美顏10妙計讓你有膽量素面朝天
男性養(yǎng)生美顏食物。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“美顏10妙計讓你有膽量素面朝天”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
想要美麗不是不可能，不過，你必須為你的美麗付出努力。其實，古話所說的一分耕耘，一分收獲同樣適用于護膚。自古，就沒有丑女人，只有懶女人。十招美顏妙計，讓你美的勾魂奪魄。
1、防曬是護膚之本
好多女生，對于化妝保養(yǎng)不遺余力，她們追求美的熱忱和所付出的心力，常常讓我這個美容編輯都自嘆弗如；不過，在和她們交換護膚心得時，我卻發(fā)現(xiàn)很多女生的保養(yǎng)還是出現(xiàn)了漏洞，就是防曬這件事！ 美容的萬惡淵藪就是紫外線！愛美如你我，既然平時都那么努力保養(yǎng)了，千萬不要在防曬這個小步驟功虧一簣啊。
Beauty Tips：把防曬產(chǎn)品當成日間保養(yǎng)的最后一個步驟，使用具有防曬效果的隔離霜是最便利的方式，記得挑選兼具SpF/pA指數(shù)的產(chǎn)品，才能確實阻絕紫外線UVB和UVA。
2、做自己最棒的彩妝師
現(xiàn)代女生化妝保養(yǎng)，很大的原因都是出于想讓自己更美好、更愉快的心態(tài)?；瘖y也是同樣的道理，每天裝扮得美麗出門，是創(chuàng)造愉快心情的最簡單方式，也是增添自信的不二法門。當你看見一個女生的眉型完美，膚色自然無瑕，除了欣賞贊嘆之外，別忘了呈現(xiàn)在你面前的美麗，其實也是經(jīng)過一番修煉而來的！只要多練習，每一個女生都可以成為彩妝高手！
Beauty Tips：如果你是彩妝班的幼兒園生，那么向身邊有化妝習慣的高段班朋友討教一下。
3、定時為肌膚健康檢查
我常聽很多女生，在被詢問肌膚性質時，都會這樣回答：嗯我不知道耶，大概是混合性肌膚吧！或者，【我應該是敏感性肌膚喔！】事實上保養(yǎng)肌膚之前，應該要先徹底了解自己肌膚的狀態(tài)，并且隨時觀察肌膚的變化，對癥下藥，才能給肌膚最適當?shù)暮亲o。
Beauty Tips：很多化妝品專柜，都提供了精密的肌膚檢測儀，你可以藉由這些肌膚檢測，更了解自己肌膚的狀況。
4、給肌膚更多更多水
如果只能挑選兩樣護膚產(chǎn)品，我一定不加思索地選擇防曬和保濕。肌膚保濕，是我覺得在防曬之外，也必須努力執(zhí)行的護膚工作。幾乎所有的肌膚困擾，都和肌膚本身水分不足有關。因此，幫肌膚補充足量水分，是維持健康和飽滿膚質的基礎守則。
Beauty Tips：季節(jié)交替之際，肌膚容易有干燥不適的現(xiàn)象，因此要特別注重保濕護理，可適時使用保濕面膜，或在基礎保養(yǎng)中加入一道保濕精華液。而每天飲用足夠的水分，也是從體內補充水分的最佳方式。
5、別帶著睫毛膏上床！
雖說每天夜晚睡覺前，一定要先卸妝再上床，應該是每個女生都知道的護膚守則，不過我卻常在翻閱一些外國雜志對好萊塢女星或超級名模的專訪時，發(fā)現(xiàn)她們最常被問到的個人保養(yǎng)重點，十之八九都提到卸除睫毛膏再上床這點。姊妹們，卸妝真的是非?；A、而且重要的美肌守則，不管加班多累、狂歡多晚，千萬都不能偷懶?。《遥皇切读私廾嗑涂梢杂H吻枕頭，而是要把全臉的彩妝都卸除干凈，才能上床睡覺。
6、細節(jié)！細節(jié)！細節(jié)！
一個女生算不算高段美女，判定的標準可不是只有肌膚好壞，或者化妝技巧是否精巧這么簡單而已。我們檢視的標準含括了：穿涼鞋的腳跟有沒有出現(xiàn)龜殼花？手腳的指甲有沒有修剪得干凈整齊？穿無袖背心時有沒有露出不雅的體毛？很多打扮入時的女生，卻在這些小地方穿梆，連小細節(jié)都能全面兼顧的女生，才能算得上是真正的高段美女
Beauty Tips：腳跟的保養(yǎng)需要耐心，每周至少進行一次：泡腳去角質乳液保養(yǎng)的步驟，每天夜晚上床時，幫雙腳擦上滋潤乳液，再套上綿襪睡覺。至于手足的美甲護理，可隨身攜帶一瓶指緣護甲油，有空時就在指甲周圍按摩一下。
7、戒掉亂吸油的壞毛病
不曉得為什么，有些女生非常喜歡吸油，三不五時就要拿出吸油面紙這邊按按、那邊吸吸。
肌膚出油是一種自然的調節(jié)機制，當然適度吸油是維持外貌清爽整潔的方式，但是過度吸油卻會適得其反，讓肌膚油更油。
Beauty Tips：如果你的肌膚泛油問題挺嚴重，應該考慮在基礎保養(yǎng)中加入控油產(chǎn)品，而肌膚太干燥也會造成油脂過度分泌，所以保濕也要加強。另外，有一種地方叫做 Lady`s room，就是讓你挖鼻孔、補妝、摳牙等擺出任何丑表情都OK的地方，現(xiàn)在很多Lady`s room都布置得美侖美奐，有大鏡子、軟沙發(fā)，所以要吸油、搽口紅、補妝，請到這里來！
8、停止亂擠痘痘、粉刺
我想坑坑洞洞的酒糟鼻、色素沉淀的黑色痘疤，應該是很多女生心中長久的痛！這些因為亂擠粉刺或痘痘而引起的后果，會在我們的肌膚上留下很久的印記。但是，我們大多的時候還是會忍不住手癢地去和粉刺、痘痘對抗。
Beauty Tips：面對粉刺、痘痘，最好的方式就是和它和平共處。除了基礎的清潔工作要徹底，再搭配使用深層清潔面膜，或者一些幫助痘痘消炎的產(chǎn)品即可，千萬不要自己當起皮膚科醫(yī)生，進行過度拔除粉刺或擠壓痘痘的行為。這些不當擠壓、破壞肌膚的動作，在臉上所留下的痕跡，絕對會比紅腫痘痘困擾你更久！
9、不要當過度化妝的恐怖女
你對化妝有多堅持？沒畫眉毛不出門，或者每次上妝一定要唇膏、眼線面面俱到？
適度的化妝讓女人變美麗，不當或過度的彩妝，卻會讓女性成為恐怖女！切記，化妝的真諦是襯托出你的美麗，而不是為你打造一張假面具！
Beauty Tips：所謂適度的彩妝，我想應該包括了讓肌膚看起來光澤自然、眉型清爽不雜亂、雙眼明亮有神，以及唇頰嫣紅好氣色！所以你的化妝包里備齊了：底妝產(chǎn)品、眉筆（或修眉刀）、睫毛膏、唇膏和腮紅，就足以打造一張美麗容顏。
10、別讓香水成為嗅覺污染
使用香水最大的原則就是根據(jù)場合，在辦公室、會議室這類空間狹小的地方，香水使用清淡為宜，畢竟你不是去參加party，試想一下，如果你工作時身邊一直飄散著你不喜愛的香味，一整天下來可能會令你抓狂吧！ 此外，參加餐會場合時所使用的香水也不可濃重，因為大家是來品聞美酒佳肴，而不是來聞你的香水味。
Beauty Tips：除了根據(jù)場合選擇不同濃淡的香水，噴灑香水的方式也要注意。提供一種讓香水更若有似無的方法，當你裝扮齊備后，將香水往空中噴灑，再讓自己置身于香水霧中，就能擁有一襲自然迷人的香水外衣。
ys630.COm精選閱讀
想要永遠的年輕是每個女人的夢想，你知道女人們該如何抗衰老嗎?今天小編就為大家推薦一些女人們抗衰老的方法，能夠幫助女人永遠的年輕，讓女人們能夠永遠的充滿活力!
抗衰老的方法
清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環(huán)節(jié)。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯的選擇。
來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗面粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時加油。
和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發(fā)揮效果。
睡不好會發(fā)胖
下次午夜時，還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：睡眠不足，很容易長胖的。無形中給自己一種壓力。每天睡5～6小時的人，平均比每天睡78小時的人重68磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。
蜂蜜
人體細胞忠實的捍衛(wèi)者面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點?不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。并對血液大有好處，能預防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
最有效的抗衰老方法
不停地運動
把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區(qū)，不要認為運動一秒都會奏效的。
飲食宜粗不宜細
一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用?？茖W家通過對被實驗對象胰島素指標的觀測，來研究纖維素在減肥過程中所起的作用，結果是：經(jīng)常吃健康，未經(jīng)加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過的淀粉食品多消耗80%的熱量，未經(jīng)加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。
五分鐘完全放松
當一個人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會產(chǎn)生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放松5分鐘吧!
餐前餐后多補充水分
飯前飯后都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。
精神食糧
誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養(yǎng)。
吃什么抗衰老
西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸810分鐘，取出待用。
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們抗衰老的方法大家都學會了嗎?如果你想要永遠的年輕就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女性抗衰老的食譜，想要年輕的美眉們可以試試哦!
1. 醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。
這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂
3. 杏仁膏
將90克浸去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。
4. 白雪膜
雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
5. 蛋黃面膜
用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
6. 蛋殼軟膜
做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。
7. 磨砂膏
為除去面部死皮，打一只雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。
8. 蜂蜜蛋黃面膜
用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。
9.蛋清珍珠粉面膜
將蛋清和適量的珍珠粉混合，并攪拌均勻。用面膜刷均勻的涂在臉上，等15-20分鐘洗凈即可。
10.煮雞蛋按摩祛斑法
用溫水將面部洗凈、擦干，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動。
雞蛋美容由來已久，中國的慈禧，埃及的克里奧佩特拉艷后都從利用雞蛋來美容。這種美容方法你也可以利用，讓自己擺脫斑點，美麗綻放笑容。而且如此簡單易學，可不能輕易放棄哦。
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