當(dāng)心＂女人病＂ 抑郁離男人很近
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《當(dāng)心＂女人?。?抑郁離男人很近》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
專家提醒，在疾病譜上，很多號(hào)稱女人病的，并不是女人的專利，男人也要警惕女人病，只要稍有疏忽，那些有性別傾向的疾病也會(huì)反其道而行之。
乳腺疾病不是女人專利
信息導(dǎo)讀：不容忽視，男人也有乳頭和腺組織，當(dāng)然也有可能患上乳腺病。人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差，常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒(méi)有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因分析：
1、過(guò)度飲酒導(dǎo)致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，肝功能不全會(huì)使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚(yú)類會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病，如治療結(jié)核病的藥物雷米封，其化學(xué)分子結(jié)構(gòu)與雌激素的分子結(jié)構(gòu)十分相近，對(duì)人體所起的作用也類似于雌性激素。
偏頭痛來(lái)時(shí)不看性別www.cndadi.net
信息導(dǎo)讀：世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將慢性偏頭痛列為世界上對(duì)健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一。美國(guó)大約有6%的男性公民患有偏頭痛。
原因分析：最常見(jiàn)的觸發(fā)因素包括過(guò)度勞累、身心壓力負(fù)荷過(guò)重、氣候變化、攝入某些食物過(guò)多、進(jìn)食不定時(shí)、睡眠太多或太少休假和周末作息變化、激素波動(dòng)等。
交叉感染，婦科病纏上男兒身
信息導(dǎo)讀：霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，婦科病會(huì)通過(guò)性生活的方式直接傳染給男性，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里，只不過(guò)，有些男性癥狀不明顯未能就診。
原因分析：滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見(jiàn)，這些疾病的發(fā)作一與性生活有一定關(guān)系。
霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過(guò)性生活傳染給男方。
骨質(zhì)疏松使你不再挺拔
信息導(dǎo)讀：近幾年，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致脊柱變形駝背的男性比例大大提升，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率更是高于女性。骨質(zhì)疏松癥不僅損傷脊柱，而且使男性的骨頭變得脆弱，稍不小心，就容易產(chǎn)生骨折。
原因分析：雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡，是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。
抑郁癥親近男性
信息導(dǎo)讀：男性感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。
原因分析：
1、情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。
2、典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望，當(dāng)有類似情況時(shí)應(yīng)高度警惕。
荷爾蒙減低，男性更年期跑不了
信息導(dǎo)讀：實(shí)際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的更年期。只不過(guò)女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒(méi)有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55~65歲左右。
原因分析：隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素，男性也會(huì)得更年期綜合征。更年期男性會(huì)出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦！⒀岜惩?、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。
靜脈曲張親近不穿絲襪的你
信息導(dǎo)讀：流行病學(xué)調(diào)查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國(guó)則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數(shù)屬于下肢靜脈曲張。
原因分析：患上這種病，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高所致。
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關(guān)于早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)差異很大，一個(gè)全球普遍接受的早泄定義仍未達(dá)成。國(guó)外有位性學(xué)家費(fèi)瑟的研究表明，只有27%的婦女在少于一分鐘的性交中經(jīng)常能夠達(dá)到性高潮，而66%的婦女要性交12分鐘以上才能達(dá)到性高潮。費(fèi)瑟主張女性大約平均需要性交8分鐘才能經(jīng)常達(dá)到性高潮。因此，有人對(duì)美國(guó)性學(xué)研究的著名夫妻學(xué)者馬斯特斯和約翰遜提出的早泄定義提出了批評(píng)。她們夫妻二人認(rèn)為：“男性在性生活過(guò)程中有一半的時(shí)候不能延長(zhǎng)射精時(shí)間，以便使配偶達(dá)到性高潮?！边@種以配偶的性生活滿意度或能否達(dá)到性高潮來(lái)評(píng)判男性是否早泄顯然標(biāo)準(zhǔn)過(guò)嚴(yán)，差異太大，將會(huì)使大量的男性面臨“早泄病”的尷尬，所以是不科學(xué)的。它將進(jìn)一步降低男性的自尊心，損害夫妻關(guān)系，影響性和諧。
目前大多數(shù)專家學(xué)者認(rèn)為：在性交時(shí)，男子勃起的陰莖尚未插入女方陰道之前，或正當(dāng)進(jìn)入時(shí)，或剛插入后，便發(fā)生射精，陰莖隨之縮軟，使性交不能繼續(xù)下去而中止稱為早泄。也有人認(rèn)為：陰莖進(jìn)入陰道后，在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不足一分鐘便射精，或陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足15次便射精，都可稱為早泄。
總之，早泄在一定時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為勃起后射精過(guò)早，過(guò)快，因而影響性生活及雙方性滿足。但是值得指出的是，凡是能堅(jiān)持1分鐘以上，而無(wú)法維持到女性的快感高潮時(shí)的射精，多數(shù)是雙方默契和諧協(xié)調(diào)欠佳，只要不是男子獨(dú)善其身，或從不體貼和愛(ài)護(hù)女方，那么必定是性交經(jīng)驗(yàn)不熟練，或不懂得協(xié)調(diào)的秘訣，或?qū)π约夹g(shù)未掌握。
另外，不能以女方是否獲得性快感來(lái)判定男方是否早泄，這是因?yàn)榕叫钥旄械墨@得還與其它多種因素有關(guān)，如女方的情緒、男方的愛(ài)撫、事后的溫存、性交的體位等。至于性交持續(xù)時(shí)間也與年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱、性生活經(jīng)驗(yàn)、性交體位、陰莖抽動(dòng)幅度、頻率以及女性的性反應(yīng)有密切關(guān)系。即使同一個(gè)人在每次性交時(shí)射精快慢也不相同，如新婚初次性交，婚后久別重逢，或禁欲過(guò)久后第一次性交，由于男方過(guò)度興奮，射精發(fā)生很快，甚至早泄，這也完全是正常的，不必多慮，隨著性交次數(shù)增加，就會(huì)調(diào)整到正常水平。也可通過(guò)性能力訓(xùn)練的提高，雙方加強(qiáng)密切合作，而達(dá)到互相滿意，性生活和諧。
專家提醒，在日常生活中應(yīng)該注意，一旦有一些癥狀，先不要著急，到正規(guī)醫(yī)院檢查后，在確定自己是否患病，對(duì)癥治療。
目錄：
第一章：女人太苗條當(dāng)心患上10種病
第二章：女性養(yǎng)生警惕 4個(gè)生活誤區(qū)毀掉你的健康
第三章：中醫(yī)支招女人變漂亮的最簡(jiǎn)單秘訣
編者按：擁有纖細(xì)苗條的身姿是女人的夢(mèng)，但是你知道嗎?太過(guò)纖細(xì)的女人很可能會(huì)招惹上疾病，如子宮脫垂、不孕等十種疾病，女人們可要警惕了!
女人太苗條當(dāng)心患上10種病
1、胃下垂
不要再羨慕你身邊那個(gè)總是一吃就飽，幾口米飯就能應(yīng)付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺(jué)脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結(jié)果可能是：胃下垂。是的，當(dāng)人體過(guò)分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無(wú)力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。
2、膽結(jié)石
我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過(guò)于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來(lái)形成結(jié)石。
3、子宮脫垂
沒(méi)有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
4、不孕
醫(yī)學(xué)專家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來(lái)能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場(chǎng)所。體內(nèi)脂肪過(guò)少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
5、骨質(zhì)疏松
美國(guó)最近對(duì)3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過(guò)瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
6、貧血
過(guò)于消瘦者普遍存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的問(wèn)題，鐵、葉酸、維生素b12等造血物質(zhì)本身就攝入不足;由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢、胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
另外，營(yíng)養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
7、血尿
我們的腎臟由一層致密的結(jié)締組織包裹著。過(guò)于消瘦的人，體內(nèi)脂肪含量不足，導(dǎo)致這層結(jié)締組織變松弛，肌力減弱，無(wú)法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護(hù)。所以，腎臟容易下垂并導(dǎo)致內(nèi)部靜脈血滲出，出現(xiàn)血尿，還常伴有腰部酸痛。
8、十二指腸瘀滯
這種疾病你也許并不熟悉，但你的瘦，或許正是導(dǎo)致它的罪魁禍?zhǔn)?。十二指腸橫段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。過(guò)于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，無(wú)形中縮小了脊椎與腸系膜上動(dòng)脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。于是吃下去的東西難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，癥狀呈間歇性反復(fù)發(fā)作。
9、記憶衰退
大腦工作的主要?jiǎng)恿?lái)源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。
消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是我們變得越來(lái)越健忘了。
10、脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚(yú)朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
女性養(yǎng)生警惕 4個(gè)生活誤區(qū)毀掉你的健康
1.骨感美人未必健康
胖一點(diǎn)對(duì)女性是一件好事。女性對(duì)脂肪的生理需求與男子不同，在維持女性生理特征方面，脂肪有著不可磨滅的功勞。就青春期而言，少女必須獲得至少體重17%的脂肪才有月經(jīng)初潮，并保持每月1次月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律性。
就是到了中年之后，足量的脂肪也是維持體內(nèi)正常的雌激素濃度、延緩皮膚老化的保證。因此，女性只有當(dāng)體重超標(biāo)30%以上時(shí)，方可視為肥胖，切不可動(dòng)不動(dòng)就去減肥，骨干美人未必健康。
2.女人挺好，也有時(shí)間限制
佩戴合適的內(nèi)衣，有益于乳房保健與身體健美。女性一般在16～18歲開(kāi)始佩戴內(nèi)衣，但不宜戴得過(guò)久，尤其是晚間睡眠時(shí)一定要解除，給乳房以放松的機(jī)會(huì)，否則乳房淋巴循環(huán)受阻，增加癌癥的隱患。
3.太過(guò)干凈藏健康隱患
健康女性陰道中生存著足量的有益菌，使陰道保持一定酸度，從而抑制其他細(xì)菌生長(zhǎng)，醫(yī)學(xué)上稱為陰道的自凈作用。
如果經(jīng)常使用陰道洗液沖洗，一來(lái)刺激外陰與陰道黏膜吸收水分，使陰部產(chǎn)生燥熱、瘙癢等不適感;二是有益菌也難幸免，往往使陰道失去酸性環(huán)境，嚴(yán)重削弱自凈作用。
4.不是所有的勤洗都讓人舒心
溶解在水里的洗衣粉可通過(guò)皮膚吸進(jìn)入人體內(nèi)，每次的吸收量雖然微不足道，但長(zhǎng)期的積累卻很驚人，足以起到對(duì)造血和肝功能的損害。
另外，人的雙手常接觸洗衣粉，易使皮膚角化、皸裂;洗衣粉洗頭可使發(fā)色變黃、頭發(fā)脫落，并會(huì)誘發(fā)面部蝴蝶斑的形成。
中醫(yī)支招女人變漂亮的最簡(jiǎn)單秘訣
五味五色美容
五味和五色與人體相通應(yīng)，所以通過(guò)食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美，如：
青色應(yīng)肝，酸味入肝，所以面色發(fā)青的人，不宜多服青色及味酸的食物。
赤色應(yīng)心，苦味入心，故而要想面色紅潤(rùn)，可補(bǔ)以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。
黃色應(yīng)脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿卜、蛋黃一類。
白色應(yīng)肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆?jié){一類。
黑色應(yīng)腎，咸味入腎，所以面黑者應(yīng)少吃黑色及咸味食物。
五臟健康，容顏才美。
如何美皮膚?
人的皮膚是肺的外應(yīng)，所以要皮膚美，就先要肺健康。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等。
皮膚屬肺金，受肺氣滋潤(rùn)，肺又受脾健運(yùn)，所以要使皮膚美，那就一定要常培補(bǔ)脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮的煲湯。如果要使皮膚豐滿無(wú)皺就要常吃紅燒肉(血脂高、體胖者例外)。
如何美唇?
口唇是脾的外應(yīng)，只有脾氣足，口唇才會(huì)紅潤(rùn)豐滿。所以健脾是美唇的第一要義。
如何美顏?
顏面是心的外應(yīng)，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色紅而有華。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂元肉之類。
如何美耳?
耳是腎的外候，只有腎不虛，才會(huì)廓充皮潤(rùn)。如果腎虛，耳朵常會(huì)色枯無(wú)華，就要益腎。
如何養(yǎng)眼?
眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯縮。
如何養(yǎng)發(fā)?
頭發(fā)是腎的外候，只有壯腎，頭發(fā)才又黑又亮。平時(shí)可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。
如何美齒?
齒也是腎的外候，腎氣足，牙齒才光澤堅(jiān)固。平時(shí)除補(bǔ)鈣外，還須常服核桃、山藥、芡實(shí)等。芡實(shí)煮粥又益腎又補(bǔ)鈣。
莫入誤區(qū)
國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家曼格爾斯博士認(rèn)為：素食者更健康。這一觀念已被越來(lái)越多的研究成果證明。所謂素食，是指膳食的構(gòu)成以植物性食物為主，動(dòng)物性食物很少或一點(diǎn)不沾。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也認(rèn)為，對(duì)于女性而言，攝取素食不僅有益健康，而且有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。
但在不少女性的飲食結(jié)構(gòu)里，蔬菜水果占的比例過(guò)大。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家分析，過(guò)多地食用蔬菜水果會(huì)減少其它營(yíng)養(yǎng)的攝入，使皮膚細(xì)胞得不到充足的養(yǎng)分。直接供給皮膚細(xì)胞的主要營(yíng)養(yǎng)元素是蛋白質(zhì)、脂肪，其中蛋白質(zhì)是構(gòu)成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分，對(duì)維持人體正常的新陳代謝起著非常重要的作用。因此，要適量地食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
飲食均衡多喝水
女人應(yīng)盡可能多吃豆腐、海帶、蘿卜等堿性食物，這些食物可以使體內(nèi)呈弱堿性，可促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，使肌膚健康、平滑、富有光澤。同時(shí)，還應(yīng)控制雞肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的攝入。還要降低食物中的鹽分和糖分，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。最后，要保持三餐飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，使得內(nèi)臟功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，這是創(chuàng)造良好肌膚狀況的關(guān)鍵。
水是一種廉價(jià)的美容品，也是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容佳品，魅力女性最好養(yǎng)成清晨空腹飲水的習(xí)慣。每天應(yīng)飲用6~8杯水，以補(bǔ)充足夠的水分。女性隨著年齡增大，體內(nèi)細(xì)胞水分減少，適當(dāng)補(bǔ)水更為重要。控制食量是女人進(jìn)食特別要注意的。過(guò)量進(jìn)食，不僅直接影響體重，還會(huì)增加腸胃功能的負(fù)擔(dān)，影響皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)，降低皮膚抵抗能力，出現(xiàn)過(guò)早老化的問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：你想要苗條嗎?那你減肥的時(shí)候可得注意不要太瘦了哦，別為了美麗而傷害了自己的健康!
現(xiàn)在很對(duì)男人的身體越來(lái)越差，其實(shí)大多是因?yàn)槟腥瞬唤】档纳盍?xí)慣造成的，那么為了男人健康我們應(yīng)該改掉什么壞習(xí)慣呢?要想做好男士養(yǎng)生工作需要有哪些注意事項(xiàng)呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)在的男人，大病不多，小病小痛不少。生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，就埋藏著巨大的健康隱患。這些看似不起眼的小事兒，可能是疾病的溫床，危害不遜于熬夜不睡覺(jué)。看你中了幾個(gè)?
No.1、睡醒馬上下床
許多男人會(huì)在早晨被手機(jī)鬧鐘叫醒的一瞬間睜眼猛然起床，然后迅速下床，暈暈乎乎地去刷牙洗臉。
這樣很容易出事兒!對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、血管狹窄的男人來(lái)說(shuō)，由于夜間血壓下降、心跳緩慢，突然起床可能引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。
對(duì)腰椎病患者而言，突然改變體位會(huì)扭傷腰背部;對(duì)骨質(zhì)疏松的男人，突然改變體位容易發(fā)生骨折。
正確的晨起方法
男人清醒后不忙起床，先靜躺5分鐘，同時(shí)做10次深呼吸，然后緩慢坐起，伸3～5次懶腰，下床后喝一杯溫開(kāi)水，待身體恢復(fù)正常狀態(tài)后，再進(jìn)行晨練或其他活動(dòng)。
No.2、經(jīng)常不吃早餐
男人上班為了不遲到，就會(huì)不吃早餐直接去上班。然后周末又賴床，懶得吃，也會(huì)選擇忽略早餐，忍著饑餓到吃中飯。
不吃早餐有什么危害
早飯是大腦活動(dòng)的能量之源。如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠的血糖以供消耗，男人就會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中，反應(yīng)遲鈍等，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。
并且，男人胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成膽汁分泌減少，膽固醇不變，久之就會(huì)引起膽結(jié)石的發(fā)生。
而胃酸分泌過(guò)多，容易造成胃炎、胃潰瘍等胃病。
男人若長(zhǎng)期不進(jìn)食早餐，可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，便秘出籠。
日久還會(huì)導(dǎo)致男人營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，肥胖率增加等?？傊怀栽绮蛦?wèn)題多，早餐很重要，一定要吃好!
No.3、枕著胳膊睡午覺(jué)
受限于午休時(shí)間和午睡環(huán)境，男人就經(jīng)常做桌趴族，趴桌子上午休。但每次睡醒覺(jué)得更加疲憊。
以手代枕有很多危害
男人吃完就趴在胳膊上睡覺(jué)，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部脹氣。
男人趴著睡覺(jué)對(duì)眼球形成壓迫，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)損害視力，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對(duì)已經(jīng)近視的人危害更大。
再者趴著時(shí)間，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使加重腦部的缺血。
最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。另外，午睡如果不注意保暖，就可能著涼。
正確的午睡方法
當(dāng)今社會(huì)絕大部分人認(rèn)為男性到了30歲左右，整體呈上升的趨勢(shì)，其實(shí)這種上升的趨勢(shì)是指事業(yè)，但并不能說(shuō)明健康也是上升的。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年齡的增大使身體各個(gè)機(jī)能不斷衰敗，患病幾率由此增加。
不同的疾病則患病人群也是不同的，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是有些疾病男性患病率會(huì)比女性高，那么男性到了30歲左右時(shí)會(huì)患上哪些疾病?通過(guò)以下的內(nèi)容，希望各位男性朋友們可以重視自身的健康。
一、胃癌
患胃癌的原因
人們都說(shuō)男性到了一定的年紀(jì)，事業(yè)就會(huì)有所起色，但同時(shí)自身的健康也會(huì)受到影響。男性在三十歲左右時(shí)，工作壓力不斷增大，家庭責(zé)任又比較重，這時(shí)易出現(xiàn)睡眠不足及失眠的狀況。另外，再加上飲食無(wú)規(guī)律，工作和心理壓力過(guò)大，致使越來(lái)越多的中青年人患上胃癌。
胃癌的癥狀
據(jù)調(diào)查顯示，80%以上的人群都患有不同程度的胃病，如果不及時(shí)對(duì)胃進(jìn)行相關(guān)的保健，患上胃癌的幾率就會(huì)逐漸增加。如果出現(xiàn)腹部不適、心窩隱痛、食后有飽脹感、食欲不振、消瘦、經(jīng)常嘔吐、大便呈黑色柏油樣等癥狀，應(yīng)提高警惕。
另外，患上任何有關(guān)胃部疾病的患者，或者已經(jīng)接受過(guò)治療的人群，不但要做好胃部的保健工作，對(duì)于日常飲食及生活習(xí)慣都要有所改善，最好每年做1次胃鏡檢查。
二、肺癌
為何男性與女性患上疾病的種類會(huì)有所不同，這是有一定的原因。男性患上肺癌的幾率比女性高，而且肺是男人最易失守的一道防線。一旦這道防線失守，就會(huì)導(dǎo)致男性患上肺癌，而且肺癌已成為我國(guó)危害男性健康的第一殺手。
患肺癌的原因
在買煙的時(shí)候，煙的外包裝往往會(huì)有吸煙有害健康六個(gè)大字，但男性在交際應(yīng)酬時(shí)離不開(kāi)煙，而且煙對(duì)于緩解個(gè)人壓力有一定的作用，但是吸煙是誘發(fā)肺癌的關(guān)鍵因素之一。統(tǒng)計(jì)表明，在10個(gè)死于肺癌的患者中，有9個(gè)是煙民。
另外，壞境的污染及過(guò)度的勞累，也是導(dǎo)致這種癌癥出現(xiàn)的主要原因。想要不患上這種癌癥，唯一能做的就是戒煙，45歲以上有吸煙史的人最好每年做次體檢。當(dāng)天氣出現(xiàn)霧霾時(shí)，應(yīng)該減少戶外運(yùn)動(dòng)，出行時(shí)戴上口罩。
男士養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
盡量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛(ài)喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。
這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。
運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要，不過(guò)也要適量。
胸口痛一定要去檢查
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大可不必緊張。
但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒(méi)有，但確診后才使人放心。
入廁時(shí)間變長(zhǎng)得當(dāng)心
男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。
如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
了解家族病史很重要
許多病都會(huì)有遺傳性，男人要知道自己的長(zhǎng)輩及家屬都患過(guò)什么病，問(wèn)老人并記下來(lái)。
有針對(duì)性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治。
關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男人對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒(méi)有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來(lái)嚴(yán)重后果。
別忘記高血壓的威脅
高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
結(jié)語(yǔ)：男人的身體健康不是說(shuō)說(shuō)就能夠得到保證的，我們應(yīng)該在平時(shí)的生活中就多加注意保養(yǎng)自己的身體。今天小編給大家講解了關(guān)于男人應(yīng)該改掉的壞習(xí)慣和男人養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
吃完飯休息片刻再睡覺(jué)。
男人最好躺著睡，蓋條薄毯子，避免著涼，午睡半小時(shí)為佳。
如果男人不得不趴著睡，就墊個(gè)靠枕，不要壓到眼睛，睡醒后可適當(dāng)望著遠(yuǎn)處舒緩眼部。
No.4、大出汗后馬上洗澡
許多男人運(yùn)動(dòng)、鍛煉后大汗淋漓，都會(huì)超級(jí)想洗個(gè)澡，來(lái)解除渾身的燥熱。
但這不利于身體健康。運(yùn)動(dòng)出汗，我們身體產(chǎn)生的熱量也增加。
為了加強(qiáng)散熱，血液循環(huán)加速，皮膚毛孔就大量開(kāi)放。
男人如果這時(shí)候立刻洗冷水浴，血管則立刻收縮，不僅造成散熱困難，還會(huì)加大血液循環(huán)的阻力，不利于代謝廢物的排出，驟冷還會(huì)導(dǎo)致感冒等。
而洗熱水浴，也會(huì)增加皮膚中血流量，不利于心、腦等器官的供血，很容易導(dǎo)致心臟和大腦的血供不足，當(dāng)水溫較高時(shí)，還容易虛脫。
正確的洗澡時(shí)間
男人休息30分鐘左右，做一些放松活動(dòng)，等汗干了，再洗澡。水溫過(guò)熱過(guò)涼都不好，開(kāi)始最好洗溫水澡，再慢慢根據(jù)身體需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。
No.5、關(guān)燈后躺著玩手機(jī)
自從智能手機(jī)普及以后，男人晚睡就成了習(xí)慣。
不少男人喜歡躺著刷微博、看資訊，甚至熄燈了也玩得很嗨?？吹竭@里你該知道了，說(shuō)的就是你!
男人躺著玩手機(jī)對(duì)頸椎、眼睛等的傷害很大啊!無(wú)論是左側(cè)躺還是右側(cè)躺，枕頭都會(huì)對(duì)眼睛形成壓迫。
這就造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的! 所以，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!
而且，躺著玩手機(jī)的時(shí)候，身子會(huì)不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾。
男人長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。
最重要的是，手機(jī)輻射那么大，玩久了就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，出現(xiàn)疲憊、惡心等不良反應(yīng)。
長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)不僅會(huì)造成智力下降，還會(huì)致使皮膚變差。所以，到點(diǎn)了就放下手機(jī)去睡吧!
人們一貫的意識(shí)中，女性的身體狀況總是弱于男性，他們的身體似乎也比女性更強(qiáng)壯。這樣的觀念，不僅左右著我們這些普通人的思維，甚至連某些醫(yī)生也這樣認(rèn)為。而乳腺癌、偏頭痛、靜脈曲張、骨質(zhì)疏松癥這幾種疾病的女性比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，因此在醫(yī)學(xué)上，一直將這幾種疾病歸為女性病?？蓳?jù)統(tǒng)計(jì)顯示和近年來(lái)的臨床發(fā)現(xiàn)，這些疾病也不會(huì)善意地放過(guò)男性。專家提醒，在疾病譜上，很多號(hào)稱女人病的，并不是女人的專利，男人也要警惕女人病，只要稍有疏忽，那些有性別傾向的疾病也會(huì)反其道而行之。
乳腺疾病不是女人專利
信息導(dǎo)讀：
不容忽視，男人也有乳頭和腺組織，當(dāng)然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較少，就算只長(zhǎng)了2～3厘米的腫瘤，癌細(xì)胞也會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體的其他器官，因此若他們患乳腺癌后，癌細(xì)胞的擴(kuò)散時(shí)間一般只有幾個(gè)月。
人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差，常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒(méi)有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因分析：
1、過(guò)度飲酒導(dǎo)致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，肝功能不全會(huì)使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚(yú)類會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病，如治療結(jié)核病的藥物雷米封，其化學(xué)分子結(jié)構(gòu)與雌激素的分子結(jié)構(gòu)十分相近，對(duì)人體所起的作用也類似于雌性激素。
應(yīng)對(duì)策略：
1、掌握家族的遺傳史，了解家族中是否有人出現(xiàn)過(guò)這種癥狀并充分引起重視。
2、定期檢查。至少每月一次，手指檢查乳頭周圍的組織和腋窩淋巴結(jié)。如果乳房摸起來(lái)成癤狀或出現(xiàn)硬塊，甚至乳頭出現(xiàn)溢乳、溢水等，就應(yīng)盡快就醫(yī)。
偏頭痛來(lái)時(shí)不看性別
信息導(dǎo)讀：
世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將慢性偏頭痛列為世界上對(duì)健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一。美國(guó)大約有6%的男性公民患有偏頭痛，其中的部分患者甚至嚴(yán)重到了必須臥床休息的程度，調(diào)查數(shù)據(jù)中卻只有37%的患者去醫(yī)院治療。
原因分析：
偏頭痛患者對(duì)某些刺激非常敏感，至于哪些刺激是偏頭痛的觸發(fā)因素，因人而異，各不相同。
通常引起偏頭痛發(fā)作的因素不是一種，而是幾種因素同時(shí)發(fā)生作用。最常見(jiàn)的觸發(fā)因素包括過(guò)度勞累、身心壓力負(fù)荷過(guò)重、氣候變化、攝入某些食物過(guò)多、進(jìn)食不定時(shí)、睡眠太多或太少休假和周末作息變化、激素波動(dòng)等。
應(yīng)對(duì)策略：
1、經(jīng)常性疲勞、說(shuō)話障礙、控制不住的哈欠是患上偏頭痛或嚴(yán)重頭痛前的三個(gè)主要癥狀。因此，要時(shí)刻注意他最近是否有這類問(wèn)題出現(xiàn)并盡量避免身心高度緊張。
2、保護(hù)眼睛。刺眼的光線，會(huì)使人眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。當(dāng)要外出時(shí)，最好戴太陽(yáng)眼鏡。
3、慢跑、騎自行車和游泳，這些運(yùn)動(dòng)能減少偏頭痛發(fā)作頻率。放松性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳也是治療偏頭痛的良方。
4、另外，濃烈的香水會(huì)引發(fā)偏頭痛。
交叉感染，婦科病纏上男兒身
信息導(dǎo)讀：
霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，婦科病會(huì)通過(guò)性生活的方式直接傳染給男性，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里，只不過(guò)，有些男性癥狀不明顯未能就診。
原因分析：
滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見(jiàn)，這些疾病的發(fā)作一與性生活有一定關(guān)系。
霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過(guò)性生活傳染給男方。
應(yīng)對(duì)策略：
1、避免性生活中感染，當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí)，最好不要有性行為，因?yàn)樵陉幍烙醒装Y情況下發(fā)生性行為，不僅會(huì)給女性陰道壁帶來(lái)?yè)p傷，也可使霉菌在兩性之間相互傳染。
2、雙方同治。當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療，而且應(yīng)雙方同治。
骨質(zhì)疏松使你不再挺拔
信息導(dǎo)讀：
骨質(zhì)疏松癥向來(lái)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是對(duì)女性影響較大的疾病，但這種疾病一樣沒(méi)有放過(guò)男性。雖然男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的比例比女性低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡也比女性晚，但由于男性生活壓力較大，不良習(xí)性多，近幾年，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致脊柱變形駝背的男性比例大大提升，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率更是高于女性。骨質(zhì)疏松癥不僅損傷脊柱，而且使男性的骨頭變得脆弱，稍不小心，就容易產(chǎn)生骨折。
原因分析：
雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡，是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。
應(yīng)對(duì)策略：
1、注意補(bǔ)鈣。多食用富含鈣的食品，骨健壯需要補(bǔ)鈣、鋅、維生素D、干酪和其他奶制品含有豐富的鈣，多食用新鮮蔬菜，如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍(lán)、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次魚(yú)，魚(yú)肉能滿足人體對(duì)維生素D的需要，并使人體能從腸中更好地吸收鈣。
2、多運(yùn)動(dòng)。氣功、步行或游泳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。最好每天到戶外陽(yáng)光下待上15～45分鐘，促使身體生產(chǎn)維生素D。另外，堅(jiān)持每周三次練習(xí)瑜珈能增加骨頭密度。
3、定期做骨密度檢測(cè)。40歲以上的男性每年應(yīng)定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。
抑郁癥親近男性
信息導(dǎo)讀：
抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁癥的最大受害者。男性感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。
男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。
原因分析：
1、情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。
2、典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望，當(dāng)有類似情況時(shí)應(yīng)高度警惕。
應(yīng)對(duì)策略：
1、首先給自己建立信心，抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個(gè)小感冒，是可以被治好的。在情緒消沉、心緒不佳時(shí)，可以找信任的朋友、家人傾訴，緩解心里壓力。
2、多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。
3、多參加運(yùn)動(dòng)。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺(jué)，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。
荷爾蒙減低，男性更年期跑不了
信息導(dǎo)讀：
實(shí)際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的更年期。只不過(guò)女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒(méi)有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55～65歲左右。
原因分析：
男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每10年下降大約10%。
隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素，男性也會(huì)得更年期綜合征。更年期男性會(huì)出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。
應(yīng)對(duì)策略：
1、適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素監(jiān)測(cè)雄性激素睪酮的水平，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充小劑量的雄性激素。
2、培養(yǎng)興趣。多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，以達(dá)到平穩(wěn)過(guò)渡的目的。
我們?cè)诖送扑]經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)易被男性忽略卻又必不可少的三大蔬菜：
NO.1西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了抗癌基因，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)道，西蘭花對(duì)殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋菌有神奇功效。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上，有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
此外，西蘭花使含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清麗劑，能夠防止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。
NO.2番茄
國(guó)內(nèi)外專家經(jīng)研究認(rèn)為，番茄中含有的番茄紅素有疏通腺體，能預(yù)防前列腺疾病。番茄紅素還對(duì)心血管具有保護(hù)作用，減少心臟病的發(fā)作。它獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程，有效的減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌癥的發(fā)病率。
番茄中含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管避的彈性和保護(hù)皮膚。所以多食用番茄對(duì)男性動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助，番茄汁可以利尿，對(duì)于腎炎的防治很有幫助。
NO.3菠菜
菠菜中也含有豐富的維生素含量，能防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發(fā)生。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，每周食用2～4次菠菜的中老年男性，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。
菠菜中含有的大量抗氧化劑，具有促進(jìn)細(xì)胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，有助于防止大腦的老化，防治老年癡呆癥。
男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
靜脈曲張親近不穿絲襪的你
信息導(dǎo)讀：
流行病學(xué)調(diào)查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國(guó)則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數(shù)屬于下肢靜脈曲張。
原因?qū)ёx：
患上這種病，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高所致。具有家庭遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。
靜脈曲張的后果可能出現(xiàn)水腫，并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥，甚至發(fā)生致命的血栓形成病癥。
應(yīng)對(duì)策略：
1、壓迫治療法?？梢赃x一雙長(zhǎng)及大腿的彈性襪，而且要在清晨起床時(shí)穿好，一直到夜間上床后再脫掉。
2、多活動(dòng)，避免體重超重，晚上用冷熱水交替洗浴，并經(jīng)常舉起雙腿。長(zhǎng)期電腦操作者更應(yīng)多活動(dòng)下肢。
3、聽(tīng)從醫(yī)生的建議。如果已經(jīng)因靜脈高壓而產(chǎn)生了腿部潰瘍，應(yīng)尊重醫(yī)師的指導(dǎo)服用抗生素和利尿劑，并輔以其他適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
男人不僅易患女人病，還應(yīng)該在食療上注意自己的健康。多數(shù)男性對(duì)蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動(dòng)物。不過(guò)，據(jù)路透社報(bào)道，英國(guó)食物研究所的最新報(bào)告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。可見(jiàn)蔬菜對(duì)男性健康也是至關(guān)重要的。
女人乳頭癢當(dāng)心兩種病
濕疹
是乳房瘙癢最常見(jiàn)病因，會(huì)發(fā)生于各年齡段人群。有過(guò)敏病史或家族病史的人群更容易罹患濕疹。
濕疹的環(huán)境誘因包括：皮膚干燥、泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、護(hù)膚品中的染料和香料、清潔劑、羊毛和泡沫等環(huán)境過(guò)敏源以及壓力等。
通常通過(guò)體檢及病史診斷。
大部分治療方法是局部治療，比如用類固醇藥膏等。
除此之外，專家建議，患者自我護(hù)理和防護(hù)，對(duì)于緩解濕疹也非常重要。最重要的是，避免已知過(guò)敏誘因。盡量保持皮膚自然濕潤(rùn)度。盡量少用肥皂，不要長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡。
佩吉特病
是一種罕見(jiàn)乳腺癌，乳頭及乳暈出現(xiàn)色素減退斑點(diǎn)，呈網(wǎng)眼狀。
這是乳頭瘙癢最令人擔(dān)憂的病因。起初癥狀為乳頭、乳暈瘙癢或灼痛，并伴有硬皮出現(xiàn)。藥物治療后無(wú)任何改善。病灶處還可能出現(xiàn)黃色或帶有血絲的分泌物。
此種疾病只涉及單側(cè)，患者多為50—60歲之間。可通過(guò)臨床乳房檢查、患者病史、乳房X光檢查及超聲波檢查予以確診。
如果仍然感到懷疑，則可以通過(guò)核磁共振成像掃描來(lái)檢查確診。
女性患婦科病其實(shí)是有很多原因的，不能說(shuō)是因?yàn)槟行詫?dǎo)致女性得病。當(dāng)然在某些情況下，如男性不注意個(gè)人衛(wèi)生，性生活時(shí)將病菌傳給女性導(dǎo)致一些婦科疾病也是有可能的。
結(jié)婚與女人病
正方：結(jié)婚能治女人病?
不是玩笑話吧?當(dāng)然不是。這不，婚齡還不到半年的林小姐正喜滋滋地向小姐妹們談體會(huì)呢：不瞞你們說(shuō)，結(jié)婚似乎比華佗還靈，婚前差不多每個(gè)月都要折磨我一回的痛經(jīng)病，全好啦!林小姐說(shuō)的一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)，一些女性所得的婦科病往往在婚后逐漸痊愈。據(jù)臨床醫(yī)生觀察，這類婦科病主要有以下11種。
好婚姻對(duì)女性健康有利的11大證據(jù)
貼身朋友重新友好
女性的月經(jīng)正常與否，與下丘腦、垂體、卵巢等內(nèi)分泌臟器的功能密切相關(guān)。女性之所以易與月經(jīng)不調(diào)結(jié)緣，主要在于這些器官的功能未能完全協(xié)調(diào)所致。婚后夫君熾熱的情愛(ài)，愉快的性生活刺激，促使這些器官特別是卵巢的功能日趨和諧，機(jī)能活躍，性激素平衡，煩人的功能性月經(jīng)不調(diào)(經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少)自會(huì)得以矯正。
痛經(jīng)消失了
導(dǎo)致女性痛經(jīng)的因素不少，除少數(shù)緣于子宮的器質(zhì)性疾病外(如子宮內(nèi)膜異位癥等)，絕大多數(shù)是由于心理因素或子宮收縮功能障礙所造成，如子宮平滑肌痙攣、子宮內(nèi)膜整塊排出或子宮頸異常收縮等?；楹笥淇斓男陨?，特別是丈夫溫柔的撫愛(ài)，可刺激機(jī)體分泌適量的前列腺素，促使子宮收縮功能趨于正常，痛經(jīng)自然得以而愈。
經(jīng)前不再緊張
有些未婚女性經(jīng)前有明顯的乳房脹痛、全身乏力、情緒緊張、抑郁煩躁、神經(jīng)過(guò)敏、多汗等不適癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)水腫或精神異常，醫(yī)學(xué)稱為經(jīng)前期緊張綜合征。其病因與內(nèi)分泌失調(diào)和精神因素有關(guān)，而婚后的夫妻生活可使內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能得到合理地調(diào)整，精神得到放松，緊張征候即可消失。
乳房變得豐滿性感
有些女性青春期發(fā)育不到位，出現(xiàn)乳房發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，如乳房扁平或偏小。究其原由，激素分泌不足固為主因，而將青春期發(fā)育誤認(rèn)為肥胖而盲目節(jié)食減肥也難辭其咎。不要緊，結(jié)婚后圓滿的夫妻生活可促使雌激素分泌，使第二性征發(fā)育提速，加上不再擔(dān)心體形而放心進(jìn)食，營(yíng)養(yǎng)水平提升，乳腺腺泡和腺管發(fā)育加快，從而將所受的損失追回來(lái)，乳房就逐漸豐滿、增大、膨隆，顯示出女性特有的曲線美與成熟美。
腰部不再發(fā)涼
女性感覺(jué)腰部發(fā)涼者不少，乃因植物神經(jīng)功能不平衡，致使遠(yuǎn)端毛細(xì)血管舒縮功能障礙，造成局部血液循環(huán)不暢，而使腰部發(fā)涼，四肢末梢發(fā)冷，遭遇冷水更甚。這種病態(tài)感覺(jué)也可因婚后情緒與機(jī)體狀態(tài)的改善，或好轉(zhuǎn)或痊愈。
臉上重新恢復(fù)了血色
有的女性由于盲目節(jié)食瘦身，招致造血養(yǎng)料(如鐵、維生素B6、B12、葉酸等)攝取不足;或者月經(jīng)不調(diào)(經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量過(guò)多)而引起失血，往往存在輕度貧血?；楹箅S著食欲恢復(fù)或月經(jīng)趨于正常，貧血自然康復(fù)。
皮膚變得更加細(xì)膩
愛(ài)情與性生活是女人的最佳美容品。意大利皮膚學(xué)專家曾對(duì)戀愛(ài)中和結(jié)婚后的女人做了一系列測(cè)試，發(fā)現(xiàn)干燥或油膩的皮膚在良好的性關(guān)系期間會(huì)逐漸正常，格外結(jié)實(shí)平滑，一改粗糙多毛之舊貌;干枯的指甲也會(huì)變得發(fā)亮并有彈性。主要得益于美滿的性活動(dòng)帶來(lái)的令人飄然欲醉的美好感覺(jué)，這種情感可對(duì)體內(nèi)的自主神經(jīng)系統(tǒng)和動(dòng)情激素產(chǎn)生激發(fā)作用，而這些荷爾蒙對(duì)女性特征的形成如皮膚細(xì)膩之類有決定性的影響。
神經(jīng)衰弱
人的喜怒哀樂(lè)等情緒反應(yīng)也與性生活有關(guān)聯(lián)。當(dāng)憤怒、憂郁等消極情緒持續(xù)產(chǎn)生時(shí)，會(huì)造成生理上的負(fù)面影響，最終削弱免疫系統(tǒng)功能。而性生活對(duì)消極情緒有解毒作用，能促進(jìn)愉悅、輕松、興奮等積極情緒產(chǎn)生。這種解毒劑其實(shí)就是性活動(dòng)中，大腦釋放出的天然鎮(zhèn)痛劑--內(nèi)腓肽。在內(nèi)腓肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，免疫系統(tǒng)實(shí)力得以強(qiáng)化，并能順利入夢(mèng)，消除失眠癥。同時(shí)，丈夫身上散發(fā)出的氣味，含有雄甾酮，在協(xié)調(diào)夫妻身心健康方面功不可沒(méi)，年輕女性對(duì)這種氣味尤其敏感，也特別喜歡，尤其在排卵期，會(huì)因之而心曠神怕，吃得香，睡得好，神經(jīng)衰弱征候自會(huì)不翼而飛。
防癌
醫(yī)學(xué)專家觀察到，精液在保持女性體內(nèi)性激素平衡上起到了不可替代的作用，從而可防止或減少一些激素依賴性癌癥的發(fā)生幾率。美國(guó)研究人員證實(shí)，使用避孕套的女性(無(wú)法接觸精液)，其乳腺癌的發(fā)病率比一般婦女高5倍。另外，精液對(duì)女性直腸癌也有類似的預(yù)防作用。
緩解過(guò)敏
醫(yī)學(xué)研究證明，性生活能緩解某些過(guò)敏性疾病，如皮膚濕疹、哮喘等。奧妙在于性交過(guò)程中的興奮作用，刺激人體分泌更多的腎上腺素等荷爾蒙，這些荷爾蒙具有抗過(guò)敏的神奇功效。一些女性結(jié)婚后哮喘等病情逐漸改善甚至痊愈，原因就在這里。
預(yù)防陰道感染性疾病
早在20年前，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)精液中蘊(yùn)藏著一種可與青霉素媲美的抗茵物質(zhì)，稱為為精液胞漿素，能阻止細(xì)菌細(xì)胞中核糖核酸的合成，從而抑制或殺死細(xì)菌，如葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等。故丈夫的精液無(wú)異于良好的滅菌劑，可保護(hù)妻子隱私部位少受或不受致病微生物的侵襲，減少陰道感染性疾病的發(fā)生率。有資料為證：夫妻性生活間隔時(shí)間太長(zhǎng)，或多年不過(guò)性生活，女方罹患陰道炎的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。
婚姻成了女人健康墳?zāi)?/p>
與林小姐相反，王女士對(duì)結(jié)婚則有一種說(shuō)不出來(lái)的酸楚。原來(lái)，她在未婚之前身體一直很健康，幾乎沒(méi)得過(guò)什么病，不想結(jié)婚僅幾個(gè)月，就出現(xiàn)了下身瘙癢的不適感。到醫(yī)院一查，醫(yī)生說(shuō)她得了霉菌性陰道炎，屢治屢發(fā)，弄得她痛苦不已。她常當(dāng)著伙伴的面發(fā)牢騷：都說(shuō)婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)梗铱催€不止，還是健康的墳?zāi)鼓?。將婚姻說(shuō)成是健康的墳?zāi)?，無(wú)疑是偏激之詞。不過(guò)，丈夫的加入確實(shí)可給女性的健康帶來(lái)問(wèn)題。換言之，結(jié)婚將女性置于了易與某些婦科疾患結(jié)緣的不良狀態(tài)之中。列在這張黑名單上的疾患有：
性器官損傷
結(jié)婚后就要過(guò)性生活，而性生活往往可造成女性的性器官損傷，如外陰擦傷、陰道撕裂、陰道穹隆損傷等。這類損傷大多發(fā)生在新婚蜜月期，多因生殖器官發(fā)育不良、丈夫動(dòng)作粗暴或姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩卦斐伞?/p>
性器官發(fā)炎
例如外陰炎、前庭大腺炎、陰道炎等，主要感染途徑源于丈夫的不潔性器官。因?yàn)榈蜗x(chóng)、霉菌等都可以隱藏在男子的陰莖龜頭、尿道等處，一般情況下并不騷擾人，卻為妻子播下了隱患，導(dǎo)致性器官頻繁發(fā)炎。
精液過(guò)敏
丈夫的精液可使某些女性過(guò)敏，這便是部分女性與丈夫同房后出現(xiàn)顏面潮紅、鼻塞、全身及陰道瘙癢、聲音嘶啞、喉頭及聲帶乃至陰道水腫等癥狀的奧秘所在。
性病
丈夫帶給妻子的又一類疾患，多見(jiàn)于生活不檢點(diǎn)而有性亂的男子，將病菌帶給了妻子。
癌癥
丈夫性器官不衛(wèi)生或性亂不僅將性病傳播給妻子，而且可能使妻子成為宮頸癌的受害者，醫(yī)學(xué)上將這類男子稱為高危丈夫。研究資料顯示，高危丈夫的妻子宮頸癌的發(fā)病率比健康人群高8倍。
和男人有關(guān)的六種女人病
陰道炎癥
每個(gè)女人在一生中都得過(guò)幾次生殖道炎癥，造成炎癥的因素之一就是兩個(gè)人的性生活不潔。指甲和包皮都是藏納細(xì)菌的源頭!如果你的他習(xí)慣留指甲，在愛(ài)撫你的時(shí)候又沒(méi)有洗手，你可得要小心了!另外，親熱的時(shí)候他沒(méi)有把下身清洗干凈，或者同房后你懶于排尿和清洗都會(huì)造成生殖道炎癥。
生殖道炎癥最突出的表現(xiàn)就是白帶異常，當(dāng)你進(jìn)入青春期以后身體就會(huì)出現(xiàn)是無(wú)色無(wú)味、透明的，有濕潤(rùn)和潤(rùn)滑陰道作用的白帶。如果你的白帶增多，呈奶酪或豆腐渣狀，呈黃或綠色、有腥味兒，就說(shuō)明你的白帶不正常了，它通常是生殖道炎癥的表現(xiàn)。
盆腔炎
如果你的生活還沒(méi)有真正穩(wěn)定，也沒(méi)有打算要孩子，那么就一定要做好避孕措施!反復(fù)地人工流產(chǎn)是導(dǎo)致不孕和盆腔炎的罪魁禍?zhǔn)字?。盆腔炎就是指子宮、卵巢、輸卵管及其周圍的組織和盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。引起盆腔炎最重要的原因之一就是月經(jīng)期性交，或不潔性生活導(dǎo)致感染了性傳播疾病進(jìn)而繼發(fā)盆腔炎。所以，盆腔炎大多數(shù)發(fā)生在性活躍期和月經(jīng)的女性身上。
慢性宮頸炎
據(jù)統(tǒng)計(jì)，慢性宮頸炎在已婚或有性生活的女性中發(fā)病系高達(dá)50%以上。由于下生殖道及子宮頸上皮發(fā)育尚未成熟，20歲以前結(jié)婚、、18歲以前發(fā)生首次性行為、性伴侶過(guò)多等行為均會(huì)使女性的子宮頸長(zhǎng)期受到包皮垢中的多種致病細(xì)菌、病毒的反復(fù)刺激，導(dǎo)致慢性子宮頸炎，最終轉(zhuǎn)化為子宮頸癌。女性自從有了性生活以后，陰道就處于相對(duì)開(kāi)放狀態(tài)，給細(xì)菌的繁衍滋生造成了可乘之機(jī)。如果親熱的時(shí)候不注意清潔衛(wèi)生，病菌侵入陰道，就增大了女性患慢性宮頸炎的可能性。因此在同居前兩個(gè)人都要洗凈陰部，男性還要翻轉(zhuǎn)包皮，特別是要把陰莖頭冠狀為內(nèi)的污垢清洗掉以減少感染可能。
容易癌變的宮頸白斑
宮頸白斑近年來(lái)的發(fā)病率逐漸上升，目前發(fā)病率約為40%。宮頸白斑是子宮頸陰道部出現(xiàn)的一種灰白色不透明的斑塊狀病變，與子宮頸癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。
白斑是全身到處都可能出現(xiàn)的一種黑色素細(xì)胞退化死亡的現(xiàn)象。一般是在身體兩側(cè)包括臉部、嘴唇、手部、手臂、腿部、生殖器官等處出現(xiàn)乳白色斑塊。
如果僅僅是單純的宮頸白斑就不會(huì)出現(xiàn)什么癥狀，但如果合并宮頸糜爛等病癥，就會(huì)出現(xiàn)血性分泌物、白帶增多或者在親熱的時(shí)候出現(xiàn)接觸性出血。引起白斑的原因無(wú)外乎就是體內(nèi)雌激素含量過(guò)高或者生殖器官炎癥等對(duì)局部的慢性刺激使宮頸表皮出現(xiàn)異常增生進(jìn)而引起白斑。
未必癌變的宮頸息肉
息肉屬于良性腫瘤的一種，就是指生長(zhǎng)在人體黏膜表面上的贅生物。息肉產(chǎn)生的原因就是慢性炎癥對(duì)子宮頸的刺激，子宮頸管黏膜局部增生，逐漸向外突出而形成的。息肉在極小的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，很多女性在做其他婦科疾病檢查時(shí)才有可能發(fā)現(xiàn)。質(zhì)地軟而脆弱的宮頸息肉輕觸即可出血;較大的息肉能引起白帶發(fā)生變化，比如增多或者血性，又或者出現(xiàn)接觸性出血，比如在親熱過(guò)后或大便用力后發(fā)生少量出血。
息肉的癌變率約為0.2%-0.4%。宮頸息肉則不治療，可引起不孕癥，所以一旦發(fā)現(xiàn)宮頸息肉最好立即摘除。
宮頸糜爛
正常狀態(tài)下，精液有一定的殺菌、消毒作用，女性的陰道也有自潔功能。如果經(jīng)常用較大濃度的消毒藥液沖洗陰道，會(huì)影響陰道正常菌群的生長(zhǎng)，同時(shí)還可造成不同程度的宮頸上皮損傷，最終出現(xiàn)糜爛。另外，親熱的時(shí)候如果不注意性生活衛(wèi)生就會(huì)使病菌侵入陰道，引起宮頸發(fā)炎。由于炎癥的刺激，局部分泌物增加，宮頸長(zhǎng)期浸漬在炎性分泌物內(nèi)就會(huì)引起糜爛。
女人在親熱的時(shí)候出現(xiàn)以下情況要警惕
乳房壓痛
夫妻相互擁抱時(shí)，發(fā)現(xiàn)一側(cè)乳房的某些有壓痛，若用手掌平摸痛點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)有小硬塊，并有觸痛感，此時(shí)應(yīng)警惕這個(gè)乳房腫塊。
乳頭溢血或溢奶
丈夫吸吮或撫摸擠壓妻子乳頭時(shí)，若發(fā)現(xiàn)乳頭有血性分泌物流出，應(yīng)警惕早期乳腺癌;若乳頭有乳汁溢出，則應(yīng)警惕腦垂體瘤的可能。
下腹絞痛或下腹隆起
房事不久出現(xiàn)小腹陣陣絞痛，并伴有惡心、嘔吐，應(yīng)警惕卵巢腫瘤;若在房事中發(fā)現(xiàn)妻子仰臥時(shí)下腹隆起，觸摸有堅(jiān)實(shí)感，也應(yīng)警惕卵巢腫瘤的可能。
婦科醫(yī)生對(duì)女人說(shuō)的14個(gè)悄悄話
你對(duì)自己的身體足夠了解嗎?婦科醫(yī)生有14個(gè)悄悄話告訴各位女性，如何從每個(gè)細(xì)節(jié)注重私處健康，安全避孕并且獲得更好的性體驗(yàn)。
排卵期歡迎上位
當(dāng)你臨近排卵期的時(shí)候，你的子宮頸會(huì)稍稍抬起，而且呈敞開(kāi)狀，也更柔軟。這時(shí)，性愛(ài)的時(shí)候你采用上體位的話，會(huì)令你有更多愉悅的感覺(jué)。
自己檢查私處
外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡?你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點(diǎn)餐桌醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么，應(yīng)該去看醫(yī)生，看是否需要實(shí)施小手術(shù)去除;如果顏色沒(méi)有變化，那么，多半是無(wú)害的。
提防外陰異常狀況
除了每月做乳房自檢外，外陰自檢也是女醫(yī)生們會(huì)做的。如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任何一種，要立刻去做檢查：
A、新出現(xiàn)的黑色的斑點(diǎn);
B、一個(gè)星期后還沒(méi)有消退的腫塊;
C、小的、白色的點(diǎn);
D、外陰皮膚變得薄。
在婦科檢查后排尿
做婦科檢查后立刻排尿，防止細(xì)菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水，這樣做完檢查后你就會(huì)有尿意了。
傳教士體位不健康
傳教士勢(shì)的性愛(ài)體位是容易導(dǎo)致尿道感染的姿勢(shì)，因?yàn)槟行愿构蓽系牡胤胶苋菀撞匚奂{垢，而傳教士勢(shì)體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢(shì)。多變換姿勢(shì)吧，既增添情趣，還能防病。
別和剛認(rèn)識(shí)的人上床
當(dāng)你和新結(jié)識(shí)的男人感情升溫到準(zhǔn)備那個(gè)的時(shí)候要留神!大約三分之一的男人在性健康的問(wèn)題上會(huì)撒謊。所以，最好還是等對(duì)他的了解再多一些的時(shí)候再激情一把。
基因可能導(dǎo)致易患尿道感染
即使你特別特別注意衛(wèi)生也容易患尿道感染的話，很可能就是你的基因問(wèn)題了，醫(yī)學(xué)也無(wú)法解釋到底為什么會(huì)如此。
安全期避孕不靠譜
今天嘿咻下星期懷孕?完全有這種可能!不是說(shuō)如今的男人精子質(zhì)量普遍下降嗎?沒(méi)錯(cuò)，但是，男人精子的活性從短短48小時(shí)到8天不等!因此，不再有所謂的安全期了，每次性愛(ài)都要有避孕措施。
避孕藥要天天吃
如果一個(gè)周期內(nèi)你忘了3天，那么等于白吃。
性高潮與懷孕無(wú)關(guān)
別道聽(tīng)途說(shuō)了，性高潮不會(huì)對(duì)懷孕有任何幫助作用。
隨時(shí)備著安全套
你知道醫(yī)生們之間流傳的一句話嗎?男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套。
小心藥物互相干擾
當(dāng)醫(yī)生給你開(kāi)藥方時(shí)，一定記得問(wèn)一句：我正在服用口服避孕藥，您開(kāi)的這些藥會(huì)影響避孕藥的功效嗎?
讓醫(yī)生為你選擇避孕方式
口服避孕藥中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射類的避孕方式卻能加速骨質(zhì)疏松。所以，向醫(yī)生咨詢最適合你的避孕方式。
女性必須守護(hù)的14個(gè)部位
作為女性你知道與健康相關(guān)的身體重要部位嗎?專家總結(jié)出與女性健康至關(guān)重要的14個(gè)部位，為你繪制出了一份需要特別保護(hù)的身體健康地圖。
1.頭發(fā)
女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過(guò)12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來(lái)不染發(fā)的女性高26%?？茖W(xué)家研究顯示，從1980年就開(kāi)始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過(guò)多。深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥?？茖W(xué)家表示。
2.眼睛
隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。
3.鼻子
每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
4.皮膚
烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。
5.乳房
生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究專家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長(zhǎng)，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4.3%。
6.心臟
如果一年中體重減少或者增加10磅(斤)，那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過(guò)于苛刻減肥。
7.肺、膀胱和腎
在英國(guó)每年大約有11.4萬(wàn)人死于吸煙，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。
8.臀和手腕
出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。
9.生殖系統(tǒng)
每年全世界大約有25萬(wàn)女性死于子宮癌?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過(guò)5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過(guò)10年則增加4倍。
10.腸
沒(méi)有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性。
11.肝臟
適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個(gè)重要部位，因此女性一定要保護(hù)好它。
12.膝蓋
肥胖會(huì)增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。人在跑步和急走的時(shí)候給關(guān)節(jié)部位帶來(lái)的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。
13.腿
長(zhǎng)時(shí)間待在狹隘的空間中，活動(dòng)受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處?kù)o脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來(lái)走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。
人在戀愛(ài)時(shí)，自然而然會(huì)產(chǎn)生想要接近對(duì)方的方法，也就自然會(huì)牽手，擁抱，接吻等等，那么你知道接吻會(huì)給彼此之前傳染多少細(xì)菌嗎，說(shuō)到這一點(diǎn)相信很多人就看不下去了，沒(méi)辦法愉快的接吻了，下面就一起來(lái)看看關(guān)于口腔細(xì)菌的
兒子已經(jīng)長(zhǎng)成大小伙，媽媽卻沒(méi)有意識(shí)到孩子的心理已經(jīng)悄然變化，仍拿他當(dāng)小孩子，屢次在兒子洗澡時(shí)進(jìn)出浴室。
【1】口腔細(xì)菌不僅影響牙齒健康還會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
在一項(xiàng)對(duì)入院治療的急性中風(fēng)病人進(jìn)行的研究中，研究人員對(duì)特定類型中風(fēng)與口腔細(xì)菌之間的關(guān)系有了更加深入的認(rèn)識(shí)。來(lái)自日本大阪和美國(guó)路易斯維爾大學(xué)的研究人員共同進(jìn)行了這項(xiàng)研究，相關(guān)結(jié)果發(fā)表在自然出版集團(tuán)旗下期刊scientific reports上。
在這項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)在發(fā)生腦內(nèi)出血的病人中，有26%的病人唾液中存在一種特定類型的細(xì)菌——CNM陽(yáng)性變形鏈球菌。在其他類型的中風(fēng)病人中，只有6%的病人能夠檢測(cè)到該細(xì)菌的存在。
中風(fēng)主要包括缺血性中風(fēng)(因腦部血管受阻而導(dǎo)致)以及出血性中風(fēng)(因腦部血管破裂而導(dǎo)致)。
研究人員還對(duì)MRI檢測(cè)結(jié)果顯示存在腦微出血的病人進(jìn)行了分析，這些病人有可能會(huì)發(fā)展為癡呆同時(shí)存在腦內(nèi)出血的可能，結(jié)果發(fā)現(xiàn)唾液中含有CNM陽(yáng)性變形鏈球菌的病人相比于沒(méi)有該細(xì)菌的病人存在更多數(shù)量的腦微出血。
【2】中美合作發(fā)現(xiàn)口腔細(xì)菌可增加食管癌風(fēng)險(xiǎn)
來(lái)自路易斯維爾大學(xué)牙科學(xué)院的研究人員最近發(fā)現(xiàn)一種叫做porphyromonas gingivalis的細(xì)菌在61%的食管鱗狀細(xì)胞癌(ESCC)病人體內(nèi)存在，該細(xì)菌本身與牙齦疾病的發(fā)生有關(guān)。與之相比，該細(xì)菌僅在12%的癌細(xì)胞周圍組織內(nèi)存在，而在正常的食管組織中檢測(cè)不到該種細(xì)菌。相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在國(guó)際學(xué)術(shù)期刊Infectious Agents and Cancer上。
領(lǐng)導(dǎo)該項(xiàng)研究的華人科學(xué)家Huizhi Wang這樣說(shuō)道：“這項(xiàng)研究首次表明p. gingivalis感染可能是促進(jìn)ESCC發(fā)生的一個(gè)新風(fēng)險(xiǎn)因素，該種細(xì)菌還可能成為這類癌癥診斷過(guò)程中的一個(gè)新的生物學(xué)標(biāo)記物。如果這些數(shù)據(jù)得到進(jìn)一步證實(shí)，那將表明清除一種常見(jiàn)的口腔病原體就可能幫助減少ESCC的患病人數(shù)?！?/p>
據(jù)了解，食管癌主要有兩種類型：腺癌和鱗狀細(xì)胞癌。鱗狀細(xì)胞癌在發(fā)展中國(guó)家更為常見(jiàn)。
【3】研究人員發(fā)現(xiàn)口腔細(xì)菌可引發(fā)腸癌
口腔中存在著成千上萬(wàn)的細(xì)菌，這也是病從口入的道理。然而根據(jù)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，口腔中存在的一種suo?gan?ju梭桿菌甚至能引發(fā)腸癌。過(guò)去科學(xué)家只是知道這種細(xì)菌與腸癌有一定聯(lián)系，但是這次哈佛大學(xué)研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)大腸腺瘤中有大量的梭桿菌。雖然大腸腺瘤是一種良性腫瘤，但也存在著轉(zhuǎn)惡性的可能。研究人員分析這可能是因?yàn)樗髼U菌引起免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)所致。
而凱斯西儲(chǔ)大學(xué)的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，梭桿菌表面存在的一種黏附因子FadA能夠進(jìn)入腸瘤中引發(fā)腫瘤增生。而當(dāng)阻斷該分子時(shí)，腫瘤的發(fā)展得到了一定控制。
這兩項(xiàng)研究揭示了腸癌發(fā)生的新機(jī)制，為以后藥物研發(fā)也提供了借鑒。
結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于口腔細(xì)菌的
吻有許多不同的類型，而且接吻是件非常有意義的事情，這是除語(yǔ)言之外的一種交流方式?？茖W(xué)家現(xiàn)在才對(duì)接吻進(jìn)行了初步的研究，想必以后還會(huì)發(fā)現(xiàn)更多關(guān)于接吻的益處。
唾液里含有細(xì)菌嗎?
唾液，是我們每天都會(huì)分泌的一種物質(zhì)。唾液中含有唾液淀粉酶，可以溶解很多物質(zhì)。但是，很多人卻不了解唾液中有沒(méi)有細(xì)菌?？谇?，為外來(lái)物質(zhì)提供了一個(gè)主要的途徑，很多細(xì)菌，病毒都會(huì)通過(guò)口腔進(jìn)入人身體內(nèi)。還有很多細(xì)菌寄生在口腔中。那么，到底唾液中有沒(méi)有細(xì)菌。下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧!
當(dāng)然有，而且嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響口腔甚至身體健康，所以為什么有流感傳染這以說(shuō)法，所以建議在流感和人群集中區(qū)域盡量少說(shuō)話，以免交叉感染，或者佩戴一款某寶上的普衛(wèi)欣口罩，能夠有效的避免唾液細(xì)菌交叉感染。
唾液細(xì)菌像指紋一樣獨(dú)特，據(jù)美國(guó)《連線》雜志報(bào)道，《基因組研究》(Genome Research)雜志發(fā)表文章稱：在人的唾液中有600多種不同的微生物細(xì)菌，并且這些細(xì)菌因人而異。不論人們是否生活在一起還是分別生活在地球的兩側(cè)，他們的唾液細(xì)菌可能都是不同的。
在唾液中還有其他重要的物質(zhì)間接作用于病原微生物，與唾液中的抗菌物質(zhì)起協(xié)同作用，這些物質(zhì)為一些小分子的肽類，常稱作生長(zhǎng)因子，很多研究顯示唾液中生長(zhǎng)因子的濃度與粘膜細(xì)胞表面上生長(zhǎng)因子的受體之間存在著直接的相關(guān)關(guān)系，這些受體在生物被膜細(xì)菌附著時(shí)被活化。
以上就是關(guān)于唾液中有沒(méi)有細(xì)菌這一問(wèn)題的知識(shí)解答，正常唾液中是含有細(xì)菌的，所以，我們更加要注意生活的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成愛(ài)干凈的好習(xí)慣。此外，調(diào)理好自己的生活作息，注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，多食用清淡的為主，保持一個(gè)愉悅的心情，也很重要。
口腔細(xì)菌的利與弊 你知道多少?
此前有科學(xué)家表示，人的口腔中中常見(jiàn)的細(xì)菌約有600種之多，但幸運(yùn)的是這些細(xì)菌中大多數(shù)都是有益細(xì)菌，然而這些細(xì)菌與人類的健康息息相關(guān)，很多疾病的發(fā)生或許都和口腔中的細(xì)菌群落有關(guān)系。
近日，來(lái)自德州大學(xué)的科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，一種本身健康的口腔細(xì)菌或許能夠促進(jìn)病原菌生長(zhǎng)，研究者指出，口腔中名為格氏鏈球菌的細(xì)菌能為伴放線菌聚集菌提供氧氣，而后者細(xì)菌則會(huì)感染牙齒、牙齦和其它組織。
那么口腔細(xì)菌到底是好還是壞呢?下面小編對(duì)此進(jìn)行了盤點(diǎn)，與大家一起學(xué)習(xí)!
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