女性夏日游泳需要小心陰道炎找上你
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物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“女性夏日游泳需要小心陰道炎找上你”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我們?cè)絹碓蕉媒】档目少F，對(duì)身體的維護(hù)從過去的疾病治療轉(zhuǎn)變成了今天的 預(yù)防勝于治療，運(yùn)動(dòng)正是達(dá)成此項(xiàng)目標(biāo)最好的途徑?？墒钱?dāng)你在健身俱樂部里揮汗如雨，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣時(shí)，是否注意到傷害上身了呢？
傷害一：月經(jīng)異常
劉暢和老公都是肥胖族，一塊外出時(shí)，常常被朋友們戲稱為航母聯(lián)合艦隊(duì)。于是決心減肥，辦了一張健身年卡，每天不間斷地在那里揮汗如雨。一年后，劉暢收效頗豐，原來64公斤的體重減至了52公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻來了。她連著好幾個(gè)月都沒有來例假，原以為是自己有喜了，可做了一系列的婦科檢查后，婦科大夫告訴她，沒有喜是閉經(jīng)！
專家解答：體重下降過快要小心閉經(jīng)！因?yàn)轶w重過低會(huì)導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌紊亂。這是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)雌激素的正常水平，從而引起月經(jīng)不調(diào)，如初潮延遲、月經(jīng)稀發(fā)和閉經(jīng)等。
快速瘦身當(dāng)心閉經(jīng)
TIpS：
1.減肥不要急于求成：體重下降過快會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，即使體重今后恢復(fù)了，內(nèi)分泌功能也不會(huì)很快恢復(fù)，所以你會(huì)在較長時(shí)間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長期缺乏會(huì)帶來諸如內(nèi)外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質(zhì)疏松等。
2.進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療：如果出現(xiàn)了閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，應(yīng)該馬上去看醫(yī)生，在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療。漸漸在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的比例及正常的代謝途徑。
傷害二：陰道炎
夏天是愛游泳的Lisa最向往的季節(jié)，可今年的夏天卻讓她很掃興，因?yàn)樗庥隽穗y堪的疾病霉菌性陰道炎。陰道分泌物突地增多起來，且氣味很重，盡管每天出門前都不忘給自己曬點(diǎn)香水，可還是覺得那兒的怪味道會(huì)飄出來。婦科大夫告訴她，得這個(gè)病可能是因?yàn)樗斡镜木壒省?span style="font-size: 12px;color: #9E9E9E;">Ys630.COm
專家解答：霉菌性陰道炎是一種可傳播的疾病，如果在不潔的游泳池內(nèi)或浴池內(nèi)洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易從別人那里接過來這種病。潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長，如果你穿著濕漉漉的游泳衣到處亂坐，更容易惹霉菌上身。
愛游泳當(dāng)心陰道炎
TIpS：
1.游泳、洗澡注意防感染：不與她人共穿衣褲，避免在不干凈的公眾浴池游泳洗澡，不租用公共衛(wèi)生用品以防止被傳染，也不要穿著濕漉漉的游泳衣到處亂坐。
2.切不可將襪子與內(nèi)褲放在一起同洗：腳氣病、灰指甲是霉菌的重要傳染源。如果家里有人患腳氣，再將他的襪子與你的內(nèi)褲共洗，霉菌就會(huì)趁機(jī)侵入你的陰道了。
3.減少高糖食物的攝入：糖尿病患者易患霉菌性陰道炎，這證明含糖分高的食物會(huì)使人體更適于霉菌的生長。
傷害三：子宮下垂
陶李是位新媽媽，她最大的擔(dān)心是怕生育后身材走樣，所以產(chǎn)后第四周就迫不及待地投入到了減肥運(yùn)動(dòng)中。跑步、舉重她還像以前一樣百無禁忌地運(yùn)動(dòng)，可是不久，就覺得身體不適，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)子宮脫垂。醫(yī)生警告她，不可那么早進(jìn)行產(chǎn)后減肥，否則會(huì)引發(fā)一系列婦科病。
專家解答：子宮好像女人天生給BB準(zhǔn)備的神奇小屋，一旦寶寶出生，就開始縮水復(fù)原。大約產(chǎn)后 6周，子宮體就基本恢復(fù)到原來的大小。如果產(chǎn)后瘦身進(jìn)行得太早，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)影響到子宮復(fù)舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出。特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降和子宮脫垂。
新媽媽急于塑身當(dāng)心子宮下垂
TIpS：
1.產(chǎn)后瘦身不宜太早：自然產(chǎn)、沒有產(chǎn)后大出血情況的媽媽、在生產(chǎn)后2-3天可以下床走動(dòng)、3-5天后可以做一些收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，而在產(chǎn)后兩個(gè)星期，可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動(dòng)；至于剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后一個(gè)月后才可以開始做伸展運(yùn)動(dòng)，而產(chǎn)后6-8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)。
2.嚴(yán)重的求助醫(yī)生：通過手術(shù)割除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。
3.不要做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)：有人試驗(yàn)，負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒有明顯變化；負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進(jìn)行如舉重這樣的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
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目錄：
第一章：女性私處瘙癢提防陰道炎
第二章：患陰道炎不能吃什么
第三章：壞習(xí)慣導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作
編者按：外陰瘙癢，陰道炎困擾著很多女性朋友，使她們有苦難言，那是不是外陰瘙癢就一定是陰道炎？陰道炎為什么會(huì)反復(fù)發(fā)作？患陰道炎的女性朋友有哪些飲食禁忌？讓我們多了解一些女性健康常識(shí)，做一個(gè)完美女人。
女性私處瘙癢提防陰道炎
女性外陰部瘙癢不但影響日常生活和工作，有的還可導(dǎo)致夫妻不和，日久不愈還可導(dǎo)致多種疾病同時(shí)發(fā)生，是婦女常見而又不可忽視的癥狀。許多女性以為外陰瘙癢就是陰道炎，但其實(shí)引起女性外陰瘙癢原因有很多，包括陰道炎都有不同的類型。所以女性應(yīng)當(dāng)及時(shí)查明原因，及時(shí)治療。引起女性外陰瘙癢的原因主要有這樣幾點(diǎn)：
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1、真菌性陰道炎：
外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
2、陰道毛滴蟲?。?/p>
外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。不可自行盲目清洗。
3、陰虱?。?/p>
陰虱常貼伏于皮膚表面或附于陰毛根部，陰虱卵呈灰白色、針頭大小。陰虱的叮咬及其毒汁、排泄物可導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、可產(chǎn)生脫屑，并繼發(fā)濕疹樣改變和毛囊炎。
4、蟯蟲感染：
主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當(dāng)夜間肛門松弛時(shí)，蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動(dòng)到外陰部交配產(chǎn)卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。
5、疥蟲感染：
引起疥瘡時(shí)，外部皮損最嚴(yán)重，故局部瘙癢也最明顯。
6、局部皮膚不潔：
有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
7、藥物過敏：
過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
8、外陰部皮膚疾病：
股癬的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
9、病毒感染：
尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
10、性交過敏：
這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對(duì)精液過敏，避孕套過敏，摩擦過敏者。
11、其他原因：
女性患糖尿病時(shí)，由于尿糖對(duì)外陰皮膚的刺激，容易并發(fā)毒菌性外陰及陰道炎，引起外陰瘙癢?；几文懠捌渌膊〕霈F(xiàn)黃疸時(shí)，因血液內(nèi)膽紅質(zhì)增高，皮膚受膽鹽的刺激也可發(fā)生外陰瘙癢。此外，有些女性在精神緊張時(shí)還會(huì)因心理方面的因素引起外陰瘙癢。女性患外陰瘙癢癥后，應(yīng)注意保持外陰部皮膚清潔干燥，內(nèi)褲要寬松透氣，禁用肥皂水或刺激性洗滌劑擦洗，盡量控制抓撓止癢，不食辛辣及過敏性食物。
患陰道炎不能吃什么
陰道炎患者配以適當(dāng)?shù)娘嬍骋思?，如少吃辛辣別吃太甜，多吃新鮮蔬菜水果等，可以使治療更順暢療效更好。
1、忌辛辣食品。
辛辣食品（辣椒、姜、蔥、蒜等）多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。
2、忌海鮮發(fā)物。
腥膻之品，如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品可助長濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應(yīng)忌食。
3、忌甜膩食物
油膩食物如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點(diǎn)心、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加白帶的分泌量，并影響治療效果。
4、煙酒
吸煙能使本病加重，這是由于煙草中的尼古丁可使動(dòng)脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長濕熱，故應(yīng)當(dāng)禁忌，同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。
5、注意飲食營養(yǎng)
宜多食新鮮蔬菜和水果，以保持大便通暢；宜多飲水；防止合并尿道感染。
壞習(xí)慣導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作
患了陰道炎的女性朋友真是煩惱，治好了又來，治好了又來，如此反復(fù)。為何陰道炎那么容易反反復(fù)復(fù)？以下為您提供六點(diǎn)建議：
1、部份病人經(jīng)治療后由于陰部瘙癢癥狀得到緩解或消除而自己停止用藥，結(jié)果使病菌受到抑制，而疾病尚未徹底治愈，當(dāng)陰道的pH值發(fā)生改變時(shí)，陰道炎就會(huì)再次復(fù)發(fā)。
2、有的是夫妻雙方未同時(shí)接受治療，女方通過性交將病原體傳給丈夫，使丈夫成為帶菌者，但男性方由于生理結(jié)構(gòu)異于女性，所以并無明顯癥狀，如果僅女方治療而男方不治療，使病菌通過性生活在男女之間反復(fù)傳遞導(dǎo)致女方陰道炎復(fù)發(fā)。
3、人體自身就是某些真菌的攜帶者，如平時(shí)不注意衛(wèi)生習(xí)慣，如大便后擦試時(shí)總是由肛門向尿道方向擦，則可能將某些病菌帶入陰道，造成復(fù)發(fā)。
4、經(jīng)常使用抗生素，反復(fù)破壞陰道菌群間的制約關(guān)系，導(dǎo)致真菌生長旺盛，此類病人在服用抗生素的同時(shí)或應(yīng)用抗生素治療后，給予抗真菌的藥物進(jìn)行預(yù)防就很有意義。
5、不注意衛(wèi)生，如內(nèi)褲與襪子同時(shí)洗滌，使用衛(wèi)生不標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙，與別人共用洗浴盆等等，造成病菌的交叉感染，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
結(jié)語：外陰瘙癢不一定就是陰道炎，女性朋友們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要了解一些健康小常識(shí)，平時(shí)注意飲食營養(yǎng)，保護(hù)私處健康。
陰道炎是女性常見的疾病之一，幾乎很多的女性都會(huì)遭遇一次以上的陰道炎炎癥。許多婚前性行為的女性，甚至是未婚且還沒有性生活的女性也患有陰道炎，那么，陰道到底是怎么得的?誘發(fā)陰道炎的原因有哪些?
陰道炎是怎么得來的
醫(yī)生介紹：陰道炎是由多種細(xì)菌和原蟲引起的陰道粘膜炎性疾病的總稱。女性在健康的狀態(tài)下，陰道內(nèi)環(huán)境偏弱酸性，里面有適量的乳酸桿酸，足以防御外界微生物的侵襲，但如果陰道內(nèi)環(huán)遭到破壞，則病原菌即可趁機(jī)而入，借種種因素，導(dǎo)致陰道炎癥。
正常情況下，陰道分泌物呈酸性(宮頸管內(nèi)粘液栓則呈堿性)，它可造成局部酸性環(huán)境，具有自凈功能，可抑制絕大多數(shù)致病細(xì)菌的生長繁殖，保護(hù)陰道和鄰近的尿道口。
當(dāng)陰道分泌物酸堿度發(fā)生改變，或有特殊病原體侵入時(shí)，即可引起炎癥反應(yīng)。 引起陰道炎的原因有很多，發(fā)生過性行為的女孩同樣可以得陰道炎。
一些女性很愛干凈，常用陰道清洗液或肥皂水沖洗陰道里面，認(rèn)為這樣能保持陰道的干凈衛(wèi)生，其實(shí)恰巧這種行為就為細(xì)菌大開方便之門。因?yàn)榉试頌閴A性，過多使用會(huì)破壞陰道酸性環(huán)境，而現(xiàn)在市面上很多的陰道清洗液有殺菌作用，但只能用它們來清洗外陰，如果用洗液來沖洗陰道內(nèi)部，則可殺死有益的陰道桿菌，使各種細(xì)菌的平衡狀態(tài)被破壞，殘留下來的致病菌則乘虛而入，引起疾病。
另外，喜歡穿鉛筆褲、瘦腿褲、緊身牛仔褲和化纖內(nèi)褲的女性也容易患有陰道炎，這些都是不好的習(xí)慣。女性陰部皮脂腺分泌旺盛，內(nèi)衣外褲層次較多，如果穿化纖的內(nèi)褲或者是緊身的褲子，則陰部不易透氣，使外陰部經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，且陰道口、尿道口和肛門靠得很近，免不了殘留大小便和陰道分泌物，加上局部皮膚皺褶多，容易積垢。
在這種環(huán)境條件下，很利于使細(xì)菌滋生繁殖，并極易通過夫妻生活等途徑帶入陰道或尿道，引起感染性炎癥，危害健康。因此，未發(fā)生婚前性行為的女性朋友也有可能得陰道炎。
上述內(nèi)容是關(guān)于引起陰道炎的一些基本常識(shí)的介紹，希望朋友們多多進(jìn)行學(xué)習(xí)了解，望廣大患者朋友可以早日康復(fù)。建議大家在日常生活中多加注意。
女性預(yù)防陰道炎要把好五道關(guān)
陰道炎的發(fā)病率很高，現(xiàn)在越來越多的女性在面臨陰道炎的威脅。相信大家都有著自己預(yù)防陰道炎的方法，但是預(yù)防陰道炎的一些原則是每個(gè)女性都要遵守的。那么女性應(yīng)如何有效的預(yù)防陰道炎呢?想要預(yù)防陰道炎，女性朋友們要守好以下五個(gè)防口。
1、不可濫用抗生素
生活中女性一旦出現(xiàn)發(fā)燒、感冒、頭疼后就吃抗生素。殊不知，抗生素可能會(huì)抑制一些有益菌群，給了霉菌大量繁殖的機(jī)會(huì)。所以女性在使用抗生素時(shí)一定要慎重。
2、注意外陰清潔
不要用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道。清洗陰道最好用涼或溫白開水，清洗不要過勤，一周兩三次即可。清洗順序要從前向后。
3、經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾
在女性生理期，要選擇通氣性好的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾，以免導(dǎo)致細(xì)菌的滋生。在平時(shí)最好不要用護(hù)墊，對(duì)陰道炎預(yù)防十分重要。
4、心情愉悅
每天都要保持愉悅的心情，負(fù)面情緒會(huì)降低人體免疫力，容易使念珠菌乘虛而入。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生
內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的。霉菌無處不在，如果家人或自己患有足癬、灰指甲等就容易造成霉菌交叉感染。所以內(nèi)衣褲要單獨(dú)洗，最好不要用洗衣機(jī)，洗完后要進(jìn)行太陽暴曬。
結(jié)語：陰道炎困擾著女性的身心健康，我們應(yīng)該做好預(yù)防陰道炎的準(zhǔn)備，保證陰道的健康。
很多女性都忍受過陰道炎帶來的折磨，不僅身體受到傷害，心理也會(huì)受到打擊，那么得了陰道炎怎么辦呢?陰道炎有一些特殊的癥狀，有了哪些癥狀代表是陰道炎呢?很多女性都想知道陰道炎是怎么引起的，那么導(dǎo)致陰道炎的原因有什么?
得了陰道炎怎么辦
首先，人體是有一定的抵抗力的，在有細(xì)菌侵入時(shí)，人體自身的免疫力會(huì)主動(dòng)去攻擊這些外來的細(xì)菌，所以增強(qiáng)抵抗力就很重要了。我們平時(shí)一定要保持健康的生活規(guī)律，經(jīng)常鍛煉，少吃辛辣生冷的食物，這樣來提高自己的免疫力，讓人體不受細(xì)菌的侵?jǐn)_。
第二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，毛巾采取特殊部位特殊使用，堅(jiān)持使用流動(dòng)水清洗，養(yǎng)成排便后清洗私處的好習(xí)慣，避免各個(gè)細(xì)菌之間互通有無，制造炎癥。平時(shí)盡量穿棉質(zhì)通風(fēng)的寬松褲，保持干爽。
第三、不濫用抗生素：使用抗生素一定要經(jīng)過醫(yī)師的同意與處方，如果私自亂服抗生素會(huì)破壞陰道細(xì)菌間的制約關(guān)系，使念珠菌失去抑制過多生長而致病。
第四、保持陰部干燥可有效減少陰道炎癥的發(fā)生，如果分泌物較多，可用吹風(fēng)機(jī)的溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后也不要立即穿內(nèi)褲，晾干之后再穿。臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。
第五、要注意保持性生活的衛(wèi)生條件。性生活之前，夫妻雙方一定要將私處洗凈，尤其是男方，因?yàn)榘?nèi)往往殘存大量細(xì)菌，不處理干凈的話很容易帶入陰道，引發(fā)感染。
第六、避免過度衛(wèi)生，有的女性喜歡使用陰道清洗液來清洗陰道，覺得這樣洗的比較干凈，尤其是有潔癖的女性。但是這樣并不是正確的。過度的清洗陰道不僅起不到保護(hù)陰道的功效，還有可能會(huì)破壞陰道的自身防御系統(tǒng)，使陰道的抵抗力下降，增加患陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)。
陰道炎的癥狀
1、瘙癢刺痛
女性的陰道可能會(huì)出現(xiàn)刺痛和輕微的瘙癢。念珠菌(酵母菌)感染發(fā)展較緩慢，有嚴(yán)重的瘙癢和外陰、陰道燒灼感，皮膚發(fā)紅、刺痛。
痛經(jīng)是女性常出現(xiàn)的一種情況，女性在出現(xiàn)痛經(jīng)之后身體會(huì)感覺到很不適。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，及時(shí)治療才是關(guān)鍵，痛經(jīng)怎么辦?我們知道患有痛經(jīng)之后女性應(yīng)該在飲食方面多注意，痛經(jīng)吃什么?想知道一定要繼續(xù)往下看哦。
痛經(jīng)吃什么
1.維生素E。我們知道卵巢調(diào)節(jié)女性的各種生理機(jī)制，維生素E在促進(jìn)卵巢中的激素分泌有很好的效果，它能幫助我們卵巢“加油”，對(duì)于緩解痛經(jīng)還有不錯(cuò)的效果。女性在月經(jīng)期間血流量比較快，此時(shí)服用維生素E，可以幫助我們身體排毒，還能改善皮膚的干燥問題。
2.微酸食物。在月經(jīng)期間女性應(yīng)該多吃一點(diǎn)微酸的食物，如酸菜、食醋等，主要是酸味的食物能緩解痛經(jīng)的情況。還有我們?cè)谠陆?jīng)期間不管是經(jīng)期前還是經(jīng)期后都要保證大便暢通，因?yàn)橐坏┍忝兀秃苋菀鬃屪訉m頸和子宮移位，會(huì)讓疼痛的情況加劇。
3.低脂肪素食。女性在月經(jīng)期間，飲食應(yīng)該清淡易消化，多吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，不飽和脂肪酸可以調(diào)節(jié)我們卵巢內(nèi)激素的分泌，從而減輕痛經(jīng)的情況。特別是大豆，大豆富含一種植物性的雌激素，在抑制痛經(jīng)方面有不錯(cuò)的效果。
4.止痛藥。當(dāng)原發(fā)性痛經(jīng)引發(fā)的疼痛感影響到學(xué)習(xí)或工作時(shí)，可適當(dāng)吃點(diǎn)止疼片，一個(gè)月多吃1～2顆，不要多吃，一般不會(huì)有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，止疼藥只會(huì)幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫(yī)為好。
痛經(jīng)忌諱吃什么
1、刺激性和生冷的食物不可取
造成痛經(jīng)的很重要的一個(gè)原因就是因?yàn)闅庋蛔慊蚴菤庋\(yùn)行不暢造成，生冷和刺激性的食物會(huì)對(duì)痛經(jīng)期間的身體造成更大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致子宮受刺激、輸卵管不正常收縮，這些都將加劇疼痛。如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
2、不宜喝濃茶
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對(duì)鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。
3、不宜吃太多過于酸澀的食物
如黃瓜、苦瓜、西瓜、菠蘿、薄荷等。這些都是性涼的食物，痛經(jīng)的女人本來就畏寒，這些食物都要放棄。
4、不能吃柿子
柿子跟濃茶一樣，特別豐富的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收。
5、含咖啡因的飲料
含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過多，如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_水是安全、舒服的選擇。
6、碳酸飲料
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會(huì)妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)，月經(jīng)期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會(huì)更囂張。
7、奶酪類甜品也是大忌
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食都會(huì)影響鎂的吸收，所以以為在痛經(jīng)期間一定要多吃甜食的美眉們一定要注意了。
痛經(jīng)的原因
1.先天性子宮頸狹窄
2、分泌物
女性陰道里的分泌物時(shí)常增多、還有令人討厭的臭味，或伴有陰道瘙癢、潰瘍、疼痛。一般比正常分泌物稠，顏色有改變，可能像軟奶酪，也可能呈黃色、淡綠色或帶血。
3、陰道惡臭
陰道受細(xì)菌感染之后會(huì)分泌一些物質(zhì)，通常是白色、灰白色或者是一些淡黃色的分泌物。這些分泌物通常會(huì)伴隨著惡臭。在夫妻生活或者使用肥皂清洗外陰之后會(huì)更顯著。因?yàn)檫@兩種情況都會(huì)讓陰道的酸度降低，使細(xì)菌更快的繁殖，病情更加嚴(yán)重。
陰道炎是怎么引起的
1、月經(jīng)“初潮”期
很多女性在“大姨媽”來臨之際，由于對(duì)月經(jīng)不夠了解和比較害羞，要是用了不干凈的衛(wèi)生紙，這樣就會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰受不潔的衛(wèi)生紙和月經(jīng)帶、月經(jīng)棉塞的污染，誘發(fā)陰道炎的發(fā)生。
2、緊身褲性陰道炎
這種陰道炎是由于女性經(jīng)常穿緊身褲引起的，因?yàn)檠澴佑捎谶^緊或是包臀，而且褲料為化纖織物又密不透風(fēng)，致使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細(xì)菌的滋生繁殖，引起陰道炎。
3、過敏性陰道炎
要是女性經(jīng)常濃妝艷抹的，還有不少女性都喜歡在洗浴之后在外陰部位噴灑一些想粉或是香水之類的，因?yàn)橄惴?、香水所含的化學(xué)成分對(duì)外陰和陰道粘膜刺激性很大，更容易引起過敏反應(yīng)而發(fā)生陰道炎、外陰炎等。
4、化膿性陰道炎
還有一些化膿性細(xì)菌感染也會(huì)導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生，而且患者在發(fā)病前多患有結(jié)核病和糖尿病。還有就是在騎摩托車或是單車用力過猛發(fā)生陰道撕裂傷，未及時(shí)就醫(yī)而感染發(fā)病，主要體現(xiàn)為：白帶增多，呈黃膿樣帶有腥臭，陰道灼熱感或疼痛。
結(jié)語：上面給大家介紹了陰道炎的各種癥狀，如果有部分癥狀的女性就要重視起來了，平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤換內(nèi)褲，增強(qiáng)自身的抵抗力。在身體正常的情況下，盡量不使用陰道清洗液來清洗。
陰道炎是一種發(fā)病率比較高的婦科疾病的，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)陰道瘙癢以及疼痛，還會(huì)導(dǎo)致陰道的分泌物增多，如果我們沒有注意陰道炎的治療，會(huì)影響到女性以后的生育能力，所以對(duì)于陰道炎患者的飲食，我們要注意清淡，可以多吃蔬菜以及水果，還需要多喝水以及吃一些抗菌的食物。
陰道炎的飲食注意一、注意飲食營養(yǎng)，多食新鮮蔬菜和水果，以保持大便通暢，多飲水，防止合并尿道感染，食用一些帶有抗菌功能的食物，馬齒莧、魚腥草、馬蘭頭、菊花腦等。
陰道炎的飲食注意二、食物以清淡為主，粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子、百合、紅棗、桂圓肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、蛋類補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
陰道炎的飲食注意三、忌海鮮，如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品可助長濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退。
陰道炎的飲食注意四、忌甜膩、油膩食物，如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點(diǎn)心、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加的分泌量，并影響治療效果。
陰道炎的飲食注意五、忌辛辣食品，辛辣食品多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。
除了上述幾種陰道炎的飲食注意外，同時(shí)還要忌煙酒，這也是非常重要的一點(diǎn)。同時(shí)如果你已經(jīng)患了陰道炎我們建議你到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全。
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