泡泡藥浴 白皙拒當(dāng)小腹婆
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泡藥浴，瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據(jù)不同的中藥材，煮熟加熱之后，無論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環(huán)或者治病方面有明顯的功效。
根據(jù)中醫(yī)的理念：藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，只要藥方調(diào)理得當(dāng)，也可以達(dá)到局部瘦身的效果。
藥浴材料
要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
泡澡開始了
1.用5000c.c.的水，浸泡這些中藥材20分鐘。
2.泡完后再開火，將藥材與5，000c.c.的水一起煮滾30分鐘。
3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4.將珍貴的藥湯倒進(jìn)浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣?xùn)|西會促進(jìn)血液循環(huán)，幫助你吸收這些中藥材。
5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘喔！
藥浴小秘訣
在泡澡的過程里，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些藥。
藥浴瘦身配方二
配方：麻黃15克、荷葉10克、車前草15克、荊芥15克、薄荷10克、山楂葉10克、茶葉10克、董香10克、明礬6克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克。
制作方法：
1、將上述中藥加水煎成3000-5000毫升藥液；
2、用紗布過濾后摻入浴水中，入浴浸泡（或局部浸泡）半小時，每天1次，3個月為一個療程。有潤滑皮膚、去除油脂、減肥瘦身的作用，但體質(zhì)虛弱者要注意掌握入浴的時間及浴水的溫度。
藥浴小貼士
在泡澡的過程中，如果你覺得很無聊，可以自行按摩你想局部瘦身的部位，因為按摩動作能夠加速這些部位的皮膚吸收這些中藥材。
藥浴瘦身配方三：荷葉洗劑洗浴全身
主治：肥胖、高血脂癥。
配方：荷葉15克，防己10克，柏子仁15克，澤瀉10克。
用法：上藥加水3000毫升，煮沸15分鐘，取汁，兌溫開水3000毫升，洗浴全身。每次30分鐘，隔日1次，連續(xù)10次為1療程。
功效：減肥、利濕、降脂。
適應(yīng)：形體肥胖、頭暈心煩、尿少浮腫、脘腹脹滿的高血脂癥患者。
療效：20例患者經(jīng)治療1個療程，均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。
藥浴瘦身配方四：海藻昆布湯洗浴全身
主治：高血脂癥。
配方：海藻30克，昆布30克，蒼術(shù)30克，澤瀉30克，荷葉30克。
用法：將上藥加水3500毫升，煮沸30分鐘，取汁兌入熱水4000毫升，待溫后洗浴全身。每次30分鐘，每劑可洗2次，每日1次，15日為1療程。
功效：健脾化痰，利濕降脂。
適應(yīng)：形體肥胖、神疲倦怠、四肢腫脹、頭重嗜睡的高血脂癥患者。
療效：10例治療2個療程，均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。
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女生的氣色是非常重要的，一個人的平常身體情況我們是可以從臉上看出來的，現(xiàn)在很多的女性都會被臉色蠟黃的情況所困擾著，那么在發(fā)生這種情況的時候你知道是哪些原因所導(dǎo)致的嗎?并且如何調(diào)理呢?下面就讓我們一起去看看吧。
臉色蠟黃的原因
1、黑色素過度
臉色蠟黃的一部分的原因是因為臉上黑色素的沉淀所導(dǎo)致這種情況發(fā)生的，黑色素堆積形成的暗黃肌膚，說明平時不注意防曬，而且臉上或是手臂上的膚色都呈現(xiàn)出不一的膚色。由于紫外線的曝曬，皮膚角質(zhì)層受損到損傷，皮膚表面也粗糙。由于黑色素堆積造成皮膚暗黃，需要一年365天不間斷的防曬，阻絕外界的一切有可能傷害肌膚的可能性。同時還需要每天服食維生素C的飲品或是顆粒，飲食方面應(yīng)該多食紫米、黑米和西紅柿等美白食物。
2、角質(zhì)氧化
女性皮膚出現(xiàn)蠟黃的時候還有可能是因為角質(zhì)氧化所導(dǎo)致的，因為角質(zhì)層被氧化而呈現(xiàn)出發(fā)黃沒有光澤的臉色。造成角質(zhì)被氧化的原因，包括生活中的電磁波、電腦輻射、抽煙、睡眠不足。
在發(fā)生這種情況的時候我們可以通過食物上來進(jìn)行有效的改善，如蜂蜜檸檬水，可以抵抗輻射和紫外線，同時也需要在皮膚上抹上一層隔離霜或是防曬霜，每隔4小時補(bǔ)涂一次。若是因為自己的生活習(xí)慣或是作息而造成的角質(zhì)氧化，則需要改變自己的不良習(xí)慣。內(nèi)調(diào)吃維生素E，可以是顆粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、堅果類及肉制品、香蕉等。
3、皮膚儲水功能減弱
皮膚老化引起角質(zhì)層調(diào)節(jié)功能下降，對于外界的各種刺激的應(yīng)對能力明顯減弱，儲水能力弱化，皮膚臘黃。增強(qiáng)皮膚的儲水功能迫在眉急，首先需要無死角的抹上隔離霜和防曬霜，隔絕外界的刺激。多喝水，堅持每天8杯，最好是喝些綠茶或是紅茶，抵抗輻射。多吃補(bǔ)水食物和補(bǔ)水水果，同時還要注意補(bǔ)陰補(bǔ)氣。建議多吃水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨、紅棗等防燥滋陰的食物。
4、老廢角質(zhì)堆積
因為天氣寒冷，身體的新陳代謝功能都會有所減弱，因此很容易在臉上堆積老廢角質(zhì)，造成皮膚暗黃、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老廢角質(zhì)。
冬天皮膚易干燥，不適宜過度去角質(zhì)，一般來說，油性皮膚一周一次。干性皮膚一個月一次。混合性和中性皮膚一個月最多兩次。敏感性皮膚如果膚質(zhì)狀況不錯，可以一個月去一次，但是去角質(zhì)產(chǎn)品需要慎選。紅血絲肌膚不建議去角質(zhì)。每次去過角質(zhì)后，要敷一張補(bǔ)水面膜。內(nèi)調(diào)可以吃些紅棗。
臉色蠟黃如何調(diào)理
1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。
2、喝水最養(yǎng)好臉色 不讓自己成為咖啡因容器
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色?？Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
白帶是每個女性在生活中都會出現(xiàn)的一種情況，但是有的時候會出現(xiàn)白帶增多的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時候很多人會表示疑問，不知道是什么原因?qū)е碌?，那么你們知道在日常的生活中哪些原因是會引起白帶增多的?下面就讓我們一起去看看吧。
白帶增多的原因
1、周期性白帶增多
在發(fā)生白帶增多的時候也是因為周期性的變化的，但在初期因為少女卵巢的功能不全，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，白朋友就會與你見面較少。用什么藥警惕炎癥是關(guān)鍵到少女發(fā)育成熟后，女子在排卵期白帶極度稀薄而透明。排卵后2-3天，白帶又逐漸變黏稠和渾濁，量也漸漸減少，這都是正常現(xiàn)象。
2、孕期性白帶增多
在懷孕的時候也是會發(fā)生這種情況的，女性懷孕時由于性激素的分泌增加，促使子宮頸腺體增生分泌較多稠濃的黏液;再者隨著胎兒漸漸長大壓迫母體的盆腔及陰道。促使鄰近血管擴(kuò)張、充血，也造成陰道黏膜滲出液增加，以至于陰道分泌物呈現(xiàn)一種正常生理性亢進(jìn)現(xiàn)象。因不是感染，無須治療。
3、性生活頻繁性白帶增多
比較頻繁的性生活也是會導(dǎo)致這種情況發(fā)生的，因為婦女婚后過性生活時會因性興奮而導(dǎo)致盆腔充血，繼而陰道分泌物大量增加，白帶明顯增多，刺激時間越長，刺激越強(qiáng)烈，分泌物越多。這些都是正常的生理現(xiàn)象和生理反應(yīng)。另外，社交場合的女性由于性意念的原因，也會使白帶增多。
4、壓力性白帶增多
一些女性，在激烈的競爭環(huán)境中，為了不被淘汰，為了高薪，往往對自己提出了過高要求和奮斗目標(biāo)。忙工作、忙交際、忙“充電”，精神壓力過大，長此以往會引起神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而出現(xiàn)白帶增多現(xiàn)象。
5、病理性白帶增多
女性由于生理出現(xiàn)病變，從而出現(xiàn)白帶異常，比如分泌物的顏色、流量、味道改變。并且常會伴隨外陰部瘙癢、疼痛的情形，這種白帶異常就需要立即就診治。
3、稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導(dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對于改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
4、午睡享受午間美容
是的，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
5、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣 不放過每天的排毒機(jī)會
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保 證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
6、山楂，每個女人都該吃的好臉色食物
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤?？梢哉f山楂是每個女人都該吃的好臉色食物。除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。
除了食療外，利用白醋洗臉、珍珠粉或黃瓜敷臉敷臉等方式，都有助從外部改善臉色發(fā)黃情況。另外，日常生活中，需避免熬夜、保證充足睡眠時間、均衡飲食、每周作1到2小時運(yùn)動等，都有助擺脫臉婆稱號。
臉色蠟黃吃什么好
1、奇異果：美白圣品
奇異果就是我們常說的獼猴桃了，它維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。 新鮮吃喝榨汁喝都是極好的選擇。
2、檸檬：美白祛斑
檸檬含有的維生素C含量也是眾所周知的高，所以它的美白功效很明顯，同時檸檬還有很多其他的功效，深層清潔、調(diào)理分泌過旺的油脂、美白、去斑也是極好的。一般選擇檸檬泡水喝，可以往里面加點蜂蜜效果更佳。
3、柑橘：抗氧化
清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。 防止皮膚衰老，保持肌膚白嫩。
4、菠蘿：清潔排毒
菠蘿對身體有很好的清潔、去角質(zhì)、排毒作用。而排毒能夠排出身體的廢物，對美白的很有幫助作用。吃新鮮的玻璃和榨汁喝都是很好的選擇。
5、木瓜：去除廢角質(zhì)
木瓜，除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。幫助肌膚更新角質(zhì)，使皮膚變白。新鮮的木瓜更佳哦。
6、葡萄：滋潤保濕
葡萄也是美容的最佳選擇，它多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。新鮮葡萄和葡萄汁、葡萄干都可以的。
7、櫻桃：面色紅潤
殷桃是含鐵量最高的水果，同時含有豐富的礦物質(zhì)，能補(bǔ)血理氣，使面色紅潤起來。吃新鮮的殷桃最好了。
8、草莓：美白嫩膚
草莓，含多種果酸，具有很好的增白皮膚作用，還能增加皮膚彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚，新鮮草莓最佳。
總結(jié)：很多女性比較關(guān)心自己的臉色問題，相信大家在通過上文的種閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會導(dǎo)致臉色變蠟黃的，在發(fā)生這種情況的時候我們跟大家分享了一些調(diào)理皮膚蠟黃的方法，感興趣的朋友可以嘗試一下哦。
疲乏、困倦、軟弱無力是貧血最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。皮膚粘膜蒼白、活動后心悸、氣短、頭痛、頭暈、耳鳴、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者則容易出現(xiàn)心煩氣躁、毛發(fā)枯干、皮膚干燥、色斑、皺紋增多等。
貧血的四個等級
輕度：血紅蛋白低限~91g/l，癥狀輕微。
中度：血紅蛋白90~61g/l，體力勞動后心慌氣短。
重度：血紅蛋白60~31g/l，休息時已感心慌氣短。
極重度：血紅蛋白30g/l，常合并貧血性心臟病。
貧血原因有5個
1.缺鐵、飲食不當(dāng)
針對較為常見的“缺鐵性貧血”，張帝開表示，首先貧血與飲食有著莫大的關(guān)系，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結(jié)構(gòu)越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會強(qiáng)烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導(dǎo)致缺鐵。
2.經(jīng)期慢性失血
他著重指出，最新研究表示，月經(jīng)過多是導(dǎo)致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經(jīng)24~35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2~7天，平均經(jīng)血量20~60毫升。在醫(yī)學(xué)上來說，當(dāng)每次經(jīng)血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經(jīng)過多了。當(dāng)然如消化道出血、痔瘡等問題也會導(dǎo)致血液中的鐵不斷流失而引發(fā)貧血。
3.懷孕時供鐵不足
“孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵吸收。長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶。
4.再生障礙性貧血
再生障礙性貧血(AA，簡稱再障)，是由多種原因引起的骨髓干細(xì)胞、造血微環(huán)境操作以及免疫機(jī)制改變，導(dǎo)致骨髓造血功能衰竭，出現(xiàn)以全血細(xì)胞(紅細(xì)胞、粒細(xì)胞、血小板)減少為主要表現(xiàn)的疾病。再生障礙性健身患者要注意防止交叉感染，盡量不要去公共場所。住房要通風(fēng)。忌服氯霉素、磺胺類、解熱鎮(zhèn)痛藥等抑制骨髓的藥物。
5.出血性貧血
包括急性出血性貧血和慢性出血性貧血兩種。急性出血性貧血，由于外傷或手術(shù)引起內(nèi)臟器官(如肝、脾、腔動脈及腔靜脈等)及軀體血管破裂造成大出血，使機(jī)血容量突然降低。慢性出血性貧血，主要由于慢性胃腸炎癥，肺、腎、膀胱、子宮出血性疾病，造成長期反復(fù)出血所致。另外，鉤蟲感染也可造成慢性出血性貧血。
女人補(bǔ)氣血要吃什么
1.黑豆
黑豆具有高蛋白質(zhì)、低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%—40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建設(shè)用黑豆煮烏骨雞。
2.發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，所以含量鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。
3.胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的B族維生素、維生素C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極為有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
4.面筋
這是種民間食品，一般素食館、鹵味攤都有供應(yīng)。面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
5.菠菜
這是最覺的蔬菜，也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
6.金針菜
金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B
1.維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。
7.龍眼肉
即桂圓肉，除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B族維生素和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
8.萵苣
萵苣中含有一定的微量元素鋅、鐵，萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經(jīng)常食用的萵苣，可以防治缺鐵性貧血。對高血壓、心臟病患者更有益，萵苣中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡。對于高血壓、心臟病等患者，具有促進(jìn)利尿、降低血壓及預(yù)防心律失常的作用。
擁有紅潤臉色的生活小貼士
1.有良好的生活習(xí)慣
戒煙、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、適度運(yùn)動、不在月經(jīng)期或待產(chǎn)期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，做到起居有時，娛樂有度，勞逸結(jié)合。
2.保持心情愉快
保持心情舒暢，避免過于勞累，不僅可以增進(jìn)集體的免疫力，而且身心健康的生活有利于促進(jìn)體內(nèi)骨骼內(nèi)的骨髓造血功能旺盛，使得皮膚紅潤，面有光澤。
3.多吃鐵含量高的食物
鐵含量較高的食物是動物肝臟，其次是動物腎臟、動物血、動物肚腸等。此外，瘦肉、蛋黃、魚子、蝦子等含鐵也較高。植物性食物中含鐵相對較高的有黃豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圓、柑橘、葡萄干等。炒菜用鐵鍋可適量增加鐵攝入，應(yīng)避免用不粘鍋和鋁鍋。
4.多吃富含葉酸的食物
很多人知道葉酸可以治貧血，但不知道含葉酸的食物都有哪些，現(xiàn)在告訴大家，貧血怎么補(bǔ)，葉酸不可少，富含葉酸的食物有：腎臟、臟、綠葉蔬菜以及魚、蛋類、谷類、豆制品類，都是含有葉酸的。
很多人都在抱怨自己的肌膚不好，不僅顏色暗淡，而且還有斑點，這可怎么是好呢?有哪些好的美白祛斑的方法呢?哪些面膜有美白祛斑的作用呢?應(yīng)該如何制作呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。
白皙無暇的肌膚是MM們都想擁有的，可是很多時候總是不盡人意，臉上長出了大大小小的點點色斑，怎么辦呢?只有加強(qiáng)祛斑護(hù)理，才能打造無暇肌，快來試試為大家推薦的最有效的美白祛斑秘方，省錢小竅門拒做黃臉婆。
奶麥祛斑面膜
材料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片
做法：以上三種材料按照順序取3：3：1的量調(diào)配好，一同混合攪拌均勻成糊狀，在清洗完面部以后，將其涂抹均勻的涂抹在臉上，斑點多的地方涂厚一點，等上20分鐘用清水沖洗干凈，拍上祛斑精華即可。
鹽醋祛斑面膜
材料：白芷、菊花、白醋、食鹽
做法：取10g白芷研磨成粉末備用，再取5g菊花研成粉末，將兩種材料混合在一起，加上適量的白醋和食鹽，再添上少量的清水，攪拌調(diào)和成糊狀。每晚臨睡前涂抹在臉上，30分鐘后用水洗凈即可。
蘋果番茄祛斑面膜
材料：蘋果、番茄、面粉
做法：取一個蘋果洗凈去皮，然后榨汁機(jī)中，再加上半個番茄，一同榨成果泥，榨好后往果泥中添加適量的面粉，混合調(diào)勻成膏狀，用軟刷子涂抹在臉上，20分鐘后用清水洗去，每周2-3次。
橄欖油祛斑面膜
材料：橄欖油、蜂蜜、面膜紙
做法：根據(jù)自己所需的量取些許橄欖油，然后放入耐熱容器中隔水加熱，大概四十度左右，再加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢枵{(diào)均。將面膜紙浸入液體中，然后服帖的覆蓋在臉部肌膚上，20分鐘后取下洗凈。
十個美白去斑法
美白去斑是潮流MM們一直不懈努力所追求的，但是不少名牌點的美白面膜貴得離奇也是讓人望而卻步的，其實啊，現(xiàn)實生活中，我們有不少垂手可得的美白產(chǎn)品，只要我們加以利用，就可以當(dāng)我們的美白面膜來使用，安全環(huán)保還不擔(dān)心化學(xué)成份，大家可以參考一下以下小編收羅回來的10大純天然美白面膜，輕輕松松做個白嫩美人吧!
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服，這也是生活小常識)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫(yī)美白
材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法
1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。 4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。 5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可.
小編善意提醒一下的是，所有的DIY面膜，都不提倡敷臉時間過長，一般控制在20分鐘內(nèi)以佳并要充分清洗干凈，否則對皮膚反而有害無益!希望可以幫到各位愛美的MM們啦!
結(jié)語：其實美白祛斑也是非常簡單的，方法是非常多的，如果你平時沒事情的話，不妨試試小編給介紹的以上的這些面膜，效果是非常好的哦。而且，蔬果、蘆薈等都有，美白祛斑的功效哦。
編輯同志：
我兒子三年前遭車禍身亡,兒子為我們留下一個孫子。兒媳再婚前，我和老伴去探望孫子，她都笑臉相迎。但自從去年兒媳再婚后，她就不讓我們老兩口看望孫子了。請問：兒子去世了，我倆對隨母生活的孫子有隔代探望權(quán)嗎?
讀者 馬仁
律師解答：
行通律師事務(wù)所律師沈雁群解答，探望權(quán)是《婚姻法》修改后新增加的內(nèi)容，具體指離婚后不直接撫養(yǎng)子女的父親或母親一方享有的對未成年子女探望、聯(lián)系、會面、交往、短期共同生活的權(quán)利。但我國法律對探望權(quán)的規(guī)定并不完善，《婚姻法》第38條規(guī)定，離婚后，不直接撫養(yǎng)子女的父或母，有探望子女的權(quán)利，另一方有協(xié)助的義務(wù)。行使探望權(quán)利的方式、時間由當(dāng)事人協(xié)議，協(xié)議不成時，由人民法院判決。
律師解釋，我國《婚姻法》及相關(guān)司法解釋規(guī)定，關(guān)于探望權(quán)行使的主體都是子女的父母，沒有直接規(guī)定祖父母、外祖父母等隔代親屬的探望權(quán)。祖父母或外祖父母若主張對孫子女或外孫子女的探望權(quán)，雖在情理之中，但無法律依據(jù)，即使讀者老兩口起訴到法院，要求行使隔代探望權(quán)的訴請也只能被駁回。讀者老兩口雖不是法定的探望權(quán)主體，但是有血緣關(guān)系的直系親屬。若不允許他們對隨母生活的孫子適時探望，不僅將喪失隔代親情，對他們來說無疑是極大的心理傷害。
我國《民法通則》第7條規(guī)定，民事活動應(yīng)當(dāng)尊重社會公德，不得損害社會公共利益。讀者在兒子去世的情形下，可以通過協(xié)商方式取得對隨母生活的孫子的隔代探望權(quán)。律師說，祖父母或外祖父母在行使隔代探望權(quán)時應(yīng)考慮孩子的父親或母親的感受，在探望次數(shù)及探望時間上不可過頻過長，一般情況下，可選擇寒暑假或其他節(jié)假日進(jìn)行探望。
長壽自古以來就是人們不懈的追求，可是，總有些人過早的離開這個世界。短壽的一個重要原因是由不健康的生活方式引起的。以下的11種常會短命，必須要戒除不健康的行為。
1、嗜煙如命的人。
2、心胸極度狹窄、嫉妒成性、動不動就大發(fā)脾氣的人。
3、經(jīng)常大吃大喝、酗酒成性的人。
4、生活中不注意衛(wèi)生， 根本不講或養(yǎng)生過度的人。
5、有一點小毛病就吃藥， 一年里吃藥打針不計其數(shù)的人。
6、有了病硬熬著不去診治、聽之任之的人。
7、性生活過度的人。
8、心情長期憂郁， 悶悶不樂或悲哀過度， 以及對任何事情都不感興趣的人。
9、性格孤獨， 一個朋友也沒有， 又不愿與他人交往的人。
9、性格孤獨， 一個朋友也沒有， 又不愿與他人交往的人。
11、經(jīng)常熬夜的人。
龜頭上面如果是發(fā)生一些紅色的小泡泡絕對不可以忽視，這就是由于感染而引起，無論是病毒感染，還是細(xì)菌感染都是比較嚴(yán)重，應(yīng)該要立即投入治療，才可以使得自己的病情不至于惡化，應(yīng)該要去醫(yī)院做具體的男科檢查，才可以知道自己龜頭內(nèi)部是否有其他的病變，找到最合適的治療措施。
一、初發(fā)感染
患者為初次發(fā)病，可分為原發(fā)感染及非原發(fā)感染兩種。
(一)原發(fā)感染
患者既往無單純皰疹的病史，血清中無HSV抗體。感染HSV后，臨床表現(xiàn)最重。患者是與有活動性單純皰疹損害者發(fā)生性接觸后發(fā)病的。潛伏期3～14天，平均6天左右。男性好發(fā)在龜頭、冠狀溝、包皮、陰莖;女性好發(fā)在外陰、宮頸、肛周及臀部，出現(xiàn)多數(shù)粟粒大丘疹、水皰，可彼此融合成片。
2～4天后破潰成為糜爛或潰瘍，自覺灼癢、疼痛。損害侵及尿道上皮時患者出現(xiàn)尿痛、排尿困難、尿道口有黏液性分泌物。侵及宮頸上皮時，宮頸糜爛、潰瘍、白帶增多。患者腹股溝淋巴結(jié)腫大、壓痛，但不會發(fā)生化膿及破潰。發(fā)病1周內(nèi)不時有新皮疹出現(xiàn)，7～10天時皮損達(dá)到高峰，之后逐漸消退結(jié)痂，一般需18～21天皮損完全消退，正常上皮長出。部分病例在發(fā)病的第1周可出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、惡心、畏光，甚至頸部僵直等病毒血癥乃至腦膜刺激癥狀。
(二)非原發(fā)感染
患者初次出現(xiàn)生殖器皰疹的臨床表現(xiàn)，但以往曾有口唇部單純皰疹的病史。血清中有HSV-1抗體。由于HSV-1抗體對機(jī)體的保護(hù)作用，非原發(fā)性生殖器皰疹的臨床表現(xiàn)較原發(fā)性生殖器皰疹要輕，皮損限局，病程亦輕，一般在2周左右皮損完全結(jié)痂脫落?；颊咭话銦o全身癥狀，腹股溝淋巴結(jié)亦不腫大。
二、復(fù)發(fā)感染
首次復(fù)發(fā)多出現(xiàn)在原發(fā)性感染消退后半年至1年。復(fù)發(fā)次數(shù)平均3～4次/年，超過6次/年者為頻繁復(fù)發(fā)。復(fù)發(fā)誘因有免疫功能下降和非免疫因素和疲勞、精神緊張、外傷、月經(jīng)及其它感染等。一般男性較女性復(fù)發(fā)多見，但女性復(fù)發(fā)后的癥狀較男性重。臨床表現(xiàn)和復(fù)發(fā)次數(shù)因人而異。
1.復(fù)發(fā)前數(shù)小時至1～2天常有先驅(qū)癥狀，如局部灼熱、感覺異常或刺痛等，個別有向臀部，股部的放射性疼痛。
2.患者的外陰部出現(xiàn)丘疹、水皰，與原發(fā)性比較損害限局，數(shù)量亦少。破潰后成點狀糜爛或淺潰瘍。
3.一般4～5天后結(jié)痂，10天左右皮損痊愈。
患者腹股溝淋巴結(jié)不腫大，亦不出現(xiàn)全身癥狀;外陰部復(fù)發(fā)性損害同時侵及宮頸的也較原發(fā)性時要少得多。
大部分的女性都經(jīng)歷過小腹疼痛的痛苦，這是一種在女性中比較常見的癥狀，有時會長時間疼痛，有時會一陣一陣的疼痛，給女性的生活帶來了很多的不便，那么女性小腹疼痛是什么原因造成的?怎么治療小腹疼痛呢?女性小腹疼痛吃什么呢?下面小編為大家詳細(xì)解答。
女性小腹疼痛的原因有哪些
1、隱痛
女性小腹疼痛是經(jīng)常發(fā)生的事，導(dǎo)致這種狀況的原因也很多，但如果是月經(jīng)的中期出現(xiàn)的小腹疼痛則又可能是因為排卵造成的，這種情況不需要擔(dān)心和治療，月經(jīng)期過了就會自動消失。
月經(jīng)期間的疼痛除了是排卵所導(dǎo)致的之外，還有可能是子宮膜異位癥引起，因此在出現(xiàn)下腹疼痛的時候最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
尤其是青春期女孩，如果出現(xiàn)有周期性的下腹疼痛情況，同時月經(jīng)也沒有來潮的話，這個時候就要注意了，一定要去檢查是否有先天性生殖器畸形的情況，比如像處女膜閉鎖等情況，盡早的治療才能有效的緩解這一癥狀。
2、痛經(jīng)
還有一部分女性之所以會出現(xiàn)下腹疼痛的情況，多半是月經(jīng)所導(dǎo)致，對于這一情況專家指出，在經(jīng)期出現(xiàn)的下腹疼痛和全身不適的情況多半是生理現(xiàn)象，若疼痛劇烈則為痛經(jīng)這是下腹部隱痛的常見原因。如果青春期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，多半是原發(fā)性痛經(jīng)，這種情況日后會自愈。
而對于已婚的女性而言，月經(jīng)期間的痛經(jīng)多半是繼發(fā)性，一般都是由于某種疾病所導(dǎo)致，對于這種情況女性朋友應(yīng)該盡早的進(jìn)行治療，千萬不要隨便用止痛藥來緩解病情。
3、婦科炎癥
生活中患有婦科炎癥的女性不在少數(shù)，婦科炎癥的發(fā)病原因有很多種，最常見的是細(xì)菌真菌感染，當(dāng)然還有其它比如說夫妻生活不注意引起的婦科疾病。
專家指出，婦科炎癥是導(dǎo)致女性下腹部疼痛的主要原因，常見的有附件炎和盆腔炎等，這些婦科炎癥多發(fā)生于育齡婦女，而疼痛的范圍一般都在小腹的一側(cè)或兩側(cè)，同時伴有白帶增多的情況。
而對于一些慢性婦科炎癥的女性來說，還會經(jīng)常出現(xiàn)腰酸痛或有墜脹感燈前情況，急性患者經(jīng)常會表現(xiàn)為腹痛拒按，并伴有發(fā)燒的情況。
4、子宮內(nèi)膜異位
患有子宮內(nèi)膜異位的女性也容易出現(xiàn)小腹疼痛的癥狀，這是因為子宮內(nèi)膜異位會在卵巢附近形成包塊，所以很多女性會在月經(jīng)期疼痛加劇。
還有就是盆腔出血或瘀血內(nèi)停，同樣會導(dǎo)致女性出現(xiàn)盆腔疼痛的情況，而且其疼痛的癥狀還表現(xiàn)在一側(cè)大腿根部。對于這種下腹部疼痛的情況，女性應(yīng)該檢查是否患有子宮內(nèi)膜異位或者是盆腔出血。
5、排卵
很多女性在排卵期同樣會出現(xiàn)下腹疼痛的情況，之所以會出現(xiàn)這種情況多半是因為卵泡破裂所致。但一般情況下這種疼痛并不會影響到女性的健康，同時也沒有什么不良的后果，但也極少數(shù)人因排卵期卵泡破孔較大，損傷小血管造成卵巢破裂使腹腔內(nèi)出血的情況，這個時候應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行治療。
對于下腹部疼痛的原因，以上這些都是日常生活中最常見的，因此女性朋友在平時一定要了解，這樣才能對癥治療。關(guān)于怎么治療小腹疼痛呢?接著往下看。
白帶是女性生殖器官正常的分泌物，正常的白帶呈現(xiàn)透明無色無味是有一點粘性的液體，但是如果白帶出現(xiàn)異常情況要及時警惕，特別是當(dāng)白帶呈黑色時，一般都預(yù)示著某種疾病的發(fā)生，那么白帶變黑怎么回事呢?具體的防治白帶變黑的方法有哪些?下面小編就帶你了解一下。
白帶變黑是怎么回事
首先，女性出現(xiàn)白帶是正常的現(xiàn)象，健康的百帶是乳白色或者呈透明，無色無味的粘性液體，起到潤滑和保護(hù)陰道的作用。
然后，引起白帶顏色改變的原因如精神壓力過大、受外界因素的影響、內(nèi)分泌失調(diào)、服用避孕藥、婦科方面的疾病等，如果沒有其它的不適癥狀的話是不需要治療的。
接著，白帶黑色應(yīng)提高警惕，這是白帶出血導(dǎo)致的，一般宮頸疾病。子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病可以出現(xiàn)這樣的情況，宮頸息肉患者臨床常見癥狀是少量點滴出血、鮮紅色、或在性生活后少量出血，不可大意，建議你及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的婦科檢查，以免息肉對生育造成影響，故一經(jīng)確診，就要及時治療，以減少惡變發(fā)生率。
具體的防治白帶變黑的方法
1、進(jìn)行婦科檢查
要定期進(jìn)行婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)疾病早日治療，不要錯過最佳的治療期，通常要做的檢查有體格檢查、實驗室檢查、器械檢查等婦科檢查。
2、三聯(lián)立體綜合療法
三聯(lián)立體綜合療法是治療白帶異常的最有效方法。針對白帶異常一定要找出致病的根本原來在針對性的進(jìn)行治療，通常有藥物配合物理療法、三聯(lián)療法、以及手術(shù)修復(fù)療法等等。
3、科學(xué)生活
白帶變黑時，要多注意身體，配合醫(yī)生的要求。謹(jǐn)慎性生活，注意保持個人衛(wèi)生，平時每天換內(nèi)褲，飲食忌辛辣，科學(xué)合理安排作息習(xí)慣。
4、增強(qiáng)免疫力
堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到睡眠充足、飲食合理、營養(yǎng)均衡，并多進(jìn)食富含維生素的食物。
5、心理調(diào)節(jié)
不要讓自己有過大的心理壓力，要學(xué)會釋放情緒，讓自己時刻保持樂觀和積極的心態(tài)，最好不要出現(xiàn)生氣和急躁的情緒。
6、切忌過度清洗下陰
陰道自身有自潔的功能，如果經(jīng)常使用清洗液清洗陰部的話，會破壞陰部的菌群，病菌容易感染陰道，白帶會異常。
怎么治療小腹疼痛
1、經(jīng)期保健
部分女性不僅會在月經(jīng)來臨之前出現(xiàn)小腹墜脹的情況，在月經(jīng)來臨之后這種不適的癥狀仍然沒有得到很好的消除，對于這部分女性而言必須要做好月經(jīng)期間的保健工作。
比如像經(jīng)期清潔衛(wèi)生，如果女性在月經(jīng)期間不注意養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的話，就會導(dǎo)致細(xì)菌感染從而出現(xiàn)有嚴(yán)重的婦科疾病。除此之外在月經(jīng)期間還要特別的注意禁止性生活，以免導(dǎo)致細(xì)菌入侵。同時在月經(jīng)期間還要注意預(yù)防感冒，預(yù)防的方法很簡單，比如像多注意合理休息以及保證充足睡眠等，同時還應(yīng)該注意加強(qiáng)營養(yǎng)，這些都是預(yù)防經(jīng)期小腹不適的有效方法。
2、心理護(hù)理
很多女性在月經(jīng)期間之所以會經(jīng)常出現(xiàn)有小腹墜脹的情況，與情緒不好有著很大的關(guān)系，如果在月經(jīng)期間生氣或者是情緒抑郁的話，都會出現(xiàn)腹脹的情況。因此專家提醒女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)理好不良的情緒，而家人以及丈夫都應(yīng)該關(guān)心并理解女性的不適和恐懼心理。同時女性還要了解月經(jīng)期的生理反應(yīng)和小腹墜脹和輕度腰酸都是正常現(xiàn)象，千萬不要盲目的擔(dān)心。還有部分女性在月經(jīng)期間還存在有痛經(jīng)的情況，這個時候保證充足的休息更加重要，除此之外海牙注意多吃些溫?zé)岬氖澄铮源藖泶龠M(jìn)氣血順暢。
3、熱敷緩解
如果小腹墜脹的情況不怎么明顯的話，這個時候女性可以采用熱敷的方法來有效的緩解腹脹癥狀。尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法其實很簡單，只需要在月經(jīng)前或者是月經(jīng)期間將毛巾放在熱水中浸濕，擰干后放在腹脹部位進(jìn)行熱敷即可。如果有條件的話還可以購買暖寶寶，在經(jīng)期放在腹部即可，腹脹的情況可得到有效的緩解。除了可以熱敷之外，在此期間女性還可以通過和熱飲以及熱茶的方法來有效的緩解腹脹情況。比如像生姜紅糖茶、山楂湯飲等，都可以緩解腹脹。
4、藥物處理
一些腹脹并且伴有痛經(jīng)等情況的女性，可以通過藥物控制的方法來有效緩解不適癥狀，如口服避孕藥和前列腺素合成酶抑制劑。避孕藥適應(yīng)于要求避孕的痛經(jīng)婦女，服藥后可有效的抑制子宮內(nèi)膜增長，同時還可以讓月經(jīng)量減少。
女性小腹疼痛吃什么
1、紅糖姜湯
原 料： 紅糖50克，生姜20克，大棗10枚。
做 法： 將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。
用 法： 空腹服用，日服2次。
作 用： 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。
評 注： 紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血，生姜辛溫以助紅糖之力。
2、生姜羊肉粥
原 料：生姜10克，羊肉100克，大米130克、鹽3克，雞粉少許，胡椒粉、太太樂雞精少許。
做 法：(1)將生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗凈。
(2)取瓦煲一個，注入適量清水，待水開后，下入大米，用小火煲約20分鐘。
(3)再加入羊肉片、姜米，，調(diào)入鹽、太太樂雞精、雞粉、胡椒粉，續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。
作 用：對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。
總結(jié)：以上文章介紹了女性小腹疼痛的原因有婦科炎癥，子宮內(nèi)膜異位，痛經(jīng)等。小編還介紹了怎么治療小腹疼痛，如果你也有類似的情況，不妨試試上述介紹的食療方，紅糖姜湯，生姜羊肉粥對于調(diào)理小腹疼痛非常的有效。
編者按：女人是個很柔弱的群體，很多女人的身體都會出現(xiàn)各種虛，比如氣虛、陽虛、陰虛等等。那么女人養(yǎng)生該如何滋補(bǔ)身體呢?下文告訴大家一些虛補(bǔ)方案，趕快去看看學(xué)學(xué)吧!
虛則補(bǔ)之是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法，不過，進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實際上，它們有溫補(bǔ)陽氣的作用，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月經(jīng)量多，甚至崩漏。
辨明體質(zhì)情況對癥進(jìn)補(bǔ)
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當(dāng)營養(yǎng)為宜。
進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個人體質(zhì)。需進(jìn)補(bǔ)的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。
氣虛
癥狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。
食補(bǔ)方案：氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥補(bǔ)方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。
血虛
癥狀：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì)。
食補(bǔ)方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，每日二次。
藥補(bǔ)方案：十全大補(bǔ)膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏，八珍湯。
陰虛
癥狀：午后潮熱，面色潮紅，消瘦，口干不欲飲，腰酸， 膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細(xì)。
食補(bǔ)方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者)，老鴨湯。
藥補(bǔ)方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。
陽虛
癥狀：面色發(fā)白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質(zhì)淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。
食補(bǔ)方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等。
藥補(bǔ)方案：參鹿補(bǔ)膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。
最適合女性滋補(bǔ)身體的8種食物
1、紅米。
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
2、菌類。
食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達(dá)到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。
3、紅酒。
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。
4、番茄。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的番茄素，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。
5、三文魚。
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項殊榮當(dāng)然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
6、大蒜。
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。大蒜中含有一種叫硫化丙烯的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
7、橙子。
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。
8、胡蘿卜。
胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以胡蘿卜是一種相當(dāng)不錯的減肥食品。胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補(bǔ)血。
總結(jié)：以上介紹的這些女人補(bǔ)身體美食，對你的健康有極大的好處，大家不妨照著多吃吃哦!
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