女人更年 老公的關(guān)愛勝仙丹
更年期男性的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“女人更年 老公的關(guān)愛勝仙丹”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
案例
一肚子委屈不知向誰說
人到更年期，有心拓展事業(yè)，卻又心有余而力不足；曾經(jīng)恩愛的丈夫突然有了外遇，三天兩頭徹夜不歸；一向聽話的女兒陷入青春期早戀，怎么勸也不聽，親密的母女產(chǎn)生了隔閡。偏偏此時，年邁的老父老母又病倒在床，真是前院后院皆起火，家事公事一團(tuán)糟
人說更年期女性最鬧心，紅就是其中的一位。我最近老覺得心煩、焦慮，白天沒法集中精力工作，老板叫我拿個方案，我憋了半天憋不出來。下班回到家，丈夫不知上哪去了，兒子關(guān)著門，我連個說話的人也沒有，更覺煩躁。最糟糕的是很難入睡，總是被噩夢驚醒。
那天好不容易盼到丈夫早點(diǎn)回家，紅想跟丈夫聊幾句，丈夫卻一臉不耐煩：你能不能讓我安靜一會兒？丈夫的不理解讓紅很傷心，她轉(zhuǎn)向兒子問：最近作業(yè)怎么那么多，老見你做到那么晚，要盡量早點(diǎn)睡呀。本是一句關(guān)心話，正處青春期的兒子逆反心理特強(qiáng)，一聽就煩：唉呀，我都這么大了，又不是小孩子，不用你操心！紅積蓄多日的怒火一塊兒發(fā)作了：好好，你們父子倆都不需要我，我走算了。歇斯底里！丈夫丟下這句話摔門走了。莫明其妙！兒子也關(guān)起門來不理紅了，后來父子倆聯(lián)合起來對紅開起了冷戰(zhàn)，紅一肚子委屈不知向誰訴說。
丈夫和孩子都躲著我
林的處境比紅好不了多少。我總覺得易怒、潮熱、盜汗，這就是更年期癥狀吧？林問記者。她是一家公司的高層管理人員，別人都羨慕她是女強(qiáng)者，只有林自己知道，她和丈夫成天各忙各的，有時幾天也不打一個照面，夫妻關(guān)系像進(jìn)入了冰河時期。再看到女兒成天和她的小男友甜甜蜜蜜，林更覺心中仿佛有把無名火在燒，忍不住就要勸兩句，女兒聽不進(jìn)去，林就變得越來越愛發(fā)火，結(jié)果丈夫和女兒越發(fā)不自覺地躲著她，這讓她非常苦悶。
記者在身邊的讀者中做了一個小調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，紅和林的情況具有典型性，像這樣40歲左右的女性或多或少都有類似的遭遇，一方面，十多年的婚姻進(jìn)入雞肋期，很容易受到外界的干擾，讓女人懸著一顆心；另一方面，進(jìn)入青春期的子女又很難溝通，做母親的往往束手無策。兩大難題夾擊，加上更年期階段體內(nèi)激素的搗亂，更讓女人覺得煩不勝煩。此時，她們最企盼得到丈夫的關(guān)心和子女的理解。
對策
別跟妻子死磕
記者采訪了幾對平穩(wěn)度過更年期的夫妻后發(fā)現(xiàn)，丈夫的關(guān)心體貼至關(guān)重要?；辇g15年的朱先生說，處在這一特定階段的女性比較敏感、多疑，缺乏自信，容易患得患失。作為丈夫，首先應(yīng)該理解。一向溫柔的妻子最近變得喜怒無常，那是更年期的生理和心理變化的綜合表現(xiàn)，她本人也難以控制，并非有意為難家人。想通了這一點(diǎn)，丈夫就能心平氣和地加以化解了。
個性風(fēng)趣的小楊說，幽默不失為一劑良方。老婆最近脾氣大著呢，有一次竟然把醬油瓶給摔了。這可是從未有過的。我一看嘿嘿笑說，好好好，今年不是流行醬色地磚嗎？咱這下也時髦了一把。老婆一聽就笑了。小楊說，其實(shí)妻子只不過一時控制不住情緒，過后自己肯定也挺懊悔的，要是做丈夫的不理解，跟妻子死磕，那只會小事化大。
還有一位讀者表示，妻子最近動不動拿雞毛蒜皮的小事發(fā)火，說實(shí)話，他覺得很可笑。但他理解妻子，便甘心當(dāng)受氣包，妻子再怎么吵鬧，他都不接火，等妻子平靜下來了，也就風(fēng)平浪靜了。
更多的讀者認(rèn)為，加強(qiáng)溝通很重要，丈夫有空不妨帶領(lǐng)全家人一起出去郊外走走，或是看看電影，聽聽音樂，在輕松的氛圍找準(zhǔn)時機(jī)談心，這樣可以較好地化解家庭矛盾。
讀者鄭先生特別提到，很多夫妻到了中年都忽視了傳情達(dá)意，其實(shí)浪漫的愛情絕對不應(yīng)該是過去式，而始終應(yīng)是現(xiàn)在式。費(fèi)點(diǎn)心機(jī)，在結(jié)婚紀(jì)念日給妻子送束鮮花，下班時特地到妻子單位去接她，如此這般，給婚姻加點(diǎn)調(diào)味品，沐浴在關(guān)愛下的妻子必將順利度過更年期。
專家建議
當(dāng)好妻子的家庭醫(yī)生
劉發(fā)榮（仙岳醫(yī)院心理門診部主任）
由于體內(nèi)激素，特別是性激素的紊亂，更年期女性會出現(xiàn)一系列的癥狀，有的以心煩、焦慮、失眠、易怒等神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀為主，類似神經(jīng)官能癥；有的以潮熱、多汗、皮膚發(fā)紅、胃腸功能紊亂為主要表現(xiàn)，屬于植物神經(jīng)功能紊亂型；還有些人則是以心血管系統(tǒng)的癥狀為主要表現(xiàn)，故被稱為更年心?？傊@個階段的女性出現(xiàn)煩躁易怒等都是正?，F(xiàn)象，丈夫應(yīng)主動關(guān)心妻子的健康，為其提供寬松的心理氛圍，幫助妻子順利走過更年煩惱期。
具體說來，在生活中，丈夫應(yīng)該多分擔(dān)家務(wù)，減輕妻子的負(fù)擔(dān)，并且經(jīng)常對妻子噓寒問暖，讓妻子備感體貼，有助于緩解心情緊張。在妻子情緒反常時，丈夫應(yīng)該抱著冷靜寬容的心態(tài)，不要對妻子橫加指責(zé)，動不動就說：你怎么像變了一個人！之類傷人的話，也不要退避三舍冷處理，而應(yīng)該加強(qiáng)雙方溝通，幫助妻子疏導(dǎo)情緒。
此外，丈夫還要悉心體察妻子身上的不正常癥狀，一些婦女更年期癥狀嚴(yán)重或確實(shí)伴有器質(zhì)性疾病，如膽石癥、心血管疾病，甚至精神抑郁時，丈夫應(yīng)勸其及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下加以治療，以免貽誤病情。
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每個人在無助或是心情不好的時候都希望能夠得到別人的關(guān)心，你知道女人們該如何關(guān)心自己的老公嗎?今天小編就為大家盤點(diǎn)19種關(guān)心老公的聰明方式，還在等什么?趕緊跟著小編去下文了解一下吧!
老公想吃蘋果時馬上就去洗。經(jīng)驗(yàn)證明推來推去的結(jié)果不僅有傷和氣而且所消耗的時間和能量已經(jīng)能洗完蘋果了。
點(diǎn)菜時要明確說出想吃什么。免得點(diǎn)完之后誰都不愛吃或者只有一方愛吃事后犯嘀咕。
吵架時絕不說分手或者離婚，免得事后下不了臺。
盡量不要用食物做禮物，免得吃完之后就忘記。
一定要記住老公的生日(陽歷的和農(nóng)歷的)，保證第一個向老公說生日快樂。
養(yǎng)成一見老公就笑的習(xí)慣，特別是下班回家開門時。
需要老公陪同而老公不能陪同的時候想象自己是保家衛(wèi)國者的妻子，告訴他：你忙吧，我能行。
軟磨硬泡的時候注意發(fā)揮女性特色。
故意在他半睡半醒的時候親他并幫他蓋好被子。
在他吹噓自己的時候假裝很崇拜他，并表現(xiàn)出對未來幸福生活充滿希望的樣子。
在你看電視或碟片，看到故事里的婚姻生活很悲慘的時候，想一下你丈夫?qū)δ愫玫臅r候，不在身邊的話就給他打個電話，在身邊的話，就趴在他身上哭一會，并且說，我們不要那樣好不好?
在老公向你獻(xiàn)殷勤之后表現(xiàn)出特別興奮的樣子，并且說一句老公你對我最好了!以資鼓勵。
偶爾的用不經(jīng)意的語氣對老公說起諸如某位男同事剛來的時候想請你去喝咖啡，而你卻因?yàn)橄胍o他去買件t恤拒絕的事。
既然已經(jīng)選擇和他共度人生，就不要幻想改變他，能改變的只有自己。教育是徒勞的，感化是可行的。如果還是不行，在和他鬧翻前準(zhǔn)備好退路。
用他的錢健身買衣服和化妝品。在他眼里至少你在每個年齡段都比上不足比下有余。而這一點(diǎn)只要你愿意修飾是很容易做到的。男人樂意為妻子的美麗買單。其實(shí)，真正的好男人，往往都很愿意為自己心愛的女人花錢，因?yàn)槟鞘撬囊环菘鞓贰Ｔ谒劾?，女人在花他的錢的時候，顯得最可愛，就像是怒放的花朵，分外嬌艷，男人為此感到滿足，感到自豪，感到自己的價值，感到自己掙錢的意義。
在你無聊的時候找些對你有好處的事情做，多花錢也無所謂。切記不要選擇和男人聊天，一旦紅杏出墻，最好的結(jié)果是你常常陷入去與不去約會的兩難選擇。
老公的缺點(diǎn)要一分為二的看。天下沒有絕對的缺點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)。如果他懶惰，那么他就會有更多的休息時間;如果他沒錢，那么他會少些出軌的可能;如果他長得難看，就會少些第三者的可能;如果他沒有上進(jìn)心，他會把全部注意力集中在你的身上。
男人在工作學(xué)習(xí)和思考的時候，不要試著讓老公的注意力轉(zhuǎn)移到你身上來。因?yàn)樗麄兪菫榱斯餐募冶疾▌诶郏@時唯一能做的是給他寧靜的空間，可以去給他快喝干的水杯里加水，或者去熬一鍋豬蹄銀耳湯，等他干完活，就著窗外的零星燈火喝一碗，他會感覺特別溫暖。
幸福夫妻10個好習(xí)慣
1.同時就寢
盡量保持同時上床休息的習(xí)慣，堅持1個月就能改善夫妻關(guān)系和性生活。兩人一起上床不僅能增加性愛幾率，還可以聊聊天或者相擁甜蜜入眠。床是一個溫馨的港灣，能鑄就美好婚姻。
2.走路肩并肩或牽著手
調(diào)查顯示，與那些一前一后走路的夫妻相比，走路時牽手的夫妻幸福感更強(qiáng)。并排走能夠增加身體上的接觸，還會增加分享和交流的時光，讓你們感覺是在浪漫地白頭偕老。
3.多說鼓勵的話，少指責(zé)
研究發(fā)現(xiàn)，幸福夫妻不會動輒相互批評指責(zé)，相反他們會相互鼓勵，并不斷做出自我改變。新的一年，多發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)，說些稱贊的話，夫妻雙方都應(yīng)該對自己的行為、行動和言語負(fù)起責(zé)任。
4.擁抱對方
人的皮膚是有感應(yīng)的，它能區(qū)別好的接觸(被愛的)、不好的接觸(被虐待的)、無接觸(被忽視了的)。與愛人相見時給對方一個擁抱，能讓雙方更加親密，還能增加性愛幾率。
5.培養(yǎng)共同愛好
別小看夫妻一起參加活動的重要性。激情褪去，共同愛好讓你更愿意和對方在一起。同時，還要培養(yǎng)自己的愛好，這樣會增加伴侶對你的興趣。
6.堅持說晚安
不管情緒如何，堅持跟對方說晚安，這是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)，無論發(fā)生什么，你都很珍惜這份感情。
7.秀恩愛
幸福的夫妻總是很樂意在公共場合表達(dá)他們的親密，有時還會有些親昵動作，這不是作秀，而是在宣布互相屬于對方。
8.計劃性愛
一起享受性愛是夫妻最幸福的時刻，為性愛做好計劃，安排約會時間，外出度假總之，一定要重視性愛。
9.多說謝謝
幸福夫妻會用很棒精彩等詞匯描述其夫妻關(guān)系，經(jīng)常對伴侶說謝謝和我很幸福來表達(dá)自己的感受。
10.及時解決小問題
研究發(fā)現(xiàn)，幸福伴侶注意解決小問題，他們不會讓這些小問題積少成多，最終釀成婚姻大問題。
讓婚姻幸福的10大夫妻
相互欣賞
夫妻之道，千言萬語，似乎可歸納兩個原則，一是：努力使自己被對方欣賞;一是：努力去欣賞對方。愛情的真正魅力在于發(fā)現(xiàn)相悅。欣賞是花，愛情是果。對自己所愛的人，不要羞于表達(dá)你的愛，不要吝嗇你的稱贊。
如果常在適當(dāng)?shù)膱龊?、用適當(dāng)?shù)谋砬椋嬖V對方：我愛你，三個字足抵得千軍萬馬。欣賞則是對對方的一種承認(rèn)、肯定和鼓勵，必然會使人產(chǎn)生一種滿足感，所謂的了解最大的意義就是肯定、承認(rèn)、贊美和欣賞，欣賞是雙方共同的心理需要，也是處好夫妻關(guān)系的秘訣之一。
儲存感情
每個人心靈深處都會有一個情感銀行戶頭。如果你經(jīng)常在感情戶頭中儲存真愛和默契，戶頭的款項(xiàng)愈多，提取幸福和快樂就越多，還可以提取微笑、溫柔、鼓勵、安慰等利息。即使偶爾因自私或不夠體貼而支款，你也不至于因此而透支。如果戶頭款項(xiàng)很少，每次的沖突將會擴(kuò)大其嚴(yán)重性。
而當(dāng)信任和欣賞的準(zhǔn)備金陷入負(fù)債的狀態(tài)，如果我們?nèi)圆粩嗤钢У脑?，感情或婚姻就會被推入破壞的邊緣。人生錯綜復(fù)雜，我們都有可能偶爾失控，傷害了配偶。避免情感銀行戶頭透支的最有效的辦法是：平常多多存款，多說感激欣賞的話，多做體貼關(guān)懷的事。
人格獨(dú)立
紀(jì)伯倫在論婚姻中說：在合一之中，要有間隙。琴弦雖然在同一的音調(diào)中顫動，但每根弦卻都是單獨(dú)的，這樣才能演奏出美妙的樂曲?；橐鍪且粚σ坏淖杂?，一對一的民主。不要偏執(zhí)地認(rèn)為你是我的，那樣就會使自己的愛巢變成囚禁對方的監(jiān)獄，里面的人十有八九想越獄，只是看他(她)有沒有膽量而已。一首古老的法國歌曲唱道：愛是自由之子，從不是統(tǒng)治之后。
如果我們企望愛情增長，首先必須確認(rèn)它得到了悉心的培植和堅定不移的呵護(hù)。不是改變自己，更不要試圖去改變對方，而應(yīng)該各自把自己調(diào)整到一個適度的空間，既要相守，也要讓彼此獨(dú)處。在婚姻的土壤中，讓兩棵個性之樹自由成長，自然可以收獲幸福的果實(shí)。
尊重對方
《圣經(jīng)》上說：要想別人怎樣對你，你就要怎樣去對待別人，要想使你的婚姻穩(wěn)固，最重要的一條是學(xué)會尊重，只有懂得尊重對方，才能得到對方的尊重，不僅要尊重對方，更要緊的愛屋及烏，尊重對方的父母兄弟姐妹以及對方的親朋好友。如果你瞧不起對方的家人，更有甚者將對方家人推到了自己的對立面，這種作法非常愚蠢，這樣做會使自己陷入孤立無援的境地，對你婚姻的穩(wěn)固將是致命之傷。
金錢與愛情
家庭的基礎(chǔ)有兩個，一曰：金錢，一曰：愛情，缺一不可。通俗點(diǎn)兒說：有愛情還要有面包，文雅點(diǎn)兒講：經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑。離開金錢，至少也會影響愛情，這無人能否認(rèn)得了。不過，錢雖是好東西也是壞奴仆。在家庭生活中萬不可將錢看得太重，如果你天長日久的對錢鉚足了勁，總用計劃經(jīng)濟(jì)管對方，使得對方?jīng)]有一點(diǎn)搞活經(jīng)濟(jì)的自主權(quán)，那么勢必物極必反，對方也許總有一天會不執(zhí)行你這種政策而溜之乎也。如果婚姻這個愛巢里沒有了那只鳥，這時，你的思念會因?yàn)閷Ψ降娜毕涕L，你也許才真正意識到：錢畢竟是死的，人才是活的，只有人才是情感樓宇的頂梁柱。
珍惜善緣
佛說：前生千次的回眸才換得今生的擦肩而過。在茫茫塵世中不早也不晚，我們與自己的另一半相遇了，這需要多大的緣分啊，我們沒有理由不珍惜這份善緣，我們沒有理由對待自己的婚姻像看電視，隨時地轉(zhuǎn)換頻道。
試想：一個連第一次婚姻都沒有認(rèn)真對待的人，他的第二次婚姻就一定能經(jīng)營好嗎?不錯，因?yàn)槿祟愃枷氲?、意識形態(tài)的以及感情的會變，影響著男女結(jié)合的穩(wěn)定性。如果不是遇到了一段無法挽救的死亡婚姻，就要竭盡全力去補(bǔ)救，既然今生牽了手，最好能執(zhí)子之手，與子偕老，絕不要輕言放棄!
學(xué)會給予
大多數(shù)人將愛看成是被愛，而不去愛，只想讓自己如何變得可愛，而不是主動地學(xué)會如何去愛對方，怎樣去關(guān)心對方的精神需要。真正的愛是傾其全身心的我給而不是我要，是以自己的生命力去激發(fā)對方的生命力。給予比接受更快樂，并不是一種被剝奪，因?yàn)樵诮o予的行為中表示了自我生命的存在。愛就應(yīng)該是純粹的東西，不夾雜任何條件和功利。愛是一種分擔(dān)而不是迷戀，愛意味著關(guān)心、責(zé)任、尊重的認(rèn)識。達(dá)到你中有我我中有你才是婚姻的上品。
相互疼愛
無論是男人還是女人，都兼有疼人和被人疼兩種需要。最好不要以為你遇到了一個只想疼人不想被人疼的純粹父親型男人或純粹母親型的女人，夫妻就應(yīng)該像一雙筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、咸一起品嘗。他(她)下班了，你給他端上一杯涼白開;你躺在沙發(fā)上睡著了，他(她)能輕輕為你蓋上一床被子也許都是小事一樁，微不足道，但是只有這種小愛才能在漫長的歲月中，一點(diǎn)一滴地滲透到心窩里，融化在血液中，才能天長與地久。
學(xué)會寬容
編者按：女人抗衰老是多抹點(diǎn)護(hù)膚品就能搞定的么?當(dāng)然不是!女人美容養(yǎng)顏怎么離得開6種仙丹級食物的滋潤呢?下面讓我們一起來看看吃什么抗衰老吧!
靈根蓮藕
根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。
百果王紅棗
被譽(yù)為鐵桿莊稼、木本糧食，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱五果，維生素含量極高，民諺一日吃三棗，一世不顯老，又稱天然維生素丸，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。
益智桂圓
南方桂圓北人參，又名龍眼(桂元、元肉)，大補(bǔ)氣血，力勝參芪，食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。
卻老子枸杞
維生素C、-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮，民諺君行千里，莫食枸杞，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。
萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱四大干果，西方稱為益智果、大力士食品、營養(yǎng)豐富的堅果，東方視為長壽果、養(yǎng)人之寶，美國飲食協(xié)會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。
小人參胡蘿卜
又稱甘筍、土人參，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤，美國科學(xué)家認(rèn)為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
女人抗衰老 按摩5個部位就OK
1、腳底
腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)70多個，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的第二個心臟。經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血?dú)?，多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結(jié)，有著很多汗腺，同時毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩，雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進(jìn)了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，這種腋窩運(yùn)動對延年益壽尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，而且脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作用。
5、肚臍
位于肚臍的穴位叫做神團(tuán)穴，中醫(yī)上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風(fēng)，延年益壽的同時，更能養(yǎng)生防病。
結(jié)語：作為一個女生，沒人敢想象自己有一天會老到滿臉皺紋的尷尬樣子，所以姐妹們咱得從現(xiàn)在做起，開始抗衰老吧!
現(xiàn)在的很多女人總是不安于本分，在外面勾三搭四，有些女人甚至特別喜歡搶別人的老公，那么這些男人為啥搶別人的老公呢？女人為啥會出軌？下面大家就跟小編一起來看看為啥這種女人愛搶別人的老公吧！
因?yàn)樾詣e差異，女人更渴望細(xì)膩的愛;因?yàn)樾詣e差異，女人的感情往往是被動的;因?yàn)樾詣e差異，女人通常是在對生活失望之后才會招惹婚外情。
男人出軌，大多是心癢癢之下的換換口味;女人出軌，是因?yàn)閺那槿四抢锬艿玫较胍木裎拷濉?/p>
雖然說男人主宰了出軌事件的發(fā)生，但是當(dāng)出軌事件被曝光之后，男人們又能很快的逃脫世俗的譴責(zé)，但女人卻要背負(fù)小三的罵名很長時間，甚至一輩子。
隨著女性步入職場，即便離開男人也能活得很好的日子的到來，已婚女人主動出軌的案例也越來越多，不是因?yàn)榕吮挤帕?，而是女人對丈夫的容忍度下降了?/p>
男人出軌，或不是因?yàn)槔掀挪粔蚝?女人出軌，一定是丈夫在某些層面讓自己非常不滿意。
哪四類女人喜歡搶別人老公?
一、婚姻不幸福又因兒子牽絆不愿離婚的女人
婚姻不幸福主要表現(xiàn)在：丈夫賺錢能力差，不能給妻兒想要的生活，從而在攀比心態(tài)的驅(qū)使下，覺得自己不幸福;在和公婆的相處過程中，公婆太過護(hù)短，而丈夫也一味的遷就公婆，讓女人覺得自己甭管怎樣做，都無法容忍，總感覺自己并非家庭成員;丈夫下班后寧愿和狐朋狗友在地攤上喝酒或者鉆網(wǎng)吧打游戲或貪婪在麻將桌上，也不愿對自己陪同;丈夫私生活不檢點(diǎn)，經(jīng)常和曖昧對象做一些出格的事情。當(dāng)男人有以上任意表現(xiàn)時，女人就會對婚姻失望。
在此狀態(tài)下，女人試圖用自己的強(qiáng)勢去改變丈夫，卻發(fā)現(xiàn)在滋長自己控制欲的同時，丈夫?qū)ψ约涸絹碓椒锤小Ｗ罱K女人連吵架的氣力都沒有了，但內(nèi)心的傷痛卻需要有治愈，內(nèi)心的苦悶也需要有人傾聽，在此狀態(tài)下，女人為自己找了藍(lán)顏，并逐步變黃顏。
二、自控能力差遇見好男人就主動靠攏的女人
所謂的自控能力差主要表象在兩個方面：一方面是經(jīng)不住撩撥，另一方面是分不清友情和愛情的界限。作為社會人，除了和家人打交道，也會有同事、朋友。在同事和朋友，難免會有一些優(yōu)秀的人，這些人或因?yàn)閹洑?，或因?yàn)楣ぷ髂芰?qiáng)，或因?yàn)樽鍪聢A滑，終究得到了已婚女人的欣賞。那份骨子里噴發(fā)的好感，會讓女人在優(yōu)秀男人面前不由自主的顯擺溫順;而那些溫柔、善良、漂亮、善解人意的女人，也會給朋友和同事留下較好的影響。男女之間的相互吸引就會在此刻發(fā)酵。最初，雙方只是簡單的欣賞維系著一份不跨越雷池的所謂的純潔的友誼，但是，又有多少人能在現(xiàn)實(shí)的指縫里抵擋住日久生情?精神上的相互支撐遠(yuǎn)比單純的財色交易更讓人難以抽離。
三、思想過于前衛(wèi)視婚外情為一場游戲的女人
西方文化的猛烈沖擊，全球文化的快速融合，讓一些女人的思想不是開放，而是過于前衛(wèi)。尤其是經(jīng)歷過婚前和歷任男友同居的糟糕情史之后，看淡了婚姻的忠誠、責(zé)任和義務(wù)，并悲觀的認(rèn)為，婚外情也不過是一場男女之間的情感游戲。
稍微在婚姻中搜尋到丈夫的不滿，就會找丈夫之外的男人發(fā)泄。除了這些思想過于前衛(wèi)的女人之外，還有一種女人也不會太拿男人當(dāng)回事，那就是倡導(dǎo)女權(quán)主義的女性。這些女性渴望男女之間的絕對公平，然而卻又無法收獲真正的公平，為此，她們就會拿包括丈夫之內(nèi)的男人為消遣品，游離在不同男人的身邊，以為是拿男人當(dāng)玩具使喚，其實(shí)自己又何嘗不是玩具?此類女人需要銘記，誰都年輕過，誰都有老的時候，千萬別過了中年為自己年輕時的放縱買單。
四、和丈夫常年兩地分居難忍寂寞空虛的女人
和丈夫常年分居兩地，女人缺少陪同，會有明明結(jié)了婚卻猶如單身的苦澀，甚至有些女人還要背負(fù)既當(dāng)?shù)之?dāng)媽的勞碌，除此，別忘了女人的正常生理需求。當(dāng)生活的重?fù)?dān)和生活的寂寞一并向女人襲來的時候，特別在心情不好的時候就會這樣想：我要找個伴，那怕只是每天能陪自己說說話，也成，對方可以丑一點(diǎn)，也可以沒有錢。寂寞的女人為了那份陪同，可以降低擇偶標(biāo)準(zhǔn)，有了標(biāo)準(zhǔn)的降低，身邊的異性朋友自然會多起來。最終，在這些異性朋友中，再優(yōu)選一個相對靠譜的成為自己的臨時丈夫。在她們內(nèi)心深處，有對丈夫的內(nèi)疚，也有對情人的貪婪。也或許早日結(jié)束夫妻間的兩地分居才是解決此類婚外情的最好辦法，然，解決兩地分居又怎能一兩句話了得，這其中要犧牲很多東西。
揭密男女出軌時間到底有啥差異
據(jù)日本My navi網(wǎng)站報道，法國一家專門提供外遇機(jī)會的婚外情網(wǎng)站調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性在交往未滿3個月出軌比例為22%，男性僅為13%。在交往3個月后，女性出軌比例降到17%，男性則上升到25%。交往2年到5年之間，女性出軌率為24%，男性則高達(dá)32%。交往5年以上，男性出軌率為30%，女性出軌率為37%。
以上數(shù)據(jù)，說明一下幾個問題
一、女人在愛情投入上要比男人慢半拍
婚姻對女人而言，是頭等大事，為此，女人在婚姻抉擇時，會相對謹(jǐn)慎，即便是眼前的男人已經(jīng)讓女人很滿意，女人都不會全情投入，因?yàn)榕诵闹羞€期許著一個更好的男人出現(xiàn)。
男人則不同，當(dāng)他決定對某個女人追求時，就會忽視身邊其她女人，并將自己眼下心儀的女子作為終極目標(biāo)，不追到手誓不罷休。而且，在將女人成功追到手后，為了鞏固愛情，會將自己的優(yōu)點(diǎn)全部展現(xiàn)。
為此，我們看到的現(xiàn)象通常是這樣的
戀愛或新婚階段，男人各個都是奴才，甘愿在女人的霸道下服服帖帖。
男人這樣做的目的很簡單
1將心儀的女人先追到手。
2完成結(jié)婚生子的程序。
二、男人對愛情的專注程度比女人要差
女人孕期，對男人是一種考驗(yàn)，因?yàn)樵诖似陂g，男人會面臨很長一段時間的空床期。在此期間，女人擔(dān)憂的是丈夫能否保持對婚姻的忠誠;而男人期盼的是自己的私欲該如何解決。在此狀態(tài)下，男人會因?yàn)樽钤嫉男枨?，暫時將結(jié)婚的誓言拋之腦后。
還有一些男人，在妻子生完孩子后，很難找回妻子在生孩子之前的性福。其主要原因是女人在生完孩子后的身材走樣，以及敏感部位出現(xiàn)松弛。這時，男人會自私的認(rèn)為，作為女人，已經(jīng)完成了作為妻子的最重要的使命，為此，男人會在這時上演過河拆橋。
為此，女人要在孕期結(jié)束后，積極的進(jìn)行體育鍛煉，盡快的讓身體恢復(fù)生孩子之前的狀態(tài)。
女人千萬不能持有的心態(tài)：我辛辛苦苦坐月子、哺乳，他憑什么對我嫌棄?更不要因?yàn)樽约荷佑泄蜑樗麨椤?/p>
三、男人和女人相比，更容易喜新厭舊
都說十男九花，一點(diǎn)都不假。男人的花是骨子里的。但凡有錢或帥氣的男人，都會瞞著老婆做一些沾花惹草的事情，即便有些男人維系了身體上的干凈，但也會上演言語上的曖昧。
男人和女人在情感市場的走向：十八歲之后，四十五歲之前，男人是年齡越大，越有味道;而女人是年齡越小，越有戀愛市場。
關(guān)于出軌輿論：男人出軌后，通常很容易被原諒;而女人則難以被原諒。即便是有些女人是因?yàn)檎煞蚣冶┗蚨举€，被逼無奈出軌。也很少有人給予這類女人同情。
總之，女人婚后甭管因?yàn)槿魏尉売沙鲕墸紩还谝詨呐说拿枴?/p>
而男人則不同，更多人關(guān)注的只有男人事業(yè)是否成功。
四、女人和男人相比更容易耐不住寂寞
為什么隨著婚姻的行進(jìn)，女人的出軌現(xiàn)象反倒比男人出軌顯得更加頻繁?
因?yàn)槟腥嗽谥胺N下了感情的孽債，讓老婆傷透心之后，產(chǎn)生了報復(fù)心態(tài)。
再花心的男人通常都不會主動和老婆提離婚，除非老婆是怨婦、潑婦。
但是，女人則不同。女人是情感動物，在女人的世界里，愛情是至高無上的。女人通常不會為了一個不愛自己的男人廝守終生。一旦被丈夫傷透了心，就會為自己尋找精神慰藉。一旦讓女人尋覓到了婚姻之外的精神食糧，那么，女人會為了情人拋夫棄子。
由此可將，男人，親不要逼著老婆對你寒心，如果她真正寒心了，恐怕很難讓她再回頭。
那些與時間有關(guān)的出軌規(guī)律背后，彰顯著男人和女人在婚姻中的態(tài)度，想打破出軌魔咒，唯獨(dú)能做的就是夫妻之間一定要相互善待并相互珍惜。
結(jié)語：女人還是要自愛，如果一個女人不自愛的話很多人都會看不起她，有時候女人出軌不僅僅會破壞自己的家庭，也會失去自己的名聲，所以女人還是不要去勾搭別人的男人，做一個自信，積極的女人吧！
一個女人最親密的伴侶莫過于她的老公，她要和她的老公一起吃飯，一起睡覺，一起生活，幾乎天天都要面對她的老公。他們會有親密的舉動，身體的接觸，感情的交流。所以很多女性朋友之所以患上婦科病，也和她們的老公有著密切關(guān)系。主要是因?yàn)榉蚱迌扇诉M(jìn)行性生活的時候，有時候老公太過用力造成女性私處損傷，或者老公沒有注意自己的衛(wèi)生，結(jié)果導(dǎo)致女性私處染病。所以，今天我們要來看看和老公有關(guān)的婦科?。?/p>
損傷
女性性器官的損傷多與夫妻性生活有關(guān)，如外陰擦傷、陰道撕裂（尤其是陰道深處的破裂），陰道穹窿的損傷等。這些損傷多半發(fā)生在新婚蜜月、產(chǎn)褥期、哺乳期，或因生殖器官發(fā)育不良、性交粗暴、姿勢不當(dāng)以及老年婦女陰道粘膜脆弱等各種原因而發(fā)生。
性器官損傷的明顯表現(xiàn)是性交之后有鮮血流出，并有疼痛。一旦發(fā)生性交損傷，切不可諱疾忌醫(yī)。應(yīng)及時檢查治療，以防后患。如有先天性生殖器官發(fā)育不良，應(yīng)及時治療。
感染
夫妻性生活處理不當(dāng)可誘發(fā)外陰感染，如外陰炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊腫等。有不少妻子在不知不覺中患了滴蟲或霉菌性陰道炎，除少數(shù)是由于性生活中的間接感染外，其主要感染途徑則是由夫妻性生活直接傳染的。
無論是滴蟲或霉菌均能悄悄地隱藏在丈夫的尿道里，它們在一般的情況下并不騷擾丈夫使其發(fā)病，然而丈夫這樣的病毒攜帶者卻為妻子留下了隱患。當(dāng)身體抵抗力低下或陰道酸堿度環(huán)境有變化時，它們便開始大量繁殖，結(jié)果發(fā)生了滴蟲或霉菌性陰道炎。為徹底治療這兩種陰道炎癥，必須是夫妻同時用藥，治療期間避免夫妻性生活；經(jīng)化驗(yàn)檢查夫妻體內(nèi)確無病原體攜帶之后，再重復(fù)鞏固治療一個療程。
過敏
在夫妻的性生活中，有的妻子房事后出現(xiàn)顏面潮紅、鼻塞、全身及陰道瘙癢、聲音嘶啞、喉頭及聲帶水腫，乃至出現(xiàn)蕁麻疹及陰道水腫、充血及全身不適的表現(xiàn)。這些癥狀有時持續(xù)2至3天，每次同房之后依然如此，這是妻子對丈夫的精液發(fā)生了過敏反應(yīng)，可在性交時帶上避孕套，以避免女方接觸這些過敏原。如已發(fā)生過敏反應(yīng)，可服用息斯敏等藥物治療。
性病
性病是由性行為感染而引起的生殖器疾病，多發(fā)生在性亂交的人群。如丈夫患有性病時，則妻子往往難免遭受感染。因此，夫妻除避免婚外性交接觸之外，亦應(yīng)避免彼此之間的感染。
其它
患有慢性子宮頸炎癥的婦女，未愈之前受到性交刺激，則不易痊愈，如宮頸息肉、宮頸糜爛等，夫妻性生活可導(dǎo)致性交出血。妻子患有月經(jīng)不調(diào)，或月經(jīng)期間同房，不僅會使陰道流血增多，還能引起感染，發(fā)生盆腔炎，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥。
提醒：一個合格的好丈夫，不只給自己的愛人帶來良好的生活環(huán)境，更應(yīng)該注意妻子的身體健康。所以一個好丈夫應(yīng)該保持身體健康、私處衛(wèi)生。這樣才能給妻子帶來良好的生活環(huán)境，和美好的性生活。
目錄
第一章：女人腎虛的十大狀況寫真
第二章：女人腎虛吃什么好
第三章：女人腎虛最佳調(diào)理飲食
編者按：腎虛可不是男人的專利。由于工作壓力大，生活沒有規(guī)律，腎虛正在不斷逼近處于亞健康狀態(tài)的亞女人們。所以廣大女性朋友注意咯。下面我們就來盤點(diǎn)女人腎虛的表現(xiàn)及滋補(bǔ)秘方。
女人腎虛的十大狀況寫真
（一）黃褐斑
分柝：腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
（二）黑眼圈
分柝：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的久病及腎這都會表現(xiàn)出黑眼圈。
（三）怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
（四）月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。
（五）不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
（六）腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
（七）骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
（八）口干唇燥
原因：中醫(yī)認(rèn)為腎為水之本，腎虛會導(dǎo)致體內(nèi)水分布的不平衡，因此腎虛會出現(xiàn)口干唇燥，同時常伴有血糖升高等癥狀。
（九）夜尿清長
腎主水，腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。
（十）烘熱出汗
原因：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱，出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認(rèn)為腎氣衰是其根本。
女人腎虛吃什么好
干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之;
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。
凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
女人補(bǔ)腎吃什么荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。
女人腎虛最佳調(diào)理飲食
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?0-30克）。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。 取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。 葡萄人參補(bǔ)酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。
總結(jié)：女人到了中年之后往往很容易出現(xiàn)腎虛的情況，女人對自己的健康漠不關(guān)心，以至于到了不可彌補(bǔ)的地步。所以時常關(guān)注自己的身體，及時彌補(bǔ)腎虛。
年齡已經(jīng)不是女人的秘密，因?yàn)槟愕钠つw黯啞、松弛、細(xì)紋、色斑，這些衰老的跡象已經(jīng)暴露了你的年齡。所以不要等到你老的時候再來抗衰老，抗衰老就從今天做起，早做一天，皮膚年齡減一天。
人體衰老是一種自然規(guī)律，人體的生長、發(fā)育、衰老與臟腑功能和經(jīng)絡(luò)氣血的盛衰關(guān)系密切，當(dāng)機(jī)體氣血不足，經(jīng)絡(luò)之氣運(yùn)行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導(dǎo)致和加快衰老。我們不可能違背這律。
但是，當(dāng)人們采用良好的生活習(xí)慣和保健措施，就可以有效地延緩衰老，提高生活質(zhì)量，誰是身體上最先衰老的部分？臉上的皺紋可以被延緩，那么身體其他部位也可以，我們一起來探索，讓身體衰老的過程變得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)。
1、手部
手部如果保養(yǎng)得當(dāng)，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標(biāo)志***要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
不老仙丹
英國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉(zhuǎn)移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點(diǎn)。
2、鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了
這是因?yàn)椋亲酉衿渌浗M織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
不老仙丹
注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細(xì)胞的護(hù)膚品。由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。每周至少3次，每次半小時的運(yùn)動，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
3、大腦
30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得讓大腦老得再慢一點(diǎn)哦
到底是男人聰明還是女人聰明？這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。研究發(fā)現(xiàn)，雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，但是在腦細(xì)胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
不老仙丹
細(xì)嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。
彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做保健操。
4、卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔(dān)著重要的工作。醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
不老仙丹
請找到你愛的那個男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做愛。科學(xué)證實(shí)，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調(diào)節(jié)女性陰陽平衡，幫助激發(fā)卵巢的活力。像愛他一樣愛大豆！豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。
雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人
5、翹臀
40歲開始，女性會發(fā)現(xiàn)臀部開始衰老，松弛，手感變差。身高僅有1.55米的凱莉米洛就連續(xù)兩年登上英國女性最想要擁有的身型榜首，而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為人類美學(xué)遺產(chǎn)，還有媒體稱贊她的美臀是一個形體優(yōu)美的水蜜桃。如果臀部松弛，那么你的吸引力就會大打折扣。
不老仙丹
讓他作為你臀部的檢測和保養(yǎng)專門機(jī)構(gòu)，坐在他的雙手上，根據(jù)他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分?jǐn)傇谕尾考按笸忍帯?/p>
這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩后或塑身女性恢復(fù)身材的最好幫手。使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關(guān)，保證這兩個部位的緊實(shí)、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
6、心臟
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)家的計算，我們每個人本應(yīng)該都能活到120歲，可是絕大多數(shù)人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細(xì)胞癌變。
心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因?yàn)楣┭蛔?，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。女人是感性的動物，而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細(xì)膩的心。從40歲開始你需要關(guān)注心臟健康。
不老仙丹
只吃7成飽=心臟年輕10年。美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會促使心腦血管硬化。
好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。專家發(fā)現(xiàn)，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸煙、酗酒等不良嗜好。研究發(fā)現(xiàn)，女性的心臟對爭吵反應(yīng)更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應(yīng)該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。
7、脊椎
45歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
不老仙丹
二郎腿危機(jī)！調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎
腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。英國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。
8、膝蓋
膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因?yàn)樗瑹o聞，顯得可有可無，但其實(shí)，有了她，你的美腿才能自由發(fā)揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑？美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院整形外科的愛德華教授指出：女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！
有很多女性為了推遲自己的更年期，他們都會使用各種各樣的藥物，因?yàn)閷τ谂耘笥褌儊碚f，絕經(jīng)的日子就代表著更年期到來了，而絕經(jīng)之后女性的卵巢會快速的衰老，當(dāng)女性卵巢衰老之后女性就會變得皮膚松弛，老化，大多數(shù)女性都是比較怕老，那么女人的更年期大概是多少歲呢?
更年期主要癥狀表現(xiàn)
月經(jīng)周期紊亂，忽來忽隱，經(jīng)量不一，并逐漸減少;情緒急躁，易于激動，心慌意亂，思想不集中，喜怒無常;面部潮紅，經(jīng)常出汗，頭痛;血壓升高，關(guān)節(jié)酸痛，體形發(fā)胖等等。但不一定一個人每中都出現(xiàn)，有的只出現(xiàn)其中幾種現(xiàn)象。
1更年期是絕經(jīng)前后的一段時間，所以也稱圍絕經(jīng)期。一般在45歲-55歲之間。此期婦女發(fā)生一些生理變化，部分婦女可能出現(xiàn)以下癥狀：
(1)月經(jīng)紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。
(2)陣熱潮紅：是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續(xù)時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。
(3)神經(jīng)、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
(4)心血管及脂代謝障礙：可能會出現(xiàn)冠心病、糖尿病。
(5)運(yùn)動系統(tǒng)退化：出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病。
婦女的更年期中常出現(xiàn)一些癥狀，它們既不是器質(zhì)性疾病，也不是不可克服的或一 旦出現(xiàn)就永久存在的病理狀態(tài)。更年期是一個內(nèi)分泌改變的轉(zhuǎn)折期，不同人對此自 然有不同的反應(yīng)。有人認(rèn)識到更年期的一些變化，特別是絕經(jīng)，是必然的過程，會 處之泰然，將它作為生活的一部分來接受，不感到任何負(fù)擔(dān)或憂慮，亦不產(chǎn)生任何 癥狀，很安危地進(jìn)入老年期。
更年期最明顯的癥狀，也是最早出現(xiàn)的關(guān)頭，是潮熱、出汗和心慌。這是血管舒張和收縮失調(diào) 的一系列表現(xiàn)。更年期綜合征中潮熱是頗具牲性的。在國調(diào)查中，潮熱發(fā)生率為 更年期婦女的28.6%在國外有的62.5～80%.患者常不自覺地突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的發(fā)熱感， 由軀干上部，特別頸面部，向上擴(kuò)展到頭頂，然后自然消失.隨之出汗，皮膚有刺激或輕 度寒冷感.白天黑夜任何時候都可以發(fā)生，每次持續(xù)數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘不等.有的人偶然 發(fā)作1次;有的人每在活動、進(jìn)食或情緒不穩(wěn)時即發(fā)作，甚至頻繁到每天花30～50次 之多，經(jīng)常在睡夢中熱醒、大汗且影響睡眠，以致頭昏、頭痛，非?？鄲?。
女性一旦進(jìn)入45周歲后，就有可能進(jìn)入更年期了。傳統(tǒng)認(rèn)為更年期指的是女性絕經(jīng)期，這一時期的女性身心都會發(fā)生較大的變化，比如出現(xiàn)月經(jīng)異常，情緒波動大，易發(fā)脾氣等。這些都屬于典型的更年期癥狀，那么更年期女性還有哪些典型的癥狀呢？如何克服或者緩解更年期癥狀呢？
更年期的癥狀有6個
1.情緒異常
步入更年期，女性卵巢功能逐漸衰退且雌激素水平驟降，會影響并刺激到血管和神經(jīng)，導(dǎo)致女性有情緒異常和不穩(wěn)定的情況，脾氣變得莫名煩躁，容易焦慮或胡思亂想，甚至?xí)行幕呕蛞缮褚晒淼谋憩F(xiàn)。
2.心悸失眠
更年期女性會有心悸與失眠的癥狀，表現(xiàn)為夜晚睡眠質(zhì)量差，難以入睡或者多夢，導(dǎo)致白天毫無精神，如果不及時調(diào)整就會引發(fā)神經(jīng)衰弱的癥狀，甚至發(fā)展成抑郁癥。
3.潮熱出汗
更年期女性體內(nèi)荷爾蒙的波動較大，會導(dǎo)致血管異常的舒張和收縮，表現(xiàn)為面部頸部潮紅，散熱過多所以會有發(fā)熱和出汗頻繁的表現(xiàn)，這個潮熱出汗的癥狀通常會持續(xù)較長的時間，要引起重視。
4.月經(jīng)異常
女性卵巢功能衰退會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平短時間內(nèi)發(fā)生改變，繼而影響卵巢的正常排卵功能，引發(fā)月經(jīng)時間延長、經(jīng)血不止、經(jīng)量變少等月經(jīng)異常癥狀，直到最后完全沒有月經(jīng)。
5.骨質(zhì)疏松
更年期的女性體內(nèi)激素驟變會加劇骨鈣的流失情況，使女性有關(guān)節(jié)肌肉容易酸痛、骨質(zhì)疏松等表現(xiàn)。
6.外表變化
女性體內(nèi)雌激素水平下降會影響內(nèi)分泌的穩(wěn)定，女性的皮膚變得干燥無光澤，皮下的脂肪開始萎縮且逐漸衰老，由于脂肪代謝異常還會有肥胖或乳房下垂的問題。
每個女人都希望自己擁有不老的容顏，生育之后長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡：必須面對一個事實(shí)我不再年輕了。但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕，令人羨慕。飲食專家認(rèn)為這是良好飲食給她帶來的貢獻(xiàn)。
飲食是健康的基礎(chǔ)。既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預(yù)防各種健康問題所需的營養(yǎng)物質(zhì)就是非常重要的問題了。
據(jù)臨床證實(shí)，許多女性荷爾蒙的失調(diào)問題，基本都是由于食入了過多的雌酮所引起的。由此我們可以確定，如果在飲食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物，并且確保所吃的食物能夠全面平衡荷爾蒙的分泌，那么影響女性荷爾蒙失調(diào)的問題是不是就迎刃而解了呢？
就針對這個問題，列出保持女性荷爾蒙分泌平衡的關(guān)鍵飲食方案，即平衡荷爾蒙的飲食：
飲食秘密1.多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。
維生素和礦物質(zhì)對人體健康可謂至關(guān)重要。因?yàn)槿绻愕纳眢w中含有人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，那么你的身體就等于有保健工具在進(jìn)行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇如果可能，最好選擇綠色食品如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那么速凍蔬菜要好于罐頭制品。
飲食秘密2.多食含抗氧化劑食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們?nèi)梭w提供抗氧化劑。
抗氧化劑能夠保護(hù)我們不受自由原子基的影響。
我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發(fā)生若干化學(xué)反應(yīng)，使其他分子氧化。而這種氧化又會生成自由原子基。自由原子基是一個相當(dāng)復(fù)雜的概念，但是簡單地說，就是它們在化學(xué)上是非常不穩(wěn)定的原子，會對人體造成各種各樣的危害。
在我們的日常生活中，種種污染、吸煙、油炸或燒烤食品，以及太陽中的紫外線等，都會引發(fā)這些自由原子基。
自由原子基與我們?nèi)祟惖暮芏嗉膊《加嘘P(guān)，包括癌癥、冠心病、早衰等。自由原子基通過破壞健康細(xì)胞，加速了人體的衰老過程，并且能夠破壞細(xì)胞核中的DNA，從而引起細(xì)胞病變和癌變。
不過，我們所吃的食物中的抗氧化劑，恰恰可以避免體內(nèi)生成自由原子基。而維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化劑。
以上這些成分，大多含于下列食物中：
維生素A橙子等黃色水果；胡蘿卜、南瓜等蔬菜；魚等。
維生素C 水果（尤其是柑橘類水果）；綠葉蔬菜如椰菜、菜花等；漿果類如草莓、藍(lán)莓、覆盆子等；以及馬鈴薯和甜薯等。
維生素E堅果、種子、鱷梨、蔬菜油、魚油等。
硒巴西果、金槍魚、卷心菜等。
鋅南瓜、葵花籽、魚、杏仁等。
白領(lǐng)不僅僅指的是外表光鮮，真正上是指工作光鮮，出入在寫字樓間，動動腦子，敲敲鍵盤，月薪上5千，這就是所謂的白領(lǐng)，是真的嗎？如果寫字樓間都是一世太平，哪個人會覺悟高到干活搶到最前頭，熬夜加班常常有，吃飯縮在角落里，拿錢拿個零頭，然后讓別人當(dāng)白領(lǐng)自己羨慕。說白了，白領(lǐng)也不是好當(dāng)?shù)?，工作壓力大到有時候顧不得化妝打扮，顧不得養(yǎng)生，顧不得談戀愛，更不用說結(jié)婚要小孩了。
白領(lǐng)女性，不要一心想著工作、事業(yè)，記得不要做孤獨(dú)的“勝女”。
溫馨提示：
親愛的白領(lǐng)朋友們，錢再重要，賺了就是花的；白領(lǐng)的頭銜再重要，也沒有身體重要；工作再重要，家才是避風(fēng)的港灣。
家庭工作生活養(yǎng)生以嗎？
答：這個可以有。
幸福的女人，不，確切的說是幸福的女白領(lǐng)們，家庭工作生活養(yǎng)生各打25分，幸福指數(shù)才能達(dá)能100分；而不是工作90分，其余只占個零頭，這種人雖在工作事業(yè)上叱咤風(fēng)云，但家庭生活一團(tuán)糟，人是不完美的也是孤獨(dú)的。
不做“勝女”白領(lǐng)
一、每天都給自己一個微笑，心情好的時候才能工作的好，雖然不用做圍著鍋臺轉(zhuǎn)，圍著老公轉(zhuǎn)，圍著孩子轉(zhuǎn)的“三圍女人”，但是得顧家，有家的女人，心里才真正感覺到踏實(shí)，而且有家了什么都穩(wěn)定了，工作起來也更有自信，處事更成熟。
二、有空的時候一定要去美美容，不要做黃臉婆，穿著方面不一定要少女般的花俏，但是衣服質(zhì)地一定要好，才能顯得優(yōu)雅尊貴。不一樣的場合，不同的年齡，懂得恰當(dāng)著衣化妝的女人最可愛，最有魅力。
三、聽聽歌，一方面可以陶冶性情，一方面可以放松心情減輕壓力，懂得發(fā)泄的女人，才不會把氣撒在男友或是老公身上。
四、有幾個知心的朋友，能一起逛街，穿著高跟鞋，還可以瘦腿呢，再一起談心，分享一下養(yǎng)生心得也是一件不錯的事情。
五、抽時間陪男友或老公，可以端杯熱咖啡或是做頓可口的飯菜，你百忙中的偷閑會讓他很感動的。
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