50歲男人必看護(hù)腺秘訣
男人必喝的養(yǎng)生茶。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供50歲男人必看護(hù)腺秘訣，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在這里，我們提出幾個(gè)實(shí)用的護(hù)腺秘訣，供您參考，如果您有家人是男性50歲以上，請(qǐng)注意看！
50歲男人必看的護(hù)腺秘訣：
1、多排尿
這對(duì)男女來(lái)說(shuō)，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
2、多喝水
多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
3、多放松
生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。
4、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
5、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精
這三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠(yuǎn)離。
6、規(guī)律的性生活
臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。
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前列腺是大多中年男性的難言之隱。據(jù)統(tǒng)計(jì)，50歲以上的男性中超過(guò)一半患有前列腺增生。對(duì)此，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師劉春說(shuō)，預(yù)防前列腺疾病，要從生活細(xì)節(jié)做起。
首先每天要喝2—2.5升水。
可有效稀釋尿液濃度，降低對(duì)前列腺的刺激;飲食要規(guī)律清淡，不要經(jīng)常吃辛辣、酸性食物和飲烈性酒;要注意防寒保暖，避免受涼。
前列腺受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，影響排尿，反過(guò)來(lái)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良影響;性生活要適度。
過(guò)度縱欲或缺少正常性生活都可引發(fā)炎癥;最后要避免擠壓前列腺和憋尿，比如久坐或經(jīng)常騎自行車(chē)都可使前列腺受到擠壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，使陰部皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，造成排尿困難。
而經(jīng)常憋尿，則使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。
劉春最后指出，坐浴也是防治前列腺疾病的好方法，即在40攝氏度左右的水中坐浴15—20分鐘，有利于緩解不適。
事實(shí)上，無(wú)論是哪一個(gè)種族的男性，當(dāng)他們年屆50歲時(shí)，近一半的人，都逃不過(guò)患上男性脫發(fā)癥的“惡運(yùn)”。
脫發(fā)，雖然不是一種可怕的病癥，但是卻會(huì)使患者對(duì)自己的外表大失信心，間接影響他們的日常生活。
坊間對(duì)脫發(fā)存有許多錯(cuò)誤的觀念
問(wèn)：吃過(guò)量鹽或味精，會(huì)造成脫發(fā)嗎?
答：不會(huì)。人們總是把脫發(fā)和飲食習(xí)慣掛鉤，其實(shí)兩者之間并無(wú)直接的關(guān)系。如果脫發(fā)原因是飲食不均，你的身體會(huì)首先響起警鐘，出現(xiàn)許多其他不適的征兆，最后才是脫發(fā)。
問(wèn)：燙發(fā)和染發(fā)，會(huì)造成脫發(fā)現(xiàn)象嗎?
答：一般來(lái)說(shuō)，染發(fā)是不會(huì)引起脫發(fā)的，除非你的頭皮對(duì)染發(fā)劑產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。不過(guò)，燙發(fā)或經(jīng)常束頭發(fā)，卻有可能導(dǎo)致脫發(fā)。
除了男性遺傳性脫發(fā)癥是源于基因外，其他直接造成脫發(fā)的原因，包括空氣污染(引發(fā)皮膚病，導(dǎo)致脫發(fā))、壓力及生病。不過(guò)，后面的這些脫發(fā)現(xiàn)象都是暫時(shí)性的，只要找出病癥根源，問(wèn)題便能迎刃而解。
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