,淘寶豐胸產(chǎn)品排行。
男生夏天穿什么褲子
休閑短褲或者七分褲、五分褲都可以,盡量買一些比較易于散熱、透氣的;衣服偏薄一些。還有要看下您要是運動類型的話,穿五分褲到膝蓋就好,方便。
沙灘褲啊都是打球的時候穿的,平常沒事可以穿成這樣,因為比較涼快。
但是,如果是出席一些場合,至少是和女朋友出門吃外飯看電影之類的,建議穿休閑長褲,那種米色的,灰色的純布的就可以。
好的內(nèi)衣可以讓女性塑造出好看的胸部，但是，不合適的內(nèi)衣卻會損害女性乳房的健康。這2種類型的內(nèi)衣，你有沒有穿過呢？若有，那就要小心了，以后千萬別再穿了！
1、又緊又窄的文胸
如果女性長時間穿著又緊又窄的文胸，不僅僅會感覺不舒適，更嚴重的是緊窄的文胸會壓迫乳房組織，對乳房及周圍的血液循環(huán)造成影響，引發(fā)乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，進而增加患乳腺癌的風險，尤其是青春期少女切記千萬不可穿這樣的文胸。
2、連體緊身內(nèi)衣
如果女性長時間穿連體緊身內(nèi)衣，其危害無可估計，也常常被人們所忽略。許多有小肚腩的女性都喜歡穿連體緊身內(nèi)衣，因為其可以用來改善體型，但是長時間穿這種內(nèi)衣會造成胸悶、血壓升高，出現(xiàn)頭暈等癥狀，可以說是身體健康的隱形殺手，因此，女性們應該要警惕。
如何選擇內(nèi)衣？
其實，挑選內(nèi)衣有一定的要求，女性想要好胸型，就不能忽略下面3個選擇條件：
1、選擇內(nèi)衣款式
內(nèi)衣的款式不同，其實際功用也不同。如果只考慮內(nèi)衣漂亮的外觀，那么就會慢慢蠶食你原本出眾的身材。內(nèi)衣不但需要配合體形，也要配合在不同場合搭配的外衣。如果能結合外衣的設計、面料和穿著季節(jié)、場合等挑選內(nèi)衣，就更能體現(xiàn)穿衣者的品位和修養(yǎng)。
2、選擇內(nèi)衣碼數(shù)
內(nèi)衣不應該穿得過松或過緊，因為松垮的內(nèi)衣，如沒穿一樣，對你的體型無幫助；過緊的內(nèi)衣會在身上勒出印痕，不利于呼吸及血液循環(huán)。過松或過緊很大程度在于肩帶調節(jié)的錯誤，通常女性為斜肩與一字肩，斜肩的女性容易肩帶滑落，造成尷尬，因此，建議用左右、前后交叉等比較穩(wěn)固的肩帶扣法，如果是肩膀比較漂亮的女性，則可以用一繞頸或斜扣，能盡顯嫵媚風情。
3、選擇內(nèi)衣面料
內(nèi)衣要有包容性，才能給乳房承受力。通常來說雙針織的全棉面料最富彈性且耐用。但是，要注意的是內(nèi)衣的生命力是有限的，一旦松弛失去彈性，就要放棄，及時地換新。
此外，胸部不夠大也是讓女生苦惱的問題，而想讓胸部自然增大，除了適當按摩外，還可以配合著喝木瓜葛根茶，想要自信展現(xiàn)自己，女人還是挺好。
內(nèi)衣，是女性身上必備的服飾類型，不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏天，內(nèi)衣都是女性朋友貼身必備的一件服飾，而在現(xiàn)實生活中，如果女性朋友沒有選擇合身的內(nèi)衣穿著的話，就很有可能引發(fā)頭痛和失眠等癥的出現(xiàn)。
女性穿不合適的內(nèi)衣會引發(fā)5種不適
1、胃疼
內(nèi)衣太小會引起消化系統(tǒng)的問題。當環(huán)繞背部的內(nèi)衣太緊時，它會阻礙橫膈膜的運動，反過來擠壓你的食道，導致消化功能受影響和食物逆流。解決的方法是把穿得太緊的內(nèi)衣扔掉，換一件支撐力較強的內(nèi)衣，這樣會大大減輕環(huán)繞身體的肩帶所帶來的壓力。
2、頭痛
如果你的內(nèi)衣支撐力不夠，那胸部的重量就會拉伸頸部和肩部向前傾。當頸部肌肉過度拉伸，就會導致劇烈的頭痛。解決方法時確保內(nèi)衣的下肩帶環(huán)繞整個身體的時候是平行的，如果它使背部向上拱，那內(nèi)衣就太大了，沒有給予正確的支撐力。
3、失眠
假如多年來都穿著不適合自己的內(nèi)衣，你可能甚至都沒有意識到后背的上半部分肌肉已經(jīng)越來越緊了。細微的疼痛會使你很難有個好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠時得不到放松，那不可避免地身體會覺得不適。解決的方法是購買合適的內(nèi)衣。
4、手臂疼痛
如果你感覺手臂和手發(fā)麻，把內(nèi)衣的肩帶松一松試試看。緊勒肩部的肩帶會阻斷神經(jīng)的分布，當血液不能自由地流下手臂，就會讓人感到發(fā)疼或發(fā)麻。你可以試著將一個手指塞進內(nèi)衣肩帶和肩膀頂部之間的空隙處，如果空間不夠，那說明肩帶太緊了。如果你可以把整個手塞進去的話，那說明肩帶沒有給予足夠的支撐力。之后根據(jù)判斷出問題，購買合適的內(nèi)衣。
5、結節(jié)團塊
錯誤地穿著帶鋼托的胸衣，使胸部勒得過緊，不僅僅會讓你覺得不舒服，還會引起其它隱患。當被擠壓時，胸部的組織會充血;當毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌癥，但是是個隱患。如果你習慣了帶團塊的乳房，當乳房真的出問題的時候就很難察覺，想要改變這種情況的話，盡可能多的不戴內(nèi)衣，使乳房處于放松自如狀態(tài)，有助于毒素排出。
