細(xì)細(xì)述說女人胸前“那點(diǎn)事”
養(yǎng)生是老人的事。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“細(xì)細(xì)述說女人胸前“那點(diǎn)事””，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
罩杯這個(gè)詞是由法國人確定的，因?yàn)樾卣质?920年代由法國人發(fā)明的，當(dāng)時(shí)婦女穿它以保持體態(tài)，經(jīng)過巴黎設(shè)計(jì)師們的巧藝，式樣愈來愈簡(jiǎn)單，終演變成今日的胸罩。經(jīng)過漫長(zhǎng)的歲月，如今的胸罩可謂是百花爭(zhēng)艷，那我們應(yīng)該如何選取適合自己的胸罩呢？
如何區(qū)分罩杯的型號(hào)？
如何區(qū)分罩杯的型號(hào)
一般說來，女性乳房形態(tài)多樣，有圓盤型、半球型、圓錐型、肥大型，下垂型等。乳房形態(tài)還會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)、生育哺乳而變化。從乳腺組織的結(jié)構(gòu)上可以分為腺體型乳房和脂肪型乳房。從乳房大小上說，可以按文胸罩杯的大小分為A、B、C、D、E五種
AA型：7.5cm
A型：10cm
B型：12.5cm
C型：15cm
D型：17.5cm
E型：20cm
如何選擇適合自己的文胸？
如何選擇適合自己的文胸
大小不同乳房如何選擇文胸：原則上講適合你的就是最好的。
文胸可以起到適當(dāng)修飾乳房外形的作用。要了解自己的胸型是什么樣的，通過測(cè)量自己胸圍與胸下圍選擇合適的罩杯（罩杯有ABCDE五種，每一種還根據(jù)覆蓋乳房的比例不同有不同的杯型：1/2罩杯、3/4罩杯、全罩杯）。
A杯的女生：
A杯的女生
適于A杯的乳房較小，乳罩常會(huì)較松，可根據(jù)自己體型選擇半罩杯3/4杯。
Tips：
想讓自己的胸部看上去豐滿些，可選有襯墊或插片的內(nèi)衣。讓你的胸部玲瓏而堅(jiān)挺。在青春期的女生佩戴乳罩時(shí)，一定不可過緊，以免影響乳房的發(fā)育。
B 杯的女生：
B 杯的女生
B杯的女生胸型較為適宜，文胸的選擇上較為容易，可選擇3/4杯。
Tips：
想讓胸部更為豐滿，可以選擇束身文胸，會(huì)使你的胸部看起來更加飽滿緊實(shí)，可以塑造成C杯的效果哦！
C杯的女生：
C杯的乳房比較豐滿， 3/4或全罩杯的。
Tips：
選擇聚攏內(nèi)衣可以防止胸部外擴(kuò)，不讓胸部走型。
D杯的女生：
D杯的女生
D杯的女生雖然視覺上看上去非常豐滿，但是也容易出現(xiàn)不能聚攏的煩惱，可以選擇全罩杯，寬肩帶的文胸。
Tips：
選擇調(diào)整型內(nèi)衣可以防止胸部下垂變形，保持胸部飽滿的形狀。
E杯的女生：
E杯的乳房比較容易肥大下垂。應(yīng)選全罩杯的文胸。還應(yīng)注意肩帶應(yīng)寬些，后圍加寬，這樣可以盡量將乳房上提內(nèi)攏。
Tips：
有些中老婦女雖然乳房下垂明顯，但不愿佩戴乳罩。這樣會(huì)加重下垂，而且肥大下垂型的乳房會(huì)對(duì)頸椎造成不利影響。佩戴文胸會(huì)減輕對(duì)頸椎的影響。
文胸面料的選擇：
文胸面料的選擇
文胸的面料要吸汗透氣，如棉質(zhì)、絲質(zhì)、力萊纖維等。過敏體質(zhì)的人不宜佩戴有蕾絲花邊的文胸（易引起局部皮膚潮紅瘙癢）。
月經(jīng)時(shí)期的乳房護(hù)理：
月經(jīng)時(shí)期的乳房護(hù)理
在我國，女性乳房多數(shù)在B、C杯。不同的胸型既有相同的情況，也有一些差異。在月經(jīng)周期的過程中，乳房都有充血腫脹和消退的過程，但在感覺上有個(gè)體差異，腺體型乳房會(huì)更敏感些。小乳房多數(shù)是乳房的腺體較薄，脂肪成份也很少。
很多女性因小乳房而擔(dān)心哺乳期沒有乳汁。這種擔(dān)心不必要。因?yàn)槿榉看笮∨c乳汁的分泌多少?zèng)]有關(guān)系。小乳房在哺乳期會(huì)成倍的發(fā)育，乳汁量可以很多。乳房大的哺乳期乳汁也未必多。乳腺增生、乳腺腫瘤的發(fā)病率與乳房大小無關(guān)，但是豐滿的乳房自查時(shí)很難發(fā)現(xiàn)小腫瘤，所以應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行?？茩z查。肥大的乳房外傷后更容易發(fā)生脂肪壞死。
日常乳房保健方法：
日常乳房保健方法
對(duì)于乳房的保健，應(yīng)做到飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，避免高脂飲食，不使用雌激素類的藥物。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，特別是胸肌的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)乳房的發(fā)育。生活規(guī)律，保持良好的心態(tài)，不要長(zhǎng)期緊張、焦慮、熬夜。
乳房脹痛怎么辦：
乳房脹痛怎么辦
月經(jīng)前幾天乳房的脹痛往往是一個(gè)生理表現(xiàn)，不必太緊張，月經(jīng)后常自然緩解?？纯催@段時(shí)間是不是壓力太大，或是有著急生氣的事了?？梢哉{(diào)整放松一下。乳房局部熱敷可緩解疼痛。如果反復(fù)出現(xiàn)或癥狀加重，或者是觸及乳房的腫塊就需去醫(yī)院檢查一下。
我們建議35歲以上的女性應(yīng)定期做乳房疾病的篩查。
小編寄語：選擇適合自己的胸罩不僅能豐胸，還有利于自己的身體健康哦。
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目錄：
第一章：清晨那些事兒透露女人健康
第二章：必看 女性日常保健清單
第三章：1分鐘定勝負(fù) 急速抗衰老保養(yǎng)法
編者按：有些時(shí)候我們并沒有嚴(yán)重的健康問題，可是身體卻不斷的有些小毛病。有的癥狀看似無所謂，但你不知道的是，它或者就是健康對(duì)你發(fā)出的警告哦！女人是嬌弱而敏感的，一不小心就可能患上這樣或那樣的疾病，因此日常生活保健一定要做好！
清晨那些事兒透露女人健康
保持良好的精神狀態(tài)，與一天的生活起居密不可分，尤其是清晨狀態(tài)，清晨感覺口氣很大是怎樣回事？皮膚很干很差，甚至皺巴巴又是怎樣回事呢？
經(jīng)典問題：我剛剛起床的時(shí)候照鏡子，發(fā)覺皮膚很干很差，甚至皺巴巴的，但是洗過臉以后就不會(huì)這樣了，請(qǐng)問這是為什么？
解答：這種情況與睡眠時(shí)機(jī)體代謝減慢有關(guān)系的，應(yīng)該是正常的，不需要治療的，建議平時(shí)飲食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣和生冷，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要做有氧運(yùn)動(dòng)的，保持樂觀舒暢的心情，保持良好的睡眠，就可以了，
洗臉后，去除一些臉部整夜的分泌物，疏通了你的毛孔，有水分的滋潤(rùn)，所以你會(huì)感覺舒服和清爽！
平時(shí)多吃水果和蔬菜，會(huì)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，這樣對(duì)皮膚也是喲很好幫助的！
那么清晨狀態(tài)如何透露女性的健康？
狀態(tài)一：清晨感覺口氣很大
清晨口氣，與你直接關(guān)系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。不過，口腔異味，是你身體發(fā)出一種警報(bào)，如長(zhǎng)時(shí)間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調(diào)有關(guān);如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，身體發(fā)出信號(hào)，在提醒你要注意養(yǎng)護(hù)好胃;若你口中出現(xiàn)苦味，說明你的肝膽郁熱，或心火過重。
狀態(tài)二：清晨眼臉感覺浮腫
很多女孩子，早上起床的時(shí)候，眼睛會(huì)有一種浮腫的感覺，嚴(yán)重一點(diǎn)的話，眼睛甚至?xí)[起來。女性很容易在清晨出現(xiàn)浮腫，尤其是眼睛最明顯。一般的原因，是你頭天晚上，臨睡前喝水太多。如果，你自身的血液循環(huán)不好，有可能由于血液循環(huán)系統(tǒng)，來不及將體內(nèi)多余的水排出去，讓水分滯留在微血管里，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。
狀態(tài)三：清晨起床感覺頭暈
如果，你是辦公室OL一族，清早起頭暈，最有可能原因，就是長(zhǎng)期用電腦，你的頸椎出了問題。頸椎疾病，就會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，影響腦供血。如果，平時(shí)飲水與運(yùn)動(dòng)量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨起床感覺虛汗清晨起來，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒有其他癥狀，這是處于亞健康的一種表現(xiàn)，說明你身體受季節(jié)影響，陰陽失調(diào)、臟腑功能失調(diào)。
狀態(tài)四：臉上呈現(xiàn)出黑眼圈
如果說黑眼圈僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續(xù)或長(zhǎng)期存在，就有可能表明，你的月經(jīng)不調(diào)引起，女子經(jīng)期前后氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當(dāng)然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等，日常生活上有許多因素，會(huì)使人不知不覺地產(chǎn)生熊貓眼。提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重視。
為了保持清晨良好狀態(tài)，起床做套醒腦按摩操
保持良好的精神狀態(tài)，與一天的生活起居密不可分。
按照中醫(yī)理論，頭部是諸陽之匯，早晨醒來人體的狀態(tài)應(yīng)從陰盛調(diào)整為陽盛，而頭部按摩可有效提升陽氣。
醒腦操的做法如下：早上起床后，可眺望遠(yuǎn)方、做深呼吸，輕輕按摩頭頂百會(huì)穴以及四周，然后按摩耳后的風(fēng)池穴，接下來按摩手背大拇指和食指之間的合谷穴，再往下是位于小腿外側(cè)、膝下三指的足三里穴。
每個(gè)穴位輕輕按摩30~50下即可。這幾個(gè)穴位是手足陽明經(jīng)，掌管氣血運(yùn)行，早起按摩可促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高人體免疫力。此外，家長(zhǎng)還可以幫考生捏捏脊柱兩側(cè)，可從下往上推揉，對(duì)緩解疲勞、提高腦力也是有幫助的。
必看 女性日常保健清單
大多數(shù)人把健康因素放在首要位置。是呀！如果連個(gè)好身體都沒有，怎么去快樂工作，享受生活呢專家建議，女人從30歲開始，就應(yīng)該關(guān)注自己，每年到醫(yī)院體檢一次，讓自己的一生都在健康中度過。
乳房：每年找專家捏一捏
因?yàn)閶寢屧?jīng)患過乳腺癌，秋從30歲開始，每年都要到醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查，而且都是采用最好的儀器，當(dāng)然費(fèi)用也是最貴的。已經(jīng)有點(diǎn)熟路的她這幾年來只是讓醫(yī)生開檢查單給她，不用醫(yī)生檢查。每次的檢查結(jié)果都是正常的，秋十分放心。然而，就在去年，秋發(fā)現(xiàn)左側(cè)乳房有些地方凹下去，找醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，原來是乳腺癌，已經(jīng)有些擴(kuò)散。秋非常奇怪，她每年都用最好的儀器檢查，為什么沒能早點(diǎn)查出來呢
類似秋這種情況不少見。乳房作為女性美麗身材的一部分，一旦出現(xiàn)腫塊，女性們都會(huì)非常緊張，擔(dān)心自己是否患上乳腺癌之類的不治之癥，所以很多人會(huì)追逐醫(yī)院最新的乳腺檢查儀器進(jìn)行檢查。然而，專家指出，懷疑有乳房腫塊的女性最好找富有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行檢查，不要迷信先進(jìn)儀器。
北京一項(xiàng)研究表明，對(duì)診斷乳房腫塊的性質(zhì)，單純的影像學(xué)檢查有75%左右的準(zhǔn)確性，然而，如果由富有經(jīng)驗(yàn)的專家進(jìn)行觸診檢查，檢查的準(zhǔn)確性超過90%以上。因此，曾教授特別建議廣大女性，不要太迷信現(xiàn)代儀器，而是應(yīng)該至少每年找富有經(jīng)驗(yàn)的專家進(jìn)行一次簡(jiǎn)單檢查。
乳腺專家特別提醒
多數(shù)乳房腫塊并非癌癥腫塊，不必過于擔(dān)心。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近30%~40%的女性有乳腺增生，并不一定需要手術(shù)治療。如果最后確診是乳腺癌，能及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療，五年的生存率達(dá)到60%以上，與其他癌癥相比，治療效果還相當(dāng)不錯(cuò)。
子宮：每年都要摸一摸
34歲的敏在前段時(shí)間的單位體檢中發(fā)現(xiàn)有子宮肌瘤，雖然她平時(shí)沒有任何癥狀，但由于瘤體有拳頭大小，醫(yī)生于是對(duì)她說：你最好切了，省事，免得以后麻煩。切除后她的心情一直很憂郁，人也迅速衰老。
隨著B超的廣泛應(yīng)用，子宮肌瘤的發(fā)現(xiàn)率也越來越高，根據(jù)比較保守的說法，大概有40%以上的女性有子宮肌瘤，這種疾病的發(fā)生與遺傳、激素水平異常、營(yíng)養(yǎng)過剩等有關(guān)，目前還沒有確切的預(yù)防方法。在子宮肌瘤發(fā)現(xiàn)早期，可以通過中藥、激素等方法治療，如果子宮肌瘤造成不規(guī)則的子宮出血，還需要進(jìn)行止血等對(duì)癥治療。只有在肌瘤過大或數(shù)量過多時(shí)，才考慮切除子宮。
宮頸癌是目前惡性腫瘤中少數(shù)病因明確的腫瘤。HpV（人乳頭狀瘤病毒）感染已經(jīng)被證明是引起宮頸癌的必要因素，宮頸癌患者幾乎都有HpV感染。
婦科專家特別提醒
目前對(duì)宮頸癌的治療已經(jīng)很成熟。一些早期和中期（1期、2期）患者可以完全治愈。因此早期發(fā)現(xiàn)、早期治療很重要。
心情：郁郁寡歡理一理
人近中年的王女士，家庭幸福，先生事業(yè)有成，在一家省級(jí)新聞單位任副總之職，她本人采編業(yè)務(wù)不錯(cuò)，是單位的得力干將，兒子大學(xué)畢業(yè)后也找到一份不錯(cuò)的工作，按說她不愁吃不愁穿，有啥可愁的?？伤刻於颊J(rèn)為自己有很多不開心的事，見著一個(gè)人就要說半天，晚上還整晚整晚睡不著覺，完全靠安眠藥度日，到后來單位的人見著她就躲，生怕聽她的嘮叨，背后還叫她祥林嫂。專家指出，抑郁癥是種很常見的心理問題，而且女性尤其多見，有不少人最初的癥狀就是失眠。
心理專家特別提醒
抑郁癥就像感冒一樣。身體會(huì)因?yàn)槭軟龈忻?，心理也?huì)因?yàn)楦鞣N刺激感冒。有人感冒不用治療自己會(huì)好，但有人感冒后會(huì)發(fā)展為肺炎、心肌炎等嚴(yán)重疾病，不治療就會(huì)有生命危險(xiǎn)。東方女性大多比較傳統(tǒng)，往往將自己的感情隱藏起來，而且，由于生育過程中激素的巨大變化，也容易導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。
一旦發(fā)現(xiàn)自己情緒不對(duì)頭，比如沒來由的難受、不開心、天天悲觀，最好找專家咨詢，服藥的同時(shí)進(jìn)行心理治療。
脾氣：無故變壞查一查
性格溫柔敦厚的薇被升為總經(jīng)理助理后，由于事多壓力大，整天忙得像個(gè)機(jī)器人，近兩個(gè)月常常出現(xiàn)性格急躁無法自控、亂發(fā)脾氣的反常現(xiàn)象，而且多汗，吃得多卻體重減輕，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是患上了甲亢。
或許是生活方式的改變，或許是由于碘攝入過量，臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)近來患甲亢的女性越來越多，但由于人們對(duì)此病的認(rèn)識(shí)不足，許多轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去不知道看什么科。甲亢是一種內(nèi)分泌疾病，只需到內(nèi)分泌科做檢查即可檢出，并對(duì)癥下藥或進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療。
內(nèi)分泌專家特別提醒
患有甲亢的大多數(shù)是20~30歲左右的女性，而且一般比較多疑，或者性格特別急躁。甲亢患者一定要正確對(duì)待一些挫折，以免加重病情。
頭發(fā)：天天亂掉護(hù)一護(hù)
寶寶已經(jīng)4個(gè)月了，蕓的辛苦只有自己才能感受到，晚上起床喂奶，不時(shí)換尿布，檢查寶寶是否睡得好，基本上整晚都不能睡。近兩個(gè)星期以來，蕓發(fā)現(xiàn)自己每天都掉很多頭發(fā)。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，蕓的脫發(fā)是休止期脫發(fā)，專家告訴她不必太擔(dān)心，也不用服用什么藥物，只要休息好就行了。
盡管目前頭上文章越做越精彩，但一頭烏黑亮麗的秀發(fā)仍是大多數(shù)女性所喜愛的。只是越來越多的女性開始被脫發(fā)所累，擔(dān)心有一天變成光頭。女性產(chǎn)后掉發(fā)的現(xiàn)象越來越多。
皮膚科專家特別提醒
正常人的頭發(fā)分為生長(zhǎng)期、靜止期、休止期三個(gè)階段。休止期后原有頭發(fā)就會(huì)脫落，重新生長(zhǎng)新的頭發(fā)，正常情況下處于休止期的頭發(fā)有10%~20%。而由于休息不好，或者精神緊張，休止期的頭發(fā)會(huì)提前脫落。但只要能保持心情放松，充分休息，這種脫發(fā)很快就會(huì)停止。可以說，在保護(hù)頭發(fā)方面，注意休息、心情放松比任何護(hù)發(fā)用品都來得重要。
1分鐘定勝負(fù) 急速抗衰老保養(yǎng)法
你覺得保養(yǎng)的步驟多又繁瑣嗎？而且好像要花很多時(shí)間才能完成一整套的保養(yǎng)程序，對(duì)忙碌的上班族女性來說好像很困難，其實(shí)只要掌握一點(diǎn)小技巧，就可以在極短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高的保養(yǎng)效果讓衰老晚點(diǎn)來，肌膚自然散發(fā)光采！
起床后：清潔+保濕 打造富含氧氣肌膚
step1：急速清潔10秒
使用含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲，才不會(huì)讓肌膚被帶走多余水分，沒有緊繃不舒服自然延緩衰老咯。肌膚在清潔過后，表層水分容易被帶走。建議在化妝水前可先使用導(dǎo)入液，促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品滲透，利用洗臉時(shí)的泡沫清潔同時(shí)按摩。
5秒：以畫圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭，于臉部各處畫5~10個(gè)圓按摩。
5秒：特別加強(qiáng)油脂分泌旺盛處，如T字部位及鼻翼，再用大量清水沖洗掉泡沫。
step2：高效保濕30秒
清潔過后使用醒膚精華幫助滲透吸收，濃度高、功效強(qiáng)的補(bǔ)水產(chǎn)品讓抗衰一步到位！
5秒：肌膚清潔之后，用化妝棉沾取約一元硬幣大小的量，導(dǎo)入液要浸濕到化妝棉背后。
5秒：以螺旋按摩的方式加強(qiáng)在膚色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌膚代謝，也有部后續(xù)保養(yǎng)成分吸收。
20秒：重點(diǎn)在用輕柔手法按摩全臉。具體是依次按輕拍、輕擦、輕壓三種順序使用于全臉，眼周要注意使用彈鋼琴的手法輕輕點(diǎn)，兩頰部分要順著肌膚紋路向上提拉和按摩，頸部的向上提拉也不能忽視哦！讓導(dǎo)入液能夠確實(shí)的吸收滲透，才能真正快速抗衰老。
step3：深層滋潤(rùn)20秒
做好了二次清潔和打底保濕，下面要來好好將水分鎖在肌膚里了，深度滋養(yǎng)面霜隆重登場(chǎng)。
20秒：要充分用好這20秒，要抓兩個(gè)關(guān)鍵：實(shí)力派保濕面霜+適中按摩力度。蘸取面霜后，用中指指腹輕輕順著兩頰的邊緣鋪上臉，再用畫圈的方式在全臉鋪開。力度適中，向上提拉、按摩，將滋養(yǎng)成分真正進(jìn)入肌膚。
結(jié)語：每個(gè)女人最關(guān)心不是健康就是如何保持自己的美麗，讓自己看上去更年輕更健康，看了上面的文章之后，相信怎么做你一定心中有數(shù)了吧。
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
什么是女人排卵期
正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。原始卵泡發(fā)育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經(jīng)歷了一系列復(fù)雜的生理生化反應(yīng)，在這個(gè)過程中卵泡中的特殊的細(xì)胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜的周期性變化，就形成了月經(jīng)周期。
卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過2-3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。 因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時(shí)間稱為安全期。
排卵期一般來說，女性在排卵期的幾天不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，但是也有少數(shù)人會(huì)在排卵期出現(xiàn)不適的癥狀。
排卵期的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。
3、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
4、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
女性排卵期的4個(gè)變化：
女性排卵期的生理變化
除非服用荷爾蒙避孕藥丸，女性的身體每個(gè)月都會(huì)排卵，每個(gè)月都會(huì)有以下這些微妙的生理變化。
食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。
性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
排卵期的時(shí)候你會(huì)有什么感覺：
1、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔，女性會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。
2、排卵期出血及體溫上升
排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)，可能會(huì)引起少量子宮出血。同時(shí)體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫變化，尋找出排卵日期。
3、陰道分泌物增多
排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時(shí)間。
女性排卵期的預(yù)測(cè)方法
一、觀察宮頸粘液
月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱干燥期，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱濕潤(rùn)期。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱易孕期。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的濕潤(rùn)期 。
二、測(cè)量基礎(chǔ)體溫
女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng) 排卵期發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為易孕階段，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。
值得注意的是：基礎(chǔ)體溫的測(cè)量必須要經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后，醒來尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測(cè)試，并用看表點(diǎn)線相連。
正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個(gè)周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。
若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
三、經(jīng)期推算法
許多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，經(jīng)過一段時(shí)間的測(cè)試，很容易計(jì)算出來的。
對(duì)于月經(jīng)周期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。 這也是安全期避孕法的理論根據(jù)，因?yàn)樵谠陆?jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。
例如，以月經(jīng)周期為30天為例來算，這次月經(jīng)來潮的第1天在9月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，也就是說要有很正?；蚴怯幸?guī)律的月經(jīng)周期，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期進(jìn)而才能算出排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。如果要是的月經(jīng)周期無規(guī)律或者不正常則無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。
對(duì)于月經(jīng)不正常的話，排卵期計(jì)算公式為： 排卵期排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
例如月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18=10）以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11（37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
五、用排卵試紙自測(cè)
排卵試紙是通過檢測(cè)黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24-48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽性。
具體測(cè)試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴(yán)格按照說明做，才能盡量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。那么對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天（也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間），在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測(cè)定；要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說 排卵期明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵，其他測(cè)試結(jié)果可參考說明書的圖示。
需要提醒的是這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時(shí)的生理現(xiàn)象。試紙雖然使用方便，但由于制作過程、自測(cè)者本身等原因，準(zhǔn)確率大概只有75%。 另外，測(cè)試結(jié)果也并不是簡(jiǎn)單的有或無。有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵（一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽以后），也有可能根本就沒有排卵。
適應(yīng)范圍：各級(jí)婦保，計(jì)生站，超市，藥店及個(gè)人檢測(cè)使用。
六、點(diǎn)滴出血觀測(cè)法
女性如何自測(cè)自己的排卵期
卵泡從卵巢中排出時(shí)，會(huì)把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會(huì)經(jīng)過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡，有的女性把它稱為小月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱之為排卵期出血。
七、B超監(jiān)測(cè)法
通過B超檢查，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來的過程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。在所有測(cè)排卵的方法中，目前最為準(zhǔn)確的是陰道B超監(jiān)測(cè)法，它不僅可以測(cè)出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢(shì)卵泡，同時(shí)還能測(cè)出優(yōu)勢(shì)卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等，不過這種方法一般只有患者確實(shí)需要時(shí)才使用，比如有些宮外孕的女性，左側(cè)輸卵管已經(jīng)被切掉，在這種情況下，如果她的左側(cè)卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側(cè)卵巢排卵。
用B超監(jiān)測(cè)卵泡，最好找固定的醫(yī)生監(jiān)測(cè)，當(dāng)醫(yī)生從某個(gè)角度觀察到一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡時(shí)，下次再從同一個(gè)角度去監(jiān)測(cè)這個(gè)卵泡的發(fā)育情況會(huì)更好，不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不同的醫(yī)生，判斷都可能出現(xiàn)差異。
盡管B超監(jiān)測(cè)卵子是目前最準(zhǔn)確的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使監(jiān)測(cè)到卵子發(fā)育成熟即將排出，也不一定能保證在當(dāng)時(shí)播種就百發(fā)百中，除了身體條件之外，心理因素也很可能影響受孕的過程。
八、白帶觀察法
在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。
九、基礎(chǔ)體溫法
每天清早醒來，在沒有任何活動(dòng)時(shí)，立即測(cè)體溫，這種體溫被稱為基礎(chǔ)體溫。把每天測(cè)得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，所以一般要至少測(cè)定三個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。 在月經(jīng)期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，在測(cè)量時(shí)要注意，同時(shí)注意要特別標(biāo)記說明。
基礎(chǔ)體溫變化的機(jī)理：體溫調(diào)節(jié)中樞對(duì)孕酮（又稱黃體激素）作用極為敏感，一定量的孕酮（12，8nmol/L）即可引起體溫升高。
女性排卵后次日，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會(huì)使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天（平均14天）。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來潮。若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌孕酮，體溫持續(xù)高溫。若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，所以體溫將持續(xù)低溫。
女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始，周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中以排卵日為分隔，排卵前為卵泡期，排卵后為黃體期。卵泡期長(zhǎng)短不一定，但正常的黃體期固定約為14天上下兩天。
十、乳頭觸痛法
女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)椋轭^和乳腺管對(duì)雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長(zhǎng)，把乳頭往外頂。
有關(guān)排卵的疑問解答
問題一：排卵不好怎么辦？
我的月經(jīng)量一直很少，而且來得也不準(zhǔn)時(shí)。曾經(jīng)到醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說是排卵不好。我看過中醫(yī)，但效果不佳；又吃了兩個(gè)月激素，服藥期間月經(jīng)很正常，但一停藥又不行了。如今我準(zhǔn)備懷孕，怎么辦呢？
醫(yī)生解答：正常排卵受孕，需要下丘腦-垂體-卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌功能正常。排卵不好的女性，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查是什么原因?qū)е聼o法排卵，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
對(duì)于體內(nèi)有一定雌激素水平的女性，可遵醫(yī)囑口服促排卵藥克羅米芬；對(duì)于腦垂體疾病引起的月經(jīng)稀少、閉經(jīng)、泌乳、排卵不好的女性，可以口服藥物溴隱亭治療。
溫馨提示：促排卵藥物都是激素，需要在專業(yè)醫(yī)生的嚴(yán)格監(jiān)護(hù)下用藥，不能自行濫用。放松心情有利于排卵。我們常見到有些人精神高度緊張，越想懷孕越懷不上，到醫(yī)院檢查又沒有毛病，等不把這事兒放在心上倒懷上了。
問題二：如何判斷排卵日？
我看了好多書，也看了網(wǎng)上姐妹們的說法，但對(duì)排卵期是越來越迷糊了。說是加上月經(jīng)前后一共有10天，又說卵子只能在體內(nèi)存活24至48小時(shí)，也就是一到兩天，那如何判定哪一天是排卵日呢？
醫(yī)生解答：根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵日：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，從下次月經(jīng)來潮日往回推14天就是排卵日。但月經(jīng)周期不規(guī)律或受精神和環(huán)境等因素的影響，會(huì)有意外排卵發(fā)生。
觀察基礎(chǔ)體溫把握排卵日：基礎(chǔ)體溫是清晨醒來尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前的口表（舌下）溫度。正常情況下基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)前半期呈持續(xù)低水平；排卵后體溫上升0.3℃～0.5℃，一直持續(xù)到下次月經(jīng)前。一旦哪一天你的低體溫升高了，就很可能已經(jīng)排卵了。
觀察白帶拉絲度判定排卵日：白帶主要成分是宮頸黏液，宮頸黏液受卵巢激素的影響，月經(jīng)干凈后稠厚而且量少，接近排卵期時(shí)黏液逐漸變得清亮，狀如蛋清，滑潤(rùn)而富有彈性，拉絲度很高。如果發(fā)現(xiàn)白帶透明而有彈性，24小時(shí)前后的時(shí)間就是排卵日。
排卵試紙測(cè)試排卵日：現(xiàn)在很多藥店都能買到排卵試紙。通過測(cè)量上午10點(diǎn)至下午8點(diǎn)之間的尿液中黃體生成激素（LH）的含量來判斷排卵時(shí)間。如果試紙的小窗口出現(xiàn)兩條紅線，將在24小時(shí)內(nèi)排卵。
B超監(jiān)測(cè)排卵日：一般情況下，自月經(jīng)周期的第8天起，每?jī)商霣超監(jiān)測(cè)1次，當(dāng)發(fā)現(xiàn)卵泡直徑達(dá)17毫米時(shí)，改每天監(jiān)測(cè)1次，當(dāng)卵泡發(fā)育成熟直徑達(dá)20～25毫米時(shí)，每天測(cè)兩次，直至排卵為止。這個(gè)方法需到醫(yī)院進(jìn)行，耗時(shí)費(fèi)錢，非特殊情況沒有必要。
問題三：排卵期出血是怎么回事？影響懷孕嗎？
我本來打算在這個(gè)月要小孩的，可是排卵期出血了，不知道是怎么回事。我以前有過輕度的宮頸糜爛，就吃了些藥，也沒去復(fù)查。排卵期出血是不是跟宮頸糜爛有關(guān)？
醫(yī)生解答：發(fā)生排卵期出血的原因大致有兩點(diǎn)：
1、激素水平波動(dòng)過大。排卵后雌激素水平迅速下降，使得受雌激素影響而呈增生反應(yīng)的子宮內(nèi)膜失去支持而出現(xiàn)少許出血。
2、子宮內(nèi)膜慢性炎癥，使得排卵時(shí)子宮內(nèi)膜充血明顯，或排卵時(shí)，碰巧卵巢表面血管破裂，出血較正常量增多并隨輸卵管蠕動(dòng)反流至宮腔，經(jīng)陰道排出體外。
溫馨提示：一般情況下，排卵期出血量極少，對(duì)身體沒有影響，不必治療，也不影響受孕。如果出血量多且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，則可視為月經(jīng)不調(diào)的一種現(xiàn)象，就需要找醫(yī)生治療了；還必須排除宮頸糜爛、宮頸息肉、黏膜下肌瘤等生殖道的其他疾病。
問題四：人流后多久會(huì)排卵？
我在人流后半月B超檢查一切正常，后來幾天都有同房，也沒有采取避孕措施。我好怕啊，不知道人流后一個(gè)月之內(nèi)排不排卵，一般多久才來月經(jīng)？要不來是不是就又可能懷孕了？要是真懷孕了多久能測(cè)出來？
醫(yī)生解答：人工流產(chǎn)術(shù)后，將近80%的女性30天內(nèi)恢復(fù)月經(jīng)來潮，少數(shù)人2～3個(gè)月后恢復(fù)正常月經(jīng)。一般術(shù)后15～22天左右就可能排卵，不采取避孕措施的性生活，懷孕幾率還是比較大的。如果懷孕后最快兩周內(nèi)就能查出來。
溫馨提示：人流時(shí)女性的子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，一個(gè)月內(nèi)要避免性生活，以防止感染和再次意外懷孕，損害身體健康。
今年10月28日是第11個(gè)男性健康日，目前性功能障礙、前列腺疾病、男性不育、生殖感染已成為危害男性生殖健康的四大殺手。在泌尿科門診，從個(gè)人臨床經(jīng)驗(yàn)看，上世紀(jì)八十年代多見的是性功能障礙；九十年代的男科病是慢性前列腺炎；二十一世紀(jì)，男性不育患者門診量日益增多。恰恰也驗(yàn)證了世界衛(wèi)生組織（WHO）1995年的預(yù)測(cè)：21世紀(jì)，不育癥將成為人類僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。
定義：男性不育癥
WHO定義：夫婦婚后同居一年后，未采取任何避孕指施，由于男性方面的原因造成女方不孕者，稱為男性不育癥。
多中心研究報(bào)告顯示：20%的不育癥病因在男方，原因在女方的占38%，夫婦雙方同時(shí)存在問題的占27%，另外的15%是不明原因的不育癥（即所謂的特發(fā)性不育）。故可以認(rèn)為男性因素所致不育不少于50%。
WHO認(rèn)為不育是一個(gè)影響男女的世界性問題，目前發(fā)達(dá)國家的發(fā)病率波動(dòng)于10%－20%，美國約為15%。我國的情況同樣不容樂觀，廣東省計(jì)劃生育研究所2005年最新調(diào)查19595對(duì)夫婦的統(tǒng)計(jì)，廣東省初婚育齡夫婦不孕癥發(fā)生率為14.7%。
治療：提高精液質(zhì)量
Y今年都快40歲了，妻子也沒見懷孕，女方檢查沒事，Y經(jīng)檢查，也沒有任何明確的疾病或異常，而僅表現(xiàn)為精子質(zhì)量和數(shù)量的異常。目前，臨床上多數(shù)男性不育多是原因不明。
男性不育從治療上看，主要著眼于提高精液質(zhì)量，消除影響精液質(zhì)量的因素（如感染、免疫、精素靜脈曲張等）和解除精道梗阻等幾個(gè)方面。治療手段可分為藥物治療、手術(shù)治療和輔助生殖技術(shù)等。所以，對(duì)于Y，一般建議連續(xù)用藥3-6個(gè)月，有效者可以繼續(xù)應(yīng)用，使精子數(shù)量達(dá)到理想指標(biāo)或者妻子懷孕；如果服藥3-6個(gè)月后沒有任何改善或者依然不能恢復(fù)生育功能，可以采用體外精子處理后進(jìn)行人工授精；對(duì)于治療無效的嚴(yán)重少精癥，經(jīng)驗(yàn)性藥物治療不應(yīng)該超過12個(gè)月，建議盡早選擇第二代試管嬰兒。值得一提的是，對(duì)一些西醫(yī)病因不明的不育癥，采用中醫(yī)可以整體辨證施治，爭(zhēng)取達(dá)到自然受孕；對(duì)一些確實(shí)需要施行輔助生殖技術(shù)者，也可以增加妊娠成功率，這也是目前國內(nèi)中西醫(yī)男科專家逐漸達(dá)成的共識(shí)。
此外，男性在治療不育癥時(shí)，也應(yīng)考慮到配偶的生育潛能，這將直接決定最后的結(jié)局。因?yàn)?5歲女性的生育能力僅相當(dāng)于25歲女性的50%，38歲時(shí)則降低到25%，超過40歲時(shí)則少于5%，女性年齡還是影響輔助生殖結(jié)果的主要因素。另外，單純依靠精液質(zhì)量改善來評(píng)價(jià)治療效果并不充分，評(píng)價(jià)藥物治療效果的金標(biāo)準(zhǔn)是配偶妊娠和生育。
預(yù)防：保持陰囊涼爽
男性不育不是一種獨(dú)立的疾病，是一個(gè)臨床綜合征，其病因既可是單一的，也可是多種因素致病的結(jié)果，診治有相當(dāng)?shù)膹?fù)雜性。不過，有些不良的生活習(xí)慣，會(huì)直接影響性功能而導(dǎo)致不孕不育，男人們要從日常開始注意
（1）禁煙禁酒。男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成；女子飲酒吸煙，可影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以致閉經(jīng)及不孕。
（2）把握好運(yùn)動(dòng)量。過于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)破壞男女體內(nèi)激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制精液分泌。
（3）改變飲食習(xí)慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當(dāng)調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。
（4）避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。
（5）保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內(nèi)睪丸溫度升高，則會(huì)影響其生精功能，導(dǎo)致男性不育癥。為此，平時(shí)要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。
（6）把握好同房時(shí)間。女子大約在月經(jīng)來潮前的第14天排卵，卵子的存活時(shí)間僅一天，這段時(shí)間是易孕期。由于精子的存活時(shí)間也不太長(zhǎng)，一般只有2-3天左右，所以，選在易孕期同房，可以增加受孕機(jī)會(huì)。
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四危險(xiǎn)行為易致男性不育
導(dǎo)致男性不育的八大原因
美麗的胸前風(fēng)景需要以健康為前提，女人都應(yīng)該早早開始關(guān)注自己的乳房健康。保護(hù)乳房健康，是現(xiàn)今每位女性都關(guān)注的事情，不過，保護(hù)乳房健康都是事在人為，不相信相信自己還能相信誰。在保護(hù)乳房健康方面，最重要的是從預(yù)防開始，而戒除不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，是保護(hù)乳房的第一步。
1. 乳房自檢
有時(shí)候，你必須相信自己的手。原本柔軟的乳房如果出現(xiàn)任何異常，第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)的應(yīng)該是你自己而不是醫(yī)生。《時(shí)尚健康》數(shù)次提到每月乳房自檢的重要性，你做到了嗎？
2. 不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多，催乳素升高會(huì)導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生。所以，貪女減肥要得當(dāng)，健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是正道。
中醫(yī)認(rèn)為，平素情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊(yùn)結(jié)于乳房胃絡(luò)，乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃，脾失健運(yùn)，痰 濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結(jié)聚為核，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結(jié)塊。所以，懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。為了乳房健康，貪女們?cè)撟屪约嚎鞓芬稽c(diǎn)。
3. 穿對(duì)brA
每個(gè)女人都值得擁有一副好brA，而貪女們至少要擁有兩副日常和經(jīng)期需求不同。而且，能配得上如此重要器官的，不僅要美麗的款式，SIZE 和質(zhì)地更重要。
4. 盡早戒煙
吸煙對(duì)身體的危害是全方位的，更可能殃及嬌弱的乳房。如果你有吸煙習(xí)慣，除了趕緊戒掉，你還需要比其他女性補(bǔ)充更多的維生素C和富含膠原蛋白的 食品。專家建議屢戒屢敗的貪女，盡量延長(zhǎng)兩支煙之間的時(shí)間間隔，并保證每天吃一個(gè)橙子，這是貪女對(duì)自己錯(cuò)誤行為的一種有效補(bǔ)償。
人的上半身胸前有大片的胸骨，這一片的骨頭是為了保護(hù)胸腔內(nèi)的器臟，一旦胸前的骨頭長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)疼痛癥狀就可能與疾病掛鉤。胸前骨頭疼最有可能的病因就是軟肋骨炎、胸膜炎或者是與呼吸有關(guān)的肺部感染、胸膜炎、肺結(jié)核、氣胸。引起這些病癥的原因多種多樣，對(duì)于胸骨的診斷需要借助專業(yè)的醫(yī)療器械。
肋軟骨炎
首先考慮的是肋軟骨炎，又稱前胸壁綜合征，是前胸部疼痛常見的原因，由于疼痛部位在前胸，很容易于心絞痛混淆，患者常誤以為自己有冠心病。
病因：一般與外傷有關(guān)，在人們搬運(yùn)重物，急劇扭轉(zhuǎn)或因胸部擠壓等使胸肋關(guān)節(jié)軟骨造成急性損傷、或因慢性勞損或傷風(fēng)感冒引起病毒感染，導(dǎo)致胸肋關(guān)節(jié)面軟骨的水腫，增厚的無菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。
癥狀：其臨床表現(xiàn)為前胸部疼痛，多為酸脹痛，起病急劇或緩慢，時(shí)輕時(shí)重，可因翻身咳嗽、深呼吸、上肢活動(dòng)加重，有時(shí)向上肢放射，查2-5肋軟骨處壓痛若不及時(shí)徹底治療，有反復(fù)發(fā)作趨勢(shì)。
中醫(yī)理論：中醫(yī)認(rèn)為，肋軟骨炎疼痛竄及胸脅，上臂乃氣滯；局部隆起，壓痛明顯，痛點(diǎn)固定不移乃血瘀。氣滯血瘀，風(fēng)熱入侵經(jīng)絡(luò)，毒熱交熾，氣血壅遏不通，不通則痛。
胸膜炎
病因：胸膜炎是指由致病因素（通常為病毒或細(xì)菌）刺激胸膜所致的胸膜炎癥，又稱“肋膜炎”。胸腔內(nèi)可伴液體積聚（滲出性胸膜炎）或無液體積聚（干性胸膜炎）。炎癥控制后，胸膜可恢復(fù)至正常，或發(fā)生兩層胸膜相互粘連。
癥狀：臨床主要表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，甚則呼吸困難。
出現(xiàn)胸痛建議首先檢查是否是有肺部感染、胸膜炎、肺結(jié)核、氣胸都可能，另外還要考慮是否是有肋間神經(jīng)炎，肋軟骨炎的可能，有的時(shí)候還要注意消化道潰瘍和胰腺疾病也可能導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的。
當(dāng)衣服的用料越來越回歸到伊甸園，有溝必火成為網(wǎng)絡(luò)流行語，當(dāng)事業(yè)線成為乳溝的代名詞，女人們就再也不愿意成為毫無事業(yè)成就感的最后一位。事實(shí)上，胸部透露出的不僅是事業(yè)線的秘密，也有健康線的秘密。攤開你的掌心，讓我看看你玄之又玄的秘密?；蛟S，女人們還可以低下頭，自省自己胸部玄之又玄的秘密。
胸部秘密之一：看似完美的胸可能正在生病
看似完美的胸可能正在生病碗狀、堅(jiān)挺、溝壑深深、小櫻桃，這樣的胸部夠完美了吧！不過，外在的完美只是以饗異性的膜拜、同胞的艷羨以及自己的虛榮。在現(xiàn)代工作、生活壓力隨著物價(jià)房?jī)r(jià)在節(jié)節(jié)攀升之際，也讓胸部壓力不小，而這可能就是荷爾蒙失調(diào)造成的胸部疾病的發(fā)端。
當(dāng)婦科醫(yī)生早已對(duì)乳腺增生這種疾病見慣不怪時(shí)，并跟你說，不要緊，10個(gè)當(dāng)中有9個(gè)都有這毛病，注意觀察就好了。這絕對(duì)不安撫人心。而是，諸如乳腺疼痛、增生、腫塊等胸部疾病早已攻陷了大多數(shù)人的健康堡壘。所謂的壓力、brA的野蠻管理、外行的乳房按摩，過分追求美感，讓我們忽略了它最本真的需求是健康。
解決之道
自檢健康自檢健康是確定胸部生病與否的第一步，正常女性應(yīng)該在每個(gè)月都給自己檢查一次。倘若在檢查過程中有些許疑惑，還是早些去請(qǐng)教那些專業(yè)醫(yī)生吧！防微杜漸是我們對(duì)健康胸部的正確態(tài)度。
Step1：站在鏡子前，左手放在頭后方，右手觸摸左乳房，手指并攏，從乳房上方順時(shí)針逐漸移動(dòng)檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，系統(tǒng)檢查有無腫塊。
Step2：用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。
Step3：將右手放在頭后方，左手觸摸右乳房，按前兩個(gè)步驟進(jìn)行。
胸部秘密之二：胸部大并不代表視覺美
胸部大并不代表視覺美胸部絕對(duì)是讓女性煩躁的第二張臉。帶來風(fēng)光無限的同時(shí)，也帶來說不盡的煩惱。特別是大胸美女尤甚。過完風(fēng)華正茂的那幾年，在地心引力的強(qiáng)大召喚之下，事業(yè)線的巔峰開始下坡，下垂成為很多中年職業(yè)女性的心病，更是加重已婚中年婦女的情感危機(jī)。誠然，電視購物上，女人為了下垂受到丈夫冷落時(shí)那一把鼻涕一把淚過于煽情，但這確實(shí)也是人到中年之后的唏噓。且曾經(jīng)的風(fēng)光與現(xiàn)在的唏噓聲成正比。
解決之道
端正坐姿目前多數(shù)女性最大的胸部問題在于下垂、松弛以及萎縮，說到底，就是在于胸部年齡過于老化。有資料稱，胸部肌膚比臉部肌膚更為脆弱。但多數(shù)女性在清洗與護(hù)理的重視程度上，卻是云泥之別。胸部在承擔(dān)起視覺美的同時(shí)，卻沒有享受到應(yīng)有的呵護(hù)。
愛貓背的人容易出現(xiàn)乳房下垂。我們首先要從我們的生活習(xí)慣抓起了，首先要端正坐姿，正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直，而胸離開桌子10厘米左右的距離，胸背肌張力應(yīng)當(dāng)均衡，也是如何解決胸部下垂的好方法。
胸部秘密之三：用塑形內(nèi)衣并不能一勞永逸
用塑形內(nèi)衣并不能一勞永逸在小S等明星以胸部可以夾筆傲視同胞時(shí)，小胸的女人們低頭看著自己那不深的事業(yè)線時(shí)，只能扼腕一聲嘆息，或者是有心機(jī)地低下胸，夾緊雙臂，以期萬能的地球吸引力能讓自己的胸部看得略大些、再大些。
這絕對(duì)是誤區(qū)。低胸與抖動(dòng)雙肩造成波濤洶涌的姿態(tài)只是影視劇中的橋段，并不適用于日常生活。長(zhǎng)期彎腰駝背不僅沒能有視覺錯(cuò)覺，更是對(duì)形體的殘害。其實(shí)，只要稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，脊柱伸直，肩部后壓，收腹，這種姿勢(shì)下，乳房可以抬高幾厘米！雖然，可能那條線沒有了深壑之美，但Up的整體形狀與氣質(zhì)會(huì)瞬間加分。
解決之道
塑形內(nèi)衣塑形內(nèi)衣是提升事業(yè)線最立竿見影的方法。一般來說，超寬帶、3/4罩杯內(nèi)衣攏胸效果最佳。這樣可以將背部、腋下多余的脂肪盡量擠到胸前，達(dá)到豐滿效果。不過，要注意，不能由于過分?jǐn)D壓而產(chǎn)生呼吸的緊迫感。
此外，胸部還有一個(gè)不為多數(shù)人所知的秘密：豐胸并非所有時(shí)段都效果一樣。根據(jù)月經(jīng)周期豐胸，將會(huì)事半功倍。
例如，月經(jīng)期（第1-7天）是營(yíng)養(yǎng)注入期，這段時(shí)間應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)和纖維質(zhì)的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷、辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳。
月經(jīng)前4天和經(jīng)期后4天應(yīng)該重點(diǎn)對(duì)胸部進(jìn)行疏通，避免過度節(jié)食而使體內(nèi)脂肪減少。第12至16天和第22至26天是最佳的豐胸期，則應(yīng)該大量食用如木瓜、牛奶、青椒、番茄等食品，以及配合牛奶或蜂蜜送服，促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。而第17至21天是機(jī)體逐漸進(jìn)入水腫期，需加強(qiáng)機(jī)體代謝，打通穴位及經(jīng)絡(luò)，排出多余毒素及廢物，適宜多做胸部按摩。
胸部秘密之四：事業(yè)線就像時(shí)間，擠擠總是有的
事業(yè)線擠擠總是有的 擠是更有技術(shù)含量的做法，用流行的話來說，事業(yè)線就像時(shí)間，擠擠總是有的。
微博上有美國偽娘手把手教人如何用兩只硅膠隱形胸罩和一雙素手把波平如鏡的胸部擠成C罩杯，重點(diǎn)在于，他說不能太高也不能太低，在恰當(dāng)?shù)奈恢谜澈秒[形胸罩，一個(gè)不行再貼一個(gè)，然后低下頭，拼命一拉，把那只隱形胸罩的前掛式胸扣扣好，一瞬間，管你是A還是-A，都能擠成一片深邃的谷地。
但是必須注意的是，擠出的乳溝時(shí)間不可太長(zhǎng)，這樣做是有害乳房健康的，最自然的胸部才是最完美的。
解決之道
矯形內(nèi)衣通常說，除了魔術(shù)胸罩，還有矯形內(nèi)衣的存在，矯形內(nèi)衣的理論歸根到底是一句話：其實(shí)原本你很大，是因?yàn)槟悴粫?huì)穿，所以導(dǎo)致你不大。矯形內(nèi)衣SALES最喜歡做的事情就是叫你彎下腰，把你胳膊上背上的肉拼命往前撥，她們把這叫做：把你胸部流失的脂肪歸位。在這樣一番脂肪導(dǎo)流的情況下，再A的女人也能擠出個(gè)C或D來。
胸前起紅點(diǎn)。如果不痛不癢的話，那么很可能是毛細(xì)血管擴(kuò)張引起的。一般來說，毛細(xì)血管擴(kuò)張并不會(huì)影響大家的身體健康，但是這確實(shí)也是一種不健康的皮膚狀態(tài)。大家可以通過藥妝治療、激光治療和藥物治療進(jìn)行改善。當(dāng)然，如果大家找到原因的話，也許過一段時(shí)間，紅點(diǎn)就會(huì)自行消退。
在日常生活中我們常常看到一部分人面部皮膚泛紅，并且肉眼就能看見一條條擴(kuò)張的毛細(xì)血管，部分呈紅色或紫紅色斑狀、點(diǎn)狀、線狀或星狀損害的形象，這就是毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，俗稱血紅絲。
是一種發(fā)生在面部或軀干部位的皮膚損害，大多數(shù)是后天性的，也有部分患者是先天性的，面部毛細(xì)血管擴(kuò)張是影響美容的主要原因，多發(fā)于女性，臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點(diǎn)狀、星芒狀或片狀紅斑。仔細(xì)看能見到皮膚上許多紅色血管，就象一絲絲紅線頭。
面部毛細(xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象，皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅。引起紅血絲的原因大致分兩大類型：遺傳型和誘發(fā)型。遺傳型多是家族性遺傳。誘發(fā)型最為多見，產(chǎn)生的原因主要有以下幾種：
1．局部長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類激素藥物，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚變薄、萎縮等；
2．血液循環(huán)受阻，血管壁淤滯使面部呈現(xiàn)一條條紅血絲；
3．誤用含激素或藥物成份護(hù)膚品等去角質(zhì)治療使皮膚角質(zhì)層變薄透明，容易形成紅血絲。
4．本身是敏感皮膚，對(duì)外界刺激敏感，導(dǎo)致末梢血管時(shí)緊時(shí)松，呈現(xiàn)反復(fù)淤血狀態(tài)，造成血管迂回?cái)U(kuò)張，形成紅血絲。
女性朋友們胸前的青筋明顯就會(huì)十分的擔(dān)憂，生怕是由于婦科方面的疾病所導(dǎo)致自己產(chǎn)生這一類的癥狀表現(xiàn)，都是會(huì)去做婦科方面的檢查，但是大多數(shù)的人們?cè)谧鐾隀z查后得到的結(jié)果都是沒有任何的異常，這是由于青筋暴起基本上不是由于婦科疾病，而是由于胸部的血液流動(dòng)不是很通暢。
小腿的“青筋”：特別是農(nóng)民和教師比較多。靜脈曲張嚴(yán)重者，往往發(fā)生腰腿疾病，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。青筋的發(fā)生一般是冷熱的一種收縮，一熱一冷靜脈就容易曲張。忙得身上很熱的時(shí)候，再熱都不要洗冷水，一定要先放松以后再?zèng)_涼，沖涼時(shí)不要指甲先碰水，因?yàn)橹讣资浅鰵獾牡胤?，否則氣出不去，馬上返回，心臟會(huì)不舒服，青筋就暴起來了。特別是浴缸泡溫泉時(shí)，雙手和雙腳都要伸出水面，讓指甲出氣，這樣很耐泡，否則會(huì)很容易暈倒。青筋暴起來也許不在當(dāng)時(shí)出現(xiàn)問題，而是在老的時(shí)候出現(xiàn)行走艱難。
膝蓋的“青筋”：膝部青筋，膝關(guān)節(jié)腫大，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，常見膝部青筋。如果肩周出現(xiàn)青筋凸起，都是比較難治的。雖然你看到的靜脈是在上面，實(shí)際上身體里面的血管堵塞的已經(jīng)非常厲害了。青筋出現(xiàn)影響美觀，但是要清理，不是清理好不好看，而是清理身體里的廢物，關(guān)鍵是平時(shí)要學(xué)會(huì)清腸排毒。
清腸排毒與通便是兩個(gè)概念，很多人以為天天大便就正常，忽略了清腸排毒這一概念。大腸里的宿便是最臭的，這就是我們所說的污垢。所以，我們最好每個(gè)星期最好有一天吃一下齋（素食）。如果我們還不處理青筋，就會(huì)出現(xiàn)三斑：老人斑、 黃褐斑、雀斑等等。
胸的上界為頸部下界，下界為骨性胸廓下口，外界為三角肌前后緣，是人體第二大體腔局部。該局部分為胸腔和胸腔內(nèi)容兩部；胸腔又分為胸壁和膈；胸壁借腋前、后線又分為前、側(cè)和后壁，其中后壁稱背部屬脊柱區(qū)內(nèi)容；胸腔內(nèi)容又分為中間的縱隔和兩側(cè)的肺及胸膜。
胸部的境界，體表標(biāo)志及胸部標(biāo)志線的劃分。胸壁的淺、深筋膜的特點(diǎn)，淺靜脈的配布及交通關(guān)系，皮神經(jīng)的分布，固有胸壁的構(gòu)成。肺及胸膜反折線的體表投影，心臟及大血管的體表投影及臨床意義。
胸部的肉體幾乎是脂肪為主，除脂肪外胸部最大的成分是乳腺。
每個(gè)女人應(yīng)該都把月經(jīng)當(dāng)做家常便飯了吧，現(xiàn)在的女人在月經(jīng)期間，不論 做什么事吃什么東西也都比較不忌諱，其實(shí)，有些是還是不應(yīng)該在經(jīng)期做的。
以下行為女經(jīng)期都不應(yīng)該做，會(huì)對(duì)全身各部位都會(huì)產(chǎn)生定影響。
一、不宜性生活。月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入逆行而上進(jìn)入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃鹽。吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多月經(jīng)來潮前夕會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀應(yīng)來潮前10天開始吃低鹽食物。
三、不宜飲濃茶。濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多同時(shí)濃茶中鞣酸會(huì)使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。
四、不宜坐浴。月經(jīng)期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入宮腔內(nèi)從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
每個(gè)女人應(yīng)該都把月經(jīng)當(dāng)做家常便飯了吧，現(xiàn)在的女人在月經(jīng)期間，不論 做什么事吃什么東西也都比較不忌諱，其實(shí)，有些是還是不應(yīng)該在經(jīng)期做的。
五、不宜穿緊身褲。如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓從而影響血液循環(huán)增加會(huì)陰摩擦很容易造成會(huì)陰充血水腫。
六、不宜高聲唱歌。婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會(huì)出現(xiàn)聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應(yīng)該問題不大，但如果長(zhǎng)時(shí)間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
七、不宜捶背。腰背部受捶打后可使盆腔進(jìn)步充血血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長(zhǎng)，此外，還有不少女性則會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部，會(huì)導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會(huì)使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
八、別用沐浴液清潔陰部：引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其夏季，但洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康，反而容易引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥，因?yàn)槠饺张幍纼?nèi)是略酸環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿，對(duì)細(xì)菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗，更會(huì)導(dǎo)致堿增加，因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經(jīng)期！
每個(gè)女人應(yīng)該都把月經(jīng)當(dāng)做家常便飯了吧，現(xiàn)在的女人在月經(jīng)期間，不論 做什么事吃什么東西也都比較不忌諱，其實(shí)，有些是還是不應(yīng)該在經(jīng)期做的。
九、別拔牙：容易大出血和引發(fā)感染經(jīng)期不要拔牙，因?yàn)樵谠陆?jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時(shí)降低，如果此時(shí)進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙處理，都可能難以止血，導(dǎo)致出血較平時(shí)手術(shù)更多、出血時(shí)間更長(zhǎng)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時(shí)敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經(jīng)期拔牙還會(huì)感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經(jīng)期間做拔牙處理，必須面對(duì)拔牙完成后口腔內(nèi)較長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，從而導(dǎo)致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經(jīng)期拔牙。
十、別吃油炸食品：容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡油炸食品也是經(jīng)欺女的大禁忌因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張皮膚變得敏感此時(shí)進(jìn)食油炸食品會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時(shí)吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積。
十一、別用活血化淤藥：會(huì)增加經(jīng)血流量，引發(fā)貧血一般來說，補(bǔ)血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，嚴(yán)重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。在月經(jīng)期使用補(bǔ)血、活血藥物，一方面會(huì)增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。
十二、別飲酒：容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病有研究認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動(dòng)，此時(shí)飲酒較平時(shí)更易醉，且酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)進(jìn)一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。
女性此階段體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內(nèi)就會(huì)演化成有害物質(zhì)。為清除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負(fù)荷比平時(shí)加大很多，一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病。
永遠(yuǎn)年輕是每個(gè)女人的夢(mèng)想，每個(gè)女人都希望自己能夠風(fēng)采伊人，魅力無限，即使是到了更年期姿色也不減當(dāng)年，那這個(gè)夢(mèng)想能否實(shí)現(xiàn)呢？平安健康網(wǎng)專家說：女性朋友在平常生活中要注意幾件事就能讓青春永駐。
一、女人要年輕不老，不要做的幾件事：
1、熬夜貪晚，是女人年輕不老的大敵。
長(zhǎng)時(shí)間熬夜，肌膚由于白天受到地心引力的影響，容易將肌膚向下拉伸，晚上再熬夜，不能及時(shí)的讓肌膚睡眠，就會(huì)造成肌膚的松弛，尤其是眼部肌膚。還有熬夜后，影響肌膚細(xì)胞的正常代謝，造成皺紋，黑眼圈，嚴(yán)重的，會(huì)造成體液的垃圾的堆積，形成讓人看似特別衰老憔悴的眼袋。
2、心胸不開闊，小心眼，一點(diǎn)點(diǎn)小事，左右思量，影響睡眠，如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量不能保證，提前衰老那是一定的。
3、飲食和生活無規(guī)律，按個(gè)人喜好，想吃什么就吃什么，喜好口重辛辣食物。
4、生性多疑，對(duì)家人和朋友同事，處處懷疑，日久天長(zhǎng)，那能有很好的人緣呢。
5、婆婆媽媽，很羅嗦，給人感覺就是老大媽。豈不是未老先衰了。
知道這幾件讓女人很快顯老的事，就要多注意了，不讓自己變成討人嫌老太婆啊。
二、有了就要對(duì)付它
首先說說怎么對(duì)付熬夜，現(xiàn)在好多時(shí)尚白領(lǐng)，特流行用晚上護(hù)膚，因?yàn)榘滋煊醚圻^度，一天都在盯著電腦，眼部干澀，肌膚也特容易過早出現(xiàn)皺紋、和難看的熊貓眼，有的MM 一夜熬下來，眼部凸顯一個(gè)眼袋，真是讓人叫苦不已哦。
1、晚上護(hù)理，就是要抓住晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)最佳的美容時(shí)機(jī)，有人可能嘗試用營(yíng)養(yǎng)豐富且價(jià)格不菲的眼霜來修護(hù)肌膚，可是，你知道嗎，在高級(jí)的眼霜，因?yàn)槲覀兗∧w潔面后，很快就干了，過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)因?yàn)楦稍锊荒鼙贿\(yùn)送到肌膚的最基底層，干渴的細(xì)胞，反而吸收不到營(yíng)養(yǎng)，如何能修護(hù)，已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋，黑眼圈啊。
所以要想營(yíng)養(yǎng)更豐富，好多女人 都是再晚上護(hù)膚時(shí)會(huì)選用AmphisbaenA眼部基因再生精華，再貼上整夜使用雙頭蛇祛皺貼，它能持續(xù)給肌膚補(bǔ)水和營(yíng)養(yǎng)，正好彌補(bǔ)了眼部營(yíng)養(yǎng)的吸收問題，延長(zhǎng)眼霜的營(yíng)養(yǎng)的導(dǎo)入時(shí)間，是他能通過8小時(shí)以上的給細(xì)胞的補(bǔ)水養(yǎng)的修護(hù)，即使修護(hù)被損害的眼部肌膚，去掉皺紋，趕走黑眼圈
2、身體系統(tǒng)是個(gè)整體，如果想讓自己年輕不老，最好還要多喝水，身體內(nèi)部的補(bǔ)水和排毒都很重要，現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境污染很嚴(yán)重，人體系統(tǒng)只能通過自身的不停地排毒，把不利的因素排出體外，我們才能健康不老，美麗依舊啊。
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