女人想“性”福 維生素B2能讓你更濕滑
老人養(yǎng)生維生素。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“女人想“性”福 維生素B2能讓你更濕滑”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女人想性福，身體內(nèi)一定不可缺乏維生素B，因為維生素B2的欠缺會導(dǎo)致生殖器的炎癥和機能障礙，還會引起陰道瘙癢。
女人想性福 維生素B2幫你忙
你跟他的那個事兒竟然也跟維生素有關(guān)？維生素管得未免也太寬了吧。但事實的確如此，如果你的體內(nèi)缺乏維生素B2，你身體腔道內(nèi)的黏膜層就會出現(xiàn)病變，造成黏膜細胞代謝失調(diào)。
這個問題對于女性生殖器官所造成的傷害尤為嚴重，陰道生病了，這時候做愛帶來的就不是快感而多半是痛感了。如此一來，你不僅享受不到性愛的快樂，反而會在性愛的過程中產(chǎn)生緊張情緒，時間長了，不僅影響性欲，甚至可能導(dǎo)致性冷淡。
關(guān)于維生素B2的小常識
關(guān)于維生素B2的小常識
維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。為體內(nèi)黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等。體內(nèi)維生素B2的儲存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。
維生素B2的常見食物來源包括：奶類及其制品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等。成年人每日吃1兩動物肝、或2斤黃豆、或3棵生菜、或3~4只香菇，即可滿足身體對維生素B2的需要。
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維生素是人體重要的營養(yǎng)元素，維生素的種類很多，缺少其中任何一種都會對身體產(chǎn)生很大的影響，維生素B族能夠讓身體內(nèi)的蛋白質(zhì)被吸收分解，從而為身體提供營養(yǎng)和能量，當人們的體內(nèi)缺少維生素B2的時候，頭發(fā)由于缺少蛋白質(zhì)的供應(yīng)，就容易脫發(fā)。那么維生素b2引起的脫發(fā)怎么治療?
維生素B2可以幫助體內(nèi)的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪釋放能量，并對紅細胞的形成、抗體的制造、細胞的呼吸及生長起著決定性的作用。
維生素B2還有一個鮮為人知的功效，那就是可以幫助皮膚、指甲、頭發(fā)等利用氧氣，并去除頭皮上的皮屑，恢復(fù)鐵元素及維生素B6的吸收。
除此之外，維生素B2還有一個與頭發(fā)生長有著密切關(guān)系的特異功能，那就是它能協(xié)助脂肪燃燒。如果一個人體內(nèi)脂肪太多，脂肪就會從皮脂腺中排到皮膚表面去，或儲存毛囊中。
時間一長，這些在毛囊中的脂肪，就成了細菌、螨蟲的“點心”，從而引起毛囊炎，甚至感染發(fā)炎。毛囊炎會使毛囊失去養(yǎng)育頭發(fā)的能力，引起脫發(fā)。
而維生素B2能將毛囊中的脂肪漸漸燃燒掉，屆時毛囊通暢了，細菌失去了賴以生存的溫床，人的頭皮就變得光潔起來，就沒有了脫發(fā)的煩惱，維生素B2廣泛分布在動植物內(nèi)，尤以乳制品、蛋、動物腎和肝的含量最高。
頭發(fā)的主要是由角蛋白構(gòu)成，約占頭發(fā)成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質(zhì)就會干枯、變黃分叉，缺維生素B群時會出現(xiàn)脂溢性皮炎和頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，所以出現(xiàn)脫發(fā)的情況時，也是身體需要補充營養(yǎng)的時候。
以下簡單介紹脫發(fā)者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質(zhì)
角蛋白是富含硫的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭發(fā)，對整體健康也有好處。但是過量食用會導(dǎo)致營養(yǎng)失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素B6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會造成脫發(fā)。
三、宜鍛煉
適當?shù)腻憻挷粌H可以增強體質(zhì)，還能讓頭皮健康有活力，血液循環(huán)良好，能夠更好的吸收養(yǎng)分，自然頭發(fā)生長情況也會變好。
四、宜放松心情
過于焦慮和憂愁會直接影響頭發(fā)的生長，越是焦慮，脫發(fā)的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態(tài)度。
很多中青年女性（女性食品）年齡并不大，但卻發(fā)現(xiàn)每逢房事，自己的陰道都特別干澀，且還伴有比較嚴重的口角炎。
這主要原因是由于體內(nèi)缺乏維生素B2而導(dǎo)致的。因此，女性陰道干澀者應(yīng)多吃點維生素（維生素食品）B2。
女性陰道干澀應(yīng)多吃維生素B2
很多中青年女性年齡并不大，但卻發(fā)現(xiàn)每逢房事，自己的陰道都特別干澀，且還伴有比較嚴重的口角炎，連口腔也發(fā)生了潰瘍，并且久久不愈。
其實，之所以發(fā)生口角炎、口腔潰瘍，是因為體內(nèi)缺乏維生素B2的緣故，而這也恰恰是女性陰道干澀的真正原因。
曾女士（女士食品）對自己的性生活一向很滿意，但近一段時間她出現(xiàn)了莫名其妙的陰道干澀現(xiàn)象，以致性生活發(fā)生困難。
她到醫(yī)院婦科檢查，醫(yī)生告訴她沒什么大問題，讓她每晚在陰道內(nèi)塞入乙烯雌酚0。25毫克，使用7~10天，并口服小劑量雌激素。
經(jīng)過1個療程的治療，曾女士覺得療效甚微，又擔心長時間吃雌激素副作用太大，因此到醫(yī)院婦科復(fù)診。這次醫(yī)生意外地發(fā)現(xiàn)她不但患有陰道干澀癥，而且有比較嚴重的口角炎和口腔潰瘍。正是這些癥狀幫助醫(yī)生找出了她陰道干澀的真正原因，即體內(nèi)缺乏維生素B2所致。
原因找到了，醫(yī)生讓曾女士每天三次口服維生素B2，每次10毫克（2片）。經(jīng)過一個星期的治療，曾女士的難言之隱終于解除了。
陰道干澀常見原因
婦女絕經(jīng)后，由于卵巢功能的衰退或消失，使體內(nèi)性激素水平明顯降低，陰道黏膜隨之萎縮、變薄，常常出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象。但中青年婦女發(fā)生陰道干澀，一般不會是因為性激素水平明顯降低，而有可能是因為缺乏維生素B2。
缺乏維生素B2導(dǎo)致何種疾病
維生素B2是體內(nèi)進行生物氧化所必需的物質(zhì)，通常情況下，缺乏維生素B2時人會出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。
維生素B2還與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)，當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會出現(xiàn)問題，造成黏膜細胞代謝失調(diào)。
具體表現(xiàn)為黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，對于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀如陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。
由于陰道內(nèi)環(huán)境的病理性改變而導(dǎo)致性交疼痛，即使勉強過夫妻生活，也無愉快感產(chǎn)生，反而造成女方精神極度緊張，加劇痛感。
夫妻生活中一旦出現(xiàn)上述情況，可能是由于女方缺乏維生素B2造成的。治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物。
生活小貼士
富含維生素B2的食物：奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇（香菇食品）、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
如果癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克（2片），直至癥狀改善后再停藥。
專家提醒：維生素B2與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)，當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會出現(xiàn)問題，造成陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲。醫(yī)生建議，不妨多喝牛奶補充維生素B2。
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