破解女人排卵期的那點事
養(yǎng)生是老人的事。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)路上網站小編為此仔細地整理了以下內容《破解女人排卵期的那點事》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
什么是女人排卵期
正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。原始卵泡發(fā)育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列復雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節(jié)子宮內膜的周期性變化，就形成了月經周期。
卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力。 因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其余除月經期以外的時間稱為安全期。
排卵期一般來說，女性在排卵期的幾天不會出現(xiàn)明顯癥狀，但是也有少數人會在排卵期出現(xiàn)不適的癥狀。
排卵期的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。
3、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。
4、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。
女性排卵期的4個變化：
女性排卵期的生理變化
除非服用荷爾蒙避孕藥丸，女性的身體每個月都會排卵，每個月都會有以下這些微妙的生理變化。
食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。
性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。
抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。
排卵期的時候你會有什么感覺：
1、肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。
2、排卵期出血及體溫上升
排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血。同時體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫變化，尋找出排卵日期。
3、陰道分泌物增多
排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時間。
女性排卵期的預測方法
一、觀察宮頸粘液
月經干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱干燥期，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱濕潤期。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱易孕期。計劃受孕應選擇在排卵期前的濕潤期 。
二、測量基礎體溫
女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經 排卵期發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為易孕階段，但這種方法只能提示排卵已經發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。
值得注意的是：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試，并用看表點線相連。
正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。
若月經不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
三、經期推算法
許多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。
對于月經周期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那么根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。 這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經周期里除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。
例如，以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那么下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，也就是說要有很正?；蚴怯幸?guī)律的月經周期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用于月經周期一向正常的女性。如果要是的月經周期無規(guī)律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。
對于月經不正常的話，排卵期計算公式為： 排卵期排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11（37－11=26），所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
五、用排卵試紙自測
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24-48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。
具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做，才能盡量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。那么對于月經周期比較規(guī)律，則應該在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加后三天，連續(xù)六天測定；要是月經不規(guī)律或者不正常，則一般在月經干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說 排卵期明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。
需要提醒的是這是標準的排卵發(fā)生時的生理現(xiàn)象。試紙雖然使用方便，但由于制作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。 另外，測試結果也并不是簡單的有或無。有些人可能連續(xù)強陽幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵（一般發(fā)生在最后一天的強陽以后），也有可能根本就沒有排卵。
適應范圍：各級婦保，計生站，超市，藥店及個人檢測使用。
六、點滴出血觀測法
女性如何自測自己的排卵期
卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內褲上出現(xiàn)點滴樣的血跡，有的女性把它稱為小月經，醫(yī)學上稱之為排卵期出血。
七、B超監(jiān)測法
通過B超檢查，有經驗的醫(yī)生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。在所有測排卵的方法中，目前最為準確的是陰道B超監(jiān)測法，它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優(yōu)勢卵泡，同時還能測出優(yōu)勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等，不過這種方法一般只有患者確實需要時才使用，比如有些宮外孕的女性，左側輸卵管已經被切掉，在這種情況下，如果她的左側卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側卵巢排卵。
用B超監(jiān)測卵泡，最好找固定的醫(yī)生監(jiān)測，當醫(yī)生從某個角度觀察到一個優(yōu)勢卵泡時，下次再從同一個角度去監(jiān)測這個卵泡的發(fā)育情況會更好，不同的醫(yī)療機構，不同的醫(yī)生，判斷都可能出現(xiàn)差異。
盡管B超監(jiān)測卵子是目前最準確的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使監(jiān)測到卵子發(fā)育成熟即將排出，也不一定能保證在當時播種就百發(fā)百中，除了身體條件之外，心理因素也很可能影響受孕的過程。
八、白帶觀察法
在一個月經周期中，白帶并不是一成不變的。大多數時候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由于排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。
九、基礎體溫法
每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為基礎體溫。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎體溫往往高于36.5攝氏度。即一個月中，出現(xiàn)基礎體溫前低后高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。 在月經期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
基礎體溫變化的機理：體溫調節(jié)中樞對孕酮（又稱黃體激素）作用極為敏感，一定量的孕酮（12，8nmol/L）即可引起體溫升高。
女性排卵后次日，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天（平均14天）。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經來潮。若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌孕酮，體溫持續(xù)高溫。若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，所以體溫將持續(xù)低溫。
女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中以排卵日為分隔，排卵前為卵泡期，排卵后為黃體期。卵泡期長短不一定，但正常的黃體期固定約為14天上下兩天。
十、乳頭觸痛法
女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
有關排卵的疑問解答
問題一：排卵不好怎么辦？
我的月經量一直很少，而且來得也不準時。曾經到醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說是排卵不好。我看過中醫(yī)，但效果不佳；又吃了兩個月激素，服藥期間月經很正常，但一停藥又不行了。如今我準備懷孕，怎么辦呢？
醫(yī)生解答：正常排卵受孕，需要下丘腦-垂體-卵巢軸的神經內分泌功能正常。排卵不好的女性，首先應該到醫(yī)院檢查是什么原因導致無法排卵，進行相應的治療。
對于體內有一定雌激素水平的女性，可遵醫(yī)囑口服促排卵藥克羅米芬；對于腦垂體疾病引起的月經稀少、閉經、泌乳、排卵不好的女性，可以口服藥物溴隱亭治療。
溫馨提示：促排卵藥物都是激素，需要在專業(yè)醫(yī)生的嚴格監(jiān)護下用藥，不能自行濫用。放松心情有利于排卵。我們常見到有些人精神高度緊張，越想懷孕越懷不上，到醫(yī)院檢查又沒有毛病，等不把這事兒放在心上倒懷上了。
問題二：如何判斷排卵日？
我看了好多書，也看了網上姐妹們的說法，但對排卵期是越來越迷糊了。說是加上月經前后一共有10天，又說卵子只能在體內存活24至48小時，也就是一到兩天，那如何判定哪一天是排卵日呢？
醫(yī)生解答：根據月經周期推算排卵日：對于月經周期規(guī)律的女性來說，從下次月經來潮日往回推14天就是排卵日。但月經周期不規(guī)律或受精神和環(huán)境等因素的影響，會有意外排卵發(fā)生。
觀察基礎體溫把握排卵日：基礎體溫是清晨醒來尚未進行任何活動之前的口表（舌下）溫度。正常情況下基礎體溫在月經前半期呈持續(xù)低水平；排卵后體溫上升0.3℃～0.5℃，一直持續(xù)到下次月經前。一旦哪一天你的低體溫升高了，就很可能已經排卵了。
觀察白帶拉絲度判定排卵日：白帶主要成分是宮頸黏液，宮頸黏液受卵巢激素的影響，月經干凈后稠厚而且量少，接近排卵期時黏液逐漸變得清亮，狀如蛋清，滑潤而富有彈性，拉絲度很高。如果發(fā)現(xiàn)白帶透明而有彈性，24小時前后的時間就是排卵日。
排卵試紙測試排卵日：現(xiàn)在很多藥店都能買到排卵試紙。通過測量上午10點至下午8點之間的尿液中黃體生成激素（LH）的含量來判斷排卵時間。如果試紙的小窗口出現(xiàn)兩條紅線，將在24小時內排卵。
B超監(jiān)測排卵日：一般情況下，自月經周期的第8天起，每兩天B超監(jiān)測1次，當發(fā)現(xiàn)卵泡直徑達17毫米時，改每天監(jiān)測1次，當卵泡發(fā)育成熟直徑達20～25毫米時，每天測兩次，直至排卵為止。這個方法需到醫(yī)院進行，耗時費錢，非特殊情況沒有必要。
問題三：排卵期出血是怎么回事？影響懷孕嗎？
我本來打算在這個月要小孩的，可是排卵期出血了，不知道是怎么回事。我以前有過輕度的宮頸糜爛，就吃了些藥，也沒去復查。排卵期出血是不是跟宮頸糜爛有關？
醫(yī)生解答：發(fā)生排卵期出血的原因大致有兩點：
1、激素水平波動過大。排卵后雌激素水平迅速下降，使得受雌激素影響而呈增生反應的子宮內膜失去支持而出現(xiàn)少許出血。
2、子宮內膜慢性炎癥，使得排卵時子宮內膜充血明顯，或排卵時，碰巧卵巢表面血管破裂，出血較正常量增多并隨輸卵管蠕動反流至宮腔，經陰道排出體外。
溫馨提示：一般情況下，排卵期出血量極少，對身體沒有影響，不必治療，也不影響受孕。如果出血量多且持續(xù)時間長，則可視為月經不調的一種現(xiàn)象，就需要找醫(yī)生治療了；還必須排除宮頸糜爛、宮頸息肉、黏膜下肌瘤等生殖道的其他疾病。
問題四：人流后多久會排卵？
我在人流后半月B超檢查一切正常，后來幾天都有同房，也沒有采取避孕措施。我好怕啊，不知道人流后一個月之內排不排卵，一般多久才來月經？要不來是不是就又可能懷孕了？要是真懷孕了多久能測出來？
醫(yī)生解答：人工流產術后，將近80%的女性30天內恢復月經來潮，少數人2～3個月后恢復正常月經。一般術后15～22天左右就可能排卵，不采取避孕措施的性生活，懷孕幾率還是比較大的。如果懷孕后最快兩周內就能查出來。
溫馨提示：人流時女性的子宮內膜不可避免地受到損傷，一個月內要避免性生活，以防止感染和再次意外懷孕，損害身體健康。
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在日常的生活中，很多的女性都會反映在排卵期有出血的癥狀。有不少女性發(fā)現(xiàn)自己排卵期出血就會變得非常緊張。其實，大家無需過于擔心，一般癥狀較輕無需治療。那么，排卵期出血是怎么回事呢?如何預防排卵期出血的癥狀呢?請看下文。
排卵期出血
定義
又稱月經中期出血，指的是兩次月經期間出現(xiàn)出血的癥狀，出血量不多，但小腹常有微微疼痛感。
臨床表現(xiàn)
1.子宮出血
有排卵的月經周期中，排卵期出現(xiàn)子宮出血，出血量少，甚至只有咖啡色分泌物。一般這種情況兩天左右就會結束，最多持續(xù)一個禮拜。
2.腹痛
很多的女性都會出現(xiàn)經期痛經的情況。月經期間出現(xiàn)周期性腹痛。痛感不同，狀況不同，持續(xù)時間也不同。有時疼痛幾個鐘頭，嚴重者持續(xù)兩天左右。
3.不孕
因排卵期出血而暫時不同房，這也是造成不孕不育的一個原因。這種情況可通過診斷性刮宮、基礎體溫測定、腹腔鏡檢查等確診。癥狀較輕的患者無需接受治療，而出血較多，已經影響到生育的患者可以采用藥物治療。
排卵期出血的原因
每個女人都可能出現(xiàn)排卵期出血癥狀,但每個人的出血情況不相同。成熟的卵細胞破裂后，女性雌激素下降無法支撐子宮內膜生長，因此，子宮內膜很可能局部潰破、脫落，從而導致排卵期出血。
1.分泌雌激素過量
排卵期時，成熟卵細胞分泌雌激素引起紅細胞滲出導致出血。另外，當輸卵管傘部攝取卵子時，卵泡液逆時針流動將紅細胞送至子宮腔，此時，也會造成部分血液流出。
2.其它疾病引起的
許多女性在月經中期檢查宮頸管粘液時，通過顯微鏡可看見紅細胞。這種情況屬正常，無需擔心。但排卵期出血也可能是疾病引起，要排除是否有生殖系統(tǒng)其他疾病，如子宮內膜息肉、內膜腺癌、宮頸糜爛等。
3.性激素分泌失調
性激素分泌失調也會造成排卵期出血，如性激素波動過大克引起出血。若女性患有子宮內膜慢性炎癥，排卵時子宮內膜會有明顯的充血現(xiàn)象，出血情況難以自行停止。若女性患有卵巢表面炎性增厚病癥，卵泡表面破裂后出血量會增加，并且隨著輸卵管流動甚至反流至宮腔，血液就會經陰道排出體外。
避孕藥是女性避孕的一種常用的方法，避孕藥是通過影響女性體內的激素而達到避孕的目的，避孕藥雖然好用，卻對身體有傷害，那么請問吃避孕藥的副作用是什么?避孕藥吃多了會怎么樣?避孕藥吃多了怎么調理?下面小編為大家講解。
避孕藥的副作用
吃避孕藥實際上是抑制或打斷神經內分泌軸的正常狀態(tài)，對身體有一定影響。雖然偶然干擾一次問題不大，但不能經常做。吃避孕藥的副作用主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1、胃口不好、惡心、嘔吐、頭暈、無力。常發(fā)生在開始服藥的時候。出現(xiàn)這種反應時，一方面可喝點濃茶、嚼點糖姜、咸菜;另一方面要堅持按規(guī)定服藥，隨著人體對藥物的適應，反應會逐漸消失。個別婦女反應較厲害，可適當服下列抑制反應的藥物：維生素B6，每次20毫克，每日3次;維生素C，每秒1O0毫克，每日3次;抗反應片，每次1片，每日3次;復方氫氧化鋁片或酵母片，每次1克，每日1次，與避孕藥同服。
2、白帶增多、稀薄。常發(fā)生于服長效避孕藥以后，一般無需治療，如果白帶過多，每晚可在陰道放1片中藥的止帶片。
3、陰道間斷出血。常發(fā)生于漏服避孕藥之后，一般只要按時繼續(xù)服藥，流血就可停止，經期也會正常。當然也可請醫(yī)師調整藥物，也可改服其他避孕藥，如服Ⅱ號避孕藥出血，可改用1號避孕藥。
4、月經過少，甚至閉經。這種情況對身體健康并無多少影響，常常是暫時性。如果連續(xù)3個月閉經，應暫停服藥，采取其他避孕措施，等月經自行恢復后再繼續(xù)服藥。停藥后1個月內仍不來月經，應請醫(yī)師根據檢查情況，采用甲地孕酮、復方黃體酮或催經片等藥物催經，此后應改用其他的避孕藥。
5、體重增加過快。如果有浮腫，應適應采用利尿劑和低鹽食物;如果體重明顯不斷增加，應停藥改用其他避孕方法。
6、面部發(fā)生黃褐色斑。停藥后一般會逐漸消失，如果服用維生素B類、維生素C，效果更好。
7、乳房脹痛。一般可減量，如果嚴重應考慮停藥，選用其他避孕措施。
避孕藥吃多了會怎么樣
避孕藥吃多了主要是會引起人體的內分泌失調，其表現(xiàn)為月經失調，甚至是閉經、不孕癥等。避孕藥吃多了的嚴重性和癥狀因人而異。長期大量服用避孕藥還有下面一些壞處：
1、避孕藥對糖、蛋白質、脂肪代謝都有一定的影響，會降低糖耐量。
排卵期出血吃什么
1.芹菜金針菇湯
食材：干芹菜30g，金針菇15g。
做法：在鍋中加入適量的水，將2種蔬菜一起煎湯服用。
功效：有清熱涼血之效。
2.芹菜藕片湯
食材：鮮藕片120g，鮮芹菜120g，生油15g。
做法：熱鍋，倒入生油煮熟，放入食材，加少許鹽翻炒5分鐘，再向鍋中倒入適量水煮開，加少量味精調味。
功效：清熱涼血。
如何預防排卵期出血
1.月經期注意衛(wèi)生。
2.排卵期出血時尤其要穩(wěn)定情緒，睡眠充足，避免勞累。腹痛嚴重時可熱敷緩解痛感。
3. 排卵期前后禁食辛辣等刺激性食品。
4.排卵期少量出血，偶而出現(xiàn)，無需擔憂。
5.排卵期出血、腹痛也可視為將要或已經排卵的提醒，可用于安全期避孕。
排卵期出血注意事項
1.排卵期要保持精神的愉悅，避免精神上的刺激與自己情緒的波動。有少數的女性會出現(xiàn)下腹發(fā)脹、乳房脹痛、易困、情緒煩躁等癥狀，均屬于正常現(xiàn)象，不必過分擔心。
2.排卵期間要尤為注意衛(wèi)生，預防感染。排卵期出血時絕對不能同房。
3.排卵期出血時女性需格外注意保暖，多休息，避免勞累，出血量多的女性不要吃紅糖制品。
4.女性在排卵期間穿著的內衣內褲要保證柔軟、通透性良好，并且要勤洗勤換。記得將潔凈后的內褲要放到陽光下暴曬。
5.排卵期間多喝熱水保證通便的順暢，不要輕易食用生冷、刺激性食物。血熱者月經周期前最好多吃些水果蔬菜，避免食用韭菜、生姜、大蒜等刺激性食物。
6.女性若出現(xiàn)排卵期出血等異常癥狀，需及時就醫(yī)診治。檢查排卵期的異常出血是否由疾病引起，檢查宮頸、卵巢、陰道等器官是否病變。早診斷早治療，防止影響懷孕。
結語：每個女人在排卵期的癥狀都是不一樣的。成熟的卵細胞破裂后，女性雌激素下降無法支撐子宮內膜生長，因此，子宮內膜很可能局部潰破、脫落，從而導致排卵期出血。排卵期要保持精神的愉悅，避免精神上的刺激與自己情緒的波動。
一個月經周期分為月經期、安全期和排卵期，排卵期也就是卵子排出的時期，為了安全期間，在排卵日的五天和后四天統(tǒng)稱為排卵期，在排卵期發(fā)生性關系，懷孕的幾率是非常大的，因此想要懷孕的女性可以在此期間同房，而不想懷孕的女性要避開在此同房，或者做好安全的措施。
排卵期一般是在月經來潮后的十四天，排卵期也就是排除月經期和安全期，月經期就是月經來潮的那幾天，安全期指的是月經前的七天和月經后的八天，除去這段時間也就是排卵期了，這也是排卵期的計算方法之一。不過要注意的是，這兩種方法一般適用于平時月經規(guī)律的女性。
平時月經不規(guī)律的女性可以選擇通過體溫測量或是宮頸粘液檢查的方法來計算排卵期，也可以通過排卵期試紙檢測有無排卵，還可以利用b超的方法來判斷有無排卵，如果排卵，還可以看到卵泡的成長情況。這幾種方法檢查排卵期都是比較準確的，可以通過它們來判斷有無排卵。
女性日常要注意個人的衛(wèi)生，每天用溫水清洗私處，更換內褲，穿舒適透氣的內褲，保持會陰部的清潔干燥，每天多喝水，促進尿液的排出，減少細菌的滋生。保持良好的生活作息，這樣可以預防周期的紊亂，促使每個月的排卵時間相同。如果發(fā)現(xiàn)私處有異常的情況，應該及時的就診，避免耽擱。
女性在月經過后的兩周左右會進入排卵期，這時候同房會增加懷孕的概率，但是有的女性發(fā)現(xiàn)排卵期同房有血絲出現(xiàn)，如果這只是偶爾的現(xiàn)象就不必過于擔心，是因激素水平發(fā)生較大的改變而導致；但如果每次排卵期都有血絲出現(xiàn)，就要考慮到疾病方面的問題，要做全面的婦科檢查。
在排卵期同房如果有一點出血，考慮有以下兩種情況。
一、排卵期的輕微出血，這種情況是激素水平改變造成的，偶爾出現(xiàn)這種情況問題不大。但如果持續(xù)量特別多，或者是每次月經都這樣，建議及時去醫(yī)院做相應的彩超檢查，抽血化驗。
二，很有可能是宮頸糜爛造成的，如果在同房之后出現(xiàn)了出血的情況，不除外是慢性宮頸炎癥，建議及時去醫(yī)院做內妊檢查。
如果確定為宮頸糜爛，建議先做宮頸癌前病變的篩查。如果沒有異常，可以做陰道上藥或者是物理治療的方式，來治療宮頸糜爛。平時注意休息，注意保暖，避免熬夜，定期做體格檢查，
由于個人的體質不同，女性的月經周期有長有短，但是一般都在二十八天到三十二天之間。而女性的一個月經周期又被分為三個時期，分別是月經期、安全期、排卵期。
在排卵期同房，會增大懷孕的幾率，而在安全期同房懷孕的幾率則很小。很多不想要孩子的女性或是備孕的女性都會對排卵期的時間比較敏感，想要避孕的女性要避開排卵期同房，而想要懷孕的女性則要在排卵期同房。
排卵期一般在月經來潮后的十四天左右，就是排卵期的開始，平時月經規(guī)律的女性參照這個方法，如果是月經不規(guī)律的女性，可以用體溫測量的方法，女性在月將來的時候，體溫先開始逐漸下降，而當排卵的時候，體溫又開始上升，每天早晨起床的時候，測量一下腋溫，如果發(fā)現(xiàn)提問突然的增高，就可能是發(fā)生了排卵現(xiàn)象。
排卵期計算還可以通過測試宮頸粘液的方法，或是可以選用排卵期試紙檢測，如果顯示兩條杠，且非常清晰，則表示排卵期的到來。使用B超檢查，也能夠檢查排卵期，而且檢查的結果精準，還能看到卵泡的成長情況。
在排卵期的時候注意個人的衛(wèi)生情況，每天清洗私處，每天更換內褲，內褲選擇舒適透氣為主，勤喝水，促進體內毒素的排出。如果不想懷孕的女性，一定要做好安全措施，戴好避孕套。
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