養(yǎng)生妙招巧除經(jīng)期八煩惱
養(yǎng)生妙招。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供養(yǎng)生妙招巧除經(jīng)期八煩惱，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
又是一個(gè)月特別時(shí)，而不少M(fèi)M在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，除了腹痛，奇怪的是怎么連鼻塞、頭痛、腰痛、口唇皰疹等等也時(shí)常光顧？這些經(jīng)期怪病到底是怎么一回事呢？又該如何治理呢？下面讓我們一起來(lái)探個(gè)究竟吧
1.經(jīng)前鼻塞
每至月經(jīng)出現(xiàn)鼻塞癥狀，究其緣由，是鼻腔粘上皮與女性生殖器官之間存在著生理方面的聯(lián)系。卵巢激素的變化可使鼻粘膜發(fā)生充血、腫脹和滲液，從而導(dǎo)致鼻塞?？捎帽峭ɑ虻伪莾酎c(diǎn)鼻，每日3-5次。
2.月經(jīng)疹
每逢月經(jīng)來(lái)潮前2～3天皮膚瘙癢，出現(xiàn)皰疹、紅斑或發(fā)生紫癜等。皮疹多發(fā)生于顏面、胸前、后背及四肢等部位，隨著月經(jīng)結(jié)束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。對(duì)月經(jīng)疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥。
3.經(jīng)期口唇皰疹
這是月經(jīng)期機(jī)體的抗力降低、體內(nèi)潛伏皰疹病毒活動(dòng)有關(guān)。常在經(jīng)前1-2天至行經(jīng)2-3天內(nèi)發(fā)生，以口唇多見(jiàn)，亦見(jiàn)于眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑樹(shù)汁涂擦，不要搔剝，以免引起繼發(fā)感染。
4.經(jīng)期頭痛
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。
5.經(jīng)期腰痛
大多數(shù)女性在經(jīng)期或多或少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象，這多是因?yàn)轶w弱，肝腎不足，寒氣郁積所致。當(dāng)時(shí)感覺(jué)腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了后期逐漸減輕，可以采用熱敷的方法調(diào)節(jié)：仰臥，以熱濕毛巾（以不滴水為度）墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。
提示：經(jīng)期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，反而使腰背酸痛更加厲害。
6.經(jīng)期腹痛
經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，如果精血素來(lái)虧虛，就會(huì)導(dǎo)致婦科器官氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現(xiàn)象，因此當(dāng)經(jīng)期腹痛時(shí)可以用茴香酒調(diào)理：取小茴香、青皮各15克洗凈，在250克黃酒中浸泡3天，即可飲用。每次飲15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替?？梢允韪卫須?，對(duì)經(jīng)期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用。
7.經(jīng)期乳房脹痛
月經(jīng)前后或經(jīng)期間，經(jīng)脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡(luò)，出現(xiàn)乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，甚至不能接觸內(nèi)衣。可以采用蒲公英敷臍調(diào)理：取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黃各6克，麝香1克。 各藥研成細(xì)末混勻，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個(gè)療程后效果非常明顯。不過(guò)，月經(jīng)過(guò)多及功能性出血者忌用。
8.經(jīng)期美尼爾氏癥
此病中年婦女多見(jiàn)，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)突然眩暈，耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)、惡心欲吐，一般只需臣床休息，眩暈嚴(yán)重者可適當(dāng)用鎮(zhèn)靜劑及少量利尿藥。
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上班族在辦公室長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、肥胖、下肢靜脈曲張等5大健康隱患。下面，教你幾個(gè)小妙招，輕松解除這5大健康隱患。
1、定期體檢
至少每年進(jìn)行一次健康體檢，體檢項(xiàng)目包括頸椎正側(cè)位拍片、腰椎正側(cè)位拍片、眼科檢查、血糖、血脂、血壓、心功能檢查等。
2、強(qiáng)制休息
面對(duì)電腦兩小時(shí)，至少休息10分鐘，可起身活動(dòng)頭頸、四肢，目視遠(yuǎn)方。避免熬夜，盡量減少過(guò)多的應(yīng)酬。
3、調(diào)整坐姿
眼睛與顯示器中心點(diǎn)應(yīng)呈10到15度下視角，保持同一坐姿的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
4、飲食調(diào)節(jié)
飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B、不飽和脂肪酸、高碘食物為主，多飲茶，上午一杯綠茶，下午一杯菊花茶，疲勞時(shí)一杯枸杞茶，夜間一杯決明茶。
5、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
經(jīng)?；顒?dòng)手腕、頭頸部、腰部，每周至少一次戶外運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)量力而行、因人而異。
很多女性朋友在每個(gè)月好朋友拜訪期間會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)分泌的雌性激素影響造成的。通常這種疼痛會(huì)自然消失，但是在月經(jīng)期，這樣的疼痛難免讓人覺(jué)得不適。
1、胸罩要適當(dāng)大一點(diǎn)
在月經(jīng)期間，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)身上的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會(huì)充血或者水腫，所以乳房會(huì)相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)，如果穿平常的胸罩，會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛，過(guò)小的胸罩更是會(huì)加重這種疼痛感。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
3、保持愉快的心情
生理期的乳房腫痛，一半是由于生理原因引起的，它并不代表身體的健康出現(xiàn)了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理壓力，這樣才可輕松過(guò)生理期。
4、配合胸部按摩
通過(guò)適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢源碳と榉恐車难杭傲馨脱h(huán)。在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。
5、服用藥物要慎重
生理周期服用藥物要慎重，隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。很多女性在生理期會(huì)食用一些藥物，用對(duì)的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時(shí)需要慎重，特殊的時(shí)期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。
6、合理搭配營(yíng)養(yǎng)，確保身體健康
處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)攝取，尤其是應(yīng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，無(wú)論在何時(shí)都是保證健康身體及豐胸的必備條件。
7、可攝入維生素降低催乳激素
催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
8、遠(yuǎn)離咖啡因
經(jīng)期喝咖啡易致乳房脹痛明顯，因此，經(jīng)期要盡量避免喝咖啡。另外，巧克力、可樂(lè)、茶、甚至含有咖啡因的止痛藥也要避免。
自然環(huán)境的的惡化、都市生活節(jié)奏的進(jìn)一步加快，許多都市職業(yè)女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場(chǎng)女性推薦6種養(yǎng)生保鮮方法，讓你的青春流逝的腳步慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)！
隨著自然環(huán)境的惡化、都市生活節(jié)奏的進(jìn)一步加快，許多都市女性從30歲開(kāi)始，衰老的癥狀就已經(jīng)來(lái)臨護(hù)膚品不能阻擋色斑和細(xì)紋的到來(lái)，皮膚變得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而，當(dāng)今的女人，特別是都市職業(yè)女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場(chǎng)女性推薦6種養(yǎng)生保鮮方法，讓你的青春流逝的腳步慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)！
首先，一定要早睡早起，熬夜是沒(méi)有未來(lái)的
判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑?。睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞剑踔帘仁逞a(bǔ)還要重要。很多MM熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜（7~10點(diǎn)）的打發(fā)無(wú)聊，玩游戲看小說(shuō)跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉！美女是睡出來(lái)的。
第二點(diǎn)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持清潔的起居環(huán)境和飲食習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
那些年過(guò)100的養(yǎng)生老達(dá)們?nèi)?，絕對(duì)都有愛(ài)干凈的習(xí)慣（別誤會(huì)，不是邪教般的極端潔癖，坐沙發(fā)還要客人穿上自己的褲子才能坐什么的），喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，他的眼睛會(huì)不混濁么，他的思維不混濁么？人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒(méi)用，然后就死p了。你長(zhǎng)久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
第三點(diǎn)，千萬(wàn)千萬(wàn)不要讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣。更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
女性月經(jīng)期間是身體最脆弱的時(shí)候，此時(shí)的抵抗力較差，如果不注意自身養(yǎng)護(hù)的話，隨時(shí)都有可能會(huì)落下一些病根或引起某些婦科疾病。因此，女性的經(jīng)期保健至關(guān)重要。那么，女性在行經(jīng)期間都有哪些注意事項(xiàng)需要知道的呢？
飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
避免房事
月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開(kāi)一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
作好記錄
要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。
很多女性在生理周期的時(shí)候都會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，輕微的疼痛是正常的，但是如果劇烈的話就需要警惕了。痛經(jīng)不僅會(huì)讓女性身體不適，甚至還會(huì)影響到正常的生活。那么，痛經(jīng)吃什么藥?痛經(jīng)不能吃什么食物?一起來(lái)看看吧。
痛經(jīng)吃什么藥
月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是女性最為常見(jiàn)的婦科疾病，很多女性都為此苦惱不已。其實(shí)緩解痛經(jīng)可以通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。那么，痛經(jīng)吃什么藥好呢?
1、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。平時(shí)可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以飲用了。
2、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)可以將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
3、阿膠
阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
人活著一輩子，身體難免會(huì)有點(diǎn)小病痛，最常見(jiàn)的就是頭疼，腹疼的。如果腹疼了，那么腹痛的原因有哪些呢?女性的腹痛原因又有哪些，如果我們遇到了腹痛在生活中那些辦法可以幫助我們止疼，下面就讓我們一起去看看吧。
腹痛的原因有哪些
上腹痛
消化性潰瘍
腹痛它疼痛的位置也會(huì)有所不同，例如上腹疼的原因是典型的因?yàn)橄晕笣儗?dǎo)致的，疼痛與有壓痛一船在中上腹部。消化性潰瘍活動(dòng)期可有持續(xù)性劇痛;后壁穿透性潰瘍可有后背部放射痛。
膽囊炎膽石癥
在肚子的右邊疼痛，這應(yīng)該是膽囊炎膽石癥引起的。如果是患有膽囊炎那么疼痛疼痛大多數(shù)呈持續(xù)性，而膽石癥者多呈絞痛性。
膽道蛔蟲(chóng)癥
如果疼痛是在下面的話，比較常見(jiàn)的是兒童，成年人占少數(shù)的比例，常呈突然發(fā)作、陣發(fā)性加劇的絞痛，井可有鉆頂樣感覺(jué)，疼痛間歇期可完全不痛。多伴有嘔吐，甚者還吐出蛔蟲(chóng)。
胰腺炎
急性胰腺炎呈劇烈而持續(xù)性疼痛，?？煞派渲帘巢?。在中上腹或偏左部位有壓痛，并可有腹膜刺激片。常伴有發(fā)熱、忍心、嘔吐和血液白細(xì)胞計(jì)數(shù)及中性粒細(xì)胞高。血清淀粉酶檢測(cè)有助于確診。
臍周及全腹痛
腹膜炎 各種原因所致的彌漫性腹膜炎均有全腹持續(xù)性銳痛，稍咳嗽或震動(dòng)均可使疼痛加劇。此外可有腹脹、腹肌緊張、腹壁壓痛和反跳痛，重者可迅速休克。實(shí)驗(yàn)室檢查白細(xì)胞及中性粒細(xì)胞明顯增高。
腸梗阻
以腹痛為主要表現(xiàn)，常呈陣發(fā)性加劇樣絞痛，多伴有惡心、嘔吐及腹脹，可由蛔蟲(chóng)、腸套疊、腸粘連、腸扭轉(zhuǎn)和腸腫瘤所引起。
腹腔出血
主要原因有宮外孕，肝、脾破裂，腹主動(dòng)脈瘤破裂等。腹痛常驟然發(fā)生，并自出血部位起向全腔擴(kuò)展呈持續(xù)性脹痛、多伴急性出血癥狀和腹部進(jìn)行性膨脹、彌漫性壓痛等。
下腹痛
急性闌尾炎 往往先有上腹痛和臍周痛，以后轉(zhuǎn)移到右腹疼痛，常呈持續(xù)性而有陣發(fā)性加劇。在闌尾部位有壓痛。局部炎癥嚴(yán)重或有穿孔時(shí)，可有反跳痛和肌緊張。常伴發(fā)熱和白細(xì)胞計(jì)數(shù)及中性粒細(xì)胞增多。
急性輸卵管炎
表現(xiàn)為下腹疼痛、發(fā)熱、恥骨上兩側(cè)均有壓痛及反跳痛，白細(xì)胞計(jì)數(shù)和中性粒細(xì)胞增高，陰道分泌物增多，常見(jiàn)于流產(chǎn)或產(chǎn)后。婦科檢查可幫助確診。
卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)
病人可突然有一例陣發(fā)性下腹劇痛，持續(xù)較久，并可在患側(cè)下腹部發(fā)現(xiàn)壓痛及反跳痛點(diǎn)伴有發(fā)熱，有時(shí)尚可扣及腫塊。婦科檢查可查及囊腫。
側(cè)腹痛
常見(jiàn)于腎與輸尿管的病變。如腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石時(shí)，常呈發(fā)作性劇痛，呈絞痛狀，自一側(cè)腰部沿輸尿管向膀腕、外生殖器放射。同時(shí)伴有惡心、嘔吐、血尿等癥狀。腎塞時(shí)其癥狀表現(xiàn)與此相似，但患者多有風(fēng)心病瓣膜病變合并心房纖顴或亞急性心內(nèi)膠炎的病史?；技毙阅I盂腎炎時(shí)也可有側(cè)腹痛，但程度較輕，且往往伴有發(fā)熱，尿液檢查可協(xié)助診斷。
7、枸杞
雖然枸杞有很好的滋補(bǔ)和治療痛經(jīng)的功效，但是它并不是適合所有人服用。因?yàn)殍坭綔責(zé)嵘眢w的效果特別強(qiáng)，所以正在感冒發(fā)燒、腹瀉、或者身體有炎癥的女性最好不要吃。
8、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
痛經(jīng)不能吃什么食物
上文介紹了能夠治療痛經(jīng)的中藥，現(xiàn)在我們說(shuō)一下痛經(jīng)女性日常的飲食，比如痛經(jīng)不能吃什么食物?
1、忌食刺激性食物
有一部分女性的痛經(jīng)，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類女性再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)的女性應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品
女性大多身體偏寒，如嗜食寒涼生冷，則血為寒凝，血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);如貪吃寒涼，易傷脾陽(yáng)，寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。痛經(jīng)女性慎吃乳酪
痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類的食物，是因?yàn)?，像牛奶、起司、鳥(niǎo)友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會(huì)破壞人體對(duì)于鎂的吸收，在人體消化的時(shí)候會(huì)消耗大量的礦物質(zhì)，從而也就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家了解了痛經(jīng)吃什么藥這個(gè)問(wèn)題，痛經(jīng)可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，有些中藥比如當(dāng)歸、益母草等對(duì)治療痛經(jīng)有一定的療效，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
女人一到了經(jīng)期就會(huì)特別的煩惱，情緒容易低落，而且經(jīng)期容易腰疼、腹痛，吃飯飲食還要注意不能吃冷食，喝冷飲。有很多女性經(jīng)期的時(shí)候還很嗜睡，上班的時(shí)候心不在焉。如何解除經(jīng)期腹痛的煩惱呢？
我們有沒(méi)有想過(guò)，國(guó)家女體育運(yùn)動(dòng)員她們每天做那么大量的運(yùn)動(dòng)，她們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候是怎么處理的，難道她們有特殊嗎？
其實(shí)是女人誰(shuí)都沒(méi)特殊，在經(jīng)期，誰(shuí)都會(huì)腹部疼痛。那么怎么才好呢？
首先，一個(gè)月除了經(jīng)期，平常情況下都要適量的做做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有些女性在經(jīng)期就容易感冒感染風(fēng)寒之類的，主要是身體免疫能力不強(qiáng)。多運(yùn)動(dòng)可以讓生命更年輕，再者在經(jīng)期的時(shí)候，不要光坐著，越坐越痛，反而站著腹部疼痛會(huì)減緩，很簡(jiǎn)單，站著有利于月經(jīng)的流通。還有在經(jīng)期的時(shí)候穿得太單薄也容易腹部疼痛，要穿得厚一點(diǎn)，《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“冷則聚，聚則不通，不通則痛?！本褪窃诶涞臅r(shí)候，子宮會(huì)處于收縮狀態(tài)，月經(jīng)流通不暢就容易引起腹痛。
其次，要調(diào)理，一般腹痛的人都是因?yàn)轶w質(zhì)偏涼，而且經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，有時(shí)候早來(lái)，有時(shí)候晚來(lái)，晚可多達(dá)半個(gè)月甚至一個(gè)月，這種也容易引起腹部疼痛，平常應(yīng)該多調(diào)理，可以吃一點(diǎn)紅棗，因?yàn)榧t棗性熱，有補(bǔ)血的作用。再就是在經(jīng)期吃點(diǎn)當(dāng)歸，當(dāng)歸具有很好的調(diào)經(jīng)的作用，不但有助于緩和腹痛，還有助于調(diào)理月經(jīng)周期時(shí)間。玫瑰漿，也是一種很好的調(diào)理品，可以平常都沖著開(kāi)水喝，不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，還具有很好的調(diào)理月經(jīng)的作用，能夠緩解經(jīng)期腹痛。
最后，女人要熱養(yǎng)，一定要穿得暖和一點(diǎn)，不要在經(jīng)期了還穿個(gè)薄薄的絲襪著個(gè)裙子。在經(jīng)期要多喝開(kāi)水，多排尿，可以幫助排出體內(nèi)的毒素，切忌經(jīng)期不喝水不排尿或是憋尿，如果是輕微的疼痛都屬于正?，F(xiàn)象，不要吃止痛片，可以在熱床上爬一會(huì)兒，弓字型睡姿能緩解疼痛，冬天可以用暖寶寶暖暖腹部。
在繁忙的工作中，辦公族長(zhǎng)時(shí)間看電腦、工作壓力大、熬夜等現(xiàn)象越來(lái)越普遍。長(zhǎng)期如此，便是美麗容顏的頭號(hào)殺手，會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等一系列問(wèn)題。那怎樣在順利完成工作的同時(shí)，又能用最短的時(shí)間保護(hù)并修飾我們的容顏，讓自己在壓力下依然美麗呢？
很多人誤以為做整形手術(shù)可以去掉黑眼圈，其實(shí)不然。黑眼圈產(chǎn)生的機(jī)理是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或熬夜，眼睛一直處于疲勞狀態(tài)，眼眶周圍的血液、淋巴循環(huán)不暢，導(dǎo)致淤血，最終形成熊貓眼。
而去除的關(guān)鍵是恢復(fù)和加速形成眼睛周圍良好的循環(huán)，使淤血消散。顯然，貼敷黃瓜片的做法收效甚微。現(xiàn)在介紹一種簡(jiǎn)單易行的方法：用冷熱水交替敷眼法。熱水可以使眼睛周圍血管擴(kuò)張，而冷水可以使其收縮，冷熱水交替就好比讓血管做體操運(yùn)動(dòng)，加速循環(huán)，使黑眼圈消散。具體做法：冷敷、熱敷交替做，每次3～5秒鐘，約做10次，因冷熱敷時(shí)會(huì)帶走肌膚上的水分，所以在結(jié)束時(shí)在眼部涂上保養(yǎng)品。
怎樣用化妝的手法掩飾黑眼圈呢？化妝時(shí)不要把遮瑕膏重復(fù)涂在眼睛周圍，這樣反而會(huì)讓眼圈更加明顯。正確的方法是：涂上與膚色相近的粉底液后，再涂上橘色、粉色遮瑕膏，控制光的反射，掩飾黑眼圈。
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