男人警惕憋出來的疾病
男人的養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，沒有好的身體，萬事事皆休。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“男人警惕憋出來的疾病”，相信能對大家有所幫助。
匆忙的生活節(jié)奏有時候連讓人解決生理需要的時間也沒有，憋尿、憋便幾乎是每個人都曾遇到過的尷尬。殊不知這一憋，卻對男性健康造成了巨大的損害。
專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。
憋尿：尿液是人體產(chǎn)生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內(nèi)，便會對人體健康造成許多危害。
首先，尿液在體內(nèi)不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。當(dāng)膀胱的存儲空間達(dá)到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴(yán)重后果;如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。
其次，尿液長時間不能排泄，對盆腔也是個不良刺激，長期反復(fù)，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。
憋便：大便是人體內(nèi)的廢棄物，其中含有大量細(xì)菌和毒素，也不能長時間留于體內(nèi)。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。
此外，長期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會被破壞，從而導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：屁是腸道中的食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵時產(chǎn)生的氣體。如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋精：正常的性生活可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，保持其平衡，但如果因工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到高壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產(chǎn)生。
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由于時代的需要，都市人們每時每刻都像是在趕時間，身體的放松及休息都忽視了，甚至是生理需要也忍了又忍。
專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。
憋尿：
尿液是人體產(chǎn)生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內(nèi)，便會對人體健康造成許多危害。
首先，尿液在體內(nèi)不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。當(dāng)膀胱的存儲空間達(dá)到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。
其次，尿液長時間不能排泄，對盆腔也是個不良刺激，長期反復(fù)，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。
憋便：
大便是人體內(nèi)的廢棄物，其中含有大量細(xì)菌和毒素，也不能長時間留于體內(nèi)。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。
此外，長期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會被破壞，從而導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：
屁是腸道中的食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵時產(chǎn)生的氣體。如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋精：
正常的性生活可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，保持其平衡，但如果因工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到高壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產(chǎn)生。
【案例回放】離婚后，他居然成了ED患者
在某合資企業(yè)從事高管的張先生最近很痛苦。本以為與心愛的人再結(jié)連理會很幸福，卻沒料到離婚五年后的第一次性愛居然以失敗告終，不但勃起困難，而且硬度差、不持久。他很疑惑，和前妻在一起的時候，性生活挺和諧的。為什么幾年之后，變成了ED（勃起功能障礙）患者呢？
【專家解析】有的ED是憋出來的
據(jù)北京曙光男科醫(yī)院專家介紹，張先生的情況確實屬于ED的一種，被稱之為廢用性ED?；歼@種ED的人不在少數(shù)，夫妻兩地分居或離異后長時間沒有性生活的男士最容易出現(xiàn)這種情況。這是因為，人的多種技能都是后天學(xué)來的，并需要不斷地練習(xí)和復(fù)習(xí)，性能力也不例外。如果張先生在離婚后的五年多里一直沒有或極少有夫妻生活，性器官就像機器缺油一樣而暫時生銹了。從生理角度上說，勃起的過程是神經(jīng)血管在做體操，神經(jīng)負(fù)責(zé)傳遞信號，血管最終完成動作。長期不過性生活，難免發(fā)生信息不通、動作不靈的事故。
另外，在漫長的五年里，張先生幾乎沒有親近過女性，從心理角度說，缺乏演練，也會讓他臨陣慌亂，力不從心。并且，面對新的伴侶，還有一個重新接受的問題，也需要一段時間的磨合。這些都可能使他在再婚初期表現(xiàn)不佳。
不過，專家告訴張先生，不必太過擔(dān)憂，像這種廢用性ED屬于心理性和技術(shù)性的問題是暫時的，也是可以治愈的。
醫(yī)院專家分析說，對早期心理性陽痿早泄的治療來說，最重要的是堅定信心，告訴自己我想過性生活，我完全可以過性生活。然后要不斷復(fù)習(xí)，多了解妻子的感受，設(shè)法得到她的諒解和撫慰。必要時，夫妻可適當(dāng)增加性生活的頻率。在大腦和脊髓的勃起控制中樞復(fù)蘇后，長期受壓抑的性興奮灶會跟著覺醒，再配合以性器官的熱身，性生活就會漸入佳境了。
男性朋友都喜歡開車，而在開車的過程中肯定出現(xiàn)過憋尿的情況，而且現(xiàn)在城市建設(shè)恰恰疏忽了公共廁所，因此男性憋尿也很多見。偶爾憋尿并不會影響健康，但經(jīng)常憋尿可要注意了，憋尿容易引起五大疾病。
尿路感染：長時間憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。嚴(yán)重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。
前列腺炎：憋尿是前列腺炎的誘因之一。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，使患者出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。特別是對很多老病患來說，病情會隨著氣溫的降低而加重或反復(fù)發(fā)作。
男性不育：男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經(jīng)支配，當(dāng)人們長期長時間憋尿會導(dǎo)致這組神經(jīng)承受過大的壓力。一旦這組神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時候還會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生養(yǎng)等。
膀胱癌：國外研究資料表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性越大。因為憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時間，有憋尿習(xí)慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
膀胱損傷：控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度拉扯而受損，造成小便疼痛、尿頻或尿不干凈等后遺癥。如果神經(jīng)受損嚴(yán)重，膀胱括約肌無力，甚至?xí)斐膳挪怀鲂”愕暮蠊?/p>
憋尿之后應(yīng)該怎么處理呢?憋了一段時間后，最好要盡快將膀胱排空，之后不要歇著，而是繼續(xù)補充大量的水分，這樣做的目的是強迫自己再次排尿。這樣一來，膀胱就可以進(jìn)行清洗，避免膀胱內(nèi)滋生大量的細(xì)菌。
憋尿?qū)δ行缘奈：?/p>
首先對于朋友們長期的一個憋尿，對于身體部分損害最大的就是膀胱了，其實在朋友們感覺到尿意的時候就說明了朋友們的膀胱中都已經(jīng)是充滿了尿液，而這個膀胱中的尿液得不到及時的排泄出去，一直憋著的同時就會導(dǎo)致朋友們的膀胱開始膨脹，長期的這種膨脹對于膀胱就會造成損害了，這是朋友們不能憋尿的首要原因！
第二個就是憋尿很有可能會造成朋友們的尿路造成感染的，很多朋友們都知道其實在排尿的時候也是一個排毒的過程，倘若這個毒素長時間的得不到排除，就很容易堆積在尿路中，而這些毒素是非常有可能給朋友們的尿路造成一定的感染，朋友們長期的憋尿是一種非常危險的行為，而且非常不利于朋友們的養(yǎng)生身體健康！
最后就是要提醒朋友們上廁所是屬于三急的，為了大家的身體健康一定要給自己上廁所的時間，不要長時間的憋尿，畢竟身體才是革命的本錢，只有身體健康了，朋友們做其他的事才能更好，因此朋友們切記不要憋尿?qū)ι眢w健康危害大！
8種“憋”出來的病
憋尿：當(dāng)心尿毒癥
當(dāng)膀胱的存儲空間達(dá)到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴(yán)重后果。如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋精：當(dāng)心喪失性功能
如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產(chǎn)生。
憋壞情緒：也會生病
發(fā)牢騷也是發(fā)型的方式，一個人如果有壞情緒，你老是要他憋在肚子里，那就會得病。當(dāng)然，牢騷對想解決的事情可能沒有任何益處，但對于個人來說，卻有宣泄火氣的療效。過去人們認(rèn)為“牢騷太盛防腸段”，這只是一個方面。從今天的角度看，牢騷不發(fā)易導(dǎo)致疾病。因此，要學(xué)會釋放自己的不良情緒。
憋氣：長時間容易讓人窒息
如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)?，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險。
憋噴嚏：導(dǎo)致穿破鼓膜
鼻咽部和耳朵是相通的，中間連著咽鼓管，維持中耳與外部壓力平衡。捏著鼻子的時候，氣體就可能從咽鼓管出來，串到中耳里去，壓力過大就可能造成鼓膜穿孔。
憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
生理疲勞越來越成為我國人民健康的大敵。男性步入40歲以后，體內(nèi)的雄激素隨著年齡增長，身體的疲勞程度上升而下降，人們常見的各個年齡階段的成年男性勃起功能障礙(ED，俗稱陽痿)、早泄、功能低下以及中老年性功能衰退等都屬于男性功能障礙。
半夜起身忙前列腺增生擾亂美夢
誰不想在溫暖的被窩里一覺睡到天亮，但是被夜尿明顯增多的前列腺增生折磨的患者卻苦惱不已，尤其是年齡偏大的中老年男性，真的是苦不堪言。4060歲中老年男性也會因為雄性激素下降、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起一系列生理變化，很多中老年男性極容易出現(xiàn)排尿困難、夜尿增多，也有明顯排尿疼痛，排尿無力、尿線細(xì)、尿不干凈等尿路梗阻的癥狀，殊不知就患上了前列腺增生(肥大)。
應(yīng)酬飲酒忙憋尿、豪飲讓前列腺增肥
男科專家指出，前列腺的很多問題與生活習(xí)慣有關(guān)。不少男人由于忽略了自身的健康保健，冬季來臨，這個時期感染所導(dǎo)致的前列腺炎也是個高發(fā)病種。越來越多的年輕人由于吸煙過度和飲酒過多和愛食辛辣食物，以及平時忙碌開車開會久坐憋尿，都會使毛細(xì)血管充血，造成輕度水腫，極易導(dǎo)致前列腺感染和增生。
還有些不良的生活習(xí)慣也是病因之一，比如冬季很多男性朋友因為晚上懼怕寒冷而久憋尿，死死地?fù)蔚教炝敛派蠋獠恢@一生活中的細(xì)節(jié)會嚴(yán)重影響到男性泌尿系統(tǒng)健康。經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。長時間憋尿使膀胱內(nèi)含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時排出，泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌就通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎。
目前的HA-100型前列腺腔內(nèi)場效應(yīng)治療系統(tǒng)結(jié)合微波、射頻、短波等熱效應(yīng)，藥物離子導(dǎo)入、局部藥物灌沖洗及高頻電磁場震蕩效應(yīng)等多個優(yōu)點，使藥物快速導(dǎo)入前列腺腺體深層，達(dá)到徹底殺死致病微生物的目的。此外成都博大新近引進(jìn)最高新最先進(jìn)的渦流磁前列腺治療技術(shù)使前列腺疾病治療更安全、更有效，能在場能的作用下，直達(dá)病灶深處，可透入到腺體和腺管，使其透入性增強，有利于藥物進(jìn)入腺體內(nèi)，利于炎癥快速消退。適應(yīng)于細(xì)菌性以及非細(xì)菌性前列腺炎的治療。
年末加班忙身心疲勞影響夫妻生活
據(jù)醫(yī)生介紹，當(dāng)機體處于極度疲勞的時候，人的精神狀態(tài)會萎靡不振，心理欲望低下，體力透支嚴(yán)重，這時難以應(yīng)付夫妻生活，久而久之就會導(dǎo)致男性功能障礙的產(chǎn)生。因為過度疲勞或因過度用腦，憂郁不安，緊張等所致的心因性疲勞，進(jìn)而嚴(yán)重影響了正常的男性功能。
據(jù)了解，在各類男科疾病中，男性功能障礙患者數(shù)量明顯突出，這也跟眾多男性在家庭和事業(yè)中所承受的各種壓力和心理焦慮有很大的關(guān)系。
夜間盜汗→結(jié)核病
結(jié)核病典型的全身表現(xiàn)中包括午后低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來后常常衣服被子全部都被汗水浸濕。結(jié)核病在中國是一個比較令人頭疼的健康問題，所以你親愛的他如有上述癥狀你就需要和醫(yī)生交流了。
多汗頭暈→低血糖
當(dāng)血糖水平降低到一定程度以下就會發(fā)生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發(fā)生低血糖。早期的表現(xiàn)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。你需要給他準(zhǔn)備一小盒糖，并隨身攜帶，一旦出現(xiàn)不良情況就可以立即服用。
多汗疼痛→心臟病
這是由于心臟的血液供應(yīng)不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現(xiàn)包括：胸部的疼痛或壓迫感，會持續(xù)數(shù)分鐘。疼痛有時也會放射到你的肩膀、手臂或背部。
此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。如果你或你的親人出現(xiàn)了這樣的癥狀，應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。時間就是生命，每一分鐘都很重要！
多汗消瘦→甲狀腺機能亢進(jìn)
當(dāng)甲狀腺分泌過多，就會發(fā)生“甲亢”。這會引起體重減輕；心跳很快或心率不齊；怕熱；餓得快，吃得多；大便次數(shù)增加等等。當(dāng)然，多汗也是它的一個表現(xiàn)。對于這樣的病人你要注意他的情緒，避免過于激動和亢奮。
很多男人有憋尿的習(xí)慣，其實經(jīng)常憋尿?qū)ι眢w有一定的傷害，大家一定要注意，千萬別憋尿，小心憋壞了身體，下面來看看男人憋尿易造成哪些危害吧。
男人要遵守8項健康規(guī)定
1、不忍渴
喝水有利于新陳代謝，加速炎癥消退，可以減少腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等泌尿系統(tǒng)的結(jié)石生成。長時間忍渴會造成尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至加重炎癥。
2、不憋尿
經(jīng)常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細(xì)菌有機可乘造成感染，甚至影響腎功能。另外，長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力，收縮力量變?nèi)?，會出現(xiàn)排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿，膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài)，很可能誘發(fā)尿潴留。
3、不憋精
在精液中有30%左右是前列腺液，60%左右是精囊液，10%左右是附睪液和尿道球腺液。如果出現(xiàn)炎癥，腺體可能堵塞，影響正常分泌，造成分泌液的淤積，同時會進(jìn)一步加重炎癥。排精時，分泌腺的收縮會把阻塞的腺體沖開，并把已有炎癥的物質(zhì)排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，適當(dāng)?shù)呐啪珜ρ装Y的消退是有好處的。另外，長期不排精，精液在生殖腺內(nèi)儲存時間過久，可使精子活力下降，導(dǎo)致不育。
4、不壓抑
現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，致使很多男性長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)。而男性的性活動與心理因素有很大關(guān)系，焦慮、抑郁的不良情緒會造成性欲下降、勃起功能障礙、早泄等情況的出現(xiàn)。
5、不久坐
久坐者是慢性前列腺炎的高發(fā)人群，尤其是IT人士或司機。由于前列腺的特殊位置，久坐會壓迫前列腺，造成前列腺充血腫脹、循環(huán)障礙、腺體堵塞，從而引起前列腺炎。另外，睪丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃，久坐會使局部溫度升高，影響睪丸散熱，從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。
6、不貪涼
寒冷可使人體交感神經(jīng)興奮，前列腺腺體收縮而導(dǎo)致排泄受阻，加重前列腺疾病。同時，著涼后可能會出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況，這也會加重前列腺疾病。
男人4招防陽痿
1、注意飲食調(diào)理
飲食對疾病的預(yù)防起到很重要的作用，日常飲食需要均衡，不能偏食，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不全或者營養(yǎng)不良，可是適當(dāng)?shù)难a充羊肉、羊腎等壯陽固精的食物。
2、戒煙酒
這是預(yù)防中很重要的一個方面，煙酒會直接影響身體健康尤其是性能力，長期抽煙導(dǎo)致血液流入身體外周受到影響，阻礙陰莖的血液循環(huán)，導(dǎo)致性能力低下，從而引起陽痿。酒是一種性腺毒素，過多的引用會毒害性腺，嚴(yán)重的時候?qū)е玛栶舻燃膊〕霈F(xiàn)，因此在預(yù)防的時候需要盡量做到戒煙戒酒。
3、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
4、謹(jǐn)慎用藥
生活中不要亂服用藥物，因為是藥三分毒，在藥物治療的同時會有一些副作用，尤其是壯陽類的藥物不要吃，否則不僅對性功能沒有幫助，海貨造成長久的不良影響。
7、不喝酒
酒精進(jìn)入血液后可刺激前列腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎癥。同時充血腫脹的前列腺也會壓迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的癥狀。酒精還會降低睪酮的生成速度，引起男性體內(nèi)雌激素增高，抑制精子的產(chǎn)生與發(fā)育，甚至影響勃起。
8、不食辛辣
辛辣食物可直接刺激前列腺，使腺體充血水腫，從而加重前列腺及鄰近器官如后尿道、輸精管、附睪、精囊的炎癥。辛辣食物會導(dǎo)致尿液中產(chǎn)生刺激性的物質(zhì)，刺激尿道、前列腺，產(chǎn)生不適的感覺。因此，泌尿生殖系統(tǒng)有炎癥的人應(yīng)不吃或少吃辛辣刺激食物。
預(yù)防腎虧可堅持5個動作
1、每天搓腳心
兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天打太極
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
3、每天做縮肛運動
全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
4、每天腰部按摩
兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
5、每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續(xù)做多次)
足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
以上5個防腎虛動作，簡單易做，每天堅持練習(xí)一下就可以幫助男性朋友遠(yuǎn)離腎虛的苦惱。此外，預(yù)防腎虛還要注意休息、均衡飲食、規(guī)律生活，并且保證良好的情緒。
很多吸煙的男士們都存在著口氣的問題，一張口就讓人受不了。不僅僅是吸煙由于吸煙，還有其他很多因素導(dǎo)致了男士口臭的問題。今天小編就帶各位男士們來了解一下有哪些因素導(dǎo)致了口臭，以及口臭要如何治療吧。
為什么很多男人都有口臭問題呢?引起口臭的主要原因是什么?生活中應(yīng)該怎樣做好預(yù)防口臭的工作呢?
口臭的原因
1、睡眠時是否經(jīng)常張口呼吸，導(dǎo)致口干性口臭;
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;
3、過量吸煙者，或經(jīng)常喜歡生食大蒜等食物的，或經(jīng)常暴飲暴食者;
4、口腔衛(wèi)生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞于牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎;
5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒癥，有嚴(yán)重肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良。
為什么很多人都有口臭這種口腔問題呢?口臭患者對于該疾病，應(yīng)該有自己一定的保健知識，這對于健康來說是很重要的。口臭問題的存在往往給患者帶來了較嚴(yán)重的影響，尤其是口臭雖不是什么大病，但可使人在社交中處于尷尬、難堪的境地。
口臭的主要分類
熱痰口臭
多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應(yīng)清肺滌痰。未化膿化腐者，宜用小陷胸湯(半夏、黃連、瓜萎)治之;化膿化腐者，宜用千金葦莖湯(桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁)加味治之。
虛熱口臭
多由陰虛生內(nèi)熱所致?？诔舳嬉姳歉桑煽?，大便干結(jié)，為肺陰虛弱之候。當(dāng)清潤肺臟，宜用清燥救肺湯(石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草)化裁治之;口臭而兼見心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝之陰血虧損。當(dāng)補益肝之陰血。用酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物湯(熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍)加減治之，其效頗佳?？诔舳嬉娧人彳?，多夢遺精，口干咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，相火妄動之證。用知柏地黃丸滋陰降火，久服必驗。
胃火口臭
多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應(yīng)清瀉胃火。宜用清胃散(黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當(dāng)歸)治之。大便秘結(jié)者，加大黃。
食積口臭
多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。應(yīng)消食導(dǎo)滯，保和丸或枳實導(dǎo)滯丸，均可隨癥選用。
在治療口臭的時候，很多朋友都希望采用中醫(yī)治療，但是卻沒有好的方法，這就導(dǎo)致很多朋友無法決解口臭這個問題。正因為這個原因，導(dǎo)致口臭一直在影響人們的人際交往。為了讓大家知道怎么用中醫(yī)治療口臭，下面，小編就給大家詳細(xì)的介紹一下方法。
消除口臭的主要方法
定期潔牙除口臭
目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
中藥食療除口臭
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結(jié)熱者皆可出現(xiàn)口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。
查出病因，對癥治療
俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內(nèi)科醫(yī)生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫(yī)生進(jìn)行標(biāo)本兼治，則驅(qū)除口臭定能見效。
堅持每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛(wèi)生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細(xì)菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。
總結(jié)：影響我們口氣清新的原因有很多，吸煙、不注意口腔衛(wèi)生、消化不良等等都有可能導(dǎo)致口氣問題。一旦出現(xiàn)了口臭的現(xiàn)象，男士們一定要及時查出病因哦。當(dāng)然早晚按時刷牙是防止口臭最有效的方法，所以各位男士一定要做好個人衛(wèi)生哦。
影響腎功能
其實這點不難理解，男性把尿憋在身上，強忍著不射，殊不知尿液中含有大量的細(xì)菌，是人體排毒的一種形式。這樣的話就等于男性朋友把毒素都留在身上，細(xì)菌感染繼而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到達(dá)腎，因此，會影響男性腎功能，很多男性腎虛也難保是這個原因?qū)е碌摹?/p>
誘發(fā)膀胱炎
尿液存貯在膀胱之中，無疑會加重膀胱的負(fù)擔(dān)，人的身體器官和機器一樣具有一定的承受壓力。儲存的尿液會侵蝕膀胱內(nèi)膜，這樣會誘發(fā)膀胱炎。
尿失禁
很多人生活中會有這樣的感覺，假如你晚上睡覺的時候想上廁所，但是又懶得起來去上，還想多睡一會，這樣的話，你再次入夢。可是，這時候如果你在夢里，夢到了廁所或者是聽到了水聲，你可能就會尿床。這就是人的精神因素，如果長期憋尿，想忍又害怕尿液會情不自禁的出來，久而久之就會誘發(fā)一種精神性的遺尿，比如看到廁所，聽到水聲，身體就不自覺的開始排尿。
影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個部位出了問題，就會影響其他部位的功能。如果，這個部位的功能受到細(xì)菌感染，細(xì)菌可能會蔓延到其他部位。男性經(jīng)常憋尿會使得這里的神經(jīng)承受過于大的壓力，神經(jīng)受阻，蔓延到其他部位，會直接影響男性的性功能，甚至?xí)T發(fā)男性性冷淡之類的。
謹(jǐn)防前列腺炎
很多男人40歲之后，由于年齡的原因，不在少數(shù)的男人會有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是導(dǎo)致前列腺炎常見的一個因素。體內(nèi)憋尿，會使得男性前列腺體內(nèi)腺體收縮，引起前列腺充血之類的，導(dǎo)致男性生殖器官壓力增加。伴隨有尿頻、尿急之類的。對男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中盡量不要憋尿。
影響腎功能
其實這點不難理解，男性把尿憋在身上，強忍著不射，殊不知尿液中含有大量的細(xì)菌，是人體排毒的一種形式。這樣的話就等于男性朋友把毒素都留在身上，細(xì)菌感染繼而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到達(dá)腎，因此，會影響男性腎功能，很多男性腎虛也難保是這個原因?qū)е碌摹?/p>
誘發(fā)膀胱炎
尿液存貯在膀胱之中，無疑會加重膀胱的負(fù)擔(dān)，人的身體器官和機器一樣具有一定的承受壓力。儲存的尿液會侵蝕膀胱內(nèi)膜，這樣會誘發(fā)膀胱炎。
尿失禁
很多人生活中會有這樣的感覺，假如你晚上睡覺的時候想上廁所，但是又懶得起來去上，還想多睡一會，這樣的話，你再次入夢?？墒?，這時候如果你在夢里，夢到了廁所或者是聽到了水聲，你可能就會尿床。這就是人的精神因素，如果長期憋尿，想忍又害怕尿液會情不自禁的出來，久而久之就會誘發(fā)一種精神性的遺尿，比如看到廁所，聽到水聲，身體就不自覺的開始排尿。
影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個部位出了問題，就會影響其他部位的功能。如果，這個部位的功能受到細(xì)菌感染，細(xì)菌可能會蔓延到其他部位。男性經(jīng)常憋尿會使得這里的神經(jīng)承受過于大的壓力，神經(jīng)受阻，蔓延到其他部位，會直接影響男性的性功能，甚至?xí)T發(fā)男性性冷淡之類的。
謹(jǐn)防前列腺炎
很多男人40歲之后，由于年齡的原因，不在少數(shù)的男人會有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是導(dǎo)致前列腺炎常見的一個因素。體內(nèi)憋尿，會使得男性前列腺體內(nèi)腺體收縮，引起前列腺充血之類的，導(dǎo)致男性生殖器官壓力增加。伴隨有尿頻、尿急之類的。對男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中盡量不要憋尿。
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