男性導致不育的十大因素
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的男性導致不育的十大因素，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
不孕不育一直是困擾醫(yī)學界人士的一道難題，目前，患有男性不育的朋友很多，而社會上也越來越關注此事。導致男性不育的因素有眾多的，男性不育主要是日常的生活作風不嚴謹，不注意日常的保健導致的。那么，影響男性不育的因素有哪些呢？
影響男性不育的因素1、性亂導致性病
婚外性行為和一夜情的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。
影響男性不育的因素2、環(huán)境污染
汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變；廚房中的油煙能使細胞發(fā)生突變，導致不育；育齡男子吃了有農(nóng)藥殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易導致畸形兒形成。
影響男性不育的因素3、吸煙喝酒
吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。
影響男性不育的因素4、與電器接觸過頻
長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。
影響男性不育的因素5、內(nèi)衣過緊
緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。
影響男性不育的因素6、泡熱水澡
適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專家報告，自從汽車裝上空調(diào)后，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開空調(diào)開車等。
影響男性不育的因素7、偏食挑食
精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養(yǎng)不平衡。
影響男性不育的因素8、長期服藥
降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊端。長期服藥對精子很不利，找醫(yī)生協(xié)調(diào)，搭配一些對精子無害的藥物。
影響男性不育的因素9、吸毒
男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達100%，嗜美沙酮者性欲抑制達96。5%。
影響男性不育的因素10、久騎賽車
騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
據(jù)醫(yī)院不孕不育門診統(tǒng)計的數(shù)據(jù)，約1/3不孕不育因男方生殖疾患導致。精液不液化、少精子癥、性功能障礙等疾病有逐年上升趨勢。除自身器質性病變的因素外，專家提醒廣大男性朋友同時還應該改正生活中的一些不良生活方式。
Ys630.com相關知識
統(tǒng)計表明，前列腺疾病成為了困擾男性人群最突出的疾病之一，超過50%的男性，一生中至少被前列腺炎困擾過一次。今天小編就男人們總結出前列腺的十大危險因素，并提出實用的預防建議。
危險因素一：長時間騎車。很多男性會選擇騎車來鍛煉身體，但是經(jīng)常騎車也會給前列腺帶來不利影響，身體與硬車座間發(fā)生的連續(xù)摩擦或震動，會破壞前列腺組織結構，造成損傷。專家建議，每次騎行不宜超過半小時，尤其是前列腺疾病患者，應該盡量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利于預防前列腺炎。
危險因素二：超重。體重是影響前列腺健康的重要指數(shù)，超重越多，體內(nèi)的睪丸素水平越高，就越容易誘發(fā)前列腺癌。此外，超重甚至會損壞自身的生殖系統(tǒng)健康，這是因為體重過大的人坐下來后，臀部和大腿內(nèi)側的肉都集中在私處，相當于給睪丸加熱，而熱的環(huán)境對生殖系統(tǒng)都有害處。因此，超重人群應積極參加鍛煉，進行游泳等負重少的運動，減下多余贅肉。
危險因素三：吃紅肉。美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%，這是因為紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。專家表示，被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素，這種超強的抗氧化劑，不僅能預防前列腺疾病的發(fā)生，還能加速前列腺的康復速度。魚肉中的歐米伽3也會幫助降低前列腺疾病風險，可適當多吃。要注意的是，患前列腺炎癥和增生的患者，應忌食辣椒，少吃生姜、蔥、蒜、胡椒等刺激性食物，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
危險因素四：喝酒。美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒，長期過量飲酒，不但對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害，還會刺激睪酮的分泌，進而影響前列腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要適度喝酒，尤其是已患有前列腺炎癥的人更應完全戒酒。
危險因素五：久坐不運動。瑞典一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相較于經(jīng)常走動的人來說，長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。專家表示，久坐讓前列腺部位經(jīng)常處于被壓迫狀態(tài)，更易誘發(fā)前列腺炎。因此，常年在辦公室工作的人，每坐一個小時后應當站起來活動大約8到10分鐘。此外，戶外活動也必不可少，平時可以堅持快走。
危險因素六：睡眠不好。冰島大學的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。結果發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍，睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。專家表示，睡眠不好，整個人體的抵抗力和免疫力都會下降，同時也讓前列腺容易受到細菌的侵襲。如果經(jīng)常熬夜與抽煙喝酒、上網(wǎng)、久坐等危險方式相加，危害會更大。
危險因素七：吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為煙草中含有的化合物多達1200余種，其中絕大多數(shù)對人體有害。專家表示，吸煙越多前列腺受危害越大。因此，不吸煙、早戒煙是保護前列腺并預防前列腺癌的最好方法。
危險因素八：性生活不規(guī)律。一般來說，初次性生活發(fā)生年齡比較早，性生活過于頻繁，縱欲過度或者長期禁欲，都會增加前列腺疾病的發(fā)病率。專家還提醒，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。
危險因素九：個兒太高。英國布里斯托爾大學的研究發(fā)現(xiàn)，個子矮的人與高他30公分的人相比，前者患前列腺癌的幾率小19%。研究者表示，這并不意味著個子高增加了前列腺疾病的風險，而是提供了一種警示：個子高的人需更加留心前列腺健康，并定期體檢。
危險因素十：遺傳。研究發(fā)現(xiàn)，如果直系親屬或兄弟中有人患前列腺疾病，那么自己的患病幾率會增加2~3倍，專家建議，在45歲以后，更要留心這種風險，最重要的就是定期進行前列腺檢查。另外，受遺傳因素影響的人，需要更加呵護自己的前列腺健康。
男人健美營養(yǎng)的十大誤區(qū)：
1.不做營養(yǎng)記錄
制訂一個營養(yǎng)記錄表，記錄下什么食物有效，吃下后的肌肉感覺，什么食物無效等等是非常必要的。長期堅持下去，你就會根據(jù)以往的資料對食物營養(yǎng)做出精確的、正確的、明智的評估與調(diào)整，以使營養(yǎng)攝取保持最佳狀態(tài)。所以，一定要做營養(yǎng)記錄，如進食時間、食物類型，蛋白質、糖、脂肪、鉀、鈉、鈣、維生素等基本攝人量等等，以及自己的身體狀態(tài)。為此，你還要買一本有關食物營養(yǎng)的書，以便隨手查閱。
2.太多的脂肪和糖
脂肪是熱量最高的食物，每克產(chǎn)生9大卡熱量，而且是最難消化、最易儲存的物質。盡管大陽和其它身體組織需要一些脂肋，但需要量很少，一般低脂食物所含的脂肪已足夠用了。在體內(nèi)糖最易轉化為脂肪，而且低脂食物也可能含糖，多吃后同樣會轉化為脂肪。一些運動飲料、運動營養(yǎng)品都含糖，不能多吃多飲?？傊?，每天脂肪的攝人量不得超過總熱量的15%。
3.飲水不足
人體含有67%的水。水分子參與全身的新陳代謝。多飲水可使微血管保持清潔、暢通。經(jīng)常清洗身體細胞組織，可使肌肉細胞得到再生。每人每天以喝2.3升水為好。
4.缺乏正常平衡
在體內(nèi)維持正氮平衡才能給肌肉生長提供條件。怎樣才能做到呢？每天2一3小時進食一次。一天中有規(guī)律地少量進食，身體會最有效地吸收營養(yǎng)成分。進食高蛋白和碳水化合物，且最好用同等的時間間隔進食。怎樣做到2一3小時進食一次呢？一個營養(yǎng)面包加一杯脫脂奶，可提供50克蛋白質和50一100克碳水化合物。吃一個三明治或喝一懷蛋白質飲料能花多少時間？吃一份水果加一個雞脯又能花多少時間？顯然，準備充分的話什么都不會影響，很容易做到。
5.每餐的食物搭配不當
不平衡在現(xiàn)今世界無處不在，飲食也不例外。營養(yǎng)學家所說的食物平衡與健美界所說的食物平衡有所不同。健美認為最理想的食物平衡是吃精蛋白質，含淀粉和纖維素的碳水化合物，少許脂肪，比例要因人而異。有些人對碳水化合物敏感，不能多吃含淀拗的碳水化合物，不然就會使皮脂太厚;有些人吃土豆和米飯效果很好。人的新陳代謝功能各具特色，不能干篇一律，進食比例可以自己調(diào)整，大至是：50%碳水化合物，35%蛋白質，15%脂肪。目的是減少脂肪，增加肌肉。怎樣做到50：35：15呢？最簡單的辦法就是拿一個盤子，盛50%的米飯或土豆、山芋，另一半盛雞腿、魚或牛肉，不必擔心15%的脂肪，上述食物已含有足夠的脂肪了。
6.忽視輔助食物
接照上述原則進食，還有一些漏洞和不足，再加一些輔助品就完善了。有人覺得輔助營養(yǎng)品貴，還怕它和正餐有沖突等等。錯了，有條件的話，不妨服用一些高蛋白粉，復合維生素，以及牛肝片等等，因為它們對你的恢復，增加訓練強度，完善體格等會有很大幫助。
7.過量飲食
過多的熱量攝入會造成脂肪堆積。過量的飯食就是首要的錯誤營養(yǎng)方式。經(jīng)過艱苦訓練而獲得的強健肌肉，如果被一層厚厚的脂肪所覆蓋，會是一種什么樣的感寬呢？顯然，超重了就要少吃，少吃才能降低體重。請注意，如果你只是吃得少了，卻仍保持原來的飲食結構，結果體重是減輕了些，但肌肉所占的比例沒有變。
要想減少脂肪，保持肌肉健壯，除進行有氧運動外，就要講求合理營養(yǎng)，要吃一定數(shù)量的蛋白質、碳水化合物和脂肪，并學習一些營養(yǎng)知識。要了解食物所含的營養(yǎng)素，掌握營養(yǎng)標準。為了增加肌肉，你需要蛋白質;為了保持精力和運動能力，你需要碳水化合物;為了減掉脂肪，獲得身體外形的改觀，你需要一定數(shù)量的營養(yǎng)，但不可超量，應了解足量和超量的區(qū)別。每個人都不一樣，要自己嘗試。
8.缺量飲食
飲食不足與飲食過量具有同等的危害性。如果飲食中缺乏正常的營養(yǎng)，就不可能練出健美的肌肉。足量的蛋白質、碳水化合物、脂肪是肌肉訓練所必需的。你需要高質量的食物來增長肌肉，需要大量地攝取這類食物。一個具有正常心血管功能的健美訓練者，因為有額外新陳代謝的需求，所以要有額外的營養(yǎng)補充。
9.攝入蛋白質不足
蛋白質是肌肉增長最重要的營養(yǎng)源。問題在于攝取純蛋白質，而蛋白質與脂肪通常是共存在食物中的，肉、禽、奶酪等主要蛋白質食物都含有大量脂肪。健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽。牛排等。這些食品能提供充足的純蛋白質。每天每磅體重應攝人1一1.5克蛋白質，可將食物分成4一8份，有間隔地進食。
10.不為自己準備膳食
準備膳食是一問非常重要的技術。要練好健美，必須自己準備膳食。而大多數(shù)健美運動員，包括一部分女運動員都不親自做飯，這就大錯特錯了。要知道依賴別人，或飯?zhí)茫蚩觳偷辏菬o法滿足健美運動員少吃、多餐、營養(yǎng)豐富的進食需求的。你不僅要嚴格控制飲食，而且要創(chuàng)造性地做出多種飯菜，不然你的飲食就會格外單調(diào)。去皮去內(nèi)臟的食物是健美運動員訓練日和休息日的食物，但你要有想象力，有創(chuàng)造性，這樣魚和雞蛋清才不會變得單調(diào)。要想變單調(diào)無味為豐富多彩，就得看書、找食譜然后自己進行精心調(diào)配。
炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子的質量產(chǎn)生不良影響。
研究發(fā)現(xiàn)，少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診斷早治療。 啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
貼心提醒：在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其驗血了解腎臟，不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。 咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人白天的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。
而副交感神經(jīng)專司人夜間的生殖器興奮等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據(jù)美國多家媒體報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。
研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育，這一點在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
專家認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關注這一問題。專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的概率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。 奶茶
目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。
貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。 豬腰
很多人喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。專家警告，吃內(nèi)臟補身，但要當心重金屬鎘損精不育。
貼心提醒：認為吃啥補啥的人們，可得當心了，吃多了，不但補不了身體，還可能造成不育。最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率高達60%。
男性不育在生活中占的比例越來越大，到底什么原因引起男性不育的呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，男性不育有可能是平時的生活習慣引起的，希望廣大男性引起警惕!有關專家指出，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。下面就一起來看看到底是哪些壞習慣傷了男人的生育能力。
一、筆記本電腦放于腳上
筆記本電腦攜帶方便，很多男性都喜歡把電腦放在自己腳上，這樣的做法可能會損害精子的健康。專家介紹，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。加上電子設備如手機或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，對精子有一定的影響，因此，專家提醒，不要把筆記本電腦放于腳上，或遠離睪丸。
二、常穿緊身牛仔褲
緊身牛仔褲雖然可以塑造腿型，但是對男性的生育會造成很大的影響，緊身牛仔褲壓迫男性的睪丸，影響睪丸的生精功能，不透氣、不散熱，還會影響著精子的生存，從而黑了男性的生育。
三、處于高溫環(huán)境下
泡溫泉、洗桑拿是不少男性用以減壓的方式，但是泉州歐亞男子醫(yī)院專家指出，長期處于高溫環(huán)境下，對精子的產(chǎn)生及成長有著很大的不良影響。專家解釋，正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成死精過多而致不育。
四、少做運動
少做運動，導致身體肥胖，同樣會影響著精子的健康。專家指出，肥胖者體內(nèi)睪丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質量;另外，脂肪積聚，會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子健康不被黑掉，減肥勢在必行，從現(xiàn)在開始，多做運動吧。
五、精神緊張
精神緊張也會導致不育?沒錯，就如女性精神緊張也會導致月經(jīng)不調(diào)一樣，男性精神緊張也會對生育帶來一定的隱患。專家解釋，男性精神緊張，可使機體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，睪丸的功能受到影響，干擾了精子的生成，最終黑了生育能力。
六、偏食
偏食導致體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)素，如鋅，體內(nèi)缺乏鋅，對男性精子的成長有著很大的不良影響。專家指出，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合。因此，計劃懷孕的夫婦，在懷孕前不可挑食，要保證營養(yǎng)的均衡，才能孕育出健康的寶寶。
在男子的陰囊里，左右兩邊各有一條由輸精管、動脈、靜脈血管等組成的條索狀組織，醫(yī)學上稱之為精索，精索里面的靜脈就叫作精索靜脈。
由于解剖結構上的特點，以及男性生理發(fā)育等諸因素，精索靜脈血管容易瘀血擴張，形成蚯蚓狀的靜脈團，這就叫作精索靜脈曲張。
精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質不能及時排出，也得不到足夠的養(yǎng)料，就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致男子性功能障礙和不育癥。
精索靜脈曲張時，約有50%～80%的患者精液檢查不正常，表現(xiàn)為精子數(shù)少，活動度低，形態(tài)不正常。精索靜脈曲張引起不育的原因有：精索靜脈曲張時由于精索靜脈內(nèi)血液淤滯，可以引起陰囊內(nèi)溫度增高，睪丸溫度可升高1℃～2℃，溫度持續(xù)長期增高，可影響睪丸產(chǎn)生精子，導致無精子癥和少精子癥;同時附睪的高溫環(huán)境也不利于精子的成熟。
另外，長時間坐沙發(fā)等軟椅也容易引起精索靜脈曲張，進而影響生育。人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節(jié)作為支撐點的，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)或其他軟椅上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會包圍，壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴重時就會導致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹鈍痛等癥狀。這時，由于血液淤滯，精索靜脈內(nèi)壓力增高，氧和營養(yǎng)物質缺乏，影響代謝產(chǎn)物的清除，從而影響精子發(fā)生和成熟。
除遺傳及部分器官器質性傳播疾病外，男性不育與生活習慣密切相關。如能在日常生活中了解或克服這些不良習慣，至少可減少或避免男性不育癥的發(fā)生，那么。哪些原因可以引起男性精子減少而導致不育呢？
導致男性不育的八大原因
一、性生活混亂及不潔
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營養(yǎng)缺乏，酸堿度改變，精液成分發(fā)生變化，從而影響精子的生長環(huán)境，使精子的活力和數(shù)量嚴重下降而致不育。
導致男性不育的八大原因
二、嗜煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。
導致男性不育的八大原因
三、溫熱環(huán)境損害睪丸
如長期高溫作業(yè)，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙。不少男子為表現(xiàn)出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。
另外，穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，形成睪丸瘀血，導致不育。睪丸是產(chǎn)生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。經(jīng)常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會影響睪丸的生精功能。
導致男性不育的八大原因
四、飲食不當
營養(yǎng)缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產(chǎn)生較大影響。此外，食用粗棉籽油，油內(nèi)的棉酚可破壞生精細胞，引起不育;食用過多的芹菜，也可引起不育。泰國一名醫(yī)生經(jīng)過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續(xù)吃1周至2周之后，這些男子的精子數(shù)量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數(shù)千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數(shù)量難以使女性受孕。
導致男性不育的八大原因
五、接觸有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能。
如有機殺蟲劑：DDT、狄氏劑、松油烴等。有機磷類：對硫磷（1605）、敵敵畏等。其他如殺真菌劑、殺螨劑、亞硝基類食品添加劑等。還有一些含金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等的物品。
導致男性不育的八大原因
六、藥物的損害
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮(zhèn)靜劑及麻醉劑（大麻，海洛因等毒品）。如環(huán)磷酰胺可使睪丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡定等可致精子數(shù)減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。雷公藤等長期服用也可使精子數(shù)量減少。
導致男性不育的八大原因
七、性生活過頻或不當
盡管睪丸每天可生產(chǎn)數(shù)千萬至幾億個精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數(shù)量。如果性生活次數(shù)過多或無節(jié)制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中斷，手淫或每次性生活持續(xù)時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養(yǎng)成分和精子活力，引起不育。
導致男性不育的八大原因
八、接觸雌性物質過多
隨著社會的發(fā)展和各種環(huán)境的變化，人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質的機會越來越多，如人工飼養(yǎng)的淡水魚、家禽等，長期進食這類食物，也是導致男性精子數(shù)量下降的重要原因。
不孕不育一直是困擾醫(yī)學界人士的一道難題，目前，患有男性不育的朋友很多，而社會上也越來越關注此事。導致男性不育的因素有眾多的，男性不育主要是日常的生活作風不嚴謹，不注意日常的保健導致的。那么，影響男性不育的因素有哪些呢
影響男性不育的因素1、性亂導致性?。?/p>
婚外性行為和一夜情的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。
影響男性不育的因素2、環(huán)境污染：
汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變;廚房中的油煙能使細胞發(fā)生突變，導致不育;育齡男子吃了有農(nóng)藥殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易導致畸形兒形成。
影響男性不育的因素3、吸煙喝酒：
吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。
影響男性不育的因素4、與電器接觸過頻：
長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。
影響男性不育的因素5、內(nèi)衣過緊：
緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。
影響男性不育的因素6、泡熱水澡：
適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專家報告，自從汽車裝上空調(diào)后，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開空調(diào)開車等。
影響男性不育的因素7、偏食挑食：
精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養(yǎng)不平衡。
影響男性不育的因素8、長期服藥：
降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊端。長期服藥對精子很不利，找醫(yī)生協(xié)調(diào)，搭配一些對精子無害的藥物。
影響男性不育的因素9、吸毒：
男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達100%，嗜美沙酮者性欲抑制達96.5%。
影響男性不育的因素10、久騎賽車：
騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
提示：據(jù)醫(yī)院不孕不育門診統(tǒng)計的數(shù)據(jù)，約1/3不孕不育因男方生殖疾患導致。精液不液化、少精子癥、性功能障礙等疾病有逐年上升趨勢。除自身器質性病變的因素外，專家提醒廣大男性朋友同時還應該改正生活中的一些不良生活方式。
男性身上的壓力受到工作、家庭的影響，變得越來越大，許多男性朋友更是因此而不育。但是男性不育并非是單方面因素導致，在總的因素中，飲食因素也占據(jù)著很大的比例。快和小編一起看看有那些生活中的因素導致會男性不育吧。
不孕不育的原因
一、長期偏食
長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導致精子數(shù)量和質量下降而誘發(fā)不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經(jīng)得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應盡量避免食用。此外，魚翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補佳品，許多白領階層對它更是情有獨鐘。
然而香港大學的一項研究表明，魚翅中由于汞含量過高，會導致男性不育。海產(chǎn)品之所以含有汞，與海洋污染有關，且鯊魚處于海洋食物鏈的頂端，體內(nèi)往往會積累大量的污染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質。因此，嗜食魚翅的朋友也應適可而止。
二、營養(yǎng)缺乏、營養(yǎng)過剩
營養(yǎng)因素與生育關系密切，這已經(jīng)得到科學研究的證實，營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩都可導致男性不育癥的發(fā)生。動物實驗表明，營養(yǎng)不良可降低動物的精液量和精液果糖含量，嚴重營養(yǎng)缺乏則可導致精子生成障礙。在食物相對豐富的今天，造成營養(yǎng)不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。
營養(yǎng)不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產(chǎn)生、成熟及活動能力等，與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關系，如飲食中缺乏這些物質，則可使精子生成減少、精子活力下降而導致不育。
營養(yǎng)過剩也可導致男性不育，這種潛在的危險常始于少年時期，少年時期營養(yǎng)過多會導致肥胖，脂肪沉積使腦垂體后葉脂肪化，導致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現(xiàn)睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，成年后不育的可能性極大。
三、經(jīng)常食用污染食物
長期食用被化學制劑污染的食物，是引起男性生育能力降低的一個重要因素。英國政府醫(yī)學科學委員會的專家們發(fā)現(xiàn)，近十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關，上述物質廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學物質有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。
此外，若經(jīng)常食用被化學除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物也可影響精子的生成與發(fā)育，從而導致不育。
男性不育的原因
影響男人不育的食物一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診早治。
影響男人不育的食物二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
影響男人不育的食物三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
影響男人不育的食物四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
影響男人不育的食物五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。
貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
影響男人不育的食物六、豬腰
多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補身，當心重金屬鎘損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想吃啥補啥的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
貼心提醒：這些被認為強精的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響不育。
結語：幾乎每一對夫妻都想要一對寶寶，但是往往他們的一些生活習慣就會導致他們不育。在這里，希望全天下的夫妻都能養(yǎng)成良好的生活習慣，不僅為了自己也是為了下一代。希望他們都能擁有一個健康的寶寶。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男性導致不育的十大因素》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/shidayangshengwuqu/">十大養(yǎng)生誤區(qū)”專題。
