女人警惕陰蒂五異常癥狀
五行女人養(yǎng)生知識(shí)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人警惕陰蒂五異常癥狀》，希望能為您提供更多的參考。
女性很少注意陰蒂疾病，其實(shí)陰蒂病變?cè)谏钪袠O易常見，會(huì)造成感染、腫瘤、炎癥、萎縮、瘢痕等，由于它所處的部位隱蔽又往往涉及性疾患，有了異常也羞于啟齒和求治，患者往往默默忍受著心理上和肉體上的難言的痛。
人們對(duì)陰蒂的了解正不斷深入，女性陰蒂的大小、形態(tài)和位置的個(gè)體差異很大，有的只有一丁點(diǎn)兒大，有的卻因長(zhǎng)期過(guò)量服用雄激素或體內(nèi)雄激素分泌過(guò)多而造成異常肥大；有的還分成兩半，只是在根部相連。由于它所處的部位隱蔽又往往涉及性疾患，因此有了異常也羞于啟齒和求治，患者往往默默忍受著心理上和肉體上的難言的痛苦。所以，陰蒂病變?cè)谛詥?wèn)題中是一個(gè)很值得注意的課題，凡是能影響身體其他器官系統(tǒng)的所有病理過(guò)程也同樣會(huì)影響到陰蒂。這些病理改變包括感染、腫瘤、炎癥、萎縮、瘢痕等，下面擇臨床常見者予以簡(jiǎn)要介紹，以期引起人們的重視。
一、陰蒂疼痛
陰蒂纖小而嬌嫩，平時(shí)多有陰蒂包皮遮蓋，其附近無(wú)潤(rùn)滑液分泌，所以觸摸的手法不當(dāng)造成疼痛并不奇怪；在性高潮之際或之后陰蒂頭將像陰莖龜頭那樣變得過(guò)分敏感，再觸摸它無(wú)疑會(huì)引起疼痛，上述兩種情況均屬于正常的生理現(xiàn)象，并非病理性改變。這里所要討論的是病理性陰蒂疼痛。
感染引起的陰蒂疼痛最常見，如生殖器皰疹波及陰蒂附近時(shí)即可致痛；外陰陰道炎也是常見的導(dǎo)致陰蒂疼痛的病因，如淋菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等涉及整個(gè)外陰時(shí)往往造成陰蒂疼痛。其他如前庭大腺膿腫、尖銳濕疣等均可反射性或連帶性引起性交時(shí)或撫摸時(shí)的陰蒂疼痛。
各種局部刺激是造成陰蒂疼痛的另一重要原因，如糖尿病?？梢鹜怅幧ΠW，奇癢難忍，最后常伴有霉菌、滴蟲及其他繼發(fā)感染而使疼痛加重。其他全身性疾病如黃疸、白血病、貧血等也可伴有外陰搔癢，仔細(xì)問(wèn)診和檢查，不難發(fā)現(xiàn)原發(fā)疾病。股癬、疥瘡、陰虱病、寄生蟲卵等也是外陰搔癢的常見原因。常穿尼龍化纖內(nèi)褲或牛仔健美褲的女性往往緊裹臀襠，造成透氣性極差，并導(dǎo)致外陰的理化因素的過(guò)度刺激造成外陰搔癢。洗滌過(guò)度或過(guò)量使用香水等化妝品也是不良刺激，均可最終引起陰蒂疼痛。
神經(jīng)炎有時(shí)也可影響到陰蒂，最常見于糖尿病所致的神經(jīng)炎。使用小劑量酚噻嗪可能使癥狀得到一定程度的緩解。
如果女性不習(xí)慣于清洗外陰，特別是不清洗陰蒂及其包皮的話，包皮內(nèi)可積有陰蒂垢或小結(jié)石，就像砂子迷眼一樣造成性交時(shí)的異樣疼痛感，伴發(fā)陰蒂垢、陰蒂炎時(shí)，陰蒂充血水腫并突起，直接影響性生活的進(jìn)行，這時(shí)病人應(yīng)保持外陰的經(jīng)常清潔，防止積垢的形成。如果因感染而形成陰蒂包皮的粘連時(shí)，將會(huì)造成長(zhǎng)期持續(xù)的疼痛。
二、陰蒂包皮過(guò)長(zhǎng)
有些婦女的陰蒂包皮過(guò)長(zhǎng)以致把陰蒂頭完全遮蓋起來(lái)了，包皮上還布滿皺褶；有的婦女包皮很短，其上很少有皺褶。當(dāng)包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí)女性在性活動(dòng)中得不到充分的性刺激，從而易致性欲低下或性高潮障礙或兩者兼具。
國(guó)外針對(duì)女性陰蒂包皮過(guò)長(zhǎng)的問(wèn)題開展了陰蒂包皮環(huán)切術(shù)，使平時(shí)不見天日的陰蒂暴露出來(lái)，這種手術(shù)在國(guó)外曾引起醫(yī)務(wù)界和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，據(jù)信可以給包皮過(guò)長(zhǎng)的無(wú)高潮婦女帶來(lái)奇跡般的效果。其具體方法是分離包緊陰蒂頭的過(guò)長(zhǎng)的包皮，或用鈍而短粗的探針將包膜刺破，這樣就不必再行環(huán)切術(shù)了。但其遠(yuǎn)期臨床效果如何尚待探討，而且它僅適于包皮過(guò)長(zhǎng)者，對(duì)于非包皮過(guò)長(zhǎng)的無(wú)高潮婦女則無(wú)意義。
三、陰蒂腫瘤
陰蒂和陰蒂包皮均可出現(xiàn)外陰癌，其病因不明，但多伴有先驅(qū)病癥如白斑、尖銳濕疣、外陰搔癢、慢性炎癥等。癌癥也可由其他原發(fā)部位轉(zhuǎn)移而來(lái)。早期可見小硬塊，可自行潰破或抓破，潰瘍形成后常有出血與感染，伴有疼痛，唯其發(fā)病率并不高。
陰蒂肥大多與雄激素含量過(guò)高有關(guān)，一般不需處理，停藥或治療原發(fā)病癥后可緩解，通常不會(huì)造成疼痛或不適，僅其外觀略受影響而已。
四、陰蒂不敏感或超敏感
有些婦女的陰蒂極不敏感，對(duì)刺激缺乏應(yīng)有的反應(yīng)，多因神經(jīng)受損所致，如糖尿病、多發(fā)性硬化、酒精中毒、維生素缺乏、外傷等造成神經(jīng)損傷和麻痹，也有的是長(zhǎng)期依賴振蕩器造成刺激閾值的過(guò)度增高，喪失了性敏感度，還有些是心理因素所致?？梢詣裾f(shuō)病人尋找其他性敏感點(diǎn)和新的刺激方式。有些婦女的陰蒂特別敏感，拒絕任何觸摸和接觸，那就需要采取系統(tǒng)脫敏療法來(lái)突破這一心理障礙。
五、陰蒂變形或錯(cuò)位
由于外傷陰蒂可以斷裂、變形或錯(cuò)位，它顯然可以影響到陰蒂的感覺和感受，但它又不像陰莖損傷會(huì)使男子性功能受到破壞那么嚴(yán)重。外傷多因跌坐在硬物上所致。
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男人通常大大咧咧，對(duì)保健不是很上心，對(duì)癌癥信號(hào)不那么敏感，沒有太注意身體出現(xiàn)的一些異常狀況，專家指出要想早期發(fā)現(xiàn)癌癥，男性必須關(guān)注以下的15種癥狀，下面就一起來(lái)看看。
淋巴結(jié)變化。如果發(fā)現(xiàn)腋下或頸部的淋巴結(jié)增大或出現(xiàn)腫塊，一定要去醫(yī)院。
發(fā)燒。原因不明的發(fā)燒也許暗示著癌癥，但也可能是其他小病所致。大多數(shù)癌癥都會(huì)在某個(gè)階段出現(xiàn)發(fā)燒，通常是在癌細(xì)胞從原位轉(zhuǎn)移到身體其他部位時(shí)。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒。
體重驟減。在沒有節(jié)食或加大運(yùn)動(dòng)量的前提下，如果你的體重在3~6個(gè)月內(nèi)減輕超過(guò)10%，就應(yīng)該去看醫(yī)生。
腹痛和抑郁。如果發(fā)生腹痛同時(shí)伴隨抑郁就要去檢查，它很可能是胰腺癌的癥狀。這種病的其他癥狀包括黃疸、大便顏色發(fā)灰、小便發(fā)暗，有時(shí)還伴隨全身發(fā)癢。
疲勞。疲勞是癌癥的另一項(xiàng)模糊指標(biāo)，常出現(xiàn)在白血病、直腸癌或胃癌初期。如果感覺極度疲勞，休息后不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)盡快去看醫(yī)生。
持續(xù)咳嗽。如果咳嗽的時(shí)間超過(guò)三四個(gè)星期，或者咳嗽的模式發(fā)生了變化，應(yīng)該去看看醫(yī)生。它有可能是癌癥的預(yù)兆，也可能是慢性支氣管炎或胃酸倒流等。
吞咽困難。這通常是胃腸道癌如食管癌的伴隨癥狀。
乳房腫塊。很少有男人會(huì)注意自己的乳房，但它確實(shí)需要留心。如果你發(fā)現(xiàn)胸部出現(xiàn)腫塊、皮膚凹陷或起皺、乳頭內(nèi)陷、乳頭或胸部皮膚發(fā)紅或角質(zhì)化、乳頭分泌膿液等，一定要及時(shí)就醫(yī)。
疼痛。隨著年齡增加，男人會(huì)經(jīng)常抱怨疼痛。大多數(shù)疼痛與癌癥無(wú)關(guān)，有些則是癌癥的前兆。
睪丸變化。睪丸癌多發(fā)病在20~39歲之間。建議男性每月自查一次睪丸。睪丸不管增大還是縮小都值得注意，如果出現(xiàn)腫脹、結(jié)塊或感覺沉重都應(yīng)及早就醫(yī)。
皮膚變化。許多人都知道痣的變化可能是皮膚癌的征兆，但色素沉著的變化、突然皮下出血或大面積角質(zhì)化等也須注意。
異常出血。如果大小便、痰中帶血，絕對(duì)不能掉以輕心。大便中帶血不一定是痔瘡，可能是直腸癌所致。
口腔變化。如果你抽煙或嚼煙葉，要對(duì)口腔或舌頭上出現(xiàn)的白色小點(diǎn)尤其注意。它有可能是黏膜白斑病，發(fā)展成口腔癌的幾率很高。
排尿問(wèn)題。上了年紀(jì)的男人泌尿系統(tǒng)容易出問(wèn)題，尿急、尿頻、尿不盡、大笑或咳嗽時(shí)失禁等都可能由前列腺增生導(dǎo)致，它也有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
消化不良。許多上了年紀(jì)的人發(fā)生嚴(yán)重消化不良時(shí)，常誤以為自己得了心臟病。持續(xù)的消化不良可能是食道、咽喉或胃部腫瘤的表現(xiàn)。
冬季過(guò)后，氣溫已經(jīng)慢慢地回升，冬季的壓抑情緒也被艷陽(yáng)高照一掃而空，但需要警惕的是，如果一個(gè)人的情緒出現(xiàn)異常亢奮，則需要注意：這可能是出現(xiàn)心理疾病了。
有些老年人，在最近一段時(shí)間里，變得像年輕人一樣精力旺盛。如：這段時(shí)間他的情緒明顯比以前高漲，總是自信滿滿的樣子，對(duì)人也主動(dòng)熱情，見面了就聊個(gè)沒完。記性也好了，給多年中斷聯(lián)絡(luò)的老朋友打電話。最近起床也特別早，做完早餐就去爬樓鍛煉身體。
像這樣的表現(xiàn)，在心理學(xué)上稱之為“躁狂發(fā)作”，是與抑郁相反的另一種較極端的情緒狀態(tài)。通常包括沒什么開心事，心情也特別好;說(shuō)話滔滔不絕;喜歡湊熱鬧，愛表現(xiàn);空前自信，愛吹牛說(shuō)大話;精力充沛，有使不完的勁兒等。還有的躁狂患者表現(xiàn)為興奮，但愛發(fā)脾氣，點(diǎn)火就著。
躁狂發(fā)作在青壯年和老年人中較多見，特別是老人，各種心理生理機(jī)能的平衡更容易被打破而出現(xiàn)躁狂。如果發(fā)現(xiàn)有躁狂苗頭，一定要及時(shí)就診。
腰痛 這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。
若是在隆冬時(shí)節(jié)，由于氣候條件的影響，一些老傷痛會(huì)乘機(jī)發(fā)作，腰痛是其中較為常見的癥狀之一。
易怒 因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，或許與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀：容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠，且胃口雖好卻日漸消瘦，月經(jīng)紊亂。
頭暈 經(jīng)常頭暈者應(yīng)該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在3540歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些對(duì)自己有益的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳等。
黑眼圈 早上起來(lái)眼睛下面微腫，出現(xiàn)黑眼圈，這很可能是長(zhǎng)期疲勞的結(jié)果。但如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎了。
腿腫 晚上腿腫，變得沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。另外，每天可做幾遍腿部保健操。
抽筋 手腳經(jīng)常抽筋可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，要多吃些奶制品、肝臟、海鮮等食物。
多汗 比往常出汗多可能是植物神經(jīng)紊亂。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用，就要去看醫(yī)生了。
關(guān)于陰蒂的12個(gè)有趣事實(shí)
陰蒂是女性享受完美性生活不可或缺的性敏感部位，卻常常被忽略，甚至很多女性朋友對(duì)自身這一部位都知之甚少。近日，美國(guó)某女性雜志刊文，告訴你關(guān)于陰蒂的12個(gè)有趣事實(shí)。
1.約7.6～12.7厘米長(zhǎng)。
一想到陰蒂，通常情況人們想到的就是陰蒂頭，也就是隱藏在陰蒂包皮內(nèi)豌豆大小的瘤狀物。但薩迪?艾莉森博士表示：“整個(gè)陰蒂由陰蒂腳、陰蒂體、陰蒂頭三段組成。除了陰蒂頭，沿陰道壁還隱藏有約7.6～12.7厘米長(zhǎng)的陰蒂結(jié)構(gòu)。”
2.大小因人而異。
美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家表示：“不同女性的陰蒂大小差異很大。我已經(jīng)做了39年婦產(chǎn)科醫(yī)生，從不認(rèn)為任何一名女性需要做外陰整形手術(shù)，我看到的女性陰蒂都是正常的?！焙?jiǎn)?閔金說(shuō)，外陰整形手術(shù)其實(shí)并不是必要的，有些人是因?qū)徝佬枰M(jìn)行陰蒂包皮切除手術(shù)。
3.顏色多彩多樣。
陰蒂的顏色宛如彩虹一樣多彩各異。艾莉森說(shuō)：“從陰蒂包皮到陰蒂頭，不同女性的顏色都不一樣，有淺粉色、粉紅色，淺棕色、深棕色，甚至還有近乎黑色等。”
4.也能勃起。
女性陰蒂同男性陰莖一樣由可勃起的海綿體組織構(gòu)成，只不過(guò)比男人的勃起稍小一點(diǎn)。艾莉森博士說(shuō)：“當(dāng)女性被性喚起后，流向陰蒂海綿體組織的血流會(huì)增加，陰蒂就會(huì)充血脹大?！标幍俸完幥o的勃起組織之所以相同，是因?yàn)樗信咛ザ枷妊莼鐾怅?。艾莉森說(shuō)，如果胚胎的第二染色體是Y，那么陰蒂就會(huì)變長(zhǎng)成為陰莖，大陰唇則會(huì)轉(zhuǎn)化成睪丸。
5.陰蒂腳是高潮密碼。
隱藏于陰道內(nèi)的部分稱為陰蒂腳，狀如叉骨，當(dāng)女性被性喚起時(shí)陰蒂腳也會(huì)充血腫脹。艾莉森說(shuō)，人們所稱的陰道高潮很可能是由陰蒂腳帶來(lái)的，因?yàn)榇碳り幍赖耐瑫r(shí)陰蒂腳會(huì)受到刺激。
6.陰蒂包皮是保護(hù)傘。
同男性陰莖一樣，陰蒂包皮主要是為了起到保護(hù)作用，讓敏感組織免遭刺激物的入侵傷害。
10.一直在生長(zhǎng)發(fā)育。
艾莉森說(shuō)，當(dāng)女性到了絕經(jīng)期，其陰蒂比少女時(shí)期要大2.5倍。一方面說(shuō)明陰蒂隨著年齡增長(zhǎng)也在不斷長(zhǎng)大，另一方面也表明為什么隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的性生活會(huì)越來(lái)越好。而且，陰蒂不會(huì)因?yàn)榕宰兝隙スδ堋０蛏硎?，陰蒂?huì)終生帶給女性“性福”。
11.不要過(guò)度刺激。
專家表示，我鼓勵(lì)患者借助器具享受銷魂時(shí)刻，提升性反應(yīng)度，但也要避免過(guò)度刺激陰蒂。如果女性過(guò)度依靠振動(dòng)器尋求刺激的話，會(huì)需要越來(lái)越強(qiáng)的刺激才能達(dá)成高潮。
12.需要加強(qiáng)鍛煉。
艾莉森說(shuō)：“同身體其他部位一樣，陰蒂也應(yīng)經(jīng)常接受刺激鍛煉，造成血液流進(jìn)流出以保證陰蒂健康。在帶來(lái)性快感方面，陰蒂也是用進(jìn)廢退。”
7.擁有8000個(gè)神經(jīng)末梢。
陰蒂之所以非常敏感，是因?yàn)樗厦婷懿技s8000個(gè)神經(jīng)末梢。艾莉森說(shuō)，這一數(shù)量大約是龜頭神經(jīng)末梢數(shù)量的2到3倍。因此，男性在刺激女伴陰蒂時(shí)要格外溫柔、體貼一些。
8.大多數(shù)女性需要刺激陰蒂才能達(dá)到高潮。
雖然目前專家也不清楚陰道壁上分布著多少神經(jīng)末梢，但肯定少于陰蒂。簡(jiǎn)?閔金表示：“大多數(shù)女性需要直接的陰蒂刺激才能達(dá)成高潮，女性不必對(duì)此感到驚奇或羞恥。”
9.可以多次高潮。
艾莉森說(shuō)：“與男性陰莖不同，陰蒂在高潮后仍能保持大部分充血，因?yàn)榕陨眢w仍處于被喚起的興奮狀態(tài)。”所以，女性可以在較短時(shí)間內(nèi)享受多次高潮，這一點(diǎn)是令男人艷羨的。
青少年正處在青春發(fā)育期，陰莖的勃起現(xiàn)象就更為頻繁。前面已經(jīng)知道，陰莖之所以會(huì)發(fā)生勃起和疲軟，與其解剖結(jié)構(gòu)和生理功能有關(guān)…
怎么才算“勃起異?！?
平時(shí)的陰莖是痿軟的，當(dāng)受到性刺激時(shí)，受海綿體充血量的影響，陰莖就會(huì)像帆船的桅桿一樣直立起來(lái)。
由于海綿體血竇的分布和充血程度的差異，勃起的陰莖也會(huì)呈現(xiàn)出各種角度，其中最常見的為70°—120°的勃起狀態(tài)。
有時(shí)受龜頭神經(jīng)末梢敏感度的影響，會(huì)出現(xiàn)陰莖硬度極佳、而龜頭卻較軟的情況，或出現(xiàn)陰莖向側(cè)面或向陰莖腹側(cè)彎曲現(xiàn)象。
但如果對(duì)性生活不會(huì)造成有什么影響，稍有的彎曲勃起也是正?，F(xiàn)象。
但也有一些異常勃起現(xiàn)象當(dāng)引起人們的警惕。
一些男性在陰莖異常勃起時(shí)，可持續(xù)數(shù)小時(shí)、數(shù)天、乃至逾月，甚至在沒有性欲要求的時(shí)候，由于陰莖的小動(dòng)脈閉塞，靜脈回流受阻等，也會(huì)導(dǎo)致陰莖異常的勃起，造成患者疼痛。
這種病理狀態(tài)若長(zhǎng)期反復(fù)，勢(shì)必引起陰莖海綿體纖維化，最終喪失勃起功能。
此外，還有一種以中年以上男子(以40—60歲多見)的陰莖硬結(jié)癥，也會(huì)妨礙勃起，出現(xiàn)勃起性疼痛。
這時(shí)的陰莖在松弛狀態(tài)下一般沒有任何癥狀，但在陰莖海綿體與陰莖白膜之間的疏松結(jié)締組織中易發(fā)生1個(gè)或1個(gè)以上的纖維性硬結(jié)，致使陰莖勃起背曲或側(cè)彎，嚴(yán)重時(shí)將影響性生活的正常進(jìn)行。
此外，因尿道上裂、下裂、陰莖系帶過(guò)短等均可造成陰莖彎曲，明顯的側(cè)彎或陰莖向腹側(cè)彎曲等癥狀都會(huì)影響性交。上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切莫大意。
臨床中還有一些特殊的陰莖勃起形態(tài)。
如雙陰莖就是一種少見的男性外生殖器異?，F(xiàn)象，估計(jì)每出生550萬(wàn)人僅出現(xiàn)1例雙陰莖者。
典型的雙陰莖患者，僅有一個(gè)陰莖有勃起功能，且勃起時(shí)陰莖常呈現(xiàn)上翹狀態(tài)。
此外，還有一種隱匿型陰莖：陰莖極小，發(fā)育不全，陰莖周圍皮下脂肪較肥厚，將陰莖緊緊包圍，外觀陰莖隱而不見，可有痛性勃起，但無(wú)法性交。這些也當(dāng)引起警惕。
目錄：
第一章：5處被忽略的保養(yǎng)死穴 成為他嫌棄你的理由
第二章：女人身體保養(yǎng)14條建議
第三章：25歲后 女人身體保養(yǎng)4部位別忽略
編者按：女人保養(yǎng)自己，向來(lái)都是以保養(yǎng)臉部為主，卻往往忽視了身體其他部位，尤其是女人的五大死穴，更容易出賣女人，這就讓你的真實(shí)年齡很容易暴露出來(lái)，或許這也是讓你的他有時(shí)候嫌棄你的原因!
5處被忽略的保養(yǎng)死穴 成為他嫌棄你的理由
死穴一：腳底厚繭+干裂腳跟
害羞指數(shù)：90%
翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿你的腳底，粗干、布滿紋路的裂痕遍布腳跟。這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養(yǎng)、疏于照顧足部所累積下來(lái)的問(wèn)題。
腳部護(hù)理方法：
定期去角質(zhì)：使用物理性的磨石來(lái)去角質(zhì)，一個(gè)星期1次即可。幫助角質(zhì)代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產(chǎn)生厚繭。
穿合適的鞋子：長(zhǎng)期穿過(guò)高或者鞋頭過(guò)窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當(dāng)，過(guò)度摩擦產(chǎn)生厚繭。因此穿上符合人體工學(xué)、合腳的鞋子，也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。
避免過(guò)度摩擦：穿上襪子，適度保養(yǎng)足部避免過(guò)度摩擦。晚上進(jìn)行足部保養(yǎng)時(shí)，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子，提高保養(yǎng)效果。
死穴二：長(zhǎng)滿痘痘的后背
害羞指數(shù)：80%
做個(gè)完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背明痘好治，暗痘難防，千萬(wàn)別被自己看不到的地方絆住了腳。長(zhǎng)在后背、胸前的痘痘，因?yàn)槠匠？床坏?，拖延了治療的時(shí)間，加上被衣物遮蔽不通風(fēng)，很容易造成毛囊發(fā)炎的狀況。
紅色痘痘、黑色痘痘布滿前胸后背，就算身材再美，也與美麗無(wú)緣。
后背護(hù)理方法：
去角質(zhì)清潔：洗澡時(shí)使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的后背。
消炎化妝水：市面上有針對(duì)痘痘肌膚設(shè)計(jì)的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮(zhèn)定收斂肌膚，可當(dāng)日常保養(yǎng)使用。
死穴三：粗皺的關(guān)節(jié)
害羞指數(shù)：80%
在選美風(fēng)大盛時(shí)期，曾有人說(shuō)過(guò)，要當(dāng)選中國(guó)小姐，先看她的膝蓋美不美?？上攵?，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發(fā)黑的膝蓋，多令人惋惜。
你的身體保養(yǎng)有多徹底，來(lái)看看你的膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)就知道了。
關(guān)節(jié)護(hù)理方法：
定期去角質(zhì)：經(jīng)常活動(dòng)、摩擦的關(guān)節(jié)部位，如果忽略了去角質(zhì)保養(yǎng)，很容易堆積粗厚的角質(zhì)，尤其在關(guān)節(jié)處堆積的角質(zhì)，會(huì)呈顆粒狀，看起來(lái)很像大象皮，確實(shí)不可不防。
按摩保濕：使用身體乳液輕輕按摩關(guān)節(jié)處，讓血液循環(huán)，肌膚色澤變亮。
死穴四：黑耳廓
害羞指數(shù)：85%
從保養(yǎng)的態(tài)度來(lái)說(shuō)，可不是眼不見為凈。越是看不到的地方，越是要仔細(xì)保養(yǎng)，以防百密一疏。對(duì)于自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。
藏匿在衣物底下的身體表面，暗藏許多保養(yǎng)死穴，稍不留神就會(huì)變成男人嫌棄你的原因，你的美麗也就大大打了折扣。
耳廓護(hù)理方法：
每天清潔：早晚洗臉別真的只是洗臉，耳后、耳廓以濕的毛巾輕輕拭擦，就能避免臟污堆積。
定期清潔：一個(gè)星期選一天，以沾濕的棉花棒仔細(xì)清潔耳后及耳廓，不讓污垢有堆積的機(jī)會(huì)。
預(yù)防感染：有些人因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，耳后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脫皮、紅癢的現(xiàn)象，這是脂溢性皮膚炎的癥狀。
死穴五：兩層曬痕
害羞指數(shù)：70%
經(jīng)過(guò)一個(gè)炎炎夏日的陽(yáng)光洗禮，兩肩由于穿吊帶背心而出現(xiàn)的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對(duì)不需要兩層肩帶來(lái)做陪襯，夏天沒有做好防曬得來(lái)的教訓(xùn)，可是會(huì)留在身上很久很久哦。
曬痕護(hù)理方法：
美白去角質(zhì)按摩：為了讓曬痕早點(diǎn)消失，每天按摩可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝;定期去角質(zhì)可以讓膚色均勻，美白效果吸收更好。
身體美白：不管是涂抹身體美白乳液，還是泡牛奶潤(rùn)白澡，所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法，你都可以一試。
防曬：防曬是美白的第一步，而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。
女人身體保養(yǎng)14條建議
1、頭發(fā)
每年染發(fā)不要超過(guò)兩次;染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果追求時(shí)尚，最好選擇局部漂染;頭皮有傷口、患慢性病或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
多吃小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素B族。此外，不要配戴隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。
3、鼻子
女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方或過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境。每周至少3次花半小時(shí)以上的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
4、皮膚
防紫外線最好的方法就是涂抹防曬霜，防曬指數(shù)在SpH15以上就可以了。選口紅最好不要選珠光的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?/p>
5、乳房
能不做人流手術(shù)盡量別做。文胸最好是棉質(zhì)的，過(guò)多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能阻礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。
6、心臟
適量減肥，適度飲酒。少吃蛋黃，一周最多只能吃兩個(gè)。
7、肺、膀胱和腎
能戒煙就最好別吸。保證每天喝6~8杯水，隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次。穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，否則會(huì)妨礙空氣流通，從而滋生細(xì)菌。
8、臂和手腕
用打電話代替電子郵件。用電腦時(shí)，鍵盤應(yīng)正對(duì)著自己，不要令手腕過(guò)度彎曲緊繃，前臂、手腕和手盡量維持在同一條直線、同一高度，每隔半小時(shí)停下來(lái)活動(dòng)一下手腕。
9、生殖系統(tǒng)
女性25歲就應(yīng)開始定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢。在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)褲上有分泌物不正常，如白帶增多、有異味或局部瘙癢、疼痛等，要及時(shí)診治。同時(shí)，女性要做好生育計(jì)劃，避免多次人工流產(chǎn)。
10、腸
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥的發(fā)病幾率下降到25%左右。
11、肝臟
不要縱情飲酒，多吃蘑菇。
12、膝蓋
少穿高跟鞋，適量爬樓梯，下樓時(shí)要注意腳掌先著地。游泳和跳繩是公認(rèn)比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。
13、腿
每坐40分鐘起來(lái)走一走，做些腿部運(yùn)動(dòng)操。
14、腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過(guò)6.67厘米，同時(shí)買任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖力。
25歲后 女人身體保養(yǎng)4部位別忽略
一、頸肩
狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向：去角質(zhì) 、緊實(shí)按摩、保濕 、防曬
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質(zhì)增加明亮度，輕柔按摩增加緊實(shí)彈性，加強(qiáng)保濕避免干紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧!加點(diǎn)小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分。
Tips
1. 斜45度的按摩手勢(shì)：以斜45度的角度按摩頸部肌膚，可以提供較輕柔的力道，避免拉扯到較薄的頸部皮膚，搭配滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)效果高的乳霜可增加彈性。
2. 加強(qiáng)防曬：為臉部上防曬時(shí)別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道為頸部做保養(yǎng)，防曬粉餅也是幫頸部補(bǔ)擦防曬的好用產(chǎn)品。
3. 增添立體光澤：肉感女人的鎖骨線條不明顯，一時(shí)沒法讓體重脂肪離身，你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅，加強(qiáng)在鎖骨部位，讓光線折射為你制造有鎖骨的三維效果。
三、美肌
狀況：局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向：去角質(zhì) 、保濕 、按摩
身體肌膚表面積大，很怕隨著環(huán)境改變?cè)斐伤制ぶ魇?，降低肌膚的防御能力。就算你沒時(shí)間花太多心思在身體保養(yǎng)上，每天洗完澡后，也一定要馬上涂抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實(shí)為主，都能立即補(bǔ)充肌膚流失的水分。
Tips
1. 局部去角質(zhì)：使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品，采由下往上、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對(duì)局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一周2-3次輕柔去角質(zhì)。
2. 按摩促進(jìn)循環(huán)：涂抹身體乳時(shí)除了按摩，你可經(jīng)常性泡澡、做運(yùn)動(dòng)，都是增加新代謝、促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
3. 補(bǔ)充體內(nèi)足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補(bǔ)水是不夠的，你還需要多喝水。因?yàn)樗质菂⑴c體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)，每天2000cc，采20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補(bǔ)水效果最好。
四、美背
狀況：長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙
保養(yǎng)方向：清潔控油、去角質(zhì) 、收斂、保濕
背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問(wèn)題，就能降低長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大問(wèn)題。因?yàn)楸巢坑椭?，避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液，加強(qiáng)清爽保濕，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。
Tips
1. 沐浴長(zhǎng)巾來(lái)幫忙：對(duì)肢體柔軟度不好的女生來(lái)說(shuō)，雙手構(gòu)不到背部，清潔保養(yǎng)難度變很高。建議，可借助沐浴長(zhǎng)巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質(zhì)的效果。
2. 收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢?，加?qiáng)凈化控油效果。
3. 清爽滋潤(rùn)：背部因?yàn)槠ぶ偻ⅲ灰耸褂锰^(guò)滋養(yǎng)的身體乳液。你可為背部準(zhǔn)備清爽型的乳液，或者全身涂抹完身體乳液后，將剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌膚過(guò)多負(fù)擔(dān)。
結(jié)語(yǔ)：你會(huì)保養(yǎng)身體么?你的身體保養(yǎng)的夠全面么?女人保養(yǎng)身體可不能只保養(yǎng)看得到的地方，或許就是那些你不在意的地方恰恰是男人們最喜歡的，女人們可要注意了哦!
二、手足
狀況：干燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養(yǎng)方向：軟化去角質(zhì) 、滋養(yǎng)修護(hù)、舒壓按摩
因油脂分泌少、經(jīng)常曝曬在外，手足保養(yǎng)的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養(yǎng)修護(hù)作用。對(duì)于指關(guān)節(jié)處的明亮加強(qiáng)、足跟部位的軟化滋潤(rùn)、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養(yǎng)，都可以歸類在手足保養(yǎng)范疇里。
手部Tips
1、加強(qiáng)小細(xì)節(jié)：去角質(zhì)時(shí)，特別加強(qiáng)每一只指關(guān)節(jié)面、虎口以及指尖部位，以小螺旋畫圓的方式加強(qiáng)按摩，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。
2、滋養(yǎng)加倍：涂完護(hù)手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強(qiáng)滋潤(rùn)。
3、促進(jìn)血液循環(huán)：握住手臂，以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂，可促進(jìn)循環(huán)。
足部Tips
1、 去除硬皮：腳皮軟化后，取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質(zhì)較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質(zhì)，一個(gè)禮拜約1-2次，幫助角質(zhì)更新，肌膚保持滑嫩。
2、 加強(qiáng)滋養(yǎng)修護(hù)：每次洗完澡，一定要幫足部上滋養(yǎng)霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。
3、 人字舒壓按摩：按摩足部時(shí)，可用兩只大姆指在整個(gè)足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環(huán)更好。
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