哪幾種女人容易腎虛
養(yǎng)生有哪幾種方式。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“哪幾種女人容易腎虛”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
目錄：
第一章：哪幾種女人容易腎虛
第二章：女人腎虛吃什么補(bǔ)才最有效
編者按：有很多女性朋友會(huì)臉色暗黃，長(zhǎng)斑，脫發(fā)等等問題。這些都是女人的噩夢(mèng)，其實(shí)這些往往在提醒你你腎虛，需要補(bǔ)腎。腎虛有哪些癥狀，那些女人會(huì)腎虛？女人腎虛吃什么？有哪些食療良方？有哪些補(bǔ)腎食療菜肴。
哪幾種女人容易腎虛
1：總想去衛(wèi)生間
安妮每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。排了大半天的隊(duì)，終于輪到自己了，可是每次尿量又特別少。出來沒一會(huì)兒，剛逛到興致處，她又要惦記上洗手間了。
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病情分析：通常女性尿頻一個(gè)最明顯的特征就是量少次多。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
防治對(duì)策：注意保暖，多吃些專門補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時(shí)尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外，精神因素也可能引起多尿癥，這種情況多見于中年女性，并伴有經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少，一般對(duì)身體健康沒有什么危害。
2：秀發(fā)日漸稀少
曉悅的工作不是很忙，但最近總是愛掉頭發(fā)，平日很注意保養(yǎng)的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么會(huì)這樣呢？
病情分析：女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說腎主水，其華在發(fā)，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
防治對(duì)策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。另外，每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
3：總有羞于示人的熊貓眼
蘇楠每天早晨化妝時(shí)，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁悶，明明自己還不到30歲，怎么會(huì)衰老得這么快？
病情分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
防治對(duì)策：少熬夜，睡前少喝水；常吃點(diǎn)桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時(shí)，加冰糖調(diào)味，即可飲湯食用。
4：怕冷且容易拉肚子
倩茹總是怕冷，常常一受涼就會(huì)拉肚子。每每看著在辦公室里穿著漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份兒。
病情分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽氣鼓動(dòng)，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。
防治對(duì)策：可以多參加健身運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)抗冷能力;應(yīng)該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物。
5：莫名其妙地發(fā)胖
斯婭一直都很注意自己的體形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時(shí)常去健身房揮汗，令她沮喪的是，最近卻莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
防治對(duì)策：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也宜多吃。
6：失眠，每天躺在床上數(shù)羊
試過無數(shù)種方法，梅子都擺脫不了失眠的困擾，現(xiàn)在的她形成了這樣一個(gè)睡眠習(xí)慣：吃藥睡覺，不吃藥數(shù)羊。
病情分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。
防治對(duì)策：晚上減少令神經(jīng)興奮的活動(dòng)，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
女人腎虛吃什么補(bǔ)才最有效
女人腎虛就是會(huì)臉色暗黃，長(zhǎng)斑，脫發(fā)都是女人的噩夢(mèng)，女人腎虛吃什么補(bǔ)才好呢，我們來為大家推薦幾個(gè)食療良方，幫組大家擺脫腎虛煩惱。
1.豆蔻奶汁：
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半杯?0-30克）。
2.芹菜蛋羹：
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿卜羹：
取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
4.蜂蜜果?。?/p>
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人參補(bǔ)酒：
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。
醫(yī)生推薦兩道補(bǔ)腎食療菜肴
鹿茸枸杞豬腰子湯：
鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成（進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯：
蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
中醫(yī)推薦補(bǔ)腎良方
六味地黃丸：
此方既補(bǔ)腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ)；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個(gè)補(bǔ)而不膩，補(bǔ)瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個(gè)非常好的方子。
如果腎陰虛出現(xiàn)：頭暈，耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時(shí)加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時(shí)就加上：麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，視物昏花的現(xiàn)象時(shí)就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
專家提醒：
六味地黃丸可是愛護(hù)自己的女性一大補(bǔ)腎法寶，以上幾個(gè)方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時(shí)有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購(gòu)買，中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
結(jié)語：趕緊關(guān)注自己身體的小變化吧，如果有上訴癥狀出現(xiàn)，那你要警惕了，你可能腎虛了。趕緊用小編教的食療方法補(bǔ)一補(bǔ)吧，不過還是建議大家要先看醫(yī)生按醫(yī)生的建議來為自己進(jìn)補(bǔ)。
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所有的女性都希望擁有不老的容顏，但是隨著年紀(jì)的增大，身體的吸收能力有所下降，所以臉上難免會(huì)出現(xiàn)各種皺紋、色斑等。而皺紋、色斑等更像是一紙告示，向所有人宣稱：“我老了?！边@是很多女性所無法忍受的，所以很多女性竭力要留住青春。
俗話說：“女人要美麗，終身不離豆?！边@是因?yàn)榇蠖怪泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到很好的潤(rùn)澤皮膚、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
1、綠豆
綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素與礦物質(zhì)，是典型的高蛋白、低脂肪的食物。其性寒、味甘，具有很好的清熱解毒、利尿潤(rùn)膚的作用。
2、黑豆
黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到很好的調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、利水消腫、活血美膚等作用，是女性美容養(yǎng)顏?zhàn)罴训氖澄镏弧?/p>
3、黃豆
黃豆具有寬中益氣、清熱解毒、利水消腫的作用，可以起到很好的抑制肥胖、補(bǔ)充鈣質(zhì)、減少膽固醇等作用。另外黃豆中還含有較多的維生素、鈣，雌激素等，能夠促進(jìn)人體骨骼生長(zhǎng)。
4、紅豆
紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、膳食纖維和尼克酸等營(yíng)養(yǎng)元素，具有很好的清心火、補(bǔ)心血的作用。經(jīng)常吃紅豆，可以預(yù)防女性缺鐵性貧血。
以上四種就是女性需要經(jīng)常食用的豆類。很多女性為了留住美好的容顏，大多是依靠昂貴的化妝品進(jìn)行遮掩，這樣做只是一種自欺欺人的方式罷了。大家不妨轉(zhuǎn)換觀念，從食療的基礎(chǔ)出發(fā)，選擇適合自己體質(zhì)、自己需求的食物，來起到美容養(yǎng)顏的效果。
現(xiàn)在女人談個(gè)戀愛就得練就十八般武藝，不僅要做賢惠女友還得防火防盜防閨蜜。事實(shí)證明很多戀愛都是毀在了閨蜜手中。那么那些閨蜜容易變成情敵呢?今天我們就來為您揭秘那些閨蜜要提防。
一、美女
如果你的閨蜜是個(gè)肌膚白皙的大美女，而你自己又相貌平平，我只能說你很倒霉了，美女搶你所愛沒商量。也許她并不是故意的，但有什么辦法呢，兩個(gè)相貌差距如此大的女人放在一起，傻瓜都知道要怎么選啊，你又能怪誰呢。
有這樣一個(gè)美女時(shí)刻在你旁邊，你也就只能淪落為綠葉了，綠葉再美，也比不上紅花的，所以最好別找自找麻煩。你身邊一定大部分的男性朋友都會(huì)向你打聽她的消息，甚至還會(huì)讓你為他們搭橋。
二、才女
這已經(jīng)不再是那個(gè)女子無才便是德的年代了，如今才氣也是女孩子增加吸引力，增加人氣的一種重要手段。這種人雖然沒有像美女的威力那么大，但也算是一個(gè)定時(shí)炸彈，你不知道她什么時(shí)候會(huì)爆炸。男人一開始可能不會(huì)太注意這樣的女人，但是時(shí)間一久，經(jīng)過慢慢的接觸，他們也許會(huì)被她的才情所吸引的。這種人你真的是防不勝防，人家靠的是真本事，你能怎么辦呢?
三、弱女
這類閨蜜的也是十分可怕的。一雙楚楚動(dòng)人的大眼睛時(shí)時(shí)閃著無辜的光，說話輕聲細(xì)語，走起路來仿佛會(huì)被風(fēng)吹倒。這樣的陣勢(shì)，就連我們都不免想要呵護(hù)她，何況男人天生有一種大男人心理，想要保護(hù)弱者呢。碰到這樣的朋友，一定覺得很無可奈何，但又能怎么辦呢?畢竟柔弱不是可以輕易裝出來的，一旦裝的不像，反而搬起石頭砸自己的腳，讓男人更討厭你。
四、性感女人
你不得不承認(rèn)如果你的閨蜜是一個(gè)性感的人，那她一定是一個(gè)很懂得打理自己的女人。她懂得利用自身的資本，充分的發(fā)揮女性的魅力，讓男人拜倒在她的石榴裙下。當(dāng)她吊到了一個(gè)你心儀已久的帥哥，也許你會(huì)心里泛酸，認(rèn)為她是在擺弄風(fēng)騷，但這是不是你自己的酸葡萄心理呢?
五、賢惠女人
你的閨蜜也許不漂亮，也沒什么才氣，但至少她很勤勞。她會(huì)在男人運(yùn)動(dòng)完之后默默地遞杯水過去，會(huì)在男人生病的時(shí)候在身邊噓寒問暖。她會(huì)在生活各個(gè)方面無微不至的關(guān)心著照顧她看中的男人，這些看似默默付出的行為，其實(shí)威力無窮。它會(huì)讓男人慢慢習(xí)慣有她的日子，會(huì)讓男人離不開她，最終就能夠抓住男人的心理。賢惠之所以千百年來都會(huì)被人們追捧不是沒有道理的。
六、會(huì)耍小心機(jī)的女人
所謂的小心機(jī)并非指用卑鄙的手段達(dá)到見不得人的目的，其實(shí)會(huì)使用小手段的女人是很聰明的。她也許會(huì)裝作忘記了男人的生日，然后冷不丁的變份禮物給她。她會(huì)突然有一天換一個(gè)造型，給男人驚艷的感覺。她懂得如何去制造情調(diào)，畢竟不是只有女人需要浪漫，男人同樣需要。她會(huì)每天變著花樣的討男人歡心，時(shí)刻保持新鮮感對(duì)男人來說是很重要的，男人對(duì)這類女人通常也是吃不消的。
七、富家女
如果你喜歡的人看上了你有錢的閨蜜，你也別生氣了。奢華的富家女自然有她的優(yōu)勢(shì)所在，現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈，男人們的壓力也很大，試想下如果他們的女朋友是個(gè)富家女，他們可以省多少的事啊。不要說要靠女朋友吃軟飯，但至少女朋友有錢了，他就不用養(yǎng)她，而且萬一有個(gè)什么危難時(shí)刻，女朋友還能救下急呢。正如很多女的喜歡能夠嫁個(gè)富豪一樣，很多男的也希望能夠泡個(gè)富家女，讓自己少走些彎路。
戀愛應(yīng)該找性格相似還是互補(bǔ)的?
性格不合常常作為男女分手時(shí)的經(jīng)典臺(tái)詞。癡男怨女們初聽這條理由時(shí)仍會(huì)垂死掙扎，當(dāng)初在一起時(shí)還情意綿綿地說什么志趣相投，性格互補(bǔ)，怎么一到分手就成了性格不合?別急，其實(shí)分手理由中還有一條那就是性格太相似時(shí)間久了好像在和另一個(gè)自己談戀愛，沒激情;更因?yàn)樯钪獙?duì)方底細(xì)，吵起架來能分分鐘戳中對(duì)方的痛處，刀刀斃命，死無全尸!
乍聽之下，性格互補(bǔ)不行，相似也不行，這簡(jiǎn)直就是一道無解的死命題啊!廣大的癡男怨女們估計(jì)要一邊淚眼婆娑一邊咆哮：難道要注定單身到死了嗎?!
一、性格相似和性格互補(bǔ)都有助于愛情的發(fā)展
心理學(xué)上認(rèn)為性格是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為。性格是個(gè)性心理特征中最重要的方面，它通過人對(duì)事物的傾向性態(tài)度、意志、活動(dòng)、言語、外貌等方面表現(xiàn)出來。
不可否認(rèn)，兩個(gè)陌生人若能意識(shí)到彼此的相似性，則容易容易相互吸引，兩者越相似越能相互吸引，產(chǎn)生親密感。社會(huì)心理學(xué)家柯爾等人研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人最好的朋友，與他們?cè)诮逃?、?jīng)濟(jì)條件、社會(huì)價(jià)值等方面都很相似，即所謂門當(dāng)戶對(duì)。這種相互交融、相互吸納、相處共生的感覺會(huì)讓人們更加欣賞自己，起到正面強(qiáng)化的作用。相似的人容易共同組成一個(gè)群體，人們生活在這個(gè)團(tuán)體中，能獲得更強(qiáng)的安全感和歸屬感。
為了證實(shí)相似性原則的效用，美國(guó)心理學(xué)家紐加姆曾做過一個(gè)著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。他讓17名互不相識(shí)的大學(xué)生同住在一間宿舍中，對(duì)他們之間的情感變化過程，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)4個(gè)月的跟蹤調(diào)查。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：在相識(shí)之初，空間距離的遠(yuǎn)近決定了彼此的親疏程度;然而在實(shí)驗(yàn)的后期，那些在信念、價(jià)值觀和個(gè)性品質(zhì)上相似的人，在研究結(jié)束時(shí)都成了形影不離的好朋友。
與相似性不同，著名心理學(xué)家榮格認(rèn)為互補(bǔ)定律也極大地影響著人際交往。他認(rèn)為每個(gè)人都具有顯性與隱性(影子)兩種不同的人格，也就是說，一個(gè)很活潑的人實(shí)際潛藏著抑郁的一面;而一個(gè)很安靜的人也可能變得躁動(dòng)不安。因此，當(dāng)遇見一個(gè)有我們影子性格的人時(shí)，我們內(nèi)心會(huì)涌起興奮的愉悅感，因?yàn)閷?duì)方體現(xiàn)出我們所缺乏或壓抑著的特質(zhì)。這種心理被稱為互補(bǔ)定律，指人在需求、性格、興趣、能力、思想觀念等方面存在差異，當(dāng)雙方的需要和滿足途徑又正好成為互補(bǔ)關(guān)系時(shí)，彼此更會(huì)有吸引力。體現(xiàn)在親密關(guān)系中會(huì)常見這樣的戀人搭配如：支配型的人和服從型的人、熱情健談的人與憂郁沉靜的人、脾氣暴躁的人與穩(wěn)重恬靜的人。研究表明，互補(bǔ)因素增進(jìn)人際吸引，使雙方的關(guān)系更為協(xié)調(diào)，滿足彼此的需求。
二、愛情的消退并不完全因?yàn)樾愿竦膯栴}
綜上所述，我們發(fā)現(xiàn)原來性格相似和性格互補(bǔ)都有助于愛情的發(fā)展，因此性格問題的分手理由純粹是無稽之談嗎?也不是。
性格相似的人，起初雙方因?yàn)樾挠徐`犀的契合感而產(chǎn)生的熟悉認(rèn)同，在時(shí)間久了之后就會(huì)產(chǎn)生審美疲勞，退去激情。性格互補(bǔ)的人，相處時(shí)間久了雙方的差異性越來越明顯，一旦一方不再滿足對(duì)方的互補(bǔ)需要，就會(huì)暴露原先就存在只是雙方?jīng)]有意識(shí)到的問題，爭(zhēng)吵、矛盾日漸增多，彼此之間傷害也就越大。
很明顯，性格問題與戀愛長(zhǎng)久之間并不是充分必要條件，也就是說你可能因?yàn)橐粋€(gè)人的性格而愛上他，也可能在后來的相處過程中，因?yàn)樗男愿穸憛捤?。所以你看，愛情雖然不完全是盲目的，但卻足夠沒道理。
既然不完全因?yàn)樾愿瘢敲淳烤惯€有什么會(huì)讓愛情漸漸消退呢?
從生理學(xué)的角度來看，愛情是源于人體自然分泌的一種物質(zhì)我們把它稱為愛情物質(zhì)，如苯基乙胺、多巴胺，內(nèi)啡肽等。研究表明，這些愛情物質(zhì)的分泌能使男女之間產(chǎn)生愛慕之情。比如多巴胺，在熱戀期時(shí)能噴發(fā)而出，傳遞情欲、迷戀、興奮及愉悅等信息，使人產(chǎn)生快感并上癮，但它們不是源源不斷的，通常會(huì)持續(xù)一年半到3年。隨著多巴胺的減少和消失，激情也由此變?yōu)槠届o。
當(dāng)多巴胺風(fēng)平浪靜的時(shí)候，我們?cè)撊绾尉S持自己的愛情呢?
三、雙方的愛情需求匹配才能支撐戀情長(zhǎng)久
選擇一個(gè)與自己性格相似還是互補(bǔ)的人并不重要，因?yàn)檫x擇一個(gè)人只是愛情的開始，在以后的日子中還需要不斷地磨合與調(diào)整。生理學(xué)也告訴我們，沒有永遠(yuǎn)激情不散的愛情，一切都是浮云，找準(zhǔn)對(duì)方的愛情需求是王道，匹配才能支撐戀情長(zhǎng)久。
男女是兩種截然不同的機(jī)體，他們對(duì)愛的理解和需求也各不相同。美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為男性和女性分別有6種基本的愛情需求男性的包括信任、接受、感激、贊美、認(rèn)可、鼓勵(lì);女性的包括關(guān)心、理解、尊重、忠誠(chéng)、體貼，安慰。這并不是說，男女只各自需要這6種，女人基本的愛情需求對(duì)于男人也同樣重要，只不過對(duì)于女人而言她的基本需求能帶來更大的快樂。換句話說每一個(gè)男女都需要以上這12種形式的愛。
舉個(gè)例子：當(dāng)女人深愛著男人，就可能事無巨細(xì)，處處為他著想，過問他的大小事情。女人以為這樣就是關(guān)心，但是對(duì)男人來說，他覺得自己不被信任，被女人時(shí)刻控制，失去了自由，于是憤而反抗。再如：在情人節(jié)、生日或周年紀(jì)念日時(shí)，男人為女人精心挑選禮物，這無疑能極大地滿足女性對(duì)被尊重被認(rèn)可的需要，她會(huì)感到來自男人的體貼溫柔;當(dāng)女人對(duì)男人的這一舉動(dòng)表示感激時(shí)，男人也能從中獲得快樂，從而強(qiáng)化這種行為模式，使男人樂意討好女人。
因此，言歸正傳，我們發(fā)現(xiàn)戀愛要找性格相似還是互補(bǔ)的這并不是多大的問題，關(guān)鍵還是你決定開啟一段怎樣的感情，以及以后能接受什么樣的戀愛生活，雙方將如何滿足對(duì)方的戀愛需求。性格相似的人相對(duì)來說會(huì)有比較穩(wěn)定的戀情心理和生活狀態(tài)，可能從今天起就能看到未來五年或十年的發(fā)展趨勢(shì)，而不會(huì)有太大的變故或說驚喜;但有的人可能無法接受這種平淡似水的狀態(tài)，他們更愿意挑戰(zhàn)反差，需要不確定性的刺激，從而確保感情能始終保持新鮮度，哪怕白發(fā)蒼蒼的時(shí)候還能兩天一小吵三天一大吵，準(zhǔn)備隨時(shí)收拾東西離家出走。
同樣的，也沒有一勞永逸的愛情模式，就算雙方都相親相愛，這份愛情也不是高枕無憂的，愛情是一個(gè)過程，雙方都要在這個(gè)過程中逐步增進(jìn)了解，拉近距離，彼此融合在對(duì)方的生命里。畢竟于千千萬萬的人海里，遇到一個(gè)相愛的人，沒有早一步?jīng)]有晚一步，就是一份奇跡。愛他，是在用你的行動(dòng)和生命延續(xù)這份神奇。
總結(jié)：人們常說日防夜防家賊難防，有時(shí)候最親密的人恰恰會(huì)是最危險(xiǎn)的人哦。當(dāng)然，我們今天為您介紹的戀愛心理小知識(shí)僅僅是為您提供一個(gè)參考，愛情最重要的還是信任，同時(shí)友情也要相互信任哦。
很多女性朋友現(xiàn)在都非常的注重養(yǎng)生，合理的飲食是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在，那么女性朋友想要養(yǎng)生的話，適合吃的食物有哪些呢?接下來本文將為此做出一些介紹，希望通過本文的介紹能夠給女性朋友在養(yǎng)生方面提供一些參考。
女性吃黑棗 補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎
黑棗中的營(yíng)養(yǎng)成份很多，像蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B/E，還含有大量磷(p)、鈣(Ca)、鐵(Fe)等微量元素都是比較豐富的，除此之外，還包含各種營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃黑棗可以起到養(yǎng)胃補(bǔ)腎的效果，而且可以延緩衰老，使自己的免疫力得到提高，對(duì)女性而言，更有美容養(yǎng)顏的作用。所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉庫”。經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織，還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
女性吃黑米 滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝，明目活血
黑米是一種粗糧，對(duì)于身體健康有一定的幫助。因?yàn)楹诿椎柠煔だ镉邢喈?dāng)高含量的維生素E，維生素E能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。研究顯示，黑米實(shí)際上比藍(lán)莓含有更多的花青素抗氧化劑。
女性吃黑木耳 能很好地清除血管內(nèi)垃圾和致癌物質(zhì)
黑木耳， 是一種天然的滋補(bǔ)品，吃黑木耳可以提高自身的免疫力，可以延緩衰老。黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。黑木耳中的膠質(zhì)可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物，同時(shí)會(huì)提亮肌膚，帶來從內(nèi)而外清透的感覺。黑木耳它本身就是一種可溶性的膳食纖維，被人體吸收后，能夠起到補(bǔ)血的作用，對(duì)于高血脂、心腦梗塞具有極佳的效果，還能降低血小板的數(shù)量。
女性吃烏梅 緩解便秘、排毒抗衰老食品
烏梅生津止渴，對(duì)腹瀉、咳嗽、虛汗等有一定的治療效果，烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外，從而緩解便秘的癥狀!含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長(zhǎng)壽”，烏梅含有大量有機(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)，是當(dāng)之無愧的抗衰老食品。它含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機(jī)酸，能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌，可以養(yǎng)護(hù)腸道。所以烏梅是當(dāng)之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品，非常適合女性食用。
女性朋友想要養(yǎng)生的話，不妨試一試上文介紹的這些食物，不僅味道不錯(cuò)，而且對(duì)于健康確實(shí)有很好的保健效果，但需要女性朋友注意的就是，雖然這些食物的營(yíng)養(yǎng)成分很多，對(duì)于保健效果也不錯(cuò)，但仍然要注意不可過量地食用，任何好的食物吃多了都會(huì)產(chǎn)生不良影響的。
水
人體中75%都是水，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)變慢。如果用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分，容易使身體發(fā)胖。
紅酒
紅酒中所含抗氧化物質(zhì)多酚，可以降低心血管疾病的幾率。紅酒還能提升抗氧化作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
番茄紅素
番茄紅素是天然的抗氧化劑，可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。熟番茄中的營(yíng)養(yǎng)更容易被人體充分吸收。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、櫻桃、葡萄柚等紅色食品中。
海鮮類
食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
鮮棗
鮮棗可以補(bǔ)充維生素C，緩解壓力。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍、辣椒等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對(duì)抗壓力。
深海魚
深海魚中的歐米茄-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對(duì)心臟血管特別有益。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)(AHA)建議，富含歐米茄-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等。
大蒜
大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌，提高自身免疫力。它還有助于維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。
燕麥
燕麥含有豐富的可溶纖維素，可抑制膽固醇的吸收保護(hù)心臟和血管。
肉類
經(jīng)常吃肉類，脂肪過多攝入會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂。吃肉時(shí)最好與豆類食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
1.緊張
對(duì)各種職業(yè)的4000人所作一項(xiàng)10年的研究證實(shí)，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認(rèn)為：當(dāng)一個(gè)人終日生活在緊張中時(shí)，更易染患高血壓病。人們?cè)庥龅木o張主要有兩種：環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系，可以祛除不必要的憂慮。對(duì)付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。
2.吸煙
長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍20倍，喉癌發(fā)病率高6倍10倍，冠心病發(fā)病率高2倍3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2倍8倍。吸煙能使精子畸形并破壞它的DNA，這將引起早產(chǎn)和出生缺陷。某些研究發(fā)現(xiàn)，吸煙男人育出的孩子有較高的患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙也減少了精子數(shù)，并減少流入陰莖的血液，從而引起陽萎。生育能力低下問題在吸煙者中間更普遍。
3.酗酒
酗酒必傷肝。肝臟是人體最重要的解毒器官，也是合成膽汁、貯存肝糖元的臟器，過量飲酒引起脂肪肝必然導(dǎo)致消化吸收功能障礙和免疫功能下降，使肌體對(duì)各種疾病的抵抗能力降低，嚴(yán)重的影響男人健康。酗酒可損傷大腦，記憶力下降、智商和判斷力明顯減退。經(jīng)常醉酒可導(dǎo)致血管痙攣、呼吸肌麻痹。長(zhǎng)期酗酒將造成心肌脂肪化損傷心臟功能，誘發(fā)高血壓、冠心病。經(jīng)常酗酒會(huì)損傷生殖功能。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：大量的酒精對(duì)精子和胎兒都有致命打擊和損傷，酒鬼的后代出現(xiàn)的弱智子女和畸形悲劇就是明證。
4.熬夜
熬夜大大減少睡眠時(shí)間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來嚴(yán)重的危害。睡眠是人體休息、解除各器官系統(tǒng)疲勞最重要的方式?？茖W(xué)家提出，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，容易引發(fā)各種事故，造成人身傷害。從心理醫(yī)學(xué)角度看，睡眠不足的后果相當(dāng)嚴(yán)重，可造成心理疲乏，情緒發(fā)生不良變化，以及行為異常，引起焦慮、憂郁、急躁等情緒反應(yīng)，更嚴(yán)重的是，有的可能出現(xiàn)雙重人格，甚至誘發(fā)精神病。長(zhǎng)期睡眠不足，可直接帶來生理上的損害，造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降，引發(fā)或加重失眠癥、神經(jīng)官能癥、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。所以，長(zhǎng)期睡眠不足，已不單是缺乏睡眠的事，而是會(huì)造成多種疾病的重要問題了。綜上所述，夜生活也好，夜間工作也好，都應(yīng)適可而止，經(jīng)常熬夜，必將給健康帶來不良后果。
5.過度或缺少運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)成為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后，才開始做運(yùn)動(dòng)，如不適量將會(huì)引起某些毛病。專家建議，最佳的運(yùn)動(dòng)就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時(shí)散步，那就能加強(qiáng)你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然，如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也易引起許多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會(huì)加速衰老。
6.不注意身體的警告
有人常常因?yàn)橛幸稽c(diǎn)不舒服就去醫(yī)院檢查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不?？人曰蚵曇羲粏?。應(yīng)當(dāng)牢記：愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會(huì)傷害你。
7.暴飲暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。暴飲暴食危害大，還會(huì)導(dǎo)致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脫垂，在胃腔壓力過高或嘔吐的時(shí)候還會(huì)引起賁門口的撕裂，嚴(yán)重的甚至可以引起急性胃擴(kuò)張。對(duì)于那些原來就有慢性膽囊炎、慢性膽結(jié)石、胰腺炎的人會(huì)誘發(fā)其復(fù)發(fā)，這些都與過量的吃有直接的關(guān)系。
8.濫用藥物
濫用藥物是指不當(dāng)且毫無理由服用化學(xué)物品，它造成的結(jié)果便是自殺與意外中毒。目前，一種不好的用藥趨勢(shì)，便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。大多數(shù)藥物都或多或少地有一些毒副作用，特別是在長(zhǎng)期使用或用量較大時(shí)，容易在病人身上出現(xiàn)毒副反應(yīng)，甚至造成人的死亡。男性濫用藥物也會(huì)危害胎兒，某些藥物則是通過精液進(jìn)入到母體后，再通過母體的血液循環(huán)影響受精卵、胚胎或胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，新生兒低體重、死亡率增加、各種畸形都與男性使用某些危險(xiǎn)藥物密不可分。
女人臉上有哪幾種皺紋 法令紋看起來衰老嚴(yán)厲
第一類：法令紋
法令紋位于鼻唇兩側(cè)，從鼻翼兩側(cè)延伸向嘴角的兩條對(duì)稱條紋路，有肌膚表面凹陷的現(xiàn)象。明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為衰老、嚴(yán)厲，給人一種距離感。
第二類：眼部皺紋
眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋，眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪，是面部最薄的皮膚，容易水腫，異常脆弱，我們?cè)谀樕习l(fā)現(xiàn)的第一道皺紋往往是魚尾紋。
第三類：抬頭紋
抬頭紋是典型的動(dòng)力性皺紋，因前額肌肉收縮過多而形成，它也是面部最先出現(xiàn)的真性皺紋之一。有抬頭紋的人容易給人以衰老、勞碌的感覺。
第四類：川字紋
川字紋是位于兩眉之間的紋路，由皺眉等動(dòng)作而產(chǎn)生，也屬于動(dòng)力性皺紋。川字紋會(huì)給人留下壓抑、郁悶、痛苦的印象。
第五類：頸部橫紋
頸部向來都是容易被忽略的部位，但實(shí)際上頸部皮膚比面部更薄，秋冬也更容易形成皺紋。
頸部肌膚十分細(xì)薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產(chǎn)生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時(shí)便開始出現(xiàn)，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長(zhǎng)而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時(shí)坐姿“固定”，缺乏運(yùn)動(dòng)，體重增加，紋路就會(huì)提早出現(xiàn)。一年一歲，頸部還會(huì)出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況。
第六類：面部總體紋路
雖然動(dòng)力性皺紋主要是因表情變化而形成的，但秋冬季皮膚干澀，比平常更容易形成表情紋!
第七類：臉部總體的松弛
就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸;緊致只有一種光滑如雞蛋的統(tǒng)一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時(shí)候，當(dāng)你還沒意識(shí)到某個(gè)皮膚問題與緊致肌膚有關(guān)，緊致就已經(jīng)離你而去了。
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